💊بسته سلامت💊
شایعترین عاداتی که موجب کمردرد می‌شوند
🔹۱- نشستن های طولانی در طول روز
🔸۲- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه باشد.
🔹۳-استفاده کردن از کیف دستی سنگین
🔸۴- عدم ورزش در طول روز
🔹۵- مضطرب بودن
🔸۶- استعمال دخانیات
🔹۷- استفاده نکردن از بالش مناسب هنگام خواب
🔸۸- نداشتن رژیم غذایی صحیح و سالم
#پیشگیری #درمان #سلامتی #پزشکی
🆔@agahane🌟
👇🏼بخوانید و بدانید 👇🏼
شایعترین عاداتی که موجب کمردرد می‌شوند
🔹۱- نشستن های طولانی در طول روز
🔸۲- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه باشد.
🔹۳-استفاده کردن از کیف دستی سنگین
🔸۴- عدم ورزش در طول روز
🔹۵- مضطرب بودن
🔸۶- استعمال دخانیات
🔹۷- استفاده نکردن از بالش مناسب هنگام خواب
🔸۸- نداشتن رژیم غذایی صحیح و سالم
#پیشگیری #درمان #سلامتی #پزشکی
🆔@agahane🌟
👇🏼بخوانید و بدانید 👇🏼