Помните кудесника Синклера, который сначала подарил миру ресвератрол (не без пользы для собственного кармана), а потом научился колоть в глаза постаревшим мышам три волшебных гена, отчего у них глазки прям заблестели? 🐭

А сегодня вот вам список того, что доктор Синклер каждый день кушает для собственного омоложения (годков ему пока только 53):

✅Витамин Д3 и K2 каждый день (а я говорила!);

✅Ресвератрол 1г;

✅Метформин 1г (причем диабета у него и близко нету, сахар он не ест и мясо, кстати, тоже. Но птицу ест. И рыбу. Но метформином все равно зашлифовывает);

✅NMN — слышали про такого зверя? Он его ест целый грамм в день тоже. Что довольно дорого. Но Синклер человек не бедный. Российский заменитель NMN называется «Цитофлавин» и надо его в день не меньше чем 4 таблетки.

Ну вот и все что он нам рассказал. Больше ни в каких супплементах не признался. Милдронатом в общем не балуется, хотя весь на спорте. Впрочем, кто ж его знает, может он себе ночью какие-нибудь факторы Яманаки прямо в глаз…👀

А что еще другие ученые кушают, мы вам расскажем, как только про это достоверно узнаем!

(не является призывом повторять на себе)

#зож #спорт #наспорте #питание #диета #добавки

Просто к сведению. Тут оказалось, что маленький белковый шотик перед едой помогает диабетикам справляться с послеобеденными скачками сахара👍

Ученые испытали самые обычные порошковые смеси из сывороточного белка (15.6 грамм белка перед каждой едой), а в контроле - тоже смеси, но белка в них не было. Испытуемые попеременно получали то кофейного вкуса белковые шотики, то клубничные безбелковые☕🍓

Оказалось, что в те дни, когда диабетики перед едой разминались белочком, их мониторы непрерывного контроля показывали зону полного сахарного контроля на 9% дольше чем, в "безбелковые" дни.

Как вам белковые коктейли? Какой вкус предпочитаете?

#наспорте #диабет #белок #спортивноепитание #белковыйкоктейль https://tinyurl.com/2ce5h2vp