السعادة بمفهومها الكبير مسالة نسبية تختلف من شخص لاخر لكن من الثابت والاكيد ان هناك امور تفسد سعادتك اذا اهتممت بها لذا تجنب هذه الامور لتنعم بالسعادة👇
🚫 الغيرة
🚫 الحقد
🚫 اللهث خلف الامور المادية
🚫 الندم
🚫 الاعتماد على الاخرين
🚫 سعيك وراء اصلاح الاخرين
🚫 الخوف من القيام بالامور الجديدة
🚫 الانانية
🚫 وضع توقيتات غير منطقية
🚫 احياء الماضي والعودة اليه
🚫 الكذب
🚫 ربط سعادتك بامور مادية
🚫 التشاؤم
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn 🌷

🌷
📌ثق بنفسك وبقدراتك.

📌 صادق الاشخاص ذوي التفكير الايجابي وتجنب المتشائمين

📌حافظ على مظهرك الخارجي لان ذلك ينعكس ايجابيا على تفكيرك ونظرة الناس اليك.

📌تعرف على الافكار السلبية في راسك واطردها فورا.

📌عود نفسك على التصرفات الايجابية حتى يصبح التفكير الايجابي جزءا من شخصيتك.

📌لا تتكاسل ولا تؤجل ما تريد عمله.

📌 لا تستسلم ابدا.
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn 🌷

💕
💕 مالذي يجعلك في افضل حالاتك؟
💕هل تشعر بانك تستمتع بحياتك لاقصى درجة؟
💕 هل تشعر بانك على طبيعتك تماما؟
💕 ما المهارات الجديدة التي تكتسبها بسهولة؟
💕 ما الذي تتطلع اليه؟
💕 ما الذي انجزته في حياتك في حياتك وتنظر له باعجاب؟

عند اداءك لنشاط ما لاحظ نفسك....

💕 هل لديك احساس بالطاقة والمشاركة؟
💕 هل لا تشعر بالوقت بسبب انك منهمك في ما تفعل؟
💕 هل تتعلم المعلومات والأساليب الجديدة بسرعة؟
💕 هل تظهر بمستويات عالية من الاداء؟
💕 هل تريد فعل الاشياء التي تظهر قوتك حتى عندما تكون متعب؟


اجابتك عن هذه الاسئلة تتيح لك معرفة متى تكون في افضل حالاتك وبالتالي ستصل لنقاط قوتك...
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn 💕

🌸🌿
١– افعل الأشياء التي تجيدها واستمتع بها.
ابحث في داخلك عن إجابة هذا السؤال👇🏻
📌ما هي أكثر الأشياء التي تجيد فعلها في الحياة؟؟؟ ؟

 الآن وقد عرفت هذه الأشياء أو الجوانب من شخصيتك جد مكاناً وخصص وقتاً في حياتك اليومية واستفد منها سواء لنفسك أو في عملك.

٢– تعرف على ايقاعك الداخلي.
اسأل نفسك هل انتاجيتي أعلى في الصباح ام في المساء؟
حدد الوقت الأفضل و ضع المهام الصعبة في ذلك الوقت....

٣– ضع خارطة للطريق.
لا يمكنك الوصول لنقطة ما إذا لم تعرف اتجاهك.

٤– استثمر في نفسك.
اجب على السؤال التالي
 أين تريد أن تكون بعد خمس سنوات؟ هذا السؤال ومهما بدا مكررا و مستهلكاً إلا أنه بوصلة لا يستهان بها ويعيدنا للفقرة السابقة “خارطة الطريق” وأهميتها للوصول لتحقيق الأهداف.

📌 اكتب قائمة أولويات لكل جانب من حياتك ورتب لها التفاصيل بما تراه مناسباً. صنع الخريطة سيقودكم بسهولة لتحقيق أهدافكم بالشكل الأفضل.

٥– اعرف محفزاتك.
 اكتب قائمة بمحفزاتك المختلفة وفكر كيف يمكنك الاستفادة منها في أي مجال من مجالات حياتك.

٦– كن مبدعاً خلاقاً.
 هذا الأمر لا يأتي بسهولة وبلا جهد. يحتاج إلى وقت وترتيب حتى وإن كان في كثير من الأحيان عفوياً.
 
📌احتفظ بدفتر أكتب فيه كل الأفكار الصغيرة المتطايرة لحين الحاجة إليها.

٧– تفاعل مع أولوياتك بالشكل المطلوب وفي الوقت المناسب.
اجلس بهدوء واكتب قائمة بالأولويات ثم ضع أمامها الوقت المخصص لكلّ منها. هكذا، ترى الوقت المناسب للجميع ولا يخرج عن جدولك أحد. ستصاب بالدهشة بالتأكيد عندما تكتشف بأن الكثير من الأشياء التي تخصص لها الوقت ليست على قائمة أولوياتك.
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn 🌸🌿

مع بداية العطلة الصيفية فاننا الان امام خيارين
الخيار الاول
ان تضيع ايام العطلة بدون هدف وهذا الخيار يكون ب٣ سيناريوهات مختلفة لكنها تودي الى نفس النتيجة.

1-تستمر بالقول بانك ترغب بعمل شيئ جديد ومفيد لكنك لاتكلف نفسك بان تجلس ولو لمدة ربع ساعة لتكتب ماهو هذا الشيئ وكيف ستحققه..

2- تضيع وقتك في النوم... تسهر وتصحو عند العصر وتشغل وقتك بتصفح محتوى تافه وهكذا تقضي العطلة يوم بعد يوم بلا هدف.

3- تقضي ايامك بعشوائية
يوما تشاهد جزء من كورس معين ثم لا تكمله وتتركه لتنتقل الى كورس اخر او تبدا بقراءة كتاب معين ثم تتركه لتقرا كتاب اخر وهكذا تقضي العطلة في التنقل بلا وجهة ولا هدف وتبدا السنة الدراسية الجديدة بدون ان تكون حققت اي فائدة من وقتك اثناء العطلة....

الخيار الثاني

ان تقوم باستغلال وقتك بالشكل الامثل وان تبدأ عامك الدراسي الجديد وانت قد اكتسبت مهارة جديدة او عدلت صفة في شحصيتك...لكن كيف؟؟؟
#يتبع👇
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn 🌞

ان كنت ترغب في استغلال وقتك اثناء العطلة الصيفية لكنك لا تعرف كيف ومن اين تبدأ بذلك اتبع هذه الخطوات البسيطة التي تساعدك في رسم خظة واضحة لاستغلال وقتك وهي...

1️⃣ -خذ ورقة وقلم واجلس في مكان هادئ ان لم يتوفر لديك انتظر حتى ينام الاخرون ثم ابدا بكتابة الاشياء التي كنت تود ان تنجزها قبل ٩ اشهر من الان.
مثلا اتقانك للغة الانكليزية او تنظيم وقتك او قراءة كتاب خلال أسبوع واحد.

2️⃣- حدد نظام ليومك واكتب اجزاءه بالشكل التالي
النوم كذا ساعة
اعمال منزلية او اعمال اخرى كذا ساعة
الترفيه..... وهكذا
وان تبقى لديك وقت استثمره في تطوير ذاتك.

3️⃣ - ابحث عن المقالات الخاصة باستغلال العطلة الصيفية وابحث عن افكار تناسبك و تستطيع ان تنفذها....
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn

افكار مفيدة لقضاء العطلة الصيفية...
📌حفظ القرآن الكريم
📌تعلم الاحكام الشرعية
📌الاشتراك في الأعمال التطوعية
📌تعلم لغة اجنبية جديدة
📌زراعة النباتات والعناية بها.

📌تعلم احدى المهارات التي تمكنك من العمل الحر وزيادة دخلك مستقبلا مثل :
التسويق الالكتروني.
البرمجة.
كتابة المحتوى.
الجرافيك.
الفوتوشوب.
التصوير.
تحليل البيانات.
تصميم المواقع.
وغيرها من المهارات التي تستطيع ان تتعلمها من اليوتيوب والذي تتوفر فيه كورسات كثيرة
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn 🌷

السؤال الآن هو كيف تثق ف قدراتك..
1️⃣ ابنِ ثقتك بنفسك.
2️⃣ غير من عاداتك.
3️⃣ طور ذاتك.
#زهراء_العابدي
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn 🌷

🌿7 افكار لترسيخ النجاح بحياتك🌿

1-ثق دائما بأن الجميع يمر بفترات صعود وهبوط.✨

2- لا تستسلم واستمتع بالتحدي✨

3-النجاح يأتي من الوقوف بعد الفشل✨

4-اضحك في الأوقات الصعبة وركز على أهدافك.✨

5- المحن تجعلك أقوى.✨

6- توقع الأسوء كي لا تتفاجأ.✨

7-ارجع خطوة للوراء لشحن روحك ثم انطلق واستمر. ✨

#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn

⏳
⌛تقبل أن وقتك محدود.

⌛حدد أولويات كل مهمة حسب الأهمية والإلحاح.

⌛ضع جدولاً بأوقات محددة لإنجاز المهام.

⌛ركز على مهمة واحدة في كل مرة لزيادة الكفاءة.

⌛إدارة وقتك من خلال تعلم أن تقول "لا" في كثير من الأحيان.

⌛اقبل المساعدة عندما تكون متاحة.

⌛قيم الأوقات التي تقصر فيها حتى تتعلم من الأخطاء.
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn ⏳

🌼
خطوات بسيطة لحياة ايجابية

🌼 اترك ما مضى ولا تلم نفسك على ما انتهى وانقضى، بل تعلم من تجاربك فليس الصواب هو عدم الوقوع بالخطأ
بل إن الصواب في عدم تڪرار الخطأ، واكتسب القوة منه بدلاً من اليأس والندم.

🌼 لا تفڪر كثيراً في الذڪريات المؤلمة، بل تجاهلها وڪون على ثقة بأن جميع الناس يمرون بتجارب سيئة ويحملون ذڪرياتٍ مؤلمة.

🌼 انس الفشل واجعله سبباً لتحدي ذاتك وتطوير نفسك لا على العڪس من ذلك.

🌼 لا تتعود على الحزن حتى لا يصبح جزءً منكِ فالحياة مليئةبالأشياء الجميلة التي تجعلنا نتفائل.

🌼 قم بتنمية ثقتك بنفسك وعززها بترديد عبارات التفاؤل مثل :
✍️أستطيع القيام بذلك
✍️يمڪنني فعل ذلك
✍️يمڪنني حل هذه المشڪلة
✍️سأتجاوز ذلك الأمر.

🌼 اعتمد على ذاتك في القيام بأعمالك وفي تحمل المسؤولية واترك الاتڪال على الآخرين فإن حلمك وطموحاتك مسؤوليتك وحدك ولن تتحقق إلا بك أنت.

🌼 كن واقعيا ولا تسرح بخيالاتك بعيداً حيث الأحلام صعبة المنال وتذڪر أن لديك الڪثير من النعم يتمناها غيرك.

🌼 ادخل لحياتك عادات جديدة وابتسم دائماً فإن تبسمك صدقة...
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn

🌼

اساليب الدراسة الناجحة
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn

ذكرنا لكم في منشورات سابقة مجموعة من النصائح للاباء والامهات لمساعدة الابناء للتهيؤ للمدرسة وسنذكر في هذا المنشور ارشادات بسيطة للطلاب تساعدهم في التهيؤ للدراسة وتحقيق النجاح والتفوق ...

✅ اجعل افكارك ايجابية اثناء الدراسة وذكر نفسك بقدراتك ومهاراتك.

✅جهز كل ما تحتاج اليه وابقه قريبا منك حتى لا تقطع دراستك في البحث عنها.

✅احرص على التحضير والدراسة بشكل يومي ولا تنتظر وقت الامتحان.

✅ ضع جدولا لتنظيم دراستك والتزم بهذا الجدول لتحضر نفسك نفسيا للدراسة.

✅ادرس في بيئة مناسبة واحرص على الدراسة في المكان والوقت ذاته كل يوم ليزداد تركيزك.

✅ حدد اولوياتك في الدراسة حسب وقتك وقدرتك حتى تستطيع الانتهاء في الوقت المناسب.
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn

💡
تتعدد مفاهيم الشخصية القوية وتختلف فقد يعتقد البعض انها الشخصية المسيطرة المتحكمة و يعتقد اخرون انها الشخصية الناجحة ....

مهما تعددت مفاهيمها الا ان هناك صفات اساسية تجعل الشخص قويا اذا توفرت لديه و نذكر منها....

💡أن تتحكم بردة فعلك
اي ان تدرك متى يجب ان ترد ومتى يجب ان تصمت ولا تسمح لاي احد ان يستفزك .
السيطرة على ردود افعالك مهمة جدا في جعلك تكسب اي نزاع او على للاقل تتجنب الخسارة..

💡لا تدع مشاكلك النفسية تؤثر عليك.
كلنا نعاني من مشاكل وضغوطات نفسية لكن افضلنا هو الذي لا يسمح لهذه الضغوط بالسيطرة عليه وعلى افعاله.

💡أن لا تقول أسرارك لأي أن كان.
دائما نحن بحاجة الفضفضة لشخص لكن علينا ان نختار لمن نبوح باسرارنا ولمن نتحدث...
تذكر سرك اسيرك ان بحت به صارت اسيره

💡أن تفكر و تخطط قبل أن تقوم بشيء.
الشخص القوي هو الذي يفكر كثيرا بافعاله واقواله قبل ان يخطو اي خطوة، يسأل ويبحث ويستشير اصحاب الكفاءة العالية فيما يقوم به. فيتجنب بذلك الخسائر قدر الامكان.

💡 أن تصمد و تواجه مصاعب الحياة بمفردك.
تذكر دائما جئت لهذه الدنيا وحدك وستخرج منها وحدك لاداعي لان تحمل الاخرين مسؤولية فشلك او مواجهة التحديات الخاصة بك..
كن على قدر المسؤولية.

💡 أن تتعلم من اخطائك ولا تكررها قدر الإمكان.
لاباس بالخطا احيانا فكل ابن ادم خطّاء لكن من الضروري ان تتعلم كن اخطائك وتدرك اسباب الخطأ وتتجنب تكرار الوقوع فيه.

💡 أن لا تتاثر بكلام الناس.
الناس لاتدع احدا الا وتكلمت عليه لذا عليك ان لاتتأثر بكلامهم قدر الامكان ف ارضاء الناس غاية لاتدرك.... فكر فيما تسمع وافهم دوافع كل من يتحدث اليك قبل ان تقرر ان تتاثر بكلامهم او لا
فالبعض احيانا يقدم لك نصيحة مغلفة بالانتقاد نعم قد تجرحك لكن اذا نظرت اليها من جانب اخر ف ستجد انها لصالحك... استفد منها وحسن من حالك
والبعض يحاول ان ىؤذيك بكلامه وهذا هو عليك ان لا تهتم له مطلقا
لذا عليك ان تكون واعيا لما تسمعه.

💡 أن تكون مستقل ماديا ومتزن في مصروفاتك.
المال ليس كل شئ في الحياة لكنه مهم
واهميته تكمن في جعلك تحيا حياة كريمة لا تضطرك ان تطلب وتقترض من الاخرين
لذا ادخر قدر الامكان ولا تسرف.

💡 اجتهد و اعتمد على نفسك ولا تنتظر مساعدة من الاخرين.
اعمل كثيرا ابحث كثيرا و تعلم ان تعتمد على نفسك لانها الوحيدة التي ستبقى معك حتى النهاية

💡 تعلم مهارات جديدة دائما او على الاقل طور مهاراتك في ما تعرفه .
استثمر وقت الفراغ جيدا واستفد منه في تطوير نفسك وتعلم مهارات جديدة
مواقع التواصل الاجتماعي حاليا مليئة بالمحتويات المفيدة استثمر هذه الفرصة ولا تضيع وقتك بتصفح المحتوى الغير مفيد.

💡 انشغل بنفسك فقط و لا تنشغل بأمور الاخرين.

💡 احترم وقتك تنجح في حياتك

💡 كن كالسنبلة عندما تهب الرياح لا تنحني لكل مشكلة تواجهك وانما قاوم احيانا وانحني احيانا اخرى.
#زهراء_العابدي
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn
💡

في شهر رمضان يتسابق الجميع من أجل التقرب إلى الله، وفي العادة لا يجد الشخص وقتاً في فترة المساء بسبب الاستعداد لتناول الفطور، لذلك يعتقد الشخص بأن الطاقة التي يمتلكها لن تكفيه، وحتى يتجنب الشعور بذلك فإنه فقط يحتاج لتعلم كيفية إدارة الأولويات في شهر رمضان.
لذا عندما ترغب بعمل أي شيء في شهر رمضان المبارك عليك أن تحدد أربعة معايير، وهي :
1️⃣معرفة الطاقة التي تمتلكها
2️⃣ الوقت المتاح لك
3️⃣ لمن ستمنح الأولوية.
4️⃣ ما طبيعة المهمة التي ستقوم بها.
#نصائح_تنمية_بشرية
@aa3yyn 📿🕌