#هام ⬅️ #صحة_نفسية ⬇️
》ما هي ردود الأفعال الشائعة لدى البالغين بعد وقوع كارثة؟
▪️العزلة الاجتماعية، تقليل أو تحديد الأنشطة.
▪️التفكير أنه لا يوجد أي شخص آخر يمر بنفس مشاعرك.
▪️الصداع وآلام المعدة وآلام الجسم الأخرى.
▪️نقص الطاقة أو الشعور بالإرهاق طوال الوقت.
▪️قلة الشهية، أو العكس، الأكل بشكل زائد.
▪️صعوبة في التركيز أو الشعور بالارتباك.
▪️صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم مدة طويلة.
▪️الحزن، والاكتئاب، أو فرط النشاط، والتهيج أو الغضب.
▪️عدم الشعور بأي شيئ على الإطلاق أو الشعور بالتخدر.
✅ خطوات مفيدة للبالغين بعد وقوع كارثة 👇🏼
● تعرف على موارد الرعاية الصحية المتاحة؛ واستخدام ومشاركة هذه المعلومات لمساعدة نفسك والآخرين.
● ذكر نفسك والآخرين أنه من الطبيعي أن يكون لديك العديد من المشاعر المختلفة بالإضافة إلى "الأيام الجيدة" و "الأيام السيئة" كجزء طبيعي من التعافي.
● اطلب المساعدة التخصصية النفسية إذا ظل الشعور بالضيق الشديد مستمر بعد عدة أسابيع، أو إذا كنت تواجه مشاكل مستمرة في العمل أو المنزل، أو تفكر في إيذاء نفسك أو إيذاء شخص آخر.
● ابق على اطلاع بالمعلومات والتطورات الجديدة بحدود.
● استخدم مصادر موثوقة للمعلومات لتجنب التكهنات والشائعات.
● الحد من التعرض للتلفزيون ومحتوى وسائل التواصل الاجتماعي حول الكارثة؛ يمكن أن يزيد التعرض المفرط لوسائل الاعلام من الشدة النفسية.
● ابق على اتصال مع الأصدقاء والعائلة والزملاء لتقديم الدعم وتلقيه. مساعدة بعضنا البعض تساعد في الشفاء.
● تناول الطعام، و شرب الماء، وممارسة الرياضة ، والحصول على قسط من الراحة على أساس منتظم؛ العناية بجسمك تقلل من الآثار السلبية للتوتر.
● تجنب استخدام المهددئات أو الكحوليات للتحكم في المشاعر المؤلمة؛ غالبًا ما تجعل هذه المواد الأمور أكثر صعوبة على المدى الطويل ويمكن أن تسبب أضرار كبيرة.
● ابحث عن طرق صحية للاسترخاء، مثل تمارين التنفس، والتأمل، واليقظة، والموسيقى الهادئة.
● الانضمام لأنشطة مرحة، بما في ذلك التمارين والهوايات والأنشطة الاجتماعية.
#الاستجابة_مستمرة
🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ و #منظمة_الهلال_الأحمر_العربي_السوري #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على الأرقام 📱 110 و 133 📞
#ارفعوا_العقوبات_عن_السوريين #StopSanctionsOnSyrians #SOSS
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
》ما هي ردود الأفعال الشائعة لدى البالغين بعد وقوع كارثة؟
▪️العزلة الاجتماعية، تقليل أو تحديد الأنشطة.
▪️التفكير أنه لا يوجد أي شخص آخر يمر بنفس مشاعرك.
▪️الصداع وآلام المعدة وآلام الجسم الأخرى.
▪️نقص الطاقة أو الشعور بالإرهاق طوال الوقت.
▪️قلة الشهية، أو العكس، الأكل بشكل زائد.
▪️صعوبة في التركيز أو الشعور بالارتباك.
▪️صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم مدة طويلة.
▪️الحزن، والاكتئاب، أو فرط النشاط، والتهيج أو الغضب.
▪️عدم الشعور بأي شيئ على الإطلاق أو الشعور بالتخدر.
✅ خطوات مفيدة للبالغين بعد وقوع كارثة 👇🏼
● تعرف على موارد الرعاية الصحية المتاحة؛ واستخدام ومشاركة هذه المعلومات لمساعدة نفسك والآخرين.
● ذكر نفسك والآخرين أنه من الطبيعي أن يكون لديك العديد من المشاعر المختلفة بالإضافة إلى "الأيام الجيدة" و "الأيام السيئة" كجزء طبيعي من التعافي.
● اطلب المساعدة التخصصية النفسية إذا ظل الشعور بالضيق الشديد مستمر بعد عدة أسابيع، أو إذا كنت تواجه مشاكل مستمرة في العمل أو المنزل، أو تفكر في إيذاء نفسك أو إيذاء شخص آخر.
● ابق على اطلاع بالمعلومات والتطورات الجديدة بحدود.
● استخدم مصادر موثوقة للمعلومات لتجنب التكهنات والشائعات.
● الحد من التعرض للتلفزيون ومحتوى وسائل التواصل الاجتماعي حول الكارثة؛ يمكن أن يزيد التعرض المفرط لوسائل الاعلام من الشدة النفسية.
● ابق على اتصال مع الأصدقاء والعائلة والزملاء لتقديم الدعم وتلقيه. مساعدة بعضنا البعض تساعد في الشفاء.
● تناول الطعام، و شرب الماء، وممارسة الرياضة ، والحصول على قسط من الراحة على أساس منتظم؛ العناية بجسمك تقلل من الآثار السلبية للتوتر.
● تجنب استخدام المهددئات أو الكحوليات للتحكم في المشاعر المؤلمة؛ غالبًا ما تجعل هذه المواد الأمور أكثر صعوبة على المدى الطويل ويمكن أن تسبب أضرار كبيرة.
● ابحث عن طرق صحية للاسترخاء، مثل تمارين التنفس، والتأمل، واليقظة، والموسيقى الهادئة.
● الانضمام لأنشطة مرحة، بما في ذلك التمارين والهوايات والأنشطة الاجتماعية.
#الاستجابة_مستمرة
🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ و #منظمة_الهلال_الأحمر_العربي_السوري #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على الأرقام 📱 110 و 133 📞
#ارفعوا_العقوبات_عن_السوريين #StopSanctionsOnSyrians #SOSS
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
#هام #الدوام_مدرسي
يؤجل استئناف الدوام المدرسي في رياض الاطفال والمدارس العامة والمهنية والخاصة والمعاهد التابعة لوزارة التربية في #اللاذقية حتى يوم الاحد في الخامس من شهر اذار القادم .
#ارفعوا_العقوبات_عن_السوريين
#StopSanctionsOnSyrians #SOSS
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
يؤجل استئناف الدوام المدرسي في رياض الاطفال والمدارس العامة والمهنية والخاصة والمعاهد التابعة لوزارة التربية في #اللاذقية حتى يوم الاحد في الخامس من شهر اذار القادم .
#ارفعوا_العقوبات_عن_السوريين
#StopSanctionsOnSyrians #SOSS
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
#هام #تدعيم_أبنية
يحظر وتحت طائلة المسؤولية الجزائية والمدنية :
⭕إخفاء أي تشوه من أي نوع كان سواء في انهدام أو تصدع أو تشقق يطال أي عنصر إنشائي أو معماري من عناصر أي مبنى تعرض جزئياً أو كلياً بفعل الزلزال والهزات الأرضية التي ضربت المحافظة بتاريخ 6 شباط وما بعد .
⭕️ إجراء أي تدعيم أو ترميم او إصلاح مهما كان نوعه وحجمه في أي مبنى تضرر بفعل الزلزال والهزات التي تلته إلا وفق دراسة هندسية متكاملة مدققة ومصدقة من نقابة المهندسين اصولا وفق التعليمات الصادرة عن المحافظة.
⭕ يقع على عاتق الوحدات الإدارية المراقبة وتسجيل أي مخالفة لاتخاذ الاجراءات اللازمة بحق المخالفين اصولا.
⭕نذكر الجميع بأن قيامهم بأي عمل محظور مما ذكر أعلاه يعرض حياة المواطنين للخطر الجسيم ويشكل جرماً جزاىياً يرقى إلى درجة الجناية الخطيرة الذي يعاقب عليها القانون بأشد العقوبات.
#ارفعوا_العقوبات_عن_السوريين
#StopSanctionsOnSyrians #SOSS
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
يحظر وتحت طائلة المسؤولية الجزائية والمدنية :
⭕إخفاء أي تشوه من أي نوع كان سواء في انهدام أو تصدع أو تشقق يطال أي عنصر إنشائي أو معماري من عناصر أي مبنى تعرض جزئياً أو كلياً بفعل الزلزال والهزات الأرضية التي ضربت المحافظة بتاريخ 6 شباط وما بعد .
⭕️ إجراء أي تدعيم أو ترميم او إصلاح مهما كان نوعه وحجمه في أي مبنى تضرر بفعل الزلزال والهزات التي تلته إلا وفق دراسة هندسية متكاملة مدققة ومصدقة من نقابة المهندسين اصولا وفق التعليمات الصادرة عن المحافظة.
⭕ يقع على عاتق الوحدات الإدارية المراقبة وتسجيل أي مخالفة لاتخاذ الاجراءات اللازمة بحق المخالفين اصولا.
⭕نذكر الجميع بأن قيامهم بأي عمل محظور مما ذكر أعلاه يعرض حياة المواطنين للخطر الجسيم ويشكل جرماً جزاىياً يرقى إلى درجة الجناية الخطيرة الذي يعاقب عليها القانون بأشد العقوبات.
#ارفعوا_العقوبات_عن_السوريين
#StopSanctionsOnSyrians #SOSS
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
#هام
تتابع اللجان الهندسية المكلفة من مديريتي التربية والخدمات الفنية ونقابة المهندسين عملها في جميع مناطق المحافظة وانجزت بنهاية يوم السبت الماضي الكشف على 114 مدرسة.
وتم تصنيف المدارس بموجب تقارير اللجان الهندسية وفق درجة الضرر فيها من (ابنية مدرسية امنة ومحيطها امن), (مدارس امنة ومحيطها غير امن), (مدارس متضررة بشكل بسيط ويمكن اعادتها للخدمة مباشرة مع اجراء صيانة بوجود الطلاب), (مدارس متضررة بشكل متوسط ويمكن اعادتها للخدمة بعد الترميم), (مدارس متضررة بشكل كبير وتحتاج للعرض على لجنة السلامة العليا في المحافظة لتقرير التدعيم او الهدم).
وتواصل اللجان عملها بشكل يومي لتحديد مدى قابلية المدارس لإعادتها للخدمة وعودة الطلاب اليها.
#ارفعوا_العقوبات_عن_السوريين
#StopSanctionsOnSyrians #SOSS
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
تتابع اللجان الهندسية المكلفة من مديريتي التربية والخدمات الفنية ونقابة المهندسين عملها في جميع مناطق المحافظة وانجزت بنهاية يوم السبت الماضي الكشف على 114 مدرسة.
وتم تصنيف المدارس بموجب تقارير اللجان الهندسية وفق درجة الضرر فيها من (ابنية مدرسية امنة ومحيطها امن), (مدارس امنة ومحيطها غير امن), (مدارس متضررة بشكل بسيط ويمكن اعادتها للخدمة مباشرة مع اجراء صيانة بوجود الطلاب), (مدارس متضررة بشكل متوسط ويمكن اعادتها للخدمة بعد الترميم), (مدارس متضررة بشكل كبير وتحتاج للعرض على لجنة السلامة العليا في المحافظة لتقرير التدعيم او الهدم).
وتواصل اللجان عملها بشكل يومي لتحديد مدى قابلية المدارس لإعادتها للخدمة وعودة الطلاب اليها.
#ارفعوا_العقوبات_عن_السوريين
#StopSanctionsOnSyrians #SOSS
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
#هام
تقوم اللجنة الاقتصادية ووزارة التجارة الداخلية وحماية المستهلك ومصرف سورية المركزي بدراسة من أجل تسهيل تسويه وضع الحاويات المتوقفة في ميناء اللاذقية .
لذلك يرجى من جميع #المستوردين الذين لديهم حاويات متوقفة في ميناء اللاذقية بسبب التمويل وختم البوالص مراجعه #مديرية_الأسعار في وزاره التجارة الداخلية وحماية المستهلك لإعداد مذكرة متكاملة لرفعها إلى مصرف سورية المركزي لإجراء التسهيلات اللازمة لهم .
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
تقوم اللجنة الاقتصادية ووزارة التجارة الداخلية وحماية المستهلك ومصرف سورية المركزي بدراسة من أجل تسهيل تسويه وضع الحاويات المتوقفة في ميناء اللاذقية .
لذلك يرجى من جميع #المستوردين الذين لديهم حاويات متوقفة في ميناء اللاذقية بسبب التمويل وختم البوالص مراجعه #مديرية_الأسعار في وزاره التجارة الداخلية وحماية المستهلك لإعداد مذكرة متكاملة لرفعها إلى مصرف سورية المركزي لإجراء التسهيلات اللازمة لهم .
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
#هام
تؤكد محافظة #اللاذقية أن عمل اللجان الفنية والهندسية التي تتابع إجراءات الكشف على الأبنية وسلامتها الإنشائية لتقييم حالتها الإنشائية الناجمة عن الزلزال ، ستكون موضع تدقيق ومتابعة من قبل الجهات المختصة مع اتخاذ الإجراءات القانونية بحق أي مخالفة مرتكبة ويشمل ذلك البيانات والوثائق الصادرة عن مخاتير الأحياء والوحدات الإدارية عن حالة المباني في قطاع عملهم..و أسماء العائلات القاطنين فيها.
#ارفعوا_العقوبات_عن_السوريين
#StopSanctionsOnSyrians #SOSS
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
تؤكد محافظة #اللاذقية أن عمل اللجان الفنية والهندسية التي تتابع إجراءات الكشف على الأبنية وسلامتها الإنشائية لتقييم حالتها الإنشائية الناجمة عن الزلزال ، ستكون موضع تدقيق ومتابعة من قبل الجهات المختصة مع اتخاذ الإجراءات القانونية بحق أي مخالفة مرتكبة ويشمل ذلك البيانات والوثائق الصادرة عن مخاتير الأحياء والوحدات الإدارية عن حالة المباني في قطاع عملهم..و أسماء العائلات القاطنين فيها.
#ارفعوا_العقوبات_عن_السوريين
#StopSanctionsOnSyrians #SOSS
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
#هام #دوام_مدارس
وضعت مديرية التربية في #اللاذقية ، مجموعة بدائل فيما يتعلق بالدوام المدرسي ،الذي يستأنف في محافظة اللاذقية غداً في المدارس الآمنة والسليمة إنشائياً ، بعد انقطاع منذ وقوع كارثة الزلزال ..تراعي طلبات المجتمع المحلي، ومتطلبات العملية التعليمية.
#ارفعوا_العقوبات_عن_السوريين
#StopSanctionsOnSyrians #SOSS
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
وضعت مديرية التربية في #اللاذقية ، مجموعة بدائل فيما يتعلق بالدوام المدرسي ،الذي يستأنف في محافظة اللاذقية غداً في المدارس الآمنة والسليمة إنشائياً ، بعد انقطاع منذ وقوع كارثة الزلزال ..تراعي طلبات المجتمع المحلي، ومتطلبات العملية التعليمية.
#ارفعوا_العقوبات_عن_السوريين
#StopSanctionsOnSyrians #SOSS
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
#هام..
#اللجنة_المركزية_للحوافز_والعلاوات_والمكافآت المنعقدة برئاسة السيدة وزير التنمية الإدارية #الدكتورة_سلام_سفاف تقر أنظمة الحوافز لعدد من الجهات العامة، وهي:
#رئاسة_مجلس_الوزراء #ووزارة_التنمية_الإدارية و #وزارة_النفط_والثروة_المعدنية (#الإدارة_المركزية) و #وزارة_الاتصالات_والتقانة والجهات العامة التابعة لها (الإدارة المركزية _الهيئة العامة للاستشعار عن بعد _الهيئة العامة لخدمات الاتصالات اللاسلكية _الهيئة الوطنية لخدمات تقانة المعلومات) #والجهاز_المركزي_للرقابة_المالية، #وتتابع_اللجنة_مناقشة_أنظمة_الحوافز_للجهات_العامة_التابعة_لوزارة_النفط والثروة المعدنية والمدرجة على جدول أعمال اللجنة لهذا اليوم..
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
#اللجنة_المركزية_للحوافز_والعلاوات_والمكافآت المنعقدة برئاسة السيدة وزير التنمية الإدارية #الدكتورة_سلام_سفاف تقر أنظمة الحوافز لعدد من الجهات العامة، وهي:
#رئاسة_مجلس_الوزراء #ووزارة_التنمية_الإدارية و #وزارة_النفط_والثروة_المعدنية (#الإدارة_المركزية) و #وزارة_الاتصالات_والتقانة والجهات العامة التابعة لها (الإدارة المركزية _الهيئة العامة للاستشعار عن بعد _الهيئة العامة لخدمات الاتصالات اللاسلكية _الهيئة الوطنية لخدمات تقانة المعلومات) #والجهاز_المركزي_للرقابة_المالية، #وتتابع_اللجنة_مناقشة_أنظمة_الحوافز_للجهات_العامة_التابعة_لوزارة_النفط والثروة المعدنية والمدرجة على جدول أعمال اللجنة لهذا اليوم..
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
#هام..
ترجو #وزارة_التنمية_الإدارية من #السادة_خريجي_الكليات_التطبيقية للعام الدراسي 2020 – 2021 والعام الدراسي 2021 – 2022 بالإضافة إلى خريجي الكليات التطبيقية الذين #لم_تسمح_لهم_الفرصة في الفرز السابق #التوجه إلى مراكز الأمانات العامة لمحافظاتهم خلال #الفترة_الواقعة بين 1/11/2023 ولغاية 30/11/2023 لملئ الطلبات الخاصة بتعيينهم وفق دليل مراكز العمل المعمم على الأمانات العامة للمحافظات والذي تم نشره مؤخرا على قناة وزارة التنمية على التلغرام ليصار إلى استكمال إجراءات الفرز.
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
ترجو #وزارة_التنمية_الإدارية من #السادة_خريجي_الكليات_التطبيقية للعام الدراسي 2020 – 2021 والعام الدراسي 2021 – 2022 بالإضافة إلى خريجي الكليات التطبيقية الذين #لم_تسمح_لهم_الفرصة في الفرز السابق #التوجه إلى مراكز الأمانات العامة لمحافظاتهم خلال #الفترة_الواقعة بين 1/11/2023 ولغاية 30/11/2023 لملئ الطلبات الخاصة بتعيينهم وفق دليل مراكز العمل المعمم على الأمانات العامة للمحافظات والذي تم نشره مؤخرا على قناة وزارة التنمية على التلغرام ليصار إلى استكمال إجراءات الفرز.
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
#هام
تأجيل موعد بدء امتحانات الفصل الثاني في جامعة تشرين إلى 30/6/2024
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM
تأجيل موعد بدء امتحانات الفصل الثاني في جامعة تشرين إلى 30/6/2024
#المركز_الإذاعي_والتلفزيوني_في_اللاذقية
#أوغاريت #أمواج_FM