.
🌱❓🌱ВОПРОСЫ ОТВЕТЫ ПО СЕМЕЙНЫМ ОТНОШЕНИЯМ
с Ярослав МУДР Воронцов и Green Mind Life тренинг центр.
Как женщине привлечь в свою жизнь достойного мужчины, когда вокруг одни пьяницы и пройдохи?
📍 ОТВЕТЫ ДАЮТ УЧАСТНИКИ ППП - ПОЛНОЙ ПРАКТИКИ ПРОЩЕНИЯ
- КОНТРОЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ СДАЧИ ПЕРВОГО ШАГА ППП
https://t.me/vedaDom/2485
ВОПРОС ИЗ ЗАЛА - КАК ИСПРАВИТЬ СВОЮ НЕСЧАСТНУЮ ЖИЗНЬ, и КАК ПРОСТИТЬ СВОЕГО БЫВШЕГО МУЖА?
https://t.me/vedaDom/2487
- ✅ ОТВЕТ МАРИИ НА ВОПРОС:
"Как привлечь в свою жизнь достойного мужчину?"
https://t.me/vedaDom/2488
#QA #ЯрославМУДР #ППП #ПолнаяПрактикаПрощения #ПрактикаПрощения
🌱❓🌱ВОПРОСЫ ОТВЕТЫ ПО СЕМЕЙНЫМ ОТНОШЕНИЯМ
с Ярослав МУДР Воронцов и Green Mind Life тренинг центр.
Как женщине привлечь в свою жизнь достойного мужчины, когда вокруг одни пьяницы и пройдохи?
📍 ОТВЕТЫ ДАЮТ УЧАСТНИКИ ППП - ПОЛНОЙ ПРАКТИКИ ПРОЩЕНИЯ
- КОНТРОЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ СДАЧИ ПЕРВОГО ШАГА ППП
https://t.me/vedaDom/2485
ВОПРОС ИЗ ЗАЛА - КАК ИСПРАВИТЬ СВОЮ НЕСЧАСТНУЮ ЖИЗНЬ, и КАК ПРОСТИТЬ СВОЕГО БЫВШЕГО МУЖА?
https://t.me/vedaDom/2487
- ✅ ОТВЕТ МАРИИ НА ВОПРОС:
"Как привлечь в свою жизнь достойного мужчину?"
https://t.me/vedaDom/2488
#QA #ЯрославМУДР #ППП #ПолнаяПрактикаПрощения #ПрактикаПрощения
Telegram
ВЕДА ДОМ ૐ Академия Семьи и Отношений. VEDA DOM. Веда_Дом ВедаДом #ВедаДом
КОНТРОЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ СДАЧИ ПЕРВОГО ШАГА ППП
#fyi #toDoAll #практика #ДипломнаяРабота #ЭКЗАМЕН #контрольноеЗадание #контрольнаяРабота #Ymudr
#fyi #toDoAll #практика #ДипломнаяРабота #ЭКЗАМЕН #контрольноеЗадание #контрольнаяРабота #Ymudr
Forwarded from Ярослав МУДР Воронцов 🔹 @VedaDom 🔹 #ЯМудр 🔹 #ЯрославМУДР 🔹 🔸 YaMudr - Yaroslav Mudr Vorontsov 🔸 #YaMudr 🔸 #Yamudra 🔸
КОНТРОЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ СДАЧИ ПЕРВОГО ШАГА ППП
#fyi #toDoAll #практика #ДипломнаяРабота #ЭКЗАМЕН #контрольноеЗадание #контрольнаяРабота #Ymudr
#fyi #toDoAll #практика #ДипломнаяРабота #ЭКЗАМЕН #контрольноеЗадание #контрольнаяРабота #Ymudr
✅ Как привлечь в свою жизнь достойного мужчину?
Ответ Марии на данный вопрос.
#K77 КОНТРОЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ СДАЧИ ПЕРВОГО ШАГА ППП
#АудиоОтчетМария #практика #ДипломнаяРабота #ЭКЗАМЕН #контрольноеЗадание #контрольнаяРабота
Ответ Марии на данный вопрос.
#K77 КОНТРОЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ СДАЧИ ПЕРВОГО ШАГА ППП
#АудиоОтчетМария #практика #ДипломнаяРабота #ЭКЗАМЕН #контрольноеЗадание #контрольнаяРабота
ОКОНЧАНИЕ:
С уважением и почтением, с Любовью и Благодарностью я, (назовите Ваше имя), обращаюсь к Владыкам Кармы и Закона. Я прошу у вас сейчас позволить мне восстановить целиком и полностью мой истинный Богом данный потенциал энергии любви, процветания, сотворения, сострадания и милосердия Бога Отца Матери Единое.
Да будет так! Благодарю.
С уважением и почтением, с Любовью и Благодарностью я, (назовите Ваше имя), прошу сейчас Властителей Кармы и Закона сделать запись о всех моих просьбах в Книге Судеб Хроники Акаши и Вашем на то согласии.
Я прошу, дабы моя молива была услышана и приумножена на благо всем душам нашей Планеты, которые сейчас в этом нуждаются. Я принимаю свое освобождение, исцеление и восстановление сейчас и здесь полностью свершенным во имя Я Есмь кто я Есмь, и так оно и Есть. Благодарю.
От всей чистоты моего кристального сердца всей любовью, данной мне Создателем, я благодарю сейчас Властителей Кармы и Закона, я благодарю мою Семью Света, Ангелов-Хранителей, Архангелов, Вознесенных Владык и Мастеров. Я благодарю Бога Отца Мать Единое, Отца Небесного, Мать-Землю, я благодарю все мое Мироздание.
Я благодарю Себя.
Я Благодарю.
Я Благодарю.
Я благодарю.
/Источник: Ольга Балюк/
#Очищение #Практика #Веда #СилаСвета
С уважением и почтением, с Любовью и Благодарностью я, (назовите Ваше имя), обращаюсь к Владыкам Кармы и Закона. Я прошу у вас сейчас позволить мне восстановить целиком и полностью мой истинный Богом данный потенциал энергии любви, процветания, сотворения, сострадания и милосердия Бога Отца Матери Единое.
Да будет так! Благодарю.
С уважением и почтением, с Любовью и Благодарностью я, (назовите Ваше имя), прошу сейчас Властителей Кармы и Закона сделать запись о всех моих просьбах в Книге Судеб Хроники Акаши и Вашем на то согласии.
Я прошу, дабы моя молива была услышана и приумножена на благо всем душам нашей Планеты, которые сейчас в этом нуждаются. Я принимаю свое освобождение, исцеление и восстановление сейчас и здесь полностью свершенным во имя Я Есмь кто я Есмь, и так оно и Есть. Благодарю.
От всей чистоты моего кристального сердца всей любовью, данной мне Создателем, я благодарю сейчас Властителей Кармы и Закона, я благодарю мою Семью Света, Ангелов-Хранителей, Архангелов, Вознесенных Владык и Мастеров. Я благодарю Бога Отца Мать Единое, Отца Небесного, Мать-Землю, я благодарю все мое Мироздание.
Я благодарю Себя.
Я Благодарю.
Я Благодарю.
Я благодарю.
/Источник: Ольга Балюк/
#Очищение #Практика #Веда #СилаСвета
🔥🔅🔥
QA - Если внутри кипит, и я хочу чтобы меня не трогали, потому что сейчас взорвусь! КАК сделать это экологично по отношен К СЕБЕ и другим?
РЕШЕНИЕ КОНФЛИКТНЫХ СИТУАЦИЙ
ЭКСПРЕСС-МЕТОД УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ В КОНФЛИКТНОЙ СИТУАЦИИ.
#QA #tips #семья #отношения #конфликты #техника #практика #GreenMindLife #ПозитивныйВирус #ЯМудр
QA - Если внутри кипит, и я хочу чтобы меня не трогали, потому что сейчас взорвусь! КАК сделать это экологично по отношен К СЕБЕ и другим?
РЕШЕНИЕ КОНФЛИКТНЫХ СИТУАЦИЙ
ЭКСПРЕСС-МЕТОД УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ В КОНФЛИКТНОЙ СИТУАЦИИ.
#QA #tips #семья #отношения #конфликты #техника #практика #GreenMindLife #ПозитивныйВирус #ЯМудр
🔥 ЭТО САМЫЙ ВАЖНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ ИСТИННОГО СЧАСТЬЯ
Самые важные знания, которое тебе нужны, для того чтобы стать счастливым, исполняя своё предназначение
☯️ Соединение со своим Высшим Я - Твой Первоисточник, для исполнения своего предназначения. Кассиопея - голос высшего разума
Что такое Высшее Я, Высшее Сознание, Истинное Я как оно связана с нашим телом и как можно с ним соединиться?
Решение ВСЕХ наших проблем начинается с этого - в фундаменте - соединение с Творцом. А ОН НЕ СНАРУЖИ - А ВНУТРИ КАЖДОГО ИЗ НАС!
https://youtu.be/8da6QcUiB_Q
КАССИОПЕЯ - Голос Высшего Разума.
✾ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПРОЕКТ КАССИОПЕЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Читайте нас в Вконтакте ➲ https://bit.ly/cassiopeiavk
Читайте нас в Одноклассниках ➲ https://bit.ly/cassiopeiaok
Читайте нас в Фейсбук ➲ https://bit.ly/cassiopeiafb
Читайте нас в Инстаграм ➲ https://bit.ly/cassiopeiain
Читайте нас Пинтерест ➲ https://bit.ly/cassiopeiapin
Читайте нас на Яндекс Дзен ➲ https://bit.ly/cassiopeiazen
Читайте нас в Телеграмм ➲ https://bit.ly/cassiopeiatg
Общайтесь с нами в Телеграмм ➲ https://bit.ly/cassiopeiatgchat
Смотрите нас на Ютуб ➲ https://bit.ly/cassiopeiayoutube
Слушайте нас на интернет-радио Кассиопея ➲ https://bit.ly/cassiopeiaradio
Исцеляющие сеансы Космохилинга ➲ https://t.me/cosmohealing
#высшееЯ #ВЯ
#высшееСознание #медитация #Кассиопея #Ченнелинг #Контактер #ДуховноеРазвитие #ДуховныйМир #Астрал
#ГолосВысшегоРазума
#Мудрость #GreenMindLife #ПозитивныйВирус
#ВедаДом
#MustHave
#техника
#практика
#ВЯ
Самые важные знания, которое тебе нужны, для того чтобы стать счастливым, исполняя своё предназначение
☯️ Соединение со своим Высшим Я - Твой Первоисточник, для исполнения своего предназначения. Кассиопея - голос высшего разума
Что такое Высшее Я, Высшее Сознание, Истинное Я как оно связана с нашим телом и как можно с ним соединиться?
Решение ВСЕХ наших проблем начинается с этого - в фундаменте - соединение с Творцом. А ОН НЕ СНАРУЖИ - А ВНУТРИ КАЖДОГО ИЗ НАС!
https://youtu.be/8da6QcUiB_Q
КАССИОПЕЯ - Голос Высшего Разума.
✾ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПРОЕКТ КАССИОПЕЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Читайте нас в Вконтакте ➲ https://bit.ly/cassiopeiavk
Читайте нас в Одноклассниках ➲ https://bit.ly/cassiopeiaok
Читайте нас в Фейсбук ➲ https://bit.ly/cassiopeiafb
Читайте нас в Инстаграм ➲ https://bit.ly/cassiopeiain
Читайте нас Пинтерест ➲ https://bit.ly/cassiopeiapin
Читайте нас на Яндекс Дзен ➲ https://bit.ly/cassiopeiazen
Читайте нас в Телеграмм ➲ https://bit.ly/cassiopeiatg
Общайтесь с нами в Телеграмм ➲ https://bit.ly/cassiopeiatgchat
Смотрите нас на Ютуб ➲ https://bit.ly/cassiopeiayoutube
Слушайте нас на интернет-радио Кассиопея ➲ https://bit.ly/cassiopeiaradio
Исцеляющие сеансы Космохилинга ➲ https://t.me/cosmohealing
#высшееЯ #ВЯ
#высшееСознание #медитация #Кассиопея #Ченнелинг #Контактер #ДуховноеРазвитие #ДуховныйМир #Астрал
#ГолосВысшегоРазума
#Мудрость #GreenMindLife #ПозитивныйВирус
#ВедаДом
#MustHave
#техника
#практика
#ВЯ
YouTube
Соединение со своим Высшим Я для исполнения своего предназначения. Кассиопея - голос высшего разума
Что такое Высшее Я, Высшее Сознание, Истинное Я как оно связана с нашим телом и как можно с ним соединиться?
КАССИОПЕЯ - Голос Высшего Разума.
✾ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПРОЕКТ КАССИОПЕЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Читайте нас в Вконтакте ➲ https://bit.ly/cassiopeiavk…
КАССИОПЕЯ - Голос Высшего Разума.
✾ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПРОЕКТ КАССИОПЕЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Читайте нас в Вконтакте ➲ https://bit.ly/cassiopeiavk…
Упражнение: избавление от негативного эмоционального «подарка» 2
📕 ПРАКТИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ УСТАНОВОК ОКРУЖАЮЩИМИ ВАС ЛЮДЬМИ
(возврат нежелательных подарков)
🔥 Я полагаю что эту практику можно использовать только тем, чьё ЭГО очень сильно болеет от подобной ситуации
и кто ещё не пробудился до конца, и не стал ещё полноценно осознанным,
Для того чтобы избавить своё ЕГО от боли, хотя бы вот таким, старым эгоистическим методом!😊
Для тех же кто уже осознанный и пробуждённый, используем мантру "Я ЕСТЬ ПРИЧИНА ВСЕХ МОИХ ПРИЧИН" 😀
©️озвучен материал econet.ru
#практика #техника #обида #пПп #шаг1 #express #ТыМудр
(возврат нежелательных подарков)
🔥 Я полагаю что эту практику можно использовать только тем, чьё ЭГО очень сильно болеет от подобной ситуации
и кто ещё не пробудился до конца, и не стал ещё полноценно осознанным,
Для того чтобы избавить своё ЕГО от боли, хотя бы вот таким, старым эгоистическим методом!😊
Для тех же кто уже осознанный и пробуждённый, используем мантру "Я ЕСТЬ ПРИЧИНА ВСЕХ МОИХ ПРИЧИН" 😀
©️озвучен материал econet.ru
#практика #техника #обида #пПп #шаг1 #express #ТыМудр
📗 ПРАКТИКИ и ТЕХНИКИ ДЛЯ ЭМОЦИАНАЛЬНОГО БАЛАНСА
Завершил и выложил в свободный доступ сборник простых, доступных каждому и эффективных практик для эмоционального баланса во время войны.
Ссылка на скачивание методички прилагается.
Главная задача этой методички – дать читателю инструменты для эмоциональной самопомощи во время войны. Важно каждый день приводить себя в ресурсное состояние и выживать. Все остальное – после.
В том числе исцеление психоэмоциональных травм и обработка ПТСР. Сильно после. А пока что – справляться со своими негативными состояниями простыми и надежными способами.
Без этих практик вполне можно выживать дни или недели. Но если катастрофа затягивается более чем на месяц, то вот эти практики очень пригодятся.
Телу и психике нужна волевая поддержка от человека. С ней намного легче.
Эту методичку посвящаю всем людям, которых хотят не просто выжить во время войны, но и сохранить свою человечность, свое достоинство.
Это в десять раз сокращенная версия моей книги «СЕКРЕТЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАЛАНСА».
Здесь самые надежные (в основном, простые-телесные) практики, которые доступны человеку и работают в сверхтяжелых условиях.
Психику от травм они не исцелят (впрочем, для чуда всегда есть место), зато помогут сбалансировать состояние «в моменте» и повысят шансы на выживание.
Практикуйте и используйте эти знания на благо себе и близким!
Андрей Бережанский,
телесно-ориентированный терапевт, кинезиолог,
коуч, терапевт в гештальт-подходе,
системный расстановщик, автор книг
В методичке 80 стр А4. Критически важны два десятка практик на первых 29 страницах. На благо! https://drive.google.com/file/d/1ko6Hq7jv0aIy69KHaqmPGNd53blg3w0v/view?usp=sharing
/Андрей Бережанский/
#осознанность
#книга
#практика
#техники
#book
#selfhelp
#ТыЗнаешь
#ТыМудр
Завершил и выложил в свободный доступ сборник простых, доступных каждому и эффективных практик для эмоционального баланса во время войны.
Ссылка на скачивание методички прилагается.
Главная задача этой методички – дать читателю инструменты для эмоциональной самопомощи во время войны. Важно каждый день приводить себя в ресурсное состояние и выживать. Все остальное – после.
В том числе исцеление психоэмоциональных травм и обработка ПТСР. Сильно после. А пока что – справляться со своими негативными состояниями простыми и надежными способами.
Без этих практик вполне можно выживать дни или недели. Но если катастрофа затягивается более чем на месяц, то вот эти практики очень пригодятся.
Телу и психике нужна волевая поддержка от человека. С ней намного легче.
Эту методичку посвящаю всем людям, которых хотят не просто выжить во время войны, но и сохранить свою человечность, свое достоинство.
Это в десять раз сокращенная версия моей книги «СЕКРЕТЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАЛАНСА».
Здесь самые надежные (в основном, простые-телесные) практики, которые доступны человеку и работают в сверхтяжелых условиях.
Психику от травм они не исцелят (впрочем, для чуда всегда есть место), зато помогут сбалансировать состояние «в моменте» и повысят шансы на выживание.
Практикуйте и используйте эти знания на благо себе и близким!
Андрей Бережанский,
телесно-ориентированный терапевт, кинезиолог,
коуч, терапевт в гештальт-подходе,
системный расстановщик, автор книг
В методичке 80 стр А4. Критически важны два десятка практик на первых 29 страницах. На благо! https://drive.google.com/file/d/1ko6Hq7jv0aIy69KHaqmPGNd53blg3w0v/view?usp=sharing
/Андрей Бережанский/
#осознанность
#книга
#практика
#техники
#book
#selfhelp
#ТыЗнаешь
#ТыМудр
☯ КАК БЫСТРО СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ И ПОПОЛНИТЬ ЭНЕРГИЮ
Эта техника известна нам благодаря знаменитому автору эзотерической литературы, антропологу и последовательнице одной из культовых магических традиций - Тайше Абеляр.
Здесь имеется ввиду энергия, необходимая как для тонуса физического тела, так и общего душевного подъема.
Следуйте последовательно инструкциям:
✓ Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.
✓ РАСКРУЧИВАНИЕ "СЕЛЕЗЕНОЧНОЙ ЧАКРЫ"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка).
Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее.
Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.
✓ СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения).
Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.
✓ ДЫХАНИЕ "ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ НЕРВОВ"
Исходное положение: встаешь прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед.
Делаешь полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимаешь руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх.
Руки прямые. Затем сжимаешь руки в кулаки, очень сильно, задерживаешь дыхание (не зажимая горло) и начинаешь на задержке дыхания быстро
сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качать, как качки на тренажере,
это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть от усилия, а руки трястись от напряжения.
Затем, когда уже без воздуха держаться больше не можешь, делаешь выдох, одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено повисают.
Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом еще, количество таких подходов - 5-6, больше не стоит.
✓ "КРЕСТ"
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой
разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держишь воздух, сколько можешь.
Затем выдох, вместе с ним наклоняешься вперед, сгибая спину, руки свободно повисают. Проделать несколько раз.
Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены,
задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую ты разворачиваешься.
✓ ПОДЫШАТЬ В ЛАДОНИ
Сложить ладони лодочкой (чтобы сделать это, просто сложите две ладони вместе, а затем раздвиньте их со
стороны больших пальцев, оставляя сомкнутыми другое ребро ладоней, кончики пальцев и основание).
Поместить ладони на лицо так, чтобы нос, рот и отчасти глаза оказались в "лодочке". Глаза закрыть. Затем дышать в ладони, так, чтобы теплый воздух овевал глаза и лицо. Подышать так некоторое время.
Этот способ помогает от усталости (особенно, от усталости глаз), насыщает спокойствием и бодростью. Ум и зрение проясняются.
Не рекомендуется выполнять первое упражнение перед сном, так как потом может быть трудно уснуть!
#саморазвитие
#техника
#практика
#ТыЗнаешь
#Йога
Эта техника известна нам благодаря знаменитому автору эзотерической литературы, антропологу и последовательнице одной из культовых магических традиций - Тайше Абеляр.
Здесь имеется ввиду энергия, необходимая как для тонуса физического тела, так и общего душевного подъема.
Следуйте последовательно инструкциям:
✓ Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.
✓ РАСКРУЧИВАНИЕ "СЕЛЕЗЕНОЧНОЙ ЧАКРЫ"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка).
Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее.
Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.
✓ СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения).
Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.
✓ ДЫХАНИЕ "ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ НЕРВОВ"
Исходное положение: встаешь прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед.
Делаешь полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимаешь руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх.
Руки прямые. Затем сжимаешь руки в кулаки, очень сильно, задерживаешь дыхание (не зажимая горло) и начинаешь на задержке дыхания быстро
сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качать, как качки на тренажере,
это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть от усилия, а руки трястись от напряжения.
Затем, когда уже без воздуха держаться больше не можешь, делаешь выдох, одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено повисают.
Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом еще, количество таких подходов - 5-6, больше не стоит.
✓ "КРЕСТ"
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой
разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держишь воздух, сколько можешь.
Затем выдох, вместе с ним наклоняешься вперед, сгибая спину, руки свободно повисают. Проделать несколько раз.
Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены,
задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую ты разворачиваешься.
✓ ПОДЫШАТЬ В ЛАДОНИ
Сложить ладони лодочкой (чтобы сделать это, просто сложите две ладони вместе, а затем раздвиньте их со
стороны больших пальцев, оставляя сомкнутыми другое ребро ладоней, кончики пальцев и основание).
Поместить ладони на лицо так, чтобы нос, рот и отчасти глаза оказались в "лодочке". Глаза закрыть. Затем дышать в ладони, так, чтобы теплый воздух овевал глаза и лицо. Подышать так некоторое время.
Этот способ помогает от усталости (особенно, от усталости глаз), насыщает спокойствием и бодростью. Ум и зрение проясняются.
Не рекомендуется выполнять первое упражнение перед сном, так как потом может быть трудно уснуть!
#саморазвитие
#техника
#практика
#ТыЗнаешь
#Йога
🔥👍📕 ГВОЗДЕСТОЯНИЕ
https://mnlp.cc/mini?domain=kashka&id=13
☀️ Полная Инструкция, находится в комментариях к этому посту, смотри ниже.
#практика
#гвозди
https://mnlp.cc/mini?domain=kashka&id=13
☀️ Полная Инструкция, находится в комментариях к этому посту, смотри ниже.
#практика
#гвозди
📚👍 НЕЙРОГРАФИКА - ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ НА КУРСЕ ЧУДЕС.
Воскресенье 28 января в 17.00 по Киеву, в чате КЧ:
Всем Здравия! 🥰❤️✨,
28 января в 17.00 ( время Киева) в чате Курса Чудес состоится практическое занятие по нейрографике 👩🎨🖼️✏️😇✨
Будем рисовать Алгоритм выявления намерения
Всем желающим попрактиковаться в рисовании нейрографики приготовить для работы следующие материалы:
1. Альбомный лист А4 формат (желательно бумага для акварели).
2. Цветные карандаши.
3. Маркер черного цвета 1 мм.
(По возможности) линер черного цвета 0,5 мм.
✅ Желающие участвовать в Практике Безоплатно, пишите в ДМ: @ContactYaroslav
❗️ Новичкам будет полезно перед началом встречи посмотреть обучающие ролики по основам нейрографики, ссылки см. ниже:
https://youtu.be/PERhYyIumv0?si=yuWxPufx1RgqTLsj
https://youtu.be/0mIwx4gyQoU?si=FskNUu39k-ybqKko
https://youtu.be/vIdCTBJYyMA?si=AgsFypvQgeb64XVG
https://youtu.be/g-JcQAkpSIw?si=W-NrAYtAeQ743kAc
https://youtu.be/DsQUqjiOs90?si=3tgPHSdQraqQhcTD
https://youtu.be/FZotm8HaWRE?si=JnvDrZv_9Sv4KXfq
#практика
#КЧ
#нейрографика
Воскресенье 28 января в 17.00 по Киеву, в чате КЧ:
Всем Здравия! 🥰❤️✨,
28 января в 17.00 ( время Киева) в чате Курса Чудес состоится практическое занятие по нейрографике 👩🎨🖼️✏️😇✨
Будем рисовать Алгоритм выявления намерения
Всем желающим попрактиковаться в рисовании нейрографики приготовить для работы следующие материалы:
1. Альбомный лист А4 формат (желательно бумага для акварели).
2. Цветные карандаши.
3. Маркер черного цвета 1 мм.
(По возможности) линер черного цвета 0,5 мм.
✅ Желающие участвовать в Практике Безоплатно, пишите в ДМ: @ContactYaroslav
❗️ Новичкам будет полезно перед началом встречи посмотреть обучающие ролики по основам нейрографики, ссылки см. ниже:
https://youtu.be/PERhYyIumv0?si=yuWxPufx1RgqTLsj
https://youtu.be/0mIwx4gyQoU?si=FskNUu39k-ybqKko
https://youtu.be/vIdCTBJYyMA?si=AgsFypvQgeb64XVG
https://youtu.be/g-JcQAkpSIw?si=W-NrAYtAeQ743kAc
https://youtu.be/DsQUqjiOs90?si=3tgPHSdQraqQhcTD
https://youtu.be/FZotm8HaWRE?si=JnvDrZv_9Sv4KXfq
#практика
#КЧ
#нейрографика
YouTube
Нейрографическая линия (линия Пискарёва)
ДРУЗЬЯ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ РЕЗЕРВНЫЕ КАНАЛЫ,
ССЫЛКИ КАНАЛОВ НИЖЕ В ОПИСАНИИ.
ОЧЕНЬ ВАЖНО НЕ ПОТЕРЯТЬ ДРУГ ДРУГА В ЭТИ НЕПРОСТЫЕ ВРЕМЕНА.
Нейрографическая линия (линия Пискарёва)
Первая книга по Нейрографике 👉 http://bit.ly/kniga_neirogr "НЕЙРОГРАФИКА…
ССЫЛКИ КАНАЛОВ НИЖЕ В ОПИСАНИИ.
ОЧЕНЬ ВАЖНО НЕ ПОТЕРЯТЬ ДРУГ ДРУГА В ЭТИ НЕПРОСТЫЕ ВРЕМЕНА.
Нейрографическая линия (линия Пискарёва)
Первая книга по Нейрографике 👉 http://bit.ly/kniga_neirogr "НЕЙРОГРАФИКА…
⚛️ СЛАВЯНСКИЕ ПРАКТИКИ
🧘 Практика Единения через песню со стихиями 🔥💦💨⛰ или же элементами нашого материального ПриРОДного Мира:
☀️ Сначала Очищение:
Песня, куплет первый:
"Отче = Огнь,
Мать = Вода
Очищают нас всегда!
От нечистого
Силой чистою...."
Потом наполнение,
куплет второй:
"Воздух = Дух,
Любовь = Земля
Наполняют нас ЛЮБЯ,
Для лучистого
Пути чистого 🕊🙏"
❗️☀️ Желательно петь на Рассвете утром, когда Солнце восходит.
⛰Желательно босыми ногами стоять на Земле, лучше на траве в росе,
💦 а ещё лучше погрузить стопы в воду морскую или пресную...
💨 На свежем воздухе дышать на полную грудь...
🤎 Первый куплет на одном выдохе петь,
♥️ Второй куплет на следующем выдохе петь..
🧡 Перед песней и между куплетами глубокий вдох с задержкой дыхания.
💛 Саму песню повторять 9 раз, чтоб активировать все энергетические центры по очереди.
🤚🦶Руки и Ноги ...
Вот тут, кто любит многозадачность, то можна на песню наложить движение, динамику=
🦶Идти в такт с 💚сердечным ритмом, и при этом загибать пальцы, считая на выдохе от 1 до 16 (16 по славянской ПЯДЕВОЙ системе означает = КРУГ, ПОЛНОТА).
💨 После куплета, последний звук "Ю" тянем, растягивая остаток выдоха ещё на 8 шагов.
🦶Потом вдох тоже на 8 шагов и при этом мы помним о том, что нужно поочередно загибать пальцы, считая ритм.
🧘 А кому и этого мало, то паралельно с пением считаем числа БУКВИЦЕЙ,
прикасаясь руками именно к той чакре, что отвечает числу:
🖤 1 - Азъ = Истокъ
❤️ 2 - Веди = Зародъ
🧡 3 - Глаголи = Животъ
💛 4 - Добро = Сердце = Перси
💚 5 - Есть = Лада (Любовь)
🩵 6 - Sело = Леля (Чувственная интуиция)
💙 7 - Zемля = Уста
💜 8 - Иже = Чело
🤍 9 - Фита = Родник
☀️ Вот тогда будет классно и действительно здорово!
Ом🧘
📝 Больше информации можно узнать, связавшись с Ведуньей
ОрЛада в Телеграм: @OrLadaSizaya
Или же сомостоятельно можно изучать Буквицу в группе АнаХата Буквица
https://t.me/+FWLuzFQsMuhhN2Vk
#Веда
#Славяне
#ОрЛада
#Молитва
#Песня
#Практика
Славянские Практики
🧘 Практика Единения через песню со стихиями 🔥💦💨⛰ или же элементами нашого материального ПриРОДного Мира:
☀️ Сначала Очищение:
Песня, куплет первый:
"Отче = Огнь,
Мать = Вода
Очищают нас всегда!
От нечистого
Силой чистою...."
Потом наполнение,
куплет второй:
"Воздух = Дух,
Любовь = Земля
Наполняют нас ЛЮБЯ,
Для лучистого
Пути чистого 🕊🙏"
❗️☀️ Желательно петь на Рассвете утром, когда Солнце восходит.
⛰Желательно босыми ногами стоять на Земле, лучше на траве в росе,
💦 а ещё лучше погрузить стопы в воду морскую или пресную...
💨 На свежем воздухе дышать на полную грудь...
🤎 Первый куплет на одном выдохе петь,
♥️ Второй куплет на следующем выдохе петь..
🧡 Перед песней и между куплетами глубокий вдох с задержкой дыхания.
💛 Саму песню повторять 9 раз, чтоб активировать все энергетические центры по очереди.
🤚🦶Руки и Ноги ...
Вот тут, кто любит многозадачность, то можна на песню наложить движение, динамику=
🦶Идти в такт с 💚сердечным ритмом, и при этом загибать пальцы, считая на выдохе от 1 до 16 (16 по славянской ПЯДЕВОЙ системе означает = КРУГ, ПОЛНОТА).
💨 После куплета, последний звук "Ю" тянем, растягивая остаток выдоха ещё на 8 шагов.
🦶Потом вдох тоже на 8 шагов и при этом мы помним о том, что нужно поочередно загибать пальцы, считая ритм.
🧘 А кому и этого мало, то паралельно с пением считаем числа БУКВИЦЕЙ,
прикасаясь руками именно к той чакре, что отвечает числу:
🖤 1 - Азъ = Истокъ
❤️ 2 - Веди = Зародъ
🧡 3 - Глаголи = Животъ
💛 4 - Добро = Сердце = Перси
💚 5 - Есть = Лада (Любовь)
🩵 6 - Sело = Леля (Чувственная интуиция)
💙 7 - Zемля = Уста
💜 8 - Иже = Чело
🤍 9 - Фита = Родник
☀️ Вот тогда будет классно и действительно здорово!
Ом🧘
📝 Больше информации можно узнать, связавшись с Ведуньей
ОрЛада в Телеграм: @OrLadaSizaya
Или же сомостоятельно можно изучать Буквицу в группе АнаХата Буквица
https://t.me/+FWLuzFQsMuhhN2Vk
#Веда
#Славяне
#ОрЛада
#Молитва
#Песня
#Практика
Славянские Практики
📚🏆🎙 POCKET FM
Друзья, если вы ещё не знакомы с этой платформой, вы много чего потеряли! 😊👍
СЛУШАЕМ ИНТЕРЕСНЫЕ ИСТОРИИ НА РАЗНЫЕ ТЕМЫ, ЭТО КАК КИНО БЕЗ КАРТИНКИ.
Это Крутая тема для совершенствования английского языка и + очень интересные истории тут есть, На этой платформе Pocket FM
Эта история INSTA MILLIONAIRE, меня сильно вдохновляет на другой уровень жизни, Это Уровень СУПЕР БОГАТОГО человека.!!!
📚 "Insta Millionaire"
I'm loving this show. You should listen to it. And it's completely FREE!
https://pocketfm.onelink.me/2IE7/tp46ngs7
❤️ 🎎 ПРИМЕР: Episode 36
Очень сильно тронула меня эта история, там где. Говорили о тех, кто сделал данейшн, Миллиардер не хотел, чтобы его узнали, но его в конце концов узнали и пригласили на сцену и поблагодарили........
#практика
#обучение
#аудиоКнига
#полезности
#вдохновение
🔹 📚 Pocket FM
Друзья, если вы ещё не знакомы с этой платформой, вы много чего потеряли! 😊👍
СЛУШАЕМ ИНТЕРЕСНЫЕ ИСТОРИИ НА РАЗНЫЕ ТЕМЫ, ЭТО КАК КИНО БЕЗ КАРТИНКИ.
Это Крутая тема для совершенствования английского языка и + очень интересные истории тут есть, На этой платформе Pocket FM
Эта история INSTA MILLIONAIRE, меня сильно вдохновляет на другой уровень жизни, Это Уровень СУПЕР БОГАТОГО человека.!!!
📚 "Insta Millionaire"
I'm loving this show. You should listen to it. And it's completely FREE!
https://pocketfm.onelink.me/2IE7/tp46ngs7
❤️ 🎎 ПРИМЕР: Episode 36
Очень сильно тронула меня эта история, там где. Говорили о тех, кто сделал данейшн, Миллиардер не хотел, чтобы его узнали, но его в конце концов узнали и пригласили на сцену и поблагодарили........
#практика
#обучение
#аудиоКнига
#полезности
#вдохновение
🔹 📚 Pocket FM