#ذهن_و_همه‌چیز
طرح‌واره‌هایی برای زیستن
#مقصود_فراستخواه
نشر #کرگدن
#کتاب_‌خوب #امید #خواندن #کتابفروشی #افراکتاب #music #reading #valiasr #books
@afrabook

سرآغاز تمام آغازهایی که در بیرون داریم، آغازی از درونِ ما و در خودِ ماست. در ما ظرفیت آغاز هست. بیش از هر موجودِ دیگر انسان توانایی آغاز دارد. چرا؟ چون سرشت ذهن آدمی سیال، پویا و تجدیدشونده است.
#ذهن_و_همه‌چیز
طرح‌واره‌هایی برای زیستن
#مقصود_فراستخواه
نشر #کرگدن
#کتاب_‌خوب #امید #خواندن #کتابفروشی #افراکتاب #music #reading #valiasr #books
@afrabook

این زندگی طولانی‌ام اگر چیزی آموخته باشم اینست که: ما در عشق می‌یابیم که می‌خواهیم چه کسی باشیم، و در جنگ می‌فهمیم چه کسی هستیم. جوان‌های امروزی می‌خواهند همه چیز درباره همه کس بدانند. آنها فکر می‌کنند همین که در مورد مشکلی حرف بزنیم، آن مشکل حل می‌شود. من متعلق به نسل کم‌حرف‌تری هستم. هم نسل‌های من ارزش فراموشی را می‌دانند، ما فریبایی بازآفرینی را می‌شناسیم.
با این حال این روزها حس می‌کنم که دارم به جنگ و گذشته خودم فکر می‌کنم به آنهایی که از دستشان دادم.
از دست دادن....
#بلبل
#کریستین_هانا
#میثم_امامی
#ذهن_آویز
#رمان_آمریکا
#ارسال_کتاب #ارسال_به_تمام_نقاط_کشور
#ارسال_به_خارج_از_کشور
@afrabook

مردم می‌گویند تمرین ذن دشوار است، اما در مورد دلیل این دشواری دچار کژ فهمی‌اند. دشواری آن به این دلیل نیست که چهار زانو نشستن یا به روشن ضمیری رسیدن سخت است. علت این دشواری آن است که خالص نگه داشتن ذهن و تمرینمان به مفهوم بنیادی آن سخت است. مکتب ذن پس از آنکه در چین شکل گرفت گسترش زیادی یافت ولی در عین حال هر چه بیشتر‌و بیشتر ناخالص شد. با این حال نمی خواهم در مورد ذن چینی یا تاریخچه ذن صحبت کنم. به شما کمک کنم تا تمرین‌ خود را از ناخالص شدن حفظ کنید....
#ذهن_ذن_ذهن_آغازگر
#شونریو_سوزوکی #علی_ظفر_قهرمانی_نژاد
#بیدگل
#ارسال_کتاب #ارسال_به_تمام_نقاط_کشور
#ارسال_به_خارج_از_کشور
@afrabook

در طول قرن بعدی با چالش‌هایی روبه‌رو می‌شویم. هم‌زمان با آن، جاده پر پیچ و خم تکنولوژی را طی می‌کنیم، یکی از جالب ترین چالش‌ها این است: در دوررونمایی که از زندگی مجازی در ذهن داریم چگونه انسان باقی بمانیم؟ چگونه خودمان را حفظ کنیم و هرگز نابود نشویم؟
خودتان را با هیچ کس دیگه‌ای مقایسه نکنید.
#آرام_باش_بی_اعصاب
#مت_هیگ #آسیه_مجیدیانی
#نشر_مات #جهان_مدرن #آشفتگی_جهان_مدرن
#اضطراب_های_اینترنتی
#کشف_نا_امیدی #ذهن_پریشان
#ارسال_کتاب #ارسال_به_تمام_نقاط_کشور #ارسال_به_خارج_از_کشور
@afrabook

ديد ذهنی يا ديد "تعبير و تفسيری" براي انسان نه ذاتی و طبيعی است و نه لازم؛ بلکه يک فعاليت ذهنی زائد و غيرضروری است که بر مغز انسان تحميل شده است.

#تفکر_زائد #محمد_جعفر_مصفا #نشر_نفس
#خودشناسی #خودسازی #خودکاوی #هویت_فکری #انسان #ذهن #تفکر #تضاد
#ارسال_کتاب #ارسال_به_تمام_نقاط_کشور
‏@afrabook

علی صاحبی دربارهٔ این کتاب نوشته‌ است:
‌
‌من از مطالعهٔ این کتاب بسیار آموختم و لذت بردم. خواندن این کتاب، خوش‌بینانه و امیدوارانه، فریاد می‌کند که برخورداری از یک عشق پایدار و صمیمی و دلبستگی ایمن برای همهٔ ما امکان‌پذیر است و همچنین مشفقانه و خوش‌بینانه به ما می‌گوید: «یک رابطهٔ جنسی پرشور و هیجان به یک رابطه و عشق ایمن منتهی نمی‌شود، ولی یک دلبستگی ایمن باعث رابطه جنسی پرشور و گرم خواهد شد و یک عشق پایدار را نیز ضمانت می‌کند و در یک جمله، با مستندات علمی به ما نشان می‌دهد که عشق قابل بهبودی، ترمیم و بادوام است، نه هیجانی زودگذر. خواندن این کتاب را که خیلی خوب و دقیق ترجمه شده است به شما توصیه می‌کنم.»
‌
#حس_عاشقی
#سو_جانسون
#سپیده_انصاری
#وحید_تقی_پور_انوری
#انتشارات_ذهن_آویز #ذهن_آویز
#عشق #روابط_عاشقانه #هیجان #روابط #ارتباط #رابطه_عاطفی #روانشناسی #علوم_شناختی #ازدواج
#ارسال_کتاب #ارسال_به_تمام_نقاط_کشور
‌
@afrabook

به‌نظر می‌رسد، صرف نظر از اینکه مردم در کجای دنیا زندگی می‌کنند، نگرانی اصلی آن‌ها از عدم کفایت سیستم آموزش کشورشان در آماده کردن جوان‌ها برای اقتصاد «عصر مفهومی» است. وقتی کسب‌وکار و فناوری برای چیزهای تازه، تفاوت‌های ظریف، و اختصاصی کردن ارزش قائل می‌شوند، به نظر می‌رسد سیاست آموزشی بر روال‌های تکراری، پاسخ‌های درست، و استاندارد کردن پافشاری می‌کند. لازم است سیاست‌گذاران سراسر دنیا به این موضوع بیشتر توجه کنند. همان‌طور که یکی از مقامات آموزشی ایالات متحده در این اواخر به من گفت: «لازم است که کودکان‌مان را برای آینده‌ی خودشان آماده کنیم، و نه گذشته‌ی خودمان.»
‌
#ذهن_کامل_نو
#دانیل_پینک
#رضا_امیررحیمی
#انتشارات_آگاه
#موفقیت #روانشناسی #تفکر_خلاق #عصر_اطلاعات
#ارسال_کتاب #ارسال_به_تمام_نقاط_کشور
‌
@afrabook

در فراخنای زمان، هر آنچه زندگی می‌کند، خواهد مرد. بیش از سه میلیارد سال پیش، آنگاه که گونه‌های ساده و پیچیده جایگاه‌شان را در سلسله مراتب زمینی تثبیت کردند، داس مرگ سایه‌ای ماندگار بر سر شکوفایی حیات افکند. حیات که از اقیانوس‌ها خزید، بر خشکی گام نهاد، و در آسمان‌ها به پرواز در آمد، گوناگونی گسترش یافت. لیکن با گذشت زمان، دفتر ثبت تولد و مرگ که ورودی‌های آن به مراتب بیش از تعداد ستارگان کهکشان است، توازن دقیق بی ‌طرفانه‌ای را نشان داده است. سرنوشت هر گونه‌ای از حیات، پیشاپیش معلوم است.
این پایان غم‌انگیز که مثل غروب آفتاب اجتناب‌ناپذیر است، چیزی است که گویا تنها ما انسان‌ها متوجه آن می‌شویم. مدت‌ها پیش از این که ما پا به عرصه‌ی حیات بگذاریم، غرش تندر گونه‌ی ابرهای توفان‌زا، قدرت خارق‌العاده‌ی آتشفشان‌ها، لرزه‌های زمین لرزان، به یقین هر آنچه را توان فرار داشته، فراری داده است. لیکن چنین فرارهایی واکنشی غریزی است در برابر خطری که وجود دارد.
#تا_پایان_زمان
#برایان_گرین
#جمیل_آریایی
#انتشارات_مازیار
#ذهن #ماده #معنا #جهان #زمان #کیهان #فیزیک #کیهان_شناسی #فلسفه
#ارسال_کتاب #ارسال_به_تمام_نقاط_کشور
‌
@afrabook

همه ما روح‌های تنهایی هستیم که در افق‌های ناشناخته گوگیجه داریم. در میان خواب و بیداری و رویا تکه تکه زندگی می‌کنیم. شبی اینجا. خنده‌ای آنجا، اشکی جای دیگر. پیر می‌شویم. عده‌ای دیر بیدار می‌شوند. عده‌ای دیگر هرگز بیدار نمی‌شوند. ولی همه باز تنها لخت برمی‌گردیم تو افق‌های ناشناخته.

#شراب_خام
#اسماعیل_فصیح
#ذهن_آویز #رمان_ایرانی
#ارسال_کتاب #ارسال_به_تمام_نقاط_کشور
‏@afrabook

شگفتا که این وادی ناملموس ذهن چه جهان تصویرهای دیده نشده و سکوت‌های شنیده شده‌ای است. چه جوهرهای وصف‌ناپذیری هستند این خاطرات لمس نشدنی و خیالات و رویاهای آشکارنشدنی! و همه‌ی این‌ها در خلوت آدمی نمایشی پنهانی از تک‌گویی بی‌کلام و اندرز از پیش داده شده، قصر نامرئی همه‌ی خلق‌ها، اندیشه‌ها و رازها، منبع بی‌پایان یأس‌ها و کشف‌ها. قلمرو پادشاهی که در آن هر یک از ما به تنهایی فرمانروایی می‌کنیم، هر چه را می‌خواهیم مورد پرسش قرار می‌دهیم و بر هر چه می‌توانیم فرمان می‌رانیم. میراثی پنهانی که در آن دفتر مغشوش اعمال گذشته و آینده‌ی خود را می‌توانیم مرور کنیم. دنیایی درونی که با من خویش‌تر است تا آن‌چه از خود در آیینه می‌بینم. این آگاهی که خویشتن خویش‌های من است، که همه چیز است ولی، با این همه، ابداً چیزی نیست- چیست؟ از کجا آمده است؟ و چرا؟
‌
#خاستگاه_آگاهی
#جولیان_جینز
#انتشارات_آگه #نشر_آگه
#فلسفه #آگاهی #ذهن #خودآگاهی
#ارسال_کتاب #ارسال_به_تمام_نقاط_کشور
‌
@afrabook

رهايى از وضعيت فرتوت ذهنى و بيدار شدن ظرفيت آغاز در ما به حالتى منوط است كه از آن به (سرشارى ذهنى) يا (ذهن آگاهى) تعبير مى شود. يعنى خود را دريابيم كه موجودى در لحظه حال و واجد حالات ذهنى و خودتعيين كننده ايم و احساسات و آگاهى هاى لحظه حال خويش را قدرى راحت بگذاريم تا جارى شوند؛ بدون واكنش هاى سريع ناشى از شرطى شدن ها و عادت ها و قالب هايى كه از بيرون بر ما تحميل مى شوند. نگذاريم آموخته هاى اجتماعي ناخودآگاه و بازتاب هاى رسانه اى و محيطى حس حضور ما را در نقد لحظه هايمان لگدكوب كند.
#نشر_كرگدن
#مقصود_فراستخواه
#ذهن_و_همه_چيز
#طرح_واره #معنویت #روانشناسی #ذهن #ذهن_و_مغز
#ارسال_کتاب
#ارسال_به_تمام_نقاط_کشور
‏@afrabook

جاری بودن یک نشانه است
همه ما آن را تجربه کرده‌ایم و یک‌بار که آن را تجربه می‌کنیم، تمایل داریم که دوباره و دوباره آن را انجام دهیم. آن لحظه که همه‌ی افکار مزاحم رنگ می‌بازند، آن لحظه را که روایت‌های ما تکرار نمی شوند و آن لحظه که گفت‌وگوهای ذهنی ما خاموش می‌شوند، همان لحظه‌ای که با تمام وجود سرگرم کار خویش هستیم.
این جاری بودن ممکن است در یک پیاده‌روی طولانی یا در یک جلسه‌ی توفان مغزی اتفاق بیفتد. اغلب، هنگامی اتفاق می‌افتد که در حال خلق یک اثر هنری مهم هستیم. اما برای بسیاری از ما، به‌ندرت اتفاق می‌افتد. شاید به این دلیل باشد که ما منتظر رسیدن آن لحظه هستیم. ما انتظار داریم که این جریان سیال ما را انتخاب کند. ما فکر می‌کنیم همه‌ی شرایط باید کاملاً مناسب باشد، زیرا هرگونه بی‌تناسبی ممکن است منجر به از بین رفتن آن شود.
#تمرین
#ست_گودین #ست_گادین
#الهام_شریف
#ذهن_آویز
#ایده_خلاق #کسب_و_کار #بازاریابی #محدودیت #مهارت #حرفه‌ای_بودن #ارسال_کتاب
#ارسال_پستی
#ارسال_به_تمام_نقاط_کشور #ارسال_به_خارج_از_کشور
‏@afrabook

کتاب حاضر راهنمای معتبری برای اجرای برنامه شفقت خود بهشیار است. این برنامه ابزارهای مفیدی را برای مواجهه با مشکلات زندگی و ارتقای بهبودی احساسی ارائه می‌کند. خوانندگان این کتاب به صورت گام‌به‌گام هشت جلسه را طی می‌کنند و یک روز کامل را برای مراقبه خلوت می‌گزینند. در این کتاب نه تنها نحوه تدریس محتوای آموزشی و تجربه‌ای دوره به تفصیل تشریح می‌شود، بلکه به نحو تعامل با شرکت‌کنندگان، مدیریت فرآیندهای گروهی، و غلبه بر موانع معمول در آموزش شفقت خود نیز پرداخته می‌شود. بخش نهایی این کتاب، به نحوه ادغام شفقت خود در روان‌درمانی نیز می‌پردازد.
‌
#آموزش_برنامه_شفقت_خود_بهشیار
#کریستوفر_گرمر #کریستین_نف
#الهام_موسویان
#انتشارات_بینش_نو #بینش_نو
#روانشناسی #شفقت #خودپذیری #ذهن_آگاهی
#ارسال_کتاب #ارسال_به_تمام_نقاط_کشور
‌
@afrabook

ذهن‌آگاهی یکی از شیوه‌های مراقبه است که به کاهش استرس؛ شک، اضطراب، پرخاش و افزایش اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس کمک می‌کند. ذهن‌آگاهی را بسیار ساده و سریع می‌توان فراگرفت و نیاز به فراهم‌آوردن شرایط خاصی ندارد. در هر لحظه، هر جا، در اتوبوس، اتومبیل در محل کار، دانشگاه، در هنگام آشپزی و در هر زمان و مشغله‌ای می‌توان ذهن‌آگاه بود. این کتاب به ما می‌آموزد چگونه می‌توان ذهن را از خشم، اضطراب، نگرانی و صدها دغدغه ذهنی دیگر رها کرد. اما نباید فراموش کرد که تسلط بر آن به سال‌ها تمرین احتیاج دارد. برای آن‌که بتوانیم بیشتر با ذهن‌آگاهی آشنا بشویم، خود ما باید وارد عمل بشویم و توصیه‌ها و تمرین‌هایی را که در طول کتاب آمده‌اند، شخصاً تجربه کنیم. آن‌ها را بفهمیم و احساس کنیم. بارها و بارها تمرین کنیم. جز این‌ها هیچ رمز و راز دیگری برای ذهن‌‌آگاهی وجود ندارد.
‌
#من_ذهن_آگاه_هستم
#کریستف_آندره
#محیا_احمدی_پور
#انتشارات_شمعدونی
#افسردگی #ذهن_آگاهی #اضطراب #شادزیستن
#ارسال_کتاب #ارسال_به_تمام_نقاط_کشور
‌
@afrabook

دیکتاتورها به شکل عجیبی به هم شبیه‌اند.ذهن پیشوایان مردم نگون‌بخت، به یک گونه فکر می‌کند و اسیر توهماتی از یک نوع است. پیشوا به کیش شخصیت خود زنده است و روزی که مردم دیگر فریب آنچه می‌نمایاند را نخورند و از زور و قدرت او نترسند، پایان فرا خواهد رسید. پایانی که گاه حقارت‌آمیز و عبرت آموز است. لحظه‌ای غرق در ادرار خودش، گاهی جسد بی‌جانش آویزان از سر در شهر و زمانی دیگر با گلوله دوخته شده به دیوار. البته این سرنوشت همه‌ی دیکتاتورها نیست. هستند گروهی که تا آخرین لحظه پا از گلوی مردمان بیچاره و مظلوم بر نمی‌دارند و بعد از مرگ هم با جانشین کردن آقازاده‌های‌شان میراث نفرت خود را رها نمی‌کنند.
برای اینان مکافات تنها نفرین تاریخ است.

#ذهن_پیشوا
#کیش_شخصیت #دیکتاتورها در قرن بیستم #حکمت_شادان #فرانک_دیکاتر
#مهرداد_ملایی
#ارسال_به_تمام_نقاط_کشور #ارسال_به_خارج_از_کشور #ارسال_پستی @afrabook

در دنیای پر هیاهوی امروز، که هر روز فهرست مسئولیت‌ها بلندتر و این احساس در ما شدیدتر می‌شود که، از فرط خستگی در آستانه‌ی فروپاشی جسمی و روانی قرار گرفته‌ایم، سهل‌گرایی میخواهد راه ساده کردن کارها را به ما بیاموزد. می‌خواهد راهنمایی‌مان کند که چطور بدون فدا کردن سلامت جسم و روان خود، کارهای مهم‌مان را انجام بدهیم و به نتایج دلخواه‌مان برسیم. در دنیایی که از ما انتظار دارند بیشتر کار کنیم تا بیشتر پاداش بگیریم، این کتاب چشم‌مان را به حقیقتی رهایی‌بخش می‌گشاید کسی که بزرگترین بار را بر دوش خود گذاشته، هوشمندانه‌ترین جواب پرسش زندگی نداده است.
#سهل_گرایی
#گرگ_مک_کیون
#فاطمه_جابیک #فرزانه_حاج_خلیلی
#نشر_میلکان
#انجام_راحت‌تر_کارها
#کار_مهم #ذهن_آگاهی #خستگی_ذهن #بهبود_زندگی
#ارسال_به_تمام_نقاط_کشور
@afrabook