رشا الخفاجي : حياتك مهددة بعطسة
#الحوار_المتمدن
#رشا_الخفاجي نستيقظ كل يوم بخمول , يد تحمل فنجان قهوة و تبحث الاخرى عن أخر احصائيات المصابين والوفيات في البلاد والعالم, تهرع اعيننا الى قوائم المصابين لنرى هل ارتفعت النسب ام انخفضت , نتعاطف بحزن مع الاعداد الكبيرة التي تلفظ أنفاسها في كل ثانية حول العالم لنغيب عن الواقع متشاغلين في اعمالنا , حتى نفيق من غيبوبتنا مرة اخرى على خبر صادم لرحيل شخصية مؤثرة , العالم يفقد اعداد واشخاص .. أشخاص منفردين قد تركوا من خلال مسيرتهم علامة في حياتنا .هذا الفيروس الذي خلق فجأة ما هو الا صحوة للبعض وعدالة للاخر .. ولكن اي صحوة واي عدالة التي تخطف الانفاس بين الدقيقة والاخرى تاركة البشرية خلفها مشدوهة وعاجزة لا تعرف مصير مستقبلها .العالم والعراق فقدوا شخصيات بارزة ومهمة , من التالي وماذا بشأن الغد .. كلما وصوفوه بالضعف والتراجع خطف نجم من سماء هذا العالم كأنه ثقب أسود يجذب الضوء اليه شيء فشيء ليجعل الظلام واقع يتسرب في نمط وروتين الحياة .لا اعلم من أين ابدأ العد .. عالميا ام عربيا ام عراقيا , كم شخصية مهمة رحلت واخرى سترحل ..كم روح زهقت اي فيروس هذا الذي تقتله رغوة صابون ليرد ضربته بقتل أنسان , أي معركة خاسرة التي يخوضها العالم اليوم .. هل هي ضد فيروس فعلا , ام دول وكيانات كان لها اليد بنشره ام اننا نقاتل مصيرنا وقدرنا عبثا ؟؟بداية ماذا .. ونهاية من !! , هل سيتغير وجه العالم , هل تغير وجه العالم بعد الحروب والاوبئة السابقة ؟؟ أذ كان فيروس كورونا صنيعة يد بشرية فهذا يعني أن البشرية لم تتعلم من دمارها السابق وانها تحلم بدمار اكبر وأشد واقسى .. من يتحمل ثمن هذا الدمار ؟...الوعي اليوم هو سلاحنا .. ببلد مثل العراق نحن بحاجة ماسة الى وعيا صحي وثقافي واقتصادي كبير , على صعيد الدولة والمواطن ... حتى لو انتهى فيروس كورونا من سيرجع اموال من خسر بسبب هذه الجائحة وهل سيجد العاطل عمل اخر غير الذي فقده ؟؟ وكيف علينا التخطيط لمستقبلنا بحال لو استمر هذا الوباء ؟ ما زال المواطن العراقي غير واعي لخطورة الموقف , فمجرد تجولك في الاسواق ستجد اقابل على بضائع استهلاكية غير ضرورية في وقتنا الحالي مثلا الملابس .. المواطن حبيس بيته لا توجد معارض او نوادي او مؤتمرات او حفلات او مناسبات منذ اشهر وما زال المواطنين مقبلين على شراء مختلف الملابس غير ابهين بضرورة تخطيط مستقبلهم المادي قد لا نحتاج غدا للملبس بقدر الدواء والتغذية ..وليس في العراق وحده حتى في احتجاجات امريكا تعرضت الكثير من محلات الماركات المعروفة الى السرقة كما تعرضت محلات المكياج والعطور الى النهب ايضا .. التفكير السطحي للانسان والاغفال عن الضروري ساهم في ارتفاع اعداد المصابين والوفيات .. نحتاج الى جهد اعلامي وديني وثقافي وسياسي توعوي كبير يعمل تحت شعار (حريتك تنتهي عند المساس بحياة الاخرين) .. أنت حر في تعرضلك للاصابة بالفيروس, انت حر في عدم التزامك بالوقاية, لكن اعلم ان هذه حريتك لها حدود عندما تصل الى الضر بالاخرين وتهديد حياتهم . يجب ان تتعامل على انك مصاب بالمرض وتتجنب الاخرين خوفا عليهم , وان الجميع مصاب وتتجنبهم خوفا على نفسك ..نضحك عند سماعنا من يقول ان عطسة تنهي حياتك .. لكنها ليست جملة مجازية هي واقع فصدق او لا تصدق عطسة غير متعمدة قد تنهي حياتك وحياة احبائك وللابد . ......
#حياتك
#مهددة
#بعطسة

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
http://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=681995

إيهاب الرفاعي : 《أسرار نفسية ستغير حياتك للأفضل 👈 الحلقة 1 من 100》
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#10084-;-&#65039-;-هناك 5 طرق للتعبير عن الحب = لغات الحب الخمس = The 5 Love Languages &#10084-;-&#65039-;- &#9989-;-لغة الأقوال &#128072-;- Words of Affirmation:(الكلام الحلو = عبارات الإطراء والتقدير المنطوقة والمكتوبة).&#9989-;-لغة الأفعال &#128072-;- Acts of Service:(إنجاز أعمال خدمية للطرف الآخر لجعل حياته أسهل وأكثر راحة).&#9989-;-لغة الهدايا &#128072-;- Receiving Gifts:(مع مراعاة حسن اختيار الهدية وطريقة وتوقيت تقديمها).&#9989-;-لغة الاتصال الجسدي &#128072-;- Physical Touch:(بدايةً من النظرات إلي الأحضان والقبلات وتشابك الأيدي ...إلخ).&#9989-;-تخصيص وقت للطرف الآخر &#128072-;- Quality Time:(تعطيه فيه الاهتمام الكامل بكل جوارحك وتشاركه اهتماماته وهواياته).&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-مفتاح النجاح في الحب هو:أن تتحدث نفس اللغة التي يتحدث بها مَنْ تحب ..فكون الشخص مخلصاً فقط لا يكفي، بل يجب عليه أن يتعلم لغة الحب الأساسية لدي الطرف الآخر !&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-خلاصة الكلام:لا يكفي أن تحب إنساناً ..لابد أن تجعله يشعر بذلك ! ......
#《أسرار
#نفسية
#ستغير
#حياتك
#للأفضل
#👈
#الحلقة
#100》

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=722563

إيهاب الرفاعي : 《أسرار نفسية ستغير حياتك للأفضل 👈 الحلقة 2 من 100》
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#129535-;-كيف تتذكر أي معلومة بسهولة ولا تنساها أبداً ؟؟&#129535-;-&#129300-;-أهم (3) طرق لتحسين الذاكرة هي&#129300-;-&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-(1) كرر المعلومة 5 مرات متتالية علي فترات زمنية متباعدة (Spaced Repetition) : &#9989-;-دون المعلومة مباشرة خلال 20 دقيقة من سماعها &#9989-;-ثم بعد 24 ساعة &#9989-;- ثم بعد أسبوع &#9989-;- ثم بعد أسبوعين &#9989-;- ثم بعد شهر إلي شهرين.&#128072-;- لو انتظرت ساعة واحدة &#8592-;- ستكون قد نسيت 50% من المعلومة !&#128072-;- لو انتظرت لتاني يوم &#8592-;- ستكون قد نسيت 70% من المعلومة !&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-(2) حاول تطبيق المعلومة عملياً بنفسك، وقم بشرحها للآخرين(Learn by Doing & Teaching Others) :&#128072-;- لأن ذلك يعزز الفهم الأعمق، وينقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدي إلي الذاكرة طويلة المدي !&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-(3) حاول الربط بين المعلومة وبين :حاجة معروفة أو محببة لديك = Connection Mnemonic أو صورة ذهنية أو كرتونية تقوم بابتكارها = Visual Image Mnemonic &#128072-;- ثبت أنها تحسن الذاكرة، وتزيد القدرة علي استرجاع المعلومة بمعدل يفوق ال 70% ! ......
#《أسرار
#نفسية
#ستغير
#حياتك
#للأفضل
#👈
#الحلقة
#100》

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=722750

إيهاب الرفاعي : 《أسرار نفسية ستغير حياتك للأفضل 👈 الحلقة 3 من 100》
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#129535-;- احترس &#9888-;-&#65039-;- من الشخص الذي يبالغ أو يسرف في استخدام الأشياء المجانية المتاحة في الأماكن العامة (مثل الأوراق/ المناديل/ الصابون/ العطور/ ...إلخ في الفنادق أو المطاعم) &#129535-;-&#128071-;-&#128071-;-هذا الشخص - في الغالب - هو صاحب ضمير (مخروم) !وهو أقرب لارتكاب جرائم السرقة والاختلاس !&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-التحليل النفسي يقول:&#9989-;- (الضمير) هو درجة النزاهة/ الصدق/ الأمانة لكل إنسان، وهو الذي يرصد ويحدد نوعية أفعاله.&#9989-;- 80% من جرائم السرقة والاختلاس والسلوكيات المنحرفة ما هي إلا (نمط حياة).&#9989-;- احتمالية انخراط الأفراد في فعل إجرامي تحدث بسبب (وجود الفرصة) + توفر سمة شخصية من سمات (الضبط الذاتي المنخفض).&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-خلاصة الكلام:الأمين في القليل &#128072-;- أمين أيضاً في الكثير ..والخائن في القليل &#128072-;- خائن أيضاً في الكثير !! ......
#《أسرار
#نفسية
#ستغير
#حياتك
#للأفضل
#👈
#الحلقة
#100》

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=722850

إيهاب الرفاعي : 《أسرار نفسية ستغير حياتك للأفضل 👈 الحلقة 4 من 100》
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#128262-;- الإقناع = فن التأثير علي الآخرين &#128262-;-&#129535-;- سلاح النجاح في حياتك المهنية والاجتماعية &#129535-;-&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-الإحصائيات تقول :نحن نقضي ما يقرب من 40% من وقتنا مع الآخرين في محاولة إقناعهم والتأثير عليهم.&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-(3) أضلاع ( مثلث ) لنجاح عملية الإقناع :&#9989-;- خلق الألفة والثقة&#9989-;- مخاطبة المنطق&#9989-;- مناشدة العاطفة&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-(3) أساليب فاشلة :&#9989-;- الإجبار / الترهيب / الابتزاز&#9989-;- الرشوة / الخداع / التلاعب&#9989-;- الإلحاح / المبالغة / الحماس الزائد&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-(3) أساليب فعالة :&#9989-;- 1- ضع نفسك محل الطرف الآخر ( حط نفسك مكانه ) بهدف :&#128072-;- أن تصل إلي حقيقة ما يدور بعقل ومشاعر الطرف الآخر.&#128072-;- أن تفهم نية وسلوك الطرف الآخر.&#128072-;- بناء رابط من الألفة والتناغم مع الطرف الآخر &#8592-;- خلق الثقة والراحة النفسية &#8592-;- هكذا تجعل الآخرين ينفتحون عليك، وبالتالي تزيد فرصة تجاوبهم معك واقتناعهم بما تقول.&#128162-;- (3) مهارات لنجاح هذا الأسلوب &#128162-;-&#128161-;- الاستماع الفعال = Active Listening ( هو كلمة السر "معجزة بمعني الكلمة" لنجاح عملية الإقناع وحل أي خلاف )&#128161-;- المحاكاة = Mirroring ( محاكاة نبرة صوته وبعض كلماته وإشارات جسده بطريقة ذكية وغير ملحوظة )&#128161-;- التعاطف الاستراتيجي = Strategic Empathy ( إظهار تفهمك + احترامك + قبولك لوجهة نظر وموقف الطرف الآخر )&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-&#9989-;- 2- اسأل ( لماذا؟ ) 5 مرات متتالية ( بحيث تشكل كل إجابة أساس السؤال التالي ) بهدف :&#128072-;- الوصول إلي السبب الجذري ( الدفين ) لأي مشكلة أو موقف أو وجهة نظر.&#128072-;- فهم المعتقدات الكامنة في العقل الباطن لأنها هي التي تؤثر في المشاعر والسلوك.&#128072-;- وضع يدك علي المعتقدات والأفكار الخاطئة &#8592-;- إعادة صياغتها أو استبدالها بأفكار أخري جديدة تكون أكثر إيجابية وواقعية وبناءة &#8592-;- هكذا تستطيع إقناع الطرف الآخر بتغيير مواقفه وسلوكياته.&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-&#9989-;- 3- استخدام المحفزات العاطفية ( Emotional Triggers ) بهدف :&#128072-;- إلهاء العقل الواعي وتجاوزه، والنفاذ مباشرة إلي العقل الباطن والتأثير فيه ( وهو أمر لو تعلمون عظيم !! )" الأبحاث العلمية الحديثة أثبتت أن غالبية الناس تميل إلي العاطفة في اتخاذ معظم قراراتها، ولذلك نري أن العقل والمنطق لا يقنعان في معظم الأحوال .. قد يدعمان قراراً عاطفياً، لكنهما لا يؤثران بشكل كبير في اتخاذ القرار " !!&#128162-;- أهم المحفزات العاطفية &#128162-;-&#128161-;- 1- اختيار الوقت المناسب&#128161-;- 2- تهيئة البيئة المناسبة &#128161-;- 3- خاطب الآخرين بأسمائهم( أكثر ما يسعد الإنسان أن ينطق الآخرون اسمه، فهذا يشعره بالقبول والاهتمام )&#128161-;- 4- استخدام لغة الجسد ( معلومة: تأثير الكلام = 35% ، بينما تأثير لغة الجسد = 65% )&#128161-;- 5- الجاذبية الشخصية = الكاريزما ( جاذبية المظهر + أسلوب العرض السهل الممتنع + روح المرح والدعابة )&#128161-;- 6- الالتزام والاتساق ( لابد أن تكون مثالاُ حياُ لما تقول وما تدعو إليه )&#128161 ......
#《أسرار
#نفسية
#ستغير
#حياتك
#للأفضل
#👈
#الحلقة
#100》

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=723419

إيهاب الرفاعي : 《أسرار نفسية ستغير حياتك للأفضل 👈 الحلقة 5 من 100》
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#129535-;- ماذا تفعل لتهدئة نقاش محتدم بينك وبين شخص آخر في أقل من دقيقة؟؟ &#129535-;- &#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-&#128072-;- اعمل (3) حاجات بينك وبين نفسك :&#9989-;- 1- صنف مشاعرك:مجرد تصنيف مشاعرك عند الغضب سيساعدك علي تهدئتها، مما يسمح لك بالخروج سريعاً من وضع القتال وقطع رد الفعل الاندفاعي.&#9989-;- 2- ركز علي تنفسك:عند الانخراط في نقاش محتدم، فإن التركيز على تنفسك (وجسمك بشكل عام) يمكن أن يساعدك في الحفاظ على الهدوء الجسدي والعقلي.استخدم تقنية التنفس 4-7-8 (استنشق الهواء من الأنف لمدة 4 ثوان، قم بعدها بحبس نفسك ل 7 ثوان، وأخرج الهواء من الفم خلال 8 ثوان x 3 مرات) - هذه التقنية من التنفس العميق تعمل كمهدئ طبيعي للجهاز العصبي + تساعد في خفض الكورتيزول + تريح العضلات المشدودة + تعيد الوضوح للحواس. &#9989-;- 3- انظر إلى الصورة الأكبر:تراجع خطوة إلي الوراء وأعد النظر في المشكلة: اكتشف العلاقة بين "الأفكار التلقائية" السلبية وسلوك الصراع المدمر.لا تصبح فريسة لأخذ الأشياء على محمل شخصي.ضع في اعتبارك العواقب.فكر في مقدار تقديرك للطرف الآخر، هل يستحق الموقف التضحية باستقرار علاقتك بهذا الشخص من أجل الانتصار لوجهة نظرك؟!.. الآن تستطيع أن تتحكم في ردود أفعالك من أجل اختيار استجابة مثمرة بوعي.&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-&#128072-;- اعمل (3) حاجات تجاه الطرف الآخر : &#9989-;- 1- اخفض نبرة صوتك:خفض نبرة الصوت كفيل بإطفاء شرارة الخلاف، كما أنه يجعلك أكثر إقناعاً في إيصال فكرتك دون الإساءة إلى الطرف الآخر.&#128161-;- ( رفع الصوت أثناء الخلافات له دلالات سلبية كثيرة &#8592-;- ضعف الحجة والبرهان / عدم الثقة بالنفس / الهمجية والعدوانية / عدم حب الطرف الآخر ).&#9989-;- 2- استخدم كلمة إطراء مصحوبة بلمسة بسيطة علي الساعد:امدح الشخص الذي تحاوره أي نوع من المديح البسيط بشكل صادق.قل له مثلاً "أعلم أن لديك نوايا حسنة، ولكن ..."، أو سلط الضوء على صفة إيجابية تحبها فيه.&#128161-;- ( كلمات المديح الرقيقة وإظهار المودة بلمسة الساعد لها مفعول السحر في &#8592-;- تلطيف الأجواء / تحسين الحالة المزاجية / تهدئة المشاعر الساخنة قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة ).&#9989-;- 3- اقترح فكرة إيجابية خارج السياق مصحوبة بابتسامة:قل له مثلاً "إيه رأيك لو نصلي الظهر أولاً، وبعدين نكمل كلامنا"، أو اقترح عليه الذهاب سوياً لتناول مشروبك المفضل - أحيانًا يكون تغيير المشهد كافياً لتنقية الهواء!&#128161-;- ( التصرف بأسلوب غير تقليدي وغير متوقع &#8592-;- يجعل الطرف الآخر يخرج بدوره عن النمط &#8592-;- ومن ثم يسمح بإعادة صياغة ملامح النقاش بشكل أكثر إيجابية ).&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;- ......
#《أسرار
#نفسية
#ستغير
#حياتك
#للأفضل
#👈
#الحلقة
#100》

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=723951

اتريس سعيد : أنقِذ ما تستطيعُ من حياتِك
#الحوار_المتمدن
#اتريس_سعيد 1/ لكي ترتاح تعلّم أن تختصر في كُل شيء، الكلام، المشاعر، وأحياناً بعض الناس.2/ المبدعون ليسوا أشخاص ولدوا من رحم العبقرية بل هم أفراد تمكنوا سواء عن طريق الحظ أو الجهد أن يتخلصوا من إنحلال ميكانيكية التكرار التي تقضي على معظم الناس بالعبث وبلا جدوى.3/ حينما تتجاوز سنًّا معينة سوف تصبح الحياة لديك ما هي إلا خُسرانٌ مستمر، الأشياء المهمة في حياتك تبدأ في الإنزلاق من بين يديك حتى تتلاشى وتحل محلها أشياء زائفة عديمة القيمة لعلّك بدأت الآن تشعر بذلك الإحساس المؤلم بأن هناك شيئاً تفقده.4/ المسافة المتوازنة هي التي حمت الأرض من الإحتراق بالشمس بحيث لو إقترَبت أكثر لأحترَقت ولو ابتعدت أكثر لتجمدت، هندسة المسافة الدقيقة هي التي أنتجت كونا رائعاً متوازناً، فكن مهندس المسافة الدقيقة و أحسب خطواتك بدقة، لاتبتعد أكثر مما يجب حتى لا يصبح الإقتراب صعبا حين تحتاجه، ولاتقترب أكثر مما يجب حتى لا يغدو الإبتعاد صعبا حين يفرض عليك، لتصبح حياتك أجمل عليك أن تتقن فن المسافات.5/ على الإنسان أن يتعود، يجب أن يتعود على كل شيء، البرد، الوحدة، الضجر، وتراءت لي كلمة هزيمة كدت أقولها لكن غصة أقرب إلى يد ثقيلة حزت رقبتي.6/ الحصول على الوعي المستنير يجعلك على مشارف الهلاك لكن بمجرد ما تتقبل الحقيقة تتحول حياتك إلى جنة.7/ ظروف بعض البشر مدفونة في أعماقهم فإن لم تعرفها فأحسن الظن بهم، من الذي قال بأن المحبة و الطيبة لا تليق بهذا الزمان؟ المحبة و الطيبة تليق بكل زمان و مكان لكنها لاتليق بكل إنسان.8/ لا أفهم كيف يستطيع الناس الكذب في العلاقات الغرامية والإدعاء بالحب، أنا لا أستطيع أن أقول مرحبا لشخص لا أستلطفه.9/ يحدث أحيانا أن تصاب بالاكتئاب فتشعر بتفاهة الأحداث حولك وتزهد بكل طقوس الحياة المحيطة بك وتفقد الأشياء قيمتها وأهميتها لديك ويخيل إليك أن الحياة توقفت عن النبض وتتساو&#1740-;- لديك الأمكنة والأوقات وتبقى وحيدا وتبقى بعيدا عن كل شيء، لا شيء معك سوى إحساسك المقيتوتفشل كل محاولاتهم لإنتزاعك من وحدتك وقد تبقى في دائرة الإكتئاب فترة طويلة وقد تشرق شمس الأمل فجأة فتشرق معها قابليتك للحياة من جديد.10/ كيف تحاول عبثا إرضاء الجميع وأنت لا تستطيع العثور على أحد يرضيك.11/ قد تتعلق بأحد كثيرا و تكون علاقتك به قوية وقد يأتي يوم ويجد بديلا عنك ويقل السؤال والإهتمام بك &#65039-;-وعند سؤالك له إما أن يعتذر لك متحججا بالظروف أو يذكرك بزلاتك ويضع اللوم عليك و ربما لا يهتم، لذا يجب ان تعيش على المبدأ القائل "وجودهم لطيف و غيابهم لا يضر".12/ الكثير منا يتعرض لصعوبات أو خيبات أو صدمات، مواقف، أشخاص، يجعلونه يكره الحياة بل قد يفقد الشغف والإيمان والحب، جميعنا سمعنا عن ضربة غير مقصودة نفقد فيها الذاكرة، ربما بحادث معين أو ضربة خلف الرأس أو شيئ من هذا القبيل، لماذا ننتظر أن نتعرض لمثل هذه الحوادث، نحن نحتاج بالفعل إلى مسح أحداث أتعبتنا من الذاكرة، لذلك يجب أن نجعل الجميع يصدق أننا فقدنا الذاكرة بالفعل.13/ بعض القرارات تخلق حرباً بين قلبك وعقلك، مرة ينتصر عقلك، ومرة يطغى قلبك، من المهم أن نحدد من سينتصر، فكلاهما له قدره ومكانته وسيطرته حسب ما تقتضيه الحاجة وما تفرضه الظروف، المواقف و الضرورة الأخلاقية.14/ الذي يحبك يغض النظر عن صفاتك الذميمة حتى لو إتصفت بكل العيوب و إحتويت على كل صنف من أصناف المساوىء، هذا لأنه يحبك، والذي يكرهك سيبقى يكرهك حتى لو إستوفيت كل الصفات الأخلاقية و الفكرية و تحققت لديك كل مظاهر الكمال المادي و المعنوي سيظل يراك ناقصا ......
#أنقِذ
#تستطيعُ
#حياتِك

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=735415

سوسن شاكر مجيد : كيف تختار شريك حياتك المناسب ؟
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد من أصعب الأمور التي تواجه أي أحد هو اختيار شريك الحياة لأن الاختيار الخاطئ يتسبب في حدوث مشكلات جسيمة لها أضرار نفسية بليغة فيما بعد، وقد زادت هذه الأمور في الفترة الأخيرة فأصبحت ألقاب المطلق و المنفصل أكثر إنتشاراً عن قبل، كما أن المجتمع ينظر إلى المرأة او الرجل المطلق بشكل سيء و يحملهما الذنب حتى لو كان الشريك الذي تم اختياره هو المخطئ.و لذلك يجب عليك أن تحرص على اختيار شريك حياتك المناسب بالاشتراك مع أسرتك و يمكنك أن تختار آراء المحيطين بك فالحياة قصيرة و لا تتحمل أن ندفع أنفسنا إلى طريق يملؤه البؤس و الشقاء و التعاسة و الألم.و لمساعدتك في هذا نعرض عليك النصائح التالية لتساعدك وترشدكِ لطريق شريك الحياة الصحيح. &#1633-;-. غير طريقة تفكيرك- قم بتغيير طريقتك في التفكير في المشاعر و الأحاسيس فلا تفكر في الفشل و الإخفاق و أن هذا ما سيصل بك الأمر إليه في نهاية حياتك الزوجية، فالأفكار السلبية تؤثر بالطبع على حياتك فيما بعد.&#1634-;-.حدد رغباتك في شريك العمر - في فترة الخطوبة قم بتحديد ما ترغب في معرفته عن شريك حياتك مثل الأخلاق و الاهتمامات و طريقة نظرته للأمور و نظامه الغذائي لأن هذا الأمر قد يحدد نسبة توافقكما معا مستقبلا و اعرف رأيه في مسألة الإنجاب و عدد الأطفال الذين يرغب في إنجابهم.&#1635-;-. حدد العيوب قبل المميزات - اعرف عيوبك قبل مميزاتك جيدا حتى تعرف إذا كان هذا الشخص بعينه سيستطيع أن يتعامل معها أم لن يستطيع تحملها. &#1636-;-. قرب العائلتين لبعضهما - اجعلي عائلتكما تقتربان من بعضهما حتى يتعارفا بشكل صحيح و لكي تتأكد من كونهما سيتفقان سويا أم لا لأن الزواج ليست علاقة بينك و بين زوجك فقط بل هو علاقة بين عائلتين.&#1637-;-. ثق بنفسك - يجب أن تثق بكونك قادرا على خوض تجربة الزواج و أنك ستنجح فيها فهذه الثقة تمثل نسبة ثمانين بالمائة من نجاح الزواج فلو كنت أرملا أو مطلقا ففكر في الأمر على أنك قد نجحت في اكتساب الخبرة التي ستساعدك في إنجاح الزواج الجديد. &#1638-;-. اختبر شريكك - كي تتأكد من أن هذا الشخص بعينه هو الشريك المناسب لك فقم باختباره ببعض المواقف الحقيقية كي تعرف ردة الفعل 7. لا تتسرع عند الحكم - لا تتسرع في الحكم على شخص بالسلب أو الإيجاب فالشخصية و المشاعر تحتاجان إلى وقت طويل كي يظهرا و لا يمكن الحكم عليهما في بداية التعارف فقد تجدين أنك قد انجذبت لشخص معين من الجانبين الروحي و العقلي لكن هذا لا يعني أنه الشريك المناسب لك و قد يحدث العكس فلا تتعجل أو تتسرع في حكمك و خذ الوقت الكافي كي تكون صورة واضحة أمام ناظريك.&#1640-;-. تأكد من التوافق الفكري والثقافي  - يجب ألا تغفل التوافق الفكري و الثقافي و العلمي  و الاجتماعي مع شريك حياتك فهذه الأمور تتسبب في خلق الضغائن و الحقد و يجعل عقدة الشعور بالنقص تتعاظم مما يحول الأمر إلى معركة لإثبات أي من الطرفين أفضل. ......
#تختار
#شريك
#حياتك
#المناسب

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=739457

سوسن شاكر مجيد : كيف تنظم حياتك المالية؟
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد كيف تنظم حياتك المادية ؟ يسعى الإنسان باحثاً عن الطُرق المُؤدِّية إلى حالة الاستقرار في مختلف شُؤون حياته، بدءاً بالأساسيَّات، كالصحَّة، والتعليم، والأمان، وضمان الحُرِّيات، والحقوق، والمُستوى المعيشيّ الكريم، والمكانة الاجتماعيّة، وانتهاءً بالكماليّات المُتنوِّعة، عِلماً بأنَّ هذه المُكوِّنات كلّها تُشكِّل سلسلة مُترابِطة لا تنفكُّ حلقاتها، ولا تتعارض، ومن الجدير بالذكر أنَّ بعض نواحي الحياة مُرتكزٌ على بعضها الآخر، ولعلَّ حجر الأساس في هذا السياق هو ضمان الدَّخل المُمتاز على المُستوى الشخصيّ، والأُسَريّ، والسَّعي المُستمِرّ لزيادته، وترشيد استهلاكه؛ ولذلك فإنَّ التخطيط الماليّ يتطلَّب أوّلاً المعرفة في قوانين الإدارة الماليّة، ومهارات التخطيط، واتّخاذ القرار بحكمة، ومَسؤوليّة، وتأنٍّ.إنّ التخطيط الماليّ ليس ضرباً من ضُروب الترَف المعرفيّ، وليس خُطوَة اختياريّة للوصُول إلى النجاح الماليّ على المُستوى الشخصيّ، أو الأُسَريّ، بل إنَّه بمثابة الملفّ الشخصيّ الذي يضع الشخص في صُورة وضعه الماليّ حاليّاً، وهو يسير به نحو تطوير المُستوى الماليّ مُستقبلاً بمُؤشِّرات، وأهداف واضحة، وقابلة للقياس ضمن جدول زمنيٍّ مُحدَّد، وبذلك يكون التخطيط الماليّ أشبه ما يكون بخارطة واضحة المعالِم من نقطة بدايتها في الحاضر حتى نهايتها في المستقبل المُحدَّد بموعد تحقيق أهدافها، مروراً بنقاط التقييم، والقياس الدوريّ لحجم المصروفات، ونسبة الدَّخل، والمُدَّخرات، والديون، ومن الجدير بالذكر أنَّ تطبيق مفهوم التخطيط الماليّ هو أساس نجاح كلّ استثمار نراه من حولنا. خُطوات تنفيذ الخُطَّة الماليّة الشخصيّة وتحقيق نجاحها:قد يظنُّ البعض أنَّ كثرة الإيرادات الماليّة، والالتزام بصرف النفقات دون زيادة، أو إسراف، تُساهم وحدها في تحقيق اكتفاءٍ ذاتيّ، وأنَّ الفائض عنها بالتأكيد سيتمّ ادّخاره، أو استثماره، إلّا أنّ المُفارَقة واضحة؛ إذ يُشير بحثٌ عن الاحتياطيّ الفدراليّ في الولايات المُتَّحِدة الأمريكيّة إلى أنّ ثُلث الأمريكيّين الذين يصل دَخلُهم السنويّ إلى أكثر من 100 ألف دولار، يُنفقون دَخلهم السنويّ كلّه دون أيّ ادّخار، وأنَّ واحداً من بين كلّ عشرة منهم يُنفق أكثر من مُستوى دَخله السنويّ، ولذلك فإنَّ وَفرة المال لا تعني بالضرورة حُسن استثماره، وإدارته، والاكتفاء به، وعدم مُجاوزته في الإسراف، والتبذير، على الرغم من أنَّ العكس صحيح؛ إذ إنَّ حُسن إدارة الإيرادات، والمصروفات، والتخطيط الماليّ الجيّد، يُنبئ بتحسُّن مُستوى المَعيشة، وزيادة نِسبة الدَّخل، عِلماً بأنَّ هناك بعض الخُطوات المُهمّة التي تُساهم في تنظيم الحياة المادّية، وهي على النحو الآتي:التوقُّف عن زيادة المصروفات حتى وإن نَمَت الإيرادات الماليّة: حيث تزداد الرَّغبة في الإنفاق على الكماليّات بزيادة الدَّخل، وإذا انصاع الشخص إلى تلك الرَّغبات، فإنَّه لن يتوقَّف عن الإنفاق على الكماليّات إلّا بانتهاء الدَّخل، والمُدَّخرات، ممَّا يعني الرُّجوع إلى نقطة الصفر؛ ولذلك يجب على الشخص تدوين مصروفاته، والالتزام بعدم تجاوزها.الحرص على الادّخار من كلّ إيراد ماليّ: فالادّخار هو أولى خُطوات الاستثمار، ولا بُدّ من البدء به قبل صَرف الإيراد؛ إذ لا يجب التصرُّف بالإيرادات الماليَّة إلّا بعد حفظ نِسبة الادّخار، والتي يُنصَح بأن لا تتجاوز نسبة 15% من كلّ إيراد.الادّخار من المُكافأة قَدر الإمكان: عندما يحصل الشخص على مُكافأة ماليّة ما؛ تقديراً لإنجازه في العمل، أو سواه، فمن الطبيعيّ أن يُنفقها في عطلة نهاية الأسبوع، أ ......
#تنظم
#حياتك
#المالية؟

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=740174

محمد عبد الكريم يوسف : سلوكيات تساعد على تغيير حياتك نحو الأفضل
#الحوار_المتمدن
#محمد_عبد_الكريم_يوسف بقلم ديبورا تايلو ترجمة محمد عبد الكريم يوسفالحياة أحيانًا لها طريقة لإذلال المرء من خلال هز كينونته لأنها تحدث تغييرًا عميقا في الحياة. وإذا لم يصل إلى الحضيض عدة مرات ، فلن يعرف أبدًا كم هو رائع حقًا أن بسكن على قمم الجبال.تلك الوديان والأماكن المنخفضة هي التي تعلم المرء الدروس الأكثر قيمة التي يمكن أن تساعده مدى الحياة.فكر في الأمر بهذه الطريقة ، أين الزهور بدون المطر؟ بالتأكيد ، تحتاج النباتات إلى أشعة الشمس لمساعدتها على النمو والازدهار ، ولكنها تحتاج أيضًا إلى الماء من المطر لتغذية أجزائها الداخلية. كل الأشياء التي تحدث، تحدث لك لسبب ما.قصة دافئة لرجل خاص تغلب على الشدائدستستخدم بعض الأشياء التي تدرسها لإلهام الآخرين ، وستغير بعض دروس حياتك للأفضل. هل سمعت من قبل عن المتحدث التحفيزي الشهير نيك فوجيتشيتش ؟ ولد نيك بحالة تناسلية نادرة ، ولم تكن حياة نيك طبيعية ، حيث كان يعاني من مرض رباعي الأميليا.وفقًا لمعهد الصحة الوطني ، تعد متلازمة رباعي الأميليا اضطرابًا وراثيًا غير عادي ناتج عن طفرة في جين WNT3. عادةً لا يعيش الأطفال الذين يولدون بهذه الحالة طويلاً لأن الرئتين غالبًا ما تكون متخلفة. يتم تصنيفها من خلال عدم وجود الأطراف الأربعة بالإضافة إلى التشوهات الشديدة الأخرى.كانت ولادة نيك صادمة لوالديه ، ولم يكونوا متأكدين من كيفية رعاية طفل بلا أطراف. في الواقع ، لقد صُدموا بمظهره لدرجة أن والدته رفضت أن تحتضنه أو تريحه خلال الأشهر الأربعة الأولى من حياته. و كما يمكنك أن تتخيل ، كانت حياته صعبة ، وكثيراً ما تساءل عن سبب ولادته.و بسبب البؤس واليأس ، حاول نيك الانتحار في سن العاشرة. وحيث أنه لم يمت ، واجه نيك حقيقة أن العيش سيكون أكثر تعقيدًا مما يتخيله. ومع ذلك ، فقد أراد أن يكون لحياته هدف وأن يرد الجميل للآخرين.و من خلال مساعدة والدته ، علم بشخص آخر لم يدع الإعاقة تحدد مساره. كان يعلم أنه يريد أن يتغلب على الاعاقة ويظهر للآخرين أنه إذا كان بإمكانه تحقيق ذلك ، فعندئذ يمكنهم أيضًا تحقيق ما يريدونه. في سن التاسعة عشرة ، ألقى نيك أول خطاب عام له لتحفيز الآخرين من خلال محنتهم.نيك الآن يعلم الآخرين ويلهمهمباستخدام قوة التفكير الإيجابي ، غير نيك حياته تمامًا. الرجل بلا أطراف يسافر الأن حول العالم ويتحدث إلى الجماهير. كما أنه يستمتع بأشياء مثل التمثيل والموسيقى وكتابة الكتب.و في أوقات فراغه ، يحب السباحة والرسم وحتى الذهاب للصيد. ليس لديه الكثير من وقت الفراغ لأنه أب لأربعة أطفال استثنائيين مع زوجته لسنوات عديدة. حياته شهادة على أن الأشياء التي تدمرك يمكن أن تغير حياتك للأفضل.عشرة سلوكيات تغير حياتكما هي المحن التي واجهتها في حياتك والتي غيرت التفكير؟ في حين أنك على الأرجح لا تعاني من أي شيء مرعب مثل نيك فوجيتش ، فإن المشاكل في حياتك لا تقل خطورة. فيما يلي عشر طرق لاستخدام الأشياء التي حدثت لك لتغيير حياتك للأفضل.اجعل من أهدافك استثمار يأتي لك بعائد جيدكم مرة أحرزت أهدافًا فقط تتخلى عنها بعد وقت قصير؟ حاول وضع بعض الأهداف التي ستجلب لك عائدًا جيدًا ، مثل ممارسة التفكير اليقظ أو تعلم التأمل أو أن تكون ممتنًا لكل النعم. عندما تقوم بتغيير طريقة تفكيرك للأشياء الإيجابية ، فسوف يساعدك ذلك في جعلك شخصًا أفضل. تعلم الدرس في كل محنةتأتي كل تجربة تأتي في طريقك لتعليمك درسًا. سيكون من المفيد إذ ......
#سلوكيات
#تساعد
#تغيير
#حياتك
#الأفضل

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=757180