ماه خدا(۷)
#خواب در #رمضان :
اصول #خواب خوب یعنی زمان درست خواب ،میزان مناسب خواب،نخوابیدن در روز و....را همیشه باید رعایت کردمخصوصا درماه مبارک رمضان

@TebeSina_com

(۵) #رمضان و #روزه_داری

@TebeSina_com
دکتر محمد عسکرفراشاه
شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

ماه خدا(۱۰)

درماه #رمضان خوردن سبزیجاتی نظیر تره،شاهی،تربچه و پیازچه سبب بروز نفخ میگردد،پس افرادبا مشکل نفخ از مصرف آنها پرهیز نمایند
ازبهترین سبزیها میتوان از ریحان و نعناع نام برد همچنین مصرف سبزی شوید،جعفری ،گشنیز درتقویت هضم بسیار موثرست
@TebeSina_com

(۶) #رمضان و #روزه_داری

@TebeSina_com
سحروافطار چه بخوریم؟!؟

سبزیجات مناسب رمضان

دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

(۸) #رمضان و #روزه_داری
تخم خرفه و رفع تشنگی دررمضان

دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

(۹) #رمضان و #روزه_داری
خواص خوب بالنگو
و رفع تشنگی دررمضان

دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

(۱۰) #رمضان و #روزه_داری
ماءالشعیر طبی و رفع تشنگی
غذاهای ممنوعه دررمضان
دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

#ماه خدا(۱۴)
درماه مبارک #رمضان سعی کنیم از خوردن غذاهای محرک(تند وتیز)،گوشتهای فرآوری شده(سوسیس و کالباس)،غذاهای فست فود، غذاهای چرب،انواع ترشیجات، زنجبیل ، خردل، سیروموسیر،چای پررنگ، کاکائو،شکلات تلخ ، قهوه عدس، فلافل میرزاقاسمی، غذاهای سرخ کردنی پرهیز نمایید زیرا این غذاها باعث افزایش #تشنگی در طول روزه داری میگردد


@TebeSina_com

(۱۱) #رمضان و #روزه_داری
غذاهای سنگین درفصل گرما ممنوع
دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

(۱۲) #رمضان و #روزه_داری
افطار جوانان وگرم مزاجان
درمان سریع درد معده
دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

(۱۳) #رمضان و #روزه_داری
مصلحات برنج ازدیدگاه طب ایرانی
دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

(۱۴) #رمضان و #روزه_داری
خواص روزه داری و حفظ سلامتی
دکتر محمد عسکرفراشاه 🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.


@TebeSina_com

(۱) #رمضان و #روزه_داری
🎥بهترین گزینه ها برای افطارروزه داران
🎬دکتر محمد عسکرفراشاه
🖥شبکه تابان یزد

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

(۱) #رمضان و #روزه_داری
🎥بهترین گزینه ها برای افطارروزه داران
🎬دکتر محمد عسکرفراشاه
🖥شبکه تابان یزد

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

#ماه خدا(۳):
راهکارهای کاهش #تشنگی
درماه مبارک #رمضان:

@TebeSina_com

#ماه خدا(۳):
راهکارهای کاهش #تشنگی
درماه مبارک #رمضان:
در طول ساعات #روزه داری نیز برای کاهش عطش وحرارت وجود دارد:
۱.بوییدن سیب گلاب،خیار،لیمو وگلاب
۲.اسپری کردن گلاب خنک درفضای اتاق وشستشوی سرو گردن وسینه با آب خنک یا گلاب
۳.تنفس هوا ونسیم خنک که حرارت زاید قلب را کاهش می دهد
۴.خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است درحدود پیش از ظهر باشد یا دست کم نزدیک غروب آفتاب نباشد
۵. توقف کمتر در آفتاب وکاهش فعالیت های جسمی ودرگیری های فکری به ویژه در محیط گرم
۶. استفاده کمتر از رنگ های تیره وپوشیدن لباس هایی با رنگ های روشن وطبیعت خنک
۷.پرهیز از بوها وعطرهای گرم .
۸ مالیدن روغن بادام یا بنفشه به بدن ، شکم ،گونه ها ،پیشانی وپشت گوش
۹. استراحت کردن در جای تاریک باهوای خنک وبوهای خنک .


https://t.me/joinchat/AAAAAEGXbcgrQQNM9GP-Fw

(۳) #رمضان و #روزه_داری
تحلیل رطوبات معده و روزه داری
دکتر محمد عسکرفراشاه
شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

(۴) #رمضان و #روزه_داری

وعده افطار ،
غذای سنگین ممنوع!
@TebeSina_com
دکتر محمد عسکرفراشاه
شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

(۴) #رمضان و #روزه_داری

وعده افطار ،
غذای سنگین ممنوع!
@TebeSina_com
دکتر محمد عسکرفراشاه
شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

ماه خدا(۷)
#خواب در #رمضان :
اصول #خواب خوب یعنی زمان درست خواب ،میزان مناسب خواب،نخوابیدن در روز و....را همیشه باید رعایت کردمخصوصا درماه مبارک رمضان

@TebeSina_com