【你有能力對抗惡魔- #憂鬱症 完整懶人包】
阿滴英文 站出來公開過去「在憂鬱症中掙扎了一年」的心得
過去在一年，這裡也累積很多關於 #憂鬱症
正確的概念、正確的治療方法、還有它社會和文化背景等等。
如果要推薦一本書的話 ，我推薦「#正午惡魔」
厚厚一本，但比較快的，就是看這裡整理的文章重點
- 懶人包：https://anatomind.com/blog/the-noonday-demon/

如果你想快速知道治療方式，可以

- 看/聽第三章的 #治療
https://open.firstory.me/story/ckd6sr3eaxmfg0856mg07jqdp/platforms

〝憂鬱來襲時，會貶低自我，最終侵蝕我們付出及接受情感的能力。雖然愛不足以預防憂鬱，卻提供心靈緩衝。藥物治療和心理治療能重建這層保護，讓我們更容易愛與被愛。〞

“這種病通常只要吃藥，就能有效控制，藥不算太貴，也沒有什麼嚴重副作用，卻只有1~2%的人真正得到最好的治療。”

〝目前治療的首選是認知行為治療，藥物的話是使用SSRI(血清素再吸收抑制劑)，第二線的藥物是其他類的藥物。如果有鎮定的效果可以使用Mirtazapine(樂活憂、彌憂停、凡事通)。1-2周如果治療無效會考慮增加劑量或是換藥。首次治療約6-9個月為完整治療，有復發的話，考慮使用2年以上。”

阿滴在文中說到：「在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥，需要換藥的時候就換藥，一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間，也會造成不必要的心理壓力。」

找一個你信任的醫師，試著相信藥物，持續且有耐心的接受治療。
藥物，是最便宜、最方便、最有效的治療。台灣有很好的醫療系統，請善用。

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- 阿滴的影片 https://youtu.be/vJanWrA_ZQM