03.08.2024 📝📖🌸 УТОЧНЕНИЯ/ВОЗРАЖЕНИЧ ч.2, «НЕ ЦЕЛИ - НАМЕРЕНИЕ». КУДА ИДТИ?
Один из главных «бичей» современности - на мой взгляд - «Постановка Целей «Из головы».
Без оглядки - на истинного себя, и отклик окружающего мира.
[Что нужно миру в данный момент; и о чем он «говорит»: событиями, фразами песен и надписей].
Это не только «Мне нравится», но и «Что поддерживается Миром».
Не ставлю цель - выражаю Намерение -> смотрю что происходить начинает.
И как во мне отзывается.
—-
Я придумал, я себя переделаю, К ВЫБРАННОЙ ЦЕЛИ «ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ».
🤦🏻♀️И это ВООБЩЕ НЕ ПРО ЭФФЕКТИВНОСТЬ.
МИРоздание поддерживает - бытие собой, выполнение своих функций.
Это видно по событиям.
А также «внутренний компас» - есть у нас внутри.
🔥Истинная эффективность - рыбке плавать в подходящей воде.
—
И жить в 1 из «БАЗОВЫХ НАВЫКОВ СОСТОЯНИЙ:
№1. АЛЬФА-РЕЖИМ МОЗГА.
—
Этот навык начинаем тренировать на курсе «1 ступень: ТОП 3 навыка состояний», с 12 августа безоплатная часть - 2 недели.
Уже можно занимать места)
#stateskills
Один из главных «бичей» современности - на мой взгляд - «Постановка Целей «Из головы».
Без оглядки - на истинного себя, и отклик окружающего мира.
[Что нужно миру в данный момент; и о чем он «говорит»: событиями, фразами песен и надписей].
Это не только «Мне нравится», но и «Что поддерживается Миром».
Не ставлю цель - выражаю Намерение -> смотрю что происходить начинает.
И как во мне отзывается.
—-
Я придумал, я себя переделаю, К ВЫБРАННОЙ ЦЕЛИ «ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ».
🤦🏻♀️И это ВООБЩЕ НЕ ПРО ЭФФЕКТИВНОСТЬ.
МИРоздание поддерживает - бытие собой, выполнение своих функций.
Это видно по событиям.
А также «внутренний компас» - есть у нас внутри.
🔥Истинная эффективность - рыбке плавать в подходящей воде.
—
И жить в 1 из «БАЗОВЫХ НАВЫКОВ СОСТОЯНИЙ:
№1. АЛЬФА-РЕЖИМ МОЗГА.
—
Этот навык начинаем тренировать на курсе «1 ступень: ТОП 3 навыка состояний», с 12 августа безоплатная часть - 2 недели.
Уже можно занимать места)
#stateskills
03.08.2024 📝📖🌸 УТОЧНЕНИЯ/ВОЗРАЖЕНИЧ ч.3, «ПОЙМИ КТО ТЫ...». КАК? И разве это только «что нравится/тянет делать»?
😤Пожалуй, один из основных моментов, где у меня «пошёл дым из ушей» 😤- это место «Пойми, кто ты - подумай, что нравится делать».
И далее автор вспомнил, что в детстве нравилось рисовать.
Вуаля, всё! 🤦🏻♀️ Занавес.
Дорогие, у «кто я» - минимум 3 измерения.
Тело, Душа, Дух. (А Психика - их связывает, «слуга 3 господ).
И у нас «Область сильных сторон/проявленности» - в каждом из 3 измерениях, «как минимум»!
А перед этим:
1. Неслышание себя (не в контакте с собой, стресс)
2. Истощенность - «а форма шарика видна, когда он надут».
3. Ещё пройти 2 блока, не дающих даже посмотреть на себя («Выживание» и «Отрицание»).
4. И «куча поломок, накопившихся».
—
Мы 1 год только идём (восстанавливаемся - наполняемся энергией - чиним дыры) к тому, чтобы «встретится с собой».
—
А начинаем на «1 ступень: ТОП 3 навыка состояний», с 12 августа безоплатная часть - 2 недели.
Уже можно занимать места)
#stateskills
😤Пожалуй, один из основных моментов, где у меня «пошёл дым из ушей» 😤- это место «Пойми, кто ты - подумай, что нравится делать».
И далее автор вспомнил, что в детстве нравилось рисовать.
Вуаля, всё! 🤦🏻♀️ Занавес.
Дорогие, у «кто я» - минимум 3 измерения.
Тело, Душа, Дух. (А Психика - их связывает, «слуга 3 господ).
И у нас «Область сильных сторон/проявленности» - в каждом из 3 измерениях, «как минимум»!
А перед этим:
1. Неслышание себя (не в контакте с собой, стресс)
2. Истощенность - «а форма шарика видна, когда он надут».
3. Ещё пройти 2 блока, не дающих даже посмотреть на себя («Выживание» и «Отрицание»).
4. И «куча поломок, накопившихся».
—
Мы 1 год только идём (восстанавливаемся - наполняемся энергией - чиним дыры) к тому, чтобы «встретится с собой».
—
А начинаем на «1 ступень: ТОП 3 навыка состояний», с 12 августа безоплатная часть - 2 недели.
Уже можно занимать места)
#stateskills
03.08.2024 📝📖🌸 УТОЧНЕНИЯ/ВОЗРАЖЕНИЧ ч.4, «ИДИ (живи каждый день), ВИДЯ СВОЮ ЦЕЛЬ [ВСЮ ЖИЗНЬ]. РАЗВЕ ОДНУ?
😤
Звучит красиво «Пойми себя, что делать - и всем собой каждый день иди к этой Цели».
🤦🏻♀️Дорогие, но [помимо абсурдности постановки «Цели» (от ума)...
мягко говоря «странно всю жизнь 1 Цели посветить».
Всё меняется.
Мы растём, меняемся.
Времена - меняются. Дух времени - [пространство].
То, что было супер Целью в 5 лет - странно в 15, смешно в 25, умиляет милой нелепостью в 40+.
Жить Целью - всю жизнь - поставленной в 5/ 15/ 25 лет- мягко говоря не эффективно.
То, что нормально для времён СССР/ 90х - не подходит сейчас.
Меняйте Намерения («Цели»).
И по росту (себе),
и важно «держать нос по ветру = видеть и чувствовать, что в мире происходит».
Живите собой - в Потоке Жизни.
-
Сонастроенность с собой и миром - это НАВЫК СОСТОЯНИЙ №1: АЛЬФА-РЕЖИМ МОЗГА.
Начинаем тренировать на «1 ступень: ТОП 3 навыка состояний», с 12 августа безоплатная часть - 2 недели.
Уже можно занимать места)
#stateskills
😤
Звучит красиво «Пойми себя, что делать - и всем собой каждый день иди к этой Цели».
🤦🏻♀️Дорогие, но [помимо абсурдности постановки «Цели» (от ума)...
мягко говоря «странно всю жизнь 1 Цели посветить».
Всё меняется.
Мы растём, меняемся.
Времена - меняются. Дух времени - [пространство].
То, что было супер Целью в 5 лет - странно в 15, смешно в 25, умиляет милой нелепостью в 40+.
Жить Целью - всю жизнь - поставленной в 5/ 15/ 25 лет- мягко говоря не эффективно.
То, что нормально для времён СССР/ 90х - не подходит сейчас.
Меняйте Намерения («Цели»).
И по росту (себе),
и важно «держать нос по ветру = видеть и чувствовать, что в мире происходит».
Живите собой - в Потоке Жизни.
-
Сонастроенность с собой и миром - это НАВЫК СОСТОЯНИЙ №1: АЛЬФА-РЕЖИМ МОЗГА.
Начинаем тренировать на «1 ступень: ТОП 3 навыка состояний», с 12 августа безоплатная часть - 2 недели.
Уже можно занимать места)
#stateskills
05.08.2024 💦☕️🌄 УТРО - С ВОДЫ (С СОЛЬЮ) для ЭФФЕКТИВНОСТИ МОЗГА.
И всего тела)
Для того, чтобы 🧠 работал эффективно - важно обеспечивать «хорошую проводимость электричества».
А это имеет 2 параметра:
1. Вода
2. Солевой баланс
⚡️Ток от молнии по сырой траве далеко расходится.
🌊 Морская (солёная) вода эффективнее проводит ток.
💡 Мысли - и многое в нашем теле - электрические импульсы.
Если «мозг и тело высушены» - ток просто «нормально не пройдёт».
Это очень наглядно видно: возможность высококлассно думать, принимать решения, сама возможность делать медитации и жить в ресурсном состоянии, т.д.
💡☕️💦 Решение: с утра 600-700 мл воды + 1(!) маленькая крупинка соли.
💧... и да, в идеале 5+ кружек воды в день.
Вода «любая», т.е. насколько щелочная, очищенная, сырая/кипяченая, и т.д. - вторично.
—-
Вода - База для тренировки #stateskills (навыков состояний), её мы тренируем заодно пить на «1 ступень: ТОП 3 навыка состояний», с 12 августа безоплатная часть - 2 недели.
Уже можно занимать места)
#эффективность
И всего тела)
Для того, чтобы 🧠 работал эффективно - важно обеспечивать «хорошую проводимость электричества».
А это имеет 2 параметра:
1. Вода
2. Солевой баланс
⚡️Ток от молнии по сырой траве далеко расходится.
🌊 Морская (солёная) вода эффективнее проводит ток.
💡 Мысли - и многое в нашем теле - электрические импульсы.
Если «мозг и тело высушены» - ток просто «нормально не пройдёт».
Это очень наглядно видно: возможность высококлассно думать, принимать решения, сама возможность делать медитации и жить в ресурсном состоянии, т.д.
💡☕️💦 Решение: с утра 600-700 мл воды + 1(!) маленькая крупинка соли.
💧... и да, в идеале 5+ кружек воды в день.
Вода «любая», т.е. насколько щелочная, очищенная, сырая/кипяченая, и т.д. - вторично.
—-
Вода - База для тренировки #stateskills (навыков состояний), её мы тренируем заодно пить на «1 ступень: ТОП 3 навыка состояний», с 12 августа безоплатная часть - 2 недели.
Уже можно занимать места)
#эффективность
07.08.2024 🍎💆🏻♀️🍯 ОТДЫХ ч.1 - ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ личной [а также: и денег, и здоровья, и молодости долго, и т.д.].
🙌🏻 ОТДЫХ [выдох, восстановление] - важнейший этап для личной эффективности; и он тренируется - как несколько различных аспектов - в навыках состояний, state-skills. #stateskills
Важно следовать природным циклам: вдох-выдох;
весна (зарождение) - лето (труды) - осень (отдых; включает наслаждение результатом: «пожинание плодов», в т.ч. денег и др.результатов) - зима (сон).
Только «работать», делать дела (в т.ч. на домашние дела и общение, и обучение) - тратить - наивно.
Важно «восстанавливать»: отдых (отдельно!) и сон.
ОТДЫХУ ПОЮ Я ОДУ 🌊😁❤️.
Несколько аспектов отдыха, которые тренируем:
1. Во время дня - после 18:00 до 3:00 (Законы Времени)
2. После выполнения дела - этим «Завершаем дело как успех для психики» (оптимизм)
3. Альфа-режим мозга
Начинаем тренировать на «1 ступень: ТОП 3 навыка состояний», с 12 августа безоплатная часть - 2 недели.
Уже можно занимать места)
#эффективность
🙌🏻 ОТДЫХ [выдох, восстановление] - важнейший этап для личной эффективности; и он тренируется - как несколько различных аспектов - в навыках состояний, state-skills. #stateskills
Важно следовать природным циклам: вдох-выдох;
весна (зарождение) - лето (труды) - осень (отдых; включает наслаждение результатом: «пожинание плодов», в т.ч. денег и др.результатов) - зима (сон).
Только «работать», делать дела (в т.ч. на домашние дела и общение, и обучение) - тратить - наивно.
Важно «восстанавливать»: отдых (отдельно!) и сон.
ОТДЫХУ ПОЮ Я ОДУ 🌊😁❤️.
Несколько аспектов отдыха, которые тренируем:
1. Во время дня - после 18:00 до 3:00 (Законы Времени)
2. После выполнения дела - этим «Завершаем дело как успех для психики» (оптимизм)
3. Альфа-режим мозга
Начинаем тренировать на «1 ступень: ТОП 3 навыка состояний», с 12 августа безоплатная часть - 2 недели.
Уже можно занимать места)
#эффективность
08.08.2024 🍎💆🏻♀️🍯 ОТДЫХ ч.4 - ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ личной [а также: и денег, и здоровья, и молодости, долголетия и т.д.]
😳Самое ошарашивающее открытие для меня было: основное восстановление и набор сил «не во время сна».
А из пребывания в АЛЬФА-РЕЖИМЕ мозга.
Это похоже на тот анекдот «А как же ты расслабляешься? - А я не напрягаюсь».
Навык «[Жить и ] Действовать [всегда] из расслабления*».
*Это из АЛЬФА-РЕЖИМА мозга, который задаёт состояние и всему телу заодно.
🧠Альфа-режим мозга:
▫️1 из 5 режимов мозга
▫️состояние бодрствования
▫️и пика умственной и физической формы «из расслабления» (как у космонавтов, олимпийских чемпионов)
▫️даёт также восстановление сил и исцеление - при бодрствовании
🧠Его можно включать:
✅ глубокие “вдох-полный выдох” 7+ раз
✅ упр. «4 точки»
✅ серия упр. по Кинслоу
Альфа-режим - это ТОП №1 навык #stateskills ; начинаем тренировать на «1 ступень: ТОП 3 навыка состояний», с 12 августа безоплатная часть - 2 недели.
Уже можно занимать места)
#эффективность
😳Самое ошарашивающее открытие для меня было: основное восстановление и набор сил «не во время сна».
А из пребывания в АЛЬФА-РЕЖИМЕ мозга.
Это похоже на тот анекдот «А как же ты расслабляешься? - А я не напрягаюсь».
Навык «[Жить и ] Действовать [всегда] из расслабления*».
*Это из АЛЬФА-РЕЖИМА мозга, который задаёт состояние и всему телу заодно.
🧠Альфа-режим мозга:
▫️1 из 5 режимов мозга
▫️состояние бодрствования
▫️и пика умственной и физической формы «из расслабления» (как у космонавтов, олимпийских чемпионов)
▫️даёт также восстановление сил и исцеление - при бодрствовании
🧠Его можно включать:
✅ глубокие “вдох-полный выдох” 7+ раз
✅ упр. «4 точки»
✅ серия упр. по Кинслоу
Альфа-режим - это ТОП №1 навык #stateskills ; начинаем тренировать на «1 ступень: ТОП 3 навыка состояний», с 12 августа безоплатная часть - 2 недели.
Уже можно занимать места)
#эффективность
09.08.2024 💆🏻♀️ От «УСТАЛОСТЬ (ч.1), ВЫГОРАНИЕ, НИЧЕГО НЕ ХОЧУ ДЕЛАТЬ». Давайте разбираться.
Главный вопрос: «Что происходит?».
Чтобы потом перейти к «А что делать».
Потому что «Усталость» - как «Насморк» - может быть ярким и видимым одинаковым сигналом «совершенно разных процессов».
Ко мне как 🌸Арома-травнице🌸 часто обращаются: «У меня насморк», чего бы накапать/понюхать?
Насморк бывает:
1. Аллергия («в воздухе»): запах/ пыльца и т.д.
2. Аллергия пищевая: часто на сахар.
3. Пыль и крупные частицы: например, деревянная стружка. Вроде бы «эко» - а пока пол не вымыли 8 раз - кашель и насморк были очень тяжёлые.
4. Ноги в холоде (и мокрая обувь).
Странно капать капли - решение высушить ноги и надеть шерстяные носки.
5. Сквозняк - включая тепловой (т.е. от каркаса здания).
6. Просел иммунитет и «любая зараза садится».
7. Охлаждение: работа/игры с холодной водой.
8. Простуда.
9. Психосоматика.
И т.д.
—
😁 Дальше будем разбирать основные причины усталости/выгорания. И что делать)
#stateskills #эффективность
Главный вопрос: «Что происходит?».
Чтобы потом перейти к «А что делать».
Потому что «Усталость» - как «Насморк» - может быть ярким и видимым одинаковым сигналом «совершенно разных процессов».
Ко мне как 🌸Арома-травнице🌸 часто обращаются: «У меня насморк», чего бы накапать/понюхать?
Насморк бывает:
1. Аллергия («в воздухе»): запах/ пыльца и т.д.
2. Аллергия пищевая: часто на сахар.
3. Пыль и крупные частицы: например, деревянная стружка. Вроде бы «эко» - а пока пол не вымыли 8 раз - кашель и насморк были очень тяжёлые.
4. Ноги в холоде (и мокрая обувь).
Странно капать капли - решение высушить ноги и надеть шерстяные носки.
5. Сквозняк - включая тепловой (т.е. от каркаса здания).
6. Просел иммунитет и «любая зараза садится».
7. Охлаждение: работа/игры с холодной водой.
8. Простуда.
9. Психосоматика.
И т.д.
—
😁 Дальше будем разбирать основные причины усталости/выгорания. И что делать)
#stateskills #эффективность
10.08.2024 👑 ПРИ ЛЮБОЙ РАБОТЕ С ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ ч.1 - ОТМЕНЯЕМ НАСИЛИЕ НАД СОБОЙ.
*Работаем с собой.
Пожалуй, это одна из самых странных, самый «полностью противоречащих тому, как меня воспитывали и учили» [заставлять - заставлять - заставлять]...
и самый любимый и позволивший наконец-то вздохнуть полной грудью - принцип.
НЕ НАСИЛИЕ.
А РАСКРЫТИЕ СЕБЯ.
ВЫВОД: для истинной личной эффективности нужно не менять, а познакомиться с собой.
Это больше - чем Принятие себя.
Это затем выбор - «Что я выращиваю СВОЁ (!) в себе; т.е. чему даю внимание и ресурсы».
Чему - не даю (и оно слабеет).
Но я точно не ломаю себя и не пытаюсь быть другой, «стричь фикус под кактус, надеясь затем получить текилу».
Т.к. мне такой как я есть - точно есть в мире место; и мои люди.
Кстати, Мир - «поддерживает бытие собой», т.е. «заводской версией».
Присылает возможности - деньги - людей.)))
—-
Слушание себя, сонастроенность с собой (и Миром) - происходит из АЛЬФА-режима мозга.
#stateskills #эффективность
*Работаем с собой.
Пожалуй, это одна из самых странных, самый «полностью противоречащих тому, как меня воспитывали и учили» [заставлять - заставлять - заставлять]...
и самый любимый и позволивший наконец-то вздохнуть полной грудью - принцип.
НЕ НАСИЛИЕ.
А РАСКРЫТИЕ СЕБЯ.
ВЫВОД: для истинной личной эффективности нужно не менять, а познакомиться с собой.
Это больше - чем Принятие себя.
Это затем выбор - «Что я выращиваю СВОЁ (!) в себе; т.е. чему даю внимание и ресурсы».
Чему - не даю (и оно слабеет).
Но я точно не ломаю себя и не пытаюсь быть другой, «стричь фикус под кактус, надеясь затем получить текилу».
Т.к. мне такой как я есть - точно есть в мире место; и мои люди.
Кстати, Мир - «поддерживает бытие собой», т.е. «заводской версией».
Присылает возможности - деньги - людей.)))
—-
Слушание себя, сонастроенность с собой (и Миром) - происходит из АЛЬФА-режима мозга.
#stateskills #эффективность
10.08.2024 👑 ПРИ ЛЮБОЙ РАБОТЕ С ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ ч.2 - ДЕЙСТВУЕМ БЕРЕЖНО К СЕБЕ.
Отменяем насилие над собой.
«Аня, да тебя вообще невозможно заставить сделать что-то!» - орала в июне 2024 г. с возмущением моя сестра-близняшка, удивляясь «что не припахать что-то делать даже в саду - когда я против».
«А какого фига - именно заставлять?!!» - удивлялась я.
—-
Если это экологично для меня (есть время, силы и меня в целом дело устраивает) - «можно ведь договориться».
Бережно и всем в радость.
—
«Занавес» - это когда в мозгу 1 мысль «единственный способ сделать: заставить» (себя/ других/ мир).
—
Дорогие, есть и другие варианты. ❤️
Истинная эффективность по действиям: когда встречаются
ВОЗМОЖНОСТИ + СИЛЫ + СПОСОБНОСТИ.
Заставлять «когда нет сил» - не эффективно и губительно.
Когда нет способностей - мягко говоря странно.
ВЫВОД.
Решение: действовать исходя из своих способностей, делать так «чтобы были силы» [в ресурсе] и быть в том состоянии «чтобы увидеть/встретить возможности».
#stateskills #эффективность
Отменяем насилие над собой.
«Аня, да тебя вообще невозможно заставить сделать что-то!» - орала в июне 2024 г. с возмущением моя сестра-близняшка, удивляясь «что не припахать что-то делать даже в саду - когда я против».
«А какого фига - именно заставлять?!!» - удивлялась я.
—-
Если это экологично для меня (есть время, силы и меня в целом дело устраивает) - «можно ведь договориться».
Бережно и всем в радость.
—
«Занавес» - это когда в мозгу 1 мысль «единственный способ сделать: заставить» (себя/ других/ мир).
—
Дорогие, есть и другие варианты. ❤️
Истинная эффективность по действиям: когда встречаются
ВОЗМОЖНОСТИ + СИЛЫ + СПОСОБНОСТИ.
Заставлять «когда нет сил» - не эффективно и губительно.
Когда нет способностей - мягко говоря странно.
ВЫВОД.
Решение: действовать исходя из своих способностей, делать так «чтобы были силы» [в ресурсе] и быть в том состоянии «чтобы увидеть/встретить возможности».
#stateskills #эффективность
10.08.2024 👑 ПРИ ЛЮБОЙ РАБОТЕ С ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ ч.3 ВЗРОСЛАЯ/ ДЕТСКАЯ ПОЗИЦИЯ - Отменяем насилие над собой, понимая «что происходит» и какие процессы идут и должны пройти.
🎯 Это про ЗАЧЕМ.
Зачем - эффективно - ...?
У меня позиция «получающая» или «дающая»? Вот по-честному.
Я - работать и свершить великие проекты| самореализоваться| деньги| детей| карьеру - «Хочу?».
(Для себя; т.е. позиция получения; а это - детская позиция).
У меня есть критерии важности «удовольствия» и «радости»? В процессах (от работы, денег, личной жизни).
Это всё туда же - «получение».
Для ребёнка - самая главная задача «Вырасти».
Для него получающая позиция - нормально.
Но с детьми не случаются Возможности. Они «под защитным колпаком».
—
ВЫВОД: если хотите быть более эффективным «чтобы больше денег» - Вам вначале нужно дать себе «вырасти».
Для больших денег и возможностей - экологично! - перевернуться сознанием в искреннюю взрослую позицию.
«Давать/ служить миру».
И из неё - вопрос А КАК? (какая я?)
#stateskills #эффективность
🎯 Это про ЗАЧЕМ.
Зачем - эффективно - ...?
У меня позиция «получающая» или «дающая»? Вот по-честному.
Я - работать и свершить великие проекты| самореализоваться| деньги| детей| карьеру - «Хочу?».
(Для себя; т.е. позиция получения; а это - детская позиция).
У меня есть критерии важности «удовольствия» и «радости»? В процессах (от работы, денег, личной жизни).
Это всё туда же - «получение».
Для ребёнка - самая главная задача «Вырасти».
Для него получающая позиция - нормально.
Но с детьми не случаются Возможности. Они «под защитным колпаком».
—
ВЫВОД: если хотите быть более эффективным «чтобы больше денег» - Вам вначале нужно дать себе «вырасти».
Для больших денег и возможностей - экологично! - перевернуться сознанием в искреннюю взрослую позицию.
«Давать/ служить миру».
И из неё - вопрос А КАК? (какая я?)
#stateskills #эффективность