📡 agahane.net

#tDCS 🇨🇦
#Neurofeedback 🇨🇦
#روانپزشک
#مشاوره_تحصیلی
#استعدادهای_درخشان

جدیدترین اخبار و پیشرفته‌ترین شیوه‌های #آموزشی و #روانشناسی👇👇
🆔 t.me/joinchat/CWHV8Tu5RZHLiHkyVZnnxg

🤓 با این روش‌ها با سرعت 10 برابر یاد بگیرید و مطالب را به خاطر بسپارید!

▫️ بخش اول

🔹توانایی یادگیری می‌تواند مهم‌ترین مهارتی باشد که در زندگی خود خواهید داشت. این واقعیت را از پیتر برون، هنری رودیگر و مارک مکدنیل، نویسندگان کتاب «Make it Stick» بپذیرید.

🔹هر کجا که بحث سر یادگیری و روش تقویت حافظه به میان می‌آید، حتما این جملات را خواهید شنید:

🔹«در تمام طول زندگی خود باید یاد بگیریم و به یاد بسپاریم.»

🔹«برای پیشی گرفتن از دیگران در محیط کار نیاز به تسلط بر مهارت‌های شغلی و برتری نسبت به دیگر همکاران سخت‌کوش خود دارید…» و «اگر خوب یاد بگیرید، در زنگی خود نسبت به دیگران برتر خواهید بود.»

🔹نویسندگان این کتاب، که دو تن از آنها پروفسور روانشناسی در دانشگاه واشنگتن هستند، اشاره می‌کنند که از یادگرفتن یک موضوع به توانایی به یاد داشتن آن تعبیر می‌شود.

🔹متأسفانه، تکنیک‌های یادگیری بسیاری که در دوران مدرسه کسب کرده‌ایم، برای به یادآوردن آنچه که یادگرفتیم در بلندمدت کارآمد نیستند؛ مثل حفظ کردن یا با ماژیک‌های رنگی متون را های‌لایت می‌کردیم…

🔹برای همین، در این مقاله می‌خواهیم به سراغ این کتاب برویم و نکاتی برای یادگیری بهتر که خود؛ از مهم‌ترین روش‌های تقویت حافظه نیز به حساب می‌آید را مرور کنیم.

#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بین‌المللی

📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net
👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟

💝 با این روش‌ها با سرعت 10 برابر یاد بگیرید و مطالب را به خاطر بسپارید!

▫️بخش دوم

🔹به عقیده یکی از نویسندگان کتاب، پیتر براون «اگر به خاطر ندارید، یعنی یاد نگرفتید…» پس، روش تقویت حافظه خوب، ابتدا یک روش یادگیری است:


✔️ 7 روش تقویت حافظه
برای یادگیری با سرعت 10 برابر


✔️ بازیابی: اطلاعات را از حافظه خود فراخوانی کنید.

اگر بخواهید یک موضوع، روش یا تکنیک را به یاد بیاورید، این اطلاعات را از حافظه خود بازیابی خواهید کرد.

✔️ برای نمونه، فلش کارت‌ها را در نظر داشته باشید: هر یک از این کارت‌ها شما را مجبور به یادآوری موضوع خاصی از حافظه می‌کنند.

✔️ درحالی ‌که در تکنیکی مثل هایلایت کردن متون مهم از کتابی که درحال خواندن آن هستید، خبری از فرآیند بازیابی نیست.

✔️ مؤثر بودن فرآیند بازیابی به این خاطر است که مسیرهای عصبی مربوط به مغز و اطلاعاتِ مورد نظری که قبلا جایی برای ذخیره آن‌ها در مغزتان تعبیه کردید را تقویت می‌کند.


#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بین‌المللی


📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net

👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟

👶🏻 کودکان زیر شش سال هر چیزی را ببینند و بشنوند، باور می‌کنند!

👶🏻 پس بسیار مراقب گفتار و رفتارتان باشید. حتی اگر با آنها شوخی می‌کنید.

👶🏻 آنها باور می‌کنند و وقتی متوجه اشتباه بودن حرفتان شوند، اعتمادشان به شما از بین می‌رود و دروغگویی را از شما می‌آموزند.

🚫 مثلا گفتن این‌ جملات را ممنوع کنید:

• بمیرم برات!
• میخورمت!
• دیگه مامانت/بابات نیستم!
• لولو می‌خوره تو رو!
• غذا نخوری کوچولو می‌مونی!
• پلیس دستگیرت می‌کنه!
• فلفل میریزم تو دهانت!
• برو اون نخودسیاه رو از عمه بگیر!
• میذارمت دم در پاکبان ببردت!!!

حتی اگر کسی حرف اشتباهی به فرزندتان زد، سریعا و همان لحظه بگویید "نه اینجوری هم نیست".

#والدين_بخوانند #روانشناسی #فرزند_پروری #صداقت #مشاوره

👇🏻ارزشمند بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟

🔅افرادی که کتاب می‌خوانند، دیگران را بهتر درک می‌کنند!🔅

📊🇬🇧🌐💝
بر اساس نتایج مطالعه محققان دانشگاه کینگستون انگلیس، گرچه ممکن است افرادی که زیاد کتاب می‌خوانند در مواقعی تا حدودی غیر اجتماعی به نظر برسند، اما واقعیت این است که کتاب خواندن می‌تواند انسان را مهربان‌تر و دلسوزتر کند...

📺 به گفته محققان، افرادی که مشاهده تلویزیون را ترجیح می‌دهند، رفتاری کمتر دوستانه دارند و دیدگاه‌های دیگران را کمتر درک می‌کنند. اما در مقایسه با آن‌ها، کتابخوان‌ها بیشتر احتمال دارد که رفتار اجتماعی داشته باشند.

📰🗞 به گزارش روزنامه دیلی میل، محققان در این مطالعه 123 شرکت کننده را در خصوص علاقه آن‌ها برای کتاب خواندن، تماشا کردن تلویزیون، بازی کردن و مهارت‌های ارتباطی میان فردی آن‌ها مورد بررسی قرار دادند، مانند میزان درک احساسات دیگران و این که آیا به دیگران کمک می‌کنند یا خیر؟

✅ نتایج این بررسی نشان داد که در مقایسه افراد کتاب خوان رفتار اجتماعی مثبت‌تری داشتند.

📘📖 محققان اخیرا در کنفرانس انجمن روانشناسی انگلیس در برایتون، با ارائه نتایج مطالعه جدید گفتند که علاقمندان به مطالعه ماجراهای تخیلی، رفتار اجتماعی مثبت‌تری دارند. افرادی که داستان‌های درام می‌خوانند، احساس همدلی بیشتری نیز با دیگران دارند و علاقمندان به مطالعه کتاب‌های تجربی، این توانایی را دارند که موضوعات را از دیدگاه‌های مختلف درک کنند.

🤓 به باور محققان، این مطالعات نشان می‌دهد:
💡کتاب خواندن به افراد امکان می‌دهد تا دیدگاه‌های مختلف را بفهمند و در نتیجه دیگران را بهتر درک کنند.

#مفیدوعلمی
#بین‌المللی
#پژوهشی
#مشاوره
#کتاب


👇👇مفید و معتبر👇👇
🆔 @agahane

🤓🎓 هفت راهکار ساده برای بهبود حافظه

✅ ذهن و حافظه نیز همانند جسم انسان باید تمرین داده شوند زیرا در غیر این صورت تنبل شده و مواجهه با فراموشی‌های گاه و بی گاه چندان غیر منتظره نخواهد بود. به گزارش «کر2»، با چند ترفند ساده که در جریان زندگی روزمره خود مد نظر قرار می‌دهید می‌توانید به تقویت حافظه خود کمک کنید.

1️⃣ وضع اندامی خوب

حفظ یک وضع اندامی خوب و پرهیز از قوز کردن هنگام نشستن یا راه رفتن می‌تواند بهبود جریان خون و اکسیژن به سمت مغز تا ۴۰ درصد را موجب شود و از این رو، به یاد آوردن خاطرات آسان‌تر می‌شود.

2️⃣ نوع متفاوتی از تایپ

ما درباره حروف صحبت می‌کنیم. پژوهشگران طی یک مطالعه دریافتند استفاده از یک فونت غیر معمول هنگام تایپ کردن می‌تواند دربه خاطر آوردن بهتر محتوا نقش داشته باشد.

3️⃣ تماشای ویدئوهای خنده‌دار

طی یک مطالعه که با حضور گروهی از افراد مسن انجام شد، آنهایی که یک ویدئوی خنده‌دار ۳۰ دقیقه‌ای را تماشا کرده بودند بهبود توانایی یادگیری، یادآوری و شناخت تصویری را تجربه کردند. با افزایش سن، آثار مخرب استرس می‌تواند توانایی فرد برای یادگیری و حفظ حافظه را مختل سازد. شادی و خنده می‌تواند به واسطه کاهش ترشح هورمون‌های استرس، از جمله کورتیزول و کاتکول آمین‌ها به کاهش استرس کمک کند.

4️⃣ پیاده‌روی منظم

عملکرد هیپوکامپ – مرکز حافظه مغز – با افزایش سن رو به افول می رود، اما پژوهشگران متوجه شده‌اند حتی افراد مسنی که به طور منظم پیاده روی می‌کنند، تقویت هیپوکامپ را تجربه می‌کنند.

5️⃣ کار با وزنه

طی یک مطالعه به گروهی از شرکت کنندگان در حالی که با وزنه کار می‌کردند، یک سری از تصاویر نشان داده شد. دو روز بعد، افراد این گروه حدود ۶۰ درصد از عکس‌ها را به خاطر آوردند و این آمار برای افرادی که تمرینات قدرتی انجام نداده بودند برابر با ۵۰ درصد بود.

6️⃣ آدامس جویدن

دیگر از این ساده‌تر نمی‌شود، این طور نیست؟ تحقیقات نشان داده است که جویدن آدامس ضربان قلب، فشار خون، و جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد و از این رو، به بهبود حافظه کمک می‌کند.

7️⃣ استفاده از قلم و کاغذ

اگر قرار است در یک جلسه شرکت کنید، در صورت امکان به جای لپ تاپ از یک دفترچه یادداشت استفاده کنید. نوشتن به جای تایپ کردن نشان داده است که به بهتر گوش دادن و حافظه فعال کمک می‌کند.

#مشاوره_تحصیلی
#روانشناسی
#مفیدوعلمی
#نوروفیدبک

📡 www.agahane.net


👇👇مفید، کاربردی و معتبر👇👇
🆔 @agahane 🌟

🤓 با این روش‌ها با سرعت 10 برابر یاد بگیرید و مطالب را به خاطر بسپارید!

▫️ بخش اول

🔹توانایی یادگیری می‌تواند مهم‌ترین مهارتی باشد که در زندگی خود خواهید داشت. این واقعیت را از پیتر برون، هنری رودیگر و مارک مکدنیل، نویسندگان کتاب «Make it Stick» بپذیرید.

🔹هر کجا که بحث سر یادگیری و روش تقویت حافظه به میان می‌آید، حتما این جملات را خواهید شنید:

🔹«در تمام طول زندگی خود باید یاد بگیریم و به یاد بسپاریم.»

🔹«برای پیشی گرفتن از دیگران در محیط کار نیاز به تسلط بر مهارت‌های شغلی و برتری نسبت به دیگر همکاران سخت‌کوش خود دارید…» و «اگر خوب یاد بگیرید، در زنگی خود نسبت به دیگران برتر خواهید بود.»

🔹نویسندگان این کتاب، که دو تن از آنها پروفسور روانشناسی در دانشگاه واشنگتن هستند، اشاره می‌کنند که از یادگرفتن یک موضوع به توانایی به یاد داشتن آن تعبیر می‌شود.

🔹متأسفانه، تکنیک‌های یادگیری بسیاری که در دوران مدرسه کسب کرده‌ایم، برای به یادآوردن آنچه که یادگرفتیم در بلندمدت کارآمد نیستند؛ مثل حفظ کردن یا با ماژیک‌های رنگی متون را های‌لایت می‌کردیم…

🔹برای همین، در این مقاله می‌خواهیم به سراغ این کتاب برویم و نکاتی برای یادگیری بهتر که خود؛ از مهم‌ترین روش‌های تقویت حافظه نیز به حساب می‌آید را مرور کنیم.

#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بین‌المللی

📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net
👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟

💝 با این روش‌ها با سرعت 10 برابر یاد بگیرید و مطالب را به خاطر بسپارید!

▫️بخش دوم

🔹به عقیده یکی از نویسندگان کتاب، پیتر براون «اگر به خاطر ندارید، یعنی یاد نگرفتید…» پس، روش تقویت حافظه خوب، ابتدا یک روش یادگیری است:


✔️ 7 روش تقویت حافظه
برای یادگیری با سرعت 10 برابر


✔️ بازیابی: اطلاعات را از حافظه خود فراخوانی کنید.

اگر بخواهید یک موضوع، روش یا تکنیک را به یاد بیاورید، این اطلاعات را از حافظه خود بازیابی خواهید کرد.

✔️ برای نمونه، فلش کارت‌ها را در نظر داشته باشید: هر یک از این کارت‌ها شما را مجبور به یادآوری موضوع خاصی از حافظه می‌کنند.

✔️ درحالی ‌که در تکنیکی مثل هایلایت کردن متون مهم از کتابی که درحال خواندن آن هستید، خبری از فرآیند بازیابی نیست.

✔️ مؤثر بودن فرآیند بازیابی به این خاطر است که مسیرهای عصبی مربوط به مغز و اطلاعاتِ مورد نظری که قبلا جایی برای ذخیره آن‌ها در مغزتان تعبیه کردید را تقویت می‌کند.


#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بین‌المللی


📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net

👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟

🤓 با این روش‌ها با سرعت 10 برابر یاد بگیرید و مطالب را به خاطر بسپارید!

▫️ بخش اول

🔹توانایی یادگیری می‌تواند مهم‌ترین مهارتی باشد که در زندگی خود خواهید داشت. این واقعیت را از پیتر برون، هنری رودیگر و مارک مکدنیل، نویسندگان کتاب «Make it Stick» بپذیرید.

🔹هر کجا که بحث سر یادگیری و روش تقویت حافظه به میان می‌آید، حتما این جملات را خواهید شنید:

🔹«در تمام طول زندگی خود باید یاد بگیریم و به یاد بسپاریم.»

🔹«برای پیشی گرفتن از دیگران در محیط کار نیاز به تسلط بر مهارت‌های شغلی و برتری نسبت به دیگر همکاران سخت‌کوش خود دارید…» و «اگر خوب یاد بگیرید، در زنگی خود نسبت به دیگران برتر خواهید بود.»

🔹نویسندگان این کتاب، که دو تن از آنها پروفسور روانشناسی در دانشگاه واشنگتن هستند، اشاره می‌کنند که از یادگرفتن یک موضوع به توانایی به یاد داشتن آن تعبیر می‌شود.

🔹متأسفانه، تکنیک‌های یادگیری بسیاری که در دوران مدرسه کسب کرده‌ایم، برای به یادآوردن آنچه که یادگرفتیم در بلندمدت کارآمد نیستند؛ مثل حفظ کردن یا با ماژیک‌های رنگی متون را های‌لایت می‌کردیم…

🔹برای همین، در این مقاله می‌خواهیم به سراغ این کتاب برویم و نکاتی برای یادگیری بهتر که خود؛ از مهم‌ترین روش‌های تقویت حافظه نیز به حساب می‌آید را مرور کنیم.

#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بین‌المللی

📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net
👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟

💝 با این روش‌ها با سرعت 10 برابر یاد بگیرید و مطالب را به خاطر بسپارید!

▫️بخش دوم

🔹به عقیده یکی از نویسندگان کتاب، پیتر براون «اگر به خاطر ندارید، یعنی یاد نگرفتید…» پس، روش تقویت حافظه خوب، ابتدا یک روش یادگیری است:


✔️ 7 روش تقویت حافظه
برای یادگیری با سرعت 10 برابر


✔️ بازیابی: اطلاعات را از حافظه خود فراخوانی کنید.

اگر بخواهید یک موضوع، روش یا تکنیک را به یاد بیاورید، این اطلاعات را از حافظه خود بازیابی خواهید کرد.

✔️ برای نمونه، فلش کارت‌ها را در نظر داشته باشید: هر یک از این کارت‌ها شما را مجبور به یادآوری موضوع خاصی از حافظه می‌کنند.

✔️ درحالی ‌که در تکنیکی مثل هایلایت کردن متون مهم از کتابی که درحال خواندن آن هستید، خبری از فرآیند بازیابی نیست.

✔️ مؤثر بودن فرآیند بازیابی به این خاطر است که مسیرهای عصبی مربوط به مغز و اطلاعاتِ مورد نظری که قبلا جایی برای ذخیره آن‌ها در مغزتان تعبیه کردید را تقویت می‌کند.


#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بین‌المللی


📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net

👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟

#پیشنهاد_مطالعه

🔔اهمیت مطالعه بر شخصیت انسان

✔️مطالعه باعث پیشرفت تحصیلی است. مطالعه درسی و غیر درسی، باعث بالا رفتن سطح فکر و فعال شدن ذهن شخص می‌شود. وقتی سطح فکر یادگیری بالا رفت و ذهن او فعال شد. امکان یادگیری کتب، دروس و موضوعات مختلف برایش بهتر فراهم می‌شود. یعنی ذهن او آمادگی بیشتری را برای یادگیری هر موضوع و مطلب حتی دروس ریاضی، ادبیات ، تاریخ و... خواهد داشت و این مطلبی است که تجربه آن را بارها ثابت کرده است.

✔️عده ای از افراد تصور می‌کنند که عادت به مطالعه امری ذاتی و خصلتی است که تنها بعضی از افراد به دلیل کنجکاوی ، علاقه و... به آن روی می‌آورند و دیگران نمی‌توانند اهل مطالعه باشند و شاید به همین دلیل هیچ گونه تلاشی برای ایجاد عادت به مطالعه در فرزندان خود انجام نمی‌دهند.

✔️تحقیقات و تجارب اخیر در زمینه‌ی تعلیم و تربیت ثابت کرده است که عادت به مطالعه یک امر اکتسابی است. یعنی همانطور که یک کودک، خواندن و نوشتن را یاد می‌گیرد، می‌تواند مطالعه را هم بیاموزد. پس باید روش مطالعه را به او آموخت و او را به خواندن عادت داد.

✔️فردی که در کنار مطالعه‌ی درسی، به طور جدی به مطالعه‌ی کتاب‌های غیردرسی نیز می‌پردازد، بدین وسیله:

🔶دارای سطح فکر و اندیشه های وسیع می شود.

🔶ذهنش برای فراگیری فعال تر می شود.

🔶گنجینه لغاتش کامل تر می شود.

🔶افقهای جدیدی پیش رویش باز می شود.

🔶آمادگی برای یادگیری بیشتر می شود.

🔶به صورت جدی تر و قوی تر در راه کسب علم گام بر می دارد.

#مطالعه #قدرت_یادگیری #قدرت_ذهن #مشاوره #موفقیت #تحصیلی



👇مفید و کاربردی👇
🆔@agahane 🌟