✅اصول اوليه تربيت

⭕️كودكان را با هم مقايسه نكنيد.

⭕️اگر روشي براي تربيت كودكي موثر بود به اين معني نيست كه براي كودك ديگر حتما موثراست.

⭕️اگر روشي در مدت طولاني جواب نداد يعني بايد اين روش را عوض كنيد.

⭕️در انجام روشهاي رفتاري مناسب ، صبور و قاطع باشيد.

⭕️اگر ميدانيد نمي توانيد در روشي ثابت مانده و جديت بكار ببريد، بهتر است از ابتدا شروع نكنيد.

⭕️مهمترين اصل براي موثر واقع شدن يك روش هماهنگي بين اعضاي خانواده بخصوص پدر و مادر است.

⭕️محبت بي قيد و شرط و احترام گذاشتن به عقايد فرزندانتان را هرگز فراموش نكنيد.

⭕️خودتان الگو باشيد ، انتظار نداشته باشيد رفتاري را كه خودتان انجام ميدهيد فرزندتان ياد نگيرد و انجام ندهد .

#آموزشی
#فرزند_پروری
@TA2Day

با 9 تیپ شخصیتی مختلف انسان ها آشنا شوید (قسمت اول)

تیپ های شخصیتی مختلف انسان ها:یکی از تئو ریهای جالب در زمینه تیپهای شخصیتی ،تئوری انیاگرام است که هنوز در ایران در بین روانشناسان متخصص و اساتیددانشگاه، چندان شناخته شده نیست.این تئوری در ابتدا توسط جورجیوف دانشمند و عارف بزرگ روسی مطرح شد و بعدهاتوسط روانشناسان خصوصا"نارن جو" وارد حیطه روانشناسی گردید و تا کنون پژوهشهای زیادی در ابعاد گوناگون روی آن صورت گرفته است و اکنون جایگاه ویژه ای در جهان پیدا کرده است.
تئوری انیاگرام یا تیپ های نه گانه (در شکل فعلی آن) در واقع ترکیبی از عرفان شرقی و روانشناسی مدرن است .هدف جورجیوف از تحقیق در این زمینه شناخت ابعاد شخصیت انسان و ارائه راهکار برای رشد و خود آگاهی بیشتر انسان بوده است .زیرا جورجیوف بر این باور بود که تا انسان خود را به درستی نشناسد، قادر به کمک به خود و نیز کمک به دیگران نخواهد بود. او انسانها را به نه تیپ شخصیتی تقسیم می کند که هر تیپ دارای نقاط قوت و ضعف خاص خود می باشد .در اینجا این نه تیپ به صورت خیلی مختصر ارائه می شود:

۱-تیپ کمالگرا:
این افراد به دنبال کامل بودن در همه چیز هستند و از ناکامل بودن خود سر خورده اند.ایده آلیست هستند و هر قدر هم پیشرفت کنند باز راضی نمیشوند و یک ندای درونی به آنهامیگوید که خوب کار نمی کنی . این افراد به احتمال خیلی زیاد، دارای والد یا والدین ایراد گیری بوده اند که به راحتی راضی نمی شدند.این اشخاص هم ،ایرادگیر و کنترل کننده و معمولادارای اضطراب هستند و زمینه شخصیت وسواسی در آنان زیاد است، زیرا این ویژگیها را حد اقل از یکی از والدین یاد گرفتند.

۲-تیپ مهرطلب یا کمک کننده:
این افراد دائم به فکر دیگرانند.خود را به آب و آتش می زنند تابه دیگران کمک کنند.به قول قدیمیها حسن هلاک هستند .نیاز به محبت و توجه دارند .قادر به "نه" گفتن، نیستند، چون از طرد شدن واهمه دارند.افرادی وابسته و متکی به دیگرانند.حرمت ذات پایینی دارند و همواره به دنبال تایید و تحسین دیگرانندو...

۳-تیپ پیشرفتگرا یا موفقیت جو:
این افراد برای پیشرفت سخت کار میکنند و جویای نام و مقام هستند.افرادی پر کار و رقابت جو هستند و برای پیشرفت کردن دست به هر اقدامی که لازم باشد میزنند. در حالت افراطی به تیپ "آ" تبدیل میشوند و ورکالیست هستند و بیشترین لذت را در کار کردن میبرند .این خطر در آنها وجود دارد که توجه به کار و موفقیت و رقابت با دیگران بیش از توجه به خود و خانواده اش اهمیت پیدا کند ...

۴-تیپ رمانتیک محزون یا هنرمند:
این افراد بسیار احساساتی و زود رنج هستند .خود را با احساسات دیگران درگیر می کنند و چون از تخیل بسیار نیرومندی برخوردارهستند خودشان هم دچار همان احساسات می شوند.افسردگی و نوسان خلق در این افراد زیاد مشاهده می شود.از کارهای یکنواخت خسته می شوند و نیز اگر امکان آن باشد ولخرج هستند. در بین نه تیپ انیاگرام حساسترین تیپ شخصیتی، افراد تیپ چهار هستند و زندگی در کنار این افراد مثل راه رفتن روی یخ است ....تضادهای وجودی زیادی دارند و...(احتمال ابتلا به اعتیاد در این تیپ، به نسبت سایر تیپها ،بیشتر است).

#آموزشی
@TA2Day

با 9 تیپ شخصیتی مختلف انسان ها آشنا شوید (قسمت دوم)

۵-تیپ فکور:
این افراد بسیار در خود فرو رفته یا درونگرا هستند (از بودن در جمع لذت نمی برند و اجتماع گریزند) .قادر به ابراز احساسات خود نیستند و معمولا تمایل کمی برای ازدواج دارند.در کلاس معمولا در ردیف آخر می نشینندتا همه را ببینند ولی دیگران او را نبینند.دوست دارند دیده نشوند و نامرئی باشند .همواره احساس را بعد از عقل تجربه میکنند.اهل کتاب خواندن و جمع آوری اطلاعات هستندو می خواهند از همه چیز سر در بیاورند ...
تیپ شخصیتی , سلامت شخصیت,راههای رشد و سلامت شخصیت

۶-تیپ وفاخو، وفاجو و شکاک:
این افراد به همه چیز سوء ظن دارند . افرادی محتاط هستند . می خواهند بدانند که در ذهن دیگران راجع به آنها چه می گذرد.نگران خیانت و بی وفایی دیگرانند .معمولا اضطراب دارند و دوست دارند وظیفه آنها در جایی که هستند مشخص و تعریف شده باشد.و...

۷-تیپ خوش بین و خوش گذران:
این افراد به دنبال لذت جویی بوده و برونگرا ترین تیپ در بین نه تیپ انیا گرام هستند.تابع فلسفه اپیکور هستند که زندگی یعنی لذت بردن و دوری از درد .افرادی اجتماعی و رفیق باز هستند. معمولا همه فن حریفند و در چند چیز تبحر دارند و بسیار خوش بینند. همواره به دیگران امید میدهند،نگران نباش همه چیز درست میشه. اهل بلوف زدن و خالی بندی و یا غلو کردن هم هستند و...( به خاطر لذت جوئی ، تنوع طلبی و هیجان خواهی بالا، احتمال گرایش به اعتیاد در این تیپ نسبتا زیاد است)...

۸-تیپ چالشگر یا قدرت طلب:
این افراد به دنبال قدرت و تسلط بر دیگران هستند . دوست دارند مدیر و رهبر باشند و دستور بدهند. بسیار کنترل کننده هستند و آمرانه با دیگران رفتار میکنند.تمایل به دیکتاتور بودن دارند. اگر دیگران خصوصا زیر دستان آنها ،از آنان اطاعت نکند، سخت بر آشفته و عصبی می شوند..در عین حال حمایت کننده هم هستند و از زیر دستان خود حمایت میکنند ولی به این شرط که آن افراد مطیع اوامر این عالی جنابان باشند ؟! .افرادی انتقام جو بوده و .

۹-تیپ صلح طلب و میانجی:
این افراد دنبال آرامش و صلح و آشتی با دیگرانند.همواره میخواهند بین دیگران میانجی شوند تا بین آنها آشتی بر قرار کنند.افرادی انطباق پذیر و تابع هستند.از درگیری و خشونت پرهیز می کنند و حتی شاید از آن می ترسند.نسبتا تنبل هستند .در تصمیم گیریها مشکل دارند و آخرین تصمیم را درست نمی گیرند و...

این ویژگیها سرنخهای این تیپها بودند .و شرح تفصیلی آن زیاد است.فرض بر این است که هر فرد همانگونه که دارای یک گروه خونی است دارای یکی از این تیپهای شخصیت می باشد. در ضمن میزان سلامت شخصیت در هر تیپ از یک تا نه در نوسان است .افراد در هر تیپ می توانند از سلامت کامل تا عدم سلامت در نوسان باشند . نکته دیگر اینکه نه گروه شخصیتی به سه گروه یا مثلث تقسیم می شوند و در درون هر مثلث ،هر تیپ به ویژگیهای بعضی تیپها نیز گرایش دارد که اصطلاحا به آن بال یا وینگ می گویند .این مثلثها به شرح زیر است:

۱-مثلث اراده که شامل تیپهای یک،هشت و نه است.
۲-مثلث قلب یا احساسات که شامل تیپهای دو،سه و چهار می باشد.
۳-مثلث مغز یا تفکر که شامل تیپهای پنج،شش و هفت است.

برای شکل گیری هر تیپ علل خاصی پیش بینی شده است که بیشتر بر میگردد به تجربیات خاص دوران کودکی و نحوه ارتباط والدین باکودک .راه رشد و سلامت هم برای هر تیپ خاص همان تیپ است . برای شناخت تیپ شخصیتی خود باید با ابزار دقیق که همان تست شخصیت انیاگرام است ،مورد آزمون قرار گیرید و سپس راههای رشد و سلامت شخصیت خود رابا کمک روانشناس آشنا و مسلط به این تئوری، باز یابید.

#آموزشی
@TA2Day

مقاله ای زیبا از دکتر حمید محبوبی درباره مثبت اندیشی(قسمت ۱)

چقدر زندگی زیباتر و متفاوت‌تر بود اگر به جای اندیشیدن و تمرکز بر آنچه که نمی‌خواهیم و نداریم، شروع به اندیشیدن و تمرکز بر آنچه می‌خواهیم و می‌توانیم انجام دهیم می‌کردیم؟ بیاید امروز را آغاز چنین زندگی ای سازیم…
قدرت مثبت‌اندیشی
نگاه و نگرشی مثبت داشتن، و در کنار آن به‌گونه‌ای رفتار کردن که حاکی از این نگاه و نگرش مثبت باشد، می‌تواند یک انتخاب باشد. شما می‌توانید اندیشه‌ها و افکاری را به داخل ذهن و مغزتان راه دهید که حالتان را خوب می‌کند و روحیه‌اتان را بالا می‌برد، و به جای اینکه همه‌اش تاریکی، مشکل، دشواری، نداشتن بببیند، با داشته‌ها، راه‌حل‌های خلاقانه و امید ،نوری بر تمام زندگی شما می‌اندازد. با تغییر نگاه و نگرش از منفی‌بافی و بدبینی به خوش‌بینی و مثبت اندیشی، شما به جای اینکه زندگی را سرشار از نگرانی‌ها، اضطراب‌ها و مانع‌های بزرگ ببینید، آن را سرشار از فرصت‌ها و راه‌حل‌های جدید و زیبا می‌بینید. اما چگونه می‌توانیم به این قدرت دست پیدا کنیم، قدرتی که شاید از میلیون‌ها میلیون پول ،ارزشی بیشتر داشته باشد.به گام‌هایی چند برای رسیدن به مثبت‌اندیشی اشاره میکنم:

۱)درباره‌ی مزایای مثبت‌اندیشی و نگرش زیبا داشتن به خود و زندگی بیاندیشید. در این‌باره که مثبت‌اندیشی نه تنها سبب می‌شود تسلط بیشتری بر زندگی خود داشته باشید،بلکه از زندگی بیشتر لذت ببرید، افسرده خاطر و اندوهگین نباشید، انرژی بیشتری داشته باشید وهمچنین به لحاظ جسمانی نیز سلامتی بیشتری داشته باشید. فکر کردن درباره‌ی فواید و ثمرات مثبت‌اندیشی انگیزه‌ی بیشتری برای کنار نهادن منفی‌اندیشی را در شما ایجاد خواهد کرد.

۲)خود را مسئول نگاه و نگرش خودتان بدانید. روزانه شاید هزاران فکر از ذهن شما بگذرد و صدها احساس گوناگون به روان شما وارد شود. شما باید قدرت انتخاب و برگزیدن و نیز کنار نهادن و دست رد زدن به آنها را داشته باشید. خود را، و نه دیگران را، مسئول بدانید. این باور را در خود ایجاد کنید که شما و تنها شما بر افکار و احساساتتان تسلط و نظارت دارید.

۳)تصمیم جدی و برنامه‌ی جدی برای کنار نهادن منفی‌بافی و منفی‌اندیشی داشته باشید. هر روز در خانه و بیرون از خانه، حتی در مدرسه، ممکن است با انسان‌ها یا حوادث بسیاری مواجه شوید که همه و همه دست در دست هم می‌دهند تا دید منفی را در شما تقویت کنند. اگر هر روز که از خواب بیدار می‌شوید تصمیم به مثبت‌اندیشی و برنامه‌ای برای دست یافتن به آن داشته باشید، می‌توانید به این امر دست یابید.

۴)اجازه ندهید دیگران این برنامه را از میان ببرند. غالب مردم دوست دارند چیزها را بدتر و نگران‌کننده‌تر از آنچه هستند تصویر کنند. مثل تصویری که بسیاری از دانش آموزان از کنکور می‌سازند. اگر برنامه و تصمیم مثبت‌اندیشی را هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید در خاطر داشته باشید، می‌توانید با این امور مقابله کنید.

#مقاله
#آموزشی
@TA2Day

مقاله ای زیبا از دکتر حمید محبوبی درباره مثبت اندیشی(قسمت ۲)

۵)هر صبح که بیدار می‌شوید این باور را با خود مرور کنید که امروز من قصد دارم مثبت‌اندیش باشم و به جای انفعال در مقابل حرف دیگران و حوادثی که اتفاق می‌افتد قصد دارم خودم سرنوشت زندگی‌ام را در دست داشته و بر حالات و روحیاتم کنترل داشته باشم.

۶) هر روز افکار منفی را در خود پیدا کنید، درباره‌ی آنها بیندیشید و دلیل اینکه این افکار به ذهنتان راه یافته را پیدا کنید. همچنین فکر کنید چگونه می‌توانید این افکار را به افکار مثبت تغییر دهید. بسیار خوب است که دفترچه‌ای داشته باشید و در پایان هر روز دقایقی چند را به نوشتن افکار و احساسات منفی‌ آن روز در آن صرف کنید. خوب است افکار و احساسات مثبت را هم یادداشت کنید. داشتن چنین دفترچه‌ای به‌ویژه در مواقعی که تحت فشارهای بسیار هستید می‌تواند به کمک شما بیاید.

۷) به خود بیاموزد که باید با افکار منفی بجنگید، به‌ویژه آن دسته از افکار منفی‌ای که به صورت اتوماتیک وارد ذهن شما می‌شوند و شاید بدانها عادت کرده باشید.

۸) یکی از مهم‌ترین باورها و افکار منفی که مانع نفوذ مثبت‌اندیشی می‌شود این باور است که چیزها یا سفید اند و یا سیاه، یا همه‌ی چیزی را باید بخواهیم و یا هیچ. در واقع یکی از مهم‌ترین دلایل تنبلی و کار امروز به فردا انداختن ما همین است. وقتی می‌بینیم این درس را آن‌گونه که دوست‌دارم بخوانم نمی‌توانم بخوانم، وقتی می‌بینم شرایطم آن‌گونه که باید باشد نیست، تصمیم می‌گیریم کلاً بی‌خیال همه چیز بشویم و آن را کنار بگذاریم. اما باید این دیدگاه را کنار گذاشت.

۹) برای کنار گذاشتن دیدگاه سیاه و سفید، بهتراست به جای اندیشیدن به نتیجه‌ی سفید و یا سیاه، فقط به نتایجی که از کوشش شما حاصل می‌شود فکر کنید. فرض‌کنید شما سر جلسه‌ی کنکوردرحال حل تست‌های درسی مثل فیزیک هستیدو درهمان اغاز با ۵،۶ سؤال مشکل مواجه شدید،طبیعی است که اگر دیدگاه همه یا هیچ داشته باشید، تمامی افکار منفی به سراغ شما می‌آیند و انگیزه‌ی کافی برای پاسخ به بقیه‌ی سؤالات را از دست می‌دهید. اما در آن لحظه کافی است به جای مضطرب شدن و کنار گذاشتن بقیه‌ی سؤال‌ها به این فکر کنید که میتوانید بقیه‌ی سؤالهای فیزیک را پاسخ دهید و این بهتر از این است که هیچ کدام از تست‌ها را جواب ندهید. درصد پایین از درصد منفی و یا صفر بهتر است و حتی همین درصد ممکن است سبب موفقیت شما شود

#مقاله
#آموزشی
@TA2Day

۱۷ خطاهای شناختی (قسمت اول)

۱.ذهن خوانی mind reading: فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ” جواب سلامم را نداد ، پس حتما از دست من ناراحت است.

۲.پیش گویی furtune telling : پیش بینی می کنید که حوادث آینده ، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ” در امتحان شکست می خورم ” یا ” کاری گیر من نخواهد آمد”.

۳.فاجعه سازی catastrophizing: معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح ، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است . مثل : ” افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”.

۴.برچسب زدن labling : به خودتان یا دیگران ، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ” من آدم بدبختی هستم ” یا من آدم بی ارزشی هستم”.

۵.نادیده گرفتن جنبه های مثبت discounting positives: مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند .مثل: ” این کار از عهده همه بر می آید” یا ” قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”.

۶.فیلتر منفی negative filter:تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ” هیچ کس مرا دوست ندارد”.

۷.تعمیم افراطی overgeneralizing: بر پایه یک حادثه ، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ” این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ” در همه کار ها شکست می خورم”.

۸.تفکر دوقطبی dichotomus thinking: به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ” همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد “.

۹.باید اندیشی should: به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید.بیشتر آنها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر میکنید. مثل : ” باید کارم را خوب انجام بدهم ” یا ” باید در کنکور قبول شوم”.

#آموزشی
@TA2Day

ماباید به فرزندان خودبیاموزیم که هیچ سوالی نیست که پرونده ی آن برای همیشه بسته شده باشد ودیگرجای هیچ شک واشکال یا تحقیق و تفحصی وجودنداشته باشد

استاد مصطفی ملکیان

#آموزشی
#فرزند_پروری
@TA2Day

✅ باورها چگونه شکل می گیرند؟(قسمت اول)

باورها از دو منبع شکل می‌گیرد: تفکرات و تجربیات خودمان یا قبول کورکورانه حرف‌های دیگران. این دو روش کاملاً متفاوت هستند و معمولاً برمبنای اولویت‌ها و گرایشات نسبت به دنیا و آدم‌های اطرافمان شکل می‌گیرند.

🔹باورهای خودساخته

اینها اعتقاداتی هستند که خودمان آنها را می‌سازیم. کسانیکه معمولاً ترجیح می‌دهند اعتقاداتشان را خودشان بسازند افرادی با اعتمادبه‌نفس، روشن و کنجکاو هستند. آنها به جای راحتی و پذیرش اجتماع به دنبال حقیقت هستند. آنها بحث و مذاکره را به پذیرش سریع و کورکورانه ترجیح می‌دهند. آنها می‌خواهند با عدم‌قطعیت و تردید زندگی کنند تا اعتقادشان شکل بگیرند.

🔹تجربه

تجربه درس سختی است ولی فقط یک نادان می‌تواند آن را نخواند.» تجربه تنها راه و روشی است که در یافتن حقیقت کمکمان می‌کند.

از کودکی همه چیز را برای خودمان امتحان می‌کردیم و همچنان در زندگی گاه و بیگاه از این روش استفاده می‌کنیم. اینکه تا چه میزان از راه تجربه کردن بخواهیم به حقیقت برسیم به عوامل مختلفی مثل راهنمایی والدین و سطح و سبک تحصیلاتمان بستگی دارد.تجربه برای پیشرفت مداوم اعتقادات و الگوهایی که استفاده می‌کنیم، مفید است. بعنوان مثال، فردی ممکن است در خانه کاملاً صادق باشد اما متوجه شود که به زبان آوردن افکار شاید در محیط کار چندان موثر نباشد.

🔹آزمایش

تجربه از اتفاق‌هایی به دست می‌آید که برایمان می‌افتند. اما ممکن است تعمداً جستجو شود، مخصوصاً وقتی آزمایشات مختلف را انجام می‌دهیم.

از نقطه ‌نظرعلمی، حقیقت از آزمایشات دقیقی به دست می‌آید که ثابت میکند چه چیز درست است و چه چیز نیست. بااینحال حقایق «اثبات‌شده» باز به طور مداوم به چالش کشیده شده و دوباره و دوباره بررسی میشوند. همچنین ممکن است آزمایشات غیررسمی هم در زندگی روزانه برای امتحان کردن و اثبات عقاید و باورهایمان انجام دهیم.یک فایده مهم آزمایشات دقیق و فکرشده در قوی و دقیق‌تر کردن باورهایمان است که نشان می‌دهد این باورها کجا مورداستفاده دارند و کجا ندارند. قوانینی که با تحقیقات دقیق و مستدل می‌سازیم به احتمال بیشتری حقیقت داشته و قابل‌باورند.

🔹تعمق

یک نوع دیگر از آزمایشات بیرونی، تفکر درونی و فکر کردن است. این بسیار ساده‌تر بوده و معمولاً سریعتر قابل انجام است. این کار را می‌توانید در همه جا انجام دهید، گرچه بهتر است زمانی انجام شود که چیزهای خارجی برای پرت کردن حواس وجود نداشته باشد.
تفکر و تعمق شامل اندیشه کردن عمومی درمورد چیزها و ایجاد الگوهای درونی ذهنی است که به توضیح دنیای بیرون کمک می‌کند.

تعمق از این جهت که درونی است نه بیرونی، متضاد تجربه است. همچنین می‌تواند مکمل باشد زیرا معمولاً یا بعد از یک تجربه تفکر می‌کنید و یا بعد از تعمق درونی به دنبال تجربه بیرونی می‌روید.

🔹تعمیم‌دهی

یک بخش مهم از باورهای خودساخته زمانی است که نتایج تجربیات و آزمایشات را به دست آورده و بعد (معمولاً از طریق تعمق) آن را تعمیم می‌دهیم تا تصور کنیم چیزی که برای یک موقعیت کشف کرده‌ایم، در موقعیت‌های دیگر هم صدق می‌کند.

بعنوان مثال، اگر کودکی متوجه می‌شود که نق زدن برای والدینش روشی موفق است، آنوقت تعمیم می‌دهد که این می تواند یک راه مفید و لازم برای رسیدن به چیزهایی است که از دیگران هم می‌خواهد.

مشکل تعمیم‌دهی از تجربیات این است که یک چیز که در یک موقعیت درست است، معمولاً در موقعیت‌های دیگر نیست. آزمایشات رسمی می‌تواند به بالا بردن کیفیت تعمیم‌دهی کمک کند اما همچنان با زمانی که داریم محدود می‌شویم.
باوری که به صورت بیرونی ساخته می‌شود

تجربه و آزمایش درست یعنی چیزها را به صورت عملی برررسی کنیم، آنها را مشاهده کرده و قبل از شکل‌دهی یک باور، شواهد و مدارک کافی جمع‌آوری کنیم. متاسفانه زمان ما فقط امکان امتحان کردن تعداد محدودی از چیزها را میسر می‌کند.

جایگزین پیدا کردن و کشف مسائل برای خودمان این است که به چیزهایی که دیگران کشف کرده‌اند اعتماد کنیم. کسانیکه به طور کلی ترجیح می‌دهند اعتقادات دیگران را بپذیرند، معمولاً حس نیاز بیشتری به کنترل دارند. آنها به دنبال به نتیجه رسیدن سریع هستند و از عدم‌قطعیت و تردید اکتشاف دوری می‌کنند. آنها همچنین میل بیشتری به اعتماد کردن به دیگران و جستجوی صداقت و امانت دارند

#آموزشی
@TA2Day

✅ باورها چگونه شکل می گیرند؟(قسمت دوم)

🔹متخصصین

متخصصین کسانی هستند که ثابت کرده‌اند در بعضی حیطه‌ها علم دارند. آنها مهارت‌ها و توانایی‌های نشان‌دادنی دارند و معمولاً حرفه‌ای‌هایی هستند که برای تخصصشان به آنها حقوق می‌دهند. وقتی چیزی به شما می‌گویند، دلیل خوبی برای پذیرفتن آن دارید.

متخصصین را هم می‌توانید از نزدیک ببینید و هم از طریق کتاب‌ها و سایر رسانه‌ها به اطلاعاتشان دسترسی پیدا کنید. اما وقتی به علم و مهارت آنها دسترسی پیدا میکنید، به آنها اعتماد میکنید زیرا می‌دانید که متخصص هستند.کسانیکه به دنبال متخصصین هستند افرادی نسبتاً واقع‌بین هستند. آنها اعتماد می‌کنند اما نه کورکورانه. آنها به دنبال کسی هستند که بتواند در یک زمینه خاص کمکشان کند.

🔹قدرت

تفاوت بین یک متخصص و یک منبع قدرت این است که منبع قدرت را بخاطر موقعیت و توانایی کاریزماتیکی که دارند باور دارید و نه بخاطر یک دلیل منطقی که میدانند درمورد چه صحبت میکنند

مدیران،کشیشان ووالدین همه باورهایی را ارائه می‌دهند که برمبنای موقعیت و مقامشان است نه تخصصشان. درواقع، خودمان هم خیلی‌وقت‌ها در بحث‌ کردن‌هایمان از این قدرت استفاده می‌کنیم.کسانیکه به قدرت‌ها اعتقاد دارند، دنباله‌رو هستند.
آنها به تقدس آن مقام باور دارند و خیلی راحت قابل‌نفوذ هستند و فریب میخورند. آنها نیاز شدیدی به متعلق شدن و پذیرش اجتماعی دارند. این منابع قدرت معمولاً کسانی که می‌توانند کورکورانه باورشان کنند را پیدا میکنند.

🔹قانون

قانون دسته‌ای از حقایق بدون چالش است که در متون علمی دیده می‌شود. اینها دسته حقایقی هستند که بیشتر کسانی که در آن حیطه کار می‌کنند به آن باور داشته و بدون هیچ سوالی آن را می‌پذیرند. همه کشفیات و بحث‌ها از این مبانی شروع می‌شود.برای به چالش کشیدن یک حکم یا قانون عمومی باید خودتان را در خط آتش قرار دهید، مخصوصاً از آنهایی که زندگی خود را به قبول کورکورانه این حکم پایه‌گذاری کرده‌اند. از همین جاست که پیشرفت‌های علمی صورت می‌گیرند. همچنین این کار کمک می‌کند بتوانید توضیح دهید چرا پذیرش عمومی و ساخت یک حکم جدید بیشتر از یک نسل طول می‌کشد.

🔹تغییر باورها

وقتی می‌خواهید باورهایی را تغییر دهید، باید ببینید آن فرد باور خود را از کجا به دست آورده است. اگر این باورها، باورهایی خودساخته برای اوست، آنوقت باید او را با تجربیاتی جدید آشنا کرده یا با او بحث منطقی کنید. اما اگر این باورها بیشتر بیرونی باشند، آنوقت باید بعنوان یک متخصص یا منبع قدرت با او حرف بزنید یا کسی را بیاورید که بتواند این نقش را به خوبی بازی کند

#آموزشی
@TA2Day

✅ گوش کردن

یکی از مهارت های لازم برای داشتن رابطه موثر با همسرتان ، گوش کردن است . مسائل زیادی بر قدرت تمرکز شما تاثیر می گذارند .

🔷 درست مثل زمان هایی که همسرتان سعی دارد با شما تعامل برقرار کند و شما قصد دارید بر گفتار و رفتار او تمرکز کنید .

🔷 شاید برایتان پیش آمده است که در جلسه یا سمیناری بودید و از حاضران خواسته شده خودشان را معرفی کنند و کمی درباره فعالیت ها و علت حضورشان در آن جلسه توضیح دهند . اگر صادق باشیم ، تمام حاضران در آن جلسه به طور نسبی در حال گوش کردن به صحبت های دیگران هستند . بخش عمده توجه آنها معطوف به موضوعات مختلف است .

🔷 از جمله مرور آنچه قرار است درباره خودشان بگویند ، قضاوت درباره آنچه سایر شرکت کنندگان در باره خودشان گفتند، مقایسه خودشان با آنها و خیال پردازی . همه ما چنین شرایطی را تجربه کرده ایم .

🔺تاثیر مخرب عوامل بازدارنده گوش کردن، زمانی بیش تر آشکار می شود که درگیر رابطه صمیمی و عاطفی هستم .

🔰 ماتیو مک کی ، مارتا دیویس و پاتریک فانینگ (۱۹۹۵) به دوازده عامل اشاره می کنند که مانع گوش کردن می شوند .

این عوامل ما را از درک درست فرآیند و
محتوای رابطه باز می دارد:

🔸️ مقایسه کردن: گاهی اوقات گوش کردن دچار انحراف می شود، صرفا به این دلیل که تمام تمرکز شنونده معطوف مقایسه تجربه یا موقعیت خود با گوینده و شرایط اوست .

🔸️ ذهن خوانی : این عامل ، تعامل را مخدوش می کند چون تمام فکر و ذکر شنونده این است که افکار واحساسات «واقعی » گوینده را شناسایی کند، نه آنچه او خودش می گوید.

🔸️ مرور ذهنی : این عامل فرد را از گوش کردن باز می دارد ، چون ذهنش مشغول چیزهایی است که باید در پاسخ به گوینده مطرح کند.

🔸️فیلتر کردن: این مانع زمانی پیش می آید که شنونده موضوع خاصی را می شنود یا با شیوه برخوردی روبرو می شود که خوشایندش نیست .
در چنین شرایطی شنونده بلافاصله گوش کردن را متوقف می سازد یا به ذهنش مجال می دهد میدان داری کند.

🔸️ قضاوت کردن : وقتی شنونده شتاب زده و عجولانه درباره موضوع گفتگو ،دست به قضاوت می زند ،خود را از زحمت گوش کردن خلاص می کند و بخش عمده موضوع یا معنای آن را از دست می دهند . بدین ترتیب پیام گوینده تحریف می شود.

🔸️ رویا پردازی : این عامل ، تعامل و گفتگوی طرفین را به دلی خیال پردازی شنونده مخدوش می سازد.

🔸️یکسان سازی : گاهی اوقات شنونده مکالمه را قطع می کند تا تجربه خودش را در میان بگذراد .
در حالی که گوینده هنوز موفق به تکمیل صحبت هایش نشده است. همین عامل ، بسیاری اوقات باعث می شود فرد احساس کند طرف مقابل ، حرفش راگوش نمی کند.

🔸️ نصیحت کردن: این عامل ، ارتباط را مختل می سازد ،صرفا به این دلیل که شنونده قبل از اتمام صحبت های گوینده ، مکالمه را قطع می کند و شروع به نصیحت و پند و اندرز می نماید.

🔸️ مخالفت جویی : در این مورد، شنونده بدون هیچ گونه درنگی به مخالفت و مجادله با گوینده می پردازد .

🔸️حق به جانب بودن: این مانع زمانی پیش می آید که شنونده به هیچ وجه زیربار اشتباه خود نمی رود و هر نوع شکایت یا انتقاد مطرح شده را رد می کند.

🔸️ از بحث خارج شدن: شنونده می تواند با عوض کردن موضوع گفتگو ، مکالمه را از روند طبیعی خود خارج کند و بدین ترتیب ارتباط را آشفته سازد .

🔸️ تسلی بخشی : این عامل به این دلیل مانع از گوش کردن می شود که هدف اصلی شنونده این است که خوب ، مهربان و حمایتگر به نظر برسد . در حالی که اصلا گوش نمی کند .

🔷 همه ما طبق عادت، برخی اوقات از این عوامل بازدارنده استفاده می کنیم . البته این عادت ، عادت خوبی نیست و ما را از رابطه ای سالم و کارآمد با همسرمان محروم می سازد . در تمرین بعدی ،به عواملی اشاره که مانع از گوش کردن شما به حرف های همسرتان می شوند .
و ...


منبع خلع سلاح همسر انتقادگر
نوشته میشل اسکین
ترجمه دکتر اندوز و دکتر حمیدپور

#آموزشی
#زوج_درمانی
@TA2Day

♻️ تفاوت بین مادر کافی و مادر کامل ( مهر و دلسوزی و تفاوت بین آنها)
دکتر حسام فیروزی

✅ مهر یعنی اینکه یک مادر هر چقدر که میخواهد می تواند با کودکش بازی کند نوازش کند یا ماساژ بدهید، دنبال هم بدوند، با کودکش به پارک برود و وقت برای کودک صرف کند.

❌ دلسوزی یعنی کارهای که کودک خود می تواند انجام دهد را مادر بجای کودک انجام میدهد، کاپشن تنش می کند، لباس می پوشاند، کودک را کنار خود می خواباند و جاهای که نیاز هست اقتدار لازم را داشته باشد آن اقتدار را به کار نمی برد

✅ مهر باعث رشد روانی کودک می شود
❌دلسوری باعث می شود رشد روانی کودک متوقف شود!

@DrHesamFiroozi
#آموزشی
#فرزند_پروری
@TA2Day

🔺باکودک سوگوار خود چگونه برخورد کنیم؟
دکتر حسام فیروزی
@DrHesamFiroozi
#آموزشی
#فرزند_پروری
@TA2Day

🔹 کودک شما نفر اول خانواده نباید باشد :

کودک دائما تلاش می کند افسار زندگی را از شما برباید. هیچ‌گاه به او چنین اجازه ای ندهید. در عوض به او اجازه دهید تصمیم گیرنده اصلی باشد. (بازی نفر اولی)

🔹 به کودک نفر اولی سه آسیب عمده وارد می‌شود :

1⃣ رشد روانی او متوقف می‌شود.
2⃣ رشد اجتماعی او متوقف می شود.
3⃣ امنیت لازم را بدست نمی آورد.


🔸 نکته :
از "گریه‌ی درخواست" کودک بالای دو سال هراس نداشته باشید، او روش‌های مختلفی را برای نفر اول شدن و فتح کردن شما امتحان می‌کند. هر کجای تکنیک بی‌اعتنایی تسلیم شوید و نقطه ضعف نشان دهید کودک از آن به بعد از همان روش برای به کرسی نشاندن حرفش استفاده خواهد کرد.

🔹 اصول تربیت بر پایه‌ی توجه و بی‌توجهی نسبت به رفتارهای کودک است :

توجه به رفتار خوب آن‌ را در کودک تقویت نموده و بی‌توجهی به رفتار بد و نامطلوب، آن رفتار را در کودک خاموش می‌سازد و باعث می‌شود آن رفتار را در کودک خاموش سازد.

توجه بر سه قسم است:

1⃣ توجه مثبت
2⃣ توجه منفی
3⃣ توجه نکردن

🔹 کودک تفاوتی بین توجه منفی و توجه مثبت قائل نیست و هر دو را توجه به خود محسوب می‌کند. هر رفتاری بجز بی‌توجهی مانند
داد زدن - حرکت انگشت - گشاد کردن چشم‌ها و حتی کودک زدن در ذهن کودک توجه (منفی) ترجمه خواهد شد.

دکتر حسام فیروزی
@drhesamfieoozi

#آموزشی
#فرزند_پروری
@TA2Day

✅ اثر شش « ميم » و هفت «ت» در تربيت کودک

اين شش ميم را هر کس در کارنامه گذشته زندگي اش دريافت کرده باشد
ميم هفتمش "موفقيت" است که خود به خود پديد خواهد آمد:

1. تو محبوبي
2. تو محترمي
3. تو مي تواني
4. تو مهمي
5. تو مفيدي
6. تو مي فهمي

اگر ما در رفتار و گفتارمان اين شش ميم را به فرزندان مان انتقال دهيم ميم هفتم "موفقيت" خود به خود خواهد آمد؛ يعني باتري رواني انرژي دهنده فرد شارژ خواهد شد.

⭕️ برخلاف اين شش ميم چيزهاي ديگري هم هستند که اگر پدر و مادرها انجامش بدهند، عکس اين نتيجه را مي گيرند و آن هفت "ت" است که گاهي انجام ندادن شان خيلي سخت است.

1. تنبيه
2. توهين
3. تهديد
4. تحقير
5. تبعيض
6. تنفر
7. ترس

اغلب افراد شکست خورده و جامعه ستيز در کارنامه گذشته و کودکي شان اين "ت" ها را دارند.

#آموزشی
#فرزند_پروری
@TA2Day
@aftabemehr

🔺پدرم دلواپس آینده برادرم است اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بخندند.

🔺برادرم نگران فشار کاری پدرم است اما حتی یکبار هم نشده خواسته‌های خودش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند.

🔺مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی‌برد اما حتی یکبار هم نشده که با من در مورد خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می‌کند؟

🔺من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می‌شوم، اما حتی یکبار نشده که دستش را بگیرم با او تلویزیون تماشا کنم وفیلم ببینیم و کمی به او آرامش بدهم.

🔹روانشناسان به این حالت
آلکسی تایما
(فقر کلمات در بیان احساسات) می‌گویند.

🔸در فرهنگ ما این بیماری یک رسم مرسوم است، احساساتت را پنهان کن و نشان نده ...

از یک طرف در خلوت خود دلمان برای این و آن تنگ می‌شود و از طرف دیگر وقتی به هم می‌رسیم انگارکه لال مانی می‌گیریم.
انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهانمان را بسته تا مبادا چیزی در مورد دلتنگی‌مان بگوییم.
تکلیفمان را با خودمان روشن نمی‌کنیم. یکدیگر را دوست داریم اما آنقدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم.

ما آدم‌های فقیری هستیم.
البته فقیری که در کلماتش احساسات را پنهان می‌کند.

آنقدر در بیان احساساتمان
آلکسی تایما
(فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه) هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت آن‌وقت تا آخر عمر برایش شعر بگوییم.

از یک جا به بعد باید این سکوت خطرناک را شکست و راه افتاد.
از یک جا به بعد باید پدر به پسرش بگوید که چقدر دوستش دارد.
از یک جا به بعد باید پسر دست پدر را بگیرد و با هم قدم بزنند.
از یک جا به بعد باید مادر پسرش را به یک شام دونفره دعوت کند.
از یک جا به بعد باید پسر در گوش مادرش بگوید: چقدر خوب است که تو را دارم.
از یک جا به بعد باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده است.

و چه خوب است،از یک جا به بعد،همینجا باشد،
از همین جا که این نوشته تمام شد.☺️☺️🌹
تندرست باشید 🙏🏻🙏🏻🌹

#آموزشی
@TA2Day

✅ نکاتی در خصوص چگونگی برخورد با دروغ‌گویی در کودکان

1️⃣ دروغ‌گویی را یک رفتار زودگذر و ناپایدار تلقی کنید که با برخوردهای مناسب و ایجاد اعتماد برطرف خواهد شد.

2️⃣ هرگز به فرزند خود برچسب«دروغ‌گو» نزنید زیرا به این صفت عادت می‌کند و رفتار ناشایست خود را تغییر نمی‌دهد.

3️⃣ به شوخی‌های خود در مقابل فرزندتان دقت کنید.مثلا«به بابا نمی‌گویم که امروز چقدر خرج کردیم».

4️⃣ صحنه‌سازی باعث آموزش دروغ‌گویی به کودک‌تان خواهد شد.هیچ‌گاه به او نگویید«هفته‌ی آینده می‌خواهیم به سفر برویم ولی به مدرسه‌ات خواهیم گفت که تو‌ مریض بوده‌ای».

5️⃣ اگر کودک‌تان در حضور دیگران دروغ می‌گوید تا خود را فردی شایسته نشان دهد،در مقابل دیگران با او‌ برخورد نکنید،هنگامی که با او تنها شدید در این مورد صحبت کنید.

کتاب کلیدهای رویارویی با مشکلات رفتاری کودکان
الینور سیگل و لیندا سیگل

#آموزشی
#فرزند_پروری
@TA2Day
@aftabemehr

⭕️ تنبیه کودکان در بزرگسالی آنها چه تاثیری میگذارد ؟🤔😔
#آموزشی
#فرزند_پروری
@TA2Day