💟 #کلسیم_خانگی

🔻پودر پوست تخم مرغ یک عدد↯↯

🔻روی آن آب لیموترش تازه تا یک بند انگشت بریزید↯↯

⏰دوازده ساعت بماند بعد آب آنرا میل کنید

❗️بمدت پانزده روز❗️

🍃 @TEBEIRANI 🍃

⚛👈رفع افسردگی

✅👈نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم‌وغم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند.

👌شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری #کلسیم است.


🍃 @TEBEIRANI 🍃

✅👈 #کلسیم_خانگی

👈از لحاظ علمی، کلسیم هنگامی که همراه مواد غذایی چرب استفاده میشود، بیشتر جذب میگردد، لذا کم کردن درصد چربی شیر از میزان جذب کلسیم آن در روده باریک میکاهد.

👈غذاهایی همچون قیمه، قورمه سبزی، فسنجان و آب گوشت حاوی چربی طبیعی گوشت گوسفند هستند و اگر میخواهید کلسیم کافی به بدن شما برسد، توصیه میشود به شرح ذیل اقدام نمایید:

👈پوست تخم مرغ که حاوی کلسیم فراوانی میباشد رابعد ازشستن و خشک کردن بکوبید و با الک یا پارچه توری،الک کنید تا تبدیل به آرد شود، که به هیچ وجه زبری نداشته باشد.

👈آن را داخل ظروف ادویه قرار دهید و همان گونه که مثلاً از زردچوبه استفاده میشود در هر بار که غذا درست میکنید یک قاشق مرباخوری از آن را هم داخل قابلمه بریزید تا همه اعضای خانواده دارای استخوان های محکم باشند و به پوکی استخوان مبتلا نشوند.


🍃 @TEBEIRANI 🍃

یه نکته مهم👇🏻
خوردن پنیردر صبح مضره

ولی خوردن در شب با گردو بسیار مفید بوده و باعث افزایش آب کمر میشه👌🏼

🚺 پنیرهای کارخانه ای مضره ❌

حالا چرا خوبه پنیر و گردو باهم بخوریم👇🏼

🔺- پنیر سرشار از #کلسیم و گردو سرشار از #فسفر است.

- اگر فسفر و کلسیم با هم خورده شوند بیهوده دفع نمیشوند و کامل، آسان و بهتر هضم و جذب بدن میشن.😍

‌‌
🍃 @TEBEIRANI 🍃

✍🏻چرا #لبنیات برای #دردهای_مفصلی خوب نیست؟🤔

←یکی از باورهای غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهای مفصلی است.
←در صورتی که بیشتر دردهای مفصلی از سومزاج سرد و تر پدید می‌آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنها باعث کاهش درد نمی‌گردد، بلکه موجب شدت یافتن درد مفاصل می‌گردد.

👈🏻برای جبران #کلسیم از انجیر و بادام درختی، زیتون و روغن زیتون طبیعی و خرما استفاده کنید.


🍃 @TEBEIRANI 🍃

#کلسیم_خانگی

✔️ درمان پوکی استخوان

◇ ۱ لیوان شیر
◇ ۱ قاشق غذاخوری پودر سنجد
◇ ۱ قاشق غذاخوری شیره انگور

❗️هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید


🍃 @TEBEIRANI 🍃

.

⚠️#داروهای_شیمیایی


🔴#عوارض_مصرف_قرص_کلسیم


🔺در #کلیه موجب بروز سنگ می شود
🔺در #گوش موجب اختلالات شنوایی می شود
🔺ایجاد حالت #تهوع و #استفراغ در بیشتر افراد
🔺تشنگی زیاد و افزایش حجم ادرار
🔺سردرد
🔺یبوست
🔺خار پاشنه
🔺تاخیر در رشد نوزادان


✅#کلسیم_طبیعی_بدون_عوارض


🔸کله جوش هفته ای یک بار با کشک طبیعی و روغن حیوانی + خرما و گردو
🔸حریره بادام / شیر بادام / بادام درختی
🔸برگ چغندر
🔸انجیر / کنجد / تخم شربتی
🔸گوشت کبوتر
🔸شیر محلی با عسل و پودر سنجد
🔸ورزش و نور آفتاب
❌پرهیز از قند و شکر سفید، چای و نوشابه


💠 به دوستان خود ارسال کنید



🍃 @TEBEIRANI 🍃

♻️بارداری و کمبود کلسیم

🔸در دوران بارداری ، شکل گیری اعضای بدن جنین کاملا وابسته به موادی است که مادر دریافت می کند.

🧕 در صورت کمبود کلسیم بدن مادر، جنین کلسیم مورد نیاز خود را از ذخیره کلسیم بدن مادر که عمدتاً استخوان ها و دندان ها می باشند برداشت کرده و همین امر باعث بوجود آمدن مشکلاتی برای بدن مادر می شود.

👶مصرف #قرص_کلسیم عوارضی مانند
سنگ کلیه ، خار پاشنه ، یبوست و ... برای مادر و حتی جنین ایجاد میکند.


✅#کلسیم_طبیعی با مصرف 👇

👈بادام درختی

👈انجیر

👈گوشت کبوتر

👈برگ چغندر

👈شیر بادام

👈شیر محلی با عسل و سویق سنجد

👈پرهیز از نوشابه ، قند و شکر سفید


🍃 @TEBEIRANI 🍃

.
🍲نام معجون : #شیر_بادام

🍶مواد لازم:
بادام : ۱۴ عدد
آب جوشیده : دو لیوان
عسل : دو قاشق
گلاب : به مقدار لازم


❗️برای تعداد: ١ تا ٢نفر

🔥❄️طبع این معجون :معتدل....همه میتونند مصرف کنند
💪خواص غذا: خواصش از شیر بیشتره اما ضررهای لبنیات مانند سردی رو نداره و برای همه عالیه و کمبود ویتامین ها و فلزات و مواد معدنی بدن رو جبران میکنه ،
بادام در کنار انجیر، از بهترین جایگزین های قرص کلسیم هست.
مفید برای گلو و صدا

🔶🔹طرز تهیه:
🔹‌روزانه 14 عدد بادام شیرین درختی را شکسته مغز آنها را ابتدا در آب جوش ریخته پوسته قهوه ای را کنده و مغز ها رو در#آسیاب ریخته تا له بشود.
🔹سپس با دو قاشق #عسل و مقداری گلاب ودو لیوان آب جوشیده ی ولرم شده وپودر بادام ها در مخلوط کن ریخته و پس از مخلوط شدن کامل که به رنگ سفید مانند شیر کمی پر رنگ تر درمیاد و آماده مصرف میگردد .
🔹بادام در کنار انجیر، از بهترین جایگزین های قرص #کلسیم هست.

📢 دوستان #شیر جز موادش نیست دقت کنید



🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅

🔖 #افزایش_قد ؛ دغدغه خانواده‌ها

❇️علیرغم این‌که بسیاری نگران عدم افزایش قد خود یا فرزندانشان هستند ولی برای درمان تنها در جستجوی آمپول، دارو، #حجامت و ... می‌باشند.

❇️در واقع در فکر تصحیح سبک زندگی خود و خانواده عزیزشان نیستند. در نهایت بی‌نظمی تا نیمه‌های شب بیدار هستند، غافل از این‌که زمان مناسب ترشح هورمون رشد و تاثیر آن به چه صورت است.

❇️همه برنامه فرزندان در کنار بزرگسالان است و #شام_دیروقت، در معرض #قلیان بودن، سکون جلوی تلویزیون و تب‌لت و موبایل و ... بلای جان آنها شده است.

💎بعضی راهکارها:

✅عزیز دل‌تان را #کلاس_ورزشی که پرشی باشد ثبت‌نام بفرمائید مثل والیبال و بسکتبال...

✅غذاهای حاوی #کلسیم زیاد و کلاژن مثل پاچه، پای مرغ، کله‌جوش، اشکنه کشک، بادام درختی، مویز، انجیر خشک و ... را در رژیم غذایی‌اش فراموش نکنید.

✅در یکی از مراکز حجامت چند جلسه #بادکش مچ پاها، مفصل ران‌ها و زانوها را نیز انجام دهید.

✅ و البته قبل از هر چیز #اصلاح_سبک_زندگی فراموش نشود.

🖊دكتر الهام اختري(متخصص طب ايراني)



🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅