Университет штата Вашингтон представил важный научный вывод
⬇️
Всего 10 минут проглажки котика или поцелуев с собачкой надежно снимает стресс да просто от чего угодно! (эксперименты проводили на студентах во время сессии)🐶🐱
Интересно, что данные были собраны не только путем обработки опросников, но и вполне объективным измерением уровня кортизола в слюне👄
Всего было четыре группы испытуемых:
Группа 1 лапала котиков и собачек (по выбору)
Группа 2 смотрела через стекло на Группу 1
Группа 3 смотрела слайд шоу про зверюшек
Группа 4 (бедолаги): — им сказали, что они сидят в очереди на запись в эксперимент, а потом отправили домой😿
Победила стресс, естественно, только Группа 1 — с большим отрывом.
У меня кота целых ДВА! (хоть и глупых). И сейчас, скажу честно, спасают!
А у вас котов сколько? А собачек? А рыбки есть в аквариуме? А попугай?
https://journals.sagepub.com/home/ero
#стресс #антистресс #котики #собачки #питомцы https://journals.sagepub.com/home/ero
⬇️
Всего 10 минут проглажки котика или поцелуев с собачкой надежно снимает стресс да просто от чего угодно! (эксперименты проводили на студентах во время сессии)🐶🐱
Интересно, что данные были собраны не только путем обработки опросников, но и вполне объективным измерением уровня кортизола в слюне👄
Всего было четыре группы испытуемых:
Группа 1 лапала котиков и собачек (по выбору)
Группа 2 смотрела через стекло на Группу 1
Группа 3 смотрела слайд шоу про зверюшек
Группа 4 (бедолаги): — им сказали, что они сидят в очереди на запись в эксперимент, а потом отправили домой😿
Победила стресс, естественно, только Группа 1 — с большим отрывом.
У меня кота целых ДВА! (хоть и глупых). И сейчас, скажу честно, спасают!
А у вас котов сколько? А собачек? А рыбки есть в аквариуме? А попугай?
https://journals.sagepub.com/home/ero
#стресс #антистресс #котики #собачки #питомцы https://journals.sagepub.com/home/ero
Мой личный топ-5 способов борьбы со стрессом (рубрика «Анча тоже человек»)
🐈⬛ Котики. Рафи и Флафи - мои лучшие друзья сейчас. Проглажка котов рулит! Рекомендации лучших котоводов.
👩💻 Работа. Студенты, лекции, стримы, конференции, научные статьи и даже мои посты в соцсетях - все это здорово помогает отвлечься от битья головой о стену.
🐞 Природа. Вы же ещё помните, что я биолог. Поэтому мне особенно хорошо смотреть и трогать цветочки, жучков и все такое. И вам советую!
🌱 Просмотр приятных изображений. Для Анчи это опять природа (удивительно!). Например, наткнулась недавно на сайт производителей микрозелени и оказалось, что картинки зеленых росточков - отличный антистресс! Спала потом как беби, чуть ли не первый раз за месяц. Нецелевое, конечно, использование таргетной рекламы, но в наше тяжелое время - сойдет.
🤩 Ну, и всякие приятные мелочи, которые просто радуют. Типа штаны в цветочек 🌸🌼🌻🤣
А вы как боретесь со стрессом?
#стресс #антистресс
🐈⬛ Котики. Рафи и Флафи - мои лучшие друзья сейчас. Проглажка котов рулит! Рекомендации лучших котоводов.
👩💻 Работа. Студенты, лекции, стримы, конференции, научные статьи и даже мои посты в соцсетях - все это здорово помогает отвлечься от битья головой о стену.
🐞 Природа. Вы же ещё помните, что я биолог. Поэтому мне особенно хорошо смотреть и трогать цветочки, жучков и все такое. И вам советую!
🌱 Просмотр приятных изображений. Для Анчи это опять природа (удивительно!). Например, наткнулась недавно на сайт производителей микрозелени и оказалось, что картинки зеленых росточков - отличный антистресс! Спала потом как беби, чуть ли не первый раз за месяц. Нецелевое, конечно, использование таргетной рекламы, но в наше тяжелое время - сойдет.
🤩 Ну, и всякие приятные мелочи, которые просто радуют. Типа штаны в цветочек 🌸🌼🌻🤣
А вы как боретесь со стрессом?
#стресс #антистресс