رنيم نزار أبو خضير : كيف تعالج ادمانك من العلاقات العاطفية؟
#الحوار_المتمدن
#رنيم_نزار_أبو_خضير انتهت علاقتك العاطفية؟هل تشعر بأنك سقطت في هاوية مظلمة، علميا ما يحدث داخل الأجزاء العصبية في جسدك حفلة ذات صخب ( طنة ورنة) من (دوبامين/اكستوشين) احدى المواقع العصبية التي تفرز عندما تقع في (حلبة الحب) ، تلك الهرمونات المسؤولة عن السعادة والفرح وحفنة مشاعر جميلة جدا والبشارة أن هذا ما (يسمى بالبدايات) على رأيي العظيم عمرو دياب (حلوة البدايات) ثم بعد ذلك التعود على كمية من المشاعر الهائلة التي يشعر بها الإنسان بنوع من الإدمان على هذا الشخص تماما مثل( ادمان المدخن على النيكوتين أو ادمان المتعاطي على المخدرات)، وبعد تركيز في نفسك قد ترى كافة أعراض الإدمان لديك ( ضعف بالتركيز، الهوس، التقلبات المزاجية، التفكير المستمر ، التغيرات الشخصية، المخاطرة) وبعد هذه الحفلة التي تسري في جسدك يقرر أحد الطرفين في العلاقة (من الباب للطاقة ) صادما الطرف الآخر (إنهاء العلاقة),ثم بعد استقبال العقل الصدمة تلم هرمونات السعادة اغراضها وتقرر المغادرة بشكل صادم للجسم كما قرر الطرف الأقسى فك عقدة الوعود والهرب! ثم ينحدر هرمون الدوبامين من القمة إلى القاع فنستقبل هرمون( هاني شاكر والأحزان )الذي يسمى ( هرمون الكورتيزول) اي هرمون النكد والغم والوحدة ( هرمون انا بضيع يا وديع) وبما أنك تعرضت للخذلان وصديقك الوحيد الذي يحضنك بعدما حدثت تلك الكارثة داخلك هو هرمون الكورتيزول الذي سيستلم مهمة هرمون الدوبامين وهرمون اكستوشين، فتغزو بسبب صديقك الكورتيزول عدة أمراض وأعراض تلعب في جسدك منها( امراض في القلب، توتر,ارتفاع ضغط الدم، الشعور بالوحدة والتعاسة، محاولات الانتحا.ر، البكاء الشديد، الآلام في الصدر، الآلام في المعدة والقولون، زيادة أو نقصان في الوزن، شراهة الأكل او فقدان الشهية، اضطرابات النوم، وكمشة اشياء اخرى)وهنا تبشر الأعراض بنجاح مهمة الكورتيزول وتدخل ساقطا على وجهك في دوامة الحضيض، أما تساعد نفسك على العلاج من ادمانك أو تبقى سجين اطلال شخص غدار اختار سعادته على البقاء معك، رغم توسلاتك الطويلة بأن لا يغادر وعدم تقبلك لفكرة انتهاء العلاقة وظنك بأن كل شيء سيكون افضل لو لم يقرر بالفعل الرحيل، ثم يجيء دورك في العلاج أما تساعد دماغك على الشفاء أو تزيد الطين بلل وتولول طويلا بلا كلل، وتصاحب صوت هاني شاكر وشيرين عبدالوهاب، وجرح تاني؟ اختيارك لعلاج نفسك من الإدمان على الكحول أو المخدرات أو الحب أو التدخين هي ذات المثابرة التي تعلن بها قوتك وقدرتك على تحمل الصبر والسلوان وعدم استسلامك أمام الصعاب النفسية التي قد تؤدي بك الهلاك. صديقي العزيز الشخص الذي اختار لك الوجع غير أهل لكي تتألم على فقده لملم جراحك وحاول أن تخرج من معركتك مع الكورتيزول لتخرج من صدمتك بأقل الخسائر الجسدية والنفسية ولا تبعد فكرة استشارة مختص ومستشار نفسي مؤهل لرحلة علاجك من حفرة ( حبيبي مستحيل يتركني وعدني للموت نبقى سوى)انتقالا لمرحلة ( انتهينا)! لا تستسلم للكورتيزول. ......
#تعالج
#ادمانك
#العلاقات
#العاطفية؟

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=767788

رنيم نزار أبو خضير : هذب نفسك لكي لا تقع في فخ التجويع العاطفي..
#الحوار_المتمدن
#رنيم_نزار_أبو_خضير في ظلال موجة ظهور مصطلح التجويع العاطفي تناقشت من أسابيع قليلة مع صديق بهذا الخصوص وطرحنا موضوع الاهتمام والعلاقات والأسباب التي تؤدي بنا للجوء إلى الالعاب النفسية داخل إطار العلاقة، وبعد انتشار هذا المصطلح الذي يكاد أن يكون في مرتبة عليا من اهتمامات رواد مواقع التواصل الاجتماعي (ترند)، كما انتشر قبل هذا (لعبة ال&#1633-;-&#1636-;- يوم، وكيف تسرقين قلب رجل؟، وكيف تحافظي على كرامتك؟)، والعديد من المواضيع التي تجعل من العلاقات العامة تكاد أن تكون سامة ومؤلمة وغير سوية، وتعقيبا لمصطلح التجويع العاطفي فيعرف على أنه كلما زاد الشوق وكلما كان إحدى الأشخاص داخل العلاقة يعطي العلاقة بشكل قليل مقارنة بالشخص الآخر اي شح العطاء (خذ ولا تعطي) كلما كان الشخص الآخر أكثر تعلقا به إلى أن يكاد أن يكون أكثر وفاء وحب ومودة وقد يصل لتعلق مرضي مؤسف، طرحت الفكرة على صديقي في تلك الجلسة وقلت: لا أرى في أي العلاقات التي تحيطنا (العلاقات التي تكون فيها المرأة أو السيدة أقل عطاءا الا الكثير من الحب والتعلق والوفاء والخوف من خسارتها من قِبل الرجل). فقد يكون التجويع العاطفي للطفل إحدى مسببات خوفه من العلاقات التي لا يشبع فيها أي خوفه من إعادة علاقته غير السوية مع الأهل في الطفولة مما قد يؤدي إلى شكل عكسي على علاقته العاطفية، فلا يقتصر موضوع الشبع والجوع العاطفي على العلاقات العاطفية أو الزوجية بل يتوسع ليكاد يطال كل علاقاتنا حتى علاقاتنا مع أنفسنا فكلما كان لدينا طرق ( للسعي وراء الانغماس في الأنشطة أو التجارب التي توفر دفعة عاطفية قصيرة المدى أو عالية، قد تمنحنا هذه الأنشطة إحساسًا بالإشباع الفوري، لكنها تتركنا في النهاية نشعر بعدم الرضا ونكافح من أجل التأقلم مع عواطفنا بطريقة صحية)، يعتمد الاشباع العاطفي على صيام الدوبامين (دليلك لتتخلص من العادات السيئة) (معاقبة الذات أو تهذيبها) اي حالة من تعويد الذات على الخسارة وتقبل النهايات والصدمات مختلفة مهما كانت، اذكر مرة أنني مزقت أكثر بنطال مريح تعلقت فيه من اجل تعويد ذاتي على النهايات، ولا استخدم مثلا جهاز هاتف محمول غالي الثمن لأنني اعتمد على قرار إنهاء حياة هاتفي والتخلص منه وشراء جهاز اخر، فقد يكون التجويع العاطفي الذي يمارس علينا من الاشخاص في المحيط الذي حولنا نوع من أنواع الإساءة النفسية التي قد تكون ضارة أكثر من النفع، لكن من خلال صيام الدوبامين (هرمون السعادة) قد تتمكن من التخلص من عاداتك الأدمانية منها الأشخاص الذين يمارسون عليك فعل التجويع العاطفي. ......
#نفسك
#التجويع
#العاطفي..

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=767841

رنيم نزار أبو خضير : خارج أسوار السرير
#الحوار_المتمدن
#رنيم_نزار_أبو_خضير نظرا للطبيعة البشرية التي عرف وتعارف ووجد بها الإنسان كطبيعة تجعل كل طرف بحاجة لشريك يفهمه ويقدره ويشعره بالاستقرار، ونظرا لأن طبيعة الكون تتكون من ذكر وأنثى في الحالات الطبيعية التي يختار كل رجل وتختار كل امرأة شخص ليكون شريك له في العلاقة بعيدا عن الطفرات المثلية التي قد تبررها الجينات والعلم.فهنالك عدة نقاط التي قد يهتم بوجودها الأشخاص في الطرف الآخر من العلاقة متأثرا في الظروفالمحيطة به منها: ( الاجتماعية، الثقافية، الدينية،أو الاقتصادية) أو ما يرتبط بالجانب النفسي أو الرغبات الشخصية أو المعايير المجتمعية مثلا.فلا بد من دراسة كل طرف من الأطراف لشريكه فيما يخص: هل ينفع هذا الطرف كشريك؟ هل يوجد توافق فكري وثقافي وعلمي في الوقت الذي يكون فيه التوافق من العوامل المؤثرة التي قد تنجح أو تفشل العلاقة المشتركة.وهنالك أيضا عدة معايير قد تحدث فيها البعض من قبل لكن اليوم سنتكلم عن المعايير من جهة مخصصة بعيدا عن كل المعايير التي عرضت من قبل .أرى أن العلاقة بين الذكر والانثى لا تقتصر على الجنس فقط، ما نفع الجنس إذا كان ما بينهم عدم تواصل خارجي بين الشريكين خارج السرير أو غرفة النوم، الإتفاق والتوافق الفكري وحب الحوار والنقاش الجاد في كافة أمور الحياة قد يكون أكثر لذة على أعصاب الدماغ والهرمونات المؤثرة على كالسعادة والشعور بالاستقرار والإمان والرضا، كل هذا سيكون الذ من شبق قد لا يتجاوز العشرة ثواني عند البعض، فقد يصوروا لك الحياة الزوجية أو الحياة الجنسية بصور افلام البورنو وقد يكون الفعل ضئيل ومختلف لدرجة لا توصف، لا اقلل من قيمة اي انسان وقدراته ولا من أهمية الجنس والتوافق الجسدي على العلاقة لكن أيضا( ثمة علاقة خارج أسوار السرير) صديقي/ صديقتي، عزيزي /عزيزتي اختيارك لشريك المستقبل الواعي والصائب يضع أمامك فرصة لوجود رفيق الشيخوخة الذي يجعل من شيخوختك وقلة حيلتك وضعفك أقل وطأة على نفسك، أما اختيارك/ي زوج أو شريك فقط لأن ما لديه من مقومات قد تخدمك لفترة معينة من (الخصوبة والجمال والقوة ) بلا أن يكون أي عامل فكري مشترك بينك وبين شريكك قد يضعك في المستقبل القريب في معضلة (انا ليش اخترت فلان؟) وقد تكتشف فظاعة ارتكابك جريمة قد لا يعاقب عليها الا انت!وجودك في سجن الشيخوخة مع شريك (لا يفهمك)!فأي علاقة مبينة على اختلال في التوافق الفكري والثقافي والمعتقدات الدينية قد يجعل من ميزان العلاقة غير. متساوٍ ، وقد يهدم الشراكة التي قد نلجأ اليها للشعور بالاستقرار والإمان والرضا فقد يختفي ببضعة ثوان! ......
#خارج
#أسوار
#السرير

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=767939

رنيم نزار أبو خضير : اللاانجابية أو العذاب الأبدي
#الحوار_المتمدن
#رنيم_نزار_أبو_خضير "فقط اتمنى لو يعود بي الزمن إلى اللحظات التي قرر بها الأهل أن تنتهي لحظات الرغبة الجنسية بمجيئي على هذا الكون" كانت هذه كلمات إحدى الصديقات من اللواتي لم تتجاوز أعمارهُنّ الثلاثين عاما، فقد طَرحتُ موضوعَ اللانجابية في إحدى جلسات الاصدقاء، الذين كانوا في أعمارٍ متفاوته نسبيا، حيثُ اتفق البعض على أن الانجاب في ظل هذه الظروف الاقتصادية والاجتماعية وتفاقم مشاكل الوباء في العالم ما هو إلا حالة من الأنانية التي قد يرتكبها البعض من أجل أن يحصل على لقب "بابا وماما".وفي موضوع اللآنجابية والإنجاب، سألت، في ذات الجلسة عن موضوع الإجهاض أو متى قد تلجأ إلى الإجهاض سواءً أكنت اباً أم أُماً؟ وكانت الإجابات متفاوته بين مؤيدٍ ومعارض، وبين الإنسانية واللاانسانية، وبين المشاعر والعقلانية، من العدميين والوجودين، وأصحاب الديانات السماوية التي تحرم فكرة اللانجابية أو تحديد النسل أو الإجهاض الا بحالات معينة، فقد يظن البعض أن موضوع الإنجاب بسهولة( الولد بيجي وبتيجي رزقته معه) وهي الكذبة التي راكمت أعداد الفقراء حول العالم!واكد أحد اطراف الجلسة بأن ما كتب فوق قبر أبي العلاء المعري، ( هذا ما جناه علي أبي وما جنيت به على أحد)، هو الأسلوب المناسب لكي لا نَظلّم كما ظُلمنا من قبل، وقال آخر: ( لم يؤخذ برأيي قبل أن أولد، ولدت بقرار لا اوافق عليه).ويجب الإشارة الى أن موضوع اللانجابية وقرار الانجاب والاجهاض بينها عواملٌ مشتركة قد يكون أهمها العقلانية والتفكير الصائب بمستقبل يضمن حياة كريمة وامان يجب أن يحضى به الأبناء. الان بعد الكثير من المجاعات والوباء والحروب والفقر والأزمات التي يعاني منها العالم علينا أن نفكر ملياً قبل السعي نحو تبني فكرة الانجاب، وعلينا أن نعي جميعا بأن "حيواناتك المنوية وبويضة زوجتك" لا يعطيانك الحقّ للجني على من لا قرار بيده، فقط لتجعل منكما أباً وأماً وليأتي الأبناء "إلى العذاب الأبدي" الذي لا فرار منه. وَمن الضروري أن تتوافر بك عدة أمور لتصبح مؤهلاً لصناعة أسرة، مثل التخلص من الفقر، واجراء فحص للحالة النفسية للابوين، والتأكد من الأمراض الجينية للابوين ومدى تأثيرها على الاجنة، والتأكد من تشابه افكار الشريكين لكي يتفقوا على البيئة المناسبة لتربية الطفل، عدا انه على الأبوين اجراء دراسة شاملة لمبادئ التربية الحديثة بعيدا عن الدين والعادات والتقاليد الاجتماعية)، فقد خلقنا بعقل متزن وعلينا أن نختار الصحيح والأصح منه، عند اتخاذ قراراتنا. ......
#اللاانجابية
#العذاب
#الأبدي

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=768010