إيهاب الرفاعي : 《أسرار نفسية ستغير حياتك للأفضل 👈 الحلقة 2 من 100》
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#129535-;-كيف تتذكر أي معلومة بسهولة ولا تنساها أبداً ؟؟&#129535-;-&#129300-;-أهم (3) طرق لتحسين الذاكرة هي&#129300-;-&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-(1) كرر المعلومة 5 مرات متتالية علي فترات زمنية متباعدة (Spaced Repetition) : &#9989-;-دون المعلومة مباشرة خلال 20 دقيقة من سماعها &#9989-;-ثم بعد 24 ساعة &#9989-;- ثم بعد أسبوع &#9989-;- ثم بعد أسبوعين &#9989-;- ثم بعد شهر إلي شهرين.&#128072-;- لو انتظرت ساعة واحدة &#8592-;- ستكون قد نسيت 50% من المعلومة !&#128072-;- لو انتظرت لتاني يوم &#8592-;- ستكون قد نسيت 70% من المعلومة !&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-(2) حاول تطبيق المعلومة عملياً بنفسك، وقم بشرحها للآخرين(Learn by Doing & Teaching Others) :&#128072-;- لأن ذلك يعزز الفهم الأعمق، وينقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدي إلي الذاكرة طويلة المدي !&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-(3) حاول الربط بين المعلومة وبين :حاجة معروفة أو محببة لديك = Connection Mnemonic أو صورة ذهنية أو كرتونية تقوم بابتكارها = Visual Image Mnemonic &#128072-;- ثبت أنها تحسن الذاكرة، وتزيد القدرة علي استرجاع المعلومة بمعدل يفوق ال 70% ! ......
#《أسرار
#نفسية
#ستغير
#حياتك
#للأفضل
#👈
#الحلقة
#100》

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=722750

إيهاب الرفاعي : 《أسرار نفسية ستغير حياتك للأفضل 👈 الحلقة 3 من 100》
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#129535-;- احترس &#9888-;-&#65039-;- من الشخص الذي يبالغ أو يسرف في استخدام الأشياء المجانية المتاحة في الأماكن العامة (مثل الأوراق/ المناديل/ الصابون/ العطور/ ...إلخ في الفنادق أو المطاعم) &#129535-;-&#128071-;-&#128071-;-هذا الشخص - في الغالب - هو صاحب ضمير (مخروم) !وهو أقرب لارتكاب جرائم السرقة والاختلاس !&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-التحليل النفسي يقول:&#9989-;- (الضمير) هو درجة النزاهة/ الصدق/ الأمانة لكل إنسان، وهو الذي يرصد ويحدد نوعية أفعاله.&#9989-;- 80% من جرائم السرقة والاختلاس والسلوكيات المنحرفة ما هي إلا (نمط حياة).&#9989-;- احتمالية انخراط الأفراد في فعل إجرامي تحدث بسبب (وجود الفرصة) + توفر سمة شخصية من سمات (الضبط الذاتي المنخفض).&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-خلاصة الكلام:الأمين في القليل &#128072-;- أمين أيضاً في الكثير ..والخائن في القليل &#128072-;- خائن أيضاً في الكثير !! ......
#《أسرار
#نفسية
#ستغير
#حياتك
#للأفضل
#👈
#الحلقة
#100》

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=722850

إيهاب الرفاعي : 《أسرار نفسية ستغير حياتك للأفضل 👈 الحلقة 4 من 100》
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#128262-;- الإقناع = فن التأثير علي الآخرين &#128262-;-&#129535-;- سلاح النجاح في حياتك المهنية والاجتماعية &#129535-;-&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-الإحصائيات تقول :نحن نقضي ما يقرب من 40% من وقتنا مع الآخرين في محاولة إقناعهم والتأثير عليهم.&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-(3) أضلاع ( مثلث ) لنجاح عملية الإقناع :&#9989-;- خلق الألفة والثقة&#9989-;- مخاطبة المنطق&#9989-;- مناشدة العاطفة&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-(3) أساليب فاشلة :&#9989-;- الإجبار / الترهيب / الابتزاز&#9989-;- الرشوة / الخداع / التلاعب&#9989-;- الإلحاح / المبالغة / الحماس الزائد&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-(3) أساليب فعالة :&#9989-;- 1- ضع نفسك محل الطرف الآخر ( حط نفسك مكانه ) بهدف :&#128072-;- أن تصل إلي حقيقة ما يدور بعقل ومشاعر الطرف الآخر.&#128072-;- أن تفهم نية وسلوك الطرف الآخر.&#128072-;- بناء رابط من الألفة والتناغم مع الطرف الآخر &#8592-;- خلق الثقة والراحة النفسية &#8592-;- هكذا تجعل الآخرين ينفتحون عليك، وبالتالي تزيد فرصة تجاوبهم معك واقتناعهم بما تقول.&#128162-;- (3) مهارات لنجاح هذا الأسلوب &#128162-;-&#128161-;- الاستماع الفعال = Active Listening ( هو كلمة السر "معجزة بمعني الكلمة" لنجاح عملية الإقناع وحل أي خلاف )&#128161-;- المحاكاة = Mirroring ( محاكاة نبرة صوته وبعض كلماته وإشارات جسده بطريقة ذكية وغير ملحوظة )&#128161-;- التعاطف الاستراتيجي = Strategic Empathy ( إظهار تفهمك + احترامك + قبولك لوجهة نظر وموقف الطرف الآخر )&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-&#9989-;- 2- اسأل ( لماذا؟ ) 5 مرات متتالية ( بحيث تشكل كل إجابة أساس السؤال التالي ) بهدف :&#128072-;- الوصول إلي السبب الجذري ( الدفين ) لأي مشكلة أو موقف أو وجهة نظر.&#128072-;- فهم المعتقدات الكامنة في العقل الباطن لأنها هي التي تؤثر في المشاعر والسلوك.&#128072-;- وضع يدك علي المعتقدات والأفكار الخاطئة &#8592-;- إعادة صياغتها أو استبدالها بأفكار أخري جديدة تكون أكثر إيجابية وواقعية وبناءة &#8592-;- هكذا تستطيع إقناع الطرف الآخر بتغيير مواقفه وسلوكياته.&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-&#9989-;- 3- استخدام المحفزات العاطفية ( Emotional Triggers ) بهدف :&#128072-;- إلهاء العقل الواعي وتجاوزه، والنفاذ مباشرة إلي العقل الباطن والتأثير فيه ( وهو أمر لو تعلمون عظيم !! )" الأبحاث العلمية الحديثة أثبتت أن غالبية الناس تميل إلي العاطفة في اتخاذ معظم قراراتها، ولذلك نري أن العقل والمنطق لا يقنعان في معظم الأحوال .. قد يدعمان قراراً عاطفياً، لكنهما لا يؤثران بشكل كبير في اتخاذ القرار " !!&#128162-;- أهم المحفزات العاطفية &#128162-;-&#128161-;- 1- اختيار الوقت المناسب&#128161-;- 2- تهيئة البيئة المناسبة &#128161-;- 3- خاطب الآخرين بأسمائهم( أكثر ما يسعد الإنسان أن ينطق الآخرون اسمه، فهذا يشعره بالقبول والاهتمام )&#128161-;- 4- استخدام لغة الجسد ( معلومة: تأثير الكلام = 35% ، بينما تأثير لغة الجسد = 65% )&#128161-;- 5- الجاذبية الشخصية = الكاريزما ( جاذبية المظهر + أسلوب العرض السهل الممتنع + روح المرح والدعابة )&#128161-;- 6- الالتزام والاتساق ( لابد أن تكون مثالاُ حياُ لما تقول وما تدعو إليه )&#128161 ......
#《أسرار
#نفسية
#ستغير
#حياتك
#للأفضل
#👈
#الحلقة
#100》

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=723419

إيهاب الرفاعي : 《أسرار نفسية ستغير حياتك للأفضل 👈 الحلقة 5 من 100》
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#129535-;- ماذا تفعل لتهدئة نقاش محتدم بينك وبين شخص آخر في أقل من دقيقة؟؟ &#129535-;- &#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-&#128072-;- اعمل (3) حاجات بينك وبين نفسك :&#9989-;- 1- صنف مشاعرك:مجرد تصنيف مشاعرك عند الغضب سيساعدك علي تهدئتها، مما يسمح لك بالخروج سريعاً من وضع القتال وقطع رد الفعل الاندفاعي.&#9989-;- 2- ركز علي تنفسك:عند الانخراط في نقاش محتدم، فإن التركيز على تنفسك (وجسمك بشكل عام) يمكن أن يساعدك في الحفاظ على الهدوء الجسدي والعقلي.استخدم تقنية التنفس 4-7-8 (استنشق الهواء من الأنف لمدة 4 ثوان، قم بعدها بحبس نفسك ل 7 ثوان، وأخرج الهواء من الفم خلال 8 ثوان x 3 مرات) - هذه التقنية من التنفس العميق تعمل كمهدئ طبيعي للجهاز العصبي + تساعد في خفض الكورتيزول + تريح العضلات المشدودة + تعيد الوضوح للحواس. &#9989-;- 3- انظر إلى الصورة الأكبر:تراجع خطوة إلي الوراء وأعد النظر في المشكلة: اكتشف العلاقة بين "الأفكار التلقائية" السلبية وسلوك الصراع المدمر.لا تصبح فريسة لأخذ الأشياء على محمل شخصي.ضع في اعتبارك العواقب.فكر في مقدار تقديرك للطرف الآخر، هل يستحق الموقف التضحية باستقرار علاقتك بهذا الشخص من أجل الانتصار لوجهة نظرك؟!.. الآن تستطيع أن تتحكم في ردود أفعالك من أجل اختيار استجابة مثمرة بوعي.&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;-&#128072-;- اعمل (3) حاجات تجاه الطرف الآخر : &#9989-;- 1- اخفض نبرة صوتك:خفض نبرة الصوت كفيل بإطفاء شرارة الخلاف، كما أنه يجعلك أكثر إقناعاً في إيصال فكرتك دون الإساءة إلى الطرف الآخر.&#128161-;- ( رفع الصوت أثناء الخلافات له دلالات سلبية كثيرة &#8592-;- ضعف الحجة والبرهان / عدم الثقة بالنفس / الهمجية والعدوانية / عدم حب الطرف الآخر ).&#9989-;- 2- استخدم كلمة إطراء مصحوبة بلمسة بسيطة علي الساعد:امدح الشخص الذي تحاوره أي نوع من المديح البسيط بشكل صادق.قل له مثلاً "أعلم أن لديك نوايا حسنة، ولكن ..."، أو سلط الضوء على صفة إيجابية تحبها فيه.&#128161-;- ( كلمات المديح الرقيقة وإظهار المودة بلمسة الساعد لها مفعول السحر في &#8592-;- تلطيف الأجواء / تحسين الحالة المزاجية / تهدئة المشاعر الساخنة قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة ).&#9989-;- 3- اقترح فكرة إيجابية خارج السياق مصحوبة بابتسامة:قل له مثلاً "إيه رأيك لو نصلي الظهر أولاً، وبعدين نكمل كلامنا"، أو اقترح عليه الذهاب سوياً لتناول مشروبك المفضل - أحيانًا يكون تغيير المشهد كافياً لتنقية الهواء!&#128161-;- ( التصرف بأسلوب غير تقليدي وغير متوقع &#8592-;- يجعل الطرف الآخر يخرج بدوره عن النمط &#8592-;- ومن ثم يسمح بإعادة صياغة ملامح النقاش بشكل أكثر إيجابية ).&#128165-;-&#128165-;-&#128165-;- ......
#《أسرار
#نفسية
#ستغير
#حياتك
#للأفضل
#👈
#الحلقة
#100》

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=723951

إيهاب الرفاعي : العدوي المتكررة للجهاز التنفسي عند الأطفال — المشكلة والحل ؟
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي نظرأً لأن التهابات الجهاز التنفسي تمثل حوالي 30-50% من إجمالي كشوفات أي عيادة أطفال،فقد التزمت بأقصي درجات الوضوح والشفافية والدقة العلمية في كتابة هذا الموضوع،وأتمني لو يصل إلي كل الأمهات، والآباء، والأطباء أيضاً — مع الالتزام به.&#11088-;-&#65039-;-&#11088-;-&#65039-;-&#11088-;-&#65039-;-&#127775-;- تعريف المشكلة:&#9679-;- الالتهابات المتكررة للجهاز التنفسي العلوي:(= 6 مرات أو أكثر في العام)مثل التهاب البلعوم الأنفي/ التهاب الحلق واللوزتين/ التهاب الحنجرة/ التهاب الجيوب الأنفية/ التهاب الأذن الوسطى.&#9679-;- الالتهابات المتكررة للجهاز التنفسي السفلي:(= 3 مرات أو أكثر في العام)مثل التهاب القصيبات/ التهاب الشعب الهوائية/ الالتهاب الرئوي.&#127775-;- حجم المشكلة:&#9679-;- حوالي 25% من الأطفال أقل من عامين.&#9679-;- حوالي 15-20% من الأطفال بعمر 2-6 سنوات.(السبب الرئيسي &#128072-;- عدم نضج الجهاز المناعي عند الأطفال في السنوات الأولي من العمر)&#127775-;- توابع المشكلة:بالإضافة إلي المضاعفات المرضية المتعددة علي المدي القصير، عايز أركز علي حاجتين مهمين جداً علي المدي المتوسط والبعيد:1- كثرة استخدام المضادات الحيوية (وتوابعها الكارثية).2- زيادة خطر الإصابة بالربو (علاقة وطيدة).&#127775-;- الحلول الوقائية المقترحة:1- قواعد الوقاية العامة:الرضاعة الطبيعية/ التغذية السليمة/ قواعد النظافة الصحية وخاصة غسل اليدين/ تجنب الأماكن المزدحمة/ عدم التعرض لدخان السجائر وملوثات الهواء/ بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والنوم الجيد والحالة النفسية الجيدة.2- الانتظام في جدول التطعيمات + تطعيم الإنفلونزا الموسمية سنوياً (لجميع الأطفال فوق عمر 6 شهور).كل هذه الإجراءات -للأسف- لم تؤدي إلي تقليل حجم المشكلة بدرجة مقبولة!!فما هو الحل العملي المقترح للتصدي لهذه المشكلة؟؟ ??What More Can We Do &#11167-;-&#11167-;- استخدام الأدوية التي تحفز/تنظم نشاط بعض مكونات الجهاز المناعي، وتُسمى:(المحفزات أو المنبهات أو المنشطات المناعية)&#11088-;-&#65039-;-&#11088-;-&#65039-;-&#11088-;-&#65039-;-بدأ ظهور المنشطات المناعية (التي تؤخذ عن طريق الفم) واستخدامها منذ ثمانينيات القرن الماضي، وتمت دراسة العديد من هذه المستحضرات المناعية علي أمل أن يكون لها دور وقائي فعال ضد العدوى المتكررة للجهاز التنفسي عند الأطفال ..ومن أمثلة هذه المنشطات المناعية:&#9679-;- الفيتامينات والمعادن (خاصة فيتامين أ ، ج ، د + الزنك)&#9679-;- المُحلَّلات البكتيرية المجفدة (= سلالات مُحلَّلة -أي تم تكسيرها كيميائياً أو ميكانيكياً- من البكتيريا المسببة للأمراض، ثم يتم تجفيفها بالتبريد)&#9679-;- البروبيوتيك (= سلالات حية من البكتيريا النافعة)&#9679-;- البيدوتيمود/ اللاكتوفيرين/ الأيزوبرينوزين&#9679-;- مستخلصات الأعشاب (خاصة الإشيناسيا والبيلارجونيوم والثوم)&#9679-;- منتجات نحل العسل<br ......
#العدوي
#المتكررة
#للجهاز
#التنفسي
#الأطفال
#المشكلة
#والحل

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=733676

إيهاب الرفاعي : &#1633;&#1632; فوائد للفشل
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#128995-;- &#1633-;-&#1632-;- فوائد للفشل &#128995-;-(1) التحرر من أوهام الكمال والغرور(2) كسر حاجز الخوف من الفشل"وهذان أهم عائقين للنجاح"(3) اكتساب الخبرات بالتجربة العملية(4) اكتساب المناعة ضد الصدمات"وهذان أهم عاملين للنجاح"(5) اكتشاف الشغف الحقيقي وتعديل المسار(6) اكتشاف أهمية طلب المشورة والمساعدة من الآخرين(7) اكتشاف الأصدقاء الحقيقيين من المزيفين(8) محطة لمراجعة حساباتك وإعادة تقييم أفكارك(9) حافز للإبداع وقوة دافعة للإصرار والتحدي(10) مادة للفكاهة عند استعادة شريط الذكريات&#128995-;-&#128995-;-&#128995-;- ......
#&#1633;&#1632;
#فوائد
#للفشل

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=738766

إيهاب الرفاعي : في العلاقات الإنسانية: الابتعاد جريمة أم فضيلة؟
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#128280-;- في العلاقات الإنسانية &#128280-;-الابتعاد "جريمة" إذا كان:&#128072-;- غدراً بحبيب&#128072-;- أو خيانةً لعهد&#128072-;- أو تخلياً عن واجب&#128072-;- أو هروباً من مسؤولية.والابتعاد "فضيلة" إذا كان:&#128072-;- راحةً من الضغوط&#128072-;- أو ترفعاً عن السفاهات&#128072-;- أو حفاظاً علي السمعة والكرامة&#128072-;- أو عقاباً لمن خدعونا أو خذلونا.&#9881-;-&#65039-;-&#9881-;-&#65039-;-&#9881-;-&#65039-;- ......
#العلاقات
#الإنسانية:
#الابتعاد
#جريمة
#فضيلة؟

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=739160

إيهاب الرفاعي : يفوز الحنين على الأمل
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي عندما تعود إلى بيتك في المساء فتجده فارغاً إلا من الوحدةعندما تقف في شرفتك فلا يمر بها أحد للتحيةعندما ينتابك البرود العاطفي في غياب دفء المشاعر الصادقة فيمن حولكعندما تتسول المودة والرحمة من أحباب غرباءعندما تفتقد رؤية الوجوه البريئة التي تخلو من الضغائن والأحقادعندما يحيط بك القبح والظلم والعبث والفوضىعندما تتواطأ عليك الجراح: جرح الجسد وجرح الخيانة وجرح الجشع ونكران الجميل&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-عندما تبلغ قمة الهرم ويملؤك الخوف من أن تزل قدماكعندما يتخمك النجاح وتخنقك الرفاهيةعندما تفتقد المعنى والقيمة في حياتكعندما تتوارى نفسك الحقيقية خلف أكسسوار النفاق والمجاملاتعندما يزعجك الزيف الصاخب في كل مكانعندما يرهقك الوزن الزائد من الهموم وسوء الظن والقسوة عندما تشتد عليك الضغوطات ويضيع من عينيك طعم السكينة والأمان&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-عندما يكتمل المشهد وتغيب الدهشة عندما يحل الظلام وتسود العتمةتعود عقارب الذاكرة إلي الوراء… ويفوز الحنين على الأمل !! ......
#يفوز
#الحنين
#الأمل

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=745621

إيهاب الرفاعي : مفهوم الصراحة بين النظرية والتطبيق: الصراحة .. ليست دائماً راحة
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#9989-;- الصراحة = الصدق في إبداء الرأي + امتلاك الشجاعة لتحمل عواقب ذلك.وهي أقصر طريق للراحة النفسية، وأقرب طريق لحل المشكلات، وأضمن وسيلة لكسب ثقة واحترام الآخرين.لكن&#9888-;-&#65039-;- الصراحة تحتاج إلى (ثقافة) و(فن):&#128072-;- لكي لا تتحول إلى وقاحة (بالأسلوب الجارح وعدم المبالاة بمشاعر المتلقي)، &#128072-;- ولا إلى شخصنة (عندما نتعمد قول الصراحة لأشخاص ونحجم عنها تجاه أشخاص آخرين).&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#9989-;- هل الصراحة إيجابية في المطلق؟الصراحة ليست مبدأً محموداً أو صفة إيجابية في المطلق؛ بل إنها اختيار انتقائي جداً ..&#128072-;- فالإفراط في الصراحة غير مطلوب ويجعلها تميل إلى أن يكون لها آثار جانبية سلبية أكثر من الآثار الإيجابية؛ فقد تبقيك وحيداً وتجعل الناس تنفر منك.&#128072-;- أضف إلى ذلك أن المجاملة مطلوبة في بعض الأحيان - بشرط ألا تلغي الصراحة ولا تتحول إلى نفاق أو رياء.&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#9989-;- متى تؤذينا الصراحة؟الصراحة لا تؤذينا فعلياً ..&#128072-;- يؤذينا الأسلوب الذي قيلت به، أو الوقت الخاطئ الذي قيلت فيه، أو الملأ الذين قيلت أمامهم!&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#9989-;- ما الفرق بين الصراحة والوقاحة؟بين الصراحة والوقاحة شعرة (يفطن إليها أصحاب الذكاء الاجتماعي) ..&#128072-;- وهي انتقاء الأسلوب + مراعاة الزمان والمكان ومستوى الصراحة.&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#9989-;- بعض أقوال الفلاسفة والحكماء:«الحق ثقيل على النفوس فلا تزيدوه ثقلاً على ثقله».&#8213-;- الشيخ الألباني«لا تبالغ في الصراحة حتى لا تسقط في وحل الوقاحة».&#8213-;- شارلي شابلن«الصراحة والكرم، إذا لم يصحبهما الاعتدال فإنهما يؤديان إلى الخراب». &#8213-;- بوبليوس كورنيليوس«الصراحة قد لا تُكسبك الكثير من الأصدقاء، لكنها ستوفر لك أفضلهم».&#8213-;- غابرييل غارسيا ماركيز"علم اللوع أضخم كتاب في الأرضْبس اللي يغلط فيه يجيبه الأرضْأما الصراحة فأمرها سهللكن لا تجلب مال ولا تصون عرضْ"&#8213-;- صلاح جاهين&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#9989-;- تعديل المثل الشائع:الصراحة راحة &#128072-;- بالشروط والضوابط التالية:1- أن تكون ذات جوهر مهم ومن منطلق المحبة والمصلحة.2- أن تكون واثقاً ومتأكداً من صحة رأيك.3- الابتعاد عن الأسلوب الجارح والمفردات القاسية.4- مراعاة الزمان والمكان والخصوصية وردة فعل الطرف الآخر.5- أن تتقبل أنتَ أيضاً صراحة الآخرين معك بصدر رحب.&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#9989-;- الخلاصة:&#128204-;- الصراحة من مكارم الأخلاق .. ولكنها اختيار انتقائي يحتاج إلى ثقافة وفن!&#128204-;- الصراحة لا تؤذينا .. يؤذينا الأسلوب الذي قيلت به، أو الوقت الخاطئ الذي قيلت فيه، أو الملأ الذين قيلت أمامهم!&#128204-;- بين الصراحة والوقاحة شعرة .. وهي انتقاء الأسلوب، ومراعاة الزمان والمكان ومستوى الصراحة!&#128204-;- الصراحة ليست ضد المجاملة (في بعض الأحيان) .. لكنها ضد النفاق والخداع (على طول الخط)! ......
#مفهوم
#الصراحة
#النظرية
#والتطبيق:
#الصراحة
#ليست
#دائماً
#راحة

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=746393

إيهاب الرفاعي : البساطة أم الإبهار؟؟
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#128077-;-&#127995-;- البساطة هي السهل الممتنع.&#128077-;-&#127995-;- البساطة هي الوضع المتوسط بين التفاهة والتعقيد.&#128077-;-&#127995-;- البساطة هي الكفاءة مع السهولة والانسجام.&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#9989-;- البساطة مع صدق العاطفةتنتصر على الفصاحة مع التصنع!&#9989-;- البساطة مع التنظيم تنتصر على العبقرية مع الفوضى!&#9989-;- البساطة مع التركيزتنتصر على الإسهاب في التفاصيل المملة!&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-يجذبنا الإبهار للحظة ..بينما جاذبية البساطة هي التي تدوم؛ لأنها طبيعية وعفوية ونقية.فالبساطة (علامة) علي الحقيقة، و(معيار) للسحر والجمال، و(عنوان) التميز والإبداع!باختصار:&#127895-;-&#65039-;- البساطة أم الفضائل &#127895-;-&#65039-;- ......
#البساطة
#الإبهار؟؟

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=747532

إيهاب الرفاعي : الجواب يبان من عنوانه .. البشر ليسوا كذلك
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي "الجواب يبان من عنوانه" – مقولة شائعة تطلق بمعنى أن (الانطباع الأول) هو مفتاح الحكم على الأشياء: إما بالقبول والاهتمام، أو بالرفض والإهمال.وهي نظرية صحيحة إلى حد كبير إذا طبقتها على الجواب/والكتاب/والبرامج الإعلامية/والدراما الفنية ...ولكن لا تطبقها علي البشر!لا تقع في فخ الحكم السريع على أي إنسان من خلال مظهره، أو بناءً على لقطة واحدة له ظهرت في تصرف عابر أو موقف غير محوري.المحترفون وأصحاب الخبرات يعلمون جيداً أن الانطباع الأول تجاه البشر قد يكون عشوائياً ومضللاً بشكل محبط، كما أنه يتأثر بتحيزاتنا المعرفية المسبقة التي تشوه أحكامنا الأولية.&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#128077-;-&#127995-;- يقول المثل المصرى الجميل: لا تذم ولا تشكر إلا بعد سنة وستة أشهر!&#128077-;-&#127995-;- يقول جبران:ليس اللؤلؤ سوى رأي البحر في الصدف، وليس الماس سوى رأي الزمن في الفحم!&#128077-;-&#127995-;- جاء رجل يشهد لرجل بالصلاح عند أمير المؤمنين عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- فقال له: أأنت جاره الأدنى الذي يعرف مدخله ومخرجه؟ قال: لا. قال: أسافرت معه في سفر طويل يسفر عن أخلاق الرجال؟ قال: لا. قال: أعاملته بالدينار وبالدرهم الذي به يظهر ورع المرء من شرهه؟ قال: لا. فقال عمر: لعلك رأيته في المسجد يمسك بالمصحف، يقرأ القرآن، يرفع رأسه تارة ويخفضها تارة؟ قال: نعم يا أمير المؤمنين. قال: اذهب فإنك لا تعرفه ......
#الجواب
#يبان
#عنوانه
#البشر
#ليسوا
#كذلك

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=747711

إيهاب الرفاعي : بختامها تتميزُ الأشياءُ
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي عايز أي موضوع تكتبه أو تشرحه (يكسر الدنيا)؟ركز علي حاجتين:&#9989-;- البداية الجذابة (التي لا تُقاوم)&#9989-;- القفلة المؤثرة (التي لا تُنسى)&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;- (1) البداية الجذابة:&#128204-;- أهميتها:هي التي تشد السامع أو القاريء ليتابع الموضوع بكل حواسه.&#128204-;- مواصفاتها:يجب أن تتوفر فيها صفة واحدة أو أكثر من "&#1635-;-" صفات:&#128072-;- الإثارة &#128072-;- الدهشة &#128072-;- الفضول&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;- (2) القفلة المؤثرة:&#128204-;- أهميتها: هي أهم ما في الموضوع &#11013-;- لأننا ننتظر بلهفة نهايات الأشياء، ونتذكر خواتيم الأفعال، ونحكم علي نتائج الأمور.&#128204-;- مواصفاتها:هي أصعب ما في الموضوع &#11013-;- لأنها تحتاج إلى حرفية شديدة جداً في الصياغة بحيث تجتمع فيها "&#1635-;-" صفات معاً:&#128072-;- قوة التأثير (رسالة واضحة وصريحة ومدوية مثل الطلقة)&#128072-;- سهولة التذكر (عبارات قصيرة ورشيقة ومركزة)&#128072-;- حسن الانطباع (حكمة أو طرفة أو سخرية مميزة)&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;- ......
#بختامها
#تتميزُ
#الأشياءُ

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=747960

إيهاب الرفاعي : أخطر صفة في سيكولوجية المرأة
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي همسة في أذن كل رجل: أخطر صفة في سيكولوجية المرأة هي (التقلُّب)— في أحوالها ومشاعرها وقراراتها وسلوكياتها!!&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;- وهي صفة بيولوجية ونفسية أصيلة في المرأة ..يعبر عنها العامة بمقولة: "عقلها صغير"!&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-كلهنَّ في هذا الهم سواء:من حاملات الدكتوراه، إلى حاملات الإعدادية، إلى حاملات الطشوت!والاستثناءات لا تنفي، بل تؤكد القاعدة ..وبالتالي:مَنْ لا يفهم هذه الصفة سوف يحتار كثيراً في تعامله مع المرأة! &#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-والآن ما هو الحل؟؟أمامك (3) حلول:&#9989-;- 1- التغافل &#128072-;- كبر دماغك&#9989-;- 2- الصبر &#128072-;- طول بالك&#9989-;- 3- الاحتواء &#128072-;- كن شاطيء أمان وفيض حنان. ......
#أخطر
#سيكولوجية
#المرأة

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=760689

إيهاب الرفاعي : التحليل النفسي لفيديو ظهور آمال ماهر
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي &#128995-;- فيديو الظهور الأخير للفنانة آمال ماهر أوصل لي رسالة مزعجة تتلخص في (4) مشاعر سلبية: &#128995-;-&#9989-;- (1) الخوف:= إحساس بالخطر وعدم الأمان من شخص ما أو شيء ما يهددك في الوقت الحاضر.&#9989-;- (2) القلق:= تفكيرك مشغول بما يمكن أن يحدث لك من أخطار أو تبعات في المستقبل.(( إذن الخوف &#8592-;- من الخطر المؤكد اللي بيهددك دلوقتي،والقلق &#8592-;- من الأخطار المحتملة اللي ممكن تحصل لك مستقبلاً ))&#9989-;- (3) الحيرة:أعمل إيه؟ أروح فين؟ أقول إيه؟&#9989-;- (4) فقدان الثقة الممتزج بالإحباط:وهي نتيجة إجمالية لما سبق ذكره في 1+2+3.&#127799-;-&#127799-;-&#127799-;-&#129535-;- عشان كده لغة الجسد في الفيديو ترجمتها (بالبلدي): &#129535-;- &#128077-;-&#127995-;- كأنها بتحاول تحمي نفسها&#128077-;-&#127995-;- كأنها بتحاول تستخبى جوا نفسها&#128077-;-&#127995-;- عندها حاجة خايفة تتشاف&#128077-;-&#127995-;- عندها معلومة خايفة تقولها&#128077-;-&#127995-;- عندها حجة ضعيفة خايفة تترفض.&#127799-;-&#127799-;-&#127799-;- ......
#التحليل
#النفسي
#لفيديو
#ظهور
#آمال
#ماهر

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=760821

إيهاب الرفاعي : أحياناً يكون الاهتمام ... بدافع الكراهية
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي أحياناً يكون الاهتمام والتقرب والمتابعة ... بدافع الكراهية!!أشرح لك إزاي ،،،&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-من العبارات الخاطئة في 99% من الحالات:&#11093-;-&#65039-;- "كان صديقي، وفجأة اتقلب عليَّا" &#11093-;-&#65039-;-عفواً&#129306-;-إنت اللي فاهم غلط!&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-الصديق المخادع هو من الأول (عدو)بس كان بيمثل عليكوبيتصرف كأقرب صديق لك طول الوقتوهو أصلاً بيحقد عليك من أول ما شافكوبيغير منك من أول ما عرف قدراتكوكان بيتقرب منك عشان يحاول يقلدك ويبقى زيكولما معرفش كرهكوابتدا الكره يبان عليه&#128072-;- وانت مش واخد بالك!!وابتدا يتكلم عليك في ضهركويحاول يشوه صورتكويكيد المؤامرات ضدكعشان يوقعك أو يضرك&#128072-;- فهمت السيناريو كان ماشي إزاي؟!&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-تذكر دائماً مقولة الإمام عَلِيّ بن أَبي طاَلِبٍ:"ما خانك الأمين، ولكنك ائتمنت الخائن"! ......
#أحياناً
#يكون
#الاهتمام
#بدافع
#الكراهية

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=764610

إيهاب الرفاعي : الموقف الإيجابي هو أسلوب حياة
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي الموقف الإيجابي من الحياة = "Positive Attitude": هو أسلوب حياة ..هو أهم شيء تختار أن ترتديه كل صباح قبل ملابسك ..هو أهم من العلم والمهارات والخبرة والذكاء والمال!وهو ضروري كالماء والهواء ..في كل لحظة وفي كل مكان ..في البيت .. في الشغل .. في الشارع .. في السيارة .. في السوق ... إلخ.&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#9989-;- لماذا؟لأنه أقوى درع ضد سهام الحياة المحبطة!قد لا يحل جميع مشاكلنا ..ولكن يبقى هو الخيار الأفضل لنا إذا أردنا الخروج من المشاكل!&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#9989-;- كيف؟نحن لا يمكننا التحكم في الآخرين ..ولكن يمكننا أن نري الأفضل لديهم!نحن لا نستطيع اختيار الأحداث .. ولكن لدينا القدرة على اختيار مواقفنا وردود أفعالنا!وبالتالي سيكون موقفك هو المحدد الوحيد لتأثير أي حدث عليك ..كما لو أنه لا توجد حقائق مطلقة - توجد فقط تفسيرات! &#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#9989-;- يعني إيه (موقف إيجابي)؟يعني &#128072-;- البحث المستمر عن الجانب المشرق في أي شيء.يعني &#128072-;- التعامل مع تحديات الحياة بنظرة إيجابية. وبالتالي &#128072-;- تحقيق أقصى استفادة من أي موقف تجد نفسك فيه - مهما كان سيئاً!&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#9989-;- من أين يأتي؟من اليقين بالله والثقة بالنفس!وهو عادة مكتسبة ..كما هو الحال مع جميع العادات، تصبح جزءًا منك بعد أن تمارسها مراراً وتكراراً! &#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#9989-;- تذكر دائماً حديث الرسول الكريم:"عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله خير، وليس ذاك لأحد إلا للمؤمن: إن أصابته سرّاء شكر؛ فكان خيراً له، وإن أصابته ضرّاء صبر؛ فكان خيراً له". &#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#9989-;- أقوال مأثورة:&#128204-;- "إذا لم يعجبك شيء ما، فغيّره. إذا كنت لا تستطيع تغييره، فغيّر موقفك" !&#128204-;- "الإعاقة الوحيدة في الحياة هي الموقف السلبي" ! &#128204-;- "التميز ليس مهارة، إنه موقف" !&#128204-;- "عندما تعطيك الحياة ليمون، اصنع عصير ليمون" ! ......
#الموقف
#الإيجابي
#أسلوب
#حياة

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=766465

إيهاب الرفاعي : من هو الشخص الجدير بالثقة ؟؟
#الحوار_المتمدن
#إيهاب_الرفاعي الثقة ركن أساسي — بل هي الركن الأهم والحاسم في بناء العلاقات بين البشر، وخاصةً أن الثقة ليس لها بدل فاقد (لا يمكن تعويضها).ولكن &#129300-;-من هو الشخص الجدير بالثقة؟&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-منحك الثقة لأحدهم ليس مجرد "شعور داخلي"، وإنما هو"تقييم فكري" !!&#128072-;- هناك (7) عناصر رئيسية تبنى عليها ((الثقة بالآخرين))، يمكن تذكرها بالاختصار (BRAVING):"B.R.A.V.I.N.G. = The 7 Elements of Trust"&#9679-;-&#9679-;-&#9679-;-&#128204-;- 1) الحدود = Boundariesتبدأ الثقة بوجود حدود واضحة يتم احترامها والحفاظ عليها — "لا توجد ثقة بدون حدود".&#128204-;- 2) المصداقية = Reliability تعني أن تفعل ما تقول إنك ستفعله، وأن تفي بوعودك — ليس مرة واحدة ولكن في كل مرة.&#128204-;- 3) المسؤولية = Accountabilityقدرتك على تحمل مسؤولية أخطائك بالاعتذار عنها، وتصحيحها، مع عدم تكرار نفس الخطأ مرة أخرى.&#128204-;- 4) كتمان الأسرار = Vaultأن تكون أميناً في المحافظة على أسراري وأسرار الآخرين — مهما حدث،وهذا هو الجوهر الحقيقي للثقة! لأن السر أمانة وإفشاءه خيانة.وقديماً قالوا: إن أمناء الأسرار أقل وجوداً من أمناء الأموال، وحفظ الأموال أيسر من كتمان الأسرار!&#128204-;- 5) النزاهة = Integrityهي الاستقامة التي تحكمها بوصلة أخلاقية قوية توجه جميع سلوكياتك — مش مجرد شعارات ترفعها! بمعنى أن تتطابق أفعالك مع أقوالك، وتختار ممارسة قيمك ومعتقداتك ولو على حساب مصلحتك الشخصية.&#128204-;- 6) عدم إصدار الأحكام = Non-judgmentيمكننا التحدث مع الآخر عما نشعر به في المواقف التي لا ترضينا أو تغضبنا — بشرط:عدم التسرع بإصدار أحكام مسبقة ووصم الشخص بصفة سلبية تلازمه دائماً.صف التصرف، ولا تصم الشخص.انتقد الموقف، ولا تصنف صاحب الموقف.وتذكر أنه:إذا كان الجواب يبان من عنوانه — البشر ليسوا كذلك!&#128204-;- 7) السماحة = Generosityسماحة النفس تعني أن تكون هيناً ليناً! بمعنى السلاسة والمرونة والتيسير والرفق والحلم والتماس الأعذار ومراعاة ظروف الآخرين وأحوالهم.قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:"رحم الله رجلًا سمحاً إذا باع، وإذا اشترى، وإذا اقتضى". ......
#الشخص
#الجدير
#بالثقة

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=769141