إرشادات نفسية/عين الفؤاد
94.1K subscribers
4.76K photos
71 videos
41 files
1.37K links
وهنا أجد مَأمَني وأَماني
اتخذ من الكتب أَعمِدةً و جدراناً لبُنياني
📚💜🕊️🌿🌼🦋

قناتنا👇
تنمية ذاتية 🧠
ملخصات كتب 📚
علم النفس👩‍⚕️
لغة الجسد 👀
لتحميل الكتب مجانا👇
@ebook313

للتواصل👇
@aa3yyn_bot
نسعد بتواصلكم معنا
Download Telegram
إرشادات نفسية/عين الفؤاد
كتاب_كيف_أنظم_حياتي_PDF_هارييت_جريفي.pdf
إن كنت تعاني من الفوضى وعدم التنظيم في حياتك فهذا الكتاب هو الافضل لك حتما...

مولفة الكتاب #هارييت_جريفي كاتبة وصحفية بريطانية لها عدة كتب و نشرات اذاعية منتظمة عن الصحة و القضايا المتعلقة بها
توضح في هذا الكتاب اهمية التنظيم و كيف يمكن لاتباع روتينٍ وعاداتٍ بسيطة أن يصنع كل الفرق في حياتك عن طريق تقديم حلول عمليةو ونصائح وأفكار ملهمة لتقليل الفوضى والتوتر، ما يترك لك مساحة أكبر من المكان والزمان لتستمع بالحياة.....
حجم الكتاب صغير اقل من 150 صفحة ولغته سهلة ومفيد لجميع الفئات العمرية
#قرائاتي
#كتب_تنمية_بشرية
#زهراء_فليح
@aa3yyn 📚
قالوا قديما.....
إذا كنت تريد تغيير العالم، فابدأ بتغيير نفسك وعاداتك...

ماهي العادات؟؟؟ وكيف نغير عادتنا السلبية...

ملخص مقتبس من كتاب مغيرات العادات
#زهراء_العابدي
#كتب_تنمية_بشرية
@aa3yyn 📚
🧡
🧡ماهي العادات وكيف تتكون ؟؟؟
هي نمط سلوك يظهره الفرد تلقائيًا دون التفكير فيه او هي سلوك روتيني يكتسبه الفرد عن طريق التكرار المتكرر.

ان العادات هي التي تشكّل حياتنا، ولا يمكن لأي شخص تغيير حياته دون تغيير عاداته و هي نتاج عمليات تكرارية، وبتكرار السلوك يصبح جزءاً من قيم الانسان وشخصيته لذا لن ينجح أي تغيير إذا لم يكن مرتبطاً بالقيم والمعتقدات الشخصية....

🧡 ما الذي نحتاجه لنتغير؟
يجب ان ندرك ان التغيير ليس مجرد قضية إرادة، إنما يعتمد على البيئة والدوافع والمكافآت والعوائق.

وعليه فإنك لتتغير حقا تحتاج ...
1️⃣ ان تؤمن بنفسك وتتحمل المسؤولية عن حياتك وعاداتك.
2️⃣ ان تكون لديك رغبة حقيقية في التحسين
3️⃣ الاستعداد للتضحية من أجل الهدف


🧡 كيف ابدأ؟؟؟؟ ...
أول واهم خطوة يجب أن نركز على العوامل التي تدفعنا لتنفيذ تلك العادات والتغيير في هذه العوامل لأنها السبب الحقيقي وراء العادة

🧡التغيير يبدأ بخطوة صغيرة واحدة
لا تحاول إنشاء عادة جديدة في يوم واحد، بل بدلاً من ذلك، افعل شيئاً بسيطاً كل يوم حتى تصبح العادة جزءاً من حياتك....مع الصبر والإرادة والتفاني ستتغير عاداتك شيئا فشيئا..

🧡 جد البديل الايجابي
كما من المهم ان تدرك إن من الضروري لتحقيق نتائج التغيير المرجوة عليك ايجاد بديل ايجابي لعاداتك السلبية فلن تتمكن تغيير العادات السيئة فقط دون ان تتبنى العادات الإيجابية التي تحل محلها.
#زهراء_العابدي
#ارشادات_نفسية
#اقتباسات
#كتب_تنمية_بشرية
@aa3yyn 🧡
✍️📚

لأولئك الذين ليسوا قادرين على السيطرة على مزاجهم السيء، ولا يستطيعون منع الغضب من التأثير على حياتهم

نقدم لكم كتاب "دفتر عناوين صغير لتعيش غضبك بإيجابية"، لكاتبه إيف ألكسندر تالمان

من أفضل الأعمال التي تناولت موضوع السيطرة على الغضب، وهو مترجم بطريقة جيدة وسهلة الفهم....

الكتاب مناسب لجميع القراء الذين تزيد أعمارهم عن 12 عام، وبإمكان الجميع قراءته باستمتاع خلال 3 أيام فقط، حيث لا يتجاوز عدد صفحاته (68) صفحة.

الكتاب فيه الكثير من النصائح التي تساعدكم في السيطرة على الغضب بكل سهولة، مما يحسّن صحتكم الجسدية والعقلية
#قرائاتي
#زهراء_العابدي
#كتب_تنمية_بشرية
@aa3yyn
✍️📚
في هذا الكتاب ستجد ردًّا على كل تساؤلاتك
من انا ؟
ماذا افعل فى هذه الدنيا ؟
ماذا اعرف عن نفسي ؟
لماذا خُلقت وماهي رسالتي فى الحياة ؟
ماهي الذات؟
ما اهمية التعرف على الذات؟
معنى تطوير الذات
لماذا وكيف نطور ذاتنا؟؟

📌يساعدك كتاب (الشخصية المتكاملة) للكاتب “أحمد عبد الصادق” في ان تتعرف على إجابات كل هذه الاسئلة كما يساعدك على اكتشافك لذاتك وفهمك لنفسك.

📌يمتاز الكتاب بكونه خفيف ( يقع في 160 صفحة) لغته سهلة وبسيطة ويجذبك منذ بدايته

📌تبدأ رحلتك مع الكتاب في خلق جو إنفراد مع الذات ،بعد ذلك يبدا في سرد أنواع الشخصيات و أساسيات النجاح و وجوب الثقة بالنفس وتقدير الذات وغير ذلك من النصائح.
#قرائاتي
#كتب_تنمية_بشرية
#زهراء_العابدي
@aa3yyn 📚
📚📚📚

يعتبر كتاب "دع القلق وابدأ الحياة" للمؤلف "ديل كارنيجي" من أهم كتب التنمية البشرية، وذلك لما يحتويه من معلومات قيمة كبيرة، حيث يتكوّن الكتاب من 7 أجزاء و28 فصل يتناول من خلالها الكاتب أهم الوسائل التي تساعد الإنسان على تغيير حياته نحو الأفضل ليعيش في النهاية حياة سعيدة وهانئة
كما يعلمه كيف يتعامل مع مشاكل ومصاعب الحياة وكيف يفهم الحياة بشكل أفضل.

#ديل_كارنيجي مؤلف أمريكي ومطور الدروس المشهورة في تطوير الذات ومدير معهد كارنيجي للعلاقات الإنسانية ولد عام 1888 وتوفي عام 1955

نشـأ ديـل كـارنيجي في أسـرة فـقيرة

منذ عام 1912 بدأ ديل كارنجي بعقد الدورات التدريبية لرجال الأعمال والمهنيين في نيويورك وكانت هذه الدورات تتكلم عن الخطاب العام فقط

من أهم مؤلفاته كتاب "دع القلق وابدأ الحياة" وقـد تُرجم إلى عـدة لٌغـات بالإضافة إلى 48 كتابا اخر في هذا المجال.
وهو كتاب رائع جدا أنصح الجميع بقراءته خصوصاً من يمر بصعوبات في حياته
#ديل_كارنيجي
#كتب_تنمية_بشرية
#قرائاتي
#زهراء_العابدي
@aa3yyn
📚📚📚
سر النجاح.pdf
8.2 MB
سر النجاح
سامويل سمايلز
ترجمة وتنقيح يعقوب صروف
#قرائاتي
#زهراء_فليح
#كتب_تنمية_بشرية
@aa3yyn 📚📚
📚📚

يطرح كتاب سر النجاح فكرة الاعتماد على النفس باعتبارها سر التقدم والرخاء في الحياة. ويحتوي العمل على سِيَرٍ لشخصيات بارزة وقصص نجاحها. وقد أضاف المترجم يعقوب صروف في الطبعة الثانية /1886 شرحاً وأمثالاً عربية متعلقة بالموضوع. كما يتضمن العمل فهارس ومسرداً للمصطلحات الإنجليزية.

صموئيل سمايلز مؤلف وطبيب اسكتلندي، ترك المدرسة عندما كان في الرابعة عشر من عمره، لكنه عاد وأكمل دراسة الطب بجامعة إدنبره.

يمثل هذا الكتاب عمل سمايلز الأشهر والذي جعل منه مؤلِّفاً ذو صيت واسع و شخصيةً شهيرة، وهو العمل الذي ترجمه يعقوب صروف إلى العربية.

كان صروف من أوائل من تخرجوا في الجامعة الأمريكية في بيروت. كما كان شخصيةً بارزةً في ما عُرف بعصر النهضة العربي في النصف الثاني من القرن التاسع عشر، ومُنح دكتوراه فخرية من نفس الجامعة عام 1890.

كان صروف ناشراً أيضاً، وقد أسس مجلتين عامتين هما المقتَطف عام 1876 والمقطَّم عام 1889، كما كان كذلك مترجماً نشطاً.

يُذكر ان هذا العمل نُشِرَ للمرة الأولى في بيروت عام 1880 و أُضيفت أمثالٌ ومقتبسات وسيَرٌ لشخصيات ملهِمة من الشرق والغرب في هذه الطبعة الثانية المُنقحة، التي طُبعت بمطبعة المقتطف في القاهرة عام 1886
#قرائاتي
#زهراء_فليح
#كتب_تنمية_بشرية
@aa3yyn 📚📚
إرشادات نفسية/عين الفؤاد
مهارات في فن المذاكرة.pdf
📚📚📚

يهدف كتاب ( مهارات في فن المذاكرة )للدكتور حمدي عبد الله إلى تعليم الطلاب مهارات تساعدهم على المذاكرة بفعالية وكفاءة، وتحقيق التفوق والنجاح في دراستهم انطلاقا من خبرته الطويلة مع الطلاب لأكثر من خمسة عشر عامًااستند إليها في تاليف الكتاب بالإضافة إلى مراجع علمية اخرى في علم النفس والإرشاد.


📌الكتاب يتألف من ثمانية فصول، تتناول كل منها موضوعًا مهمًا في عملية المذاكرة، مثل:

أسباب الفشل والنجاح الدراسي
أنواع الذكاء والتعلم
طرق التحفيز والتشجيع
أساليب التخطيط والتنظيم
تقنيات الحفظ والاسترجاع
أدوات المراجعة والمراقبة
نصائح للتغلب على التوتر والقلق
إرشادات للاستعداد للاختبارات

📌 اكثر ما يميز الكتاب إنه يحتوي على أمثلة واقعية وأسئلة تفاعلية وأنشطة تطبيقية تساعد الطالب على فهم المحتوى وتدريب نفسه على المهارات المطروحة.

📌 الكتاب مفيد جدا للطلاب في مراحل التعليم المختلفة، بالإضافة إلى المدرسين والأخصائيين والآباء.
#قرائاتي
#كتب_تنمية_بشرية
#مهارات_في_فن_المذاكرة
#زهراء_فليح
@aa3yyn
كل أبٍ وأمٍّ يرغبان في إسعاد أطفالهما وتفادي إفساد حياتهم. ولكن ما هو السبيل إلى ذلك؟؟؟؟

في هذا الكتاب المفيد والممتع، تتناول المعالجة النفسية المعروفة فيليبا بيري المسائلَ الجوهرية في تربية الأطفال.
وبدلا عن تقديم أسلوب «مثالي» في التربية، تقدم المؤلفة صوّرة شاملة عن مكوّنات العلاقة الصحيّة بين الطفل ووالديه حيث يشمل الكتاب الذى وضعته المعالجة النفسية العلاقات مع الأطفال، والعلاقة بين الآباء، وماضيهم، والعالم المحيط بهم.

سوف يساعدكم هذا الكتاب على فهْم:
✔️كيف تؤثّر نشأتُكم في تربية أطفالكم .
✔️تقبّلِ أخطائكم ومحاولة تفاديها
✔️التخلّص من العادات والأنماط السلوكية السلبية.
✔️التعامل مع مشاعركم ومشاعر أطفالكم.

#قرائاتي
#كتب_تنمية_بشرية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
📚📚📚

النجاح هو القدرة على تحقيق كل ما يتمناه المرء سواء على صعيد حياته الشخصية أو المهنية فهو حاجة ضرورية يسعى الجميع إليها، وباختصار يمكننا القول بأن النجاح هو من أعظم الأمور التي قد يحقّقها الإنسان في حياتهِ، ونظراً لأهمية النجاح في حياة الإنسان شرع رواد التنمية البشرية في تأليف الكتب العديد من الكتب حول النجاح ومنهم رائد التنمية البشرية في العالم العربي د. ابراهيم الفقي.

يعد د. ابراهيم الفقي واحدا من أشهر خبراء التنمية البشرية في العالم... ألف الكثير من الكتب المختصة في هذا المجال أشهرها هذا الكتاب ( المفاتيح العشرة للنجاح)

يتكون الكتاب من 10اقسام يتحدث في كل قسم منها عن احد مفاتيح النجاح العشرة مع ذكر العديد من القصص الملهمة للناجحين و رواد الأعمال.
وهي :
1️⃣ الدوافع
2️⃣ الطاقة
3️⃣ المهارة
4️⃣ التصور
5️⃣ الفعل
6️⃣ التوقع
7️⃣ الالتزام
8️⃣ المرونة
9️⃣ الصبر
🔟 الانضباط
يتكون الكتاب من 167 صفحة يتميز بالسرد الجميل والاسلوب السهل والبسيط يناسب جميع القراء ممن أعمارهم 15 سنة فما فوق
#كتب_تنمية_بشرية
#قرائاتي
#زهراء_فليح
@aa3yyn
📚📚📚
إرشادات نفسية/عين الفؤاد
48 قانونا للقــوة . روبرت جرين .pdf
📚📚

جميعنا نبحث عن من يرشدنا إلى قواعد القوة وفي الوقت نفسه نتجاهل أن القوة كامنة داخلنا وبأننا نبحث عن طريق الوصول إلى أنفسنا

هذا الكتاب سيجعلك تهتم باكتساب وفهم الآخرين وكيفية السيطرة والسيادة عليهم.

ولكن كيف تستطيع أن تستخدم هذة القواعد وما هو الوقت المناسب لذلك وفي أي موضع تستخدم هذه القواعد؟

كتاب قواعد السطوة (48 قانون للقوة) صدر عام 1998 من تأليف الكاتب الأمريكي روبرت غرين الذي يعد مُتخصصًا في عالم السياسية وتعقيداتها.

يُعد هذا الكتاب تجمّع لتجارب بشريّة على مدى 3000 آلاف عام، يلخصها روبرت غرين ويأخذ منها الزبدة في 48 قانونًا للقوة، إن طبقت هذه القوانين، فاستعد لتكون من أصحاب السطوة اللامتناهية.

“لا تتفوق على رئيسك … لا تثق كثيراً باصدقائك … لا تعلن عن نواياك … تحدث دوماً بكلمات قليلة … اسحق خصمك تماماً … لا تتعلق بالأشخاص”.
والكثير من القوانين الأخرى المشروحة ضمن قصص تاريخيّة حقيقيّة ستوضح لك المعنى والهدف من كل قانون....

#كتب_تنمية_بشرية
#قرائاتي
#زهراء_فليح
@aa3yyn 📚