20.07.2023 🎼🎵🎶 МУЗЫКА НЕВЕРОЯТНОЙ КРАСОТЫ
Подборка, которую сейчас мне дарит разворачивающееся пространство (а до ЛАФ - была совсем другая волна).
🎼🎹🎶
1. Epiphany - RIOPY
2. The Best Way Out Is Trough - Trevor Kowalski
3. Dear, Dolores - Illuminine, Dominique Charpentier
4. Quest Of Visions - Jacco Wynia
5. The Departure - Max Richter
6. Deep Breath - Austin Farwell
7. Cler De Lune - Claude Debussy
8. Missing You - DenDer Orchestra
9. Journey of Discovery - Elephant Music
10. Truth - Alessandro Martire
—-
Любуюсь сказочной красоты облаками, слушаю волшебной красоты музыку...
Как проходит Ваш вечер субботы?
#музыка #состояние
#навыкисостояний #stateskills
Подборка, которую сейчас мне дарит разворачивающееся пространство (а до ЛАФ - была совсем другая волна).
🎼🎹🎶
1. Epiphany - RIOPY
2. The Best Way Out Is Trough - Trevor Kowalski
3. Dear, Dolores - Illuminine, Dominique Charpentier
4. Quest Of Visions - Jacco Wynia
5. The Departure - Max Richter
6. Deep Breath - Austin Farwell
7. Cler De Lune - Claude Debussy
8. Missing You - DenDer Orchestra
9. Journey of Discovery - Elephant Music
10. Truth - Alessandro Martire
—-
Любуюсь сказочной красоты облаками, слушаю волшебной красоты музыку...
Как проходит Ваш вечер субботы?
#музыка #состояние
#навыкисостояний #stateskills
22.07.2024 🌱🪴🍅 ПОСАДИЛА 4й САЖЕНЕЦ «Рябиновые бусы» - в теплицу. 😅))) Освободила подоконник. Дала шанс пожить и дать ягодки (помидорки). + Другой рассаде.
Итак, сегодня в перерывах между работой (Аве Удалёнке ❤️) - 2й этап посадки «саженцев помидоров в теплицу».
Прежде всего: пересадила 4й саженец.
Тогда, 1 месяц назад, место в ряду было для 3х.
Он в 2л-горшке на окне создал красивейшие зелёные заросли, но явно «грустил». И - ни одного цветущего цветочка, ни одного помидорчика...
«А в теплице - уже зреют вовсю».
—-
Также у меня выросли саженцы на улице в 0.2 л и 0.5 л горшочках - «и уже некоторые дали плоды».
Я даже не знаю, какие это: жёлтые или красные («Рябиновые бусы»).
Посадила )))
Так интересно, что вырастет)
—-
Но точно: все «Черри» :)))
🌱💛🍅❤️🪴
#помидоры #съедобноеозеленение
Итак, сегодня в перерывах между работой (Аве Удалёнке ❤️) - 2й этап посадки «саженцев помидоров в теплицу».
Прежде всего: пересадила 4й саженец.
Тогда, 1 месяц назад, место в ряду было для 3х.
Он в 2л-горшке на окне создал красивейшие зелёные заросли, но явно «грустил». И - ни одного цветущего цветочка, ни одного помидорчика...
«А в теплице - уже зреют вовсю».
—-
Также у меня выросли саженцы на улице в 0.2 л и 0.5 л горшочках - «и уже некоторые дали плоды».
Я даже не знаю, какие это: жёлтые или красные («Рябиновые бусы»).
Посадила )))
Так интересно, что вырастет)
—-
Но точно: все «Черри» :)))
🌱💛🍅❤️🪴
#помидоры #съедобноеозеленение
23.07.2024 ✨БЫТЬ В МОМЕНТЕ✨ = «проЖивать всей собой, «прямо всеми кишочками» каждый момент.
Ч.2 тишина
Сегодня на группе по State-skills («Навыки состояний») проговаривали этот момент - подробнее.
Слово - ловец смыслов; и сегодня я убедилась, как легко его можно понять... искаженно.
Искаженное понимание данного упражнения/навыка - это «Делать в 1 момент времени только 1 действие» [Точка 0 = в навыке «Куда внимание].
Но точное понимание - это «всей собой делать текущее Действие в данным момент. Не только «мозгом» или направлением сознания («головы») - но и осознавая и проживая ещё и всем телом, «всеми кишочками» - каждый момент.
Чувствовании себя, чувствовании мира: времени, происходящего действия, других людей...
И тогда, когда есть «эта Осознанность - в моменте», иногда и можно 2 делать сразу (вести машину и слушать аудио-книгу), когда чувствуешь - сейчас «да».
И тогда же чувствуешь «а сейчас - нет, только 1 дело».
И - да, это всё работает на «Альфа-режиме мозга».
#stateskills #навыкисостояний
Ч.2 тишина
Сегодня на группе по State-skills («Навыки состояний») проговаривали этот момент - подробнее.
Слово - ловец смыслов; и сегодня я убедилась, как легко его можно понять... искаженно.
Искаженное понимание данного упражнения/навыка - это «Делать в 1 момент времени только 1 действие» [Точка 0 = в навыке «Куда внимание].
Но точное понимание - это «всей собой делать текущее Действие в данным момент. Не только «мозгом» или направлением сознания («головы») - но и осознавая и проживая ещё и всем телом, «всеми кишочками» - каждый момент.
Чувствовании себя, чувствовании мира: времени, происходящего действия, других людей...
И тогда, когда есть «эта Осознанность - в моменте», иногда и можно 2 делать сразу (вести машину и слушать аудио-книгу), когда чувствуешь - сейчас «да».
И тогда же чувствуешь «а сейчас - нет, только 1 дело».
И - да, это всё работает на «Альфа-режиме мозга».
#stateskills #навыкисостояний
23.07.2024 🌿☕️🌸 МЯТНЫЙ ЧАЙ НА НОЧЬ - слушание себя из «тишины». Я вообще есть буду хотеть?
Ч.3 тишина
Сейчас происходит одна из самых серьёзных трансформаций в моей жизни.
% нахождения в Альфа-режиме и одновременное знакомство с собой.
В разрезе духовного мировоззрения: привычные реакции «на происходящее» (волнение = прибытие Энергии на любую ситуацию).
И осознанный выбор новых паттернов поведения - где я решаю, что дальше хочу по-другому.
Например, «заволновалась» - и были паттерны «сбросить напряжение»: поговорить/ заесть/ и т.д.
—-> сейчас выбираю другое.
—-
Да, пока выбираю какой - это будет «паттерн».
Но как минимум он состоит из 3 пунктов:
1. Продышаться (глубокие вдохи через ноги 21+ раз).
2. Переключение в «Альфа-режим» (удобно через «4 точки»).
3. Из него - «Принимаю решения/ Задаю вопросы - для направления внимания».
Их обычно как минимум 3-5 шт.:
——
И появился вопрос: «А я вообще захочу столько пить чай/кофе, перекусывать и др.» - ?
Появился в какой-то момент страх (уже не голода/голодной смерти - как при 3-дневном голодании «из насилия, по правилам извне - тренинга по медитациям)...
Сегодня вылез страх... потери одно из основных (и простых) источников удовольствия в жизни.
И сразу пришёл ответ: «Я подняла глаза на небо и там фантастически прекрасно быстро плыли облака. Из Альфа-состояния - ощущения переполняющей красоты было сопоставимо с симфонией в консерватории».
—> «Просто удовольствия прийдут ярко другие».
И страха уже больше нет.
Есть включённость: «Жизнь, я участвую ❤️».
—-
🌿☕️🌸 Про мятный чай.
Я люблю обычно кофе. Он универсален - чтобы «почувствовать себя лучше».
В любое время суток: утром помогает обострить восприятие и мысли, вечером работает «как вырубит», всегда - это «вкусность».
А значит - «приносит радость и удовольствие».
Но - сегодня день тренировки «окна питания». И кофе с молоком - это «еда», т.е. вечером уже «не время».
И - прислушавшись к себе я поняла «что мне и правда легко и даже приятнее будет «мятный чай».
А на него нет привычки.
Но есть - состояние.
Лёгкости и... спокойного комфорта.
🌿☕️🌸 Пью мятный чай в саду, на колени пришла кошка и свернулась калачиком, слушаю «тишину», мир и себя.
—-
Как Ваш вечер?
—-
#навыкисостояний #stateskills
Ч.3 тишина
Сейчас происходит одна из самых серьёзных трансформаций в моей жизни.
% нахождения в Альфа-режиме и одновременное знакомство с собой.
В разрезе духовного мировоззрения: привычные реакции «на происходящее» (волнение = прибытие Энергии на любую ситуацию).
И осознанный выбор новых паттернов поведения - где я решаю, что дальше хочу по-другому.
Например, «заволновалась» - и были паттерны «сбросить напряжение»: поговорить/ заесть/ и т.д.
—-> сейчас выбираю другое.
—-
Да, пока выбираю какой - это будет «паттерн».
Но как минимум он состоит из 3 пунктов:
1. Продышаться (глубокие вдохи через ноги 21+ раз).
2. Переключение в «Альфа-режим» (удобно через «4 точки»).
3. Из него - «Принимаю решения/ Задаю вопросы - для направления внимания».
Их обычно как минимум 3-5 шт.:
——
И появился вопрос: «А я вообще захочу столько пить чай/кофе, перекусывать и др.» - ?
Появился в какой-то момент страх (уже не голода/голодной смерти - как при 3-дневном голодании «из насилия, по правилам извне - тренинга по медитациям)...
Сегодня вылез страх... потери одно из основных (и простых) источников удовольствия в жизни.
И сразу пришёл ответ: «Я подняла глаза на небо и там фантастически прекрасно быстро плыли облака. Из Альфа-состояния - ощущения переполняющей красоты было сопоставимо с симфонией в консерватории».
—> «Просто удовольствия прийдут ярко другие».
И страха уже больше нет.
Есть включённость: «Жизнь, я участвую ❤️».
—-
🌿☕️🌸 Про мятный чай.
Я люблю обычно кофе. Он универсален - чтобы «почувствовать себя лучше».
В любое время суток: утром помогает обострить восприятие и мысли, вечером работает «как вырубит», всегда - это «вкусность».
А значит - «приносит радость и удовольствие».
Но - сегодня день тренировки «окна питания». И кофе с молоком - это «еда», т.е. вечером уже «не время».
И - прислушавшись к себе я поняла «что мне и правда легко и даже приятнее будет «мятный чай».
А на него нет привычки.
Но есть - состояние.
Лёгкости и... спокойного комфорта.
🌿☕️🌸 Пью мятный чай в саду, на колени пришла кошка и свернулась калачиком, слушаю «тишину», мир и себя.
—-
Как Ваш вечер?
—-
#навыкисостояний #stateskills