سجى مشعل : كي نحافظ على إنسانيتنا
#الحوار_المتمدن
#سجى_مشعل يحتاج المرء منّا شيئًا لا مثيل له، شيئًا يختصّ به دون غيره، يراه النّاس فيه، ويرى النّاس من خلاله. يحتاج المرء منّا أن يكون ذا قلب رقراق، وأن يطفو على صفاء شفافيّته النّاصعة اليافعة.يحتاج إلى قوّة لاستخدام قلبه، بِقدر ما يحتاج لوجوده، عليه أن يعفو من خلاله، ألّا يُبنّده كصفة مختلفة عن الجميع دونما ممارسة، على المرء منّا أن يتمرّس على المُسامحة ومبادلة العالم بالصّفاء، وتكشيف كلّ إزارات السّواد والأحقاد البشريّة الّتي يُقابلها ربّما في سنيّ حياته وعلى مُتّسع موائد المعارف بالأشخاص عديمي النّفع، كثيري المماطلة في الأذى.يحتاج المرء منّا أن يمشي بخفّة، وألّا يعلَق بين ثقل الأيّام، أن يُربّي الأجنحة ويكون خفيفًا سهلَ الوصال أو المُرور، ألّا ينتظر شيئًا من أيٍّ كان. فَعلى المرء الّذي يحترم طبيعته الطّيبة ألّا يُلوّثها بتُرّهات الأحاديث ومُميتات القلوب، وألّا يعمل بما يتنافى مع ذوقه العامّ وبقيّة ما له فيه.يحتاج المرء منّا أن يكون إنسانًا بقَدر حاجته للوجود الّذي يغيب عنه ريثما فقد جوعه للعواطف، وتهالكَه للشّعور بالآخر، المرء منّا ليس إلّا قلبًا فإنْ صلُح فيه صلُحت كلّ ما فيه من حواسّ، أحاسيس، مرجعيّات شعور، وأخلاقيّات كان قد تحلّى بها، أو كان يريد أن يفعل _من خلال صلاح مجمع شعوره_. ......
#نحافظ
#إنسانيتنا
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=690537
#الحوار_المتمدن
#سجى_مشعل يحتاج المرء منّا شيئًا لا مثيل له، شيئًا يختصّ به دون غيره، يراه النّاس فيه، ويرى النّاس من خلاله. يحتاج المرء منّا أن يكون ذا قلب رقراق، وأن يطفو على صفاء شفافيّته النّاصعة اليافعة.يحتاج إلى قوّة لاستخدام قلبه، بِقدر ما يحتاج لوجوده، عليه أن يعفو من خلاله، ألّا يُبنّده كصفة مختلفة عن الجميع دونما ممارسة، على المرء منّا أن يتمرّس على المُسامحة ومبادلة العالم بالصّفاء، وتكشيف كلّ إزارات السّواد والأحقاد البشريّة الّتي يُقابلها ربّما في سنيّ حياته وعلى مُتّسع موائد المعارف بالأشخاص عديمي النّفع، كثيري المماطلة في الأذى.يحتاج المرء منّا أن يمشي بخفّة، وألّا يعلَق بين ثقل الأيّام، أن يُربّي الأجنحة ويكون خفيفًا سهلَ الوصال أو المُرور، ألّا ينتظر شيئًا من أيٍّ كان. فَعلى المرء الّذي يحترم طبيعته الطّيبة ألّا يُلوّثها بتُرّهات الأحاديث ومُميتات القلوب، وألّا يعمل بما يتنافى مع ذوقه العامّ وبقيّة ما له فيه.يحتاج المرء منّا أن يكون إنسانًا بقَدر حاجته للوجود الّذي يغيب عنه ريثما فقد جوعه للعواطف، وتهالكَه للشّعور بالآخر، المرء منّا ليس إلّا قلبًا فإنْ صلُح فيه صلُحت كلّ ما فيه من حواسّ، أحاسيس، مرجعيّات شعور، وأخلاقيّات كان قد تحلّى بها، أو كان يريد أن يفعل _من خلال صلاح مجمع شعوره_. ......
#نحافظ
#إنسانيتنا
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=690537
الحوار المتمدن
سجى مشعل - كي نحافظ على إنسانيتنا
محمد عبد الكريم يوسف : كيف نحافظ على ثقافتنا؟
#الحوار_المتمدن
#محمد_عبد_الكريم_يوسف تنتشر الثقافة في كل ركن من أركان منزلنا ومكتبنا وحديقتنا وتقريبا في كل إيماءة نقول بها تجاه أنفسنا والأخرين . الثقافة متأصلة في كل مفصل من حياتنا وفي سلوكنا وطريقة حديثنا ونبرة صوتنا . تشكل الثقافة التقاليد والمنظورات الثقافية والاجتماعية المحيطة بنا في كل مكان نعيش فيه حتى لو لم ننتبه إلى ذلك . وحيث أن الثقافة جزء هام من تكويننا الثقافي والحضاري ومظهر من مظاهر هويتنا ووجودنا يجب أن نحافظ عليها سليمة من الضياع أو الذوبان في الثقافات الأخرى . هناك خطوات يجب اتباعها للمحافظة على الثقافة ومنعها من الذوبان في غمرة الفيض الهائل من ثقافة الانترنت الغربية التي تجتاح العالم وبكل بيت وكل قرية في هذا الكوكب، متجاوزة الحدود والقيود والأعراف والتقاليد ، متوجهة نحو المراهقين للدخول في أعماقهم وتشكيل مستقبلهم وفق ما يريد أصحابها. أما الخطوات التي يمكن أن نقوم للمحافظة على الثقافة فيمكن تلخيصها بما يلي:نشر الفنون والثقافة المحلية :لكل ثقافة من الثقافات خصائصها ومزاياها تبدأ بالملابس الخاصة والموسيقا الخاصة والفنون المرئية وتقاليد رواية القصص ، ونوعية القصص ، والمفاهيم الثقافية والدينية الفريدة التي تميز مجتمع عن مجتمع آخر . وعلينا أن لا نخجل من ثقافتنا ولغتنا ونبرتنا الصوتية لأنها هويتنا التي نعتز بها ، وقد لا يتخيل الإنسان مقدار سعادة الآخرين عندما يطلع الآخرون على ثقافتك وطريقة حديثك وأعرافك وطريقة حديثك والحرف والفنون المحلية السائدة . يتضمن نشر الأعمال الفنية والقافة المحلية الأعمال الفنية التقليدية التي نجدها في العادة في المتاحف بالإضافة إلى الثقافة المادية السائدة بدءا من ملعقة المطبخ وانتهاء بطريقة إعداد الأطعمة وهي كلها مجتمعة قطع أثرية ثقافية . لقد حاول الإنسان البدائي المحافظة على ثقافته من خلال النقش على الحجر وعلى جدران الكهوف والمنازل والمعابد ليوصل للأجيال التالية أننا مررنا من هنا ، والثقافة المحلية لا تتناقض ومعرفة أحدث فنون التكنولوجيا والذكاء الصناعي إذ يستطيع الإنسان أن يكيف ثقافته مع التطورات العلمية والتقدم العلمي وتطبيقات الذكاء الصناعي بأشكال مختلفة من دون أن تمحيها موجات الموجات التالية للثقافة الغريبة . يمكن أن يقوم المرء بحفظ سجل نادر لأغاني والأهازيج الشعبية وأن يطلب من أولاده قراءة وتلحين الأغاني داخل المنزل في مسابقات ثقافية خاصة إذا كانت هذه الأغاني والأهازيج تستخدم المفردات والتراكيب المحلية المحكية . حضور وتنظيم المهرجانات الثقافية المحلية :من المؤكد أن كل مجتمع من المجتمعات في البلاد المختلفة يحتفل بمناسبات ثقافية واجتماعية ودينية وعرقية وقبلية مختلفة ، وحضور وتنظيم مثل هذه المناسبات يعطي منظورا أوسع عن الثقافة المحلية وطريقة التفكير ويذكر بها . يسافر الكثير من الأفراد إلى بقاع شتى في العالم لحضور مهرجات محلية غريبة عن ثقافتهم لتكوين فكرة عما يشعر به الآخرون وكيف يفكرون ويعالجون قضاياهم الكبرى والصغرى . لقد لعبت الأحداث والمهرجانات الثقافية والدينية والمجتمعية دورا كبيرا في تقريب وجهات النظر بين الناس في أكثر من مكان من هذا العالم . وفد غامر كثيرون ،على سبيل المثال، بحياتهم للاستكشاف العادات والتقاليد للثقافات الأفريقية الموغلة في القدم والتي لا تزال مستمرة حتى اليوم . إحياء عادات الطبخ المجتمعية :كم جميل أن يطبخ المرء الوصفات الغذائية والأطعمة التي كانت تحضرها الجدة . علينا أن لا ننسى أن الشم والذوق يقوي الذاكرة ويربط الإنسان بماضية القريب والبعيد . يمكن أن يستحضر الإنسان طريقة عجن العجين ......
#نحافظ
#ثقافتنا؟
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=711438
#الحوار_المتمدن
#محمد_عبد_الكريم_يوسف تنتشر الثقافة في كل ركن من أركان منزلنا ومكتبنا وحديقتنا وتقريبا في كل إيماءة نقول بها تجاه أنفسنا والأخرين . الثقافة متأصلة في كل مفصل من حياتنا وفي سلوكنا وطريقة حديثنا ونبرة صوتنا . تشكل الثقافة التقاليد والمنظورات الثقافية والاجتماعية المحيطة بنا في كل مكان نعيش فيه حتى لو لم ننتبه إلى ذلك . وحيث أن الثقافة جزء هام من تكويننا الثقافي والحضاري ومظهر من مظاهر هويتنا ووجودنا يجب أن نحافظ عليها سليمة من الضياع أو الذوبان في الثقافات الأخرى . هناك خطوات يجب اتباعها للمحافظة على الثقافة ومنعها من الذوبان في غمرة الفيض الهائل من ثقافة الانترنت الغربية التي تجتاح العالم وبكل بيت وكل قرية في هذا الكوكب، متجاوزة الحدود والقيود والأعراف والتقاليد ، متوجهة نحو المراهقين للدخول في أعماقهم وتشكيل مستقبلهم وفق ما يريد أصحابها. أما الخطوات التي يمكن أن نقوم للمحافظة على الثقافة فيمكن تلخيصها بما يلي:نشر الفنون والثقافة المحلية :لكل ثقافة من الثقافات خصائصها ومزاياها تبدأ بالملابس الخاصة والموسيقا الخاصة والفنون المرئية وتقاليد رواية القصص ، ونوعية القصص ، والمفاهيم الثقافية والدينية الفريدة التي تميز مجتمع عن مجتمع آخر . وعلينا أن لا نخجل من ثقافتنا ولغتنا ونبرتنا الصوتية لأنها هويتنا التي نعتز بها ، وقد لا يتخيل الإنسان مقدار سعادة الآخرين عندما يطلع الآخرون على ثقافتك وطريقة حديثك وأعرافك وطريقة حديثك والحرف والفنون المحلية السائدة . يتضمن نشر الأعمال الفنية والقافة المحلية الأعمال الفنية التقليدية التي نجدها في العادة في المتاحف بالإضافة إلى الثقافة المادية السائدة بدءا من ملعقة المطبخ وانتهاء بطريقة إعداد الأطعمة وهي كلها مجتمعة قطع أثرية ثقافية . لقد حاول الإنسان البدائي المحافظة على ثقافته من خلال النقش على الحجر وعلى جدران الكهوف والمنازل والمعابد ليوصل للأجيال التالية أننا مررنا من هنا ، والثقافة المحلية لا تتناقض ومعرفة أحدث فنون التكنولوجيا والذكاء الصناعي إذ يستطيع الإنسان أن يكيف ثقافته مع التطورات العلمية والتقدم العلمي وتطبيقات الذكاء الصناعي بأشكال مختلفة من دون أن تمحيها موجات الموجات التالية للثقافة الغريبة . يمكن أن يقوم المرء بحفظ سجل نادر لأغاني والأهازيج الشعبية وأن يطلب من أولاده قراءة وتلحين الأغاني داخل المنزل في مسابقات ثقافية خاصة إذا كانت هذه الأغاني والأهازيج تستخدم المفردات والتراكيب المحلية المحكية . حضور وتنظيم المهرجانات الثقافية المحلية :من المؤكد أن كل مجتمع من المجتمعات في البلاد المختلفة يحتفل بمناسبات ثقافية واجتماعية ودينية وعرقية وقبلية مختلفة ، وحضور وتنظيم مثل هذه المناسبات يعطي منظورا أوسع عن الثقافة المحلية وطريقة التفكير ويذكر بها . يسافر الكثير من الأفراد إلى بقاع شتى في العالم لحضور مهرجات محلية غريبة عن ثقافتهم لتكوين فكرة عما يشعر به الآخرون وكيف يفكرون ويعالجون قضاياهم الكبرى والصغرى . لقد لعبت الأحداث والمهرجانات الثقافية والدينية والمجتمعية دورا كبيرا في تقريب وجهات النظر بين الناس في أكثر من مكان من هذا العالم . وفد غامر كثيرون ،على سبيل المثال، بحياتهم للاستكشاف العادات والتقاليد للثقافات الأفريقية الموغلة في القدم والتي لا تزال مستمرة حتى اليوم . إحياء عادات الطبخ المجتمعية :كم جميل أن يطبخ المرء الوصفات الغذائية والأطعمة التي كانت تحضرها الجدة . علينا أن لا ننسى أن الشم والذوق يقوي الذاكرة ويربط الإنسان بماضية القريب والبعيد . يمكن أن يستحضر الإنسان طريقة عجن العجين ......
#نحافظ
#ثقافتنا؟
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=711438
الحوار المتمدن
محمد عبد الكريم يوسف - كيف نحافظ على ثقافتنا؟
محمد عبد الكريم يوسف : كيف نحافظ على وقتنا؟
#الحوار_المتمدن
#محمد_عبد_الكريم_يوسف قد يكون الوقت أثمن ما في الوجود من ثروات ، وهو سلعة محدودة مثله مثل الذهب يأتي غلاء ثمنه من ندرته. إن إدارة العمل والحياة بحيث يمثل إنجاز كل شيء دون إجهاد مفرط تحديا كبيرا. ويقضي معظم الناس شطرا كبيرا من حياتهم في إيجاد أفضل الطرق لإدارة حياتهم . وفي أعقاب الأحداث الجسيمة التي تسبب اضطرابات كبيرة في عالم المال والأعمال والحياة الشخصية ، وقد يبدو الأمر شبه مستحيل ، ولاسيما إذا كان الإنسان يعمل ويعيش في ذات المكان حيث يقوم كل شيء على إيجاد التوازن في الحياة بين الوقت والعمل .نحتاج دائما إلى موقف حازم فيما يخص الوقت حتى نحفظه من الضياع ،وعلينا أن نضع الحدود التي تحافظ على الوقت وتمنعه من الضياع والهروب والتسرب من دون فائدة ، وعندما يجتمع الوقت والطاقة العقلية يحدث التوازن الصحيح في الحياة المنتجة ويتجه الموقف الإنساني نحو الإبداع والابتكار. نقدم في هذا المقال مجموعة من النصائح المفيدة التي تساعدنا في التحكم بالوقت والمحافظة عليه من الضياع: - تحديد الأهداف: يجب أن يعرف الإنسان مكانه وموقعه في الحياة اليوم وعليه أن يعرف أن سيكون في المستقبل. قد يكون هذا الكلام مفرطا في التبسيط ولكن يمكن أن يعتمد الإنسان على اختيار مقياس تحقيق الهدف اليوم أو في الغد أو هذا الشهر أو في العام المقبل بدل التفكير في آفاق أبعد من ذلك . يمكن أن يضع الإنسان إطارا زمنيا لكل ما يريد تنفيذه من أهداف بعد أن يلحظ حالات الطوارئ ويستوعبها . - تأسيس خطة لإدارة الوقت : يجب تأسيس خطة لإدارة الوقت في كل مرة نقوم بها بعمل ما ، وأن يختار الإنسان الخطة التي تتناسب والإمكانيات والقدرات التي يمتلكها حتى يتمكن من تنفيذ العمل في الوقت المناسب وضمن الخطط الموضوعة . هناك دائما خطط صعبة ومدد محددة وللخطط الصعبة مواعيد نهائية صعبة أيضا وسريعة . إن تحديد الفترات الزمنية لكل الأعمال يعد في العالم العامل الأول في نجاحها وجعلها أكثر قابلية للتنفيذ والتحقيق ضمن المدد المحددة . إن المدد الزمنية هي المفتاح الذي يضمن الانضباط في تنفيذ الخطط . إن قول عبارة "لا" أفضل بكثير من عدم الوفاء بالالتزام بالواجبات والتعهدات . يمكن اللجوء إلى التفاوض لتعديل المواعد الزمنية قبل قول عبارة "لا". - يجب فعل الأشياء الصحيحة بشكل صحيح من خلال تحديد الأولويات وإدارتها. إن الحصول على الإنجازات وتحقيقيها شيء مهم ولكنه ليس كل شيء في الحياة . هناك أولويات في الحياة يحكمها علم إدارة الأولويات . على الإنسان أن يقوم بتحديد الأولويات كأولى المهام في إدارة الوقت وتنفيذ المهام على الأقل من الناحية النظرية . وبعد تحديد الأولويات ، تصبح الأمور في غاية السهولة وتصبح خطة إدارة الوقت قابلة للتنفيذ ويمكن تحقيق التوازن لأن الحياة لا يمكن أن تختصر بالعمل فقط .- تحسين الانتاجية من خلال التركيز : يجب التركيز على العمل وتجنب هدر الوقت في أشياء تشتت الانتاجية مثل اللقاءات الفارغة من المضمون وتصفح رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية ووسائل التواصل الاجتماعي وما إلى ذلك من مضيعات الوقت . قد لا يدرك الإنسان حجم الوقت الذي يتم هدره كبير من دون أن يشعر الإنسان بقيمة الهدر وثمنه. عندما يبدأ الإنسان بعمل ما عليه أن يبعد عنه الهواتف الذكية والأجهزة التي تضيع الوقت مالم يكن الإنسان ينتظر رسالة عاجلة أو مكالمة هاتفية محددة الأهداف والغايات.- تنظيم بيئة العمل لدعم الأهداف: يجب إزالة الفوضى وإنشاء نظام لحفظ الملفات وإدارة الرسائل والملفات الإلكترونية بشكل منهجي . القول أسهل من ......
#نحافظ
#وقتنا؟
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=712594
#الحوار_المتمدن
#محمد_عبد_الكريم_يوسف قد يكون الوقت أثمن ما في الوجود من ثروات ، وهو سلعة محدودة مثله مثل الذهب يأتي غلاء ثمنه من ندرته. إن إدارة العمل والحياة بحيث يمثل إنجاز كل شيء دون إجهاد مفرط تحديا كبيرا. ويقضي معظم الناس شطرا كبيرا من حياتهم في إيجاد أفضل الطرق لإدارة حياتهم . وفي أعقاب الأحداث الجسيمة التي تسبب اضطرابات كبيرة في عالم المال والأعمال والحياة الشخصية ، وقد يبدو الأمر شبه مستحيل ، ولاسيما إذا كان الإنسان يعمل ويعيش في ذات المكان حيث يقوم كل شيء على إيجاد التوازن في الحياة بين الوقت والعمل .نحتاج دائما إلى موقف حازم فيما يخص الوقت حتى نحفظه من الضياع ،وعلينا أن نضع الحدود التي تحافظ على الوقت وتمنعه من الضياع والهروب والتسرب من دون فائدة ، وعندما يجتمع الوقت والطاقة العقلية يحدث التوازن الصحيح في الحياة المنتجة ويتجه الموقف الإنساني نحو الإبداع والابتكار. نقدم في هذا المقال مجموعة من النصائح المفيدة التي تساعدنا في التحكم بالوقت والمحافظة عليه من الضياع: - تحديد الأهداف: يجب أن يعرف الإنسان مكانه وموقعه في الحياة اليوم وعليه أن يعرف أن سيكون في المستقبل. قد يكون هذا الكلام مفرطا في التبسيط ولكن يمكن أن يعتمد الإنسان على اختيار مقياس تحقيق الهدف اليوم أو في الغد أو هذا الشهر أو في العام المقبل بدل التفكير في آفاق أبعد من ذلك . يمكن أن يضع الإنسان إطارا زمنيا لكل ما يريد تنفيذه من أهداف بعد أن يلحظ حالات الطوارئ ويستوعبها . - تأسيس خطة لإدارة الوقت : يجب تأسيس خطة لإدارة الوقت في كل مرة نقوم بها بعمل ما ، وأن يختار الإنسان الخطة التي تتناسب والإمكانيات والقدرات التي يمتلكها حتى يتمكن من تنفيذ العمل في الوقت المناسب وضمن الخطط الموضوعة . هناك دائما خطط صعبة ومدد محددة وللخطط الصعبة مواعيد نهائية صعبة أيضا وسريعة . إن تحديد الفترات الزمنية لكل الأعمال يعد في العالم العامل الأول في نجاحها وجعلها أكثر قابلية للتنفيذ والتحقيق ضمن المدد المحددة . إن المدد الزمنية هي المفتاح الذي يضمن الانضباط في تنفيذ الخطط . إن قول عبارة "لا" أفضل بكثير من عدم الوفاء بالالتزام بالواجبات والتعهدات . يمكن اللجوء إلى التفاوض لتعديل المواعد الزمنية قبل قول عبارة "لا". - يجب فعل الأشياء الصحيحة بشكل صحيح من خلال تحديد الأولويات وإدارتها. إن الحصول على الإنجازات وتحقيقيها شيء مهم ولكنه ليس كل شيء في الحياة . هناك أولويات في الحياة يحكمها علم إدارة الأولويات . على الإنسان أن يقوم بتحديد الأولويات كأولى المهام في إدارة الوقت وتنفيذ المهام على الأقل من الناحية النظرية . وبعد تحديد الأولويات ، تصبح الأمور في غاية السهولة وتصبح خطة إدارة الوقت قابلة للتنفيذ ويمكن تحقيق التوازن لأن الحياة لا يمكن أن تختصر بالعمل فقط .- تحسين الانتاجية من خلال التركيز : يجب التركيز على العمل وتجنب هدر الوقت في أشياء تشتت الانتاجية مثل اللقاءات الفارغة من المضمون وتصفح رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية ووسائل التواصل الاجتماعي وما إلى ذلك من مضيعات الوقت . قد لا يدرك الإنسان حجم الوقت الذي يتم هدره كبير من دون أن يشعر الإنسان بقيمة الهدر وثمنه. عندما يبدأ الإنسان بعمل ما عليه أن يبعد عنه الهواتف الذكية والأجهزة التي تضيع الوقت مالم يكن الإنسان ينتظر رسالة عاجلة أو مكالمة هاتفية محددة الأهداف والغايات.- تنظيم بيئة العمل لدعم الأهداف: يجب إزالة الفوضى وإنشاء نظام لحفظ الملفات وإدارة الرسائل والملفات الإلكترونية بشكل منهجي . القول أسهل من ......
#نحافظ
#وقتنا؟
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=712594
الحوار المتمدن
محمد عبد الكريم يوسف - كيف نحافظ على وقتنا؟
مكارم المختار : ملف خصوصيتنا ... هل لنا أن نحافظ عليه ؟
#الحوار_المتمدن
#مكارم_المختار من منا من ليس له خصوصيته؟ او ليس له خصوصية ذاتية في ملف شخصي!؟ نحن وايا منا من نكون وحياتنا عرضة لأرهاصات، وحينذاك؛ لابد الحذر الحذر في تعاملنا الحياتي، فخصوصيتنا ملفات لابد من حماية لها، وعلينا أن نضعها في مأمن، وألأ يعترضها أي تلف . نحن ... معشر البشر، بنو آدم من الناس، لنا أجندات وملفات لاتجدها في مكاتب ولن تجد أيا منها في دروج او على أسطح الطاولات، كل منا أجندته في داخله، في داخلنا أجندة فيها الاختلاف لا الإتلاف، ملفك يختلف عن ملف من نزلت من ظهره، وملفي يختلف عن ملفك وملف أقرب من يكون اليك، وهكذا ....، ما يهم في الموضوع في كيفية الحفاظ على ملفاتنا، في كيف نحافظ على خصوصيتنا، وكيف نحميها، أن نجنبها ... نجنب أنفسنا وذاتنا الانتهاكات والاصابات والتعرض لأي ضر أو أذى، من الاصابات التي لا ترى بالعين المجردة، وهنا يستدرجنا ويستقطبنا أمر، هو ما يتوجب علينا معرفته وبدقة هو؛ متى تنتهك خصوصيتنا؟ بمعنى متى تكشف، او تستباح عندما نكشف عنها ؟! والتسأؤل هو ؛ هل من الحق إطلاع الغير الأخرين على ملف شخصي، على خصوصية... والتعرف على تفاصيل ما؟ وهذا هو جوهر الموضوع ومحور التنويه لتتبلور القضية . أودعنا آلله( عز وجل ) في خلقنا قدرات وطاقات، وتلكم الطاقات وهذه القدرات مستوعبة للخطوب التي تداهمنا والهموم والأحزان والشجون والأفراح، ومنا من أعطي شيء من القدرة على التحمل والاحتمال، ومنا ..... ويأبى آلله أن يرينا ضعفنا لنأتي رامين ثقالات خصوصياتنا من أجندة ملفاتنا على مثيلنا من العباد، ظنا منا بقدرة الأخر على إستيعاب كربنا وهمنا مع احتمال كربه و همه هو! تناسيا منا أنا طاقات بشرية وقدرها على قدر همومها . قد لا نستطيع تحمل همنا ولن يتحمله غيرنا عنا، وإن تحمله اليوم ف غدا ... لا وعلى هذا هكذا ! ف لنعلم أنه بقدر ما نسرد من خصوصيتنا ونبوح ونكشف عن خبايا ملفاتنا واجندة حياتنا، بقدر ما نريق ماء وجهنا ونبدد كرامتنا، ونزيد همنا ونهين أنفسنا إذلالا عند من أسرنا ب سرنا واودعنا مستورنا بتسريب ملفاتنا وكشف خصوصياتنا وتوجهنا لغير الله جل وعلا، ف حفظ الكرامة بحفظ الأسرار وتكفير الجروح مهما مهما كانت عميقة وتغطيتها والاقفال على عالمنا وخصوصياتنا ك الاقفال على الدنانير . كثيرا ما نقابل بالشفقة والتعاطف في تخفيف الهموم ووطئة الشجون، ف تغرنا هذه المبادرة والاستعداد، متناسين ان الأخر .... المقابل غير محتمل ل ألآمه غير قادر صبرا عليها وعلى كتم أسراره عاجز . ف لنتذكر ... و لا ننسى ونذكر، أن من يحمل سرنا نصبح ونكون اسراه .... ف نزداد هما وعبودية لبوح السر وعدم كتمانه بعدم التسلح بالصبر على مخبوئنا، وقد يضرنا صاحبنا بدل نفعنا، وقد يوردنا المهالك بسوء نصح، وقدرنا أسرننا أو أجهرنا هو ذاك او هذا لامفر، لا نوكل ذاتنا لكشف كربنا ورفع غمة وإجابة مضطرة، ف يا لله ولا نلومن من حينئذ إلأ أنفسنا . ......
#خصوصيتنا
#نحافظ
#عليه
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=712939
#الحوار_المتمدن
#مكارم_المختار من منا من ليس له خصوصيته؟ او ليس له خصوصية ذاتية في ملف شخصي!؟ نحن وايا منا من نكون وحياتنا عرضة لأرهاصات، وحينذاك؛ لابد الحذر الحذر في تعاملنا الحياتي، فخصوصيتنا ملفات لابد من حماية لها، وعلينا أن نضعها في مأمن، وألأ يعترضها أي تلف . نحن ... معشر البشر، بنو آدم من الناس، لنا أجندات وملفات لاتجدها في مكاتب ولن تجد أيا منها في دروج او على أسطح الطاولات، كل منا أجندته في داخله، في داخلنا أجندة فيها الاختلاف لا الإتلاف، ملفك يختلف عن ملف من نزلت من ظهره، وملفي يختلف عن ملفك وملف أقرب من يكون اليك، وهكذا ....، ما يهم في الموضوع في كيفية الحفاظ على ملفاتنا، في كيف نحافظ على خصوصيتنا، وكيف نحميها، أن نجنبها ... نجنب أنفسنا وذاتنا الانتهاكات والاصابات والتعرض لأي ضر أو أذى، من الاصابات التي لا ترى بالعين المجردة، وهنا يستدرجنا ويستقطبنا أمر، هو ما يتوجب علينا معرفته وبدقة هو؛ متى تنتهك خصوصيتنا؟ بمعنى متى تكشف، او تستباح عندما نكشف عنها ؟! والتسأؤل هو ؛ هل من الحق إطلاع الغير الأخرين على ملف شخصي، على خصوصية... والتعرف على تفاصيل ما؟ وهذا هو جوهر الموضوع ومحور التنويه لتتبلور القضية . أودعنا آلله( عز وجل ) في خلقنا قدرات وطاقات، وتلكم الطاقات وهذه القدرات مستوعبة للخطوب التي تداهمنا والهموم والأحزان والشجون والأفراح، ومنا من أعطي شيء من القدرة على التحمل والاحتمال، ومنا ..... ويأبى آلله أن يرينا ضعفنا لنأتي رامين ثقالات خصوصياتنا من أجندة ملفاتنا على مثيلنا من العباد، ظنا منا بقدرة الأخر على إستيعاب كربنا وهمنا مع احتمال كربه و همه هو! تناسيا منا أنا طاقات بشرية وقدرها على قدر همومها . قد لا نستطيع تحمل همنا ولن يتحمله غيرنا عنا، وإن تحمله اليوم ف غدا ... لا وعلى هذا هكذا ! ف لنعلم أنه بقدر ما نسرد من خصوصيتنا ونبوح ونكشف عن خبايا ملفاتنا واجندة حياتنا، بقدر ما نريق ماء وجهنا ونبدد كرامتنا، ونزيد همنا ونهين أنفسنا إذلالا عند من أسرنا ب سرنا واودعنا مستورنا بتسريب ملفاتنا وكشف خصوصياتنا وتوجهنا لغير الله جل وعلا، ف حفظ الكرامة بحفظ الأسرار وتكفير الجروح مهما مهما كانت عميقة وتغطيتها والاقفال على عالمنا وخصوصياتنا ك الاقفال على الدنانير . كثيرا ما نقابل بالشفقة والتعاطف في تخفيف الهموم ووطئة الشجون، ف تغرنا هذه المبادرة والاستعداد، متناسين ان الأخر .... المقابل غير محتمل ل ألآمه غير قادر صبرا عليها وعلى كتم أسراره عاجز . ف لنتذكر ... و لا ننسى ونذكر، أن من يحمل سرنا نصبح ونكون اسراه .... ف نزداد هما وعبودية لبوح السر وعدم كتمانه بعدم التسلح بالصبر على مخبوئنا، وقد يضرنا صاحبنا بدل نفعنا، وقد يوردنا المهالك بسوء نصح، وقدرنا أسرننا أو أجهرنا هو ذاك او هذا لامفر، لا نوكل ذاتنا لكشف كربنا ورفع غمة وإجابة مضطرة، ف يا لله ولا نلومن من حينئذ إلأ أنفسنا . ......
#خصوصيتنا
#نحافظ
#عليه
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=712939
الحوار المتمدن
مكارم المختار - ملف خصوصيتنا ... هل لنا أن نحافظ عليه ؟!
سوسن شاكر مجيد : كيف نحافظ على الصحة النفسية لكبار السن؟
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد من اهم وسائل العناية بالصحة النفسية للمسنين هي: ١-;-. مساعدة كبار السن على المشاركة والانخراط في الأنشطة الاجتماعية المختلفة التي تجدد طاقتهم وتقلل إحساسهم بالوحدة والانعزال. ٢-;-. تشجيع كبار السن على ممارسة أقل قدر ممكن من الرياضة- وليكن المشي لبضع دقائق يومياً – والتي تفيد في تقوية العظام والعضلات، وتحسن من التوازن، وتُفيد كثيراً فيما يتعلق بالأمراض التي ربما يعانيها كبار السن كالضغط والسكر وما إلى ذلك. ٣-;-.العناية بإدراك وعقل المسنين يمثل أولوية كبرى، وذلك عن طريق تشجيع القراءة، ومناقشتهم واستشارتهم في أمور الحياة، وتشجيع صلة الرحم، مما يجعل أدمغتهم تعمل بطاقة أفضل، ويؤخّر المشاكل العقلية لديهم.٤-;-.الاهتمام بصحتهم الجسدية والعناية بالأمراض التي يعانوها لا سيّما المُزمنة، حيثُ إن ذلك يؤثر على حالتهم العامة وصحتهم النفسية . ٥-;-.دمج كبار السن مع أشخاص قريبين منهم في العُمر، إذ يمنحُهم ذلك التسلية والمودة والفهم. ٦-;-. الاهتمام بتحضير الوجبات الصحية فالتغذية غير السليمة تؤثر بالسلب على الحالة المزاجية لكبار السن وتزيد من تفاقم الأمراض، علي عكس الفواكه والخضراوات التي تحسن من شعور الأشخاص. ٧-;-. يشعر المسنون بعد التقاعد بالوحدة والفراغ، وقلة الجدوى في ظل انتهاء العمل الذي كان يمنحهم الشعور بالأهمية والقيمة، وهو ما يمكن يتطور مسبباً الاكتئاب، ولذا، فمن المفيد شغل وقت فراغهم بأيٍ من الهوايات المفضلة لديهم، أو الحرف اليدوية البسيطة. ٨-;-.منح كبار السن الحب غير المشروط وبث الطمأنينة في نفوسهم وإشعارهم بأنهم ليسوا وحدهم، وحمايتهم من أي نوع من الإيذاء أو الاستغلال. ٩-;-.تغيير الروتين اليومي لكسر الملل وتجديد الطاقة، عن طريق الخروج في نزهات أو زيارات. ١-;-٠-;-. في حالة الشك بالإصابة بأيٍ من الأمراض النفسية سابقة الذكر، ينبغي التوجه إلى أحد الأطباء المتخصصين من أجل الحصول على مساعدة مهنية وعلمية، وهو أمر لابد منه من أجل التعرف على السبب الرئيسي للاكتئاب والحصول على الرعاية الطبية المناسبة، وذلك مما يساعد على علاج القلق والتوتر عند كبار السن وتخليصهم من معاناتهم خاصة في تلك المرحلة والتي تتطلب مزيداً من الرعاية. ......
#نحافظ
#الصحة
#النفسية
#لكبار
#السن؟
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=740372
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد من اهم وسائل العناية بالصحة النفسية للمسنين هي: ١-;-. مساعدة كبار السن على المشاركة والانخراط في الأنشطة الاجتماعية المختلفة التي تجدد طاقتهم وتقلل إحساسهم بالوحدة والانعزال. ٢-;-. تشجيع كبار السن على ممارسة أقل قدر ممكن من الرياضة- وليكن المشي لبضع دقائق يومياً – والتي تفيد في تقوية العظام والعضلات، وتحسن من التوازن، وتُفيد كثيراً فيما يتعلق بالأمراض التي ربما يعانيها كبار السن كالضغط والسكر وما إلى ذلك. ٣-;-.العناية بإدراك وعقل المسنين يمثل أولوية كبرى، وذلك عن طريق تشجيع القراءة، ومناقشتهم واستشارتهم في أمور الحياة، وتشجيع صلة الرحم، مما يجعل أدمغتهم تعمل بطاقة أفضل، ويؤخّر المشاكل العقلية لديهم.٤-;-.الاهتمام بصحتهم الجسدية والعناية بالأمراض التي يعانوها لا سيّما المُزمنة، حيثُ إن ذلك يؤثر على حالتهم العامة وصحتهم النفسية . ٥-;-.دمج كبار السن مع أشخاص قريبين منهم في العُمر، إذ يمنحُهم ذلك التسلية والمودة والفهم. ٦-;-. الاهتمام بتحضير الوجبات الصحية فالتغذية غير السليمة تؤثر بالسلب على الحالة المزاجية لكبار السن وتزيد من تفاقم الأمراض، علي عكس الفواكه والخضراوات التي تحسن من شعور الأشخاص. ٧-;-. يشعر المسنون بعد التقاعد بالوحدة والفراغ، وقلة الجدوى في ظل انتهاء العمل الذي كان يمنحهم الشعور بالأهمية والقيمة، وهو ما يمكن يتطور مسبباً الاكتئاب، ولذا، فمن المفيد شغل وقت فراغهم بأيٍ من الهوايات المفضلة لديهم، أو الحرف اليدوية البسيطة. ٨-;-.منح كبار السن الحب غير المشروط وبث الطمأنينة في نفوسهم وإشعارهم بأنهم ليسوا وحدهم، وحمايتهم من أي نوع من الإيذاء أو الاستغلال. ٩-;-.تغيير الروتين اليومي لكسر الملل وتجديد الطاقة، عن طريق الخروج في نزهات أو زيارات. ١-;-٠-;-. في حالة الشك بالإصابة بأيٍ من الأمراض النفسية سابقة الذكر، ينبغي التوجه إلى أحد الأطباء المتخصصين من أجل الحصول على مساعدة مهنية وعلمية، وهو أمر لابد منه من أجل التعرف على السبب الرئيسي للاكتئاب والحصول على الرعاية الطبية المناسبة، وذلك مما يساعد على علاج القلق والتوتر عند كبار السن وتخليصهم من معاناتهم خاصة في تلك المرحلة والتي تتطلب مزيداً من الرعاية. ......
#نحافظ
#الصحة
#النفسية
#لكبار
#السن؟
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=740372
الحوار المتمدن
سوسن شاكر مجيد - كيف نحافظ على الصحة النفسية لكبار السن؟