🔻۶ تفکری که باید از آن‌‌ها دوری کرد

🔸تحریف‌های شناختی در واقع الگوهای فکری اغراق‌آمیز و غیرمنطقی هستند که باعث درک نادرست ما از واقعیت می‌شوند. این افکار معمولاً احساسات منفی را تقویت می‌کنند و موجب افسردگی و اضطراب می‌شوند. همچنین روابط ما با خود و دیگران را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهند.

#تفکر_ناسالم #تفکر #تحریف_شناختی

🔸️ @TechRasaFarsi