❤️ НАУЧИСЬ ПРИНИМАТЬ СЕБЯ КАК ЕСТЬ, ЧЕРЕЗ ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Прекратите запугивать себя своими же мыслями
1.Прекратите критиковать. Немедленно прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя - ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.
2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями.
Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - взгляд на море с берега), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.
3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.
4. Будьте добры по отношению к своему разуму.
Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам. Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.
7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
8. Заботьтесь о своем теле.
Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.
9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза.
Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя"
10. Делайте это прямо сейчас!
Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.
#саморазвитие
#осознанность
#психология
Прекратите запугивать себя своими же мыслями
1.Прекратите критиковать. Немедленно прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя - ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.
2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями.
Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - взгляд на море с берега), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.
3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.
4. Будьте добры по отношению к своему разуму.
Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам. Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.
7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
8. Заботьтесь о своем теле.
Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.
9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза.
Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя"
10. Делайте это прямо сейчас!
Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.
#саморазвитие
#осознанность
#психология
Audio
🔅Подготовительное упражнения для открытия в себе нового человека
31:25 - решение проблем Во сне
38:35 - сон - помощь
Система Hemi-Sync
#Сновидение
#ОсознанныйСон
#сон
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥 ТОНИ РОБИНС ВОРКШОП, ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СЕГОДНЯ 20:00 (Київ)
А Для тех, кто не смог Посмотреть Предыдущие Встречи с Тони Робинс, можете сделать это по ссылке ниже!
https://becomeunshakeable.com/unshakeable-replay?utm_source=Klaviyo&utm_medium=campaign&utm_campaign=3031926-1%20Replay%20Email%20-%20GA&utm_id=01GQFC5D87Z440XKY163ZAVT9Q&_kx=Kf6nSbzktEGkIokrjCH-pvyp5LB2_Xg6lVlDi1jFANU%3D.SUirpH
👍 Вчера я лично, 4 часа участвовал в прямом эфире, тема была семейные отношения, очень круто!
#прямойЭфир
#вебинар
#ТониРобинс
#вдохновение
#саморазвитие
А Для тех, кто не смог Посмотреть Предыдущие Встречи с Тони Робинс, можете сделать это по ссылке ниже!
https://becomeunshakeable.com/unshakeable-replay?utm_source=Klaviyo&utm_medium=campaign&utm_campaign=3031926-1%20Replay%20Email%20-%20GA&utm_id=01GQFC5D87Z440XKY163ZAVT9Q&_kx=Kf6nSbzktEGkIokrjCH-pvyp5LB2_Xg6lVlDi1jFANU%3D.SUirpH
👍 Вчера я лично, 4 часа участвовал в прямом эфире, тема была семейные отношения, очень круто!
#прямойЭфир
#вебинар
#ТониРобинс
#вдохновение
#саморазвитие
Делайте, не говорите "не могу"! И увидите, что можете! Говоря "не могу", мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подняться.
А человеческие возможности практически безграничны.
Не надо только ограничивать себя. Начиная делать без размышлений "могу - не могу", мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.
Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того, что он делали о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас - из всего этого сложится будущее.
Здоровы вы или нет - результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем. Практика Живы нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону свое настоящее - изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону свое настоящее с помощью Живы, мы закладываем здоровое и счастливое будущее.
Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, в который попадает, так и все молекулы, из которых созданы клетки нашего организма, меняют свое состояние согласно нашим мыслям, нашим поступкам и нашей вере. Если мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки меняют свое состояние в сторону здоровья, гармонии, соответствия Законам Природы, и Целительные Силы организма начинают работать на полную мощь.
Необходимо верить в то, что вам непременно станет лучше, что вы выздоровеете, что сила вашего духа сможет противостоять всем невзгодам. Где вера - там, как правило, Истина. Там Здоровье. Там истинная сила и бессмертие духа. Там счастье в единстве с прекрасной величественной и всемогущей Природой. Живите в соответствии с конами Природы - и станете всемогущими и прекрасными, как она сама.
/щедрость от ВЕДАем/
🗣 Аудиоверсия:
https://t.me/VedaDom/5021
💜❤️ Быть Добру, СейЧас!
#Веда
#мотивация
#законПритяжения
#здоровье
#саморазвитие
#осознанность
А человеческие возможности практически безграничны.
Не надо только ограничивать себя. Начиная делать без размышлений "могу - не могу", мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.
Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того, что он делали о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас - из всего этого сложится будущее.
Здоровы вы или нет - результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем. Практика Живы нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону свое настоящее - изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону свое настоящее с помощью Живы, мы закладываем здоровое и счастливое будущее.
Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, в который попадает, так и все молекулы, из которых созданы клетки нашего организма, меняют свое состояние согласно нашим мыслям, нашим поступкам и нашей вере. Если мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки меняют свое состояние в сторону здоровья, гармонии, соответствия Законам Природы, и Целительные Силы организма начинают работать на полную мощь.
Необходимо верить в то, что вам непременно станет лучше, что вы выздоровеете, что сила вашего духа сможет противостоять всем невзгодам. Где вера - там, как правило, Истина. Там Здоровье. Там истинная сила и бессмертие духа. Там счастье в единстве с прекрасной величественной и всемогущей Природой. Живите в соответствии с конами Природы - и станете всемогущими и прекрасными, как она сама.
/щедрость от ВЕДАем/
🗣 Аудиоверсия:
https://t.me/VedaDom/5021
💜❤️ Быть Добру, СейЧас!
#Веда
#мотивация
#законПритяжения
#здоровье
#саморазвитие
#осознанность
Telegram
ВЕДА ДОМ ૐ Академия Семьи и Отношений 🔹 #ВедаДом 🔹 VEDA DOM 🔹 ВедаДом 🔹 Веда_Дом
🗣 ЗАПУСКАЕМ МЕХАНИЗМ САМОИСЦЕЛЕНИЯ
Сила Намерения.
Сила Намерения.
Audio
🗣 Пять Правил Счастья По Методу Сильва.
Управление реальностью» Хосе Сильва, Берт
#сильва
#саморазвитие
#МудраяЖизнь
Управление реальностью» Хосе Сильва, Берт
#сильва
#саморазвитие
#МудраяЖизнь
И поиска удовольствия, и пользы в любых ситуациях жизни.
Часть 1
https://youtu.be/hZqyFhfjwUE
#саморазвитие
#отношения
#семья
#ЯМудр
#ЯрославМУДР
#ВедаДом
#GreenMindLife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Практика Принятия #1 "Я есть причина всех моих причин" избавление от обиды с Ярослав МУДР Воронцов
Фестиваль Йога Аватар в Киеве, мастер Класс на тему : Практика Принятия Часть #1 - "Я есть причина всех моих причин" избавление от обиды с Ярослав МУДР Воронцов
мастер-класс на фестивале йога аватар в скворечнике, Киев на тему - Практика Принятия #1 "Я…
мастер-класс на фестивале йога аватар в скворечнике, Киев на тему - Практика Принятия #1 "Я…
И поиска удовольствия, и пользы в любых ситуациях жизни.
Часть 2 - Вопросы и Ответы
https://youtu.be/FhYc-X0S1jM
#саморазвитие
#отношения
#семья
#ЯМудр
#ЯрославМУДР
#ВедаДом
#GreenMindLife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Практика Принятия #2 - Вопросы и Ответы избавляющие от обиды с Ярослав Мудр Воронцов
❤️ Практика Принятия #2 - Вопросы и Ответы Избавляющие от Обиды
Мастер-класс на фестивале Йога Аватар в Скворечнике, Время отведённое на вопросы и ответы. Киев на тему Практика Принятия, часть #2, "Я есть причина всех моих причин", избавляющие от обиды с…
Мастер-класс на фестивале Йога Аватар в Скворечнике, Время отведённое на вопросы и ответы. Киев на тему Практика Принятия, часть #2, "Я есть причина всех моих причин", избавляющие от обиды с…
💞 ОБЪЕДИНЯЕМ ДУХОВНУЮ т МИРСКУЮ ЖИЗНЬ
Земля вступила в особую астрономическую фазу, когда на нашу планету просто обрушиваются энергии☄️, ранее не достигавшие ее. И в этом нет ничего катастрофического, если понимать – зачем мы с Вами ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС❗️
Долгое время «духовная жизнь» и «мирская» были разделены и даже противопоставлены друг другу в сознании многих.
Но сейчас изменения электромагнитного поля земли не оставляют нам выбора ( к счастью!) – если мы не научимся обретать в своих сердцах💖
гармонию, если не сумеем принимать несовершенные части окружающей жизни без осуждения☝🏼, если не разрешим себе любить самих себя и
близких нам людей в каждое текущее мгновение жизни – нашим телам и нашей психике придется туго😣
Это несложно объяснить с биохимической точки зрения: эмоции реализуются в теле определенными гормонами и нейропептидами,
а результат химических реакций и их воздействия на органы и системы зависит от тонкого электромагнитного баланса🤔
Новые излучения делают невозможным нормальное функционирование тела и психики на фоне гнева, тоски, обид, разочарований и прочих «отравляющих» эмоций.
Поэтому овладение искусством жить с благодарностью🙏🏼 и любовью становится залогом выживания, а не только успеха и счастья.
И фундаментом такого целостного позитивного взгляда на Жизнь является принятие СЕБЯ💖💎🌺
/ Обретение Силы Любви/
Щедрость от Ирины
#пробуждение
#осознание
#саморазвитие
#новыеВибрации
Земля вступила в особую астрономическую фазу, когда на нашу планету просто обрушиваются энергии☄️, ранее не достигавшие ее. И в этом нет ничего катастрофического, если понимать – зачем мы с Вами ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС❗️
Долгое время «духовная жизнь» и «мирская» были разделены и даже противопоставлены друг другу в сознании многих.
Но сейчас изменения электромагнитного поля земли не оставляют нам выбора ( к счастью!) – если мы не научимся обретать в своих сердцах💖
гармонию, если не сумеем принимать несовершенные части окружающей жизни без осуждения☝🏼, если не разрешим себе любить самих себя и
близких нам людей в каждое текущее мгновение жизни – нашим телам и нашей психике придется туго😣
Это несложно объяснить с биохимической точки зрения: эмоции реализуются в теле определенными гормонами и нейропептидами,
а результат химических реакций и их воздействия на органы и системы зависит от тонкого электромагнитного баланса🤔
Новые излучения делают невозможным нормальное функционирование тела и психики на фоне гнева, тоски, обид, разочарований и прочих «отравляющих» эмоций.
Поэтому овладение искусством жить с благодарностью🙏🏼 и любовью становится залогом выживания, а не только успеха и счастья.
И фундаментом такого целостного позитивного взгляда на Жизнь является принятие СЕБЯ💖💎🌺
/ Обретение Силы Любви/
Щедрость от Ирины
#пробуждение
#осознание
#саморазвитие
#новыеВибрации
🔥 ПРИЧИНЫ ПЕРЕЕДАНИЯ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
РПП:
Компульсивное переедания (КП)
⠀
Исходя из наших разных историй жизни и способов справляться или не справляться с эмоциями мы можем приходить к компульсивному перееданию, как к способу, справиться с жизненными трудностями.
⠀
Давайте посмотрим на основные симптомы КП:
⁃ Еда является поддержкой в жизни на постоянной основе.
⁃ Человек часто кушает не с целью утолить голод, а с целью заглушить эмоции.
⁃ Ощущение утраты контроля: Я хочу остановиться, но почему-то у меня не получается.
⁃ Замкнутый круг: Диета-Переедание-Диета-Переедание
⁃ Частые мысли о еде и способах похудения
⁃ Вес и форма тела для такого человека определяет успех и счастье в жизни: "Вот как только я похудею, тогда познакомлюсь с мужчиной", "Вот если бы я была на пару размеров меньше, то точно позволила себе это путешествие."
⁃ Самоуничижение: "Я слабовольная, я - тряпка, я не могу взять себя в руки"
⁃ Постоянный фокус на недостатках своего тела.
⠀
⠀
Почему это с нами происходит?
Причины развития КП у каждого человека разные. Но есть те, которые формируются еще в детстве и даже раньше.
⠀
Приведу пример
Смотрите дальше в карусели 👉🏻
⠀
И помните, если вам откликаются симптомы или вы узнали себя в этом посте. Не откладывайте терапию в долгий ящик❤️
🌼 Нужно больше информации, пишите в личку: @MaryRain
или
Инстаграм: https://instagram.com/mary_rain_psy?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
Ваша Мари Реин
#здоровье
#саморазвитие
#MaryRain
⠀
РПП:
Компульсивное переедания (КП)
⠀
Исходя из наших разных историй жизни и способов справляться или не справляться с эмоциями мы можем приходить к компульсивному перееданию, как к способу, справиться с жизненными трудностями.
⠀
Давайте посмотрим на основные симптомы КП:
⁃ Еда является поддержкой в жизни на постоянной основе.
⁃ Человек часто кушает не с целью утолить голод, а с целью заглушить эмоции.
⁃ Ощущение утраты контроля: Я хочу остановиться, но почему-то у меня не получается.
⁃ Замкнутый круг: Диета-Переедание-Диета-Переедание
⁃ Частые мысли о еде и способах похудения
⁃ Вес и форма тела для такого человека определяет успех и счастье в жизни: "Вот как только я похудею, тогда познакомлюсь с мужчиной", "Вот если бы я была на пару размеров меньше, то точно позволила себе это путешествие."
⁃ Самоуничижение: "Я слабовольная, я - тряпка, я не могу взять себя в руки"
⁃ Постоянный фокус на недостатках своего тела.
⠀
⠀
Почему это с нами происходит?
Причины развития КП у каждого человека разные. Но есть те, которые формируются еще в детстве и даже раньше.
⠀
Приведу пример
Смотрите дальше в карусели 👉🏻
⠀
И помните, если вам откликаются симптомы или вы узнали себя в этом посте. Не откладывайте терапию в долгий ящик❤️
🌼 Нужно больше информации, пишите в личку: @MaryRain
или
Инстаграм: https://instagram.com/mary_rain_psy?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
Ваша Мари Реин
#здоровье
#саморазвитие
#MaryRain
⠀
👍Безкоштовний вебінар “МИСТЕЦТВО САМОРЕГУЛЯЦІЇ: як збалансувати та підтримувати своє ментальне здоров’я” від OPORA.mental health
📌6 липня об 19:00 London
🔗Посилання на вебінар: https://bit.ly/3XAXFhA
☝️Зустріч відбудеться в Microsoft Teams, завантажте його заздалегіть, щоб уникнути технічних складнощів.
Спікерка вебінару: Саченко Ірина — акредитований гештальт-терапевт Національної Асоціації Гештальт Терапевтів України.
В рамках вебінару ви дізнаєтесь про:
🔹Види ресурсів та методи наповнення
🔹Способи регуляції свого стану
👇Напишіть ваші питання в коментарях і ми обговоримо їх на вебінарі 🫰
Заплануйте час для себе, адже ваше ментальне здоров’я — це важливо 💙
#психология
#лекция
#саморазвитие
📌6 липня об 19:00 London
🔗Посилання на вебінар: https://bit.ly/3XAXFhA
☝️Зустріч відбудеться в Microsoft Teams, завантажте його заздалегіть, щоб уникнути технічних складнощів.
Спікерка вебінару: Саченко Ірина — акредитований гештальт-терапевт Національної Асоціації Гештальт Терапевтів України.
В рамках вебінару ви дізнаєтесь про:
🔹Види ресурсів та методи наповнення
🔹Способи регуляції свого стану
👇Напишіть ваші питання в коментарях і ми обговоримо їх на вебінарі 🫰
Заплануйте час для себе, адже ваше ментальне здоров’я — це важливо 💙
#психология
#лекция
#саморазвитие
📗🔥❓ ТВОЯ ЖИЗНЕННАЯ МИССИЯ -ТВОЁ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
Как относиться к препятствиям на своём жизненном пути?
Как понять препятствие на твоём пути-это сигнал того, что туда идти не нужно,
или данное препятствие это новая возможность, преодолев которую ты выйдешь на новый уровень Счастья!?
#ВЯ
#ВысшееЯ
#интуиция
#саморазвитие
#отношения
#ВедаДом
#ЯМудр
#ЯрославМУДР
#GreenMindLife
💕 Академия Семьи и Отношений Веда Дом: @VedaDom
Как относиться к препятствиям на своём жизненном пути?
Как понять препятствие на твоём пути-это сигнал того, что туда идти не нужно,
или данное препятствие это новая возможность, преодолев которую ты выйдешь на новый уровень Счастья!?
#ВЯ
#ВысшееЯ
#интуиция
#саморазвитие
#отношения
#ВедаДом
#ЯМудр
#ЯрославМУДР
#GreenMindLife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЭТО 💔 или ЭТО 💞
ЧТО ТЫ ВИДИШЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ СЕГОДНЯ?
Как можно сделать эту картину более гармоничной?
/Изображением поделилась Iryna Ri/
#семья
#отношения
#Осознанность
#Саморазвитие
#GreenMindLife
ЧТО ТЫ ВИДИШЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ СЕГОДНЯ?
Как можно сделать эту картину более гармоничной?
/Изображением поделилась Iryna Ri/
#семья
#отношения
#Осознанность
#Саморазвитие
#GreenMindLife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📚 ТЕХНОЛОГИЯ ЖИЗНИ
Вся мудрость жизни, собранная в одной книге.
- Это книга, которая, возможно изменит вашу жизнь. Подобно тому, как она изменила мою. Большинство мыслей, которые вы здесь найдете, принадлежат не мне.
Это как раз то новое, которое является хорошо забытым старым.
Человек мало изменился за последние две-три тысячи лет.
Эта книга не имеет никакого отношения к науке, она о жизни, о том даре, которым мы распоряжаемся по-разному...
⏩ Чась 1, аудио слушать ниже:
https://t.me/VedaDom/5331
#книга
#book
#саморазвитие
#МудраяЖизнь
#Мудрость
#Притча
Вся мудрость жизни, собранная в одной книге.
- Это книга, которая, возможно изменит вашу жизнь. Подобно тому, как она изменила мою. Большинство мыслей, которые вы здесь найдете, принадлежат не мне.
Это как раз то новое, которое является хорошо забытым старым.
Человек мало изменился за последние две-три тысячи лет.
Эта книга не имеет никакого отношения к науке, она о жизни, о том даре, которым мы распоряжаемся по-разному...
⏩ Чась 1, аудио слушать ниже:
https://t.me/VedaDom/5331
#книга
#book
#саморазвитие
#МудраяЖизнь
#Мудрость
#Притча
🏆 УПРАЖНЕНИЯ НА ПАЛЬЦАХ, ПОМОГАЮЩИЕ. ВАШЕМУ МОЗГУ БЫТЬ ВСЕГДА В ТОНУСЕ
Комплекс для развития мозга и улучшения памяти. Всего 4 упражнения - а результат почувствует сами!
Эти упражнения улучшaют память и pазвивают сoгласованную работу пoлушарий мозга, выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.
Сам комплекс достаточно прост, он служит для развития мозга и повышения его возможностей. Упражнения выполняются пальцами обеих рук и поэтому называются «пальцовки».
Эти упражнения:
🧬улучшают память,
🧬развивают согласованную работу полушарий мозга,
🧬повышают скорость мышления, скорость принятия решений, скорость реакции,
🧬выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.
С помощью этих упражнений можно значительно повысить свою эффективность и продуктивность!
Кроме этого, упражнения дают общеоздоровительный эффект, поскольку воздействие идет на биоактивные точки, которые находятся на кончиках пальцев.
То есть, по сути, это еще один из вариантов точечного массажа (акупрессуры).
В боевых искуcствах заметен еще один очень ценный эффект от этих упражнений.
Выражается он в том, что при выпoлнении пальцовок значительно укрепляются пальцы и развиваются сухожилия.
Упражнения лучше делать утpом, после утреннего комплекса или после медитации. Эффект от таких пальцовок станет заметен после 3 месяцев ежедневной практики.
🔹Пальцовка №1
Исходное положение: руки перед собой пальцы направлены вверх и максимально выпрямлены. На каждой руке кончик указательного пальца соединяются с большим. Похоже на жест – О'кей.
Тепeрь одoовременно обеими pуками делаем достаточно сильное нажатие большим пальцем на кончики других пальцев по порядку – средний, безымянный, мизинец.
Как только дошли до мизинца – возвращаемся также назад до указательного.
Пальцы, которые не участвуют в нажатиях – стараемся насколько можно выпрямить. Это важно.
Делаем минимум 3 таких прохода вперед-назад.
🔹Пальцовка №2
Это незначительное видоизменение первой пальцовки.
Но выполнять ее намного сложнее, поскольку здесь уже необходима согласованность полушарий головного мозга.
Исходное положение: на одной руке с большим пальцем соединен указательный, а на другой – мизинец.
Теперь начинаем одновременно на обеих руках нажимать большим другие пальцы по порядку.
На разных руках получается движение навстречу. На одной от указательного к мизинцу, на другой от мизинца к указательному.
Также делаем минимум 3 прохода.
🔹Пальцовка №3
Соединяем большой пaлец правой руки с указательным пальцем левой. И одновременно указательный палец правой руки с большим пальцем левой.
Теперь те пальцы, которые ниже разнимаем, переводим наверх и снова делаем нажатие. И так дальше по циклу. Получится так называемая «дорожка».
🔹Пальцовка №4
Это видоизменение пальцовки №3. Теперь большой палец правой руки нажимает не только на указательный палец левой руки, но и на все остальные по порядку до мизинца и обратно.
А большой палец левой руки при этом продолжает нажимать только на указательный палец правой руки.
Делаем три прохода и после этого меняем руки ролями. Теперь большой палец левой руки нажимает по порядку на все пальцы правой.
Вместе с пальцовками, точнее после них, я вам рекомендую выполнять еще одно простое упражнение с близким эффектом.
Надо взять 2 достаточно длинных палочки.
Теперь берем одну из палочек и ставим на указательный палец или центр ладони, отпускаем вторую руку и стараемся
удержать палку в равновесии в вертикальном положении. С этим oбычно никто особых проблем не испытывает.
Но теперь нужно взять вторую палочку и поставить ее на другую руку. И теперь удерживать равновесие сразу двух палочек!
Непросто? То-то! Тренируйтесь! Вам надо научиться держать равновесие двух палочек хотя бы минуту.
/ источник: Я СЛАВЯНКА/
#саморазвитие
#тренировка
#упражнения
#GreenMindLife
Комплекс для развития мозга и улучшения памяти. Всего 4 упражнения - а результат почувствует сами!
Эти упражнения улучшaют память и pазвивают сoгласованную работу пoлушарий мозга, выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.
Сам комплекс достаточно прост, он служит для развития мозга и повышения его возможностей. Упражнения выполняются пальцами обеих рук и поэтому называются «пальцовки».
Эти упражнения:
🧬улучшают память,
🧬развивают согласованную работу полушарий мозга,
🧬повышают скорость мышления, скорость принятия решений, скорость реакции,
🧬выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.
С помощью этих упражнений можно значительно повысить свою эффективность и продуктивность!
Кроме этого, упражнения дают общеоздоровительный эффект, поскольку воздействие идет на биоактивные точки, которые находятся на кончиках пальцев.
То есть, по сути, это еще один из вариантов точечного массажа (акупрессуры).
В боевых искуcствах заметен еще один очень ценный эффект от этих упражнений.
Выражается он в том, что при выпoлнении пальцовок значительно укрепляются пальцы и развиваются сухожилия.
Упражнения лучше делать утpом, после утреннего комплекса или после медитации. Эффект от таких пальцовок станет заметен после 3 месяцев ежедневной практики.
🔹Пальцовка №1
Исходное положение: руки перед собой пальцы направлены вверх и максимально выпрямлены. На каждой руке кончик указательного пальца соединяются с большим. Похоже на жест – О'кей.
Тепeрь одoовременно обеими pуками делаем достаточно сильное нажатие большим пальцем на кончики других пальцев по порядку – средний, безымянный, мизинец.
Как только дошли до мизинца – возвращаемся также назад до указательного.
Пальцы, которые не участвуют в нажатиях – стараемся насколько можно выпрямить. Это важно.
Делаем минимум 3 таких прохода вперед-назад.
🔹Пальцовка №2
Это незначительное видоизменение первой пальцовки.
Но выполнять ее намного сложнее, поскольку здесь уже необходима согласованность полушарий головного мозга.
Исходное положение: на одной руке с большим пальцем соединен указательный, а на другой – мизинец.
Теперь начинаем одновременно на обеих руках нажимать большим другие пальцы по порядку.
На разных руках получается движение навстречу. На одной от указательного к мизинцу, на другой от мизинца к указательному.
Также делаем минимум 3 прохода.
🔹Пальцовка №3
Соединяем большой пaлец правой руки с указательным пальцем левой. И одновременно указательный палец правой руки с большим пальцем левой.
Теперь те пальцы, которые ниже разнимаем, переводим наверх и снова делаем нажатие. И так дальше по циклу. Получится так называемая «дорожка».
🔹Пальцовка №4
Это видоизменение пальцовки №3. Теперь большой палец правой руки нажимает не только на указательный палец левой руки, но и на все остальные по порядку до мизинца и обратно.
А большой палец левой руки при этом продолжает нажимать только на указательный палец правой руки.
Делаем три прохода и после этого меняем руки ролями. Теперь большой палец левой руки нажимает по порядку на все пальцы правой.
Вместе с пальцовками, точнее после них, я вам рекомендую выполнять еще одно простое упражнение с близким эффектом.
Надо взять 2 достаточно длинных палочки.
Теперь берем одну из палочек и ставим на указательный палец или центр ладони, отпускаем вторую руку и стараемся
удержать палку в равновесии в вертикальном положении. С этим oбычно никто особых проблем не испытывает.
Но теперь нужно взять вторую палочку и поставить ее на другую руку. И теперь удерживать равновесие сразу двух палочек!
Непросто? То-то! Тренируйтесь! Вам надо научиться держать равновесие двух палочек хотя бы минуту.
/ источник: Я СЛАВЯНКА/
#саморазвитие
#тренировка
#упражнения
#GreenMindLife
🥰 ЙОГА СМЕХА
для Счастья и Здоровья
Предисловие
В этой книге вы узнаете о движении Йоги Смеха,
которое началось в 1995 году в городском парке Мумбаи с пяти человек и стало всемирным, включающим тысячи клубов смеха в более чем 100 странах.
Оно помогло укрепить здоровье и улучшило жизнь десятков тысяч людей.
Помимо общественных клубов, Йогу Смеха также практикуют в компаниях, в центрах для пожилых и людей
с ограниченными физическими и умственными возможностями, школах, колледжах, университетах, тюрьмах, в качестве тренингов для полицейского персонала и т.д.
Клубы смеха – это общественные клубы, где люди собираются вместе и выполняют упражнения
смеха, дополняя их йогическим глубоким дыханием и упражнениями на растяжку.
Во всем мире все общественные клубы смеха не требуют платы
за посещение.
Движение Йоги Смеха находится под эгидойМеждународного Фонда Йоги Смеха – некоммер-
ческой организации с головным офисом в Бангалоре (Индия).
Наша миссия – здоровье, счастье и всеобщий мир через смех.
📚 ЧИТАТЬ КНИГУ:
https://t.me/VedaDom/5373
#йога
#смех
#здоровье
#саморазвитие
для Счастья и Здоровья
Предисловие
В этой книге вы узнаете о движении Йоги Смеха,
которое началось в 1995 году в городском парке Мумбаи с пяти человек и стало всемирным, включающим тысячи клубов смеха в более чем 100 странах.
Оно помогло укрепить здоровье и улучшило жизнь десятков тысяч людей.
Помимо общественных клубов, Йогу Смеха также практикуют в компаниях, в центрах для пожилых и людей
с ограниченными физическими и умственными возможностями, школах, колледжах, университетах, тюрьмах, в качестве тренингов для полицейского персонала и т.д.
Клубы смеха – это общественные клубы, где люди собираются вместе и выполняют упражнения
смеха, дополняя их йогическим глубоким дыханием и упражнениями на растяжку.
Во всем мире все общественные клубы смеха не требуют платы
за посещение.
Движение Йоги Смеха находится под эгидойМеждународного Фонда Йоги Смеха – некоммер-
ческой организации с головным офисом в Бангалоре (Индия).
Наша миссия – здоровье, счастье и всеобщий мир через смех.
📚 ЧИТАТЬ КНИГУ:
https://t.me/VedaDom/5373
#йога
#смех
#здоровье
#саморазвитие
‼️Внимание‼️
"Церимония РАПЭ".
Уже в это воскресенье 16.06.24, в Клубе Здравомыслящих людей, в 17:00 по Киев, будет выступление Анны на Тему: "Церимония РАПЭ".
Будут рассказаны:
* что такое РАПЭ
* виды РАПЭ
* и для чего оно
* личный опыт
🔹Вход в Клуб https://t.me/klub_zdravih
#Клуб
#Встречи
#Изотерика
#Славяне
#Саморазвитие
"Церимония РАПЭ".
Уже в это воскресенье 16.06.24, в Клубе Здравомыслящих людей, в 17:00 по Киев, будет выступление Анны на Тему: "Церимония РАПЭ".
Будут рассказаны:
* что такое РАПЭ
* виды РАПЭ
* и для чего оно
* личный опыт
🔹Вход в Клуб https://t.me/klub_zdravih
#Клуб
#Встречи
#Изотерика
#Славяне
#Саморазвитие
🧘♂❤️🧘♂ КЛУБ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ.
Спільнота єдинодумців
по всьому світі!
https://magicmorning.website/newmainpage-ua
#полезности
#единомышленники
#саморазвитие
#образование
Спільнота єдинодумців
по всьому світі!
https://magicmorning.website/newmainpage-ua
#полезности
#единомышленники
#саморазвитие
#образование
📝🧘♂️ КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ и его УДЕРЖАНИЕ в моменте здесь и сейчас
Как сохранить концентрацию внимания и его удержания длительный период, на том, что ты делаешь в данный момент?
Сегодня многие люди испытывают нехватку Способности концентрировать внимание и его удерживать на каком-то одном объекте, будь то слушание, чтение, обучение, физическая деятельность, или межличностные отношения.
Причина, как мне видеться в том, что у нас сегодня слишком большой поток информации И человеку хочется много чего увидеть, услышать, почувствовать, при этом не входя в глубину.
То есть у человека нет времени на то, чтобы входить в глубину, концентрироваться на чём-то одном, ведь так много соблазнов вокруг, и ещё многое хочется испытать! 😀
Это похоже на кратковременные Отношения, когда пара соединяется для того, чтобы получить удовольствие от гормонов,
и как только гармоны закончились, пара распадается и они ищу другого партнера, вместо того, чтобы развивать глубину отношений и получать удовольствие намного глубже, шире и больше.
https://youtu.be/DvIsrWmW4QU
📝 Ссылка на полное видео в описании к этому видео, на нашем канале в телеграм Веда Дом:
https://t.me/VedaDom/5512
GREEN MIND LIFE ♻️ IS HAPPY LIFE!
Мы Зажигаем Звёзды и Живём на Яркой Стороне!
Я Знаю и Ты Знаешь - Ты Можешь Это Сделать! Начни Это Делать Прямо Сейчас!
#семья
#Отношения
#внимание
#саморазвитие
#семейныйЛикбез
#семейнаяПсихология
#МиЖ
#осознанность
#ЯМудр
#ЯрославМудр
#ВедаДом
#GreenMindLife
💕 Академия Семьи и Отношений Веда Дом: http://t.me/VedaDom
Music: Ice cream
Musician: Ilya Truhanov
URL: https://icons8.com/music
Как сохранить концентрацию внимания и его удержания длительный период, на том, что ты делаешь в данный момент?
Сегодня многие люди испытывают нехватку Способности концентрировать внимание и его удерживать на каком-то одном объекте, будь то слушание, чтение, обучение, физическая деятельность, или межличностные отношения.
Причина, как мне видеться в том, что у нас сегодня слишком большой поток информации И человеку хочется много чего увидеть, услышать, почувствовать, при этом не входя в глубину.
То есть у человека нет времени на то, чтобы входить в глубину, концентрироваться на чём-то одном, ведь так много соблазнов вокруг, и ещё многое хочется испытать! 😀
Это похоже на кратковременные Отношения, когда пара соединяется для того, чтобы получить удовольствие от гормонов,
и как только гармоны закончились, пара распадается и они ищу другого партнера, вместо того, чтобы развивать глубину отношений и получать удовольствие намного глубже, шире и больше.
https://youtu.be/DvIsrWmW4QU
📝 Ссылка на полное видео в описании к этому видео, на нашем канале в телеграм Веда Дом:
https://t.me/VedaDom/5512
GREEN MIND LIFE ♻️ IS HAPPY LIFE!
Мы Зажигаем Звёзды и Живём на Яркой Стороне!
Я Знаю и Ты Знаешь - Ты Можешь Это Сделать! Начни Это Делать Прямо Сейчас!
#семья
#Отношения
#внимание
#саморазвитие
#семейныйЛикбез
#семейнаяПсихология
#МиЖ
#осознанность
#ЯМудр
#ЯрославМудр
#ВедаДом
#GreenMindLife
💕 Академия Семьи и Отношений Веда Дом: http://t.me/VedaDom
Music: Ice cream
Musician: Ilya Truhanov
URL: https://icons8.com/music
YouTube
КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ и его удержание в моменте здесь и сейчас
📝🧘♂️ Как сохранить концентрацию внимания и его удержания длительный период, на том, что ты делаешь в данный момент?
Сегодня многие люди испытывают нехватку Способности концентрировать внимание и его удерживать на каком-то одном объекте, будь то слушание…
Сегодня многие люди испытывают нехватку Способности концентрировать внимание и его удерживать на каком-то одном объекте, будь то слушание…
🏆 Твои Неограниченные Возможности в Твоей Осознанной Жизни!
👑 Ты, Человек, и Ты Можешь Сделать Многое, и Даже Больше!
https://youtube.com/shorts/vuUOTzgfmsk?si=tcoKRmOtnee33Esw
❗️ Кстати, очень интересный факт, что лунка, которая образовалась в результате поднятия асфальта, приобрелала форму круга!
Это просто удивительные друзья, у вас есть какая-то идея по этому поводу, почему именно в форме круга!? ❓
GREEN MIND LIFE ♻️ IS HAPPY LIFE!
Мы Зажигаем Звёзды и Живём на Яркой Стороне!
Я Знаю и Ты Знаешь - Ты Можешь Это Сделать! Начни Это Делать Прямо Сейчас!
#осознанность
#саморазвитие
#ЯМудр
#ЯрославМудр
#ВедаДом
#GreenMindLife
💕 Академия Семьи и Отношений Веда Дом: http://t.me/VedaDom
👑 Ты, Человек, и Ты Можешь Сделать Многое, и Даже Больше!
https://youtube.com/shorts/vuUOTzgfmsk?si=tcoKRmOtnee33Esw
❗️ Кстати, очень интересный факт, что лунка, которая образовалась в результате поднятия асфальта, приобрелала форму круга!
Это просто удивительные друзья, у вас есть какая-то идея по этому поводу, почему именно в форме круга!? ❓
GREEN MIND LIFE ♻️ IS HAPPY LIFE!
Мы Зажигаем Звёзды и Живём на Яркой Стороне!
Я Знаю и Ты Знаешь - Ты Можешь Это Сделать! Начни Это Делать Прямо Сейчас!
#осознанность
#саморазвитие
#ЯМудр
#ЯрославМудр
#ВедаДом
#GreenMindLife
💕 Академия Семьи и Отношений Веда Дом: http://t.me/VedaDom
YouTube
Твои неограниченные возможности в Твоей Осознанной Жизни!
🏆 Твои неограниченные возможности в Твоей Осознанной Жизни!👑 Ты, Человек, и Ты Можешь Сделать Многое, и Даже Больше!❗️ Кстати, очень интересный факт, что ...