🔸«تنها فردی تحصیل کرده‌ست که یاد گرفته چگونه باید یاد بگیره و تغییر کنه.»
این جمله از کارل راجرز روانشناس معروفه. خیلی از افراد فکر می‌کنن که تحصیل‌کرده بودن به معنای حفظ کردن مطالب بیشتر به همراه یادگیری یه سری مهارته، در حالیکه این چنین نیست.

🔹تحصیل‌کرده بودن یعنی یاد گرفتن رو یاد بگیریم، بتونیم یادگیری‌زدایی کنیم و دوباره یاد بگیریم. همین طور باید بتونیم تجربه و اشتباه کنیم. چنین کاری کمکمون می‌کنه تا خودمون رو اصلاح کنیم و بتونیم همیشه رشد و تغییر داشته باشیم. پس این نشون می‌ده که یادگیری و تغییر یه فرآیند مادام‌العمره که نیاز به کنجکاوی، باز بودن و انعطاف‌‌پذیری داره.

❓شما این جمله رو قبول دارین؟

#یادگیری #رشد #یادگیری_زدایی #تغییر
#learning #unlearning #chnage #growth

🔸@TechRasaFarsi

🔸همه ما دوست داریم که فردی قوی توی زندگی شخصی و کاری‌مون باشیم. اما منظور از «قوی بودن» چیه؟
 
🔹قوی بودن یعنی اینکه ما یه سری ویژگی‌هایی رو تو خودمون ایجاد کنیم و پرورش بدیم که کمکمون کنن توی مسیرمون بهتر حرکت کنیم. مثلاً اگه نیاز داشتیم توی زندگی‌مون تغییری رو ایجاد کنیم، به‌جای فرار از اون یا نادیده گرفتنش، تغییر رو تو زندگی‌مون اعمال کنیم.
 
🔸قوی بودن می‌تونه اینطوری تعریف بشه که بتونیم نقد یا بازخورد رو از افراد بشنویم و به اون به عنوان عاملی برای رشد نگاه کنیم. توی این پست یه سری نشانه‌هایی که نشون می‌ده شما قوی‌تر شدین رو براتون گفتیم.
 
❓شما این موارد رو قبول دارین؟ به‌نظرتون دیگه چه چیز‌هایی نشون می‌ده قوی شدیم؟
 
#تغییر #رشد #توسعه_فردی
#change #growth #slefdevelopment
 
🔸@TechRasaFarsi

🔸خیلی از افراد دوست دارن که دنیا رو تغییر بدن و روی اون اثرات مثبت بذارن. این خیلی خوبه که بخوایم تغییری رو تو محیط اطرافمون ایجاد کنیم، اما باید حواسمون به یه نکته مهم باشه.

🔹وقتی بحث «تغییر» میاد شاید خیلی‌ها فکر کنن باید ابتدا از محیط شروع کنن تا خودشونم تغییر کنن. در حالیکه این موضوع برعکسه؛ برای ایجاد هر تغییری اول باید به خودمون برگردیم و نگرش‌ها، رفتار‌ها و عملکرد خودمون رو اصلاح کنیم.

🔸با ایجاد تغییرات در خودمون می‌تونیم رشد کنیم و‌ در ادامه روی محیط اطرافمون هم اثرات مثبتی رو بذاریم.

❓شما با این جمله موافق هستین؟

#تغییر #رشد #موفقیت
#change #growth #success

🔸 @TechRasaFarsi

🔸️ آلن دو باتن معتقده اگه ما از کسی که سال قبلمون بودیم خجالت نکشیم، احتمالاً یادگیری‌مون به اندازه کافی نبوده. اما این جمله یعنی چی؟

🔹️یکی از اهداف هر کدوم ما تو زندگی اینه که بتونیم تو ابعاد مختلف رشد کنیم و پیشرفت داشته باشیم. رشد کردن باعث می‌شه تغییر کنیم و بتونیم مدام خودمون تو بخش‌های مختلف بهبود بدیم، عقاید قبلی‌مون رو به چالش بکشیم و بهتر از قبلمون بشیم. 

🔸️این موارد کمک می‌کنن تا رفتار‌ها، باورها، اعمال یا نگرش‌های ما هم تغییر کنن و در نهایت ما هر سال نسبت به فردی که سال قبل بودیم، تفاوت‌هایی رو داشته باشیم. 

🔹️برای همین اگه دیدیم که با پارسالمون فرقی نداریم، این می‌تونه برامون هشداری باشه که یادگیری‌مون به اندازه کافی نبوده و باید بیشتر تلاش کنیم.

❓شما این جمله رو قبول دارین؟

#یادگیری #تغییر #توسعه‌ـ‌فردی #رشد
#learning #change #selfdevelopment #growth

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸چطوری می‌‌تونیم افکار خودمون رو تغییر بدیم؟ برای این کار باید اول بدونیم افکار ما رو چه چیزی مشخص می‌کنه.

🔹افکار ما تحت تأثیر محتوایی که می‌بینیم و می‌خونیم، افرادی که با اون‌ها وقت می‌گذرونیم و خودمونه. در واقع این عوامل هستن که افکار ما رو شکل می‌دن و مشخص می‌کنن.

🔸پس اگه می‌خوایم تغییری ایجاد کنیم یا باید درون خودمون رو کندوکاو کنیم و بهش آگاه بشیم، یا توی محتوا و افرادی که در معرض اونا هستیم تغییری ایجاد کنیم.

❓شما با این موضوع موافقین؟ به نظرتون دیگه چه چیزهایی روی افکار ما تأثیر می‌ذارن؟

#تغییر #توسعه_فردی #رشد
#change #selfdevelopment #growth

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸همه ما در طول زندگی‌ با چالش‌ها و مسائل مختلفی روبه‌رو می‌شیم که براشون نیاز به راه‌حل داریم. ممکنه دنبال راه‌حل بریم اما به نتیجه نرسیم و فکر کنیم که اون‌ها غیر‌قابل حل هستن.

🔹انیشتین معتقده علت چنین اتفاقی اینه که افراد می‌خوان مسائلشون رو با همون دیدگاه‌های قبلی خودشون حل کنن. در‌حالی‌که برای حل مسئله باید دیدگاه‌های جدیدی داشته باشیم و بتونیم با نوآوری و خلاقیتمون راهکار‌های جدیدی رو پیدا کنیم.

🔸اگه که بخوایم همون فرایند فکری قبلی‌مون رو تکرار کنیم، احتمالا دوباره سر جای اول برمی‌گردیم و به مشکل‌های تکراری بر‌می‌خوریم. به همین دلیل برای حل یه مشکل و جلوگیری از وقوع دوباره اون، نیازه که ما نحوه فکر کردنمون رو تغییر بدیم.

❓شما این جمله رو قبول دارین؟

#تغییر #مدل_فکری #رشد #توسعه_فردی
#change #thinking #growth #selfdevelopment

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸هراکلیتوس معتقده که ما به‌ تدریج به همون چیزی تبدیل می‌شیم که هر روز انجام می‌دیم. اما منظور از این جمله چیه؟

🔹در واقع این حرف اهمیت افکار، اعمال و انتخاب‌های روزانه ما رو نشون می‌ده. چراکه افکار، رفتار و عادت‌های ما در نهایت هویت و شخصیت ما رو می‌سازن.

🔸بنابراین ما این قدرت رو داریم که با ایجاد تغییرات کوچک توی رفتارها و عادت‌های روزانه‌مون تبدیل به فردی بشیم که دوست داریم و از این طریق زندگی‌مون رو هم تغییر بدیم‌.

❓شما این جمله رو قبول دارین؟

#رشد #تغییر #توسعه_فردی
#growth #change #selfdevelopment

🔸 @TechRasaFarsi

🔸همه ما نگرانی‌ها و دغدغه‌های بسیاری داریم‌، اما فقط بخشی از اون‌ها در کنترل ماست. باید بدونیم تنها چیزهایی که می‌تونیم کنترل کنیم رفتارها، باورها و کارهای خودمونه.

🔹بنابراین اگر می‌خوایم چیزی رو در پیرامون خودمون تغییر بدیم، باید از خودمون شروع کنیم، چون ما توانایی کنترل کردن کارها و رفتارهای دیگران رو نداریم و فقط می‌تونیم اثرگذاری حرف‌ها و کارهای خودمون رو بیشتر کنیم.

❓به نظر شما‌ تغییر رو باید از کجا و چه شکلی شروع کرد؟ چگونه می‌توانیم با تغییر دایره درونی، روی دایره بیرونی تأثیر بذاریم؟

#تغییر #رشد #توسعه_فردی
#chnage #growth #selfdevelopment

🔸 @TechRasaFarsi

🔸تغییر یه عنصر جدانشدنی از زندگیه. بعضی وقتا این تغییر اجباریه، گاهی هم ما خودمون می‌خوایم تغییراتی توی زندگی‌مون به وجود بیاریم مثلاً یه عادت جدید برای خودمون بسازیم. اما چطور می‌تونیم این کار رو بکنیم؟

🔹معمولاً تغییر با یه ایده یا فکر شروع می‌شه، یعنی جرقه‌ای توی ذهن ما باعث می‌شه احساس کنیم به یه تغییر نیاز داریم. بعدش لازمه که تمام افکارها و احساساتمون رو بسنجیم و بررسی کنیم و ببینم در چه وضعیتی هستیم و آمادگیش رو داریم یا نه. 

🔸حالا باید ببینیم برای اون تغییر چه اقداماتی لازمه و اجزای اون رو توی کارهای روزمره‌مون پیاده کنیم‌. حالا مهم‌ترین و سخت‌ترین مرحله؛ اینکه قدم برداریم و بهش متعهد باشیم!

❓شما معمولاً برای ایجاد تغییر یا ساختن یه عادت جدید از چه روشی استفاده می‌کنین؟

#تغییر #رشد #توسعه_فردی
#change #growth #selfdevelopment 

🔸 @TechRasaFarsi

🔸وقتی توی شرایطی قرار می‌گیریم که مطابق میل ما نیست اما هیچ کنترلی هم روی اون نداریم و نمی‌تونیم تغییرش بدیم، چکار باید بکنیم؟

🔹ویتکور فرانکل معتقده در چنین موقعیت‌هایی نیازه که ما خودمون و دیدگاهمون رو در پاسخ به اون شرایط تغییر بدیم. درسته که ما همیشه نمی‌تونیم روی عوامل خارجی کنترل داشته باشیم ولی همیشه این امکان رو داریم که رشد کنیم، نگرش و رویکرد، رفتار و ذهنیتمون رو تغییر بدیم تا بتونیم با شرایط موجود به شکل سازنده‌تری کنار بیایم. این کار باعث می‌شه رشد کنیم و تاب‌آوری پیدا کنیم.

❓شما این جمله رو قبول دارین؟

#تغییر #رشد #توسعه_فردی
#change #growth #selfdevelopment

🔸 @TechRasaFarsi

🔸 به‌نظرتون چرا افراد از تغییر می‌ترسن؟

🔹 تغییر به همراه خودش عدم‌قطعیت و رویارویی با ناشناخته‌ها رو داره و اکثر ما از ناشناخته‌ها می‌ترسیم و برامون خوشایند نیست. از طرف دیگه معمولاً ما دوست نداریم که از منطقه امن خودمون خارج بشیم  و کنترل‌‌مون رو روی اوضاع از دست بدیم. این دلایل باعث می‌شن که تغییرات رو به‌عنوان یه تهدید ببینیم.

🔸 اما تغییرات می‌تونن کمک می‌کنن تا روش‌ها و فرایندهامون رو بهبود بدیم، دیدگاه‌‌های جدیدی کسب کنیم و نوآوری داشته باشیم. در واقع باید بدونم تغییر نه تنها اجتناب‌ناپذیره، بلکه ابزار خیلی خوبی برای رشد و پیشرفته.

❓شما این جمله رو قبول دارین؟

#تغییر #نوآوری

🔸 @TechRasaFarsi

🔸امروز وارد سال جدید می‌شیم و خوبه که به خودمون یادآوری کنیم که دیگه گذشته رو نمی‌شه تغییر داد. هر اتفاقی تو سال ۱۴۰۲ افتاده، چه خوب و چه بد، می‌تونیم ازش درس بگیریم. اما حواسمون باشه که توی گذشته گیر نکنیم، چون نمی‌تونیم تغییرش بدیم.

🔹اما سال جدید، یعنی سال‌ ۱۴۰۳، می‌تونه برامون پر از فرصت باشه و می‌تونیم عادت‌هایی رو بسازیم که به واسطه اون‌ها بتونیم آینده رو تغییر بدیم.

❓شما دوست دارین امسال چه تغییراتی توی زندگی‌‌تون بدین؟

#سال_جدید #تغییر

🔸 @TechRasaFarsi

🔸 چجوری می‌تونیم آینده رو تغییر بدیم؟

🔹 اگر که می‌خوایم امروز و آینده رو تغییر بدیم، حتماً باید گذشته رو مطالعه و بررسی کنیم. تحلیل وقایع گذشته، شناخت الگوها و اشتباهات و … می‌تونه کمک کنه که تصمیم‌های بهتر و درست‌تری بگیریم و از این طریق امروز و آینده رو تغییر بدیم.

🔸 این موضوع هم برای زندگی فردی و هم زندگی اجتماعی ما صدق می‌‌کنه. اگر ما بخوایم توی امروز خودمون تغییر ایجاد کنیم باید گذشته خودمون رو مطالعه کنیم و همین‌طور اگر دوست داریم روی جامعه تأثیرگذار باشیم نیازه تاریخ رو مطالعه کنیم.

❓ شما با این حرف موافقین؟

#تغییر #توسعه_فردی

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸تغییر کردن برای شما سخته یا راحت؟

🔹تغییر برای اکثر ما سخته چون به این معنیه که باید از منطقه امن خودمون خارج بشیم. این تغییر ممکنه در افکار، باورها، عادت‌‌ها یا حتی برنامه‌های زندگی‌مون باشه.

🔸با وجود سختی و ناخوشایند بودن تغییر لازمه و اجتناب‌ناپذیره؛ چرا؟ چون بدون تغییر نمی‌تونیم رشد کنیم. از طرف دیگر اگر رشد نکنیم، درست زندگی نکردیم. چون این رشد و توسعه‌ست که به زندگی ما معنی می‌ده و ما رو از روتین تکراری خارج می‌کنه. بنابراین تغییر یکی از مهم‌ترین عوامل برای زندگی روبه‌رشد و واقعیه.

❓شما با این موضوع موافقین؟

#تغییر #توسعه_فردی

🔸️ @TechRasaFarsi