صلاح شعير : إنتاج الكهرباء من طاقتي -الرياح- و -المد والجزر- يعزز فكرة التنمية المستدامة بالوطن العربي
#الحوار_المتمدن
#صلاح_شعير تمثل الطاقة المتجددة بوابة العبور نحو الألفية الثالثة، لأن نضوب الطاقة الأحفورية أمرحتمي، ولذك يشهد النمو في استخدام الطاقة المتجددة معدلات مرتفعة لموجهة زيادة الطلب، وعلى الرغم من أن العالم أنتج عام 2015م نحو 1.65 تريليون كيلوت وات ساعة من الطاقة المتجددة باستسناء الطاقة الكهرومائية، لم ينتج العرب منها سوى 5.12 مليار كيلوت ساعة، بنسة 0.31% من الإنتاج العالمي. وهذه النسبة الضئلية لا توكب التطور العالمي؛ حيث زادت نسبة الكهرباء المولدة من الطاقة المتجددة بكافة أشكالها عام 2016م إلى نحو 24.3% من الكهرباء المستخدمة. تدعونا هذه القفزات السريعة في مجالات الطاقة المتجددة إلى ضرورة زيادة معدلات إنتاجها، فإذا كانت الأراضي العربية مؤهلة بجدارة لتوليد الكهرباء من الشمس بكميات غير مسبوقة في النهار، فإن التحدي الموازي يتطلب توظيف بدائل يمكن استحدامها في الليل والنهار معًا لإنتاج الكهرباء؛ وخاصة طاقتي الرياح و المياه (السدود على النهار - المد والجزر) كرافد مكمل يضمن تحقيق طفرة اقتصادية عببر الاستغلال الأمثل للموارد الطبيعية في هذا المجال ويمكن تناول ذلك كما يلي: أولا طاقة الرياح : لقد استخدم الإنسان طاقة الرياح منذ بدأ الخليقة بصور متنوعة، منها: تسيير السفن، أو إدارة طلمبات ضخ المياه، وتنوعت الاستخدامات إلى طورت هولندا التوربينات الهوائية لضخ مياه البحر خارج السدود المقام حول الأراضي المنخفضة، أو في نشاط طحن الحبوب؛ وقد بلغ عدد طواجين الهواء في أوروبا عام 1750م نحو ثمانية آلاف طاحونة تقريبًا، وقد نجحت الدنمارك عام 1910م في إستخدام الريح في توليد الكهرباء لأول مرة، ومنذ هذا التاريخ بدأ التوسع الصناعي في إنتاج التوربينات التي تولد توليد الكهرباء من الرياح.ويُشترط لتوليد الكهرباء من الهواء أن تكون سرعة الرياح ما بين 3: 4 متر في الثانية، ويتحقق المستوي النموذجي عندما تكون سرعتها ما بين 10 : 14 متر في الثانية، ومن هذه القاعدة يتضح لنا أن فرص التوسع في إنتاج هذه الطاقة فوق الأراضي العربية مبشرة؛ لأن متوسط سرعة الرياح في العالم العربي تقع ما بين7 : 8 متر في الثانية، وهو وضع مناسب يمسح بتسريع دوران إنتاج الطاقة فوق الأرض، أما فكرة بناء مزاع الرياح في البحار العربية أو فوق الجز المنتشرة في المياه الإقليمية يمثل فرصة أفضل لزيادة إنتاج الطاقة لأن سرعة الرياح فوق الماء ضعف سرعتها فوق اليابسة. المزايا الاقتصادية لطاقة الرياح: تتميز طاقة الرياح بأنها صديقة للبيئة، كذلك سهولة تصميم وتركيب والاستخدام ، كما أنها قابلة للتشغيل طوال الوقت، على عكس الطاقة الشمسية التي تتواجد نهارًا.وإذا كان البعض يرى أن مشكلة توليد الكهرباء من الهواء مقترن بالضوضاء نتجة دوران التربوينات؛ فأنه يمكن التغلب على ذلك ببناء هذه المزارع بعيد عن المناطق المؤهولة بالسكان، أما مشكلة تغير اتجاهات الريح يمكن علاجها بعمل تعديلات فنية في الأعمدة التي تحمل التوربينات بما يسمح بتحريكها في أي اتجاه. طاقة الرياح والطاقة الشمسية: تشير بعض الدراسات أن تكلفة إنتاج كيلو وات ساعة من الرياح تترواح ما بين 5 : 7 سنتات ويمكن أن تنخفض إلى 3 سنتات إذا كتن معدل التشغيل أكثر من 50%، في حين أن تكليف إنتاج نفس الكمية من الطاقة الشمسية تترواح ما بين 5 :9 سنتات؛ كذلك تكلفة الإسترداد تقدر بخمس سنوات، وهي ثلث فترة استيرداد التكاليف في محطات الطاقة الشمسية. بالتالي تعد طاقة الرياح هي الأرخص.مقارنة طاقتي الرياح والنفط: يقدر الخبراء أن تشغيل محطة ......
#إنتاج
#الكهرباء
#طاقتي
#-الرياح-
#-المد
#والجزر-
#يعزز
#فكرة
#التنمية

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
http://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=681331

روني علي : بين المد والجزر .. إني احتضر
#الحوار_المتمدن
#روني_علي كم مرة كتبت على شاهدة قبري ..إني هناوكانت طبول الحشر تقرع بين أضلعيوأنا ابحر بين يدي شبحاسقط عن رئته قناع الكوروناو .. ألبسنيكم مرة سافرت بوجهي إلى وجهيبين أدغال المفرداتالفواصل توقظ في لهيب الحروف جنون الانتماءوأنا .. متسكع على شرفة الانتظاراسترق بحة تائهةمن فم ناييهيب بقطيع الكلماتدونما انتماءكم مرة تطايرت زجاجات البارفانمن سطح منزلنا المطل على جبلنصبتُ فوقه راية بيضاءقبل أن تنهق جحافل الجرادبين رسائل شفيهةكانت .. للحببوجه من جديلة مقصوصة التاريخسافر إلى الحرب ولم يعدكم مرة أطلقت من عين الشمس .. طيرا في شوارع مدينة مزكومة برائحتيوكل ظني حمام زاجليلقي تحية سلامعلى أطفالتناسلو من أورام التاريخدونما أسماء .. دونما سجلات قيودودونما تحديد للجنسفكانت الحربوكانت ريش العصافير أجنحة الأطفال في السماءوكانت رائحتي بارود مدفعينفجر في صدريكم مرة عصرتُ من عيد ميلاديفنجان دمتحت كرمة كانت تكتبنيوأكتب من مخاط نهديها .. أحبكِاليوم تقلني الوحدة إلى عيد ..يبتسم .. فأبكيابتسم .. فيبكيلأقرأ على جذع شجرة مجنونة الجدائل .. تاريخاهو ليس ميلاديربما كان يوم ولادتي حين نطقت من شرايينها أول مرةأن الوطن حب حين .. نحياكم مرة صرختُ في ماسورة جندي الحراسة ..هنا .. ولدت شقائق النعمانمن قيثارة .. تو رحي رحلم تبرح سرية الإعداممنصة تتويج الدم في عنقيوصرختي .. هدير ولادة وطنمن عيني حبيبة .. انتظرتها على مفترق المخاضفكان الوطن مشلولا في لسانهوأنا .. ارتشف فنجانا من عقدينتظر زغاريد الانتصار .. حين نحتضر&#1633&#1632/&#1640/&#1634&#1632&#1634&#1632 ......
#المد
#والجزر
#احتضر

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
http://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=688707

عبدالرؤوف بطيخ : المد والجزر:الأزمة الاقتصادية والحركة العمالية العالمية: ليون تروتسكى
#الحوار_المتمدن
#عبدالرؤوف_بطيخ ملف:السنوات الخمس الأولى للأممية الشيوعية ."الأزمة الاقتصادية والحركة العمالية العالمية"يدخل العالم الرأسمالي فترة انتعاش صناعي. يتناوب الازدهار مع الكساد - قانون عضوي للمجتمع الرأسمالي. يشير الازدهار الحالي الآن إلى إقامة توازن في هيكل الطبقة. تساعد الأزمة في كثير من الأحيان على نمو المزاج الفوضوي والإصلاحي بين العمال. سوف يساعد ذراع الرافعة على دمج الجماهير العاملة. I أصبحت أعراض المد والجزر الثوري الجديد واضحة في الحركة العمالية الأوروبية. من المستحيل التنبؤ بما إذا كانت ستجلب معها الأمواج العملاقة التي تبتلعها بالكامل. لكن مما لا شك فيه أن منحنى التطور الثوري يتأرجح صعودًا بشكل واضح.جاءت الفترة الأكثر أهمية في حياة الرأسمالية الأوروبية في أول عام بعد الحرب (1919). حدثت أعلى مظاهر النضال الثوري في إيطاليا (أيام سبتمبر 1920) في وقت بدا فيه أن أكثر اللحظات حدة للأزمة السياسية في ألمانيا وإنجلترا وفرنسا قد تم التغلب عليها بالفعل. كانت أحداث آذار (مارس) هذا العام في ألمانيا بمثابة صدى متأخر لحقبة ثورية مرت ، وليست بداية عهد جديد. في أوائل عام 1920 ، بعد أن عززت الرأسمالية ودولتها مواقعها الأولى ، انتقلت بالفعل إلى الهجوم. اتخذت حركة الجماهير العاملة طابعا دفاعيا. أصبحت الأحزاب الشيوعية مقتنعة بأنهم أقلية وفي أوقات معينة بدوا معزولين عن الأغلبية الساحقة من الطبقة العاملة. ومن هنا جاءت ما يسمى بـ "الأزمة" في الأممية الثالثة. في الوقت الحاضر كما أشرت يشار بوضوح إلى نقطة تحول. إن الهجوم الثوري للجماهير العاملة يتصاعد. آفاق النضال أصبحت أكثر شمولا. هذا التعاقب في المراحل هو نتاج أسباب معقدة لأوامر مختلفة ؛ لكنها في الأساس تنبع من التعرجات الحادة في الظروف الاقتصادية التي تعكس التطور الرأسمالي في حقبة ما بعد الحرب. جاءت أخطر الساعات بالنسبة للبرجوازية الأوروبية خلال فترة التسريح ، مع عودة الجنود المخدوعين إلى ديارهم وإعادة توزيعهم في خلايا نحل الإنتاج. ولدت الأشهر الأولى بعد الحرب صعوبات كبيرة ساعدت على تفاقم النضال الثوري. لكن المجموعات البرجوازية الحاكمة صححت نفسها في الوقت المناسب ونفذت على نطاق واسع السياسة المالية والحكومية المصممة للتخفيف من أزمة التسريح. استمرت ميزانية الدولة في الاحتفاظ بالنسب الوحشية لعهد الحرب. تم تشغيل العديد من الشركات بشكل مصطنع ؛ تم تمديد العديد من العقود لتجنب البطالة ؛ تم تأجير الشقق بأسعار تمنع ترميم المباني ؛ دعمت الحكومة من ميزانيتها استيراد الخبز واللحوم. بعبارة أخرى تراكم الدين الوطني ، وانحطت قيمة العملة ، وانهارت أسس الاقتصاد - كل ذلك لغرض سياسي يتمثل في إطالة أمد الازدهار التجاري والصناعي الوهمي خلال سنوات الحرب. وقد أتاح ذلك للدوائر الصناعية الرائدة الفرصة لتجديد المعدات التقنية لأكبر الشركات وإعادة تحويلها إلى الإنتاج في زمن السلم. لكن هذا الازدهار الوهمي سرعان ما اصطدم بالفقر العالمي. كانت صناعة السلع الاستهلاكية أول من توقف بسبب السعة المنخفضة للغاية للسوق ، وألقت أول حواجز من فائض الإنتاج التي أعاقت فيما بعد توسع الصناعة الثقيلة. اتخذت الأزمة أبعادا غير مسبوقة وأشكالا لا مثيل لها. ابتداءً من أوائل الربيع عبر المحيط الأطلسي ، امتدت الأزمة إلى أوروبا بحلول منتصف عام 1920 ، ووصلت إلى أدنى مستوياتها في مايو 1921 وهو العام الذي يقترب الآن من نهايته. وهكذا بحلول الوقت الذي اندلعت فيه الأزمة التجارية والصناعية المفتوحة التي لا لبس فيها في فترة ما بعد الحرب (بعد عام من الازدهار الوهمي) ، كا ......
#المد
#والجزر:الأزمة
#الاقتصادية
#والحركة
#العمالية
#العالمية:
#ليون
#تروتسكى

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=719992

محمد علي حسين - البحرين : فضيحة أفغان گيت.. خامنئي يعامل بايدن بالعصا والجزر ؟
#الحوار_المتمدن
#محمد_علي_حسين_-_البحرين لقد تحولت اللعبة الأفغانية إلى الاتجاه المعاكس، حيث المستهتر خامنئي يريد التعامل مع المهرج بايدن بالعصا والجزر، "العين بالعين والسن بالسن والبادئ أظلم"!.الجنود الاميركيون يغادرون قاعدة باغگرام ليلاً، في المقابل الحكومة الأفغانية تقول بأنها لم تستلم أي إشعار من أميركا حول مغادرة القوات الأميركية قاعدة باگرام!؟منتقدو بايدن: "خروج القوات الأميركية من أفغانستان خطأ تاريخي!"هل يعترف بايدن بالهزيمة ويرفع رايات الاستسلام في أفغانستان؟ وهل "فضيحة أفغان گيت" تشبه "فضيحة ايران گيت"؟"من طق طبله قال آنِه قبله" مثل بحريني: المجنون أردوغان يشارك في فضيحة أفغان گيت!؟ ويحشر أنفه فيما لا يعنيه، ويُدلي بدلوه في كل شأن. اتفاق أمريكي تركي على تأمين أنقرة مطار كابول.. ما المقابل؟بعد الكشف عن اتفاق أمريكي تركي بشأن تولي القوات التركية تأمين مطار كابول بعد انسحاب القوات الأمريكية من أفغانستان.. تساؤلات حول خلفيات الاتفاق وانعكاساته على المشهد الأمني في البلاد. فما هو المقابل وكيف ستتعاطى حركة طالبان مع الاتفاق؟فيديو.. محادثات أميركية ـ تركية بشأن تأمين مطار كابل بتوفير حماية لمطار العاصمة الأفغانية كابلhttps://www.youtube.com/watch?v=RCGv-7IP2asلديكم كل الساعات، ولدينا كل الوقتخلال حملته الانتخابية ألزم بايدن نفسه بإنهاء الوجود العسكري في أفغانستان في حال فوزه، وكان يكرر أن واشنطن قد حققت الهدف الأساسي من غزوها لأفغانستان.الجمعة 9 يوليو 2021شهدت أفغانستان في الأيام الماضية تطورات ميدانية وسياسية تعزز من التقويم الاستخباراتي القائل بأن الحكومة الأفغانية في كابول مقبلة على امتحان وجودي، ليس من المرجح أن تجتازه بنجاح. في الوقت الذي انسحبت فيه القوات الأميركية من قاعدة باغرام الجوية المحورية، بعد استخدامها لعشرين سنة، دون حفل تسلم وتسليم، وأنهت بذلك الوجود العسكري الأميركي القتالي في افغانستان، كانت قوات طالبان تحقق سلسلة من الانتصارات العسكرية في شمال البلاد، بما في ذلك اقتحام مدينة قندز، والسيطرة على عشرات المقاطعات، على خلفية تقارير تتحدث عن فرار أكثر من ألف جندي أفغاني إلى طاجيكستان واستسلام المئات لحركة طالبان.وخلال الأسابيع المقبلة، وقبل الموعد النهائي الذي حدده الرئيس بايدن في أبريل الماضي لانسحاب جميع القوات الأميركية من أفغانستان، مع حلول الذكرى العشرين لهجمات سبتمبر الإرهابية، التي أدت إلى غزو افغانستان، سوف تُبقي إدارة بايدن حوالي 650 جنديًا لحماية السفارة ومطار كابول الدولي. قبل التقدم العسكري الأخير لقوات طالبان، ألمحت مصادر في وزارة الدفاع الأميركية أن الانسحاب سينتهي في أواخر يوليو/تموز، ولكن رغبة منها في احتواء مشاعر القلق في كابول، قررت إدارة بايدن تأخير الانسحاب إلى أواخر أغسطس/آب.سياسيًا، كرر الرئيس بايدن يوم الجمعة ثقته العلنية بقدرة القوات الحكومية الأفغانية على حماية النظام، وهو ما قاله أمام الرئيس الافغاني أشرف غاني، عندما زاره مؤخرًا في البيت الأبيض. ولا يخف بايدن انزعاجه من أسئلة الصحفيين المتكررة حول مستقبل الحكومة الأفغانية، واحتمال انهيار الوضع إلى حرب أهلية واسعة في ضوء انتصارات قوات طالبان الميدانية، كما بدا واضحًا من تجاهله لهذه الأسئلة قبل أيام، حين قال للصحفيين أنه يريد أن يتحدث عن الاشياء الايجابية. ولوحظ أن تقويم بايدن المتفائل بعض الشيء لقدر ......
#فضيحة
#أفغان
#گيت..
#خامنئي
#يعامل
#بايدن
#بالعصا
#والجزر

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=724620

حسن كرمش الزيدي : وجهة نظر عن الانتخابات البرلمانية في العراق بين المد والجزر
#الحوار_المتمدن
#حسن_كرمش_الزيدي الانتخاب البرلمانية الخامسة في العراق منذ عام 2005 تثبت تراجع الأحزاب الدينية وتنامي وعي وطني.د. المؤرخ والكاتب حسن الزيدي..أولا-الدمقراطية. احدى مفردات ومعاني الحرية لأنها تعني حق المواطنات والمواطنين البالغين سن الرشد القانوني بين 18-20 عاما في اختيار ممثليهم بحرية لينوبوا عنهم في تشريع القوانين ولمراقبة ومحاسبة السلطة التنفيذية. هي أسلوب وممارسة سياسية تمارسها كل الدول التي تتصف بالدمقراطية لأنها عكس الأنظمة الرجعية والدكتاتورية والشمولية والاستبدادية والانفرادية والتي يحكمها حزب واحد بالسلطة لأنها تعني اجراء انتخابات ين فترات محددة بين 3 الى 5 او 7 سنوات لتوفير الفرص امام كفاءات وطاقات وخبرات جديدة ثانيا -على صعيد العراق الحديث الملكي بين 1921/1958 فقد تم في عام 1925 اعتماد اول دستور لنظام ملكي دستوري يكون فيه الملك يملك ولا يحكم ومصون وغير مسؤول لان السلطة التشريعية (البرلمان) المنتخب دمقراطيا من المواطنين الذين (يحق لهم الترشيح للنيابة )الذين يفترض ان تتوفر بعض الشروط التي منها بلوغ سنا معينا لا يقل عن 24 سنة والصحة وحدا ادنى من معرفة القراءة والكتابة والسمعة الحسنة والنزاهة و(حق الانتخاب )لكل مواطنة ومواطن بلغوا سنا معينا بين 18-20 لان النواب هم الذين يشرعون القوانين وهم الذين يختارون رئيس الوزراء والوزراء من بين أعضائهم اومن خارجهم ويصادق عليها الملك ويقرون الميزانية العامة والاتفاقيات الدولية .كما ان الدستور الملكي العراقي اخذ بما معمول به في الأنظمة الدمقراطية بأنشاء (مجلس شيوخ) ذي صفة استشارية من اشخاص تكون أعمارهم عادة فوق الثلاثين ومن ذوي الاختصاص في القانون والاقتصاد والادب ومن المتقاعدين من الضباط وضباط الشرطة ومن الاصلاحيين من رجال الدين. ويختارهم الملك بالتنسيق مع السلطتين التنفيذية والقضائية فيما يتعلق بسمعتهم ونزاهتهم.بين 1925/1958.جرت 16 دورة انتخابية شارك بها مرشحين مستقلين ومن عدة أحزاب منها. حزب الاستقلال وحزب الامة وحزب العهد والحزب الوطني الديمقراطي وحزب الشعب وغيرها. كما تم في هذه الفترة التي تمتد 32 عاما أي بمعدل كل سنتين أكثر من 300 قانونا في كل أنشطة الحياة الزراعية والمياه والتعليمية والصحية والاجتماعية والصناعية والتجارية والعسكرية والطرق والمواصلات والعلاقات الدولية ولا يزال معظمها قائما مع بعض التعديلات الطفيفة. ليس القصد هنا تزكية النظام الملكي غير ان التاريخ والانصاف يتطلب القول بان (التزوير كان محدودا جدا) لان صفة النزاهة والوطنية هي الغالبة لدى الغالبية العظمى من النواب الذين ظهر من بينهم عددا من المعارضين لبعض بنود الاتفاقيات والمعاهدات التي عقدت مع المملكة المتحدة خصوصا واشتهروا بمواقفهم البرلمانية المتميزة ومنهم ليس حصرا محمد رضا الشبيبي والحقوقي حسين جميل العاني.ثانيا- في العهد الجمهوري الأول بين 1958/1963 لم تجري اية انتخابات برلمانية لان الزعيم الركن عبد الكريم قاسم انفرد بالحكم ولم يشكل مجلس قيادة الثورة من الضباط الاحرار البالغ عددهم بين 300/350 ضابطا برتب مختلفة بل استعان ببعضهم في الوزارات وفي الفرق والالوية والافواج والوحدات العسكرية وبعظهم ارسلهم في الوحدات البعيدة نسبيا عن بغداد وبعظهم عينهم سفراء وأعدم عددا منهم واعتقل اخرين واحال بعضهم على التقاعد.بينما نشطت الانتخابات في النقابات المهنية والحرفية والاتحادات والمنظمات للأطباء والصيادلة والمعلمين والمحاميين والاتحادات الفلاحية والعمالية والادباء والفنانين والمنظمات الطلابية والنسوية في ظل تنافس بين قوى اليسار المم ......
#وجهة
#الانتخابات
#البرلمانية
#العراق
#المد
#والجزر

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=734452

محمد علي حسين - البحرين : الفوائد المذهلة للفلفل الأخضر الحلو والجزر
#الحوار_المتمدن
#محمد_علي_حسين_-_البحرين الفلفل الحلو: أفضل مصادر فيتامين سي وفوائد مذهلة أخرىربما تعرفه بمسمى فلفل حلو أو فليفلة حلوة أو فلفل رومي، اختلفت المسميات والفوائد واحدة، فما هي فوائد الفلفل الحلو العديدة؟ اقرأ لتعرف.الفلفل الحلو: أفضل مصادر فيتامين سي وفوائد مذهلة أخرىيفضله البعض نيئًا، بينما يفضله البعض الاخر مطبوخًا مع أطباقهم المفضلة، ومن الممكن كذلك تجفيف الفلفل الحلو وتحويله إلى مسحوق يستخدم كإحدى أنواع البهارات المحببة مع الطعام، فما هي فوائد الفلفل الحلو؟ وما هي قيمته الغذائية؟فوائد الفلفل الحلو الصحيةفوائد الفلفل الحلو الصحية عديدة والتي سوف تجعلك ترغب في تناوله يوميًا، وهذه الفوائد تشمل:1- تقوية جهاز المناعةيعمل جهاز المناعة على حماية الجسم من العدوى والأمراض عمومًا، ويساهم فيتامين ج بشكل خاص في تقوية جهاز المناعة وتعزيز قدرته على أداء وظائفه في الجسم بكفاءة، ونظرًا لغنى الفلفل الحلو بفيتامين ج، فإن تناوله بانتظام يساعد على تقوية جهاز المناعة.2- الحماية من الأنيميامن أهم أسباب الأنيميا (أو فقر الدم) نقص الحديد، ومن أعراض الأنيميا الشائعة الشعور العام بالتعب والضعف، ولا يعتبر الفلفل الحلو مصدرًا جيدًا للحديد فحسب، بل هو غني بشكل خاص بفيتامين ج، الذي يساعد على زيادة وتعزيز امتصاص الحديد في الأمعاء.وتزداد كفاءة امتصاص الحديد في الجسم عندما يتم استهلاكه مع الفواكه والخضراوات العالية في محتواها من فيتامين ج، لذا، فإن تناول الفلفل الحلو النيء مع الأطعمة الغنية بالحديد، مثل؛ اللحوم والسبانخ، وقد يساعد في تعزيز مخازن الحديد في الجسم، ما يقلل من فرص حصول الأنيميا.3- تعزيز صحة العيونإن أحد أكثر أنواع مشاكل العيون شيوعًا هي تلك الناتجة عن التقدم في العمر والالتهابات، مثل؛ التنكس البقعي والساد، ولكن قد يلعب سوء التغذية كذلك دورًا في الإصابة بهذه الأمراض، ويحتوي الفلفل الحلو على نسب عالية من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي من شأنها أن تعزز صحة العيون وتحميها إذا ما تم استهلاكها بانتظام وبكميات جيدة يوميًا.ويساعد الفلفل الحلو تحديدًا في حماية شبكية العين من عمليات الأكسدة الضارة، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالكاروتينات عمومًا يقلل من فرص الإصابة بالساد والتنكس البقعي.4- تغذية الجنين أثناء الحمللا يخفى على أحد أن تناول كميات كافية من حمض الفوليك هو أمر ضروري لصحة الحامل والجنين، وتستطيع الحامل الحصول على كميات جيدة من كافة المغذيات التي تحتاجها في هذه الفترة الهامة من الفلفل الحلو، بما في ذلك حمض الفوليك.ولكن يجدر بنا التنويه هنا، إلى أن غذاء الحامل وحميتها الغذائية يجب أن يتم التخطيط لهما بإشراف الطبيب المتابع للحامل للحرص على حمل صحي وسليم.5- مثالي لخسارة الوزنالكربوهيدرات التي يحتوي عليها الفلفل الحلو غالبًا تتحول لطاقة في الجسم وبسرعة ولا يتم تخزينها، ما يساعد على الحفاظ على الجسم رشيقًا أو حتى يساعد على محاربة الكيلوغرامات الزائدة مكافحًا بذلك السمنة.لذا فإن تضمين الفلفل الحلو في حميتك الغذائية يساعدك على الحصول على سعرات إضافية دون أي دهون.لقراءة المزيد أرجو فتح الرابطhttps://www.webteb.com/articles/%D9%8 ......
#الفوائد
#المذهلة
#للفلفل
#الأخضر
#الحلو
#والجزر

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=735701