سوسن شاكر مجيد : ماهي الصورة الذهنية وما ابرز مكوناتها وابعادها وصورها؟
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد الصورة الذهنية ، مفهومها ، ابعادها ، مكوناتها  المقدمة :   لقد تزايد الاهتمام بالصورة الذهنية وأهميتها ، نظرا لما تقوم به من دور مهم في تكوين الأراء واتخاذ القرارات وتشكيل السلوك . وقد أصبح تكوين صورة مرغوبة هدف أساسي يسعى الجميع الى تحقيقه.أدركت كثير من المنظمات أهمية الصورة الذهنية لدى الأفراد ، لما لها من تأثير في نجاح المنظمات ، من خلال التأثير الإيجابي في سلوك المستهلك. مفهوم الصورة الذهنية :  وتعني الصورة الذهنية "انطباع صورة الشيء في الذهن أو بتعبير أدق: "حضور صورة الشيء في الذهن" ويعود مصطلح الصورة الذهنية في أصله اللاتيني إلى كلمة (Image) بمعن&#1740-;- رسم أو شكل أو صورة متصلة بالفعل "يحاكي" أو "يمثل". والمعنى اللغوي للصورة الذهنية يدل على المحاكاة والتمثيل.ويعبر مفهوم الصورة الذهنية عن التصورات التي يحملها أفراد المجتمع عن العالم من حولهم بمكوناته المختلفة ، وتعد الصورة نتاجا طبيعية لجميع خبرات الأفراد المباشرة وغير المباشرة التي يتلقونها عبر تفاعلاتهم الاتصالية المختلفة ، ولا شك أن سهولة التغيير أو صعوبته تعتمد على مستو&#1740-;- رسوخ الصورة الذهنية لدى الجمهور . والصورة الذهنية عبارة عن مجموعة الإدراكات التي يكونها الفرد حول شيء ما .أو هي الانطباع الذي يكونه الفرد عن الأشياء المحيطة به متأثرة بالمعلومات المخزنة عنها وفهمه لها.كما أنها مجموعة الاستحضارات الذهنية المتعلقة بشركة أو علامة أو خدمة أو فكرة. والصورة العقلانية تتكون في أذهان الناس حول الأشياء ومنها المنتجات والخدمات, وقد تكون من تجربة مباشرة أو غير مباشرة عاطفية أو عقلية حيث تتم عملية الاستحضار الذهني لإدراك شيء أو حدث قابل للبقاء مدة زمنية طويلة يمكن الرجوع إليها عند وقوع مثير ما أو ظهور حادث سابق . وبنفس الوقت فهي استحضار ذهني لشيء أو حادث سابق نتيجة حدوث تنبه ما . من خلال التعريف السابقة نستنتج أن الصورة الذهنية عبارة عن مجموعة من الإدراكات والانطباعات التي يكونها ويخزنها الأفراد عن شيء ما , ويتم استحضارها نتيجة لتعرض المجموعة من المؤثرات وقد تكون عقلية صادقة أو كاذبة وتختلف من فرد إلى آخر.  أبعاد الصورة الذهنية :  هناك إجماع بين معظم الباحثين على أن الصورة الذهنية تشتمل على ثلاثة أبعاد أساسية تتمثل فيما يلي : · البعد المعرفي Cognitive component : ويقصد به المعلومات التي تتعلق بموضوع أو قضية أو شيء ما ، التي تبنى عليه الصورة الذهنية التي يكونها الفرد عن الآخرين وعن الموضوعات والقضايا المختلفة ، ومستوى دقة المعلومات التي نحصل عليها عن الآخرين تؤثر في دقة الصور الذهنية التي نكونها عنهم، والأخطاء المتكونة لدى الأفراد حول الأشياء هي أخطاء ناتجة أساسأ عن تلك المعلومات والمعارف الخاطئة التي حصل عليها الإنسان . · البعد الوجداني Affective component : وهو الميل بالإيجاب أو السلب تجاه موضوع أو شيء ما ، في إطار مجموعة الصور الذهنية التي يكونها الأفراد ، ويتشكل الجانب الوجداني مع تشكل الجانب المعرفي ، ومع مرور الوقت تتلاشى المعلومات والمعارف التي كونها الأفراد وتبقى الجوانب الوجدانية التي تمثل اتجاهات و عواطف الأفراد نحو الأشخاص والقضايا والموضوعات المختلفة سواء كانت إيجابية أو سلبية .  ويتدرج البعد الوجداني بين الإيجابية والسلبية تبعا لمجموعة من العوامل أهمها مصادر المعرفة المتاحة، وطبيعة التجربة ، والأسلوب الذي استخدم في التجربة ومدى قبول الفرد للشخص ......
#ماهي
#الصورة
#الذهنية
#ابرز
#مكوناتها
#وابعادها
#وصورها؟

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=741547

سوسن شاكر مجيد : ماهو التفكير الناقد وما ابرز خصائصه ومعوقاته؟
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد   مقدمة عن التفكير الناقد :  ان التفكير الناقد من أكثر أشكال التفكير المركب استحواذا على اهتمام الباحثين، و المفكرين التربويين الذين عرفوا بكتاباتهم في مجال التفكير، كما أن تعبير " التفكير الناقد " من أكثر التعبيرات التي قد يساء استعمالها من قبل الكثيرين في وصف عمليات التفكير ومهاراته ، وفي عالم الواقع يستخدم التعبير للدلالة على معان عديدة أهمها: الكشف عن العيوب و الأخطاء ، الشك في كل شيء، التفكير التحليلي، التفكير التأملي ، حل المشكلة ، كل مهارات التفكير العليا المستقل ، والتعرف على أوجه التحيز والتناقض وعدم الاتساق.  إن المقاييس أو المعايير القديمة التي تعتمد على مقدرة الفرد في الحصول على درجات جيدة في اختبار يقيس المهارات الأساسية، رغم أنها لا زالت مناسبة، إلا أنها لا يمكن أن تكون الوسيلة الوحيدة التي نحكم فيها على نجاح طلابنا أكاديميا أو فشلهم، ولذا أصبح من الضروري أن يتزود كل فرد بالمهارات التي تمكنه من أن يحلل المعلومات التي تصل إليه ، حتى يستطيع أن يتخذ القرار . ومن هنا تبرز اهمية التفكير الناقد في حياتنا .  تعريف التفكير الناقد :  لغة :  الفعل " نقد " يعني ميز الدراهم وأخرج الزيف منها . وورد تعبير نقد الشعر ونقد النثر في المعجم الوسيط  بمعني أظهر ما فيه من عيب أو حسن، والناقد الفني كاتب عمله تمييز العمل الفني، جيده من رديئة، وصحيحة من زيفه. وإذا رجعنا إلى الكلمة الانجليزية critical نجد أنها مشتقة من الأصل اللاتيني critic us أو اليوناني kritikos ، والذي يعني ببساطة القدرة على التمييز أو إصدار الأحكام .  أما التفكير الناقد فهو مفهوم مركب، له ارتباطات بعدد غير محدود من السلوكيات في عدد غير محدود من المواقف والأوضاع، وهو متداخل مع مفاهيم أخرى كالمنطق وحل المشكلة والتعلم ونظرية المعرفة .ويعبر (جون ديوي) عن جوهر التفكير الناقد في كتابه (كيف نفكر ؟) إنه التمهل في إعطاء الأحكام ، وتعليقها لحين التحقق من الأمر.  تعريف التفكير الناقد اصطلاحا :  هناك عدد كبير من التعريفات التي وردت في الأدب التربوي، نذكر منها التالى :  &#1633-;-. يعرفه التربويون بأنه عبارة عن القدرة على تقييم المعلومات، وفحص الآراء مع الأخذ بالاعتبار وجهات النظر المختلفة حول الموضوع قيد البحث . &#1634-;-. أما ( ا&#1740-;-نز) فيرى أن التفكير الناقد تفكير تأملي معقول، يركز على اتخاذ القرار فيما يعتقد به أو يؤديه لتطوير التفكير والسيطرة عليه، وهو تعريف ينصب على الهدف الشخصي من وراء التفكير الناقد . &#1635-;-. التفكير الناقد هو تفكير يتطلب استخدام المستويات المعرفية العليا الثلاث في تصنيف بلوم، وهي التحليل و التركيب و التقويم .&#1636-;-. التفكير الناقد يتصف بالحساسية للموقف ، وباشتماله على ضوابط تصحيحية ذاتية، ويعتمد على محكات للوصول إلى الأحكام . &#1637-;-. عبارة عن عملية تبني قرارات، وأحكام قائمة على أسس موضوعية تتفق مع الوقائع الملاحظة ، والتي يتم مناقشتها بأسلوب علمي بعيدا عن التحيز، والمؤثرات الخارجية التي تفسد تلك الوقائع أو تجنبها الدقة أو تعرضها إلى تدخل محتمل للعوامل الذاتية. ورغم أن هناك اختلافات واضحة بين الكتاب لمفهوم التفكير الناقد إلا أن هناك قواسم مشتركة بينها، ويمكن تلخيصها في ما يلي : &#1633-;-. التفكير الناقد ليس مرادفا لاتخاذ القرار أو حل المشكلة ، وليس مجرد تذكر أو استدعاء بعض المعلومات ، كما أنه ليس مرهونا باتباع استراتيجية منظمة لمعالجة الموقف  . &#1634-;-.  ......
#ماهو
#التفكير
#الناقد
#ابرز
#خصائصه
#ومعوقاته؟

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=741581

سوسن شاكر مجيد : ماهو سيكولوجية الاستبداد وما ابرز خصائصه؟
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد الاستبداد هو نوعية شخصية مكتسبة ، تتجلى في الرغبة في قوة غير محدودة ، تتحقق ، بغض النظر عن آراء واحتياجات الآخرين ، عن طريق طلب طاعة ثابتة وكاملة. الاستبداد في علم النفس هو مظهر من مظاهر الخصائص غير المواتية للغاية للأنا ، ونموها الباهظ ، والذي يؤدي في نهاية المطاف إلى فقدان السيطرة المعقولة على مظاهر حياتهم ، وجميع الأعمال تخضع حصرا إلى المجال العاطفي.يتجلى الاستبداد في الأسرة في صورة عنف نفسي وجسدي ، عندما تصبح كل الأساليب ذات صلة لتحقيق سلطتها الخاصة. يفتقد الشخص المستبد إلى فهم الحدود والحريات الشخصية للآخرين ، وينظر إليه أولئك الذين يعتبرون أسرته على أنه ملك. وبطبيعة الحال ، مع مثل هذا التصور ، يتعين على الآخرين الوفاء باستمرار بإرادة المستبد ، وكذلك الامتثال الكامل لأفكاره حول الحياة ، ليس فقط بلده ومشاركتها ، ولكن أيضا كيف ينبغي أن يتصرف الشخص الآخر ويشعر من بين المتطلبات المعتادة ، قد يكون هناك مثل حظر الدموع والحاجة إلى الفرح المستمر. مثل هذه الهجمات على المجال الحسي ، والتي لا تخضع للسيطرة ، تشير إلى عدم وجود تصور كاف. مثل هذا السلوك يسبب حتما الصراعات على مختلف المستويات. قد يحاول ضحايا الاستبداد أن يشرحوا أو يقسموا ، ويمكن أن تدخل الأطباق المكسورة والضرب البدني في العملية. أولئك الذين يشعرون في النهاية بعجزهم يقدمون مقاومة ضمنية بالصمت والتكيف ، الذي ينتهك بشكل لا رجعة فيه نفسية الضحية ، بل الطاغية نفسه أيضًا.لا يمكن أن يتوقف السلوك الديني من تلقاء نفسه ، وكلما قل مستوى المقاومة ، كلما شعر الشخص وكأنه شكل من الأشكال وسيبدأ في المطالبة بما هو مستحيل. هذا لا يعني أن هناك أشخاصًا لم يتحولوا أبدًا إلى مستبدين ، في محاولة للحصول على ما يريدون من الآخرين ، لكن أولئك الذين يتخذون هذا السلوك في أشكال حرجة يحتاجون إلى مساعدة المتخصصين. إن العنف غير الخاضع للسيطرة على الآخرين والمتطلبات غير الكافية وتقييم الوضع هي العلامات الرئيسية لوجود اضطرابات عقلية. في أفضل الحالات ، سيساعد العلاج النفسي على المدى الطويل في تصحيح الموقف ؛ وفي أسوأ الحالات ، ستكون هناك حاجة إلى علاج طبي متخصص.ما هو الاستبداد؟ الاستبداد في علم النفس هو السلوك الذي يتضمن مظاهر مثل فرض إرادة الفرد ليس عن طريق الحجة ، ولكن بالقوة ، ومظهر العدوان ، واستخدام الانتقام والإذلال والعنف البدني والجنسي وإلقاء الضوء على الغاز. عادةً ما تكون أسباب هذا السلوك هي إصابات الأطفال والمجمعات والمخاوف التي يحاول الشخص التغلب عليها بطريقة تدميرية مماثلة ، واكتساب الثقة والنزاهة. المشكلة هي أن إستراتيجية السلوك هذه لا تسهم في إقامة علاقات متناغمة ، حيث من الممكن علاج الشخص على مستويات عميقة.كلما كانت المخاوف أكثر مخبأة داخل نفسية المستبد ، كلما كانت طرقه في السيطرة أكثر تطوراً ، وكلما زادت الرغبة في السيطرة على حرية شخص آخر. يتم تغطية عدم اليقين والشكوك حول جاذبية المرء من قبل العدوانية ، والتي لا تعطي حتى خيار للآخرين.الاستبداد في الأسرة لا يمنح أفرادها خيارًا ، حتى في احترامهم الشخصي ، فهم مجبرون على الحب. غالبًا ما يتعايش الاستبداد مع الإذلال والانتقام ، وإذا كان لإذلال الآخرين ميول واضحة إلى حد ما ، لأنه ، بالتالي ، يبدأ الشخص في النظر بشكل أفضل في عينيه ، ثم يولد الثأر عالميًا بلا سبب ، ويستهدف الجميع وبدون سبب. يكمن المعنى العميق لمثل هذا الانتقام في استعادة احترام الذات واحترامها.على الرغم من موقف السلطة والرغبة في احترام وتمجيد الذات ، يستبعد الاستب ......
#ماهو
#سيكولوجية
#الاستبداد
#ابرز
#خصائصه؟

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=741605

سوسن شاكر مجيد : ماهو التكبر وماابرز اسبابه وكيفية التعامل مع المتكبر؟
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد ماهو التكبر وما اسبابه وكيفية التعامل مع المتكبرين.مفهوم التكبّر يشير مفهوم التكبّر بحسب معجم ويبستر إلى صفة التفوّق والغطرسة التي يتصف بها شخص ما في أقواله، وأفعاله ،وافتراضاته، وادعاءاته؛ بحيث يرى نفسه بأنّه دائماً على حق، وبحسب معجم المعاني الجامع فالتكبّر هو المعاندة، والامتناع عن قبول الحقّ، وبأنّه نزعة تدلّ على العظمة التسلطيّة للسيطرة على الناس.أسباب التكبّر ؛هنالك عدّة أمور تجعل من الشخص متكبراً، وفيما يأتي بعض من هذه الأمور:&#1633-;-.إنجاز أمور عظيمة: هي من أكثر الأسباب التي تجعل من الشخص متكبراً، فعندما يحقق الشخص إنجازات لم يحققها، أو فشل في تحقيقها زملائه سيرى نفسه بأنه أفضل منهم، فالنجاح في أمر مميز واستثنائي يعطي الشخص دفعة قوية من الفخر والتقدير لذاته ولكن على حساب الآخرين، فالإنسان دائماً ما يقارن نفسه بالآخرين الذين يعملون في المجال نفسه من أجل قياس مدى نجاحه وتقدمّه في العمل. &#1634-;-.التكبّر كآلية للدفاع عن النفس: هي من الأسباب الشائعة التي تجعل من الشخص شخصاً متكبراً، حيث إنّ الشخص يحاول حماية نفسه وتقديرها باستخدام التكبّر؛ وذلك لإخفاء النقص، أو انعدام الآمن، أو نقص الثقة بالنفس التي يعاني منها، أو خوفه من أن يرفضه الآخرين، فيعتبر استخدام التكبّر هنا كسبيل لوقاية النفس من الآخرين، فالشخص يعرف بأنه أقل شأناً من الأشخاص الذي يتكبّر عليهم، وخوفه من معرفتهم لذلك يدفعه إلى التكبّر عليهم.&#1635-;-. لفت الانتباه: يمكن أن يكون سبب التكبّر والغطرسة هي محاولة لجذب اهتمام الآخرين.طرق معرفة الشخص المتكبّر:فيما يأتي بعض الطرق التي تساعد على معرفة الشخص المتكبّر:- الانتباه لحديثهم، فالمتكبّر دائماً ما يحاول أن يأخذ مجرى الحديث حول نفسه فقط. -محاولة معارضتهم في أمر ما، والنظر إلى ردة فعلهم، فإذا أصابهم غضب، أو عدوانية، سيكون الشخص متكبراً بالأحرى. - الانتباه لطريقة تعاملهم مع الأشخاص المختلفين عنهم. -ذكر أشخاص   لايحبونهم كيفية التعامل مع شخص متكبر :الشخص المتكبر هو الشخص الذي يعتبر نفسه الأفضل مقارنةً بغيره من الناس سواءً في امتلاكه لبعض الأمور المادية، أو حصوله على شهادات عالية، أو مميّزات تمنحه الأفضلية على غيره، فهو يجعل من نفسه البؤرة التي يدور حولها كل الأشخاص، وغالباً ما يعتمد هذا الشخص على المظاهر ليُعرّف عن نفسه ويُبرز ذاته ولا يلتفت للقيمة الداخلية للإنسان والتي ترفع من قدره وتؤثر في قلوب الآخرين، لذلك يجب اتّباع إستراتيجية خاصة عند التعامل معه، وفيما يلي بعض الأمور التي يفضل الأخذ بها بعين الاعتبار عند التعامل مع أحد المتكبرين في الحياة الشخصية والعملية:&#1633-;-.تجاهله يقوم المتكبر بتصرفات لافتة للنظر، فقد يتحدث بأسلوب فظ مع غيره أو يُحدث ضجة بسلوكه الغريب في أحد المواقف، فإنّ تجاهله والتركيز على أمر آخر سيُطفئ من توهج شمعته، وربما بالتجاهل تصله رسالة رمزية تُخبره بأن يتوقف عن هذا السلوك غير المحبب،&#1634-;-. كما أنّ كل ما يريده الشخص المتكبر هو إبهار من حوله، لذلك سوف يسعى دائماً للتباهى بمقتنياته الشخصية باهظة الثمن كالسيارة، أو الهاتف، أو الملابس، أو المجوهرات، فعلى الفرد مواجهة ذلك السلوك بالتجاهل أيضاً وعدم ترك أي منفذ للمشاعر السلبية أن تتسلل للنفس كالغيرة أو الحسد التي من شأنها أن تزعزع رضى الإنسان عن ذاته، ويكون تجاهل مقتنياته بعدم الاكتراث لها أو التحديق المستمر إليها أو الرفع من قدرها كثيراً لإشباع غروره.&#1635-;-. تجنب مناقشته الدخول مع المتكبر في نقاشات ومواضيع معي ......
#ماهو
#التكبر
#وماابرز
#اسبابه
#وكيفية
#التعامل
#المتكبر؟

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=741671

سوسن شاكر مجيد : ماهو الارق وما اسبابه وكيفية علاجه؟
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد نظرة عامة الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى. قد لا تزال تشعر بالإرهاق عند الاستيقاظ. يمكن أن يوهن الأرق من مستوى طاقتك ومزاجك وأيضًا من صحتك وأدائك في العمل وجودة الحياة . تختلف كمية النوم الكافية من شخص لآخر، ولكن يحتاج أغلب البالغين سبع إلى ثماني ساعات في الليلة. وفي بعض الأوقات يعاني الكثير من البالغين أرقًا (حادًا) قصير المدى، وهو ما يستمر لأيام أو أسابيع. وعادة ما يحدث ذلك نتيجة توتر أو حدث صادم. ولكن يعاني البعض أرقًا (مزمنًا) طويل المدى يستمر لشهر أو أكثر. يمكن أن يكون الأرق هو المشكلة الأساسية أو قد يكون مرتبطًا بأدوية أو حالات طبية أخرى. ولكنك لست بحاجة إلى التعايش مع ليالٍ بلا نوم. عادة ما يمكن لتغييرات بسيطة في عاداتك اليومية أن تكون مفيدة. الأعراضأعراض الأرق قد تشمل:• صعوبة الاستغراق في النوم ليلًا • الاستيقاظ من النوم ليلًا • الاستيقاظ مبكرًا جدًا • عدم الشعور بالراحة بعد النوم ليلًا • التعب أثناء اليوم والشعور بالنعاس • القلق والاكتئاب والتوتر • صعوبات التركيز على المهام والانتباه والتذكر • الأخطاء أو الحوادث المتكررة• القلق الدائم بشأن النوممتى تزور الطبيب إذا أصبح من الصعب عليك ممارسة عملك أثناء اليوم بسبب الأرق فقم بزيارة طبيبك لتحديد سبب مشكلة النوم لديك وكيف يمكن معالجتها. إذا ظن طبيبك أنه ربما يكون لديك اضطراب في النوم فربما يحيلك إلى مركز أمراض النوم لإجراء اختبارات خاصة.الأسباب قد يكون الأرق مشكلة أساسية، أو قد يكون مرتبطًا بظروف أخرى. عادة ما يكون الأرق المزمن نتيجة للتوتر، أو أحداث الحياة أو العادات التي تسبب اضطرب النوم. يمكن لعلاج السبب الكامن أن يحل مشكلة الأرق، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تستمر المشكلة لسنوات. وتشمل الأسباب الشائعة للأرق المزمن ما يلي: • الضغط النفسي. يمكن للقلق بشأن العمل أو الدراسة أو الصحة أو المال أو العائلة أن يبقي ذهنك مشغولاً في أثناء الليل، ويجعل من الصعوبة أن تنام. قد تؤدي أيضًا أحداث الحياة المسببة للضغط النفسي أو الصادمة — مثل وفاة أو مرض أحد الأحبّاء أو الطلاق أو فقدان الوظيفة — إلى الأرق. • السفر أو جدول العمل. يعمل إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بك بمثابة ساعة داخلية، توجه ثمة أمور مثل دورة النوم والاستيقاظ والتمثيل الغذائي ودرجة حرارة الجسم. قد يؤدي تعطل إيقاع الساعة البيولوجية إلى الأرق. تشمل الأسباب، وجود اضطراب الرحلات الجوية الطويلة من السفر عبر مناطق زمنية متعددة، أو العمل في وقت متأخر أو في وقت مبكر، أو مواعيد عمل تتغير باستمرار. • عادات النوم السيئة. تتضمن عادات النوم السيئة جدولاً زمنيًا غير منتظم للنوم، والقيلولة، وأنشطة محفزة قبل النوم، وبيئة نوم غير مريحة، واستخدام السرير في العمل أو تناول الطعام أو مشاهدة التلفزيون. يمكن لاستخدام أجهزة الكمبيوتر أو أجهزة التلفزيون أو ألعاب الفيديو أو الهواتف الذكية أو الشاشات الأخرى قبل النوم مباشرة أن تتداخل مع دورة نومك. • تناول الكثير من الطعام في وقت متأخر من الليل. لا بأس بتناول وجبة خفيفة قبل النوم، لكن تناول كمية كبيرة من الطعام قد يجعلك تشعر بعدم الراحة الجسدية في أثناء الاستلقاء. يعاني العديد من الأشخاص أيضًا  (حرقة المعدة)، وهو ارتجاع الحم ......
#ماهو
#الارق
#اسبابه
#وكيفية
#علاجه؟

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=741678

سوسن شاكر مجيد : ما اسباب المرض النفسي؟ ومااهم الطرق للوقاية منه؟
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد نظرة عامة يشير المرض النفسي، الذي يُطلَق عليه أيضًا اضطرابات الصحة العقلية، إلى مجموعة كبيرة من أمراض الصحة النفسية وهي اضطرابات تؤثر على مزاجك وتفكيرك وسلوكك. من أمثلة الأمراض النفسية: الاكتئاب، واضطرابات القلق، والفصام، واضطراب الشهية والسلوكيات التي تسبِّب الإدمان. يتعرَّض الكثير من الأشخاص لمشكلات تَتعلق بالصحة العقلية من وقت لآخر. ولكن يصبح القلق المتعلق بالصحة العقلية مرضًا نفسيًّا عندما تسبب العلامات والأعراض المستمرة إجهادًا متكررًا، وتؤثر على قدرتك على العمل. يمكن أن يجعلك المرض النفسي بائسًا، ويمكن أن يسبب مشكلات في حياتك اليومية، مثل المدرسة أو العمل، أو في علاقاتك بالأشخاص الآخرين. في معظم الحالات، يمكن التعامل مع الأعراض من خلال مجموعة من الأدوية والعلاج بالكلام (العلاج النفسي) الأعراض العلامات والأعراض التي تتعلق بالمرض العقلي يمكن أن تختلف وتتباين استنادا إلى الاضطراب والملابسات وعوامل أخرى. يمكن أن تؤثِّر أعراض المرض العقلي على المشاعر والأفكار والسلوكيات. أمثلة تتضمَّن العلامات والأعراض ما يلي: • الشعور بالحزن أو الكآبة • التفكير المشوَّش وضعف القدرة على التركيز • المخاوف الشديدة أو القلق أو الإفراط في الشعور بالذنب • تغييرات حادة في الحالة المزاجية ارتفاعًا وانخفاضًا • الابتعاد عن الأصدقاء والأنشطة المعتادة • التعب الشديد وانخفاض الطاقة أو مشاكل النوم • الانعزال عن الواقع (الأوهام) أو البارانويا أو الهلاوس • عدم القدرة على مواجهة المشاكل اليومية أو الضغوطات • صعوبة في الاستيعاب ومشكلات في فهم المواقف والأشخاص والتعامل معهم • اضطرابات بسبب الكحوليات أو المخدرات • تغيرات كبيرة في عادات الأكل • تغيرات في الدوافع الجنسية • الغضب الشديد أو العدائية أو العنف • التفكير في الانتحار إن أعراض اضطرابات الصحة العقلية أحيانا تظهر في صورة مشاكل جسدية مثل ألم بالمعدة أو الظهر أو صداع أو أية آلام أخرى لا تجد لها سببا. متى تزور الطبيب؟ إذا ظهرت لديك أي علامات أو أعراض خاصة بالمرض العقلي، يمكنك مراجعة مزود الرعاية الأساسي المختص بك، أو اختصاصي صحة عقلية. لا تتحسن غالبية الأمراض العقلية من تلقاء نفسها، وإذا لم تُعالَج، فقد تزداد حالة المرض العقلي سوءًا بمرور الوقت، وتسبب مشكلات خطيرة.ان أفكار الانتحار وتصرفاته شائعة بين الأشخاص المصابين ببعض الأمراض العقلية. إذا راودتك فكرة إيذاء نفسك أو محاولة الانتحار، فلا تتردَّد في الحصول على المساعدة على الفور • اطلب المساعدة من موفر الرعاية الأولية. • تواصل مع صديق مقرب أو شخص عزيز. • تواصل مع أحد العلماء أو الدارسين أو غيرهم من رجال الدين في مجتمعك. لا يذهب التفكير بالانتحار من تلقاء نفسه؛ لذا يجب الحصول على مساعدة. إذا ظهرت علامات المرض النفسي على أحد أحبائك، فناقشه بتفتح وصدق بشأن مخاوفك. قد لا تستطيع إرغام أحدهم على طلب مساعدة متخصصة، لكنك تستطيع تقديم التشجيع والدعم. تستطيع أيضًا مساعدة أحد أحبائك على إيجاد طبيب أو اختصاصي صحة عقلية وتحديد موعد له. بل يمكنك حتى مرافقته أثناء الزيارة. وإذا أقدم هذا الشخص على إيذاء نفسه أو كان يفكر جديًّا في ذلك، فاصطحبه إلى المستشفى أو اطلب المساعدة الطارئة. الأسباب يُعتقد أن الأمراض العقلية، بشكل عام، ناجمة عن مجموعة م ......
#اسباب
#المرض
#النفسي؟
#ومااهم
#الطرق
#للوقاية
#منه؟

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=741874

سوسن شاكر مجيد : مامعنى اضطرابات الاكل العصابي؟ وما ابرز اسبابه وماسبل الوقاية منه؟
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد فقدان الشهية العصابي نظرة عامة فقدان الشهية العصبي ـــ يُسَمَّى عادةً بفقدان الشهية — هو اضطراب الأكل الذي يَتَّسِم بفقدان الوزن غير الطبيعي، والخوف الزائد من اكتساب الوزن، والإدراك المشوَّه لوزن الجسم. يُولِي الأشخاص الذين لديهم فقدان الشهية اهتمامًا كبيرًا للتحكُّم في وزنهم وشكلهم، وذلك ببذل الجهود الشديدة التي تتعارض بشكلٍ كبير مع حياتهم. وعادةً ما يُحَدِّد الأشخاص الذين لديهم فقدان الشهية كمِّيَّة الطعام التي يتناولونها بشكل قاسٍ؛ لمنع زيادة الوزن، أو للاستمرار في فَقْد الوزن. حيث إنهم قد يتحكَّمون في مقدار ما يستهلكونه من سعرات حرارية عن طريق التقيُّؤ بعد تناوُل الطعام، أو عن طريق إساءة استخدام المليِّنات، أو مساعدات الأنظمة الغذائية أو مُدِرَّات البول أو الحقن الشرجية. وقد يُحاوِلون أيضًا إنقاص وزنهم من خلال ممارسة الرياضة بشكل مفرط. وبِغَضِّ النظر عما فقدوه من وزن، فهم لا يزالون في خوف من اكتساب وزن زائد. إن فقدان الشهية ليس مرضًا معنيًّا بالطعام في الحقيقة. إنها وسيلة غير صحية، وفي أغلب الأحيان تكون مُهدِّدة للحياة؛ لمحاولة التغلُّب على المشاكل العاطفية. فعندما يُصاب المرء بفقدان الشهية، فغالبًا ما يساوي بين النحافة وتقدير الذات. ويُمكِن أن يُسَيْطِر فقدان الشهية العصبي كغيره من اضطرابات الأكل الأخرى على الحياة، فيكون من الصعب جدًّا التغلُّب عليه. ولكن مع العلاج، يُمْكِنُكَ الإحساس بشعور أفضل مما أنتَ عليه، والعودة إلى عادات الأكل الصحية، والتخلُّص من المضاعفات الخطيرة لفقدان الشهية.الأعراضترتبط العلامات والأعراض البدنية لمرض فقدان الشهية العصبي بحدوث المجاعات. يتضمَّن فقدان الشهية أيضًا مشاكل عاطفية وسلوكية تشمل إدراك غير واقعي لوزن الجسم والخوف الشديد من اكتساب الوزن أو البدانة. وقد يكون من الصعب ملاحظة العلامات والأعراض، ذلك بسبب اختلاف منظور انخفاض وزن الجسم من شخص لآخر، ولأنه قد لا يبدو على بعض الأفراد النحافة الشديدة. بالإضافة إلى ذلك، فالأشخاص المصابون بفقدان الشهية غالبًا ما يُخفون نحافتهم أو عاداتهم الغذائية أو مشاكلهم الجسدية. الأعراض البدنية قد تتضمن العلامات والأعراض الجسمية لداء فقدان الشهية العصابي ما يلي: • فقدان الوزن الشديد أو عدم اكتساب الوزن المتوقع أثناء مراحل النمو • المظهر النحيل • تعداد دم غير طبيعي • الإرهاق • الأرق • دوَّارًا أو إغماءً • أصابع مائلة للزرقة • قلة الشعر أو تقصُّفه أو تساقطه • شعرًا خفيفًا أزغب يغطي الجسد • انقطاع الطمث • الإمساك وآلام البطن • جفاف الجلد أو اصفراره • عدم القدرة على تحمُّل البرد • عدم انتظام ضربات القلب • انخفاض ضغط الدم • الجفاف • تورُّم الذراعين أو القدمين • تآكل الأسنان بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الملء والإفراغ المصاحبة لفقدان الشهية يشبهون الأشخاص الذين يعانون من الشَّرَه المَرَضي. إلا أن المصابين بفقدان الشهية يعانون في العادة من انخفاض غير عادي في وزن الجسم، بينما يتمتع المصابون بالشَّرَه المرضي في العادة بوزن طبيعي أو فوق الطبيعي. الأعراض الشعورية والسلوكية قد تشمل الأعراض السلوكية لداء فقدان الشهية العصابي محاولات لفقدان الوزن بأيٍّ من الطرق الآتية: • تقليل كمية الطعام بشكل مبالَغ فيه من خلال اتباع حِمية أو الصوم <br ......
#مامعنى
#اضطرابات
#الاكل
#العصابي؟
#ابرز
#اسبابه
#وماسبل
#الوقاية
#منه؟

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=741870

سوسن شاكر مجيد : ماذا تعرف عن سيكولوجية الشكر؟
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد سيكولوجية الشُّكريرى بعض المهتمّين بالشأن النفسيّ أنّ للشُّكر في وجداننا فضاءً واسعاً، وكلمة الشُّكر - على محدودية حروفها - تحملُ عاطفة جَيّاشة، ومشاعر فَيّاضة، جزاء المعروف المُسدى إلى النفس.. والشاكر الحقيقي صادق المشاعر، يُفكِّر في كيفية مجازاة مَن أحسن إليه، ذلك أنّ حقيقة الشُّكر نابعة من حقيقة المعروف، و(جميلُ المعروف) يستوجب (جميلَ الشُّكر)، وإلّا عُدّ غير الشاكر ناكراً للمعروف. وبناءً عليه، فإنّ الإقرار بالعرفان والامتنان طريق إلى الاكتمال الذاتي، لأنّك عندما تعترف وتشيد بجهود الآخرين، فإنّما تتعاطى روحياً ونفسياً مع إيجابية العطاء عند الآخر، ويتجلّى دور الامتنان في كونه يُعطينا شحنات معنوية إضافية تدفع للمزيد من العمل والاجتهاد، وهو سلوكٌ سامٍ لا ينتقص من مكانة الشاكر وشأنه، بل يُعبِّر عن التوازن في شخصيته، وتقديره العالي لمجهودات الآخرين، وتثمين وتشجيع الطاقات والإنجازات. هذا وقد دعت بعض البحوث النفسية إلى بذل المزيد من الشُّكر لكلِّ مَن يرغب في حياة آمنة، مُشرقة ومتعاطفة، من خلال الآتي: &#1633-;-. التمرُّس على ثقافة العرفان والاعتراف بالجميل، لأنّها سلوك حضاري ينبغي أن نتمرَّن عليه ونكتسبه ونتعامل به، إذ ليس من تَقدُّم وتطوُّر إلّا وكان (الشُّكر) ملازماً له.. وكلّما شاعت ثقافة الشُّكر، ازدادت سعة الثقة في النفوس من منطلق إشادة المحيط وتقديره وتجاوبه مع العطاء، بل وتثمينه له. &#1634-;-.(الشُّكر) من (الكلمات الطيِّبة) و(الأساليب المحفِّزة)، ولذلك فإنّ تضمين خطاباتنا وكتاباتنا أو مذكّراتنا بتعابير الامتنان والعرفان لمن أحسنوا إلينا، وتركوا بصماتهم في حياتنا، وكان لهم التأثير الفاعل في إنجازاتنا، هو (تخليد) لذكرى عطاء كريم (مرّ في الزمان)؛ لكنّه راسخٌ في الوجدان، أو ممتلئٌ به فضاءُ الكيان، ذلك بعض الوفاء لمن شكرناهم ذات يوم، وبقي إحسانهم إلينا أوسعَ إطاراً ونطاقاً من كلمات شُكرنا وامتنانا الآني لهم. &#1635-;-. للامتنان قواعد لحياة هانئة: يُوصف الإنسان - عموماً - بطبعه الأناني وتماهيه في حبّ ذاته، وتمركزه حول إظهار محاسنه، دون مراعاة للآخر، إذ غالباً ما يكون حضور الذات قويّاً في المجتمعات التي تجعل من الذات الفردية محوراً استقطابياً، وتصبّ جام اهتمامها على الاستمتاع الفردي من غير الإحساس بضرورة مشاركة الآخرين بمتعة وجودهم في حياتنا.يقول (داير) في (قوّة العزيمة): «بدلاً من أن تبقى في حالة عدم سلام مع أي فرد من أفراد أُسرتك، اُشكر الله على وجودهم في حياتك، وعلى كلِّ ما عملوه لك. وبمعنى آخر، فإنّ المحيط المجتمعي - صغيرةً كانت دائرته أم واسعة - ينتظر دائماً كلمات الشُّكر وتعابير الاعتراف والامتنان مع كلِّ فعلٍ إيجابي يصدر عنه، ولا يخلُّ ذلك في إخلاص العمل ونزاهته». بعض علماء ما يُسمّى بـ(علم النفس الإيجابي) نشروا نتائج بحث قيِّم حول الإجابة عن سؤال: كيف للإعراب عن الامتنان أن يُغيِّر دماغَك؟! أو كيف يمدّك، كونك مُمتنّاً وشاكراً، بالعديد من المزايا العقلية والجسدية؟! أظهرت الدراسة الخاصّة بهذا المجال أنّ تمارين الامتنان البسيطة، مثل الاحتفاظ بمذكّرة تحتوي الأشياء التي تمتنّ لوجودها، أو لحدوثها، أو كتابة رسائل شُكر، تستطيع أن تجلب الكثير من الفوائد، مثل زيادة الشعور بالرفاهية، وتقليل الاكتئاب، وذلك الشعور يستمر أيضاً حتى بعد انتهاء التمارين. وحسب دراسة في مجلّة علمية متخصِّصة في تقنية التطوير العصبي (Neuroimage)، أشارت النتائج إلى أنّه حتى بعد مرور أشهر على مهام كتابة نماذج الشُّكر ......
#ماذا
#تعرف
#سيكولوجية
#الشكر؟

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=741970

سوسن شاكر مجيد : ماذا تعرف عن الرهاب الاجتماعي؟ وما ابرز عوامله واعرضه؟ وعلاجه
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي)مقدمة:من الطبيعي الشعور بالتوتر في بعض المواقف الاجتماعية. فعلى سبيل المثال، قد يسبب الخروج في موعد عاطفي أو إلقاء عرض تقديمي الشعور بتوتر كبير. ولكن في حالة اضطراب القلق الاجتماعي - الذي يُطلق عليه أيضًا الرهاب الاجتماعي - تسبب التعاملات اليومية قلقًا بالغًا، وارتباكًا وشعورًا بالحرج بسبب الخوف من أن تكون محل مراقبة أو حكم سلبي من الآخرين. عند الإصابة باضطراب القلق الاجتماعي، يؤدي الشعور بالخوف والقلق إلى الانعزال الذي قد يؤثر على حياتك. وقد يؤثر الضغط المفرط على علاقاتك أو أنشطتك الروتينية اليومية أو عملك أو دراستك أو غير ذلك من الأنشطة. من الوارد أن يكون اضطراب القلق الاجتماعي من مشكلات الصحة العقلية المزمنة، إلا أن تعلم مهارات التأقلم في العلاج النفسي وتناول الأدوية يمكن أن يساعداك على كسب الثقة وتحسين قدرتك على التفاعل مع الآخرين.الأعراض لا يعد الشعور بالخجل أو عدم الراحة في مواقف معينة بالضرورة مؤشرًا على اضطراب القلق الاجتماعي، وبخاصة لدى الأطفال. وتتفاوت مستويات الشعور بالراحة في المواقف الاجتماعية تبعًا لسمات الشخصية وتجارب الحياة. فبعض الأشخاص متحفظون بطبعهم، والبعض الآخر أكثر انفتاحًا. وعلى العكس من العصبية اليومية، تشمل علامات اضطراب القلق الاجتماعي الخوف والقلق والعزلة بما يؤثر على العلاقات بالآخرين أو الأنشطة الروتينية اليومية أو العمل أو الدراسة أو غير ذلك من الأنشطة. وعادةً يبدأ اضطراب القلق الاجتماعي في بداية مرحلة المراهقة أو منتصفها، إلا أنه قد يبدأ أحيانًا لدى الأطفال الأصغر سنًا أو البالغين. الأعراض الشعورية والسلوكية قد تشمل مؤشرات اضطراب القلق الاجتماعي وأعراضه ظهور ما يلي بشكل مستمر: • الخوف من المواقف التي قد يحكم فيها الآخرون عليك حكمًا سلبيًا • القلق من إحراج أو إهانة نفسك • الخوف الشديد من التعامل مع الغرباء أو الحديث معهم • الخوف من أن يلاحظ الآخرون أنك تبدو قلِقًا • الخوف من الأعراض الجسدية التي قد تسبب شعورك بالإحراج، مثل احمرار الوجنتين أو التعرق أو الرعشة أو ارتجاف الصوت • تجنُّب فعل أشياء للآخرين أو الحديث معهم خوفًا من الإحراج • تجنُّب المواقف التي قد تكون فيها محور الاهتمام • القلق المسبق من نشاط أو حدث تخاف منه • الخوف أو القلق الشديد أثناء المواقف الاجتماعية • تحديد أدائك والتعرف على العيوب التي شابت تعاملاتك بعد موقف اجتماعي ما • توقع أسوأ العواقب الممكنة بسبب تجربة سلبية تعرضت لها أثناء موقف اجتماعي ما قد يعبّر الأطفال عن قلقهم من التفاعل مع البالغين أو أقرانهم عن طريق البكاء أو نوبات الغضب أو التعلق بالوالدين أو رفض الحديث في المواقف الاجتماعية. يتمثل نوع اضطراب القلق الاجتماعي المرتبط بالأداء في شعورك بالخوف والقلق الشديدين أثناء الحديث أو تقديم أداء أمام جمهور لا في الأنواع الأخرى من المواقف الاجتماعية الأكثر انفتاحًا على العامة. الأعراض الجسدية قد تصاحب مؤشرات وأعراض جسدية اضطراب القلق الاجتماعي أحيانًا، وقد تشمل: • احمرار الوجنتين • تسارُع ضربات القلب • الارتجاف • التعرُّق • اضطراب المعدة أو الغثيان • صعوبة ملاحقة الأنفاس • الدوخة أو الدوار • الشعور بأن عقلك قد فرغ تمامًا • توتر العضلات تجنُّب المواقف ا ......
#ماذا
#تعرف
#الرهاب
#الاجتماعي؟
#ابرز
#عوامله
#واعرضه؟
#وعلاجه

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=742118

سوسن شاكر مجيد : ماذا تعرف عن اضطراب الحالة المزاجية؟
#الحوار_المتمدن
#سوسن_شاكر_مجيد إذا كنت تعاني من اضطراب الحالة المزاجية، فتكون حالتك العاطفية العامة أو حالتك المزاجية مشوهة أو غير متوافقة مع ظروفك كما تتعارض مع قدرتك على أداء المهام. ربما تشعر بقدر بالغ من الحزن، أو الفراغ أو الانفعال (الاكتئاب)، أو ربما تمر بفترات من الاكتئاب الذي يتناوب مع الشعور بقدر هائل من السعادة (الهوس). قد تؤثر اضطرابات القلق كذلك على حالتك المزاجية وغالبًا ما تحدث بالاقتران مع الاكتئاب. ربما تؤدي اضطرابات الحالة المزاجية إلى زيادة مخاطر الإقدام على الانتحار. تتضمن بعض أمثلة اضطرابات الحالة المزاجية: • الاضطراب الاكتئابي الكبير — فترات طويلة ومتواصلة من الحزن البالغ • الاضطراب ثنائي القطب — يُعرف كذلك باسم الاكتئاب الهوسي أو الاضطراب العاطفي ثنائي القطب، وهو الاكتئاب الذي يتضمن فترات متناوبة من الاكتئاب والهوس • الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) — أحد أشكال الاكتئاب الذي يرتبط غالبًا بقلة ساعات النهار عند خطوط العرض الشمالية والجنوبية البعيدة من أواخر الخريف إلى أوائل الربيع • اضطراب دورية المزاج — اضطراب يتسبب في حدوث تقلبات عاطفية تكون أقل حدة مما هو عليه الحال في الاضطراب ثنائي القطب • الاضطراب المزعج السابق للحيض — تغيرات الحالة المزاجية والانفعالات التي تحدث أثناء المرحلة السابقة للحيض في الدورة الشهرية للمرأة وتزول مع بدء الحيض • الاضطراب الاكتئابي المستمر (عسر المزاج) — أحد أشكال الاكتئاب طويلة الأمد (المزمنة) • اضطراب تقلبات المزاج التخريبية — اضطراب الانفعال المزمن الحاد المتواصل لدى الأطفال الذي يتضمن غالبًا احتداد المزاج المتكرر الذي لا يتوافق مع العمر النمائي للطفل • الاكتئاب المرتبط بمرض طبي — الاكتئاب المتواصل وانعدام الاستمتاع بصورة كبيرة بمعظم أو كل الأنشطة بشكل يرتبط بصورة مباشرة بالآثار الجسدية لحالة طبية أخرى • الاكتئاب الناتج عن استخدام المواد أو العلاج &#8213-;- أعراض الاكتئاب التي تظهر أثناء أو بعد استخدام المواد أو التوقف عن استخدامها مباشرة أو بعد التعرض لأحد الأدوية بالنسبة لمعظم الأفراد، يمكن علاج اضطرابات الحالة المزاجية بنجاح بواسطة الأدوية والعلاج بالحوار (العلاج النفسي). متى تزور الطبيب في حالة خشية الشخص من أن يكون مصابًا باضطراب المزاج، ينبغي تحديد موعد لزيارة الطبيب أو اختصاصي الصحة العقلية في أسرع وقت ممكن. وإذا كان الشخص عازفًا عن طلب العلاج، يمكنه التحدث إلى أحد الأصدقاء أو الأحباء أو إلى أحد رجال الدين أو شخصٍ آخر يثق به. ......
#ماذا
#تعرف
#اضطراب
#الحالة
#المزاجية؟

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=742114