Знаете #анекдот про то, как приходит больной к врачу?
— Что болит?
— Голова.
Врач лезет в банку, достает таблетку.
— Вот вам от головы. Следующий!
И опять:
— Что болит?
— Пятка.
Лезет в ту же банку, достает таблетку.
— Вот вам от пятки. Следующий!
И опять:
— Что болит?
— Ой, все болит! И голова, и пятка! (пост-Ковид, — от себя добавила Анча:).
Врач лезет все в ту же банку, достает таблетку. На секунду задумывается, ломает таблетку пополам.
— Вот вам половинка от головы и половинка от пятки! Только не перепутайте! 😜
Кроме шуток, оказалось, что любимые нами ОМЕГИ-3 из баночек и лососика помогают не только сосудам и сердцу, но и… кишечнику! Они «умасливают» наших верных друзей, а уж те отплачивают нам и снижением воспаления и повышенным настроением👍
Обзоров в PubMed на ту тему уже полно, но я вам расскажу про работу лабораторную, ибо придирчивый читатель любит про эксперименты!
👇
Ученые (упс! из Ухани- ведь там умищи у них! ого-го!) накормили мышей анатибиотиком, а конкретно суперзловредным цефтриаксоном, а потом 3 недели давали им омеги по 30, 60 или 90 миллиграммов — пусть вас дозы не смущают, ведь мышки то ма-ааленькие🐭
У мышек потом исследовали:
— как изменилась их микробиота по сравнению с контролем, которым давали что-то бесполезное;
— белки zonula occludens 3 (ZO3) и окклюдин (это маркеры степени «дырявости» кишечника;
— липополисахарид в крови (LPS) это остатки клеточной стенки бактерий, которым в крови делать нечего;
— интерлейкины 10 и IL-1β;
— ужжасно воспалительный Tumour Necrosis Factor α (TNF-α)фактор некроза опухолей;
— ну и количество растворимых IgA на слизистых оболочках.
Оказалось 30 мг Омеги-3 почти не помогает, а вот 60 и 90 мг отлично спасают мышей! Биоразнообразие бактерий у них — выросло. В кишечнике заколосились Lactobacillus и Ruminococcus. Плотность межклеточных контактов в кишечнике возросла, системное воспаление снизилось, а иммунитет на слизистых расцвел чудным цветом!🌺
В общем, вышло, что ОМЕГА-3 — это еще и пребиотик. Если кому интересно, кушали #мышки конкретно ЭПК и ДГК. Высокое процентное содержание ЭПК+ДГК на одну капсулу (более 70%) можно найти в баночках хорошо нам известного «Солгар».
С пионерским приветом, Анча
#воспаление #омега3 #пребиотики #здоровье #Солгар https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34349613/
— Что болит?
— Голова.
Врач лезет в банку, достает таблетку.
— Вот вам от головы. Следующий!
И опять:
— Что болит?
— Пятка.
Лезет в ту же банку, достает таблетку.
— Вот вам от пятки. Следующий!
И опять:
— Что болит?
— Ой, все болит! И голова, и пятка! (пост-Ковид, — от себя добавила Анча:).
Врач лезет все в ту же банку, достает таблетку. На секунду задумывается, ломает таблетку пополам.
— Вот вам половинка от головы и половинка от пятки! Только не перепутайте! 😜
Кроме шуток, оказалось, что любимые нами ОМЕГИ-3 из баночек и лососика помогают не только сосудам и сердцу, но и… кишечнику! Они «умасливают» наших верных друзей, а уж те отплачивают нам и снижением воспаления и повышенным настроением👍
Обзоров в PubMed на ту тему уже полно, но я вам расскажу про работу лабораторную, ибо придирчивый читатель любит про эксперименты!
👇
Ученые (упс! из Ухани- ведь там умищи у них! ого-го!) накормили мышей анатибиотиком, а конкретно суперзловредным цефтриаксоном, а потом 3 недели давали им омеги по 30, 60 или 90 миллиграммов — пусть вас дозы не смущают, ведь мышки то ма-ааленькие🐭
У мышек потом исследовали:
— как изменилась их микробиота по сравнению с контролем, которым давали что-то бесполезное;
— белки zonula occludens 3 (ZO3) и окклюдин (это маркеры степени «дырявости» кишечника;
— липополисахарид в крови (LPS) это остатки клеточной стенки бактерий, которым в крови делать нечего;
— интерлейкины 10 и IL-1β;
— ужжасно воспалительный Tumour Necrosis Factor α (TNF-α)фактор некроза опухолей;
— ну и количество растворимых IgA на слизистых оболочках.
Оказалось 30 мг Омеги-3 почти не помогает, а вот 60 и 90 мг отлично спасают мышей! Биоразнообразие бактерий у них — выросло. В кишечнике заколосились Lactobacillus и Ruminococcus. Плотность межклеточных контактов в кишечнике возросла, системное воспаление снизилось, а иммунитет на слизистых расцвел чудным цветом!🌺
В общем, вышло, что ОМЕГА-3 — это еще и пребиотик. Если кому интересно, кушали #мышки конкретно ЭПК и ДГК. Высокое процентное содержание ЭПК+ДГК на одну капсулу (более 70%) можно найти в баночках хорошо нам известного «Солгар».
С пионерским приветом, Анча
#воспаление #омега3 #пребиотики #здоровье #Солгар https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34349613/
PubMed
Effects of different doses of omega-3 polyunsaturated fatty acids on gut microbiota and immunity - PubMed
Different doses of omega-3 PUFAs have different therapeutic effects on the intestinal microbiota. The 60- and 90-mg omega-3 PUFA supplementation had better recovery effects on the gut microbiota and immunity than those of the 30 mg omega-3 PUFAs supplementation.
Помните историю про кудесника Синклера, который омолодил мышкам глаза?
Вот гипотеза Анчи👇
Это — реклама! Добрый кудесник Синклер готовит к открытию новую фирму по высокотехнологичному омоложению. Одна такая попытка уже была, мы всё-ооо помним! В 2004 году он сделал Sirtris Pharmaceutical, под открытый им ресвератрол. Долго ли коротко ли, спустя всего 4 года Синклер продал эту компанию GlaxoSmithKline за нехилые $720 млн. Потом оказалось что ресвератрол усваивается человеком плохо, чуда не вышло, а весь Sirtris бедняжке GSK пришлось списать в убыток☹
Но это не умаляет достоинств Синклера, который, и правда, хотел как лучше. Просто идеи-то классные и витают в воздухе, а вот приземление в реалии нашего организма выдерживают не всегда😟
Ресвератрол был «освоен» производителями баночек, только делают его уже не из красного вина (зачем хороший продукт переводить? 🍷), а из сорнячной травки «горец японский», которым заросло пол-Китая.
Вредным ресвератрол не является, но поможет не каждому. Сам кудесник Синклер, правда, в него верит, и каждый день кушает его по грамму.
А что еще кушает Синклер, мы расскажем в следующей серии.
А вы пока попробуйте угадать в комментариях👇
#ресвератрол
#вечнаямолодость #здоровье #медицина
Вот гипотеза Анчи👇
Это — реклама! Добрый кудесник Синклер готовит к открытию новую фирму по высокотехнологичному омоложению. Одна такая попытка уже была, мы всё-ооо помним! В 2004 году он сделал Sirtris Pharmaceutical, под открытый им ресвератрол. Долго ли коротко ли, спустя всего 4 года Синклер продал эту компанию GlaxoSmithKline за нехилые $720 млн. Потом оказалось что ресвератрол усваивается человеком плохо, чуда не вышло, а весь Sirtris бедняжке GSK пришлось списать в убыток☹
Но это не умаляет достоинств Синклера, который, и правда, хотел как лучше. Просто идеи-то классные и витают в воздухе, а вот приземление в реалии нашего организма выдерживают не всегда😟
Ресвератрол был «освоен» производителями баночек, только делают его уже не из красного вина (зачем хороший продукт переводить? 🍷), а из сорнячной травки «горец японский», которым заросло пол-Китая.
Вредным ресвератрол не является, но поможет не каждому. Сам кудесник Синклер, правда, в него верит, и каждый день кушает его по грамму.
А что еще кушает Синклер, мы расскажем в следующей серии.
А вы пока попробуйте угадать в комментариях👇
#ресвератрол
#вечнаямолодость #здоровье #медицина
С копьем наперевес витамин К ворвался прямо в Nature!
Ученые из Университета Гельмгольца в Мюнхене разобрались, как именно #витаминК спасает нас «от всего», а не только от нарушений свертывания крови🤓
Оказалось, если его восстановить до филлохинона (или менахинона), получится мощнейший #антиоксидант, способный подавлять Ферроптоз (это такая форма гибели клеток, где при участии железа окисляются липиды клеточных мембран)👏
Ферроптоз — важная часть патогенеза и болезни Альцгеймера, и возрастного снижения функции периферических органов.
Кроме трех разных форм витамина К ферроптоз побеждает только альфа-токоферол (форма витамина Е). Остальные витаминки — или послабее, или вообще не для этого🤔
Недаром именно витамин К выиграл у всех остальных витаминов эпидемиологическую пальму первенства по реальной полезности в продлении здоровой жизни.
Как у вас с ним отношения?
#витамины #наука #здоровье #болезньальцгеймера https://tinyurl.com/yckeehcp
Ученые из Университета Гельмгольца в Мюнхене разобрались, как именно #витаминК спасает нас «от всего», а не только от нарушений свертывания крови🤓
Оказалось, если его восстановить до филлохинона (или менахинона), получится мощнейший #антиоксидант, способный подавлять Ферроптоз (это такая форма гибели клеток, где при участии железа окисляются липиды клеточных мембран)👏
Ферроптоз — важная часть патогенеза и болезни Альцгеймера, и возрастного снижения функции периферических органов.
Кроме трех разных форм витамина К ферроптоз побеждает только альфа-токоферол (форма витамина Е). Остальные витаминки — или послабее, или вообще не для этого🤔
Недаром именно витамин К выиграл у всех остальных витаминов эпидемиологическую пальму первенства по реальной полезности в продлении здоровой жизни.
Как у вас с ним отношения?
#витамины #наука #здоровье #болезньальцгеймера https://tinyurl.com/yckeehcp
В журнале JAMA Network детальный разбор «паксловидных отскоков». Это когда после приема Паксловида болезнь уходит, но потом опять и #вирус, и, по крайней мере, некоторые симптомы возвращаются🤔
Общий вывод: ниче страшного.
Из 158 пролеченных ковидных больных успешно и быстро избавились от всех симптомов 108 человек (68%).
Но вот из этих 108 счастливчиков целых 48 (44%) впоследствии сообщили о рецидиве по крайней мере 1 из 13 оцененных симптомов.
С одной стороны, 44 процента — почти половина! — это много. А с другой — у большинства (85%) возврат симптомов был легким, а у остальных — умеренным. О тяжелых симптомах во время рецидива не сообщил никто.
Чаще всего возвращались
🔸кашель,
🔸утомляемость
🔸 головная боль
Это было похоже скорее не на острое заболевание по второму разу, а на «слабенький отголосок» длинного ковида.
После Паксловида никто не умер, и даже в больницу не попал
https://tinyurl.com/37dmvtet
#ковид #здоровье #паксловид
Общий вывод: ниче страшного.
Из 158 пролеченных ковидных больных успешно и быстро избавились от всех симптомов 108 человек (68%).
Но вот из этих 108 счастливчиков целых 48 (44%) впоследствии сообщили о рецидиве по крайней мере 1 из 13 оцененных симптомов.
С одной стороны, 44 процента — почти половина! — это много. А с другой — у большинства (85%) возврат симптомов был легким, а у остальных — умеренным. О тяжелых симптомах во время рецидива не сообщил никто.
Чаще всего возвращались
🔸кашель,
🔸утомляемость
🔸 головная боль
Это было похоже скорее не на острое заболевание по второму разу, а на «слабенький отголосок» длинного ковида.
После Паксловида никто не умер, и даже в больницу не попал
https://tinyurl.com/37dmvtet
#ковид #здоровье #паксловид
Странная картина, правда? Можно было бы заподозрить диабет первого типа, из-за похудения, но ведь #инсулин при такой картине должен упасть🤔 И на второго типа #диабет не похоже, потому что вес тут или остался бы прежним, или увеличился...
В такой ситуации участковый врач нередко пожимает плечами. Ведь ни в какую простую схему такая история не укладывается. И в рекомендациях она не описана🤔
Британские ученые прошерстили базу данных Оксфордского Королевского колледжа врачей общей практики Clinical Informatics Digital Hub (ORCHID) и сделали неутешительный вывод👇
Такая картина указывает на то, что в этом случае нужно поискать карциному поджелудочной железы, увы и ах😬
Чтобы сделать этот ужасный вывод команда проанализировала медкарты 8 777 человек с диагнозом #рак поджелудочной железы и сравнила их симптомы со здоровой контрольной группой из 34 979 человек.
Есть надежда, что более ранняя диагностика позволит улучшить прогноз при этом весьма неутешительном диагнозе🙏
Мониторите инсулин?
#здоровье #диагностика #медицина
В такой ситуации участковый врач нередко пожимает плечами. Ведь ни в какую простую схему такая история не укладывается. И в рекомендациях она не описана🤔
Британские ученые прошерстили базу данных Оксфордского Королевского колледжа врачей общей практики Clinical Informatics Digital Hub (ORCHID) и сделали неутешительный вывод👇
Такая картина указывает на то, что в этом случае нужно поискать карциному поджелудочной железы, увы и ах😬
Чтобы сделать этот ужасный вывод команда проанализировала медкарты 8 777 человек с диагнозом #рак поджелудочной железы и сравнила их симптомы со здоровой контрольной группой из 34 979 человек.
Есть надежда, что более ранняя диагностика позволит улучшить прогноз при этом весьма неутешительном диагнозе🙏
Мониторите инсулин?
#здоровье #диагностика #медицина
Международная группа под руководством профессора Хагая Левина из университета Иерусалима исследовала #тренды количества и концентрации сперматозоидов у мужчин по всему миру, а не только из США и Европы👇
Это снижение продолжается и даже ускоряется, увы〽️
А ведь сначала многие не верили, есть даже знаменитая статья, где специалисты по матстатистике доказывали, что в начале 20 века семенную жидкость ученые собирали только у «выдающихся экземпляров», например, силачей или сверхмногодетных отцов, а выборки были маленькими — поэтому результаты оказывались завышенными🤔
Так вот — теперь уже реально все поверили, снижение количества сперматозоидов и их концентрации — доказанный факт.
А ведь это не только показатель фертильности у мужчины. Эти показатели вполне хорошо отражают и мужское #здоровье. Чем ниже концентрация «живчиков», тем выше риск хронических заболеваний и короче продолжительность жизни.
Считается, что снижение показателей спермы отражает глобальный кризис, экологический и поведенческий (много стресса).
Важно, что снижение общего количества сперматозоидов после 2000 года во всем мире ускорилось. Показатель за последние 46 лет упал уже более чем на 50%.
Сперматозоиды в организме мужчины — это #канарейки в угольной шахте. Это не Анча придумала аналогию, так поэтично выразились сами #ученые.
А еще они придумали новый термин — синдром тестикулярной дисгенезии. Его симптомы — снижение качества и количества сперматозоидов, рак яичек, гормональные нарушения и врожденные дефекты половых органов, которые встречаются все чаще.
Репродуктивное здоровье ухудшается и у женщин. Правда, измерить его труднее🙄
А вот средний возраст менопаузы у женщин все откладывается и откладывается, но про это как-нибудь в другой раз…
https://tinyurl.com/bdcpuh6u
#мужскоездоровье #сперматозоиды #менопауза #наука
Это снижение продолжается и даже ускоряется, увы〽️
А ведь сначала многие не верили, есть даже знаменитая статья, где специалисты по матстатистике доказывали, что в начале 20 века семенную жидкость ученые собирали только у «выдающихся экземпляров», например, силачей или сверхмногодетных отцов, а выборки были маленькими — поэтому результаты оказывались завышенными🤔
Так вот — теперь уже реально все поверили, снижение количества сперматозоидов и их концентрации — доказанный факт.
А ведь это не только показатель фертильности у мужчины. Эти показатели вполне хорошо отражают и мужское #здоровье. Чем ниже концентрация «живчиков», тем выше риск хронических заболеваний и короче продолжительность жизни.
Считается, что снижение показателей спермы отражает глобальный кризис, экологический и поведенческий (много стресса).
Важно, что снижение общего количества сперматозоидов после 2000 года во всем мире ускорилось. Показатель за последние 46 лет упал уже более чем на 50%.
Сперматозоиды в организме мужчины — это #канарейки в угольной шахте. Это не Анча придумала аналогию, так поэтично выразились сами #ученые.
А еще они придумали новый термин — синдром тестикулярной дисгенезии. Его симптомы — снижение качества и количества сперматозоидов, рак яичек, гормональные нарушения и врожденные дефекты половых органов, которые встречаются все чаще.
Репродуктивное здоровье ухудшается и у женщин. Правда, измерить его труднее🙄
А вот средний возраст менопаузы у женщин все откладывается и откладывается, но про это как-нибудь в другой раз…
https://tinyurl.com/bdcpuh6u
#мужскоездоровье #сперматозоиды #менопауза #наука
В сухожилиях вращательной манжеты правда бывают депозиты кальция. А еще эти самые #сухожилия иногда сильно болят. Наверное потому что острые кристаллики трутся о сухожилие и его раздражают.
Потому у врачей появилась креативная идея — давайте промоем сухожилие физраствором, через прокол, кристаллики вымоются, и все заживет. Логично? Логично🤓
А вот шведы с норвежцами говорят — #фигня. Исследование на 219 испытуемых показало, что разницы нет! Те, кому ничего не делали (то есть сделали sham-процедуру, дырки в плече да и все), те, кому просто поставили #укол стероида, и те, кто получили и промывку, и стероид — через четыре месяца все они чувствовали себя примерно одинаково. Кто-то лучше, кто-то хуже, но довольно случайно. И два года спустя — та же фигня!
Из них 143 человека пришли назад к врачу с просьбами «сделайте что- нибудь» и снова получили #ибупрофен, который работает, хоть и временно. Или что-нибудь еще сделали, в том числе повторный #лаваж. Просто чтоб пациенту приятнее было, что о нем позаботились.
Что-то можем, а что-то и не можем, увы, да :(
А как ваши сухожилия поживают?
#травматология #медицина #здоровье https://tinyurl.com/bddrujb6
Потому у врачей появилась креативная идея — давайте промоем сухожилие физраствором, через прокол, кристаллики вымоются, и все заживет. Логично? Логично🤓
А вот шведы с норвежцами говорят — #фигня. Исследование на 219 испытуемых показало, что разницы нет! Те, кому ничего не делали (то есть сделали sham-процедуру, дырки в плече да и все), те, кому просто поставили #укол стероида, и те, кто получили и промывку, и стероид — через четыре месяца все они чувствовали себя примерно одинаково. Кто-то лучше, кто-то хуже, но довольно случайно. И два года спустя — та же фигня!
Из них 143 человека пришли назад к врачу с просьбами «сделайте что- нибудь» и снова получили #ибупрофен, который работает, хоть и временно. Или что-нибудь еще сделали, в том числе повторный #лаваж. Просто чтоб пациенту приятнее было, что о нем позаботились.
Что-то можем, а что-то и не можем, увы, да :(
А как ваши сухожилия поживают?
#травматология #медицина #здоровье https://tinyurl.com/bddrujb6
В одном из журналов семейства #Nature ученые из Лос-Анджелеса отчитались, как они побороли ковид у мышей путем кетогенной диеты👇
Все #мыши были «очеловечены» путем внедрения в их геном человеческой версии рецептора ACE-2, а потому восприимчивы к ковиду. Одна группа мышей кушала диету «мышиный стандарт», а вторая — «кетогенную»👇
У накетогененных мышей наблюдали:
🔸 снижение уровня металлопротеаз (потому меньше нарушалась соединительная ткань, в том числе и легких);
🔸повышение в сердце экспрессии хорошего гомеостатического белка;
🔸снижение уровня провоспалительных цитокинов в сыворотке (те самые TNF-α, IL-15, IL-22, G-CSF, M-CSF, MCP-1),
🔸 снижение соотношения кинуренин/триптофан и воспалительных простагландинов.
В общем на КД #здоровье зараженных мышей пострадало не так сильно, воспаление не разогналось, да и метаболизм аминокислот, нуклеотидов, липидов и клеточной энергии остались сохранными👍
Правда, насколько эффекты кетогенной диеты у мышей и людей сопоставимы — неизвестно. В общем, к дизайну есть вопросы, но мысль интересная.
На второй фотке мышки через 7 дней после заражением вирусом SARS-CoV-2. Слева — обычная диета (сбились в кучу и молча страдают), справа — кетогенная (спокойно пасутся)🐭
#новостинауки #экспериментынамышах #ковид https://tinyurl.com/3562xej6
Все #мыши были «очеловечены» путем внедрения в их геном человеческой версии рецептора ACE-2, а потому восприимчивы к ковиду. Одна группа мышей кушала диету «мышиный стандарт», а вторая — «кетогенную»👇
У накетогененных мышей наблюдали:
🔸 снижение уровня металлопротеаз (потому меньше нарушалась соединительная ткань, в том числе и легких);
🔸повышение в сердце экспрессии хорошего гомеостатического белка;
🔸снижение уровня провоспалительных цитокинов в сыворотке (те самые TNF-α, IL-15, IL-22, G-CSF, M-CSF, MCP-1),
🔸 снижение соотношения кинуренин/триптофан и воспалительных простагландинов.
В общем на КД #здоровье зараженных мышей пострадало не так сильно, воспаление не разогналось, да и метаболизм аминокислот, нуклеотидов, липидов и клеточной энергии остались сохранными👍
Правда, насколько эффекты кетогенной диеты у мышей и людей сопоставимы — неизвестно. В общем, к дизайну есть вопросы, но мысль интересная.
На второй фотке мышки через 7 дней после заражением вирусом SARS-CoV-2. Слева — обычная диета (сбились в кучу и молча страдают), справа — кетогенная (спокойно пасутся)🐭
#новостинауки #экспериментынамышах #ковид https://tinyurl.com/3562xej6
Препринт содружества ученых, исследовавших «длинный ковид» указал на ген FOXP4 как на виновника ковидного хвоста.
Конечно, все, как всегда — в среднем по популяции… У кого ген FOXP4 изначально более активный, у того риски, что ковид "застрянет" выше. Примерно в 1.6 раза.
Казалось бы, забрезжила надежда — подавим ген FOXP4, и не будет у ковида хвоста. Но в организме человека не все так просто🙄
#Гены семейства FOXP — транскрипционные факторы, и если с ними что-то не так, страдает прежде всего #мозг.
Генетически-низкая экспрессия этих генов приводит к спектру состояний от аутизма до проблем с развитием речи и даже структурных аномалии нервной системы.
Иммунная система из-за снижения активности FOXP4 тоже страдает, ей становится труднее «вспоминать» патогены, чтоб запустить на них Т-клеточный ответ. Что ж, вполне логично, ведь вероятность «длинного ковида» пропорциональна тяжести острой фазы заболевания. Если FOXP4 гиперактивен, наверное, и цитокиновый шторм ковиду проще организовать🤔
В общем, открытие интересное, но что с этим делать — пока неясно. Похоже, #ковид — это еще один вызов среды, на который слишком уж поумневшие человеки отвечают с трудом…
#наука #здоровье #иммунитет
Конечно, все, как всегда — в среднем по популяции… У кого ген FOXP4 изначально более активный, у того риски, что ковид "застрянет" выше. Примерно в 1.6 раза.
Казалось бы, забрезжила надежда — подавим ген FOXP4, и не будет у ковида хвоста. Но в организме человека не все так просто🙄
#Гены семейства FOXP — транскрипционные факторы, и если с ними что-то не так, страдает прежде всего #мозг.
Генетически-низкая экспрессия этих генов приводит к спектру состояний от аутизма до проблем с развитием речи и даже структурных аномалии нервной системы.
Иммунная система из-за снижения активности FOXP4 тоже страдает, ей становится труднее «вспоминать» патогены, чтоб запустить на них Т-клеточный ответ. Что ж, вполне логично, ведь вероятность «длинного ковида» пропорциональна тяжести острой фазы заболевания. Если FOXP4 гиперактивен, наверное, и цитокиновый шторм ковиду проще организовать🤔
В общем, открытие интересное, но что с этим делать — пока неясно. Похоже, #ковид — это еще один вызов среды, на который слишком уж поумневшие человеки отвечают с трудом…
#наука #здоровье #иммунитет
Да, #антибиотики. И даже если вы ими не лечились... А уж если лечились, то точно (смотри предыдущие посты про то, как они попадают в нас) 😱
В текущей ситуации провести исследование с двух группах - с антибиотиками и без - на человеках просто нельзя.
Любое #исследование получится "по сравнению со стандартной экспозицией": базовый уровень антибиотиков из еды (контроль) против базового уровня антибиотиков из еды ПЛЮС лечебный антибиотик "поверх" (группа экспозиции).
И каждый из нас в одной из этих двух групп, либо тушкой либо чучелком😁
Про группу с "добавленным" антибиотиком нам известно, что в ней нарастают самые разные расстройства нервной системы, как врожденные - типа аутизма, так и приобретенные - типа депрессии или возрастного снижения когниции. Работ про это куча, по ссылке - обзор. Из него отдельные работы будем разбирать по одной, как руки дойдут.
Понятно, что все, что мы нашли в группе с "добавленным" антибиотиком, есть в группе с одной лишь базовой экспозицией, из еды. Однако насколько наши нейропсихиатрические риски из-за этого повысились, мы не знаем, и уже никогда не узнаем. Потому что "массовая" еда, которую мы все кушаем на этих антибиотиках выращена. И вегетерианская тоже. Не-антибиотиковой еды нам никто не даст, потому что она очень дорога в производстве. Да, собственное подворье решает проблему, но далеко не для всех. Такова реальность😐
Но выход есть. Нам есть что антибиотикам противопоставить - это про-, пре-, мета- и синбиотики - то, что поддерживает наших кишечных друзей. Зачем дожидаться повода, когда уже и ковид, и понос, и запор?
Наука показывает - пробиотики РАБОТАЮТ практически в любых случаях проблем с самочувствием, а особенно мозговым. Ссылки опять же - в обзоре, будем новенькое рассматривать.
Потому, если вам слишком уж систематически грустно или тревожно, но к психиатру вроде пока не пора - начните с малого. С кишечных друзей.
Поддержите их, а они вам взамен понаделают и КЖК, и серотонинчика. И тогда наверняка вдруг запляшут облака и кузнечник запиликает на скрипке…☀️
#пробиотики #антибиотик #здоровье https://tinyurl.com/ys7zmuhd
В текущей ситуации провести исследование с двух группах - с антибиотиками и без - на человеках просто нельзя.
Любое #исследование получится "по сравнению со стандартной экспозицией": базовый уровень антибиотиков из еды (контроль) против базового уровня антибиотиков из еды ПЛЮС лечебный антибиотик "поверх" (группа экспозиции).
И каждый из нас в одной из этих двух групп, либо тушкой либо чучелком😁
Про группу с "добавленным" антибиотиком нам известно, что в ней нарастают самые разные расстройства нервной системы, как врожденные - типа аутизма, так и приобретенные - типа депрессии или возрастного снижения когниции. Работ про это куча, по ссылке - обзор. Из него отдельные работы будем разбирать по одной, как руки дойдут.
Понятно, что все, что мы нашли в группе с "добавленным" антибиотиком, есть в группе с одной лишь базовой экспозицией, из еды. Однако насколько наши нейропсихиатрические риски из-за этого повысились, мы не знаем, и уже никогда не узнаем. Потому что "массовая" еда, которую мы все кушаем на этих антибиотиках выращена. И вегетерианская тоже. Не-антибиотиковой еды нам никто не даст, потому что она очень дорога в производстве. Да, собственное подворье решает проблему, но далеко не для всех. Такова реальность😐
Но выход есть. Нам есть что антибиотикам противопоставить - это про-, пре-, мета- и синбиотики - то, что поддерживает наших кишечных друзей. Зачем дожидаться повода, когда уже и ковид, и понос, и запор?
Наука показывает - пробиотики РАБОТАЮТ практически в любых случаях проблем с самочувствием, а особенно мозговым. Ссылки опять же - в обзоре, будем новенькое рассматривать.
Потому, если вам слишком уж систематически грустно или тревожно, но к психиатру вроде пока не пора - начните с малого. С кишечных друзей.
Поддержите их, а они вам взамен понаделают и КЖК, и серотонинчика. И тогда наверняка вдруг запляшут облака и кузнечник запиликает на скрипке…☀️
#пробиотики #антибиотик #здоровье https://tinyurl.com/ys7zmuhd