Cagla - Saz mi caz mi
Turkish Musics
👤 Cagla 🇹🇷
🎵 Saz mi caz mi
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🎵 Saz mi caz mi
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🔻 بعد از تمرین شیر بخوریم؟! 🔻
شیر خوردن بعد از تمرین یک اشتباه بزرگ است ⚠️
🥛 شیر دارای پروتیین کازیین می‌باشد.
این پروتئین که بسیار دیر هضم و دیر جذب می‌باشد برای هضم و جذب به زمانی بالای 4 ساعت نیازمند است.
برای وعده‌ی بعد از تمرین باید از پروتئین های زود جذب مثل سفیده تخم مرغ فیله
ماهی و یا سینه ی مرغ استفاده نمود.
پروتئین شیر اگر همراه با پودر «وی» برای وعده بعد تمرین استفاده شود ، جذب پروتیین وی را هم به تاخیر می‌‌اندازد.
شیر بهترین پروتئین برای وعده قبل از خواب و صبح ناشتا می‌باشد.
پروتئین جذب شده از شیر در چهار ساعت قبل از وعده قبل خواب باعث میشود تا بدن در حین خواب باز هم پروتئین لازم را برای سنتز و عضله سازی داشته باشد.
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
شیر خوردن بعد از تمرین یک اشتباه بزرگ است ⚠️
🥛 شیر دارای پروتیین کازیین می‌باشد.
این پروتئین که بسیار دیر هضم و دیر جذب می‌باشد برای هضم و جذب به زمانی بالای 4 ساعت نیازمند است.
برای وعده‌ی بعد از تمرین باید از پروتئین های زود جذب مثل سفیده تخم مرغ فیله
ماهی و یا سینه ی مرغ استفاده نمود.
پروتئین شیر اگر همراه با پودر «وی» برای وعده بعد تمرین استفاده شود ، جذب پروتیین وی را هم به تاخیر می‌‌اندازد.
شیر بهترین پروتئین برای وعده قبل از خواب و صبح ناشتا می‌باشد.
پروتئین جذب شده از شیر در چهار ساعت قبل از وعده قبل خواب باعث میشود تا بدن در حین خواب باز هم پروتئین لازم را برای سنتز و عضله سازی داشته باشد.
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تکنیک ورزشی عالی در منزل برای چربی سوزی
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حرکت عالی برای تقویت عضلات شکم و پهلو💪و چربی سوزی شکم
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
با پروکسی های ما
همیشه وصل باش مخصوصا الان که برای بازی همستر تلگرام وصل نیاز داری 😍
#پروکسی_و_همستر رو اینجا دنبال کن
👇👇👇😍😍
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
همیشه وصل باش مخصوصا الان که برای بازی همستر تلگرام وصل نیاز داری 😍
#پروکسی_و_همستر رو اینجا دنبال کن
👇👇👇😍😍
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
کد مورس همستر جدید اینه اینو بزنید ۱ میلیون بگیرید
روی گزینه Earn per Tap گوشه ی سمت چپ بالا سه بار کلیک کنید همسترتون قرمز شه
بعد با کد مورس بنویسید
چجوری بزنیم کد مورس رو ؟
⚫️ دایره ها فقط ضربه
➖ خط انگشت مبارک رو دو ثانیه نگهدارید خط میشه
و به همین ترتیب ادامه بدید تا کامل بشه
به ترتیب زیر 👇
کلمه : SATOSHI
S : ⚫️⚫️⚫️
A : ⚫️➖
T : ➖
O : ➖➖➖
S : ⚫️⚫️⚫️
H : ⚫️⚫️⚫️⚫️
I : ⚫️⚫️
لینک ورود به همستر 👇👇👇
https://t.me/hAmster_kombat_bot/start?startapp=kentId850617264
همیشه وصل 👇👇
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
روی گزینه Earn per Tap گوشه ی سمت چپ بالا سه بار کلیک کنید همسترتون قرمز شه
بعد با کد مورس بنویسید
چجوری بزنیم کد مورس رو ؟
⚫️ دایره ها فقط ضربه
➖ خط انگشت مبارک رو دو ثانیه نگهدارید خط میشه
و به همین ترتیب ادامه بدید تا کامل بشه
به ترتیب زیر 👇
کلمه : SATOSHI
S : ⚫️⚫️⚫️
A : ⚫️➖
T : ➖
O : ➖➖➖
S : ⚫️⚫️⚫️
H : ⚫️⚫️⚫️⚫️
I : ⚫️⚫️
لینک ورود به همستر 👇👇👇
https://t.me/hAmster_kombat_bot/start?startapp=kentId850617264
همیشه وصل 👇👇
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
Telegram
Hamster Kombat
Just for you, we have developed an unrealistically cool application in the clicker genre, and no hamster was harmed! Perform simple tasks that take very little time and get the opportunity to earn money!
اگر میخوای تلگرامتدهکیشه وصل باشه
حتما این کانال پروکسی رو دنبال کن ،
کلی هم نکته در مورد همستر می‌زاره که حتما لازمت میشه.😍😍😍
اینجا با ما تلگرامت همیشه وصله😍👇
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
حتما این کانال پروکسی رو دنبال کن ،
کلی هم نکته در مورد همستر می‌زاره که حتما لازمت میشه.😍😍😍
اینجا با ما تلگرامت همیشه وصله😍👇
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
⚠️ کد مورس جدید همستر ۲۴ خرداد:
HAMSTER
⚠️اول از بالای صفحه سمت چپ روی گزینه Earn Per Tap، سه بار کلیک کنید تا همسترتون قرمز بشه، بعدش این کد رو بزنید:
G = — — ●
A = ● —
M = — —
E = ●
F = ● ● — ●
I = ● ●
لینک عضویت همستر 👇
https://t.me/hamster_kombat_bOt/start?startapp=kentId850617264
همیشه وصل باش با 👇😍
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
HAMSTER
⚠️اول از بالای صفحه سمت چپ روی گزینه Earn Per Tap، سه بار کلیک کنید تا همسترتون قرمز بشه، بعدش این کد رو بزنید:
G = — — ●
A = ● —
M = — —
E = ●
F = ● ● — ●
I = ● ●
لینک عضویت همستر 👇
https://t.me/hamster_kombat_bOt/start?startapp=kentId850617264
همیشه وصل باش با 👇😍
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
Telegram
Hamster Kombat
Just for you, we have developed an unrealistically cool application in the clicker genre, and no hamster was harmed! Perform simple tasks that take very little time and get the opportunity to earn money!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تکنیک ورزشی عالی در منزل برای چربی سوزی
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرین در منزل
🔴 تقویت عضلات ران و سینه پشت بازو
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🔴 تقویت عضلات ران و سینه پشت بازو
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حال دلتون شااااد
روزتون پرانرژی💃💃
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
روزتون پرانرژی💃💃
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
@Zumbafitt
@Zumbafitt
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
@Zumbafitt
@Zumbafitt
https://t.me/hamster_kOmbat_bot/start?startapp=kentId69233944
Play with me, become cryptoexchange CEO and get a token airdrop!
💸 2k Coins as a first-time gift
🔥 25k Coins if you have Telegram Premium
اگر هنوز همستر رو شروع نکردی الان میتونی شروع کنی ، این فرصت طلایی رو از دست نده😍😍
Play with me, become cryptoexchange CEO and get a token airdrop!
💸 2k Coins as a first-time gift
🔥 25k Coins if you have Telegram Premium
اگر هنوز همستر رو شروع نکردی الان میتونی شروع کنی ، این فرصت طلایی رو از دست نده😍😍
Telegram
Hamster Kombat
Just for you, we have developed an unrealistically cool application in the clicker genre, and no hamster was harmed! Perform simple tasks that take very little time and get the opportunity to earn money!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌐لاغري شكم و پهلو ها
🏆 🥊
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🏆 🥊
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه دوس دارین پاهاي لاغرو کشیده داشته باشین
☝️با این شش حرکت پاهاي ظريف و زيبا ورانهای سفت. داشته باشيد
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
☝️با این شش حرکت پاهاي ظريف و زيبا ورانهای سفت. داشته باشيد
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
اگه همستر داری، این کارت خوبیه
چون به نسبت سکه ای که میگیره، پروفیت بالایی میده
میتونین در قسمت Legal برید و اپدیتش کنید👍
اگه هنوز بازی رو شروع نکردی سریع عضو شو
👇👇👇
بزن پارو کن سکه ها رو 😍😍
https://t.me/hamster_koMbat_bot/start?startapp=kentId69233944
چون به نسبت سکه ای که میگیره، پروفیت بالایی میده
میتونین در قسمت Legal برید و اپدیتش کنید👍
اگه هنوز بازی رو شروع نکردی سریع عضو شو
👇👇👇
بزن پارو کن سکه ها رو 😍😍
https://t.me/hamster_koMbat_bot/start?startapp=kentId69233944
Forwarded from لیست تبادلات بهار 🪴
I کلیک کنید کلیک کنید کلیک کنید
I کتاب & مقاله
@LibMajazi
@Yazd_university_books
@faile_amozeshi
@KotobeArzan
@BrinsicaBooks
@MedBookLand
@book_shop2020
@ketaboulumpezeshki
I اپلای & مهاجرت
@ENJOYPHARMA
@hanamijapon
@ChinaCitty
@Chineseandcartoons
@GERMAN_online
I انگیزه & هدف
@Zumbafitt
@OXXGEN
@Dreamingofthemoon
@emosubb
I شیمی & دارو
@class_chem
@chemistry5
@shiminotron
@chemistry_yazduni
@chemistry99
@EnjoyPharma
@online_shimi
I ژنتیک & زیست
@bio_guide
@Genetic_seyedabadi
@genikaaa
@EnjoyGenetics
@mohsenkamangari21
@WIKI1GENE
I میکروبیولوژی
@Class_Virus
@Bacteriology_Torabi
@javanmard_bac
@virusmotivator
@Bacteriology_Doping
@Class_Microb
I علوم آزمایشگاهی
@Class_BioChem
@Moh_Biotech
@SabaFlow
@Class_Immuno
@Medicallab_education
@ClinicalHematology
@Class_Hemato
@Labmlc
@Laboratory_handouts
I پزشکی & مشاوره
@arshad_phd_parastari
@motaleno_fastreading
@azmoonmadoka
@motaleno_fastreading1
@FitnessZabanSalamati
@arshadphd
@foadzangenehofficial
I تافل & آیلتس
@zaban_v_behdasht
@RezaArashNiiaa
@EN_Classes
@Englishliteraturemagazine
@EnjoyEnglysh
I کلیک کنید کلیک کنید کلیک کنید
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟩در روزی که میخواهید یک فعالیت ورزشی شدید و سریع انجام بدهید پروتئین زیاد مصرف کنید.
چون اگر مواد غذایی به بدن نرسونید بدن از عضله تغذیه میکنه و به جای حجم، عضله میسوزونید.
#بیشتر_بدانیم
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
چون اگر مواد غذایی به بدن نرسونید بدن از عضله تغذیه میکنه و به جای حجم، عضله میسوزونید.
#بیشتر_بدانیم
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات برای تاثیر روی شکم
#شکم
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
#شکم
👇💪
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt