#Ученые из Йеля обнаружили — снижение калорийности питания всего на 14% приводит к улучшению Т-клеточного ответа.

Обычно эффекты антистарения проверяют на мышках или червяках (если работать на людях, то до окончания эксперимента и диссертации не дождешься)👶👴

А тут — прямо люди!

В исследовании CALERIE ученые сначала точно измерили привычный #калораж питания у 200 здоровых людей, а потом часть из них попросили ограничить себя на 14%.

Через 2 года выяснилось, что у «слегка» голодавших лучше всего себя чувствовала вилочковая железа — #тимус, производящий Т-клетки.
У здорового 40-летнего взрослого 70% тимуса уже заполнено жиром и не функционирует.

Постаревшие тимусы производят меньше Т-клеток, и мы больше болеем всякими #ОРЗ.

У испытуемых, ограничивших себя в калориях, тимусы практически не «похудели"👍

И это на самом деле ошеломительно!

#калорийность https://tinyurl.com/yc4528uw

Почему осенью у родителей среднего возраста начинает дергаться глаз? Потому что их дети в который раз пошли в детский сад, а может даже и в школу, и теперь чего-только оттуда не нанесут…😬

Сюжет развивается циклически – сначала Первый День Школы с линейкой, потом недели 2-3 полет нормальный, а потом насморк у старшенькой и температура у младшего, пара бессонных ночей, мама с кашлем и взмокший папа. С переходом на кашель у папы и стресс-мигрень у мамы. Примерно в этот момент снова в школу и все по кругу😱

Разрыв порочного круга достигается прочиткой Пабмеда. Если в прошлом году вы еще сомневались в разумности профилактики ОРВИ, то к текущему году доказательства могли уже и подтянуться. И правда, на сайте ClinicalTrial.com заявлено немало испытаний профилактики ОРЗ тем и сем, правда, результаты сейчас у нас часто меряют по одному лишь «модному» ковиду.

Раньше же это делали или по гриппу, или по всем #ОРЗ одной кучей. Что нас в контексте учебного года и волнует больше всего. Для того, чтобы накрыть все ОРЗшки скопом, придется как следует порыться и в доковидной литературе. А легче всего это сделать, прочитав какой –то современный обзор – там все исследований «под одной крышей».

Так Анча и нашла статейку от братьев-словаков совместно с британцами. Двойное, слепое, рандомизированное пилотное – все как мы любим - исследование пробиотиков и витамина С для ПРОФИЛАКТИКИ ОРЗ у посещающих детский сад. По 57 детишек в каждой группе.

Целых шесть месяцев одна группа получала 1.25 миллиарда колоние-образующих единиц

Lactobacillus acidophilus CUL21 (NCIMB 30156),

Lactobacillus acidophilus CUL60 (NCIMB 30157),

Bifidobacterium bifidum CUL20 (NCIMB 30153) и

Bifidobacterium animalis subsp. lactis CUL34 (NCIMB 30172).

Ну и скромные 50 мг витамина С до кучи.

Другая же группа, натурально, получала плацебо.

«Напробиоченная» группа за эти полгода, в среднем, сходила в садик аж на 21 день больше. А это – сэкономленный полноценный отпуск, на минуточку – для всей семьи на пляже. Кашля тоже было меньше, антибиотиков – меньше, а также соплей и в нос закапывалок.  В общем, не только неиспорченный отпуск, но еще и сплошная экономия вышла.

Это от 2015 года исследование. Для примера, потому что в обзоре их процитировано гораздо больше. За 7-8 последних лет ученые догадались, что пробиотики можно объединять не только по четыре, но и гораздо больше – хоть что-то да прорастет.

И если не хотите опоздать на целое лето, как в мультфильме про паровозик из Ромашково - начните пробиотики прямо сейчас. Хотя б недельки на две. А если ребенок заболеет – просто удвойте дозу (мы тут никого не лечим, а читаем инструкцию).

#профилактикаОРВИ #ОРВИ #ОРЗ #пробиотики

https://tinyurl.com/4px3pa57

Как известно, в северных широтах сезон респираторных инфекций захватывает почти всю весну. Тому есть две причины - погода-обманщица с перепадами температур и общее "ослабление организма" в связи с нехваткой зимнего солнышка. Научных статей про каждый из этих факторов написано много, только все какие-то кривоватые🤓

Размах на рубль, а результат - на копейку. Часто "не выходит" как раз из-за желания объять необъятное.

Вот, например, ученые из Поднебесной - страна большая, климатические зоны разные, народу много. Еще до ковида они обследовали аж  28 369 госпитализированных пациентов с #ОРЗ, из них у 10 387 обнаружились #вирусы.

В том числе:
🔸вирус респираторного синцития (N = 4091 ),
🔸вирус гриппа (N = 2665 ),
🔸вирус парагриппа (N = 2185 ),
🔸аденовирус (N = 1478 ), н
🔸непонятный но важный бокавирус (N =1120 ),
🔸сезонный коронавирус человека (N = 637 ), ну и до кучи 🔸метапневмовирус (N = 615 ).

Оказалось, все зависит от региона. Для РСВ и вируса гриппа на севере Китая пики были раз в году, а на юге - раз в два года.

Парагрипп и бокавирус бушевали в весенне-летние месяцы, а метапневмовирус имел годовой пик зимой-весной, но только на севере.
Аденовирусы и коронавирусы инфицировали граждан с завидным постоянством и хаотично.

Наложение временных карт для вирусных инфекций на такие же, но для температуры, атмосферного давления, и осадков в маштабах страны ничего не объяснили, но вот в отдельных регионах - да. Где погоду "заколбасило", там граждан и "скосило".

На севере роль играла относительная влажность, а на юге - нет.
Еще на севере на вирусы гриппа и РСВ повлияли  солнечные дни (для нас, человеков, в хорошем смысле, для вирусов - в плохом).

Скорость ветра была единственным фактором, имеющим значительную объяснительную силу для человеческих коронавирусов, но почему-то только на юге.

По этой и по другим подобным статьям присмотрелись следующие закономерности:

🔹госграницы и прочие административные деления вирусам пофиг;
🔹осмысленное изучение погодно-вирусных паттернов возможно лишь в небольших, изолированных и достаточно гомогенных регионах, которые почти одновременно накрывает, например, дождем;
🔹равномерная погода не страшно. Резкие перепады - хуже.

Почему - непонятно. Может с утра было тепло, и потому будущий больной шапку забыл. А может и специально ее не взял, чтобы весну привлечь. В рамках симпатической магии.

Но результат налицо, а точнее, в носу и в горле. Кто всю зиму держался, тот весной не удержался.

А как бороться с весенней напастью, расскажем в следующей серии🙃 https://tinyurl.com/yc5n2nkr