Сколько разных видов жировой ткани имеется у человека?🤓
Правильный ответ - у кого как. Ну то есть белая жировая ткань есть у всех, а вот коричневая - не у всех. Ученые вообще раньше думали, что только у младенцев, но потом нашли и у взрослых. Этот самый коричневый (или бурый) жир весьма полезен, он энергию не накапливает, а тратит, преимущественно на обогрев. С возрастом бурый жир у человека теряется, но не навсегда. Вместо пропавшего бурого, если очень постараться то можно вырастить "бежевый", он не особо поможет вам похудеть, на зато убережет от развития диабета и поможет справиться с нейровоспалением👍
Ученые из солнечного штата Джорджия, что в США, обнаружили - "бежевый" жир защищает грызунов от мышиного эквивалента Альцгеймера. Пересадка такого жира возвращала постаревшим, или просто ожиревшим мышкам ясный ум и твердую память🐭
А у человека "бежевый" жир тоже можно вырастить, правда только на бедрах. Потому у женщин этот трюк получается лучше чем у мужчин🍑
Помогут:
✅холодный душ, прохладный климат и всяческие криопроцедуры;
✅регулярное употребление о-о-о... кофеина!
✅еда и добавки со жгучим перцем - вот кайенский https://ru.iherb.com/pr/now-foods-cayenne-500-mg-250-veg-capsules/458
✅ашваганда - правда на айхербе есть только вот такая(https://ru.iherb.com/pr/natural-factors-stress-relax-adrenal-serenity-60-vegetarian-capsules/8188)
✅и - невероятно! - мятный МЕНТОЛ
ссылка на исследование https://www.nature.com/articles/s41467-021-24540-8
#АнчаБаранова #профессорАнча #бурыйжир #жир #здоровье #наукаижизнь #Альцгеймер https://www.nature.com/articles/s41467-021-24540-8
Правильный ответ - у кого как. Ну то есть белая жировая ткань есть у всех, а вот коричневая - не у всех. Ученые вообще раньше думали, что только у младенцев, но потом нашли и у взрослых. Этот самый коричневый (или бурый) жир весьма полезен, он энергию не накапливает, а тратит, преимущественно на обогрев. С возрастом бурый жир у человека теряется, но не навсегда. Вместо пропавшего бурого, если очень постараться то можно вырастить "бежевый", он не особо поможет вам похудеть, на зато убережет от развития диабета и поможет справиться с нейровоспалением👍
Ученые из солнечного штата Джорджия, что в США, обнаружили - "бежевый" жир защищает грызунов от мышиного эквивалента Альцгеймера. Пересадка такого жира возвращала постаревшим, или просто ожиревшим мышкам ясный ум и твердую память🐭
А у человека "бежевый" жир тоже можно вырастить, правда только на бедрах. Потому у женщин этот трюк получается лучше чем у мужчин🍑
Помогут:
✅холодный душ, прохладный климат и всяческие криопроцедуры;
✅регулярное употребление о-о-о... кофеина!
✅еда и добавки со жгучим перцем - вот кайенский https://ru.iherb.com/pr/now-foods-cayenne-500-mg-250-veg-capsules/458
✅ашваганда - правда на айхербе есть только вот такая(https://ru.iherb.com/pr/natural-factors-stress-relax-adrenal-serenity-60-vegetarian-capsules/8188)
✅и - невероятно! - мятный МЕНТОЛ
ссылка на исследование https://www.nature.com/articles/s41467-021-24540-8
#АнчаБаранова #профессорАнча #бурыйжир #жир #здоровье #наукаижизнь #Альцгеймер https://www.nature.com/articles/s41467-021-24540-8
Nature
Beige adipocytes mediate the neuroprotective and anti-inflammatory effects of subcutaneous fat in obese mice
Nature Communications - Visceral adiposity is a risk factor for cognitive decline, but subcutaneous adipose tissue (SAT) is not and may be protective. Here, the authors show that beige adipocytes...
Снова пятница пришла - #печень в страхе замерла... 🍸
Но не только алкоголем гробится печень. У вообще не или мало пьющих она тоже со временем страдает. Называется это Неалкогольная жировая болезнь печени ( #НАЖБП). И есть она, как показывают исследования, аж у 90% людей с лишним весом.
А еще НАЖБП сопутствует метаболическому синдрому, диабету 2 типа и
гепатиту С. Ну, и до кучи, патологическим изменениям липидной формулы, а значит и страшным сердечно-сосудистым заболеваниям…💔
Причем не только сопутствует, но и прямо-таки их подстегивает, образуя порочный, замкнутый круг. У ряда граждан НАЖБП может даже привести к развитию рака печени😩
👉Еще в 1927 году японский химик Масато Шода закристаллизовал медвединую желчь, и выделил урсодезоксихолевую кислоту, сокращенно UDCA. И теперь эту самую UDCA вовсю применяют и в Европе и Азии для поддержания функции печени у страждущих граждан.
Прикольно, что и народно-медицинская медвежачья UDCA отлично работает, только делают ее теперь путем доведения до кондиции желчи, выделенной из КРС 🐂.
По ссылке внизу – результаты исследования из Сеченовки – совместно с казахами и узбеками. Дизайн тут простой – каждому больному с НАЖБП давали по 15 мг UDCA на килограмм веса в
день.
Заметнее всего при этом улучшились печеночные маркеры – AST, ALT и
GGT. Фишка в том, что UDCA выводит лишний #жир из печени, то есть
делает с ней что-то типа липосакции⌛ Изменилась в лучшую сторону и
липидная формула. Заодно пациенты похудели, и - что самое
удивительное – главный маркер надвигающихся сердечно-сосудистых
заболеваний, а именно толщина интимы-медии в сонных артериях – у них
тоже понизилась! 👍
Это, конечно, не единственное исследование UDCA, но результаты у всех
примерно одинаковые.
Китайцы недавно сделали мета-анализ, и там тоже
самое вышло. Причем, что интересно, наиболее достоверные данные вышли в группах
🔸 старше 50,
🔸 при длительном применении препарата,
🔸 (что совсем интересно) у европейцев – наверное, потому, что мишки,
как известно, проживают на Севере.
В России UDCA известна как препарат Урсосан. URSUS – это, кстати,
«медведь» по латыни ;)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33776366/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33776366/
Но не только алкоголем гробится печень. У вообще не или мало пьющих она тоже со временем страдает. Называется это Неалкогольная жировая болезнь печени ( #НАЖБП). И есть она, как показывают исследования, аж у 90% людей с лишним весом.
А еще НАЖБП сопутствует метаболическому синдрому, диабету 2 типа и
гепатиту С. Ну, и до кучи, патологическим изменениям липидной формулы, а значит и страшным сердечно-сосудистым заболеваниям…💔
Причем не только сопутствует, но и прямо-таки их подстегивает, образуя порочный, замкнутый круг. У ряда граждан НАЖБП может даже привести к развитию рака печени😩
👉Еще в 1927 году японский химик Масато Шода закристаллизовал медвединую желчь, и выделил урсодезоксихолевую кислоту, сокращенно UDCA. И теперь эту самую UDCA вовсю применяют и в Европе и Азии для поддержания функции печени у страждущих граждан.
Прикольно, что и народно-медицинская медвежачья UDCA отлично работает, только делают ее теперь путем доведения до кондиции желчи, выделенной из КРС 🐂.
По ссылке внизу – результаты исследования из Сеченовки – совместно с казахами и узбеками. Дизайн тут простой – каждому больному с НАЖБП давали по 15 мг UDCA на килограмм веса в
день.
Заметнее всего при этом улучшились печеночные маркеры – AST, ALT и
GGT. Фишка в том, что UDCA выводит лишний #жир из печени, то есть
делает с ней что-то типа липосакции⌛ Изменилась в лучшую сторону и
липидная формула. Заодно пациенты похудели, и - что самое
удивительное – главный маркер надвигающихся сердечно-сосудистых
заболеваний, а именно толщина интимы-медии в сонных артериях – у них
тоже понизилась! 👍
Это, конечно, не единственное исследование UDCA, но результаты у всех
примерно одинаковые.
Китайцы недавно сделали мета-анализ, и там тоже
самое вышло. Причем, что интересно, наиболее достоверные данные вышли в группах
🔸 старше 50,
🔸 при длительном применении препарата,
🔸 (что совсем интересно) у европейцев – наверное, потому, что мишки,
как известно, проживают на Севере.
В России UDCA известна как препарат Урсосан. URSUS – это, кстати,
«медведь» по латыни ;)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33776366/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33776366/
PubMed
Ursodeoxycholic acid as a means of preventing atherosclerosis, steatosis and liver fibrosis in patients with nonalcoholic fatty…
UDCA normalizes liver enzymes greatly within the first 3 mo of treatment, improves lipid profile and hepatic steatosis independent of weight loss, and has a positive effect on CIMT in the total sample and 10-year ASCVD risk in women after 6 mo of treatment.