так вот ты какой, баланс ворка и лайфа 😁

Думала о предстоящей рабочей неделе и поняла, что за последние полгода мой привычный work/life balance довольно сильно изменился.

✅интенсивная основная работа в Яндексе,
✅стало больше работы в коучинг-направлении,
✅стартует обучение будущих коучей, где я работаю ассистентом на практиках,
✅летом будет еще один крутой проект, связанный с образованием
✅с декабря у меня нет няни и никаких других помощников
✅готовлюсь к беговому полумарафону

Расскажу, что мне помогает не сойти с ума успевать важное.

Самое главное - ПЛАНИРОВАНИЕ
да, банально, но опытным путем вывела свои правила:

🔺синхронизация всех календарей в один: рабочие, детский, отдых, клуб
Так, я и на компе и на телефоне сразу вижу весь день, все активности и накладки заранее

🔺ставлю события на год
например, если вышла от стоматолога, то следующая запись сразу идет в календарь, даже если это через полгода. По детям все плановые визиты тоже в календаре.

🔺тренировки ставлю сразу на пару недель вперед
я определила для себя, сколько беговых, сколько сайклинга и просто следую календарю

🔺короткие встречи, звонки, тоже в календаре
если их много, то на них надо выделять время

🔺веду много трекеров - они помогают не только держать фокус, но и увидеть то, что надо отсечь
если что-то не трекаю часто, значит, это не актуально сейчас и смело отсекаю

🔺в дороге я слушаю подкасты, видео на скорости 1.5 или наговариваю голосовые примерно на той же скорости 😆

🔺готовлю сразу много и замораживаю готовую еду порционно - детям удобно выбирать и разогревать

🔺сделала в коуч-сессии колесо баланса (знаете такую практику?)
в этом году прокачиваю 2 сферы жизни, остальные на релаксе

🔺и очень важный пункт - отстала от себя, что надо больше, выше, лучше и по всем фронтам и приняла, что отдыхаю я, делая, то есть очень активно

А как вы балансируете?
расскажите, как хакнули время и успеваете важное 😉

фильм, фильм, фильм

для предстоящего выступления ищу фрагмент фильма. мне нужно 2 минуты.

Оказалось, что задачка для меня со звездочкой. Я смотрю 10 фильмов в год - кино почему-то всегда выпадает из списка моих приоритетов.
За выходные посмотрела сразу 2! иду на рекорд 😄

Оба фильма сняты по реальным событиям.
Легенда 17
про уникального Валерия Харламова, про хоккей, про преодоление себя и движение к цели, про волю, дисциплину.

и Движение вверх
о потрясающей победе сборной СССР над сборной США на Олимпиаде в Мюнхене в 1972.

Киноленты эти про спорт, но в них увидела много интересного и по карьерной теме.

✅про команду: что делает людей командой, будет ли группа, где каждый звезда, крутой командой?
✅о роли лидера в команде, про разницу руководителя и лидера,
✅про важность soft skills для успеха,
✅про ответственность перед собой и другими,
✅и как делать карьеру, но оставаться человеком.

- И давно они тебе стали своими?
- Давно, только понял это сейчас...

смотрели?
какие у вас фильмы ассоциируются с важным в работе и карьере?

T-shaped / I-shaped / E-shaped / D-shaped / X-shaped
Кто эти люди? что это значит?

I-shaped - специалист с глубокой экспертностью в одной профессии.

D-shaped (Dash-shaped) - человек с широкой (горизонтальной), но неглубокой базой знаний и навыков, без заметных специализаций. Он склонен к сотрудничеству и выстраиванию контактов. Это специалист широкого профиля.

T-shaped - владеет основной профессией на уровне эксперта и большой базой общих дополнительных скиллов, знаний и опыта в смежных.
Визуально это похоже на букву Т, где вертикальная линия - «глубина», а горизонтальная - «ширина».
В наше время без T-shaping не обходится практически ни одна компания, спрос на них очень высок.

E-shaped или "люди-расчески" или M-shaped - это профи, которые владеют сразу несколькими профессиями, развивают их параллельно, могут менять специализацию в пределах одной команды. Тут и ширина, и глубина и самое главное — способность к постоянному совершенствованию.
Это такая продвинутая версия T-shaped.

X-shaped - это специалисты, обладающие расширенным набором компетенций, у них одинаково хорошо развиты hard и soft skills. есть твердая позиция по жизни и это лидеры, которые могут управлять, мотивировать и направлять других.

Возможно, будут еще ?-shaped вариации.

❓Что же делать, чтобы быть в форме (shaped)?
конкурировать на рынке, поспевать за его динамикой?

🔺Расширять кругозор, проходить обучения по смежным дисциплинам
🔺Усиливать экспертность там, где ты силен
🔺Пробовать, искать новое для себя
🔺Изучать развивающиеся индустрии и профессии
🔺Общаться с экспертами, перенимать их опыт
🔺Работать в проектах, где можно учиться у других
🔺Прокачивать не только hard skills, но и soft skills

Вы себя к какой форме отнесли? 😉