⭐️مهربان باشید تا عمرتان طولانی شود!☺️☺️☺️
👈مهربانی، میزان هورمون های سروتونین(همان هورمون های شادی بخش) را در بدن افزایش می دهد و یکی از عوامل طولانی شدن عمر انسان است.
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
👈مهربانی، میزان هورمون های سروتونین(همان هورمون های شادی بخش) را در بدن افزایش می دهد و یکی از عوامل طولانی شدن عمر انسان است.
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
✔️اندیشههای خوب، تراویده روح پاک است و بوی خوش، تراویده گل خوشبو🌸🌸🌸
✍ آناتول فرانس
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
✍ آناتول فرانس
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
⭐️بوی گل استشمام کنید، تا حافظهتان تقویت شود!🌷🌷🌷
👈استشمام بوی گل به ویژه در هنگام خواب، باعث تقویت و فعال شدن حافظه میشود.
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
👈استشمام بوی گل به ویژه در هنگام خواب، باعث تقویت و فعال شدن حافظه میشود.
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
✅ راههایی جهت رفع اختلافات 👥 👇🏻همراه باشید👇🏻 🆔 @agahane 🌟
⚠️ مراقب کلام خود باشید.
🚫 تحقیر
🚫 توهین
🚫 تهدید
🚫 سرزنش
🚫 پرخاشگری و... نکنید.
● اگر صدایتان بلندتر شده یا تند و با پرخاشگری صحبت میکنید کمی مکث کنید تا آرام شوید سپس به صحبتهایتان ادامه دهید.
● اختلافات گذشته را به میان نکشید.
● آنچه که در شرایط معمول مانع از حل اختلاف میشود آن است که معمولا پس از بروز یک اختلاف، زوجین مشکلات قبلی و قدیمی را هم به میان میآورند.
● این کار تنها باعث پیچیدهتر شدن مشکلات میشود، طوری که دیگر هیچ راهی برای حل مشکل اصلی باقی نمیماند.
● سعی کنید هر دفعه درباره یک موضوع بحث کنید و تنها روی آن موضوع تمرکز داشته باشید.
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
🚫 تحقیر
🚫 توهین
🚫 تهدید
🚫 سرزنش
🚫 پرخاشگری و... نکنید.
● اگر صدایتان بلندتر شده یا تند و با پرخاشگری صحبت میکنید کمی مکث کنید تا آرام شوید سپس به صحبتهایتان ادامه دهید.
● اختلافات گذشته را به میان نکشید.
● آنچه که در شرایط معمول مانع از حل اختلاف میشود آن است که معمولا پس از بروز یک اختلاف، زوجین مشکلات قبلی و قدیمی را هم به میان میآورند.
● این کار تنها باعث پیچیدهتر شدن مشکلات میشود، طوری که دیگر هیچ راهی برای حل مشکل اصلی باقی نمیماند.
● سعی کنید هر دفعه درباره یک موضوع بحث کنید و تنها روی آن موضوع تمرکز داشته باشید.
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
📢 آگاهانه برگزار میکند
💎 #پیشنهاد_شرکت
💟 از سری کارگاههای مفید و مؤثر مهارتهای زندگی
✅ کارگاه یک روزه کنترل اضطراب
✔️ دکتر مولود جهانی(دکترای روانشناسی سلامت)
✅ با اعطای گواهی شرکت در دوره
✔️ ظرفیت محدود
📆 زمان: جمعه 8 دیماه
⏰ ساعت 10 تا 13
💳 شهریه 50،000 تومان
⬅️گروهی از مراجعان با شکایت مشکلات اضطرابی و عدم حفظ آرامش در شرایط حادث شده مراجعه میکنند که بیش از درمان، نیازمند آموزش و آگاهی هستند.
⬅️برطبق پژوهشهای انجام گرفته، میزان تأثیر درمان در اختلالات ذهنی و روانی با آگاهی دوچندان میشود.
⬅️هدف این کارگاه، فرمولبندی اختلال اضطراب و ارائه راهکار درمانی پیش از مراجعه به درمانگر است که به مرحله اجرا میرسد.
🎬 برگزارکننده: مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
☎️ تلفن: 02122004620 _ 02122637646
📃 نشانی: خ شریعتی، پل رومی، روبروی متروی قیطریه، پلاک 1836.
📡 وبسایت: www.agahane.net
📱کانال مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه:
🆔 http://t.me/joinchat/CWHV8Tu5RZHLiHkyVZnnxg 🌟
📱صفحه مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه در اینستاگرام:
📱 instagram.com/ravanshenasi_agahaneh 💎
💎 #پیشنهاد_شرکت
💟 از سری کارگاههای مفید و مؤثر مهارتهای زندگی
✅ کارگاه یک روزه کنترل اضطراب
✔️ دکتر مولود جهانی(دکترای روانشناسی سلامت)
✅ با اعطای گواهی شرکت در دوره
✔️ ظرفیت محدود
📆 زمان: جمعه 8 دیماه
⏰ ساعت 10 تا 13
💳 شهریه 50،000 تومان
⬅️گروهی از مراجعان با شکایت مشکلات اضطرابی و عدم حفظ آرامش در شرایط حادث شده مراجعه میکنند که بیش از درمان، نیازمند آموزش و آگاهی هستند.
⬅️برطبق پژوهشهای انجام گرفته، میزان تأثیر درمان در اختلالات ذهنی و روانی با آگاهی دوچندان میشود.
⬅️هدف این کارگاه، فرمولبندی اختلال اضطراب و ارائه راهکار درمانی پیش از مراجعه به درمانگر است که به مرحله اجرا میرسد.
🎬 برگزارکننده: مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
☎️ تلفن: 02122004620 _ 02122637646
📃 نشانی: خ شریعتی، پل رومی، روبروی متروی قیطریه، پلاک 1836.
📡 وبسایت: www.agahane.net
📱کانال مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه:
🆔 http://t.me/joinchat/CWHV8Tu5RZHLiHkyVZnnxg 🌟
📱صفحه مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه در اینستاگرام:
📱 instagram.com/ravanshenasi_agahaneh 💎
Telegram
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
سطح اول خدمات مشاوره ای و آموزشی در شمال تهران
_____°°°°°_____°°°°°_____
*نوروفیدبک
*کارگاه های روانشناسی
*کتابخانه و پانسیون مطالعاتیV.I.P
*گروه مشاوران و مدرسان استعدادهای درخشان
📲 ارتباط با ما:
021-22004620
021-22637644
وبسایت:
www.agahane.ir
_____°°°°°_____°°°°°_____
*نوروفیدبک
*کارگاه های روانشناسی
*کتابخانه و پانسیون مطالعاتیV.I.P
*گروه مشاوران و مدرسان استعدادهای درخشان
📲 ارتباط با ما:
021-22004620
021-22637644
وبسایت:
www.agahane.ir
♦️ انار منبع غنی از ویتامین C و آنتیاکسیدان است.
♦️میزان انرژی یک لیوان کامل آن کمتر از 150 کالری است.
♦️بنابراین انار میتواند بهترین انتخاب به عنوان میان وعده باشد/WEBMD
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
♦️میزان انرژی یک لیوان کامل آن کمتر از 150 کالری است.
♦️بنابراین انار میتواند بهترین انتخاب به عنوان میان وعده باشد/WEBMD
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
Forwarded from خبرگزاری خبرآنلاین
▫️کسب 58 رتبه زیر 1000
▫️مدرّسان نامآور کشور
▫️دوره جدید8نفره
▫️فشرده و ممتاز
▫️ظرفیت محدود
02122004620
09121350844
🔔 سطح اول در شمال تهران
👇👇👇
🆔 http://t.me/joinchat/CWHV8Tu5RZHLiHkyVZnnxg
▫️مدرّسان نامآور کشور
▫️دوره جدید8نفره
▫️فشرده و ممتاز
▫️ظرفیت محدود
02122004620
09121350844
🔔 سطح اول در شمال تهران
👇👇👇
🆔 http://t.me/joinchat/CWHV8Tu5RZHLiHkyVZnnxg
اگر به دنبال روشهای تقویت حافظه هستید و میخواهید با سرعت 10 برابر یاد بگیرید این مطلب را #حتمابخوانید.
از کتاب "Make It Stick"
✍️: پیتر براون، هنری رودیگر و مارک مک دنیل
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
از کتاب "Make It Stick"
✍️: پیتر براون، هنری رودیگر و مارک مک دنیل
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
اگر به دنبال روشهای تقویت حافظه هستید و میخواهید با سرعت 10 برابر یاد بگیرید این مطلب را #حتمابخوانید. از کتاب "Make It Stick" ✍️: پیتر براون، هنری رودیگر و مارک مک دنیل ⤵️⤵️⤵️ 🆔 @agahane 🌟
🤓 با این روشها با سرعت 10 برابر یاد بگیرید و مطالب را به خاطر بسپارید!
▫️ بخش اول
🔹توانایی یادگیری میتواند مهمترین مهارتی باشد که در زندگی خود خواهید داشت. این واقعیت را از پیتر برون، هنری رودیگر و مارک مکدنیل، نویسندگان کتاب «Make it Stick» بپذیرید.
🔹هر کجا که بحث سر یادگیری و روش تقویت حافظه به میان میآید، حتما این جملات را خواهید شنید:
🔹«در تمام طول زندگی خود باید یاد بگیریم و به یاد بسپاریم.»
🔹«برای پیشی گرفتن از دیگران در محیط کار نیاز به تسلط بر مهارتهای شغلی و برتری نسبت به دیگر همکاران سختکوش خود دارید…» و «اگر خوب یاد بگیرید، در زنگی خود نسبت به دیگران برتر خواهید بود.»
🔹نویسندگان این کتاب، که دو تن از آنها پروفسور روانشناسی در دانشگاه واشنگتن هستند، اشاره میکنند که از یادگرفتن یک موضوع به توانایی به یاد داشتن آن تعبیر میشود.
🔹متأسفانه، تکنیکهای یادگیری بسیاری که در دوران مدرسه کسب کردهایم، برای به یادآوردن آنچه که یادگرفتیم در بلندمدت کارآمد نیستند؛ مثل حفظ کردن یا با ماژیکهای رنگی متون را هایلایت میکردیم…
🔹برای همین، در این مقاله میخواهیم به سراغ این کتاب برویم و نکاتی برای یادگیری بهتر که خود؛ از مهمترین روشهای تقویت حافظه نیز به حساب میآید را مرور کنیم.
#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بینالمللی
📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net
👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟
▫️ بخش اول
🔹توانایی یادگیری میتواند مهمترین مهارتی باشد که در زندگی خود خواهید داشت. این واقعیت را از پیتر برون، هنری رودیگر و مارک مکدنیل، نویسندگان کتاب «Make it Stick» بپذیرید.
🔹هر کجا که بحث سر یادگیری و روش تقویت حافظه به میان میآید، حتما این جملات را خواهید شنید:
🔹«در تمام طول زندگی خود باید یاد بگیریم و به یاد بسپاریم.»
🔹«برای پیشی گرفتن از دیگران در محیط کار نیاز به تسلط بر مهارتهای شغلی و برتری نسبت به دیگر همکاران سختکوش خود دارید…» و «اگر خوب یاد بگیرید، در زنگی خود نسبت به دیگران برتر خواهید بود.»
🔹نویسندگان این کتاب، که دو تن از آنها پروفسور روانشناسی در دانشگاه واشنگتن هستند، اشاره میکنند که از یادگرفتن یک موضوع به توانایی به یاد داشتن آن تعبیر میشود.
🔹متأسفانه، تکنیکهای یادگیری بسیاری که در دوران مدرسه کسب کردهایم، برای به یادآوردن آنچه که یادگرفتیم در بلندمدت کارآمد نیستند؛ مثل حفظ کردن یا با ماژیکهای رنگی متون را هایلایت میکردیم…
🔹برای همین، در این مقاله میخواهیم به سراغ این کتاب برویم و نکاتی برای یادگیری بهتر که خود؛ از مهمترین روشهای تقویت حافظه نیز به حساب میآید را مرور کنیم.
#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بینالمللی
📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net
👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
اگر به دنبال روشهای تقویت حافظه هستید و میخواهید با سرعت 10 برابر یاد بگیرید این مطلب را #حتمابخوانید. از کتاب "Make It Stick" ✍️: پیتر براون، هنری رودیگر و مارک مک دنیل ⤵️⤵️⤵️ 🆔 @agahane 🌟
💝 با این روشها با سرعت 10 برابر یاد بگیرید و مطالب را به خاطر بسپارید!
▫️بخش دوم
🔹به عقیده یکی از نویسندگان کتاب، پیتر براون «اگر به خاطر ندارید، یعنی یاد نگرفتید…» پس، روش تقویت حافظه خوب، ابتدا یک روش یادگیری است:
✔️ 7 روش تقویت حافظه
برای یادگیری با سرعت 10 برابر
✔️ بازیابی: اطلاعات را از حافظه خود فراخوانی کنید.
اگر بخواهید یک موضوع، روش یا تکنیک را به یاد بیاورید، این اطلاعات را از حافظه خود بازیابی خواهید کرد.
✔️ برای نمونه، فلش کارتها را در نظر داشته باشید: هر یک از این کارتها شما را مجبور به یادآوری موضوع خاصی از حافظه میکنند.
✔️ درحالی که در تکنیکی مثل هایلایت کردن متون مهم از کتابی که درحال خواندن آن هستید، خبری از فرآیند بازیابی نیست.
✔️ مؤثر بودن فرآیند بازیابی به این خاطر است که مسیرهای عصبی مربوط به مغز و اطلاعاتِ مورد نظری که قبلا جایی برای ذخیره آنها در مغزتان تعبیه کردید را تقویت میکند.
#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بینالمللی
📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net
👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟
▫️بخش دوم
🔹به عقیده یکی از نویسندگان کتاب، پیتر براون «اگر به خاطر ندارید، یعنی یاد نگرفتید…» پس، روش تقویت حافظه خوب، ابتدا یک روش یادگیری است:
✔️ 7 روش تقویت حافظه
برای یادگیری با سرعت 10 برابر
✔️ بازیابی: اطلاعات را از حافظه خود فراخوانی کنید.
اگر بخواهید یک موضوع، روش یا تکنیک را به یاد بیاورید، این اطلاعات را از حافظه خود بازیابی خواهید کرد.
✔️ برای نمونه، فلش کارتها را در نظر داشته باشید: هر یک از این کارتها شما را مجبور به یادآوری موضوع خاصی از حافظه میکنند.
✔️ درحالی که در تکنیکی مثل هایلایت کردن متون مهم از کتابی که درحال خواندن آن هستید، خبری از فرآیند بازیابی نیست.
✔️ مؤثر بودن فرآیند بازیابی به این خاطر است که مسیرهای عصبی مربوط به مغز و اطلاعاتِ مورد نظری که قبلا جایی برای ذخیره آنها در مغزتان تعبیه کردید را تقویت میکند.
#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بینالمللی
📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net
👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟
📢 آگاهانه برگزار میکند
💎 #پیشنهاد_شرکت
💟 از سری کارگاههای مفید و مؤثر مهارتهای زندگی
✅ کارگاه یک روزه کنترل اضطراب
✔️ دکتر مولود جهانی(دکترای روانشناسی سلامت)
✅ با اعطای گواهی شرکت در دوره
✔️ ظرفیت محدود
📆 زمان: جمعه 8 دیماه
⏰ ساعت 10 تا 13
💳 شهریه 50،000 تومان
⬅️گروهی از مراجعان با شکایت مشکلات اضطرابی و عدم حفظ آرامش در شرایط حادث شده مراجعه میکنند که بیش از درمان، نیازمند آموزش و آگاهی هستند.
⬅️برطبق پژوهشهای انجام گرفته، میزان تأثیر درمان در اختلالات ذهنی و روانی با آگاهی دوچندان میشود.
⬅️هدف این کارگاه، فرمولبندی اختلال اضطراب و ارائه راهکار درمانی پیش از مراجعه به درمانگر است که به مرحله اجرا میرسد.
🎬 برگزارکننده: مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
☎️ تلفن: 02122004620 _ 02122637646
📃 نشانی: خ شریعتی، پل رومی، روبروی متروی قیطریه، پلاک 1836.
📡 وبسایت: www.agahane.net
📱کانال مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه:
🆔 http://t.me/joinchat/CWHV8Tu5RZHLiHkyVZnnxg 🌟
📱صفحه مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه در اینستاگرام:
📱 instagram.com/ravanshenasi_agahaneh 💎
💎 #پیشنهاد_شرکت
💟 از سری کارگاههای مفید و مؤثر مهارتهای زندگی
✅ کارگاه یک روزه کنترل اضطراب
✔️ دکتر مولود جهانی(دکترای روانشناسی سلامت)
✅ با اعطای گواهی شرکت در دوره
✔️ ظرفیت محدود
📆 زمان: جمعه 8 دیماه
⏰ ساعت 10 تا 13
💳 شهریه 50،000 تومان
⬅️گروهی از مراجعان با شکایت مشکلات اضطرابی و عدم حفظ آرامش در شرایط حادث شده مراجعه میکنند که بیش از درمان، نیازمند آموزش و آگاهی هستند.
⬅️برطبق پژوهشهای انجام گرفته، میزان تأثیر درمان در اختلالات ذهنی و روانی با آگاهی دوچندان میشود.
⬅️هدف این کارگاه، فرمولبندی اختلال اضطراب و ارائه راهکار درمانی پیش از مراجعه به درمانگر است که به مرحله اجرا میرسد.
🎬 برگزارکننده: مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
☎️ تلفن: 02122004620 _ 02122637646
📃 نشانی: خ شریعتی، پل رومی، روبروی متروی قیطریه، پلاک 1836.
📡 وبسایت: www.agahane.net
📱کانال مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه:
🆔 http://t.me/joinchat/CWHV8Tu5RZHLiHkyVZnnxg 🌟
📱صفحه مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه در اینستاگرام:
📱 instagram.com/ravanshenasi_agahaneh 💎
Telegram
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
سطح اول خدمات مشاوره ای و آموزشی در شمال تهران
_____°°°°°_____°°°°°_____
*نوروفیدبک
*کارگاه های روانشناسی
*کتابخانه و پانسیون مطالعاتیV.I.P
*گروه مشاوران و مدرسان استعدادهای درخشان
📲 ارتباط با ما:
021-22004620
021-22637644
وبسایت:
www.agahane.ir
_____°°°°°_____°°°°°_____
*نوروفیدبک
*کارگاه های روانشناسی
*کتابخانه و پانسیون مطالعاتیV.I.P
*گروه مشاوران و مدرسان استعدادهای درخشان
📲 ارتباط با ما:
021-22004620
021-22637644
وبسایت:
www.agahane.ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 ️این گیف کوتاه این پرسش را در ذهن ایجاد می کند:
آیا خواستن نام دیگر توانستن نیست؟
✔ بیش از آن چه می پنداریم، اگر️ 《واقعا》بخواهیم 《حتما》 می توانیم💪
💝صبح آدینه به خیر💝
⤵️⤵️⤵
🆔 @agahane 🌟
آیا خواستن نام دیگر توانستن نیست؟
✔ بیش از آن چه می پنداریم، اگر️ 《واقعا》بخواهیم 《حتما》 می توانیم💪
💝صبح آدینه به خیر💝
⤵️⤵️⤵
🆔 @agahane 🌟
✔️ چه فکر کنی میتونی، چه فکر کنی نمیتونی در هر صورت حق با توست.
✔ ️تو؛ هر آنچه می پنداری هستی💝
↘️⬇️↙️
🆔 @agahane 🌟
✔ ️تو؛ هر آنچه می پنداری هستی💝
↘️⬇️↙️
🆔 @agahane 🌟
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کودکی که تنبیه بدنی میشود:
✅ عزت نفس پایینتر
✅ خشونت و پرخاشگری بیشتر
✅ مشکلات رفتاری شدیدتری
_نسبت به سایر همسالان خود خواهد داشت.
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
✅ عزت نفس پایینتر
✅ خشونت و پرخاشگری بیشتر
✅ مشکلات رفتاری شدیدتری
_نسبت به سایر همسالان خود خواهد داشت.
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
✅ راجع به مثبت اندیشی چه میدانید؟ ⤵️اینجا بخوانید⤵️ 🆔 @agahane 🌟
🌸 مثبت انديشي چيست؟
مثبت انديشي به معناي خود را گول زدن نيست.
مثبت انديشي به معناي نديدن مشکلات نيست.
🌸 بلکه مثبت انديشي يعني:
✔️ باور داشته باشيد براي هر مشکلي راهي هست.
✔️ باور داشته باشيد راه رسيدن به خواستههايتان عزم و اراده خودتان است.
✔️ باور داشته باشيد اگر به هدفي نرسيديم، آخر دنيا نيست.
✔️ باور داشته باشيد که انسانها قصد آزار شما را ندارند بلکه آنها هم مشکلات خودشان را دارند
و از همه مهمتر:
باور داشته باشيد که همه چيز در دست قدرت لايزال خداوند است...
🌸 از امروز تلاش کنيد مثبت باشيد.
فردي مثبت انديش اما واقع گرا!
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟
مثبت انديشي به معناي خود را گول زدن نيست.
مثبت انديشي به معناي نديدن مشکلات نيست.
🌸 بلکه مثبت انديشي يعني:
✔️ باور داشته باشيد براي هر مشکلي راهي هست.
✔️ باور داشته باشيد راه رسيدن به خواستههايتان عزم و اراده خودتان است.
✔️ باور داشته باشيد اگر به هدفي نرسيديم، آخر دنيا نيست.
✔️ باور داشته باشيد که انسانها قصد آزار شما را ندارند بلکه آنها هم مشکلات خودشان را دارند
و از همه مهمتر:
باور داشته باشيد که همه چيز در دست قدرت لايزال خداوند است...
🌸 از امروز تلاش کنيد مثبت باشيد.
فردي مثبت انديش اما واقع گرا!
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟