٣١ أيار #اليوم_العالمي_للامتناع_عن_تعاطي_التبغ

#رسائل_توعية

🚭 كل أربع ثواني يفقد شخص حياته بسبب منتجات #التبغ

🚭 كل عام #تقتل منتجات #التبغ أكثر من 8 ملايين شخص في العالم

🚭 #يموت أكثر من مليون شخص سنوياً نتيجة تعرضهم للدخان #غير_المباشر #مدخن_سلبي

تابعوا صفحات وزارة الصحة على مواقع التواصل الاجتماعي والانترنت
#تلغرام : https://t.me/mohsyria
#انستغرام : www.instagram.com/syrianministryofhealth
#الموقع_الكتروني :www.moh.gov.sy

💡#رسائل_توعية
#كورونا
#داء_السكري

إن المصابين بداء #السكري معرضون أكثر من غيرهم لمضاعفات فيروس #كورونا الوخيمة في حال العدوى، لذلك يتوجب عليهم اتخاذ مزيد من #الاحتياطات والتدابير الوقائية لحماية أنفسهم ومنها:
✅الاهتمام بقواعد #النظافة_الشخصية كغسل اليدين المتكرر
✅ #التباعد_الجسدي والحفاظ على مسافة #متر_واحد بين الأشخاص، واعتماد أسلوب #التلويح والإيحاء بالتحية
✅الالتزام بالخطة العلاجية والدوائية المُوصى بها من قبل الطبيب الاختصاصي، وعدم أخذ #الدواء دون #استشارة
✅ممارسة #التمارين_الرياضية البسيطة وتمارين #الاسترخاء
✅الاهتمام بالنظام #الغذائي الصحي الغني بالخضروات والفيتامينات، وشرب #الماء بشكل كاف
✅ #الراحة_الجسدية والنوم لساعات كافية .
✅الالتزام بالمراقبة اليومية لنسب سكر الدم

❌تجنب #مخالطة من تبدو عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي
❌تجنب الاجتماعات #المكتظة والأماكن العامة المزدحمة
❌عدم تشارك أطباق الطعام وأكواب الشراب والمناشف والمناديل والأدوات الشخصية مع الآخرين
❌تجنب التدخين بشكل كامل والابتعاد عن المدخنين
❌التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
❌عدم الاستماع للشائعات والأخبار غير الموثوقة والمحبطة للحفاظ على الحالة النفسية

#رسائل_توعية
#كورونا

كيف تبقى آمنا" #خارج_المنزل في ظل جائحة #كورونا ؟

✔ارتداء #كمامة
✔البقاء على #مسافة_آمنة من الأشخاص
❌عدم لمس العينين والفم والأنف
✔تجنب أماكن #الازدحام
✔استخدام الدراجة أو المشي للتنقل في حال كان ذلك متاحا، وأخذ الحذر عند استخدام وسائل #النقل_العام
✔تقليل عدد الأشخاص الذين تقضي معهم الوقت في بيئة العمل وأي مكان خارج المنزل
✔اتباع شروط النظافة والتعقيم في #أماكن_العمل
✔الحفاظ على #التهوية الجيدة للأماكن الداخلية
✔غسل الملابس بانتظام