#بیشتر_بدانیم | 5 راه برای کاهش #استرس

1- کاهش مصرف مواد قندی غیرطبیعی
2- کتاب خواندن
3- ماساژ کف دست و کف پا
4- مصرف سبزیجات تازه
5- پیاده روی

بهتر است بدانید ریشه بسیاری از بیماری ها به خاطر وجود استرس میباشد.

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

ببینید | خانه مهربانی
ماجرای های آقای مهربان

#استرس_امتحانات

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 با این ترفندهای طلایی از شر استرس روزانه خلاص شوید!

#استرس
#فعالیت_روزانه
#ذهن_آرام

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید