حزب اليسار العراقي : حين تحافظ على روح المناضل الطبقي والوطني والأممي
#الحوار_المتمدن
#حزب_اليسار_العراقي اليسار العراقي لا يغرد وإنما يعلنها بالقلم الأحمر 20/7-28/7-2020 :1تذكير للببغاوات الذين يكررون ما يُراد له أن يُمرر من " آمال وهمية" يحققها الكاذبي ...لحرف دوره عن مهمته الجوهرية وسبب تنصيبه ..!وهو الإعداد لانتخابات مبكرة وفق شروط انتفاضة تشرين ..إضافة الى تسيير أعمال الحكومة المؤقتة ..!!2انقلاب حيتان العمالة والقتل والتدمير والنهب فجأة الى دعاة للدولة الوطنية... ويهددون من يحاول إسقاطهم بأنه يهدف الى إسقاط الدولة ..آيا أبناء السبتتنگ3بشرى الى دمبكچية الكاذبي : حدد موعد الانتخابات المبكرة في 1/10/2021 اي بعد سنتين على انتفاضة تشرين ونصف سنة عن موعد الانتخابات الدوري،فطبلوا للمسرحية الجديدة بعد مسرحية تنصيب رئيس وزراء وفق شروط الساحات4حين يكتب عمار سليل العائلة الجاسوسية الشاهنشاهية مقالاً في جريدة آل سعود(فرصة تاريخية لبناء الدولة القوية والتخلص من حالة اللادولة)تقفز أمامنا صورة عاهرة بنت قوادة تتحدث عن الشرف أو عميل ابن عميل أباً عن جد يتحدث عن الوطنية5تتوهم مليشيات باگونا أن كورونا ستعطل انتقال انتفاضة تشرين الى ثورة شعبية ..ويتوهم الكاذبي أن بهلونياته ستكسبه الوقت للالتفاف على مطلب محاكمة قتلة الثوار ...والواهم الأكبر هو النويشط المدني الدمبكچي المسخرة6تم تحرير الألمانية بعد 72 ساعة على اختطافها بتتبع الكاميرات ..فلماذا لا يُحرر المخطوفين منذ سنوات مثل البطل فرج البدري ..ومنذ شهور مثل البطل محمد سلمان بتتبع الكاميرات أيضاً..؟!7يتهمون شباب الانتفاضة ب" البعثية" ورئيسهم المقبور جلال طالباني كان يدعم طارق عزيز بالمعتقل ويرسل له حقيبة فيها جميع المأكولات والمستلزمات التي يحتاج لها..ناهيكم عن غالبية قياداتهم الحالية هي من البعثيين القتلة ..8قد تكون هيلا الألمانية جاسوسة..غير ان المهزلة هي أن من يتهمها بالتجسس هم عملاء وجواسيس علنا لوليهم السفيه ويفاخرون بالسجود تحت نعله ان وقعت حرباً بينه وبين العراق المفترض انه وطنهم .آيا جواسيس يا أبناء السبتتنگ9الطفيليون لا يتعلمون فمن هلل للغازي الامريكي منقذاً من النظام البعثي الفاشي ..يطبل اليوم للعميل الامريكي الكاذبي منقذاً من منظومة 9 نيسان 2003 العميلة الامريكية الصنع ..النويشط المدني مثالاً10سل أسيادك يا ابن السبتتنگ أأنت العراقي أم أنــــــــا؟يتهمون الوطنيين العراقيين بأنهم " ابناء السفارات " وهم ابناء سبتتنگ 9 نيسان 2003 الذين اغتصبوا السلطة من العميل صدام المقبور نغل امريكا على يدها11فشل محاولات دمبكچية الدمية الكاذبي مرتزقة الساحات تسويقه مصلحاً وضع جماعة النويشط المدني في خانة بويات مقره الى جانب سواقه وحاشيته من منتسبي الكتل اللصوصية المتحصاصصة لمكاتبه12تحاول كتل العمالة والقتل إطالة عمر حكومة دميتها الكاذبي بتحديد مواعيد بعيدة للانتخابات المبكرة تقترب من موعد الانتخابات الدورية والمتوقع من ساحات انتفاضة تشرين الضغط لإجرائها في 25 شباط 202113الكاذبي بين الدجل والسفاهة : يعلن ان مصائب العراق قد بدأت منذ انقلاب 1963 ..ثم يعين النكرة طلال أبو دوانم ناطقاً اعلامياً وهو الذي يصف الزعيم الشهيد الخالد عبد الكريم قاسم ب" المجرم" وثورة 14 تموز المجيدة ب" الانقلاب "..!!14أضاف مكتب النويشط المدني دمبكچية الكاذبي أسم شهيد الأمس الى قائمة ......
#حين
#تحافظ
#المناضل
#الطبقي
#والوطني
#والأممي
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
http://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=686498
#الحوار_المتمدن
#حزب_اليسار_العراقي اليسار العراقي لا يغرد وإنما يعلنها بالقلم الأحمر 20/7-28/7-2020 :1تذكير للببغاوات الذين يكررون ما يُراد له أن يُمرر من " آمال وهمية" يحققها الكاذبي ...لحرف دوره عن مهمته الجوهرية وسبب تنصيبه ..!وهو الإعداد لانتخابات مبكرة وفق شروط انتفاضة تشرين ..إضافة الى تسيير أعمال الحكومة المؤقتة ..!!2انقلاب حيتان العمالة والقتل والتدمير والنهب فجأة الى دعاة للدولة الوطنية... ويهددون من يحاول إسقاطهم بأنه يهدف الى إسقاط الدولة ..آيا أبناء السبتتنگ3بشرى الى دمبكچية الكاذبي : حدد موعد الانتخابات المبكرة في 1/10/2021 اي بعد سنتين على انتفاضة تشرين ونصف سنة عن موعد الانتخابات الدوري،فطبلوا للمسرحية الجديدة بعد مسرحية تنصيب رئيس وزراء وفق شروط الساحات4حين يكتب عمار سليل العائلة الجاسوسية الشاهنشاهية مقالاً في جريدة آل سعود(فرصة تاريخية لبناء الدولة القوية والتخلص من حالة اللادولة)تقفز أمامنا صورة عاهرة بنت قوادة تتحدث عن الشرف أو عميل ابن عميل أباً عن جد يتحدث عن الوطنية5تتوهم مليشيات باگونا أن كورونا ستعطل انتقال انتفاضة تشرين الى ثورة شعبية ..ويتوهم الكاذبي أن بهلونياته ستكسبه الوقت للالتفاف على مطلب محاكمة قتلة الثوار ...والواهم الأكبر هو النويشط المدني الدمبكچي المسخرة6تم تحرير الألمانية بعد 72 ساعة على اختطافها بتتبع الكاميرات ..فلماذا لا يُحرر المخطوفين منذ سنوات مثل البطل فرج البدري ..ومنذ شهور مثل البطل محمد سلمان بتتبع الكاميرات أيضاً..؟!7يتهمون شباب الانتفاضة ب" البعثية" ورئيسهم المقبور جلال طالباني كان يدعم طارق عزيز بالمعتقل ويرسل له حقيبة فيها جميع المأكولات والمستلزمات التي يحتاج لها..ناهيكم عن غالبية قياداتهم الحالية هي من البعثيين القتلة ..8قد تكون هيلا الألمانية جاسوسة..غير ان المهزلة هي أن من يتهمها بالتجسس هم عملاء وجواسيس علنا لوليهم السفيه ويفاخرون بالسجود تحت نعله ان وقعت حرباً بينه وبين العراق المفترض انه وطنهم .آيا جواسيس يا أبناء السبتتنگ9الطفيليون لا يتعلمون فمن هلل للغازي الامريكي منقذاً من النظام البعثي الفاشي ..يطبل اليوم للعميل الامريكي الكاذبي منقذاً من منظومة 9 نيسان 2003 العميلة الامريكية الصنع ..النويشط المدني مثالاً10سل أسيادك يا ابن السبتتنگ أأنت العراقي أم أنــــــــا؟يتهمون الوطنيين العراقيين بأنهم " ابناء السفارات " وهم ابناء سبتتنگ 9 نيسان 2003 الذين اغتصبوا السلطة من العميل صدام المقبور نغل امريكا على يدها11فشل محاولات دمبكچية الدمية الكاذبي مرتزقة الساحات تسويقه مصلحاً وضع جماعة النويشط المدني في خانة بويات مقره الى جانب سواقه وحاشيته من منتسبي الكتل اللصوصية المتحصاصصة لمكاتبه12تحاول كتل العمالة والقتل إطالة عمر حكومة دميتها الكاذبي بتحديد مواعيد بعيدة للانتخابات المبكرة تقترب من موعد الانتخابات الدورية والمتوقع من ساحات انتفاضة تشرين الضغط لإجرائها في 25 شباط 202113الكاذبي بين الدجل والسفاهة : يعلن ان مصائب العراق قد بدأت منذ انقلاب 1963 ..ثم يعين النكرة طلال أبو دوانم ناطقاً اعلامياً وهو الذي يصف الزعيم الشهيد الخالد عبد الكريم قاسم ب" المجرم" وثورة 14 تموز المجيدة ب" الانقلاب "..!!14أضاف مكتب النويشط المدني دمبكچية الكاذبي أسم شهيد الأمس الى قائمة ......
#حين
#تحافظ
#المناضل
#الطبقي
#والوطني
#والأممي
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
http://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=686498
الحوار المتمدن
حزب اليسار العراقي - حين تحافظ على روح المناضل الطبقي والوطني والأممي
مصعب قاسم عزاوي : كيف تحافظ على ذاكرتك
#الحوار_المتمدن
#مصعب_قاسم_عزاوي تعتبر الذاكرة من أهم المكونات الإبداعية الضرورية عند الإنسان لاستيعاب العالم المحيط به وبناء تصور واضح عن ماهيته وعن كيفية التعامل معه من خلال تسجيل وحفظ نتائج التجارب السابقة التي مّر بها الفرد خلال الفترة السابقة من حياته، مكثفة خلاصة تلك التجارب عندما تحفظ وتسجل لتكون لبنة أولية ضرورية للتعامل مع نفس الظروف في المستقبل بشكل أكثر فعالية ونجاحاً. وإن الذاكرة في أكثر الرؤى العلمية تدقيقاً بنية عضوية تتواجد كنتيجة لنشاط الخلايا الموجودة في الجهاز العصبي الدماغي، وتكون مسؤولة عن تسجيل المعارف والخبرات وتوفيرها بشكل ملائم في عملية التحليل الفكري الضرورية كمقدمة لاتخاذ الإنسان قراراته وتشكيل خياراته الإرادية العاقلة مما يجعلها أهم المعطيات الأولية التي يبني عليها الفرد نتائج تفكيره وقراراته. والذاكرة منظوراً إليها بشكل علمي هي مركب عضوي يتشكل نتيجة نشاط خلايا متخصصة في الجسم، مثلها مثل أي نشاط آخر في الجسم، كالكفاءة العضلية مثلاً، يحتاج للتدريب للحفاظ على قدرته على العطاء والإبداع، ويحتاج لطرائق معينة للحفاظ على حيويته وحمايته من الضمور ووقايته من الأمراض، مع اختلاف الطرائق الملائمة لكل نشاط بدني بعينه.وتشير الدراسات الحديثة في علم الأعصاب إلى وجود مستوى كبير من تردي الذاكرة يتناول الشباب ويبدأ بالظهور خلال فترة منتصف العشرينات من عمر الإنسان، وخاصة عند أولئك الذين يتركون التعلم والنشاط الدراسي وينصرفون إلى الأعمال الاعتيادية (الروتينية) المحضة.ويمكن الإشارة إلى أن سوية تدني قدرات الذاكرة عند الشباب تكاد تكون مماثلة تقريباً لمعدل تدني الذاكرة عند الشيوخ في الستينات أو السبعينات من عمرهم، والفارق يكمن في كون خلايا الدماغ عند الشباب تكون أكثر حيوية وأكثر قدرة على القيام بمهمات متعددة ومعقدة في آن معاً، وبسرعة تفوق تلك التي تستطيع القيام بها خلايا الدماغ التي تقدم بها العمر. وتستدعي هذه الحقيقة العلمية الحديثة سعياً منهجياً للبحث عن أفضل السبل وأكثرها فعالية للدفاع عن قدرات الذاكرة عند كل منا، ووقايتها من التدني الذي يكون غير ملحوظ في غالب الأحيان، ولكنه يتظاهر بتدني قدرة الشخص على التركيز في أداء نشاطات معقدة، وعدم القدرة على التفكير في عدة مواضيع معاً، أو عدم القدرة على التنسيق المطلوب بينها مما يقود إلى شعور الشخص بالإعياء وضعف التركيز والذي يكون مرده أساساً إلى تردي قدرات الذاكرة عند الشخص دون أن يعي ذلك، فأدت بذلك إلى النتائج السلبية السابقة.وحقيقة يمكن الإشارة إلى مستويات ثلاثة من الإجراءات الوقائية والتدريبية التي تستطيع من خلال تكاملها مع بعضها البعض الوصول إلى درجة متميزة من الحفاظ على الذاكرة وقدرتها الحيوية الإبداعية، وسنحاول التعريج عليها فيما يلي:أولاً: الرياضة والذاكرةونشير هنا إلى الأهمية العظيمة للتمارين التنفسية العميقة التي تسهم وإلى حد كبير في زيادة كمية الأوكسجين الواصل إلى النسيج العصبي الدماغي وتحسن بالتالي من حيوية الخلايا الدماغية من خلال تأمين حاجاتها الضرورية من الأوكسجين دون وضعها في حالة وجوب العمل ضمن وارد قليل من الأوكسجين، والذي يشكل حالة تكاد تكون الأشيع عند أولئك الذين يتنفسون بشكل خاطئ دون أن يلحظوا ذلك، وخاصة أولئك المدخنين، والذين يكون تنفسهم سطحياً ويمتد فقط لفترة قصيرة من الزمن وخاصة في الشهيق. ويزيد الأمر سوءاً العيش في المناطق الحضرية التي تعاني في غالب الأحيان من سويات عالية من التلوث الهوائي الذي يعيق فعالية التبادل عبر أغشية الأسناخ الرئوية لما يسب ......
#تحافظ
#ذاكرتك
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=698844
#الحوار_المتمدن
#مصعب_قاسم_عزاوي تعتبر الذاكرة من أهم المكونات الإبداعية الضرورية عند الإنسان لاستيعاب العالم المحيط به وبناء تصور واضح عن ماهيته وعن كيفية التعامل معه من خلال تسجيل وحفظ نتائج التجارب السابقة التي مّر بها الفرد خلال الفترة السابقة من حياته، مكثفة خلاصة تلك التجارب عندما تحفظ وتسجل لتكون لبنة أولية ضرورية للتعامل مع نفس الظروف في المستقبل بشكل أكثر فعالية ونجاحاً. وإن الذاكرة في أكثر الرؤى العلمية تدقيقاً بنية عضوية تتواجد كنتيجة لنشاط الخلايا الموجودة في الجهاز العصبي الدماغي، وتكون مسؤولة عن تسجيل المعارف والخبرات وتوفيرها بشكل ملائم في عملية التحليل الفكري الضرورية كمقدمة لاتخاذ الإنسان قراراته وتشكيل خياراته الإرادية العاقلة مما يجعلها أهم المعطيات الأولية التي يبني عليها الفرد نتائج تفكيره وقراراته. والذاكرة منظوراً إليها بشكل علمي هي مركب عضوي يتشكل نتيجة نشاط خلايا متخصصة في الجسم، مثلها مثل أي نشاط آخر في الجسم، كالكفاءة العضلية مثلاً، يحتاج للتدريب للحفاظ على قدرته على العطاء والإبداع، ويحتاج لطرائق معينة للحفاظ على حيويته وحمايته من الضمور ووقايته من الأمراض، مع اختلاف الطرائق الملائمة لكل نشاط بدني بعينه.وتشير الدراسات الحديثة في علم الأعصاب إلى وجود مستوى كبير من تردي الذاكرة يتناول الشباب ويبدأ بالظهور خلال فترة منتصف العشرينات من عمر الإنسان، وخاصة عند أولئك الذين يتركون التعلم والنشاط الدراسي وينصرفون إلى الأعمال الاعتيادية (الروتينية) المحضة.ويمكن الإشارة إلى أن سوية تدني قدرات الذاكرة عند الشباب تكاد تكون مماثلة تقريباً لمعدل تدني الذاكرة عند الشيوخ في الستينات أو السبعينات من عمرهم، والفارق يكمن في كون خلايا الدماغ عند الشباب تكون أكثر حيوية وأكثر قدرة على القيام بمهمات متعددة ومعقدة في آن معاً، وبسرعة تفوق تلك التي تستطيع القيام بها خلايا الدماغ التي تقدم بها العمر. وتستدعي هذه الحقيقة العلمية الحديثة سعياً منهجياً للبحث عن أفضل السبل وأكثرها فعالية للدفاع عن قدرات الذاكرة عند كل منا، ووقايتها من التدني الذي يكون غير ملحوظ في غالب الأحيان، ولكنه يتظاهر بتدني قدرة الشخص على التركيز في أداء نشاطات معقدة، وعدم القدرة على التفكير في عدة مواضيع معاً، أو عدم القدرة على التنسيق المطلوب بينها مما يقود إلى شعور الشخص بالإعياء وضعف التركيز والذي يكون مرده أساساً إلى تردي قدرات الذاكرة عند الشخص دون أن يعي ذلك، فأدت بذلك إلى النتائج السلبية السابقة.وحقيقة يمكن الإشارة إلى مستويات ثلاثة من الإجراءات الوقائية والتدريبية التي تستطيع من خلال تكاملها مع بعضها البعض الوصول إلى درجة متميزة من الحفاظ على الذاكرة وقدرتها الحيوية الإبداعية، وسنحاول التعريج عليها فيما يلي:أولاً: الرياضة والذاكرةونشير هنا إلى الأهمية العظيمة للتمارين التنفسية العميقة التي تسهم وإلى حد كبير في زيادة كمية الأوكسجين الواصل إلى النسيج العصبي الدماغي وتحسن بالتالي من حيوية الخلايا الدماغية من خلال تأمين حاجاتها الضرورية من الأوكسجين دون وضعها في حالة وجوب العمل ضمن وارد قليل من الأوكسجين، والذي يشكل حالة تكاد تكون الأشيع عند أولئك الذين يتنفسون بشكل خاطئ دون أن يلحظوا ذلك، وخاصة أولئك المدخنين، والذين يكون تنفسهم سطحياً ويمتد فقط لفترة قصيرة من الزمن وخاصة في الشهيق. ويزيد الأمر سوءاً العيش في المناطق الحضرية التي تعاني في غالب الأحيان من سويات عالية من التلوث الهوائي الذي يعيق فعالية التبادل عبر أغشية الأسناخ الرئوية لما يسب ......
#تحافظ
#ذاكرتك
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=698844
الحوار المتمدن
مصعب قاسم عزاوي - كيف تحافظ على ذاكرتك
معاذ الروبي : ما مدى الإيجابية لديك وكيف تحافظ عليها؟
#الحوار_المتمدن
#معاذ_الروبي فقط اسأل نفسك، ما مدى الإيجابية التي في حياتك؟ يمكنك تحديد ذلك من خلال طرح العديد من الأسئلة على نفسك وعمل تقييم ذاتي بعد ذلك.ثم مراقبة مدى إيجابيتك بناء على ذات الأسئلة من وقت لآخر لتدرك ما إذا كنت تتقدم نحو التفكير الإيجابي أم لا.لتحسين أسلوبك في الحياة، يجب عليك التأكد من أن كل جانب من جوانب سلوكك إيجابي. افحص أفكارك، ومعتقداتك، ونظرتك إلى نفسك، وإذا لزم الأمر قم بتغييرها. مفتاح النجاح الحقيقي في التفكير الإيجابي هو إيجاد أكبر عدد ممكن من الطرق لتحدي صحة أفكارك السلبية، ثم استبدال تلك الأفكار بأخرى أكثر إيجابية وواقعية.لتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، عليك أن تدرك بدايةً أنها مجرد تشويه للواقع. لا شيء سيء بشكل كامل على الإطلاق؛ فقط تفكيرك الدفاعي هو الذي يجعل الأمر يبدو كذلك. لذا تعوّد على تحليل أفكارك لمعرفة أين أسأت تفسير الأشياء وبالتالي أين تكون سلبياتك في غير محلها. إن إعادة موازنة الأفكار مثل ذلك يخلق تحولًا في المشاعر ويؤدي إلى التفكير بشكل مختلف على المدى الطويل وبالتالي يكون له تأثير عميق الجذور على نهجك وطريقتك الخاصة في الحياة. انظر إلى مفكرة أفكارك التي قمت بتدوينها سابقاً، فقد ترى أنك في الماضي شوهت فكرة بشكل سلبي. تعلم أن تبحث عن استجابة وردة فعل أكثر توازناً وايجابية في المرات القادمة. بمجرد أن ترى فكرة سلبية، تحدى صلاحيتها وحقيقتها. قد تكون ملاحظاتك خاطئة، أو أنك أساءت فهم ما حدث بالفعل. لذا استفسر دوماً عن الأحداث بالتفصيل. وتحقق من المعلومات بشكل موضوعي. على سبيل المثال، هل كان زميلك على صواب عندما تنبأ بتسريح عمال الشركة التي تعمل بها، أو كان ذلك مجرد دراما اختلقها بسبب نظرته التشاؤمية؟ وهكذا .. أعد التفكير في أحد أفكارك السلبية بطريقة وشكل مختلف وإيجابي. لاحظ الجديد، مثل المشاعر الإيجابية التي نتجت عن ذلك، وسجّل قوتها، وقارن هذه مع تلك الخاصة بالمشاعر القديمة والسلبية. (ملاحظة: يمكنك تقدير قوة أي مشاعر أو عواطف أو أفكار بوضع رقم لها من عشرة مثلا أربعة من عشرة أو سبعة من عشرة وهكذا).ربما يمكنك أن تتذكر وقتًا توقعت فيه الأسوأ، فقط لتجد الأشياء الأفضل. إن إدراكك لذلك سيساعدك على تحدي أي أفكار سلبية لديك في الحاضر وبشكل سريع وسيذكرك بالميل المغلوط إلى التفكير بشكل سلبي. اعترف بأن حكمك كان خاطئًا من قبل، وستتقبل بسهولة أكبر أنك قد تكون مخطئًا هذه المرة أيضًا.من الطبيعي أنك تريد أن تكون مثاليًا. لكن هذا بعيد عن الواقع لأن الكمال يؤدي حتمًا إلى مشاعر سلبية، ببساطة لأنه (في العمل، أو اللعب، أو الصداقة، أو الحب) الكمال غير ممكن في معظم الأوقات. لذا عليك تحدى أفكارك المثالية أيضاً. كن واقعيًا فيما تتوقعه من نفسك ومن الآخرين ومن العالم. لا تتوقف عن التصويب عاليًا أو الإنجاز بشكل ممتاز أو توقع الأفضل من الآخرين، لكن توقف عن الشعور بالسوء عند حدوث الأشياء بشكل غير مثالي وينقصه الكمال من جانب معين.من ناحية أخرى، من المهم ألا تشعر أنك فشلت، فعلى سبيل المثال إذا قمت ببذل قصارى جهدك فعليك دائما النظر إلى النتائج بنوع من الإيجابية. حتى عندما يكون الموقف سيئًا حقًا، يمكنك تجنب أن تطغى عليه السلبية. للقيام بذلك، عليك التوقف عن التركيز على الجوانب التي تسبب المشاكل والتركيز على الجوانب الجيدة. لذا، قم باستحضار العناصر الإيجابية والتي تسير بشكل جيد إلى مقدمة تفكيرك العقلي. ركز على الإيجابيات بدلاً من تعميم السلبيات. تحقق من العلامات التي تدل على أنك تبالغ في الصعوبات وتذكر دائما أنه إذا كان أحد جو ......
#الإيجابية
#لديك
#وكيف
#تحافظ
#عليها؟
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=759064
#الحوار_المتمدن
#معاذ_الروبي فقط اسأل نفسك، ما مدى الإيجابية التي في حياتك؟ يمكنك تحديد ذلك من خلال طرح العديد من الأسئلة على نفسك وعمل تقييم ذاتي بعد ذلك.ثم مراقبة مدى إيجابيتك بناء على ذات الأسئلة من وقت لآخر لتدرك ما إذا كنت تتقدم نحو التفكير الإيجابي أم لا.لتحسين أسلوبك في الحياة، يجب عليك التأكد من أن كل جانب من جوانب سلوكك إيجابي. افحص أفكارك، ومعتقداتك، ونظرتك إلى نفسك، وإذا لزم الأمر قم بتغييرها. مفتاح النجاح الحقيقي في التفكير الإيجابي هو إيجاد أكبر عدد ممكن من الطرق لتحدي صحة أفكارك السلبية، ثم استبدال تلك الأفكار بأخرى أكثر إيجابية وواقعية.لتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، عليك أن تدرك بدايةً أنها مجرد تشويه للواقع. لا شيء سيء بشكل كامل على الإطلاق؛ فقط تفكيرك الدفاعي هو الذي يجعل الأمر يبدو كذلك. لذا تعوّد على تحليل أفكارك لمعرفة أين أسأت تفسير الأشياء وبالتالي أين تكون سلبياتك في غير محلها. إن إعادة موازنة الأفكار مثل ذلك يخلق تحولًا في المشاعر ويؤدي إلى التفكير بشكل مختلف على المدى الطويل وبالتالي يكون له تأثير عميق الجذور على نهجك وطريقتك الخاصة في الحياة. انظر إلى مفكرة أفكارك التي قمت بتدوينها سابقاً، فقد ترى أنك في الماضي شوهت فكرة بشكل سلبي. تعلم أن تبحث عن استجابة وردة فعل أكثر توازناً وايجابية في المرات القادمة. بمجرد أن ترى فكرة سلبية، تحدى صلاحيتها وحقيقتها. قد تكون ملاحظاتك خاطئة، أو أنك أساءت فهم ما حدث بالفعل. لذا استفسر دوماً عن الأحداث بالتفصيل. وتحقق من المعلومات بشكل موضوعي. على سبيل المثال، هل كان زميلك على صواب عندما تنبأ بتسريح عمال الشركة التي تعمل بها، أو كان ذلك مجرد دراما اختلقها بسبب نظرته التشاؤمية؟ وهكذا .. أعد التفكير في أحد أفكارك السلبية بطريقة وشكل مختلف وإيجابي. لاحظ الجديد، مثل المشاعر الإيجابية التي نتجت عن ذلك، وسجّل قوتها، وقارن هذه مع تلك الخاصة بالمشاعر القديمة والسلبية. (ملاحظة: يمكنك تقدير قوة أي مشاعر أو عواطف أو أفكار بوضع رقم لها من عشرة مثلا أربعة من عشرة أو سبعة من عشرة وهكذا).ربما يمكنك أن تتذكر وقتًا توقعت فيه الأسوأ، فقط لتجد الأشياء الأفضل. إن إدراكك لذلك سيساعدك على تحدي أي أفكار سلبية لديك في الحاضر وبشكل سريع وسيذكرك بالميل المغلوط إلى التفكير بشكل سلبي. اعترف بأن حكمك كان خاطئًا من قبل، وستتقبل بسهولة أكبر أنك قد تكون مخطئًا هذه المرة أيضًا.من الطبيعي أنك تريد أن تكون مثاليًا. لكن هذا بعيد عن الواقع لأن الكمال يؤدي حتمًا إلى مشاعر سلبية، ببساطة لأنه (في العمل، أو اللعب، أو الصداقة، أو الحب) الكمال غير ممكن في معظم الأوقات. لذا عليك تحدى أفكارك المثالية أيضاً. كن واقعيًا فيما تتوقعه من نفسك ومن الآخرين ومن العالم. لا تتوقف عن التصويب عاليًا أو الإنجاز بشكل ممتاز أو توقع الأفضل من الآخرين، لكن توقف عن الشعور بالسوء عند حدوث الأشياء بشكل غير مثالي وينقصه الكمال من جانب معين.من ناحية أخرى، من المهم ألا تشعر أنك فشلت، فعلى سبيل المثال إذا قمت ببذل قصارى جهدك فعليك دائما النظر إلى النتائج بنوع من الإيجابية. حتى عندما يكون الموقف سيئًا حقًا، يمكنك تجنب أن تطغى عليه السلبية. للقيام بذلك، عليك التوقف عن التركيز على الجوانب التي تسبب المشاكل والتركيز على الجوانب الجيدة. لذا، قم باستحضار العناصر الإيجابية والتي تسير بشكل جيد إلى مقدمة تفكيرك العقلي. ركز على الإيجابيات بدلاً من تعميم السلبيات. تحقق من العلامات التي تدل على أنك تبالغ في الصعوبات وتذكر دائما أنه إذا كان أحد جو ......
#الإيجابية
#لديك
#وكيف
#تحافظ
#عليها؟
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=759064
الحوار المتمدن
معاذ الروبي - ما مدى الإيجابية لديك وكيف تحافظ عليها؟