حزب اليسار العراقي : من يعول على زيارة الكاذبي للغازي الامريكي لإحداث تغيير إيجابي في وضع العراق بحاجة الى درس في الف باء السياسة ...
#الحوار_المتمدن
#حزب_اليسار_العراقي ان هدف الكاذبي من زيارته الى سيده ترامب حسب مكتبه الإعلامي هو " أن الزيارة ستشمل بحث ملفات العلاقات الثنائية بين العراق والولايات المتحدة الأمريكية، والقضايا ذات الاهتمام المشترك، والتعاون في مجالات الأمن والطاقة والصحة والاقتصاد والاستثمار، وسبل تعزيزها بالإضافة إلى ملف التصدي لجائحة كورونا، والتعاون الثنائي بما يخدم المصالح المشتركة للبلدين".  وعند العودة الى أهداف زيارة العميل المزدوج الامريكي الايراني نوري المالكي لأمريكا سنجد انها ذات الأهداف ..ولم يحصل العراق من ( التعاون في مجالات الأمن والطاقة والصحة والاقتصاد ) سوى داعش والإرهاب والمليشيات وانعدام الكهرباء والخدمات الصحية و" اقتصاد" النهب والجوع والفقر والبطالة ..أما من يعول على زيارة الكاذبي للغازي الامريكي لإنهاء وجود المهيمن الايراني فهو واهم ..فترامب كسابقيه متمسك بتقاسم الغنيمة العراقية مع نظام الولي السفيه..وما الصراع سوى على طول الذراع الايراني في العراق والمنطقة، وهو يعلنها كل مرة انه لا يستهدف اسقاط النظام الايراني وانما عقلنته ..!!ولم يأتي تنصيب الكاذبي رئيساً للوزراء سوى دمية أمريكية إيرانية لاجتياز فترة الانتخابات الامريكية بتجنب وقوع مفاجئة تصعيدية بين امريكا وايران خصوصا بعد مقتل سليماني ..ان الشرط الاول برئيس وزراء العراق المؤهل لاستعادة سيادة العراق وتطهيره من الغازي الامريكي والمهيمن الايراني والمستهتر التركي والمتدخل الارهابي السعودي ومراهقة آل حمد وحقد آل الصباح.. هو أن يكون وطنياً عراقياً لا ابن من ابناء السبتتنگ كالكاذبي ..وطنياً عراقياً يستند الى الإرادة الشعبية العراقية والى قوة العراق الجيوسياسية والاقتصادية والحضارية .#انتفاضة_تشرين_معمدة_بدماء_شهداء_راية_(نريد وطن ) ...لا ب ( نريد خيم ) ...!!فالأمانة لهدف الشهداء بالسير على طريق ( نريد وطن ) ...وما عدا ذلك عمالة وخيانة وغدر وارتزاق وأمية سياسية ..حتى لو كنت نايم بالخيمة منذ تشرين ..#انتفاضة_تشرين_دم_الشهيد_لا_خيمة_البليد#هواة_المسرح_القرقوزي_من_العرض_الطويل_لمسرحية (اختيار رئيس وزراء بمواصفات الساحات)الى(مسرحية بيع دماء شهداء نريد وطن في سوق نخاسة الانتخابات)ان الأمانة لدماء الشهداء هي بالسير على طريقهم ومحاكمة قتلتهم وحل مليشياتهم ......
#يعول
#زيارة
#الكاذبي
#للغازي
#الامريكي
#لإحداث
#تغيير
#إيجابي

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
http://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=687778

حسن الشامي : صندوق النقد : مصر تنفرد بتحقيق نمو إيجابي في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا 2021 م
#الحوار_المتمدن
#حسن_الشامي مصر هي الدولة الوحيدة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا التي ستشهد نموًا إيجابيًا في الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي، والمتوقع أن يبلغ 3.5&#1642-;-، في 2020 م، وفقًا لصندوق النقد الدولي.ظهرت الأرقام في التقرير المحدث لصندوق النقد الدولي، الذي صدر يوم الاثنين، حول التوقعات الاقتصادية لمنطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا وآسيا الوسطى (MCD).من المتوقع أن تشهد جميع دول المجموعة، باستثناء مصر، نموًا سلبيًا في عام 2020 م، مع انتعاش بنسبة 2.2 % في عام 2021، وفقًا للتقرير.ومع ذلك، تنعكس نقاط الضعف في النمو في مصر خلال النصف الثاني من عام 2020 م في التوقعات المنخفضة للسنة المالية 2020 م / 2021 م (التي بدأت في يوليو 2020 م)، حيث توقع صندوق النقد الدولي انخفاض نمو إجمالي الناتج المحلي الحقيقي إلى 2.8&#1642-;-.وخلال مؤتمر صحفي عبر الإنترنت، قال جهاد أزعور، مدير إدارة الشرق الأوسط وآسيا الوسطى بصندوق النقد الدولي، إن برنامج الإصلاح الاقتصادي الذي اعتمدته مصر في نوفمبر 2016 مكّن البلاد من تحسين مؤشراتها الاقتصادية قبل وباء فيروس كورونا بمعدل نمو يزيد عن 5.5 % . نتيجة لبرنامج الإصلاح، كان هناك انخفاض كبير في العجز المالي وتحسن في المؤشرات المالية ومستوى احتياطيات النقد الأجنبي في البنك المركزي.وأضاف أن مصر بحاجة إلى دعم الإصلاحات الهيكلية التي تتبناها والسماح بدور أكبر للقطاع الخاص ليحافظ على مؤشراته الإيجابية في الفترة المقبلة.كما سلط التقرير الضوء على عمل مصر للاستفادة من الأسواق المالية الدولية من خلال إصدار 750 مليون دولار من السندات الخضراء في مايو كأداة للتعامل مع التحديات المالية التي يسببها الوباء.في عام 2020 م، انكمش إجمالي الناتج المحلي الحقيقي للربع الأول لمنطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا وأفغانستان وباكستان (MENAP)، بما في ذلك مصر، بنسبة 5 % على أساس سنوي، في حين من المتوقع أن ينكمش الناتج المحلي الإجمالي النفطي بنسبة 7.7 %، مما يعكس أوبك + وأشار التقرير إلى أن اتفاقيات خفض الإنتاج ناجمة عن تباطؤ الطلب الخارجي والداخلي على النفط والعقوبات الأمريكية على الصادرات الإيرانية.ضمن منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا وأفغانستان وباكستان، من المتوقع أن يرتفع متوسط الدين الحكومي إلى أكثر من 70 % من الناتج المحلي الإجمالي على المدى المتوسط ، وفقًا للتقرير. بالنسبة لشركة MCD، توقع التقرير أن ينخفض الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي للمنطقة بنسبة 4.1&#1642-;- في عام 2020 م، بعد أن نما بنسبة 1.4&#1642-;- في عام 2019 م، مع انكماش متوقع لعام 2020 م بنسبة 1.3&#1642-;- أكبر من توقعات أبريل.وقال التقرير إنه على الرغم من السياسات الداعمة التي تبنتها دول المنطقة لاحتواء أزمة فيروس كورونا، فإن مراجعات النمو التي أجراها صندوق النقد الدولي تعكس تأثيرًا أعمق من المتوقع لعمليات الإغلاق على التنقل، بالإضافة إلى ضعف النمو العالمي. كما تضرر الطلب الاستهلاكي أيضًا بسبب ضعف السياحة وتدفقات التحويلات، التي تعد مصادر دخل رئيسية للمنطقة، وفقًا للتقرير. وشهدت تدفقات التحويلات الوافدة إلى المنطقة انخفاضًا تراوح من 6 % على أساس سنوي إلى أكثر من 25 % خلال النصف الأول من عام 2020 م.فقًا للتقرير. وبحسب التقرير، تدهورت حسابات المالية العامة في العديد من دول المنطقة خلال النصف الأول من عام 2020 م، حيث تراوحت بين 0.8&#1642-;- من الناتج المحلي الإجمالي حتى 4&#1642-;- من الناتج المحلي الإجمالي، مما يعني تدهورًا كبيرًا مقارنة بالفترة نفسها من عام 2019.م.كانت التدفقات ا ......
#صندوق
#النقد
#تنفرد
#بتحقيق
#إيجابي
#الشرق
#الأوسط

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=696305

ماجد احمد الزاملي : دور القاضي الجنائي إيجابي ويقتضي منه أن يبحث عن الحقيقية بكافة الطرق القانونية
#الحوار_المتمدن
#ماجد_احمد_الزاملي القاضي يفصل بين المتقاضين على ضوء ما يدلون به من حجج وما يتمسكون به من دفوع دون حاجة إلى البحث عن أدلة أخرى أو السعي لإتمام ما كان ناقصا منها مقتصراً على الاكتفاء بما احتوته أوراق الدعوى من عناصر تجسيما لمبدأ حياد القاضي في النزاع المدني والذي يعتبر من المبادئ الأساسية التي يرتكز عليها نظام الإثبات في الدعوى المدنية. فالدعوى المدنية من أعمال الأفراد بحسب الأصل وتتعلق بمصلحة خاصة للمدعي الفرد فى أن يطلب من القضاء أن يحصل على حقه من المدعى عليه ، والمراكز القانونية لإطرافها متقابلة ومتوازنة ، أما الدعوى الجنائية فهي عمل من أعمال الدولة تمارسه سلطة الاتهام لكشف الحقيقة واقتضاء الحق العام فى العقاب ، فالسلطة العامة تتولي تقديم الأدلة التي تراها كافية لإثبات التهمة فى حق مرتكبها ، يقابلها حق المتهم فى إنكارها بتقديم أدلة النفي وفقاً للوسائل المحددة قانوناً والقرائن القانونية. ومن ثم فان عبء الإثبات وإقامة الدليل فى المواد الجنائية يُلقى على عاتق الجهة الأقدر على إدراك أغراض المجتمع وغرض الدعوى الجنائية وهي النيابة العامة ، وسلطات الإتهام الأخرى. ويختلف دور القاضي الجنائي في نظر الدعوى عن دور القاضي المدني حيث أن القاضي المدني يقتصر دوره على تقدير الأدلة التي يقدمها الخصوم فهو مقيد في الإثبات بطرق معينة وهذا التقيّد راجع إلى مبدأ حياد القاضي في المواد المدنية، ويقصد بهذا المبدأ ان القاضي المدني ينحصر دوره في الحكم بين الخصوم، بحيث يكون موقفه من الدعوى سلبياً يقتصر عملة على تقدير ما يقدم اليه بالطرق التي عينها القانون ووفقا للإجراءات التي و ضعها من أدلة في الدعوى ليعتبر الوقائع المدعاة ثابته أو غير ثابته، ولا يجوز أن يعمد من جانبه إلى جمع أدلة أخرى أو أن يبحث عن الحقيقة من غير طريق الأدلة التي قدمت اليه في الدعوى . ويُعتبر نظام الأدلة القانونية في مجال الإثبات الجنائي من سمات نظام التنقيب والتحري (يوجه الفقه العديد من الإنتقادات تجاه هذا النظام ويعتبره نظام ديمقراطي لإعتمادة على السلطة التحكيمية في تحريك الدعوى لذلك لانجد له شيوعاً بين الدول). وهو يقوم على فكرة مغايرة للنظام الاتهامي وأساسها أن الدعوى الجنائية ملكاً للجماعة وتباشرها بواسطة وكلاء تنيبهم عنها وتبغي بها المحافظة على كيانها .فظهرت النيابة العامة كسلطة إتهام ثم إرتقت بدورها إلى تحقيق الدعوى ورفعها ومباشرتها أمام المحاكم الجنائية المختصة. وفي مجال الإثبات فدور القاضي في هذا النظام يقوم على مبدأين إحداهما مضيِّقاً لدوره في الإثبات والأخر يمنحه حرية واسعة. وفيما يتعلق بالسبب لصعوبة الإثبات في المواد الجزائية فإنه يتمثل في الطبيعة الخاصة للأفعال الجرمية ،ذلك أنه وإذا كان الإثبات في القانون المدني ينصب على تصرفات قانونية يتم إثباتها عند الضرورة بموجب الأدلة المعدة مسبقا والتي غالبا ما تتمثل في الدليل الكتابي فعلى النقيض من ذلك في القانون الجزائي، فإن الإثبات ينصب على وقائع مادية لا يمكن تحديدها مسبقا ،كما ينصب كذلك على وقائع معنوية (نفسية ) لها طابع إستثنائي ، فالإثبات في المواد الجزائية ينصرف إلى الركن المادي وذلك بتقصي حقيقة الوقائع المادية، وإلى الركن المعنوي وذلك بالتحقق من قيام أو عدم قيام القصد الجنائي ،فالجريمة ليست كياناً ماديِّا فحسب وإنما هي كذلك كيان معنوي أو نفسي يقوم على الإرادة والإدراك ،وهي أمور كامنة في ذات المتهم ،لا يمكن استجلاؤها إلا بمظاهر خارجية وربطها مع البواعث الداخلية ،وهذا أمر يستلزم فهم طبيعة المتهم والتطلع ......
#القاضي
#الجنائي
#إيجابي
#ويقتضي
#يبحث
#الحقيقية
#بكافة

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=701965

رشيد غويلب : ما تحقق إيجابي لكن يبقى الكثير الذي يجب تحقيقه قوى اليسار الأمريكي وخطة الانقاذ في البلاد
#الحوار_المتمدن
#رشيد_غويلب شهدت أوساط اليسار الأمريكي بعد إقرار “خطة الانقاذ الأمريكية”، بقيمة 1900 مليار دولار، من قبل مجلسي النواب والشيوخ، مناقشات عكست تقييم هذه القوى للحدث، وما مطلوب من هذه القوى القيام به في المرحلة اللاحقة.الشيوعي الأمريكي في إطار اجتماعات أسبوعية بعنوان “صباح الخير أيها الثورة” يجريها الحزب الشيوعي الأمريكي عبر الفضاء الافتراضي، ناقش عدد من الكوادر القيادية في الحزب في ندوة 12 اذار الحالي سؤالا: “هل تستطيع الخطة انقاذ أمريكا”؟لقد كان مهما، منذ عقود، أن تطرح فكرة أساسية جديدة مرة أخرى، هي أنه بإمكان الحكومة أن تتحمل مسؤوليتها وتقدم على شيء ما. لقد بذلت الحكومات المحافظة منذ نيكسون وريغان كل ما في وسعها لفرض فهم أساسي يقوم على أن الحاجة لدور الحكومة يجب ان يتقلص لصالح فسح المجال للشركات لتنظيم كل شيء. وبالضد من هذا بالضبط يأتي اصدار خطة الدعم، التي تسمى أيضا برنامج المساعدات، تحفيز الاقتصاد، أو حزمة مساعدات كورونا.قارن المشاركون في الاجتماع الحزمة بـ “الصفقة الجديدة” للرئيس روزفلت في ثلاثينيات القرن العشرين، واصفين إياها بـ “الصفقة الكبيرة” من أجل الفقراء، على حد تعبير الرئيسة المشاركة للحزب الشيوعي الأمريكي روزانا كامبرون. في حين أكدت سكوت هيلي على القرار أنه: “ نتيجة لتعبئة الناس في الحملة الانتخابية من أجل محتوى تقدمي”. ويقول مايكول ديفيد:” علينا كشيوعيين أن ندعم ذلك، وأشارت أنيتا ووترز إلى أنه: “لأول مرة يتم إقرار شيء ما للشعب العامل وليس للطبقة الحاكمة “. إن الشيوعيين الأمريكان يركزون على المهام المقبلة والمتمثلة بـ:رفع الحد الأدنى للأجور الى 15 دولار/ ساعة، بدلا من الحد الأدنى الحالي 7,25 دولار، المطلب الذي تم حذفه من قبل مجلس الشيوخ من حزمة المساعدات قبل إقرارها، والذي كان يمكن ان ينتشل 30 في المائة من السود من الفقر كما أكد جو سمز رئيس الحزب الشيوعي الأمريكي الذي أدار الاجتماع. أقر قانون “حماية حق التنظيم” في مجلس الشيوخ بعد أن أقره مجلس النواب في 9 اذار. ومن شأن هذا القانون أن يضع حداً لكاسري الإضراب والأنشطة الأخرى المعادية للنقابات، ويرفع العقوبات لأول مرة بسبب خرق قوانين العمل إلى 50 ألف دولار، ويجعل عملية التنظيم النقابي أسهل بكثير. وسيكون بمثابة قطيعة تاريخية مع عقود من التشريعات المناهضة للنقابات.ويحتل إقرار هذا القانون أولوية بالنسبة لواحد من أكبر اتحادات النقابات العمالية لهذا العام. وفي هذا السياق سيتم التحرك “للاتصال بأعضاء مجلس الشيوخ”. ويقوم الاشتراكيون الديمقراطيون الأمريكيون بالتعبئة على مواقعهم على الإنترنت؛ ويبلغ قوام هذا التنظيم اليساري 92 ألف عضو، وهي أكبر منظمة اشتراكية سريعة النمو في الولايات المتحدة.كتب جون ووجيك رئيس تحرير جريدة “عالم الشعب” اليسارية القريبة من الحزب الشيوعي الأمريكي في 9 اذار: أن “خطة الإنقاذ الأمريكية تخطو خطوات كبيرة لمكافحة الفقر وعدم المساواة والأمراض الأخرى. ويجب على ريغان أن يتململ في قبره. إن هذا أكبر مشروع لصالح العمال منذ الصفقة الجديدة يصبح قانونًا “. ان القانون كلاسيكي، لذا فهو ليس جديدًا تمامًا، ولكنه جديد بسعته. ومع ذلك فإن: “من مشاكله أن الكثير من المساعدات في الحزمة ليست دائمة وأن بعضها سينتهي قبل انتخابات التجديد النصفي لعام 2022. وسيوظف الجمهوريون جميع نقاط الضعف لاستعادة السلطة. وهذا سبب إضافي للضغط من أجل النجاح والعمل المستمر على التحالف الذي أخرج ترامب من البيت الأبيض “.بيرني ساندرزأكد السناتور اليساري بيرني ساندرز من ولاية في ......
#تحقق
#إيجابي
#يبقى
#الكثير
#الذي
#تحقيقه

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=712530

احمد حامد قادر : توجه إيجابي نحو حل المشاكل العالقة بين بغداد و أربيل
#الحوار_المتمدن
#احمد_حامد_قادر اكد رئيس الوزراء مصطفى الكاظمي في خطابه المتلفز الأخير على ضرورة الدخول في مفاوضات جدية و حاسمة مع حكومة إقليم كردستان من اجل معالجة المشاكل العالقة و المتراكمة بينها وبين الحكومة الاتحادية بشكل كامل و نهائي. علما بأن المشاكل المذكورة قد مرت عليها أكثر من خمسة عشرة سنة. و جرت بشأنها العديد من اللقاءات و المباحثات دون ان يتوصلا الى معالجتها لأسبابه عديدة داخلية و خارجية منها:ـ أن الطرفان لم يدخلا في التفاصيل الأسباب ة الجذور الأساسية. الدستورية خاصة التي أدى الى تفاقمها. بل انهما ركزا على الظواهر و الاثار الجانبية منها. و من جهة ثانية هنا تدخل سافر في هذه المباحثات من جانب الجهات السياسية (الكتل) المتنفذة التي لا تؤمن أصلا بالفدرالية و الحقوق القومية للشعب الكردي. هذه إضافة الى تأثيرات الدول التي لها بهذا الشكل أو ذاك في شؤون الدولة العراقية.هذا وان تراكم تلك المشاكل و عدم معالجتها قد نتجت عنها توجه الطرفان الى التمسك بمواقفهما الخاصة و الى ارتكاب أخطاء و ممارسات. أدت هي الأخرى الى عرقلة التوصل الى الحل المرجو!! يضاف الى كل ذلك عدم وجود الإدارة الحازمة للتوصل للاتفاق النهائي. عليه فان عدم التخلص من الأسباب المذكورة و نتائجها السلبية ستؤدى الى فشل أية مفاوضات قادمة.كان رد السيد رئيس الوزراء الإقليم و باسم حكومته إيجابيا حيث رحب بمبادرة السيد الكاظمى. و أبدى استعداد حكومة الإقليم في الشروع بمفاوضات جدية و تفصيلية و بمشاركة كل الجهات المعنية. لأجل التوصل الى الحل الشامل لكل المشاكل.أعتقد رغم ان اعلان الرغبة في التفاوض هو مبادرة أولية جيدة. الا ان توفر الإرادة الحاسمة و الحرة في جعل هذه المفاوضات الأرضية الصالحة لإيجاد الحل النهائي هو الأساس و يعني هذا, الدخول في تفاصيل الأسباب والإجراءات و الأخطاء التي كانت و لم تزل تعرقل التوصل الى التفاهم التام منذ سنة 2005 الى يومنا هذا. و منها التفهم العلمي و الواقعي لمعنى و صلاحيات الفدرالية و تفاصيل العلاقة و الروابط بين الفيدرالية و الحكومة المركزية. التي كما يبدو ان الطرفين لم يتفهمها كما يجب!و من جهة ثانية, فأن تمسك الطرفان بشعور عال بالمسؤولية في التمسك بمصلحة الشعب العراقي و مستقبل الدولة الاتحادية العراقية المستقلة. و بنجاح تجربة الفدرالية و دورها في تعزيز وحدة الشعب العراقي. و جعلها وسيلة رائدة. كخطوة أولى و ضرورية لحل القضية القومية, هو شرط الأول الضروري الواجب توفرها قبل الشروع بأية مباحثات.وكما يبدو ان المشكلة الأساسية المختلف عليها هي اقتصادية بالدرجة الأولى وهي ذات شأنين:ـ1- مشكلة رواتب الموظفين و العاملين في الإقليم.مشكلة الإيرادات (مصادر الإيرادات) و حجمها و مقاديرها و علاقتهما مع البعض و كيفية التصرف بهما من قبل الطرفين. كما نص عليها الدستور. ولكن المشكلة و الخطأ الكبير الذي كان يجب ان يعالج قانونيا, هو النصوص الدستورية الواردة لم تفرق بين المحافظة كوحدة أداريه تابعة للحكومة المركزية و بين الفدرالية ككيان سياسي و أداري ذو طابع قومي الامر الذي يجب ان يختلف التعامل بينهما جذريا.و أخيرا أود ان أختصر و جهة نظري بصدد حل هذه المسألة بالنقاط او الشروط التالية:ـ1- البحث الجدي عن الأسباب الأساسية الجذرية و اللاحقة التي أدت الى ظهور و تفاقم هذه المشاكل.2- اعتراف الطرفان بالمواقف الخاطئة التي تبنتها و متمسك بها خلال الفترة المنصرمة و التخلي عنها كليا.3- توفر الإرادة الحرة و العزم في انهاء تلك المشاكل كليا.4- ابعاد المفاوضات عن أي تدخل غير رسمي و ......
#توجه
#إيجابي
#المشاكل
#العالقة
#بغداد
#أربيل

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=712610

معاذ الروبي : الحفاظ على نمط حياة إيجابي
#الحوار_المتمدن
#معاذ_الروبي لدمج استراتيجيات التفكير الإيجابي بشكل كامل في حياتك، يجب أن تتعلم كيفية تطبيقها في جميع الظروف وفي جميع الأوقات. حاول دائماً أن تبتسم لخلق بيئة تشعرك بالرضا، أو امنح نفسك استراحة لمدة عشر دقائق كاملة إذا كنت تشعر بالسلبية. وإذا وجدت نفسك كئيبًا فابحث عن طرق أخرى أكثر فرحاً وبهجة. تعوّد دائما على التركيز على النواحي الإيجابية من كل شيء، اختر وقتًا من اليوم (ربما يكون في الصباح الباكر أو بعد العمل مباشرة) حيث تجلس بهدوء لبضع دقائق فقط وتركز على الأشياء الجيدة في حياتك. اعتد على القيام بذلك يوميًا للحفاظ على مستوى الإيجابية لديك.حافظ على أن تكون ايجابياً بشكل مستمر وثابت، وسع مجالات التفكير الإيجابي في حياتك. خلال النهار، اختر مهمة ما تركز فيها على التفكير بشكل إيجابي. اقبض على نفسك في كل مرة تنزلق فيها إلى السلبية واستبدل ذلك بإرادة وبوعي بفكرة إيجابية. بمجرد أن تبدأ في تحقيق ذلك والتعود عليه، سوف يسهل عليك تحديد الجوانب الخالية من السلبية في حياتك، حيث تشعر وتفكر وتتصرف بشكل إيجابي فقط. ابدأ بأكثر الجوانب الخالية من التوتر في حياتك ووسّع إيجابيتك تدريجيًا لتشمل جميع ميادين حياتك.استخدم منهج وطريقة "كما لو"، مثلاً إذا واجهت تحديًا كبيرًا لإيجابيتك، فحاول التصرف "كما لو" أنّ كل شيء على ما يرام. تصرف كما لو كنت تحب نفسك، أو كما لو كنت تقبل الآخرين كما هم؛ تصرف كما لو كان مستقبلك مشرقًا، أو كما لو أن ماضيك السيئ قد تم التخلص منه. تصور نفسك على أنك ناجح، وجميل، ومحبوب، وأيًا كان ما تقوله أو تفعله، اجعله كما وأنه الشيء الذي كنت تقصده وتريده. قد يبدو هذا النهج خاطئًا في البداية، لكنك ستتعلم دروسًا قيمة حول ما يعنيه أن تكون إيجابيًا، ومع الممارسة ستتحسن طريقة حياتك وتعاملك مع تحديات الواقع والمستقبل.بعض التمارين المفيدة:&#1113090 في كل يوم، دوِّن شيئًا ما فعلته، وقيّمه من واحد إلى 10 وفقًا لمدى استمتاعك به، واذكر الأسباب.&#1113090 اختر كل أسبوع على الأقل ثلاثة أشياء إيجابية تفعلها لنفسك.&#1113090 كل شهر، امنح نفسك يومًا واحدًا من الانغماس التام والقيام فقط بالأشياء التي تستمتع بها.طريقة جيدة للاعتياد على عادة التفكير الإيجابي طوال اليوم وكل يوم هي وضع خطة ليوم إيجابي بالكامل. اكتب ما لا يقل عن عشرة احتمالات لأوقات محددة من اليوم، من الاستيقاظ في الصباح إلى النوم في الليل. مثال: السابعة صباحًا/ الاستحمام، واللباس، وتكرار بعض التأكيدات الإيجابية؛ الثامنة صباحًا/ استمتع بوجبة الإفطار؛ التاسعة صباحًا/ اكتب تأكيدًا إيجابيًا وقم بوضعه على المكتب؛ الحادية عشرة صباحًا/ خذ استراحة استرخاء أو اذهب في نزهة قصيرة وهادئة؛ الواحدة ظهرًا/ اقرأ شيئًا ممتعًا بعد الغداء؛ السادسة مساءً/ اقضِ المساء مع أشخاص إيجابيين؛ الثامنة مساءً/ استمتع بوجبة عشاء جيدة؛ العاشرة مساءً/ كرر تأكيد إيجابي قبل النوم.إذا وجدت نفسك سلبيًا وتشعر بالإحباط من أنماط التفكير الضارة، فاستخدم معززات الحديث الذاتي التحفيزي بشكل فوري لرفع مزاجك والحفاظ على نفسك على المسار الصحيح. مثل عبارات: "أنا أتحسن يومًا بعد يوم، حتى لو كان لا يزال لدي أفكار سلبية في بعض الأحيان." "إنني أبذل مجهودًا بكامل وعيي لفعل المزيد مما أستمتع به وأقلل مما أكرهه ولا أستمتع به"، "تفكيري السلبي هو تذكير بضرورة أن أكون لطيفًا أكثر مع نفسي." الخ.أحياناً تكون بحاجة للانغماس في نفسك ومع ذاتك، هذا يكون من خلال ادخال بعض الممارسات لحياتك اليومية مثل أن تأخذ في المساء حمام دافئ وطويل ......
#الحفاظ
#حياة
#إيجابي

لقراءة المزيد من الموضوع انقر على الرابط ادناه:
https://ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=760285