Как вам сейчас спится, дорогие друзья? Мне, конечно, не очень :( Да и многим, я думаю…
Наткнулась тут на интересную информацию о сне. Хочу поделиться👇
Есть в Америке один хороший журнал, вообще не научный — называется Atlantic Monthly. Правда, он давно уже почти и единственный. Сдулась как-то пресса в США за последнее время, эх! 🙄
Но все равно попадаются вещи прямо-таки шедевральные! Прочитала колонку Дерека Томпсона перед сном, и прямо зашло! 👇
Оказалось, как пишут #историки, люди не всегда спали целую ночь беспробудно, а кто если ночью не спит, тот выходит больной какой-то.
Оказалось, что в разных культурах в разное время были разные паттерны сна❗
Один — как мы привыкли: вечером лег спать и утром проснулся.
А другой — вечером лег часиков так в 9, потому что темно стало. Потом в 12 проснулся, подкинул дровишек в печь, посидел у камелька, потом корове сена задал, курей проверил, посмотрел пару видео, напоследок чайку попил, собаку вывел и опять спать. Часиков эдак до 8-9 утра. Без всякого чувства вины😴
Оказалось, даже термины такие были в Средневековье: и во Франции романтичной, и в Англии — «первый сон» и «второй сон». И никого это не смущало. Пока не наступила Индустриальная Революция, и всех нас закрутили в разнообразные консервные банки, в том числе в «сов» и «жаворонков» (вы, кстати кто?)🤔
Так что, если вы ночью проснулись, то это не болезнь #бессонница, а просто привет из далекого Средневековья, это вас невидимые куры🐓 и 🐄 к себе призывают…
И ещё. #Ученые ДОКАЗАЛИ, что даже само по себе простое ЗНАНИЕ о том, что паттерн двухфазного сна издревле существует на пациентов с бессонницей действует терапевтически — вместо того, чтобы париться, они начинают собой гордиться!
Перечитайте пост перед сном. Вдруг поможет🙏
tinyurl.com/yxnte8e9
#Анча #здоровыйсон #сова #жаворонок #люблюпоспать http://tinyurl.com/yxnte8e9
Наткнулась тут на интересную информацию о сне. Хочу поделиться👇
Есть в Америке один хороший журнал, вообще не научный — называется Atlantic Monthly. Правда, он давно уже почти и единственный. Сдулась как-то пресса в США за последнее время, эх! 🙄
Но все равно попадаются вещи прямо-таки шедевральные! Прочитала колонку Дерека Томпсона перед сном, и прямо зашло! 👇
Оказалось, как пишут #историки, люди не всегда спали целую ночь беспробудно, а кто если ночью не спит, тот выходит больной какой-то.
Оказалось, что в разных культурах в разное время были разные паттерны сна❗
Один — как мы привыкли: вечером лег спать и утром проснулся.
А другой — вечером лег часиков так в 9, потому что темно стало. Потом в 12 проснулся, подкинул дровишек в печь, посидел у камелька, потом корове сена задал, курей проверил, посмотрел пару видео, напоследок чайку попил, собаку вывел и опять спать. Часиков эдак до 8-9 утра. Без всякого чувства вины😴
Оказалось, даже термины такие были в Средневековье: и во Франции романтичной, и в Англии — «первый сон» и «второй сон». И никого это не смущало. Пока не наступила Индустриальная Революция, и всех нас закрутили в разнообразные консервные банки, в том числе в «сов» и «жаворонков» (вы, кстати кто?)🤔
Так что, если вы ночью проснулись, то это не болезнь #бессонница, а просто привет из далекого Средневековья, это вас невидимые куры🐓 и 🐄 к себе призывают…
И ещё. #Ученые ДОКАЗАЛИ, что даже само по себе простое ЗНАНИЕ о том, что паттерн двухфазного сна издревле существует на пациентов с бессонницей действует терапевтически — вместо того, чтобы париться, они начинают собой гордиться!
Перечитайте пост перед сном. Вдруг поможет🙏
tinyurl.com/yxnte8e9
#Анча #здоровыйсон #сова #жаворонок #люблюпоспать http://tinyurl.com/yxnte8e9
The Atlantic
Can Medieval Sleeping Habits Fix America’s Insomnia?
The history of “first sleep” and “second sleep” holds surprising lessons about preindustrial life, 21st-century anxiety, and the problem with digging for utopia in the past.