UPгрейд. Развитие Лидера
305 subscribers
256 photos
41 videos
20 files
160 links
Основной принцип любого развития осознание следующего: Failure is not loss, it’s - learnings. На этом построены наши ценности развития личности: усиливаем сильные стороны, слабые - доводим до состояния, когда они перестают мешать.
О нас👇🏻
www.upgagency.ru
Download Telegram
ОТДЫХ - ЭТО НЕ РОСКОШЬ, ЭТО ОРУЖИЕ ПОБЕДИТЕЛЯ 🏆

Друзья, в эти праздничные дни хочу напомнить Вам о важности отдыха, восстановления и заботы о себе 🕊️

Вы думаете, что лидер, который не спит, не ест и не останавливается, — это машина, которая выигрывает любые битвы. Но это не так …
Это машина, которая рано или поздно взорвётся на полной скорости, оставив после себя только обломки.

Наука это подтверждает однозначно. Недосыпание и переутомление атрофируют префронтальную кору — ту часть мозга, где живут ваши лучшие решения, контроль импульсов, креативность и то, что делает вас харизматичным лидером. Исследования показывают: даже одна бессонная ночь — и вы уже менее убедительны, менее эффективны в команде. Вы начинаете выглядеть как человек, который борется, а не доминирует.

А теперь обратная сторона. 7-9 часов сна — и вы получаете вознаграждение: память острее, концентрация железная, эмоциональный интеллект на пике. Модель Effort-Recovery (Усилия-восстановления) не врёт: без восстановления после нагрузки выгорание неизбежно. Оно съедает продуктивность. Но хороший сон, отдых, смена деятельности — и вы возвращаетесь сильным, вдохновенным, уверенным.

Поэтому запомните: отдых — это не индульгенция для слабых. Это оружие для тех, кто хочет выигрывать по-крупному. Перестаньте обманывать себя, что вы сверхчеловек.
💤 Спите. Восстанавливайтесь. Отдыхайте. И тогда ваша команда — и ваш организм — скажут вам спасибо.
11👍4🥰2
Всем привет!
Друзья-участники конкурса "Лидеры России" этот пост для Вас 🫶🏻

Следующий этап отбора - онлайн тестирование.
Это длительный и сложный этап, состоящий из 2 отдельных подэтапов:
1️⃣ тестирование на интеллект;
2️⃣ тестирование на лидерский потенциал.

В этом году организаторы решили считать средний балл по команде. Для отдельного игрока это одновременно и спасательный круг, и мина замедленного действия. Один провал — и команда может вас вытащить. Но не обольщайтесь: в следующий раз именно вы будете тем, кто тащит всех на себе))

Организаторы твердят, что готовиться бесполезно — потому что тесты каждый раз новые. Но на наш взгляд это чистое лукавство 😈
Люди из топовых корпораций проходят эти испытания легко, потому что сталкиваются с подобным постоянно: тесты на интеллект, на лидерство, на способность держать удар под давлением. А те, кто видит такое в первый раз? Они тонут.
Вывод прост и жесток: навык быстрых, точных решений в таких тестах — это мышца. Её можно и нужно тренировать, если вы действительно хотите выиграть.
Более того, это не просто билет в финал, это способ раскачать ваш мозг!💡

Мы уже 6 лет дружим с HRLIDER - крупнейшей русскоязычной базой тренировочных тестов. У них собраны все виды и типы тестов.

Рекомендуем выделить несколько свободных вечером и потренироваться проходить тесты следующих типов из базы тестов HRLIDER:
1. числовые тесты,
2. абстрактно-логические тесты,
3. вербальные тесты,
4. тесты организации и планирования,
5. психологические тесты - Руководители,
6. личностный опросник,
7. мотивационный опросник.

Для UPгрейд наши друзья дают промокод на большую скидку - UP2026

Первый этап тестирования запланирован на конец января - время для подготовки есть, но оно быстро истекает. Начните прямо сегодня - посмотрите примеры тестов на hrlider.ru бесплатно 🙌🏻
5🔥4🤝2
Представьте, что у вас в руках не книга. А пропуск.

Пропуск в параллельную реальность, где самые сложные ваши вопросы уже нашли свои ответы. Где можно на час стать другим человеком — стратегом, новатором, философом — и посмотреть на свою ситуацию его глазами.

Для меня книги — именно так и работают. Это не сборники советов, это живые миры, где рождаются прорывные идеи. Каждая глава — это диалог. Я задаю автору свой вопрос и он в ответ предлагает мне новую оптику, неожиданный поворот, озарение.

И знаете, что самое волшебное? Практически все ключевые инсайты, которые сейчас меняют бизнес моих клиентов и заряжают мои программы, родились именно так. Из этого тихого диалога между строк. Я будто нахожу рассыпанные пазлы в разных мирах и потом собираю их в четкую методику.

Чтение — моя главная медитация и самый честный коучинг.
Я приглашаю вас в этот процесс🤗

Давайте читать и потом — воплощать эти находки в жизнь. В ваших проектах, карьере, командах. В этом, собственно, и есть суть нашей работы: помогать вам переводить вдохновение в действия и идеи — в результаты

Ваш UPгрейд 🕊️
7👍5❤‍🔥2
📖 ключевые книги о лидерстве, каждая из которых предлагает уникальный взгляд и проверенные временем идеи 📖

1️⃣ Стивен Кови — «7 навыков высокоэффективных людей»

Суть: Лидерство начинается с самих себя. Книга предлагает целостную систему, основанную на принципах характера, а не на быстрых техниках.
Для кого эта книга: Для тех, кто хочет построить лидерство на прочном фундаменте личных принципов и эффективности.

2️⃣ Джим Коллинз — «От хорошего к великому»

Суть: Результат масштабного исследования компаний, совершивших прорыв. Выделяет ключевые концепции лидерства.
Для кого эта книга: Для руководителей, предпринимателей и всех, кто хочет понять системные факторы долгосрочного успеха организаций.

3️⃣ Ким Скотт — «Радикальная прямота»

Суть: Практичное руководство по выстраиванию честных и заботливых отношений в команде. Автор учит давать искреннюю обратную связь (как похвалу, так и критику), которая действительно мотивирует и помогает расти.
Для кого эта книга: Для тимлидов, менеджеров и всех, кто хочет создать культуру открытости и высоких результатов без токсичности.

4️⃣ Дэниел Гоулман — «Эмоциональное лидерство»

Суть: Ключевая мысль: для успеха лидера крайне важен его эмоциональный интеллект. Гоулман детально разбирает компоненты EQ (самоосознание, саморегуляция, эмпатия, социальные навыки) и показывает, как они напрямую влияют на климат в компании и финансовые результаты.
Для кого эта книга: Для тех, кто хочет развить «гибкие навыки» (soft skills) и научиться лучше понимать и мотивировать людей.

5️⃣ Саймон Синек — «Лидеры едят последними»

Суть: Синек объясняет, почему великие лидеры создают «Круг безопасности» внутри организации, где люди чувствуют доверие и защищённость. В такой среде сотрудники действительно «сотрудничают», проявляют креативность и преданы общему делу. Книга — о биологии доверия и создании «племени».
Для кого эта книга: Для лидеров, которые хотят построить сплочённую, лояльную и бесстрашную команду.

6️⃣ Брене Браун — «Дары несовершенства»

Суть: На основе многолетних исследований Браун доказывает, что истинная сила лидера — в смелости быть уязвимым, принимать несовершенство и вовлекаться в честные, сложные разговоры. Лидерство — это не героизм, а готовность идти в неизвестность вместе с командой.
Для кого эта книга: Для тех, кто устал от образа «непогрешимого» лидера и хочет вести за собой искренне, создавая культуру доверия.

Начните с той книги, название которой Вам отзывается больше всего, с той, которая наиболее полно отвечает вашей текущей задаче.
Приятного чтения! 🤗💫
7🔥6❤‍🔥3
Привет, друзья!

Сейчас прохожу обучение, которое полностью захватило мое внимание и хочется с Вами поделиться самыми главными инсайтами.

Поговорим о том, без чего наша жизнь была бы пустой и безликой, поговорим про эмоции

Человек умеет обращаться со своими эмоциями очень витиевато, в том числе подавляя их. НО!!
Подавленная эмоция не исчезает. Она мутирует.
Превращается в нечто другое — более коварное, более разрушительное. И именно это саботирует вас на самом высоком уровне, когда ставки максимальны.

Вы не можете позволить себе эту роскошь — игнорировать то, что внутри.

Признайте эмоцию. Назовите её. Поговорите с ней. Найдите скрытые ресурсы. Проявляйте ее. И станьте наконец себе союзником.
6🔥6❤‍🔥2
Друзья, участники конкурса «Лидеры России» кто ищет команду, поставьте, пожалуйста, плюсик к этому посту.

Будем формировать команды 🤗
5🤝4👍2
Друзья, у нас с дочкой есть традиция смотреть исторические фильмы.

Этим вечером посмотрели один из новых фильмов про Петра Первого. На одном дыхании все 4 серии)) нас было не остановить - настолько увлекательно;)

Делюсь 🤗

И как мне видится Лидеру важно знать историю своей страны, чтобы понимать культурный контекст бизнеса, менталитет сотрудников и клиентов и также извлекать уроки из кризисов и успехов прошлого.

Понравилась фраза: «Ошибки для Петра были его уроками»


https://yandex.ru/video/touch/preview/11714501549305960604

Приятного просмотра)

Ваш UPгрейд 🕊️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤‍🔥4🔥4👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Рождеством, дорогие друзья!

Пусть счастье, гармония, благополучие и вера в лучшее будет в каждом доме, в каждой семье, в каждом сердце 💓
11❤‍🔥5🕊3
Друзья, привет!

Мои коллеги-психологи пригласили меня провести мастерскую 14 января в 19:00. Она пройдет в формате психодрамы.

Будем исследовать скрытые возможности своих сильных сторон, используя полотна Кандинского.

Приходите 🤗
5💯5🔥2
Пока еще ощущение от праздников в разгаре, мы напоминаем и приглашаем вас на первую мастерскую в этом году!

СРЕДА , 14 ЯНВАРЯ , В 19.00!
Анастасия Алексеева

«КОМПОЗИЦИЯ СИЛЫ: ПСИХОДРАМА И ГЕОМЕТРИЯ УСПЕХА»

Как сложить гармоничную «композицию» из своих талантов, амбиций и решений? Вдохновляясь динамичными полотнами Кандинского, будем использовать психодраму для анализа ваших сильных сторон. Этот мастерская — лаборатория, где вы отойдете от шаблонных схем, чтобы обнаружить внутреннюю «геометрию» своего потенциала и создать индивидуальную стратегию роста.

Время: 19.00-20.30
Стоимость: 600 рублей
Для желающих принять участие, приглашаем пройти по ССЫЛКЕ, где будут все детали мероприятия.
👍5🔥32
Математик Чувств, или Алгебра Гармонии

Автор Алексей Бушуев

У гражданки Ольги Васильевны, особы трезвомыслящей, вся жизнь укладывалась в ясные, как оконное стекло, формулы. «Успех равняется таланту плюс труд», – значилось у нее на внутреннем пергаменте. Это уравнение управляло всем: от утреннего кофе до пятилетнего плана карьеры. Казалось, что мироздание покорно мигало пикселями выдавая на экран жизни только предсказанный результат. Но, как говаривал профессор Преображенский, “разруха не в клозетах, а в головах”. И однажды в голове Ольги завелась разруха. Она проникла в самое главное уравнение в виде одной-единственной, но ужасающей буквы – Икс.

Икс был Паническим Страхом Ошибки. Он напоминал добросовестного демона-неудачника, который всегда появлялся в самый неподходящий момент – на пороге важных переговоров, у двери кабинета начальства – и одним дуновением обращал в прах все ее безукоризненные вычисления. Мозг Ольги, представлявший до этого идеальный инструмент, вдруг уподоблялся сломанному механическому калькулятору «Феликс», у которой начинали самопроизвольно звонить все звоночки, а потом тупо выскакивала табличка: «СБРОС. ДЕЛЕНИЕ НА НОЛЬ. ХА-ХА». Антагонист поселился внутри, бесплатно и без прописки. Но мало того, он каждый вечер норовил выселить Ольгу из ее собственного идеального мира в Неизвестность.

Отчаяние, как известно, толкает людей на странные поступки. Ольга сама не помнила как очутилась на некоем подозрительно творческом мероприятии, именуемом «мастерской». С точки зрения Ольгиной базовой формулы на этой мастерской царила атмосфера легкого бреда и творческого беспорядка. Направляла всю игру таинственная Анастасия – девушка с пронзительно-спокойным взглядом, в котором читалось знание каких-то сокровенных и, возможно, незаконных истин.

– Дорогая моя, – сказала она Ольге голосом, в котором смешались хрустальные нотки психиатра и фокусника, – вы пытаетесь решить уравнение, которое само себя не желает решаться. Давайте-ка лучше его нарисуем. Представьте, что ваш Страх – это не абстракция, а, скажем, геометрическая фигура. Как он выглядит? Заодно нарисуйте Талант и Труд.
4🔥4👍1
Продолжение:

Ольга, внутренне поморщившись от такой вульгарной персонификации, тем не менее взяла кисть. И поддалась странному гипнозу момента. Ее Панический Страх расплылся на бумаге большим, аляповато-красным пятном, похожим на помидор, раздавленный неумелой хозяйкой. Талант – это была тонкая, нервная, синяя молния, похожая на трещину в фаянсовой чашке. Труд – аккуратные зеленые бруски, напоминавшие то ли штакетник, то ли упаковку дешевого мыла.

Получилась не формула. Получилась, извините за выражение, каша. Или драка на коммунальной кухне. Красное лезло на синее, синее кололо зеленое, зеленое тупо преграждало дорогу всему остальному. Ольга с тоской смотрела на этот винегрет, чувствуя, как где-то внутри снова заскрипели колесики, готовые вот-вот остановиться в панике.

И тут голос Анастасии прозвучал так тихо и внятно, будто она произнесла его прямо в ухо:
– Прекрасная композиция. А где же в ней вы, Ольга Васильевна? Где дирижер этого… гм… симфонического овощехранилища?

В комнате стало тихо. Ольга почувствовала себя героиней плохого анекдота. И тут, повинуясь не логике, а какому-то внутреннему озорству, вспомнив вдруг все безумные картины, которые она когда-то считала мазней, она ткнула кистью в баночку с густой, солнечно-желтой краской. И поставила одну-единственную, жирную, королевскую точку. Не там, где положено по правилам. А просто – между. Между красным хаосом и синим изломом, подпирая зеленую стенку.

И произошло чудо. Не мистическое, нет. Пятна и линии не исчезли. Но они вдруг… притихли. Красный помидор перестал расползаться, синяя трещина – искриться, зеленые бруски – перестали давить. Они просто *были*. А та желтая точка, эта маленькая, наглая капля лета посреди внутренней кутерьмы, держала их всех. Не складывала. Держала. Как антракт между актами. Неслитно, нераздельно, неслиянно.


И Ольгу осенило. Ее сила – не в суммировании таланта и труда, а в этой самой точке. В точке золотого сечения, где уживаются и панический помидор, и гениальная трещина, и праведное мыло. Формула «успех = талант + труд» оказалась детской считалкой. Настоящая формула была подобна картине какого-нибудь сумасшедшего: беспорядочна, невычислима и поразительно гармонична.

И теперь, Ольга Васильевна снова, идет к Анастасии но уже не за новой инструкцией. Она идет, черт побери, как алхимик, ищущий философский камень, чтобы превратить внутреннюю свистопляску в стройную, изящную и слегка безумную композицию.
👍4🔥43
Audio
Читает Анастасия Алексеева
4🔥3