АНЧА БАРАНОВА
25.7K subscribers
874 photos
16 videos
1.3K links
🤓 Доктор биологических наук, профессор
🔥 Горячие новости мировой медицины
💊 Учу разбираться в лекарствах, витаминах, БАДах
Сотрудничество - mk@medspeaker.ru

ВКонтакте: https://vk.com/public211698476
Ютуб: https://www.youtube.com/@AnchaBaranovaProf
Download Telegram
А так можно было? 😳

Ученые из Университета Ковентри, что в Британии, выяснили, что повысить заветную кардиореспираторную работоспособность можно, не бегая.

Ключ к успеху — пассивное прогревание, по-научному «лежка в ванной». С книжечкой и чайком тоже ок. Всего три «занятия» в неделю по 30–50 минут улучшали кардиореспираторную работоспособность в той же степени (~5–8%), что и аэробные занятия умеренной интенсивности, примерно по столько же. Эффект был в обоих случаях заметен через 6–8 недель.

Правда, с сожалением отмечают #ученые, группа исследуемых, которая бегала — слегонца похудели. А «ванщики» нет, не похудели. Но вот приток крови к ногам сразу после ванны у них увеличился в среднем на 345 процентов (по сравнению с дованновым уровнем, и на столько же, насколько и после 30 минут пробежки)🏃

Жалко, что #гормоны счастья у них не померили😇

(ссылка на обзор этих ученых, не на статью с результатами. Потому что ее нет, — только пресс-релиз по вопросу, как ученые конкретный брэнд ванных испытывали, тоже с пузыриками, но не джакузи).

Что-то Анче подсказывает, что эффект прогревания нечувствителен к производителю ванных, но в двойном, слепом, рандомизированном поучаствовать не против, как опытный #испытатель этих самых ванн🤓
Конечно, если ванну против ванной испытывать, а если ванну против бега, то не согласна🙄

Отдельный #прикол, что главного ученого звали Tom Cullen, как у Стивена Кинга в «The Stand». Читали? На бегу или в ванной?

#ванна #пробежка #бег #кардио https://tinyurl.com/29etjpvm
По материалам новостей про Китайскую Микоплазму выделяется одна немного странная для европейского глаза ее особенность🤔

У детей температура и поражения легких точно есть, но  они почему-то не кашляют. Соответственно, появилось мнение, что в человеческую популяцию ворвался новый патоген😱

Не спешите, товарищи, всему на свете есть объяснение. Mycoplasma pneumoniae не вчера на свет родилась.

Поскольку #дети болеют этой бякой нередко, #ученые давно уже выделили у заболевания два эндофенотипа - один с "астматическим кашлем", а другой - без.

#Микоплазма при этом вполне одинаковая, это организмы у детей разные - одни более склонны давать астматические реакции, а другие - менее.

Для тех, которые более склонны к астме, микоплазменная #пневмония может оказаться астматическим триггером. Для начала ребенок закашляет от микоплазмы, а потом выздоровеет, но продолжит время от времени срываться в  астматический приступ, уже на другие раздражители - на грязный воздух, на пух от котиков, пыльцу от березы и другие #аллергены.

А кто микоплазму в легких имеют, но не кашляют - эти детки покрепче, менее "аллергичные". В соответствии с эпидемиологическими данными, по астме среди детей Европейцы намного обгоняют китайцев.

У китайских детей частота встречаемости астматических реакция 2.65%, и при этом они ругаются, что число астматиков в последнее время выросло, ведь в далеких 90х этот процент крутился вокруг единички. Причем половина китайских детей  астму перерастает, уже к подростковому возрасту процент астматиков в Китае снижается до 1,5-2%.

В Европе же все наоборот!🇪🇺

Встречаемость астмы в Европейском Союзе составляет 9,4% среди детей и 8,2% среди взрослых. Учитывая, что в число взрослых входят и пожилые, выросшие в стародавние благолепные времена, когда астматические триггеры были редкостью, можно сказать, что европейцы в плане астмы похлипче китайцев - и болеют чаще, и, однажды заболев, так в этой астме на всю жизнь и застревают.

Вернемся к  микоплазме. Будет или нет ребенок кашлять зависит от его астматических склонностей. В этом китайцы покрепче нас.

Потому услышав про новости, что китайцы почему-то пневмонией болеют и не кашляют, не пугайтесь. Это не новый бескашлевый патоген пришел. Это крепкие китайские дети болеют себе потихонечку, а маму ночью кашлем не будят.

Нам же по этому поводу стоит за китайцев порадоваться, при этом мотая на ус - при европейских генотипах бескашлевая пневмония  прокатит далеко не у всех.

#новыйвирус #новостинауки #микоплазменнаяпневмония

Продолжение в следующей серии... https://tinyurl.com/4dpdkcdu
«Когда в кишках растут грибы, на лад там дело не пойдет» — писал нам дедушка Крылов🤓

В статье в журнале Nature Immunology командой из Вейл Корнеля (США) показано, что повышенные уровни антител (IgG) к грибку Candida albicans служат биомаркером тяжелого течения COVID-19. При этом в кишечнике наблюдался кандидоз, дисбактериоз грибов в общем (то есть кандида там не одна) и все это на фоне системной нейтрофилии👀

Отражается все это не только на кишечнике, а и на предшественниках гемопоэтических стволовых клеток. Гранулоцитарно-миелоидные предшественники (GMP) перепрограммируются на срок до года.

Потому получается много-много нейтрофилов, которые и после ухода патогена продолжают лезть в легкие и устраивать там аутодафе — воспалительное «самосожжение» с так называемым НЕТозом.

Ну, а уж во время острой фазы ковида нейтрофилы просто с ума сходят!

Но выход есть! На модели мышей #ученые показали, что противогрибковое лечение (ну или блокада рецептора интерлейкина-6 тоцилизумабом) помогают разбушевавшиеся нейтрофилы приструнить.

Интересно, что у пациентов, которых в рамках стандартного протокола тяжелого ковида лечили тоцилизумабом (Актемрой) отмечалось устойчивое снижение титров антител IgG к C. albicans и изменения транскрипции клеток-предшественников гранулоцитно-миелоидной линии.

В общем, кандида-оппортунист способна косячить не по-детски, и лучше ее в кишечнике не разводить. Особенно во время сезонных ковидных волн

#ковид #грибок #кандидоз #новостинауки https://tinyurl.com/274aw2n5
Поливитамины - это когда в одну таблетку сразу много всего напихано. На первый взгляд отличная идея. Ведь это и дешево и сердитенько. Таблетку ам - весь день свободен👍

Вот только #витамины бывают разные. Водорастворимые и жирорастворимые, а еще бывают окислители и, наоборот, антиоксиданты. В поливитаминке их комбинации, бывает, друг друга портят😐

Потому #ученые сначала придумали объединять витамины по группам с похожими свойствами. Например, В-комплексы, где все вещества растворимы в воде, но хорошо переносят хранение в сухой форме, или объединение в одной капсуле жирорастворимых веществ.

А потом в науке об объединении нутриентов появилось и более новое слово - функциональные комбинации. Тут учитываются не только физико-химические свойства биомолекул, но и их синергическое (усиливающее друг друга) действие, с учетом биохимии человека. Так чтобы точно подействовало.

Возьмем для примера "Липотропный Фактор" от #Солгар. Из названия ясно, что должен что-то с липидами делать, жирами то есть. А также с местами их обитания - клетками жировой ткани. В нем три фактора, работающих в сторону похудейки:

- Инозитол
- Холин
- Метионин

Инозитол повышает чувствительность клеток к инсулину (так чтобы сахара в крови стало меньше).

Холин - то же самое, но с дополнительным упором на снижение вредного для сосудов гомоцистеина и поддержку соображалки.

Метионин - вот тут прям интересно. Он предотвращает отложение жира в печени (стеатоз), а ведь печень - это центральная диспетчерская метаболизма. Без поддержки печени похудейка эффективна не будет.

Но только на метионин часто ругаются, что из него организм нам наделает гомоцистеин, а он вредный. Получится нехорошо. Чтобы не волноваться, переводим взгляд на одну строчку вверх. Там холин, в том числе для того, чтобы гомоцистеиновый результат переработки метионина нивелировать.

А если вы хотите совсем идеальную формулу - то добавьте Метафолин. Он вам гомоцистеин зачистит если не под ноль, так под полубокс. Просто когда Липотропный фактор ученые разрабатывали, метафолин еще не придумали. Особо ЗОЖным похудельщикам придется его докупать отдельно.

Про функциональные комбинации будем еще рассказывать - заходите в наши каналы почаще :-)

Реклама. ООО «СОЛГАР Витамин», ИНН 7707675226, erid:LdtCKS2jU
Молекулярные #биологи хорошо знают: для того, чтобы клетка «приняла» чужеродную #ДНК, ее​ надо хорошенько трахнуть электротоком. Тогда мембрана на​ клетке слегка «разойдется», ДНК сможет внутрь залезть. Еще, конечно, можно химией клетку полить, но​ это не​ так эффективно.

А​ где у​ нас в​ природе электротоки высокого напряжения встречаются? Правильно​ — в​ джунглях Амазонки, неподалеку от​ электрического угря, он​ трахает окружающую действительно электроударами аж​ по​ 860 вольт🤓

Японские #ученые (Electrophorus electricus) запустили в​ аквариум к​ электрическому угрю икринки Danio rerio​ — это всеми любимые полосатые зебрафиши, и​ подлили немножко ДНК, кодирующей зеленый флюоресцентный белок.

Угорь, натурально, шарашил вокруг себя разрядами, а​ эмбриончики развивались.

Получившиеся мальки получились в​ зеленую пятнышку, светящуюся в​ ультрафиолете.

Так может высокое разнообразие у​ нас в​ джунглях Амазонки поэтому?

Проницательные читатели уже догадались, откуда родом страшная #чупакабра

А​ вы​ о​ чем думаете на​ каникулах?🙃
Британские #ученые научились делать #парацетамол и #ибупрофен из скипидара!

Если кто не в курсе, этот самый скипидар получают как отход переработки древесины, и он нафиг никому не нужен. В принципе, идея неплохая, но интересен ход мысли ученых.

Сейчас ибупрофен и ацетаминофен делают из продуктов переработки нефти. А поскольку цена на #нефть все время скачет, то надо придумать альтернативные способы производства любимых волшебных таблеток.

И потом, скипидар — источник технологичный, а также экологичный. Так победим! (зависимость от нефти).

Ребят, вы бы лучше пластик научились делать из скипидара. Таблетки ибупрофена в масштабе нефтяной промышленности — это… ну как прыщик на попе у Левиафана примерно.

Хотя, как посмотреть. Вот и Козьма Прутков говорил: «Даже терпентин на что-нибудь полезен»

А вы знали из чего делают ибупрофен с парацетамолом?

https://tinyurl.com/ya8t5tpb
Кандида — непростой грибочек, а коварный одноклеточный оппортунист🐍 #Кишечник — неплохая среда для кандиды, но в человеческом организме имеются места и получше. И каждый #зомби знает, самое вкусное - это #мозг!

Года 4 назад #ученые из Техаса напугали нас своей находкой зловредной Candida albicans в препаратах ткани мозга людей, которые не смогли убежать от старика Альцгеймера. И вот опять. Те же ученые решили разобраться, как Кандида получает доступ к мозгу.

#Исследователи обнаружили, что #гриб вырабатывает ферменты, называемые секретируемыми аспарагиновыми протеазами (Sap). Эти ферменты разрушают гематоэнцефалический барьер — который обычно предотвращает попадание вредных веществ в мозг🤔

Нет барьера — и вот коварная дрожжа уже, где не надо. А там, внутри сладкой мозговой ткани, #кандида продолжает выделять свои Sap-протеазы. Эти #ферменты щепят белок-предшественник амилоида на Abета-подобные пептиды, которые, в свою очередь, складируются, где попало в виде сенильных бляшек. А еще Abета-подобные #пептиды
активируют микроглиальные клетки, что помогает поддерживать низкую грибковую нагрузку в мозге, но не уничтожает инфекцию.

В общем, микроглия старается, как может, но в результате получается «не шмогля». В результате Sap-протеазы продолжают работать, Abета-подобных пептидов становится все больше, а старик #Альцгеймер все крепче обнимает пораженных грибком бедолаг…

Что же делать? Ученые удалились на совещание, а потом сообщили — для успешного изгнания кандиды из тканей мозга надо, чтобы иммунная система работала на отлично! (в общем, вывод был довольно, увы, тривиальным).

Предлагается:

1️⃣изо всех сил не допускать старения иммунной системы (помогут физкультура, хорошее питание и некоторые БАДы);
2️⃣истреблять дремлющие кандидные инфекции — в кишечнике и других местах.
3️⃣стараться поменьше повторно заражаться кандидой (а вот это не очень понятно как, учитывая, что она имеется у каждого первого)🙄

Про БАДы от иммуностарения как-нибудь расскажу подробно, там есть множество старых знакомых, включая #витаминС, ну и, конечно, ресвератрол и сенолитики...

Как вам такое?

#болезньальцгеймера #кандидоз #грибковыезаболевания https://tinyurl.com/4tutxamu
#Ученые из Германии ковырялись в носу и обнаружили там две небольшие молекулы - Эпифадин и Лагдунин. Лагдунин еще в 2016 году нашли, а эпифадин - вот только что. Оба - противомикробные. Их выделяет хороший назальный штамм Staphylococcus epidermidis IVK83, который есть примерно у 30% населения👍

Этот самый хороший эпидермальный стафилококк не уживается с плохим золотистым стафилококом (Staph. aureus), и теперь мы знаем почему - благодаря эпифадину.

Структура у эпифадина совершенно потрясающая. Основу составляет нерибосомально синтезируемый пептид, поверх которого навешен поликетидный компонент, и еще проведена модификация кончика белка.
Такой антибиотик из головы не придумаешь, а вот "защитный" стафилококк его делает♥️

Срок действия у эпифадина, правда, коротковат и  составляет всего несколько часов. Из-за его нестабильности как молекулы, что для соседней бактерии, производящей молекулу, вполне хорошо.

Как только Staphylococcus aureus в носовую полость залетел, так сразу эпифадин и произвелся. А как нужда в антибиотике пропала, так эпифадин и разрушился сам собой.

Теперь, натурально, хотят модифицировать эпифадин, сделав его стабильным. И тогда молекула станет основой для новой "волшебной таблетки" от сепсиса.

Ученые намекают:  может если у кого ребенок козюлю из носа в рот затягивает, так это потому что эпифадин из носа надо доставить прямо туда, где золотистый стафилококк появился, и привычка это не вредная, а полезная?

#сепсис #антибиотик #микробы #бактерии http://tinyurl.com/muy897ju
Ученые исследовали как #гербициды влияют на работу детского мозга👶 Сами #ученые — из Сан-Диего, а работали они в Эквадоре. Потому что там гербициды сыпят направо и налево. Потому что #экономика такая, интенсивно сельско-хозяйственная🍌💰

Исследовали подростков 11-17 лет, на предмет экспозиции к гербицидам и инсектицидам, а также соображалки. Ну, а также подростковых закидонов, до кучи/

Оказался ужас😱

Глифосат (это «RoundUp», его в основном льют на кукурузу и сою, а также на отманикюренные газончики) был обнаружен в моче у 98% участников (то есть почти у каждого из 519 детей)

2,4-Д (еще один гербицид, льют на газоны, в водоемы и на сельскохозяйственные угодья) был обнаружен в моче у 66% участников

Чем выше в детской моче была концентрация 2,4-D, тем хуже у подростков были #внимание, #память и даже #речь😱

Глифосат сильно снижал способность подростков распознавать эмоции. (Анча подумала, у них и так-то эмоциональный компас барахлит, у бедолаг, а тут еще глифосатом присыпали…)👀

Справедливости ради отметим, что ДЭТА, репеллент от насекомых, не влиял на когнитивные функции. Значит, ученые точно не накосячили.

В общем грустно. Оказалось, что дети — цветы жизни, к сожалению, больше чем в одном смысле…

Что будем делать с эквадорскими бананами?

#эквадор #подростки #мозг https://tinyurl.com/bdza3u8f
Научная статья про то, как диабет прогревается солнышком👇

Жиры, как известно, сгорают в митохондриях, а сахар — где попало. Одно с другим, конечно, связано, да и ☀️ влияет на все. Особенно его красные лучи с длиной 670 нм, ну или примерно такие же светодиодные лампочки.

Как посветишь такой 💡 на человека, прямо через кожу — так и взбодрятся его митохондрии. Их мембранный потенциал увеличится, и АТФ начнет вылетать «на-гора».

А от этого возрастет потребность в глюкозе, и в крови она от этого снизится. На этом месте ученые прямо скажем немножко паркет потерли вместо объяснений… и сразу перешли к экспериментам на людях, здоровых конечно.

Человеков сначала 15 минут «прогревали» красным светом 670 нм, потом загружали глюкозой, и снимали кривую толерантности (как быстро глюкоза снижается в течение последующих 2 часов).

Оказалось, 15-минутная засветка снижает степень повышения уровня глюкозы в крови после приема глюкозы на 27,7% (то есть область под «сахарной кривой» снизилась на 27,7%, для статистической понятности). При этом перед тем, как измерять сахар у человеков те же самые ученые потренировались сначала на шмелях🐝 Ж-ж-ж-Ж. Там было все тоже самое — прогревание красным светом, а потом сахарок.

По шмелино-человечьим результатам #ученые сделали вывод, что облучение светом с длиной волны 670 нм можно использовать для уменьшения скачков уровня глюкозы в крови после еды, особенно у предиабетиков и диабетиков. Но, конечно, надо изучать дальше.

Рацпредложение:
давайте 670 нанометровые лампочки вкрутим во все зарядки лаптопные и телефонные, вместо синих. Синий свет уже задолбал, а от красного будет сплошная польза! Заодно и похудеем! 🙃

#диабет #сахар #похудение http://tinyurl.com/2jd2z6nr