Друзья!

Для Вашего удобства на канале существует навигация:

#Алина_pro_энергию - жизненная энергия человека и способы её восполнения

#Алина_pro_питание - всё об интуитивном питании

#Алина_pro_денежные_потоки - денежная энергия и её законы

#Алина_pro_слова - влияние слов и мыслей на жизнь человека

#Алина_pro_книги - еженедельная рубрика с обсуждением прочитанных книг

#Алина_pro_осознанность - теория и практика развития осознанности

#Алина_pro_медитации - практика разных видов медитаций


С уважением Алина Калимуллина.

​​#Алина_pro_осознанность

Теория перехода сознания

Жизнь похожа на игру📱. В течение времени человек переходит на новый уровень, учится играть на нём, принимать все правила. Цель - выбрать: пройти уровень легко, играючи, и перейти на новый или провалить и родиться в тех же условиях вновь😢.

У всех уровней различные задачи. На каждом новом больше энергии и жизненной силы💪, а, значит, больше возможностей реализовать желания и мечты.

Существует 8 основных уровней сознания:

1. Спящий

Это уровень заблуждений, чужих правил, болезненных эмоций🤒. Главный мотив для действий — выжить. Ответственность не могут взять даже за себя; боятся перемен; не осознают свои чувства и не выражают их открыто; ценность себя и своей работы практически на нулевом уровне; живет по правилам и распорядку, установленными другими👩🏻‍💼; нет понимания и осознания себя.

2. Борец

На Втором уровне сознания просыпаются желания👩‍❤️‍👨, рождается сострадание, приходит понимание возможностей. Человек начинает предпринимать действия, чтобы изменить свою действительность, бороться с обстоятельствами, ситуациями, преодолевать себя, совершать много действий. Главный мотив для действий — жить лучше🌆.

3. Искатель

Искатель ищет возможности🏔. Если у него пройдены Уровни Жертва и Борец — строит бизнес. Всё получается быстро и легко. Если первые два Уровня не прожиты, начинания, как правило, идут тяжело. Тогда мало что ладится, идут постоянные потери. Искатель ищет причины во внешнем мире. Например, карма, ограничивающие убеждения, обиды на папу, маму, род👨‍👩‍👧‍👦.

4. Личность

Уровень, где открывается возможность полюбить и принять себя🥰. Приходит спокойствие и уверенность. Действия Личность совершает из любви, а не из страха. Человек замедляется, успокаивается, перестаёт нервничать. Начинает видеть возможности. Осознанность растёт🤩, а вместе с ней понимание истинной духовности. Главный мотив для действий — любовь к себе и вдохновение идеей жизни.

5. Игрок

Жить играючи🏄🏻‍♀️, не заниматься поиском проблем и вдохновлять других видеть «вне коробки», качественно фокусироваться на задачах и легко переключаться — качества человека этого уровня. Творческая личность, оратор, писатель, тренер, путешественник. Нестандартный подход ко всему. Взгляд на привычные вещи под новым ракурсом. Новатор. Главный мотив для действий — жить легко🪂.

6. Маг

Чем выше Уровень сознания, тем больше человек соединён с собой и тем больше принимает, безусловно любит и позволяет жизни течь через себя🧘‍♂️. Это уровень гениев, ученых, исследователей. Именно из этого уровня приходят неожиданные решения, открывается новое видение картины мира. Главный мотив для действий - открытие непознанного⛰.

7. Творец

У человека с проявленным Уровнем Творца — полная соединённость с творческим началом, полное понимание картины мира🏞, глубинное соединение с собой, открытый, чистый канал со своим высшим Я, гармония внутри. Главный мотив для действий — любовь к себе🥰, которая переносится на любовь к своим творениям и миру в целом.

8. Источник

Это человек, который всё вспомнил из мира духа🧞‍♂️, но при этом твёрдо стоит на Земле. На этом Уровне нет страха, здесь царит любовь и единство, нет дуальности, нет иллюзий, всё строится на основании любви к себе, нет никаких искажений и масок🎭, никто никому ничего не должен. Главный мотив для действий - жить.

Самое главное — это познать себя, вспомнить, «КТО есть Я». Все Уровни сознания присутствуют внутри вас.

Какой уровень сознания Вы исследует сейчас? Напишите в комментариях👇

​​#Алина_pro_осознанность

Что нужно делать, чтобы попасть в поток?

Попробуйте вспомнить ситуацию, когда были погружены в какое-либо занятие настолько👩‍💻, что не замечали происходящее вокруг, а работа при этом шла успешно. Американский психолог Михай Чиксентмихайи назвал такое состояние «потоком»🌊. Его главные характеристики — высокая работоспособность и активность, полная сосредоточенность на деятельности. Вот только наступает оно не всегда, когда требуется. Однако входить в состояние потока все-таки можно научиться😌.

1. Ставить цели

Состояние потока возникает в том случае, если перед человеком стоят ясные цели✨.

2. Полностью погрузиться в деятельность

Для того, чтобы погрузиться в поток🌊, человек предается своему занятию с полной вовлеченностью. Ему необходимо научиться чувствовать баланс между возможностями для действия и существующими умениями.

3. Уделять внимание происходящему

Высокая концентрация создает чувство включенности🤓, которое можно поддерживать за счет постоянных вложений внимания.

4. Научиться радоваться сиюминутным переживаниям

Научившись ставить цели, развивать умения, отслеживать обратную связь, концентрироваться🧘‍♂️ и включаться в происходящее, человек сможет радоваться жизни всегда.

Однако для того чтобы развить в себе способность контроля😌, требуются настойчивость и дисциплина. Для трансформации случайных событий в поток необходимо развивать свои способности, превосходить себя🧗‍♀️. Поток будит в человеке творческие способности, помогает достигать выдающихся результатов. В конечном порядке рождается энергия, которая движет эволюцию✨.

Ощущали ли Вы состояние потока в последнее время? Да - 🤩, нет - 😴

​​#Алина_pro_осознанность

Упражнения на развитие осознанности

Осознанность – это способность человека мысленно и физически прочувствовать настоящий момент.

В момент полной осознанности мы смотрим на себя со стороны👯‍♀️, беспристрастно наблюдая за действиями, чувствами или явлениями, не окрашивая их эмоционально😶 и не давая какую-либо оценку. Осознанность позволяет нам видеть мир именно таким, какой он есть, а также вносить в него желательные изменения. Как известно: управлению поддается только то, что осознаешь!

Тренировка осознанности не требует специальных условий⛵️ или средств – вы можете практиковаться практически повсеместно.

1. Осознайте рутину

Постарайтесь сконцентрироваться👩‍💻 и прочувствовать те пустяковые повседневные дела, которые обычно делаете на автопилоте.

2. Позволяйте себе иногда "уходить в себя"

Представьте, что находитесь в супермаркете🏪, где рядом беснуется ребёнок или ворчит пожилая дама. А теперь просто позвольте этому произойти. Примите, что ситуация не изменилась бы, если бы тут стояли🧍 не Вы, а кто-то другой. Признайте свои чувства, даже если они деструктивны, и попробуйте от них отдохнуть💆‍♀️: сосредоточьтесь на дыхании, делая глубокие и осмысленные вдохи и медленные выдохи. Это позволит быть лояльнее в любой ситуации.

3. Носите амулет осознанности

Если постоянно отвлекаетесь – носите с собой маленький предмет💍, который будет напоминать о том, что следует собраться.

4. Попробуйте действовать по таймеру

Если не успеваете сделать все запланированные на день дела📆 и испытываете из-за этого стресс, попробуйте ставить себе ограничения по времени. Осознание того, что потратите на это всего лишь один маленький отрезок времени очень мотивирует и воодушевляет🤩.

Осознанность в повседневной жизни сильно меняет взгляд👀 на стандартные вещи и ситуации. Вы учитесь действовать в условиях частичной неопределённости, отдавая себе отчёт в желаниях и возможностях: физических, моральных, материальных💰.

Умеете ли Вы медитировать? Да - 😌, нет - 😐

​​#Алина_pro_осознанность

Что даёт практика осознанности?

Трудности современного человека👩‍💻 заключаются в неумении адекватно оценивать сиюминутную ситуацию не только из-за постоянная спешки, вечной занятости и проблем🤬, но и из-за того, что он не живет своей настоящей, сиюминутной жизнью, а постоянно мысленно готовится к будущему или по большей части живет воспоминаниями прошлого😣. Вот Вам ещё 6 причин, по которым стоит начать работать над собой:

1. Успешность

Человек, который выполняет работу с полной отдачей🤩 и осмысленностью не может сделать её плохо.

2. Яркие ощущения

Блюдо🍛 кажется намного вкуснее, если есть его на кухне, а не перед телевизором. Люди оказываются более радушными, если слушать их, а не переписываться в смартфоне. Природа ощущается по-другому, если обращать на неё внимание, а не идти, уткнувшись в телефон🤳. Главное – вовремя включиться в момент.

3. Улучшение обучаемости

Всего двух недель регулярных занятий📚 достаточно для того, чтобы «увеличить» объём памяти и ускорить запоминание материала.

4. Нормальное артериальное давление и здоровое сердце

Уважительное отношение к собственному телу и здоровью🥰 мотивирует людей избегать стрессовых и неприемлемых для здоровья факторов. Осознание единства тела и разума – первый большой шаг на пути к отказу от пагубных привычек🔥.

5. Здоровые любовные и социальные взаимоотношения

Осознанность позволит не только прорабатывать собственные чувства❤️, но и считывать эмоции других людей. Вы будете понимать и принимать людей со всеми достоинствами и недостатками.

6. Освобождение от страхов и фобий

Регулярная практика самоосознанности🧘 способствует пониманию отличия мнительности от ситуаций, где реально существует угроза жизни.

Работа над самосознанием😌 – это хороший инструмент для управления собственной психикой. Люди, отдающие себе полный отчёт в собственных действиях🗒, гораздо реже страдают от психических расстройств и живут более наполненной жизнью.

Хотели бы Вы научиться медитировать? Да - 🧘, нет - 🏃🏽

​​#Алина_pro_осознанность

7 признаков выпада из ресурсного состояния

Ресурсное состояние😊 - это внутреннее состояние человека, при котором его полностью устраивают три показателя: здоровье, отношения и финансы. Если с одним из показателей что-то не так😱, это напрямую влияет на всю систему, что может привести к депрессии, утрате контроля над жизнью, разрушению здоровья и отношений❤️. Поэтому важно отследить первые признаки "провала" на ранних подступах.

1. Впадаете в самосожаление

Чувствуете себя жертвой обстоятельств😖 и забываете о том, что являетесь Творцом своей жизни и что всё происходящее создано Вами же.

2. Чувствуете себя маленькими и никчемными

В состоянии потока чувствуете себя частицей чего-то большего🤩, потому что знаете, что любимы и что Вас поддержат в любой ситуации. А в момент провала теряете ощущение взаимосвязи со всем Cущим, считаете себя одинокими или даже брошенными.

3. Идете на поводу у эмоций

Сильные эмоции служат тем катализатором, который запускает череду случайностей и событий в жизни.

Повышенное раздражение😤, неудовольствие, ощущение неудовлетворенности собой, которые сопутствуют “провалу”, как магнит притягивают соответствующих людей и проблемы.

4. Действуете “на автомате”

Выключение осознанности – один из самых ярких признаков провала.

Все знания/умения/навыки, приобретенные на пути духовного самосовершенствования🧘‍♂️, исчезают, взамен включая набор инстинктов и автоматических реакций.

5. Не хотите вставать утром

Чувствуете, что день пройдёт так же, как и вчера♻️, и встретит тем же серым оттенком, поэтому заставляете организм противиться новому рассвету.

Помните: первые 12 секунд после пробуждения закладывают основу этого дня. Именно в этот момент можете переломить уныние и раскрасить день радостью🥰 и удовольствием!

6. Сталкиваетесь с постоянными препятствиями

В большинстве случаев люди самостоятельно😟 создают себе препятствия, чтобы доказать, что не зря сомневались в своих силах и что не стоит браться за что-то новое.

7. Чувствуете себя бессильными

Во время "провала" сила утекает в никуда и не ощущается носителем🥺. Поэтому к вечеру человек падает без сил, забыв о том, что в любой момент может восполнить ресурс.

Не имеет значения, сколько симптомов🔦 насчитаете у себя в момент провала. Самый важный шаг – осознать, что выпали из привычного творящего состояния🧑🏻‍🎨. Чем быстрее сможете сделать это, тем быстрее примите меры, чтобы изменить ситуацию.

Находитесь ли Вы сейчас в ресурсном состоянии? Да - 🥰, нет - 🥺

​​#Алина_pro_осознанность

Как выбраться из "провала" ресурсного состояния

Как только Вы осознали, что это не мир вокруг вдруг стал серым и унылым😖, а Вы сами начали воспринимать его таковым, основная задача – переключиться✨. Сделать это можно несколькими способами:

1. Включите вдохновляющую музыку

Раздражение, усталость, плохое настроение🤬 создают вокруг Вас кокон низковибрационной энергии. Соберите свою коллекцию треков и композиций, которые позволят сонастроиться с более высокой вибрацией😋. Что может быть проще, чем включить любимые композиции в плеере и заниматься привычными делами!

2. Посмотрите душещипательный фильм

Когда Вы проваливаетесь, чувствуете себя обособленными и никому не нужными😭. Внутри разрастается горечь и самосожаление. В этот момент сердце закрывается тяжелой броней, призванной защитить😶. Значит, Ваша задача – восстановить собственную чувствительность. Невозможно войти в творящее состояние с закрытым сердцем🖤!

3. Займитесь любимым делом

Когда Вы погружаетесь в то, что любите делать👩‍🎨, навязчивые мысли, сомнения и вопросы отходят на задний план. Вы активизируете в себе творческое начало и творите. Возможно, не сразу получится поймать драйв🤪 от того, что делаете. Однако! Главное - не останавливайтесь на полпути.

4. Уединитесь на природе

У природы нет плохой погоды🌊, нет плохого настроения. Она позволяет сбалансироваться естественным образом. Прислушайтесь к шуму ветра, к скрипу деревьев🌲, прикоснитесь к шершавой коре, вглядитесь в небо, впитайте равновесие природы каждой клеточкой.

5. Просите благословения и поддержки Высшего Я

В момент провала Вы чувствуете себя маленьким человечком🧍🏽‍♀️, таким обычным и непосредственным, что, скорее всего, забываете, что Вы – это не только тело, мысли и чувства, но и более мудрая🧞‍♂️ и продвинутая часть – Высшее “Я”, которое не вмешивается в жизнь до тех пор, пока не попросите. А значит, “Просите и дано вам будет”!

5. Простите себя за провал

Что бы не стало причиной Вашего состояния🤷🏻‍♂️, знайте, что подсознательно считаете себя ответственным, а в тяжелом случае - виноватым🙅🏻‍♂️ за то, что произошло. Простите себя за этот опыт. Поблагодарите себя за него. И отпустите с любовью.

Про ресурсное состояние можно говорить🗣 долго. Однако можно ограничиться и простым советом: поймайте чувство «потока»☺️ хотя бы раз. Зафиксируйте его любым якорем (запахом, музыкой, действием🕺🏻) и испытывайте положительные ощущения энергичной силы в любой момент времени, когда это нужно👩‍❤️‍👨.

Помните ли Вы, когда в последний раз попадали в поток? Да - 😍, нет - 😱

​​#Алина_pro_осознанность

5 способ принятия себя во время "провала" ресурсного состояния

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал "провал" ресурсного состояния🥺. Все реагируют по-разному, например, одни просто отрицают этот момент и стараются подавить эмоции и чувства🤬, работая на автомате, другие начинают ненавидеть себя за такое состояние, доводя до изнеможения🥵, третьи же поступают мудро: принимают изменения🥰 и работают над ними. Сегодня мы с Вами примем 3 сторону и разберемся, как сохранить любовь к себе в такой период.

1. Не делите мир на черное и белое

Освободитесь от оценки🙅 поведения, поступков, мыслей, людей. Не окрашивайте эмоции в положительные и отрицательные, и тогда сможете принимать себя в любом проявлении. Безусловно, в возвышенном состоянии доступно больше идей и сил, повышена стрессоустойчивость. Однако и в состоянии упадка тоже можно найти плюсы, например, отдых🏄‍♂️.

2. Не будьте к себе жестоки

Проявите к себе сочувствие, как бы это сделали по отношению к другому человеку. Перестаньте требовать🏆 от себя постоянно быть сильным, неуязвимым, совершенным. Вся наша планета намеренно создана несовершенной. В этом и смысл. Мы все здесь совершенны в своем несовершенстве. Все так, как и должно быть. Если Вы это признаете, возможно, в следующий раз получится не среагировать или выйти из эмоционального провала с наименьшими потерями😉.

3. Позвольте себе быть уязвимым

Примите то, что располагаете сейчас тем ресурсом🌊, который у Вас есть. Исходите из реальных возможностей и разрешите себе немного побыть уязвимыми. Не спешите избавляться от этого состояния, так как такое отношение порождает сопротивление🤔, которое тормозит процесс отпускания. Как только примете себя таким, почувствуете облегчение.

4. Снизьте планку, реально оценивайте свои возможности

Часто люди не принимают себя в моменты провала😖, потому что воспринимают себя беспомощными и бесполезными, забывая о том, что человека можно любить просто так. В период спада не нужно ставить столько же задач, как и в момент подъема. Это разные уровни возможностей🧐. Расставьте приоритеты и сделайте только важное и срочное. В конце дня обязательно зафиксируйте сколько сделали, даже самую мелочь, и похвалите себя. Ваш уровень принятия себя возрастет🥰.

5. Радуйтесь провалу

В любом провале скрыто зерно мудрости😌, новый опыт, новое знание. И не важно, связан ли этот провал с неудачей, отсутствием ресурса или новыми энергиями, спускающимися на планету. Провал дает повод погрузиться в себя, “утонуть”🌊, упасть на самое дно, чтобы найти зерно мудрости. Это способ познания себя. Нельзя узнать себя, если видеть только хорошие качества, а от теневых отворачиваться. Эмоциональный провал позволяет увидеть себя целиком: и светлое, и темное.

Состояние спада затягивается🐢, пока Вы сопротивляетесь принятию. Чем больше боретесь с собой, отождествляя себя со злым, никчемным человеком, тем больше растет вера🙏 в это, которая, конечно же, найдет подтверждение. Принятие поможет повернуть вектор этой эмоции в более продуктивное русло👩‍🎨.

Отрицаете ли Вы состояние "провала"😳 ресурсного состояния?

​​#Алина_pro_осознанность

4 уровня трансформации

Многие люди💃 хотят изменить жизнь. Однако мало кто при этом понимает, какой мощный процесс трансформации🤖 запускается в результате такого намерения.

Трансформация – это глубинное погружение в себя и вычищение травмированных, болезненных аспектов.

Эмоционально😛 они больше не цепляют, а становятся просто далеким воспоминанием, которое не оказывает влияния на текущую жизнь👋.

Процесс трансформации затрагивает 4 уровня: физическое, эмоциональное, ментальное и духовное тела👤. Иногда включается только один уровень. Однако чаще всего процесс трансформации задействует сразу два-три уровня. Редко🤷‍♀ задействованы все четыре. Но переворот в сознании, этот квантовый скачок, происходит сразу на нескольких уровнях.

1. Физический уровень

На физическом плане чаще всего обостряются хронические заболевания😬, появляются головные боли, резкие перепады давления. Возможно возникновение симптомов простудных заболеваний, гриппа🤧. Хотя на самом деле заболевания никакого нет. В тех местах, которые напрямую связаны с травмами, которые Вы прорабатываете, будут болевые ощущения.

2. Эмоциональный уровень

Если не проработан эмоциональный уровень🥰, то это выплывает в виде резких перепадов настроения, повышенной слезливости или раздражимости. Запертые в теле эмоции😂, которые хранились там долгие годы, выходят наружу с одной целью – получить высвобождение. Поэтому эмоции не запирайте🙅‍♂. Это показатель того, что идет очищение на эмоциональном уровне.

3. Ментальный уровень

Если процесс трансформации☺️ затрагивает ментальный уровень – уровень мыслей, убеждений - в голове будет появляться безумное количество мыслей, которые уже и не Ваши, но Вы не понимаете, откуда они🤷‍♂. Это показатель того, что процесс трансформации затронул ментальный уровень. Ваши убеждения могут подвергнуться сомнению, по типу, а правильно ли я поступила, а есть ли в этом вообще смысл. Будут появляться навязчивые мысли🤯.

4. Духовный уровень

Очищение на духовном уровне бывает редко. Когда Вы перестаете чувствовать связь с ангелами😇, наставниками, сомневаетесь, в том ли направлении идете, и нужно ли было вообще этим заниматься, и наступает глубинное внутреннее разочарование в той помощи, в том пути, по которому идёте😔. Это верный признак того, что процесс трансформации затронул духовный уровень.

Если Вы запускаете процесс трансформации👍, будьте 100% готовыми к тому, что пойдет глубокое погружение в себя и пересмотр всех травмирующих событий🧐. Подготовьтесь к тому, что Ваше восприятие поменяется. Чётко осознавайте, что трансформацию легко запустить, но если Вы не готовы довести этот процесс до результата🏃‍♀, то лучше его не начинать. Иначе все непроработанные ситуации, которые Вы затронули этим процессом, будут давать о себе знать.

Готовы ли Вы запустить процесс🐲 трансформации?

​​#Алина_pro_осознанность

5 признаков неосознанной жизни

Осознанность – состояние постоянного отслеживания текущих переживаний, в котором фокус внимания направлен на проживание настоящего момента без мыслей о прошлом или будущем.

Любые душевные терзания😖 в большинстве своём проходят неосознанно, так как мы не всегда можем отслеживать собственное психоэмоциональное состояние. Осознанность же позволяет остановиться🧍🏽‍♀️ и понять, откуда появляются мысли и чувства, какова их природа и что с ними необходимо сделать. Постоянно рефлексируя на эти темы, человек может существенно повысить качество🖨 жизни.

Существует ряд признаков, благодаря которым каждый человек сможет оценить🖍, в каких моментах он забывает об осознанности, и понять, на что ему следует обратить внимание. Давайте рассмотрим каждый:

1. Отсутствие честности с самим собой

Это неудивительно, так как посмотреть в глаза своим недостаткам😳 и открыто признаться в собственном несовершенстве могут далеко не все. Люди могут обманывать себя во всем, начиная с того, какую профессию👩🏻‍⚕️ выбрать, и заканчивая чувствами, которые они испытывают. Осознанность означает смелость задавать себе правильные вопросы, которые часто бывают неприятными😧 и неудобными. Без трезвой оценки происходящего в жизни невозможно качественно ее улучшить

2. Неумение слышать себя

Человек, который не прислушивается👂🏻 к собственным мыслям и чувствам, вряд ли сможет понять истинные желания и определиться с принципами, ценностями и жизненной целью. Такие люди легко совершают множество глупостей💸, пытаясь понять, чего же они хотят на самом деле. Именно понимание природы собственных чувств, поступков и образа жизни позволяет выстраивать стратегию достижения целей.

3. Отсутствие гармонии с собой

Люди, не умеющие принимать себя☺️ со всеми плюсами и минусами, живут в постоянной нелюбви к себе, которая может выражаться в неврозах, комплексах и т.п. Никакая гармония невозможна без принятия себя. Именно она позволяет почувствовать себя счастливым🤩 без необходимости кому-то что-то доказывать.

4. Неумение принимать других

Люди, не принимающие себя🙅🏻‍♂️, не могут с уважением относиться к чувствам и эмоциям окружающих. Они зациклены на негативных качествах друзей, коллег, партнеров и родных, пытаются постоянно переделать их💃🏼 под собственные представления о совершенстве. Осознанный подход означает, что других стоит принимать такими, какие они есть, не наделяя при этом вымышленными положительными качествами.

5. Запрет на эмоции

Именно чувства дают нам ощущение🥰 жизни и делают воспоминания о прожитых годах наиболее теплыми и приятными. Запретить их испытывать, значит, запретить себе жить😞. Подавление эмоций чревато тем, что может еще больше усугубить неудачную ситуацию или негативно повлиять на отношения с другими людьми🤝. Честность с самим собой позволяет открыто смотреть на собственные эмоции. А любовь к себе дает возможность принимать любое свое состояние без осуждения.

Представленные критерии помогут понять🤓, на какие зоны роста следует обратить особое внимание, если Вы хотите изменить качество жизни👑 в лучшую сторону. Чтобы стать счастливым, не стоит ждать подходящего момента, так как все, что для этого нужно, уже есть. Достаточно просто начать осознавать и себя, и свою жизнь.

Знаете ли Вы, как начать жить осознанно😌?

​​#Алина_pro_осознанность

5 способ начать жить осознанно

Осознанная жизнь – это лучший, а, может быть, и единственный, путь саморазвития. Если Вы живете осознанно, не прибегая к чужим стереотипам😉 и мнениям, выполняя своё высшее предназначение, то многие проблемы исчезают сами по себе. Умение осознавать себя🥰 и окружающий мир дает человеку ощущение свободы и уверенности в каждом прожитом дне. Сегодня расскажу несколько методов, как жить более осознанно и чувствовать себя счастливым человеком.

1. Примите реальность такой, какая она есть

Учитесь жить только правдой✅. Перестаньте лгать себе о том, кто Вы или что должны делать, чтобы наконец-то стать счастливым. Подумайте о тех областях своей жизни, где Вы не честны ни с собой, ни с другими🥺 - это та часть Вас, которую Вы не можете принять. Делайте постепенные шаги, не боясь ошибиться или опозориться. Сначала говорите правду себе и близким людям. И постепенно🐢 Вы сможете жить только правдой. Нет ничего лучше правды!

2. Всегда знайте, во что вкладываете время

Отличный способ стать осознанным☺️ - это четко знать, куда направлено Ваше внимание и время. Используете ли Вы время для личностного роста? Приближаетесь к целям? Или просто тратите его на самоуничтожение? У человека не бывает остановок✋ в развитии. Нет такого понятия - стагнация, остановка или застой в росте. Человек или развивается, или деградирует. Поэтому, чтобы не попасть во второй вид людей, обязательно отводите себе время на саморазвитие, принятие себя. И не бойтесь, если вдруг нет сил что-либо выполнять! Примите это состояние, найдите его причину и вновь вернитесь в ресурсное состояние😌.

3. Займитесь самоанализом

Потратьте время⏱, чтобы понять, что цените в жизни больше всего. Это может быть здоровье, любовь, достижения, приключения, творчество и так далее. Знайте свои истинные желания. Знайте свою эмоциональную природу🤔: как Вы относитесь к себе, к другим, и когда Вы чувствуете себя наиболее живым. Узнать себя полностью невозможно за день или два, некоторые тратят на это годы! Поэтому не отчаивайтесь😢 и находите всё новые стороны себя и близких, развивайте сильные стороны и закройте слабые.

4. Сфокусируйте внимание, перестаньте отвлекаться

Фокусировка внимания📷 повышает уровень осознанности, отвлечение же снижает его. Начните фокусироваться больше. Делайте только одну вещь за раз. Когда Вы проводите время с людьми👩‍👩‍👧‍👧, присутствуйте, а не зависайте в смартфоне. Это относится к любым жизненным и бытовым ситуациям. Чувствуйте каждый миг😊, потому что там, где сфокусировано внимание, теплится энергия.

5. Развивайте позитивные ценности

Положительные🐸 ценности поднимают сознание, отрицательные же его снижают. Выберите мужество, желание, сострадание, знание, разум, энергию и намерение избавления от трусости, апатии😞, жестокости, невежества, иррациональности, болезней и пассивности, т.д. Выберите те, что Вам по душе, и обязательно развивайте💸 в себе эти качества!

Двигайтесь вперед, выбирайте правильный вектор📈, добивайтесь поставленных целей. Помните, что эмоции имеют огромное влияние на наше общее состояние. Позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня, с позитивом и оптимизмом🥳 смотрите на мир вокруг. Возьмите на себя ответственность жить осознанно каждый день. Получать удовольствие от жизни несложно. Оглянитесь по сторонам👀, и, может быть, именно в эту минуту происходит что-то интересное. Живите открыто, любите искренне, радуйтесь каждому дню!

Вы читаете книги📚 каждый день?

#Алина_pro_осознанность

Что это за измерение такое- взрослая жизнь ? Почему вчерашние дети- любящие и простые превращаются в людей с двойным дном?
Почему нам становится всего мало?
Больше денег, больше эмоций, больше славы, больше власти и в итоге этого всего получается больше жизни.
Все говорят мир изменился- нет, это мы изменились и не в лучшую сторону.

Вместо того, что бы слушать, как через Природу с нами говорит Бог, мы укатываем ее в асфальт возводим бетонные здания и слушаем в них людей, которые называют себя священниками.
Мы не ищем свой путь. Мы вверяем сознание данное нам Свыше финансистам,
коучам, астрологам, кому угодно , лишь бы
избавиться от ответственности за данную нам от рождения, энергию Истины и свободы, струящуюся родничком в нашей голове ещё до того, как мы произносим слово мама.
Я.Малый «Крайний Край»