Чё чё чё чёоооо???
Читая статьи про то, как истребить #спазмы в мышцах, я забрела на блоги англоязычных спортсменов, где они рассказали, как перед важными состязаниями подвергаются… истязаниям😱
Их бедные икроножные #мышцы стимулируют электричеством, пока они не «приучатся» поменьше спазмировать. Недель так шесть «искусственных» судорог помогает снизить вероятность естественных🤔
И вот статья, пожалуйста, прямо в журнальчике ПЛОС — прямо с инструкцией как мучить спортсменов https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0094910.
Вот что бывает с людьми, которые физиологию мышц-то слегка подучили, а вот биохимию проигнорировали🙄 Почитав соответствующую литературу, я почерпнула много интересного👇
Некоторые верят, что судороги в мышцах — от обезвоживания, а некоторые — от недостатка ионов. «Ионщики», скажу вам по секрету, гораздо ближе к истине.
С удивлением я обнаружила, что американские спортивные сайты продают рассол! И вовсе не для того, о чем все подумали🤕, а для снятия судорог! Прямо в бутылочках-шотах. А че — дешево, и сердитенько!
Или это наши русские люди везде, и рассольчик всему миру поставляют, хммм? 🤔
Ну, а если всерьез — ключ к успеху тут #магний. А потому -тссс! Рассольчик выбираем с горчинкой🤓 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0094910
Читая статьи про то, как истребить #спазмы в мышцах, я забрела на блоги англоязычных спортсменов, где они рассказали, как перед важными состязаниями подвергаются… истязаниям😱
Их бедные икроножные #мышцы стимулируют электричеством, пока они не «приучатся» поменьше спазмировать. Недель так шесть «искусственных» судорог помогает снизить вероятность естественных🤔
И вот статья, пожалуйста, прямо в журнальчике ПЛОС — прямо с инструкцией как мучить спортсменов https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0094910.
Вот что бывает с людьми, которые физиологию мышц-то слегка подучили, а вот биохимию проигнорировали🙄 Почитав соответствующую литературу, я почерпнула много интересного👇
Некоторые верят, что судороги в мышцах — от обезвоживания, а некоторые — от недостатка ионов. «Ионщики», скажу вам по секрету, гораздо ближе к истине.
С удивлением я обнаружила, что американские спортивные сайты продают рассол! И вовсе не для того, о чем все подумали🤕, а для снятия судорог! Прямо в бутылочках-шотах. А че — дешево, и сердитенько!
Или это наши русские люди везде, и рассольчик всему миру поставляют, хммм? 🤔
Ну, а если всерьез — ключ к успеху тут #магний. А потому -тссс! Рассольчик выбираем с горчинкой🤓 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0094910
journals.plos.org
A Promising Approach to Effectively Reduce Cramp Susceptibility in Human Muscles: A Randomized, Controlled Clinical Trial
Background To investigate if the cramp threshold frequency (CTF) can be altered by electrical muscle stimulation in a shortened position. Methods A total of 15 healthy male sport students were randomly allocated to an intervention (IG, n = 10) and a non…
Cупербыстрые #мышцы в природе встречаются. Примерами служат и крылья #колибри и погремушка у гремучей змеи🐍
А вот человека природа обделила🙄 только мышцы глаза подходят под определение (они делают знаменитые rapid eye movements - REM). Потому глазами сверкать мы, человеки, умеем, а вот хвостом трясти получается неубедительно🐒
Китайский профессор Ng Shyh Chang изучил метаболизм отдельных мышечных клеток в лапках тренированных мышек и пришел к выводу : супербыстрые мышцы можно "вырастить". Оказалось, "супер-волокна" в мышиных лапах имеются, но надо предоставить им условия для метаболического преимущества.
#Ученые собираются проверить гипотезу - будут шарашить их нервными импульсами, в надежде, что мыши забегают так, что в глазах зарябит!
Помните сверхзвуковые летающие тарелки, о которых было столько шуму в прошлом году? Анчина #гипотеза - это мухи. Просто они не вовремя присели на трансформаторную будку и теперь остановиться не могут. https://tinyurl.com/2p8u8sjr
А вот человека природа обделила🙄 только мышцы глаза подходят под определение (они делают знаменитые rapid eye movements - REM). Потому глазами сверкать мы, человеки, умеем, а вот хвостом трясти получается неубедительно🐒
Китайский профессор Ng Shyh Chang изучил метаболизм отдельных мышечных клеток в лапках тренированных мышек и пришел к выводу : супербыстрые мышцы можно "вырастить". Оказалось, "супер-волокна" в мышиных лапах имеются, но надо предоставить им условия для метаболического преимущества.
#Ученые собираются проверить гипотезу - будут шарашить их нервными импульсами, в надежде, что мыши забегают так, что в глазах зарябит!
Помните сверхзвуковые летающие тарелки, о которых было столько шуму в прошлом году? Анчина #гипотеза - это мухи. Просто они не вовремя присели на трансформаторную будку и теперь остановиться не могут. https://tinyurl.com/2p8u8sjr
Швейцарские #ученые любили попить кофейку, а в перерывах между кофе-брейками выделяли из любимого напитка разнообразные полезняхи☕
В этом самом кофе оказался новый алкалоид ТРИГОНЕЛЛИН — предшественник NAD+, слегка напоминающий витамин В3, но все же не то же самое🤔
И у червячков-нематод, и у мышек, и даже в культивированных миоцитах человека тригонеллин способствовал восстановлению энергетики митохондрий и повышению уровня НАД+, то есть напрямую помогал бороться с саркопенией (возрастным увяданием мышц)💪
В сыворотке людей уровни тригонеллина при саркопении ниже, чем в норме. А вот с мышечной силой и окислительным фосфорилированием митохондрий в скелетных мышцах корреляция была положительная.
У червячков C. elegans тригонеллин настолько улучшил митохондриальное дыхание и уменьшил возрастное истощение мышц, что повлиял и на продолжительность жизни и на общую подвижность.
У мышей-самцов добавка тригонеллина в питание повысила мышечную силу и предотвратила связанную со старением «уставаемость» 🥇
Ждем появления пищевых добавок тригонеллина, а пока пойдем-ка кофеечку заварим. Как вам такой #кофе-брейк, дорогие читатели?🤓
#новостинауки #митохондрии #мышцы #саркопения https://tinyurl.com/syj88w39
В этом самом кофе оказался новый алкалоид ТРИГОНЕЛЛИН — предшественник NAD+, слегка напоминающий витамин В3, но все же не то же самое🤔
И у червячков-нематод, и у мышек, и даже в культивированных миоцитах человека тригонеллин способствовал восстановлению энергетики митохондрий и повышению уровня НАД+, то есть напрямую помогал бороться с саркопенией (возрастным увяданием мышц)💪
В сыворотке людей уровни тригонеллина при саркопении ниже, чем в норме. А вот с мышечной силой и окислительным фосфорилированием митохондрий в скелетных мышцах корреляция была положительная.
У червячков C. elegans тригонеллин настолько улучшил митохондриальное дыхание и уменьшил возрастное истощение мышц, что повлиял и на продолжительность жизни и на общую подвижность.
У мышей-самцов добавка тригонеллина в питание повысила мышечную силу и предотвратила связанную со старением «уставаемость» 🥇
Ждем появления пищевых добавок тригонеллина, а пока пойдем-ка кофеечку заварим. Как вам такой #кофе-брейк, дорогие читатели?🤓
#новостинауки #митохондрии #мышцы #саркопения https://tinyurl.com/syj88w39