🌹🌷دیالوگی زیبا و ماندگار
از قلبها وارد می‌شود نه از دیوار و این پیروزی جاودانه است...

🌟🌟🌟🆔 @agahane

برخی افراد دچار عارضه‌ای به نام "فلج تصمیم‌ گیری" هستند!

آنها به قدری در مورد یک مساله فکر می‌کنند که مغزشان در حالتی فلج مانند قرار گرفته و دیگر قادر به تصمیم گیری در مورد مساله نمی‌باشد!

🌟🌟🌟🆔 @agahan

⛔️ پدیده "بلاک کردن" در شبکه‌های اجتماعی


👈 متاسفانه همانقدر که ما بعضا شیوه درست ارتباط برقرار ‌کردن را بلد نیستیم، همانقدر هم بلد نیستیم یک رابطه را که به قصد ازدواج بوده ولی به دلایلی تفاهم حاصل نشده و به شکست انجامیده، به درستی تمام کنیم. این روزها یکی از رفتارهای شایع، "بلاک کردن" پس از قطع شدن یک رابطه یا بخاطر وجود مشکلات است. به نوعی می‌توان به آن نام پرخاشگری پنهان را داد که این روزها گروهی از افراد از آن استفاده می‌کنند تا به طرف مقابلشان گوش مالی دهند، یا او را تهدید کنند، یا او را از زندگی خود کنار بگذارند و ... بنظر می‌رسد که نوعی تنبیه مدرن یا اعلام جنگ مدرن باشد و یا نوعی بیان غیر مستقیم خشونت و خصومت.
فرد بلاک شده در چنین وضعیتی عملا نمی‌داند چطور باید از افکار و احساسات فرد مقابل سر در بیاورد، او حرف نمی‌زند و احساساتش را آشکارا بیان نمی‌کند و شما هیچ تصوری از آنچه او دقیقا می‌خواهد ندارید.
این ابهام و سردرگمی که نتیجه یک رفتار پرخاشگرانه و غیر بالغانه است در خود یک پیام پنهان دارد و آن این است که " تا چند دقیقه قبل دوستت داشتم و تو قسمتی از زندگی من بودی ولی حالا که به هر دلیلی باهات مشکل دارم دیگه نمی‌خوام وجود داشته باشی".
این رفتار نشان دهنده عدم بلوغ و بد تنظیمی هیجان است.

اما رفتار درست چیست؟

✔️حرف بزنید: احساس عمیق «از دست دادن» بعد از تمام شدن رابطه عاطفی بسیار درد آور است. به فردی که قبلا برایتان عزیز بوده و دوستش داشتید به حرمت روزهای خوب رابطه اتان فرصت حرف زدن بدهید، بجای هر نوع پرخاشگری از احساس خود حرف بزنید حتی با خود او.

✔️خداحافظی کنید: بجای بلاک کردن به رسم انسانیت با او خداحافظی کنید برای او و خودتان آرزوی آرامش و خوشبختی کنید و ته رابطه را ببندید.

✔️سوگواری کنید: لطفا مدتی که سوگوار عشق قبلی‌تان هستید به دنبال جایگزین نگردید. دماسنج خودتان باشید. تا وقتی که حرارت رابطه قبلی به رفتار شما جهت می‌دهد، لطفا رابطه جدیدی برقرار نکنید.


🌟🌟🌟🆔 @agahane

.
سپید می گذرد یا سیاه می گذرد
دو پلک بی تو برایم دو ماه می گذرد!
.
شبی که چشم تو را بوسه می زدم گفتم
که چشم های تو از این گناه می گذرد
.
دلم کبوتر جلد تو است و می دانی
چه بر پرنده ی بی سر پناه می گذرد!
.
برای من خبر شادمانی ات کافی ست
همین که زندگی ات رو به راه می گذرد
.
من از گذشت نگاهت به عشق می دیدم
که عشق های تو با یک نگاه می گذرد
.
بگو در آن طرف میله های این زندان
سپید می گذرد یا سیاه می گذرد؟ 
.
✍ مهدی مظاهری

#شعر‌بخوانیم

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

📌مهارت برقراری ارتباط

✍خانم دکتر مولود جهانی | روانشناس و دکترای سلامت

👇همراه با ما باشید👇

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

⚫️بخش اول

📌هنر برقراری ارتباط مناسب از جمله مهارت­‌های ده­‌گانه اصلی زندگی است. با توجه به اینکه انسان موجودی اجتماعی است و در تعاملات اجتماعی خود با سایرین به یادگیری و رشد و تعالی دست می یابد پرداختن به هنر چگونگی برقراری و حفظ رابطه موثر با دیگران می تواند امری بسیار ضروری و حتی حیاتی باشد.

📌سال‌هاست با توجه به تغییرات اجتماعی و فرهنگی، زندگی در شهرهای بزرگ و ورود پر رنگ رسانه ها و تأثیر فضاهای مجازی به زندگی انسان ها، فاصله اجتماعی بین افراد بیشتر از قبل شده است. این عوامل علی‌رغم تاثیرات مثبت و روند رشد افزایشی که در حوزه های مختلف زندگی انسانی داشته اند، پیامدهای منفی هیجانی و ارتباطی زیادی را با خود به همراه آورده اند.

📌ادامه این مقاله را در لینک زیر دنبال کنید:
ارتباط مؤثر

👈علمی و معتبر بخوانید👉

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

+ شوخی کردم، ناراحت که نشدی؟
- نه بابا، ناراحت چیه.


🌟🌟🌟🆔 @agahane

حواسمان باشد که خوشبختی چیزی نیست که بشود از دستِ کسی قاپیدش!
توهم برمان ندارد که فلانی حقِ زندگی مرا خورد و فلانی رفت سرِ جای من نشست روی صندلیِ موفقیت و فلانی عشق و خوشبختی‌ام را از من دزدید!
این‌ها تنها بهانه‌هایی‌ست که می‌تراشیم که دلِ شکست خورده و ناکاممان را آرام کنیم چون آنجا که باید، تصمیمِ درست نگرفتیم، راهِ درست را نرفتیم و تلاشِ کافی نکردیم.
تا وقتی نفهمیم کجای کارمان می‌لنگیده که نشده، تا وقتی که یاد نگیریم دیگران نمی‌توانند دلیلِ شکست و ناکامیِ ما باشند، به جایی نمی‌رسیم.
می‌نشینیم یک گوشه و هر نبایدی را انجام می‌دهیم و از هر بایدی سر باز می‌زنیم و تهش خیالمان تخت است دیگرانی هستند که بشود گفت آنها مانعِ بین ما و آرزوهایمان شدند. درحالیکه توی این دنیا عشق، خوشبختی، لبخند و کامیابی به اندازه‌ی تمام آدمها موجود است و هیچکس سرِ جای کس دیگری نمی‌ایستد و جلوی خوشبخت شدنش را نمی‌گیرد.
دست برداریم از همیشه شکست خورده بودن و این و آن را عامل شکستمان دانستن ...

👤 مانگ میرزایی


🌟🌟🌟🆔 @agahane

🌙 تنها امید هر دوی ما،
یک نگاه بود …



🌟🌟🌟🆔 @agahane

📌هنر تحمل کردن دیگران چیست؟

➕این هنر را می‌توان‌ با تحمل کردن اشیای بی ‌جان تمرین کرد که به علت خواص مکانیکی یا خواص دیگر فیزیکی‌شان با سرسختی سد راه ما می‌شوند، تمرینی که هر روز میسر است...

➕وقتی شکیبایی را از این راه کسب کردیم، می‌توانیم در مورد انسان‌ها نیز به‌کار گیریم.

➕به این منظور، باید خود را به این فکر عادت دهیم که این مردم نیز مانند اشیای بی‌جان، اگر مانع آزادی و فعالیت ما می‌شوند، به علت ضرورت ناگزیر طبیعت‌شان چنین تأثیری دارند.

➕بنابراین، بر‌آشفته ‌شدن در برابر چنین انسان‌هایی همان قدر احمقانه است که از سنگی که پیش پایمان می‌غلطد و راهمان را سد می‌کند خشمگین شویم!

👤آرتور شوپنهاور
📚در باب حکمت زندگی

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

👈این بچه به کی رفته؟!

👈چقدر بی‌ادبه.

👈تو مدرسه چی یادتون می‌دن پس.

#مشاوره_آنلاین
#روان‌درمانی
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم
#والدین_بخوانند
#اشتراک_گذاری_الزامی


🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

⚫️بخش دوم

📌توانایی برقراری ارتباط موثر با دیگران موردی دور از ذهن و غیر قابل دستیابی نیست و با تمرین برخی مهارت های ساده اما مهم، می توانیم مدیریت مؤثر بر ارتباط های خود را بیاموزیم.

📌در کنار کارگاه های آموزشیِ این مهارت ها که فرصتی برای آموزش، تمرین و اصلاح مهارت را برای ما فراهم می کند، دانستن برخی نکات نیز می تواند مفید باشد:

1⃣از ابهام دوری کنید:
📌خواسته ها و نیاز های خود را هر چه صریح تر و به دور از ابهام بیان کنید.

📌بیان خواسته ها به شکل مبهم مانع از درک صحیح فرد مقابل از خواسته های شما می شود، به این ترتیب حتی اگر تمایل به اجرای خواسته شما داشته باشد ممکن است به دلیل برداشت متفاوت، رفتاری متفاوت از درخواست شما انجام داده و به این ترتیب آسیب جدیدی به رابطه شما وارد شود.

ادامه این مقاله در لینک زیر قابل دسترسی است:
ارتباط مؤثر

👈علمی و معتبر بخوانید👉

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

📌در وجود هر انساني، عشقي بالقوه و تولد نيافته حضور دارد و مادامي كه اين عشق به فعليت نرسد، ‌در زندگي دچار بيچارگي و بدبختي خواهد شد.

📌بذر با بذر بودن راضي باقي نمي ماند، دوست دارد به درختي سبز و خرم تبديل شود، سر به آسمان بكشد و در باد برقصد. اين آرزوي بذر است.

📌هر انساني با آرزويي بزرگ زاده مي شود؛‌ آرزوي شكفتن و به ثمر رسيدن در عشق. من هر انساني را بصورت يك امكان بالقوه مي بينم. چيزي كه هنوز كامل نشده است، ولي بايد كامل شود وتا زمانيكه به كمال نرسد، خوشنودي و آرامشي در كار نخواهد بود.

📌تنها زماني كه به شكوفايي برسيد، هدفي كه براي آن به دنيا آمده ايد، ‌محقق خواهد شد. تنها در اينصورت، اين آرزوي بزرگ شما برآورده مي شود و از آن به بعد، شادي و سروري را مي چشيد كه قبلا از آن بي خبر بوده ايد.

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم
#اشتراک_گذاری_الزامی
#روان‌درمانی
#مشاوره_آنلاین
#سلامت

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

⚫️نقشه ایران از آغاز تا کنون

👈همراه با ما باشید👉

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

📌شما رهبر ارکستر سمفونیک افکار و احساسات خویش‌ هستید.

📌اگر مسئولیت کامل این ارکستر را می‌پذیرید، نباید قدم‌های خود را با صدای طبل و شیپور دیگران میزان کنید، بلکه باید گوش به ساز و نوای ارکستر باطنی خود بسپارید، به صدای وجدانتان، به آوای کودک درون و به تمام نواهایی که از باطن شما برمی‌خیزند و شما افتخار رهبری و هدایت آنها را دارید.

👤وین دایر

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

📌در سراسر تاریخ مکتوب و شاید از پایان عصر نوسنگی، سه گونه آدم در دنیا بوده اند:
👈بالا، متوسط، پایین👉

که هدف های این سه گروه کاملا سازش ناپذیر است.

📌هدف طبقه بالا، اینست که سر جای خود بماند

📌هدف طبقه متوسط، این است که جای خود را با طبقه بالا عوض کند

📌هدف طبقه پایین، زمانی که هدفی داشته باشد، اینست که تمایزات را در هم شکسته و جامعه ای بیافریند که در آن همه انسان ها برابر باشند.

📌خصلت پایدار طبقه پایین اینست که خرکاری چنان از پا درش می آورد که جز به تناوب، از آنچه بیرون از زندگی روزمره است آگاهی ندارد.

👤جورج اورول
📚کتاب 1984

#کتابخوانی
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم
#آگاهانه

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

اجرایی زیبا از گیتاریست بوسنیایی
آقای " بوسکو ژوویچ"

🎵 : Nocturno
👤 : Bosko Jovic


🎵🎵💕💕🎵🎵

🌟🌟🌟🆔 @agahane

واسه خودت زندگی کن، با خودت رقابت کن، هدفت باید بهتر بودن از چیزی باشه که دیروز بودی...
‌
🗣 دکتر فرهنگ هلاکویی

‌🌟🌟🌟🆔 @agahane

📌شما رهبر ارکستر سمفونیک افکار و احساسات خویش هستید.

📌اگر مسئولیت کامل این ارکستر را می‌پذیرید، نباید قدم‌های خود را با صدای طبل و شیپور دیگران میزان کنید بلکه باید گوش به ساز و نوای ارکستر باطنی خود بسپارید، به صدای وجدانتان، به آوای کودک درون و به تمام نواهایی که از باطن شما برمی‌خیزند و شما افتخار رهبری و هدایت آنها را دارید.

👤وین دایر

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

📌نوروفیدبک چیست؟
🔳توضیحات مفید خانم "فرزانه رضایی" نوروتراپیست ارشد مرکز مشاوره‌ی آگاهانه را در این خصوص بشنوید.

📌مؤثرترین و پایدارترین درمان غیر دارویی:

#فوبیا
#وسواس
#افسردگی
#عدم_تمرکز
#بیش_فعالی
#نقص_توجه
#ضعف_حافظه
#اختلالات_خواب
#مشکلات_یادگیری

📌همکاران:

#دکتر_علی_رفیعی ، متخصص اعصاب و روان و دارای بورد تخصصی روانپزشکی کودک و نوجوان.

#دکتر_کیانا_جهانی ، دکترای روانشناسی سلامت، مدرّس دانشگاه، کارشناس سازمان صدا و سیما، مولف و پژوهشگر.

#دکتر_رزیتا_حیدری ، عضو هیات علمی دانشگاه و کارشناس رسمی سازمان صدا و سیما.

#خانم‌فرزانه‌رضایی ، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی، نوروتراپیست.

📌تعیین وقت و مشاوره رایگان:

02122004620
02122637644
02122637646
02122637648

📌با رعایت دقیق موازین بهداشتی

📡 www.agahane.net

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟