📚📚📚

في وسع العقل أن يخلق وهو في مكانه، جحيماً من الجنّة، أو نعيماً من الجحيم

#اقتباسات
#ديل_كارنيجي
@aa3yyn
📚📚📚

📚📚📚

لا تخش الأعداء الذين يهاجمونك، بل احذر الأصدقاء الذين يتملقونك.

#اقتباسات
#ديل_كارنيجي
@aa3yyn
📚📚📚

📚📚📚

اغلقوا الابواب على الماضي واوصدوها دون المستقبل وعودوا انفسكم العيش في حدود اليوم.
#اقتباسات
#ديل_كارنيجي
@aa3yyn
📚📚📚

مجموعة من الطرق التي تساعد على الشعور بالاسترخاء والترفيه مستوحاة من كتاب دع القلق وابدأ بالحياة ل#ديل_كارنيجي :
@aa3yyn

مجموعة من الطرق التي تساعد على الشعور بالاسترخاء والترفيه مستوحاة من كتاب دع القلق وابدأ بالحياة ل#ديل_كارنيجي :

1- ثق بالله واعتمد عليه:

إذا أردت أن تتخلّص من القلق يجب أن
تقوّي إيمانك بالله تعالى من خلال أداء العبادات، ويحب أن تتوكّل على الله في كل شيء وأن تؤمن بأن بعد الهم سيأتي الفرج،

سيساعدك هذا على الشعور بالراحة والسلام الداخلي والطمأنينة.

2- أعطِ بدنك قسطه من النوم:

العمل المتواصل والسهر لساعات طويلة وقلّة النوم وممارسة الأعمال الشاقة تتسبّب في سوء الحالة النفسية وتجعلك أكثر عرضة للقلق والإجهاد، لذا من الأفضل أن تريح جسمك بالنوم العميق، سيحسن النوم طاقاتك الجسدية والعقلية وستصبح بحال أفضل.

3- استمتع بالموسيقى:

الموسيقى غذاء الروح فقد أثبتت الدراسات العلمية أنّ الموسيقى تُحسّن الحالة المزاجية وتزيل القلق والتوتر، ويتم الآن استخدام الموسيقى الكلاسيكية الهادئة في علاج حالات الاكتئاب، لذا احرص على الاستمتاع لأنغام الموسيقا عند شعورك بالقلق.
#ملاحظة
الموسيقى لا تعني الغناء أبدا
وإنما المقصود منها الموسيقى الكلاسيكية الهادئة او السيمفونيات التي لا علاقة لها بالأغاني مطلقا....

4- انظر إلى الجانب المُبهج للحياة:

رحلة الحياة قصيرة لذا لا تضيعها بالقلق والحزن، حاول أن تكون أكثر إيجابية مثلاً تذكر اللحظات السعيدة التي عشتها، تذكر نجاحاتك، وكم هي كثيرة المرات التي تمكنت بها من حل مشاكلك هذه الطريقة في التفكير ستجعلك أكثر سعادة وبهجة.
#اقتباسات
#ديل_كارنيجي
#كتب_تنمية_بشرية
#قرائاتي
@aa3yyn

صباح الخير . .🌷

‏إذا أردت التوقّف عن القلق والبدء بالحياة ، إليكَ هذه القاعدة : عدّد نعمك وليس متاعبك .
#اقتباسات
#ديل_كارنيجي

📚
دع القلق وابدأ بالحياة
#ديل_كارنيجي
#كتب_تنمية_بشرية
#قرائاتي
@aa3yyn 📚

📚📚📚

يعتبر كتاب "دع القلق وابدأ الحياة" للمؤلف "ديل كارنيجي" من أهم كتب التنمية البشرية، وذلك لما يحتويه من معلومات قيمة كبيرة، حيث يتكوّن الكتاب من 7 أجزاء و28 فصل يتناول من خلالها الكاتب أهم الوسائل التي تساعد الإنسان على تغيير حياته نحو الأفضل ليعيش في النهاية حياة سعيدة وهانئة
كما يعلمه كيف يتعامل مع مشاكل ومصاعب الحياة وكيف يفهم الحياة بشكل أفضل.

#ديل_كارنيجي مؤلف أمريكي ومطور الدروس المشهورة في تطوير الذات ومدير معهد كارنيجي للعلاقات الإنسانية ولد عام 1888 وتوفي عام 1955

نشـأ ديـل كـارنيجي في أسـرة فـقيرة

منذ عام 1912 بدأ ديل كارنجي بعقد الدورات التدريبية لرجال الأعمال والمهنيين في نيويورك وكانت هذه الدورات تتكلم عن الخطاب العام فقط

من أهم مؤلفاته كتاب "دع القلق وابدأ الحياة" وقـد تُرجم إلى عـدة لٌغـات بالإضافة إلى 48 كتابا اخر في هذا المجال.
وهو كتاب رائع جدا أنصح الجميع بقراءته خصوصاً من يمر بصعوبات في حياته
#ديل_كارنيجي
#كتب_تنمية_بشرية
#قرائاتي
#زهراء_العابدي
@aa3yyn
📚📚📚

صباح الخير . .🌷

‏إذا أردت التوقّف عن القلق والبدء بالحياة ، إليكَ هذه القاعدة : عدّد نعمك وليس متاعبك .
#اقتباسات
#ديل_كارنيجي
@aa3yyn 🌷