تحقیقات جدید نشان داده که قدرت یادگیری مغز انسان با بالا رفتن سن از بین نرفته و حتی بزرگسالان نیز می‌توانند موضوعات ناشناخته و جدید را یاد بگیرند، فقط باید راه آن را بلد باشند!

👇🏻👇🏻
🆔 @agahane 🌟

✅ به گزارش ایسنا و به نقل از دویچه وله، شاید شما هم در سنینی که از نظر جامعه دیگر سن یادگیری نیست، به فکر ادامه تحصیل در یک رشته جدید افتاده باشید. یا تصمیم گرفته باشید برای تعطیلاتتان در فرانسه زبان فرانسوی بیاموزید یا اینکه در شغلتان یک رشته جدید را فرا بگیرید.

✅ اگر این تصمیمات را گرفته باشید احتمالا هراس همراه با آن را هم تجربه کرده‌اید: آیا مغز من هنوز قدرت یادگیری دارد؟ آیا حافظه‌ام توانایی جذب اطلاعات جدید را دارد؟ آیا قدرت یادگیری من هنوز مانند زمان جوانی‌ام به هنگام تحصیل در مدرسه و دانشگاه است؟

✅ حالا دانشمندان و پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که این واهمه‌ها و نگرانی‌ها بیهوده است. کارشناسان روان‌شناسی شناختی و پژوهشگران حوزه آموزش امروزه همگی بر این نظرند که مغز ما ظرفیت و انعطاف‌پذیری (پلاستیسیته) خود را تا پایان عمر حفظ می‌کند.

✅ «گِرد کِمپرم» ، عصب‌شناس دانشگاه درسدن در آلمان که تحقیقات جدیدی را در زمینه سلول‌های عصبی (نورون‌ها) انجام داده، این را تایید می‌کند.

✅ این کارشناس بر این عقیده است که مغز ما وقتی با داده‌ها و اطلاعات جدید تغذیه می‌شود و در برابر چالش‌های تازه قرار می‌گیرد، فعالتر و موثرتر عمل می‌کند.

✅ این موضوع ثابت می‌کند که نباید از ورود به عرصه‌های جدید یادگیری هراس داشت، بلکه برعکس اتفاقا اینگونه است که مغز ورزیده‌تر می‌شود، درست همانند یک عضله.

✅ بسیاری از مردم برای یادگیری موضوعات جدید در بزرگسالی مسئله دارند و نمی‌دانند چطور باید این کار را انجام دهند. کلید ادامه یادگیری و آموزش در بزرگسالی پیش از هرچیز در تکنیک‌ها و استراتژی‌های هوشمندانه نهفته است که توسط آنها یادگیری آسانتر می‌شود.

✅ هفته‌نامه آلمانی اشپیگل در دو بخش دانش و آنلاین با همکاری «آلیوشا نویباوئر»، استاد روانشناسی افتراقی (روانشناسی مبتنی بر تفاوت‌های فردی Differential Psychology) در دانشگاه گراتس تمرینی را ابداع کرده‌اند که با کمک آن می‌توان هوشیارانه آموخت.

✅ در یک بازه زمانی هشت هفته‌ای شما هر هفته یک تکلیف کوچک را از طریق ایمیل دریافت می‌کنید که کمک می‌کند تا دانش جدیدی را به طور موثر فرا بگیرید.

✅ این روش ‌و تکنیک به قدری ساده طراحی شده ‌که شما فورا می‌توانید آن را وارد روزمرگی‌های زندگی‌تان کنید.

✅ این تمرین‌ها برای تمامی مراحل زندگی مناسب هستند و صرف نظر از اینکه بخواهید یک دوره تکمیلی آموزشی را بگذرانید یا در حال تحصیل یا کارآموزی باشید یا اینکه تنها بخواهید چند تکنیک ساده را برای کار و زندگی‌تان یاد بگیرید، به شما کمک خواهند کرد.


👇🏻مفید و علمی بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟

✔ به گزارش ایندپندنت ️جدیدترین تحقیقات حکایت از این دارد هر 51 تا 53 دقیقه، یک #استراحت چند دقیقه‌ای می‌تواند بازدهی افراد را به حداکثر ممکن برساند🤓


👇مفید و ارزشمند👇
🆔 @agahane 🌟

🍳زرده تخم مرغ حاوی لوتئین و زیگزانتین است که منجر به بهبود عملکرد چشم می‌شود.
👀همچنین تخم مرغ منبع ویتامین آ بوده و یکی از علل اصلی کوری، کمبود این ویتامین است.

👇مفید وعلمی👇
🆔 @agahane 🌟

🎬🎥🎞 از بهترین ساخته‌های بشر در مورد قضاوت نکردن دیگران و کنترل خشم!

#پیشنهاد_تماشا

👇همراه باشید👇
🆔 @agahane 🌟

✅مثبت باشید

💝بسیاری از اتفاقات بدی که ما را نگران می‌کنند، هرگز به وقوع نمی‌پیوندند.
آنها فقط ساخته و پرداخته ذهن ما هستند.

👇👇👇👇👇👇
🆔 @agahane 🌟

🌐 ️آمار افسردگی ایرانیان اختلاف چندانی با شیوع جهانی ندارد.

😔 %23 از جامعه ۱۵ تا ۶۴ ساله(26% زنان و 20% مردان) دچار یکی از اختلالات روانپزشکی هستند که افسردگی با ۱۳.۵% در صدر است.

🆔 @agahane 🌟

🔰جورج برنارد شاو:

✅ زندگی‌ای که صَرف کارهای اشتباه‌ شده است، نه‌تنها افتخارآمیزتر، بلکه مفیدتر از زندگی‌ای است که صرف هیچ کاری نشده است.


👇اینجا بخوانید👇
https://goo.gl/1yKqkc

🎹تاثیر موسیقی بر مغز انسان🎷

✅افرادی که باموسیقی سروکار دارند کم کم تحت تأثیر آن توانایی‌‌های ذهنی بسیاری پیدا می‌کنند که بر اثر تمرین زیاد و نیز دقت در تحلیل نت‌ها به وجود می‌‌آید.

🆔 @agahane 🌟

🔔کشف یکی از مهم‌ترین عامل‌های اوتیسم

✔️جهش در ژن و به دنبال آن بیش فعالی ژن‌ها می‌تواند سبب اوتیسم شود. به این علت که مطالعات ژنتیکی حاکی بر این است که 1000 ژن مرتبط با بیماری اوتیسم هستند، گروهی از دانشمندان در ماه آگوست 2015 جزئیاتی منتشر کردند که نشان می‌داد جهش در یکی از این 1000 ژن می‌تواند منجر به بیش فعالی آن ژن و رشد غیر طبیعی مغز و در نهایت اوتیسم شود.

✔️در واقع برای عملکرد طبیعی ژن‌ها، آن‌ها باید فعال و گاهی غیرفعال باشند اما جهش ژن‌ها باعث می‌شود که آن‌ها فعال بمانند و غیر فعال نشوند و از این طریق بیش فعال می‌شوند و همین بیش فعالی عامل اوتیسم است.

#اوتیسم #درمان #ژنتیک #پژوهش #بین‌المللی #پزشکی
🆔 @agahane 🌟

#پیشنهاد_مطالعه

🔔اهمیت مطالعه بر شخصیت انسان

✔️مطالعه باعث پیشرفت تحصیلی است. مطالعه درسی و غیر درسی، باعث بالا رفتن سطح فکر و فعال شدن ذهن شخص می‌شود. وقتی سطح فکر یادگیری بالا رفت و ذهن او فعال شد. امکان یادگیری کتب، دروس و موضوعات مختلف برایش بهتر فراهم می‌شود. یعنی ذهن او آمادگی بیشتری را برای یادگیری هر موضوع و مطلب حتی دروس ریاضی، ادبیات ، تاریخ و... خواهد داشت و این مطلبی است که تجربه آن را بارها ثابت کرده است.

✔️عده ای از افراد تصور می‌کنند که عادت به مطالعه امری ذاتی و خصلتی است که تنها بعضی از افراد به دلیل کنجکاوی ، علاقه و... به آن روی می‌آورند و دیگران نمی‌توانند اهل مطالعه باشند و شاید به همین دلیل هیچ گونه تلاشی برای ایجاد عادت به مطالعه در فرزندان خود انجام نمی‌دهند.

✔️تحقیقات و تجارب اخیر در زمینه‌ی تعلیم و تربیت ثابت کرده است که عادت به مطالعه یک امر اکتسابی است. یعنی همانطور که یک کودک، خواندن و نوشتن را یاد می‌گیرد، می‌تواند مطالعه را هم بیاموزد. پس باید روش مطالعه را به او آموخت و او را به خواندن عادت داد.

✔️فردی که در کنار مطالعه‌ی درسی، به طور جدی به مطالعه‌ی کتاب‌های غیردرسی نیز می‌پردازد، بدین وسیله:

🔶دارای سطح فکر و اندیشه های وسیع می شود.

🔶ذهنش برای فراگیری فعال تر می شود.

🔶گنجینه لغاتش کامل تر می شود.

🔶افقهای جدیدی پیش رویش باز می شود.

🔶آمادگی برای یادگیری بیشتر می شود.

🔶به صورت جدی تر و قوی تر در راه کسب علم گام بر می دارد.

#مطالعه #قدرت_یادگیری #قدرت_ذهن #مشاوره #موفقیت #تحصیلی



👇مفید و کاربردی👇
🆔@agahane 🌟

✔️ ‏هرگز نگرانی امروز مشکل فردا را حل نمی‌کند!

✅ این نگرانی ها فقط شادی امروزت را ازبین می‌برد...


🌸مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه🌸
🆔 @agahane 🌟

✅ نتایج یک پژوهش نشان داده، کودکانی که بیشتر اقدام به لمس کردن، چنگ زدن و چشیدن اشیای اطراف خود می‌کنند، توانایی بهتری در یادگیری و درک بیشتری از دنیای اطراف خود دارند 👼🏻

👇🏻👇🏻
🆔 @agahane 🌟

👶 تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران دانشگاه آیوا نشان می‌دهد، کودکانی که اقدام به چنگ زدن، لمس و حس کردن، چشیدن و حتی پرتاب اشیای اطراف خود - به ویژه مواد غذایی - می‌کنند،‌ از توانایی بهتری در یادگیری برخوردار هستند 🇺🇸🤓

🔸 در این مطالعه توانایی یادگیری 72 کودک 16 ماهه با قرار دادن اشیاء مختلف مورد ارزیابی قرار گرفت؛ محققان 14 شیئ غیر جامد مانند مربای توت فرنگی، ‌پنیر،‌ سس شکلات و سوپ را در دسترس کودکان قرار داده و نام هرکدام از اشیا را با کلمات ساده‌ای مانند dax یا kiv به کودکان یاد دادند.

🔸 چند دقیقه بعد همان اشیاء در اشکال متفاوت در اختیار کودکان قرار داده و از آنها خواسته‌شد که این اشیاء را شناسایی کنند.

🔸 نتایج بدست آمده نشان می‌دهد، کودکانی که بیشتر کثیف کاری کرده و اقدام به چنگ زدن، برداشتن و بردن شیء به سمت دهان کرده‌بودند، نام اشیای بیشتری را در مقایسه با کودکان تمیز و مرتب به خاطر سپرده بودند.

🔸 شانس شناسایی درست اشیاء در کودکان با رفتار کثیف‌کاری 70 درصد اعلام شده است که این آمار برای کودکان تمیز و مرتب تنها 50 درصد است.

🔸در بخش دیگری از این مطالعه کودکان به دو گروه تقسیم شدند و یگ گروه روی صندلی‌های بلند و گروه دیگر روی میز نشانده شدند؛ کودکانی که روی صندلی بلندتر بودند، عملکرد شناختی بهتری در مقایسه با گروه دوم داشتند، چراکه امکان لمس و کثیف کاری بیشتری برای آنها فراهم شده بود.

🔸 دکتر «لاریسا ساموئلسون» نویسنده ارشد این مطالعه تأکید می‌کند: «بازی کردن و لمس اشیاء مختلف می‌تواند مهارت یادگیری کودک را بشدت تقویت کند.»

🗞 نتایج این مطالعه در مجله developmental science منتشر شده است.

#پژوهش #بین‌المللی #کودک #روانشناسی #مفیدوعلمی

📡 منبع: ایسنا


👇ارزشمند بخوانید👇
🆔 @agahane 🌟

به گزارش بنیان به نقل از medicalnewstoday، مطالعه ای جدید در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن راهی را برای تولید چربی سفید یا بد به چربی قهوه ای یا خوب(حداقل در موش) پیدا کرده اند.
🆔 @agahane🌟

🦋تبدیل چربی بد بدن به چربی خوب🦋

💐به گزارش بنیان به نقل از medicalnewstoday، مطالعه ای جدید در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن راهی را برای تولید چربی سفید یا بد به چربی قهوه ای یا خوب(حداقل در موش) پیدا کرده اند.
💐چربی سفید کالری ها را ذخیره می کند و بیشتر در دور کمر و شکم شکل می گیرد، این در حالی است که چربی قهوه ای در مجاور گردن و شانه های ما شکل می گیرد و از طریق تولید گرما کالری ها را می سوزاند.
💐در سال 2015 بود که چربی بژ، به عنوان یک حد واسط بین چربی قهوه ای و سفید کشف شد و پژوهش ها نشان داد که نقشی مانند چربی قهوه ای دارد و می تواند از چاقی مراقبت کند. در ادامه دکتر لدهی و همکارانش در واشنگتن مجموعه آزمایش هایی را روی موش انجام دادند و سوش های ژنتیکی از موش ها را تولید کردند که یک پروتئین کلیدی موجود در سلول های چربی سفیدشان را نداشتند. عدم این پروتئین باعث وجود چربی بژ بیشتر شد و مشاهده شد که این موش ها غذای کمتری می خورند و کالری بیشتری نیز می سوزانند.
💐موش ها به طور طبیعی سطح پایینی از پروتئینی به نام PexRAP در چربی قهوه ای شان دارند. زمانی که این موش ها در محیطی سرد قرار می گیرند، سطح این پروتئین در چربی سفیدشان کاهش می یابد و موجب می شود که این چربی رفتاری شبیه چربی قهوه ای داشته باشد. سرما چربی های قهوه ای و بژ را برای سوزاندن انرژی ذخیره شده و تولید گرما القا می کند. زمانی که لدهی و همکارانش پروتئین PexRAP را بلوک کردند، چربی سفید موش ها به چربی بژ تبدیل شد.

#سلامتی #درمان #بین‌المللی #مفیدوعلمی #لاغری #پزشکی #پژوهش

👇همراه باشید👇
🆔@agahane🌟

💣⚡️ تنفس عمیق چیزی است که آن را "منفجر‌کننده استرس" می‌نامند.

😰زمانی که ما مضطرب و عصبی هستیم نفس‌هایمان کوتاه‌تر می‌شود و به این صورت اکسیژن کمتری به مغز می‌رسد.

🆔@agahane🌟

💝 با عمیق نفس کشیدن شما می‌توانید به بیشتر شدن اکسیژن مغز کمک کنید.
این به نوبه خود باعث تحریک سیستم عصبی می‌شود و ضربان قلب را کاهش داده و باعث شل شدن عضلات معده می‌شود.

🆔@agahane🌟

استرس در کودکی موجب تغییراتی در سازه‌های اصلی مغز می‌شود 🙀

👇🏻مفید و علمی بخوانید 👇🏻
🆔 @agahane 🌟

✅ نتایج پژوهش‌های یک تیم تحقیقاتی نشان داد، شرایط استرس‌زا در دوران کودکی باعث تغییراتی در سازه‌های اصلی مغز می‌شود.

✅ به گزارش سلامت نیوز، شرایط استرس‌زا در دوران کودکی باعث تغییراتی در سازه‌های اصلی مغز می‌شود؛ مطالعات قبلی نشان داده‌اند تجربه‌های استرس‌زا در دوران کودکی پیامدهایی مانند: اضطراب، افسردگی، بیماری‌های قلبی و سرطان در زندگی بزرگسالی کودک دارد.

✅ یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه ویسکانسین مدیسون با بررسی‌هایی که انجام دادند، نشان دادند حوادث استرس‌زا در دوران کودکی در رشد مغزی ارتباط مستقیم دارد 👼🏻

✅ محققان آزمایشی، بر روی چند صد کودک 12 ساله که بخشی از آنان استرس زیادی در طول دوران کودکی خود داشته‌اند، انجام دادند و با تصویربرداری از مغز آنان متوجه شدند بین سنین 2 تا 4 سال با خشونت‌های جسمی و روانی، غفلت، شرایط زندگی بسیار ضعیف مواجه بوده‌اند 😣

✅ نتایج نشان داده‌اند دو ساختار هیپوکامپ و آمیگدال در دوران کودکی آنان کمتر توسعه یافته‌اند؛ این مناطق مرتبط با عملکردهایی مانند یادگیری، حافظه، کنترل رفتار و مدیریت احساسات در ارتباط هستند و می‌تواند باعث برخی از مشکلات در دوران نوجوانی و بزرگسالی شود.
متخصصان بهداشت و درمان در این رابطه به والدین هشدار دادند ❌

#روانشناسی #کودک #استرس

👇🏻 فاخر و مفید بخوانید 👇🏻

🆔 @agahane 🌟

#اخلاق #خودشناسی #عرفان

💝 استاد صمدی آملی:

🌙یکی از چیزهایی که آن اژدرها و بت‌های درونی ما را برایمان منکشف می‌سازد، خلوت کردن و سکوت در گوشه‌ای از شب است.

در شب رمز و رازی است...

🆔 @agahane 🌟