محمود سلامة محمود الهايشة : الغذاء وصحة الإنسان ... الجزء رقم 3 : البروتينات - النظام الغذائي النباتي - المكملات الغذائية الفوائد والمحاذير
#الحوار_المتمدن
#محمود_سلامة_محمود_الهايشة الأهم من المعلومة .. الاستفادة من المعلومة ودخولها حيز التطبيق .. ونحن في عصر الحياة السريعة .. وكثرة المعلومات التي تنهال علينا على مدار الساعة نحتاج دائما إلى التبسيط .. بل والتبسيط الشديد والشديد جداالمحاضرة السابعة – البروتينات https://www.youtube.com/watch?v=BeSCJMlBq18 - #البروتينات ؛ #الأحماض_الأمينية ؛ #حجم_الجسم ؛ #أمراض_الكلى ؛ #أمراض_القلب ؛ #ضعف_العظام ؛ #كالسيوم_العظام ؛ #هشاشة_العظام ؛ #أضرار_المكملات_الغذائية ؛ #تسرب_الكالسيوم - ما هي أهمية البروتينات لنمو الطفل، للمريض بعد الجراحة، للرياضي الممارسة للنشاط الرياضي؟!- ما هو دور البروتينات في الأنشطة الحيوية للجسم؟- هل البروتين مصدر من مصادر الطاقة للجسم؟- ما هي كمية البروتين التي يحتاج جسم الإنسان؟- ما هي الأطعمة التي توفر البروتين المطلوب للجسم؟ - ما الذي يجب على النباتيين فعله للحفاظ على صحة جيدة؟- هل استهلاك الكثير من البروتين مؤذي للجسم؟- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha=========================================المحاضرة الثامنة- النظام النباتي https://www.youtube.com/watch?v=ndDKF-SDeoY- #النظام_النباتي ؛ #الأنظمة_الغذائية ؛ #الدول_المرتفعة_الدخل- علاقة الرفاهية الاقتصادية بالنظام الغذائي لأفراد المجتمع!!- هل من الضروري/ المفروض على الجميع اتباع نظام غذائي نباتي؟! - مرض #التسمم_الغذائي ؛ مرض #جنون_البقر ، مرض #السمنة ؛ #أمراض_القلب ؛ #السرطان ؛ #ارتفاع_ضغط_الدم ؛ #الدهون_المشبعة ؛ #الدهون_غير_المشبعة - ما هي مميزات النظام الغذائي النباتي؟!- #نسبة_البوتاسيوم ؛ #مرض_السكري ؛ #ترقق_العظام ؛ #حصى_المرارة - ما هي فوائد اللحوم على صحة الجسد؟!- #الحديد ؛ #الزنك ؛ #فيتامين_د ؛ فيتامين_ب12 - كيف يمكننا اتباع نظام غذائي نباتي سليم ومتكامل؟! - #البروتينات_الكاملة ؛ #الأوميجا_3 - ضرورة خلط الحبوب بالبقوليات = بروتينات كاملة- الحديد + حمضيات كمصدر لفيتامين ج = زيادة امتصاص الحديد- العصائر، حليب فول الصويا، رقائق الذرة المدعمة = الكالسيوم- حليب فول الصويا، رقائق الذرة المدعمة ، المكملات التي تحتوي عليه = فيتامين ب12- كمية صغيرة من بذور الكتان والجوز وفول الصويا وزيت الكانولا = أوميجا3- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha=========================================المحاضرة التاسعة - المكملات الغذائية https://www.youtube.com/watch?v=iDvEXwVxCYI- #المكملات_الغذائية ؛ #الفيتامينات ؛ #المعادن.- مين اللي محتاج المكملات الغذائية؟!- #الحروب ؛ #المجاعة.- #الحوامل ؛ #الرضع ؛ #الرضيع. - #فيتامين_ك ؛ #فيتامين_د- #الحساسية ؛ #الكبار_في_السن- #مرضى_السرطان- ما هي خطورة تناول المكملات الغذائية؟- #المواد_الغذائية_القابلة_للتخزين_بالجسم- #تلوث_المكملات ؛ #الرقابة_على_الأدوية- كيف نختار المكمل الغذائي؟- #استشارة_الطبيب - مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha ==================================== ......
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
http://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=673900
#الحوار_المتمدن
#محمود_سلامة_محمود_الهايشة الأهم من المعلومة .. الاستفادة من المعلومة ودخولها حيز التطبيق .. ونحن في عصر الحياة السريعة .. وكثرة المعلومات التي تنهال علينا على مدار الساعة نحتاج دائما إلى التبسيط .. بل والتبسيط الشديد والشديد جداالمحاضرة السابعة – البروتينات https://www.youtube.com/watch?v=BeSCJMlBq18 - #البروتينات ؛ #الأحماض_الأمينية ؛ #حجم_الجسم ؛ #أمراض_الكلى ؛ #أمراض_القلب ؛ #ضعف_العظام ؛ #كالسيوم_العظام ؛ #هشاشة_العظام ؛ #أضرار_المكملات_الغذائية ؛ #تسرب_الكالسيوم - ما هي أهمية البروتينات لنمو الطفل، للمريض بعد الجراحة، للرياضي الممارسة للنشاط الرياضي؟!- ما هو دور البروتينات في الأنشطة الحيوية للجسم؟- هل البروتين مصدر من مصادر الطاقة للجسم؟- ما هي كمية البروتين التي يحتاج جسم الإنسان؟- ما هي الأطعمة التي توفر البروتين المطلوب للجسم؟ - ما الذي يجب على النباتيين فعله للحفاظ على صحة جيدة؟- هل استهلاك الكثير من البروتين مؤذي للجسم؟- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha=========================================المحاضرة الثامنة- النظام النباتي https://www.youtube.com/watch?v=ndDKF-SDeoY- #النظام_النباتي ؛ #الأنظمة_الغذائية ؛ #الدول_المرتفعة_الدخل- علاقة الرفاهية الاقتصادية بالنظام الغذائي لأفراد المجتمع!!- هل من الضروري/ المفروض على الجميع اتباع نظام غذائي نباتي؟! - مرض #التسمم_الغذائي ؛ مرض #جنون_البقر ، مرض #السمنة ؛ #أمراض_القلب ؛ #السرطان ؛ #ارتفاع_ضغط_الدم ؛ #الدهون_المشبعة ؛ #الدهون_غير_المشبعة - ما هي مميزات النظام الغذائي النباتي؟!- #نسبة_البوتاسيوم ؛ #مرض_السكري ؛ #ترقق_العظام ؛ #حصى_المرارة - ما هي فوائد اللحوم على صحة الجسد؟!- #الحديد ؛ #الزنك ؛ #فيتامين_د ؛ فيتامين_ب12 - كيف يمكننا اتباع نظام غذائي نباتي سليم ومتكامل؟! - #البروتينات_الكاملة ؛ #الأوميجا_3 - ضرورة خلط الحبوب بالبقوليات = بروتينات كاملة- الحديد + حمضيات كمصدر لفيتامين ج = زيادة امتصاص الحديد- العصائر، حليب فول الصويا، رقائق الذرة المدعمة = الكالسيوم- حليب فول الصويا، رقائق الذرة المدعمة ، المكملات التي تحتوي عليه = فيتامين ب12- كمية صغيرة من بذور الكتان والجوز وفول الصويا وزيت الكانولا = أوميجا3- مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha=========================================المحاضرة التاسعة - المكملات الغذائية https://www.youtube.com/watch?v=iDvEXwVxCYI- #المكملات_الغذائية ؛ #الفيتامينات ؛ #المعادن.- مين اللي محتاج المكملات الغذائية؟!- #الحروب ؛ #المجاعة.- #الحوامل ؛ #الرضع ؛ #الرضيع. - #فيتامين_ك ؛ #فيتامين_د- #الحساسية ؛ #الكبار_في_السن- #مرضى_السرطان- ما هي خطورة تناول المكملات الغذائية؟- #المواد_الغذائية_القابلة_للتخزين_بالجسم- #تلوث_المكملات ؛ #الرقابة_على_الأدوية- كيف نختار المكمل الغذائي؟- #استشارة_الطبيب - مشاهدة وعرض: #محمود_سلامه_الهايشه Mahmoud Salama El-Haysha ==================================== ......
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
http://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=673900
YouTube
الأسبوع الثاني - المحاضرة الثامنة - البروتينات
زاهر رفاعية : الحساسيّة من ريش البط
#الحوار_المتمدن
#زاهر_رفاعية لا أرى رأي من يقول أنّ الغزو الخارجي الذي تقوم به جيوش الدول الغربية من أجل سرقة ونهب وإفقار الشعوب الأخرى وتدمير أراضيهم ومجتمعاتهم إنما يصبو لدعم السكّان في دول الرفاه وتقديم حياة نخبويّة للمواطنين والقاطنين في البلاد الغربيّة، والتي أكتب لكم هذه الكلمات من قلب مجتمعها. السياسيّون اليوم في الغرب أصبحوا موظفين عند الرأسماليّين وحماة لتركّز الثروة بيد الشركات العابرة للقارات ومنخرطون في مهمّة تنظيم عمليّة التطاحن في السوق الحرّ محليّاً وعالميّاً. حتّى وإن تحصّلت الدولة على شيء من هذا التطاحن فإنها سرعان ما تعيد الجزء الأكبر منه لشركات الأسلحة ولتوسيع الانفاق العسكري، وذلك كي تستمرّ عمليّة التطاحن وتستمرّ الدّولة بإدارة عمليّة التطاحن تلك ويحافظ السياسيّون بالتالي على ضرورة وجودهم من خلال تنظيم عملية التطاحن وهكذا دواليك. لم تعد مهمّة الدّولة في الغرب تجنيد المجتمع للعمل على استقرار الفرد والأسرة، بل صارت مهمة الدّولة بالدرجة الأولى ضمان اتساع رقعة التنافس بين الشركات العابرة للقارات، دون إقامة أدنى اعتبار لانعكاسات هذا التنافس لا على البيئة ولا على الأفراد والكيانات الأوّلية سواء في المجتمع المحلّي أو في المجتمعات المستباحة من قبل جيوشهم في الدّول الأخرى. يتجلّى هذا على سبيل المثال لا الحصر في ميزانية وزارة الدفاع لألمانيا عام 2021 التي بلغت 46,93 مليار يورو. (1) وهي أعلى من ميزانيّة وزارة الأسرة بأكثر من ثلاث مرّات والتي بلغت بالمقارنة للعام ذاته 13,1 مليار يورو فقط. (2) الغاية من الحروب الخارجيّة في النظام الرأسمالي بالدرجة الأولى هي تبرير زيادة الانفاق العسكري أمام المواطنين على حساب أي وجه إنفاق حكومي آخر، وبالتالي ضمان اليد الطولى لشركات التسليح على المال العام في الدولة. بحسب معهد واتسون للشؤون الدولية في جامعة براون، فالأموال التي أنفقتها الولايات المتحدة على حروبها في أفغانستان، العراق، سوريا، وباكستان بلغت على الأقل 6,4 تريليون دولار خلال العشرين عاماً الماضية. المصدر (3).إنّ كذبة إعلاء الأمن القومي في فوق أي اعتبار التي يروّج لها السياسيّون في الغرب لا تشمل سوى جمع الضرائب من الطبقة المتوسّطة وإعادة توزيعها على شركات الخدمات العسكرية من تسليح وموارد بشرية وتقنيّة حتى على حساب الأسرة والصحة والتعليم، بينما لا يشمل مصطلح "الأمن القومي" أمن الأفراد والأسرة في المجتمع من براثن الفقر والجهل والمرض سوى بالحد الأدنى الذي لا يكفي سوى لسدّ الرمق وسدّ الأفواه عن الصراخ من ألم توحّش الفارق الطبقي الذي يزداد حدّة يوماً بعد يوم. أمّا أدوات الرأسماليّة للسيطرة على حيوات النّاس ومقدّراتهم في مجتمعات الغرب داخليّاً فليست الحديد والنّار وتجويع الأمعاء كما هو الحال في مجتمعات الجنوب والشرق التي تغزوها جيوش الغرب لتنهب الحرث وتستعبد النّسل، بل تستند الرأسماليّة في مجتمعهم على تعليق جزرة في السماء وإيهام الجيل الجديد من أبناء الكادحين والطبقة المتوسطة أنّه ما عليهم سوى التطاول على رؤوس أصابع أقدامهم كي يطالوها. هذه الجزرة إنما هي الدعاية المنفلتة من كل حس إنساني لنمط حياة الترف للمؤثرين والمؤثرات في وسائل التواصل الاجتماعي، الذين تموّلهم شركات الإنتاج الغربيّة العابرة للقارات من أجل الدّعاية لمنتوجاتهم التي يقومون بإنتاجها من عرق الشعوب المستعمرة وخامات أراضيهم, ومن تدمير النظام البيئي في هذا الكوكب. في حين يزداد ثراء مهرّجو ومهرّجات الرأسماليّة الذين يعملون كواجهات عرض للمنتوج الرأسمالي الذي يفوق في تفاهة اقتناءه مفهوم ما بعد ......
#الحساسيّة
#البط
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=730853
#الحوار_المتمدن
#زاهر_رفاعية لا أرى رأي من يقول أنّ الغزو الخارجي الذي تقوم به جيوش الدول الغربية من أجل سرقة ونهب وإفقار الشعوب الأخرى وتدمير أراضيهم ومجتمعاتهم إنما يصبو لدعم السكّان في دول الرفاه وتقديم حياة نخبويّة للمواطنين والقاطنين في البلاد الغربيّة، والتي أكتب لكم هذه الكلمات من قلب مجتمعها. السياسيّون اليوم في الغرب أصبحوا موظفين عند الرأسماليّين وحماة لتركّز الثروة بيد الشركات العابرة للقارات ومنخرطون في مهمّة تنظيم عمليّة التطاحن في السوق الحرّ محليّاً وعالميّاً. حتّى وإن تحصّلت الدولة على شيء من هذا التطاحن فإنها سرعان ما تعيد الجزء الأكبر منه لشركات الأسلحة ولتوسيع الانفاق العسكري، وذلك كي تستمرّ عمليّة التطاحن وتستمرّ الدّولة بإدارة عمليّة التطاحن تلك ويحافظ السياسيّون بالتالي على ضرورة وجودهم من خلال تنظيم عملية التطاحن وهكذا دواليك. لم تعد مهمّة الدّولة في الغرب تجنيد المجتمع للعمل على استقرار الفرد والأسرة، بل صارت مهمة الدّولة بالدرجة الأولى ضمان اتساع رقعة التنافس بين الشركات العابرة للقارات، دون إقامة أدنى اعتبار لانعكاسات هذا التنافس لا على البيئة ولا على الأفراد والكيانات الأوّلية سواء في المجتمع المحلّي أو في المجتمعات المستباحة من قبل جيوشهم في الدّول الأخرى. يتجلّى هذا على سبيل المثال لا الحصر في ميزانية وزارة الدفاع لألمانيا عام 2021 التي بلغت 46,93 مليار يورو. (1) وهي أعلى من ميزانيّة وزارة الأسرة بأكثر من ثلاث مرّات والتي بلغت بالمقارنة للعام ذاته 13,1 مليار يورو فقط. (2) الغاية من الحروب الخارجيّة في النظام الرأسمالي بالدرجة الأولى هي تبرير زيادة الانفاق العسكري أمام المواطنين على حساب أي وجه إنفاق حكومي آخر، وبالتالي ضمان اليد الطولى لشركات التسليح على المال العام في الدولة. بحسب معهد واتسون للشؤون الدولية في جامعة براون، فالأموال التي أنفقتها الولايات المتحدة على حروبها في أفغانستان، العراق، سوريا، وباكستان بلغت على الأقل 6,4 تريليون دولار خلال العشرين عاماً الماضية. المصدر (3).إنّ كذبة إعلاء الأمن القومي في فوق أي اعتبار التي يروّج لها السياسيّون في الغرب لا تشمل سوى جمع الضرائب من الطبقة المتوسّطة وإعادة توزيعها على شركات الخدمات العسكرية من تسليح وموارد بشرية وتقنيّة حتى على حساب الأسرة والصحة والتعليم، بينما لا يشمل مصطلح "الأمن القومي" أمن الأفراد والأسرة في المجتمع من براثن الفقر والجهل والمرض سوى بالحد الأدنى الذي لا يكفي سوى لسدّ الرمق وسدّ الأفواه عن الصراخ من ألم توحّش الفارق الطبقي الذي يزداد حدّة يوماً بعد يوم. أمّا أدوات الرأسماليّة للسيطرة على حيوات النّاس ومقدّراتهم في مجتمعات الغرب داخليّاً فليست الحديد والنّار وتجويع الأمعاء كما هو الحال في مجتمعات الجنوب والشرق التي تغزوها جيوش الغرب لتنهب الحرث وتستعبد النّسل، بل تستند الرأسماليّة في مجتمعهم على تعليق جزرة في السماء وإيهام الجيل الجديد من أبناء الكادحين والطبقة المتوسطة أنّه ما عليهم سوى التطاول على رؤوس أصابع أقدامهم كي يطالوها. هذه الجزرة إنما هي الدعاية المنفلتة من كل حس إنساني لنمط حياة الترف للمؤثرين والمؤثرات في وسائل التواصل الاجتماعي، الذين تموّلهم شركات الإنتاج الغربيّة العابرة للقارات من أجل الدّعاية لمنتوجاتهم التي يقومون بإنتاجها من عرق الشعوب المستعمرة وخامات أراضيهم, ومن تدمير النظام البيئي في هذا الكوكب. في حين يزداد ثراء مهرّجو ومهرّجات الرأسماليّة الذين يعملون كواجهات عرض للمنتوج الرأسمالي الذي يفوق في تفاهة اقتناءه مفهوم ما بعد ......
#الحساسيّة
#البط
لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=730853
الحوار المتمدن
زاهر رفاعية - الحساسيّة من ريش البط