#حق #زن بر #بدن خود
اثر مارگارت سانگر «زنی که صاحب #تن خود نیست و نمی‌تواند آگاهانه انتخاب کند که می‌خواهد #مادر بشود یا نه نمی‌تواند خودش را آزاد بنامد.» این مقاله مارگارت سانگر (١٨٧٩– ١٩۶۶)، یکی از پیشروان جلوگیری از #بارداری، بر اهمیت #حق_زنان نسبت به بدن خود، خصوصاً در ارتباط با #برنامه‌ریزی #خانواده، تاکید می‌کند. همانطور که سانگر می‌نویسد: «هیچ زنی که از #مالکیت و کنترل بدن خود برخوردار نیست نمی‌تواند خود را #آزاد بنامد». سانگر معتقد است که زنان #شاغل و غیر #مزدوج از مقداری #آزادی برخوردارند و اصرار دارد که بدون دسترسی به روش‌های جلوگیری از بارداری آنها «هنوز هم در موضع برده شدن از طریق قدرت تولید مثل [خود] هستند». به گفته سانگر، مردان آن دوره نه تنها هیچ مسئولیتی در قبال جلوگیری از #حاملگی بر عهده نمی‌گرفتند، بلکه از #قدرت یافتن زنان جلوگیری می‌کردند. در نتیجه، سانگر می‌نویسد، زن «هیچ‌گاه به آزادی دست نخواهد یافت تا زمانی که خود آن را تصاحب کند». گفته‌های سانگر، بیانگر نیازی است که تا امروز هم ادامه دارد، چرا که حق زنان به یک‌پارچگی بدن خود، از حقوق مربوط به تولید مثل گرفته تا آزادی حرکت، هنوز هم در سراسر دنیا مورد #سرکوب قرار می‌گیرد.
از لینک زیر دانلود کنید:
https://goo.gl/cqjio1
@Tavaana_Tavaanatech
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
اثر مارگارت سانگر «زنی که صاحب #تن خود نیست و نمی‌تواند آگاهانه انتخاب کند که می‌خواهد #مادر بشود یا نه نمی‌تواند خودش را آزاد بنامد.» این مقاله مارگارت سانگر (١٨٧٩– ١٩۶۶)، یکی از پیشروان جلوگیری از #بارداری، بر اهمیت #حق_زنان نسبت به بدن خود، خصوصاً در ارتباط با #برنامه‌ریزی #خانواده، تاکید می‌کند. همانطور که سانگر می‌نویسد: «هیچ زنی که از #مالکیت و کنترل بدن خود برخوردار نیست نمی‌تواند خود را #آزاد بنامد». سانگر معتقد است که زنان #شاغل و غیر #مزدوج از مقداری #آزادی برخوردارند و اصرار دارد که بدون دسترسی به روش‌های جلوگیری از بارداری آنها «هنوز هم در موضع برده شدن از طریق قدرت تولید مثل [خود] هستند». به گفته سانگر، مردان آن دوره نه تنها هیچ مسئولیتی در قبال جلوگیری از #حاملگی بر عهده نمی‌گرفتند، بلکه از #قدرت یافتن زنان جلوگیری می‌کردند. در نتیجه، سانگر می‌نویسد، زن «هیچ‌گاه به آزادی دست نخواهد یافت تا زمانی که خود آن را تصاحب کند». گفته‌های سانگر، بیانگر نیازی است که تا امروز هم ادامه دارد، چرا که حق زنان به یک‌پارچگی بدن خود، از حقوق مربوط به تولید مثل گرفته تا آزادی حرکت، هنوز هم در سراسر دنیا مورد #سرکوب قرار می‌گیرد.
از لینک زیر دانلود کنید:
https://goo.gl/cqjio1
@Tavaana_Tavaanatech
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
#تغذیه صحیح و سالم در دوران #بارداری
داشتن تغذیه سالم بخش مهمی از یک زندگی سالم در هر زمان است؛ اما اگر حامله هستید و یا قصد بچه‌دار شدن دارید این کار امری حیاتی محسوب می‌شود. تغذیه صحیح و سالم به رشد و بالندگی فرزندتان کمک شایانی می‌کند.
نیازی نیست که از رژیم غذایی خاصی پیروی کنید بلکه باید انواع خوراکی‌های مختلف را در هر روز استفاده کنید تا مواد مغذی لازم برای بدن خود و رشد کودک را به‌صورت متعادل دریافت کنید.
بهترین راه دریافت انواع ویتامین‌ها و عناصر مورد نیاز بدن، خوردن غذاست؛ ولی زمانی‌که حامله هستید همراه با غذا نیاز به مصرف برخی مکمل‌ها دارید تا مطمئن شوید که مواد مورد نیاز بدن‌تان را به‌طور کامل دریافت کرده‌اید. در دوران بارداری نسبت به گذشته بیش‌تر گرسنه می‌شوید اما اگر دوقلو و یا سه‌قلو حامله باشید، نیاز ندارید که دو برابر غذا بخورید.
هر روز صبحانه کاملی بخورید زیرا این کار شما را از خوردن انواع خوراکی‌های پرچرب و خیلی شیرین بازمی‌دارد.
برای دریافت اطلاعات بیش‌تر به این مقاله مراجعه کنید:
- معجزه‌ای به نام صبحانه
اگر در این دوران به دیابت #حاملگی دچار شدید باید در خصوص رژیم غذایی‌تان بسیار دقت داشته باشید و به‌طور مرتب از توصیه‌های دکتر و یا مامای خود پیروی کنید.
در اینجا شما را با مقدار و نحوه مصرف انواع مواد غذایی در دوران بارداری آشنا خواهیم کرد.
خوردن سبزی‌ها و میوه‌ها
به مقدار خیلی زیاد از انواع میوه‌ها و سبزی‌ها مصرف کنید زیرا انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و فیبر موجود در آنها به هضم شدن بهتر غذا کمک می‌کند و باعث جلوگیری از بروز یبوست می‌شود.
در طول روز پنج وعده از انواع میوه‌ها و سبزی‌ها مصرف کنید که می‌تواند شامل انواع تازه، خشک‌شده، کنسرو، منجمد و یا آب‌گیری‌شده باشد. یادتان باشد قبل از مصرف به خوبی آنها را بشویید.
https://goo.gl/cJ8DSx
@Tavaana_Tavaanatech
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
داشتن تغذیه سالم بخش مهمی از یک زندگی سالم در هر زمان است؛ اما اگر حامله هستید و یا قصد بچه‌دار شدن دارید این کار امری حیاتی محسوب می‌شود. تغذیه صحیح و سالم به رشد و بالندگی فرزندتان کمک شایانی می‌کند.
نیازی نیست که از رژیم غذایی خاصی پیروی کنید بلکه باید انواع خوراکی‌های مختلف را در هر روز استفاده کنید تا مواد مغذی لازم برای بدن خود و رشد کودک را به‌صورت متعادل دریافت کنید.
بهترین راه دریافت انواع ویتامین‌ها و عناصر مورد نیاز بدن، خوردن غذاست؛ ولی زمانی‌که حامله هستید همراه با غذا نیاز به مصرف برخی مکمل‌ها دارید تا مطمئن شوید که مواد مورد نیاز بدن‌تان را به‌طور کامل دریافت کرده‌اید. در دوران بارداری نسبت به گذشته بیش‌تر گرسنه می‌شوید اما اگر دوقلو و یا سه‌قلو حامله باشید، نیاز ندارید که دو برابر غذا بخورید.
هر روز صبحانه کاملی بخورید زیرا این کار شما را از خوردن انواع خوراکی‌های پرچرب و خیلی شیرین بازمی‌دارد.
برای دریافت اطلاعات بیش‌تر به این مقاله مراجعه کنید:
- معجزه‌ای به نام صبحانه
اگر در این دوران به دیابت #حاملگی دچار شدید باید در خصوص رژیم غذایی‌تان بسیار دقت داشته باشید و به‌طور مرتب از توصیه‌های دکتر و یا مامای خود پیروی کنید.
در اینجا شما را با مقدار و نحوه مصرف انواع مواد غذایی در دوران بارداری آشنا خواهیم کرد.
خوردن سبزی‌ها و میوه‌ها
به مقدار خیلی زیاد از انواع میوه‌ها و سبزی‌ها مصرف کنید زیرا انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و فیبر موجود در آنها به هضم شدن بهتر غذا کمک می‌کند و باعث جلوگیری از بروز یبوست می‌شود.
در طول روز پنج وعده از انواع میوه‌ها و سبزی‌ها مصرف کنید که می‌تواند شامل انواع تازه، خشک‌شده، کنسرو، منجمد و یا آب‌گیری‌شده باشد. یادتان باشد قبل از مصرف به خوبی آنها را بشویید.
https://goo.gl/cJ8DSx
@Tavaana_Tavaanatech
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
tavaana.org
تغذیه صحیح و سالم در دوران بارداری | Tavaana Reports
پادکست این برنامه را از اینجا بشنوید.
Forwarded from آموزشکده توانا
#حق #زن بر #بدن خود
اثر مارگارت سانگر «زنی که صاحب #تن خود نیست و نمی‌تواند آگاهانه انتخاب کند که می‌خواهد #مادر بشود یا نه نمی‌تواند خودش را آزاد بنامد.» این مقاله مارگارت سانگر (١٨٧٩– ١٩۶۶)، یکی از پیشروان جلوگیری از #بارداری، بر اهمیت #حق_زنان نسبت به بدن خود، خصوصاً در ارتباط با #برنامه‌ریزی #خانواده، تاکید می‌کند. همانطور که سانگر می‌نویسد: «هیچ زنی که از #مالکیت و کنترل بدن خود برخوردار نیست نمی‌تواند خود را #آزاد بنامد». سانگر معتقد است که زنان #شاغل و غیر #مزدوج از مقداری #آزادی برخوردارند و اصرار دارد که بدون دسترسی به روش‌های جلوگیری از بارداری آنها «هنوز هم در موضع برده شدن از طریق قدرت تولید مثل [خود] هستند». به گفته سانگر، مردان آن دوره نه تنها هیچ مسئولیتی در قبال جلوگیری از #حاملگی بر عهده نمی‌گرفتند، بلکه از #قدرت یافتن زنان جلوگیری می‌کردند. در نتیجه، سانگر می‌نویسد، زن «هیچ‌گاه به آزادی دست نخواهد یافت تا زمانی که خود آن را تصاحب کند». گفته‌های سانگر، بیانگر نیازی است که تا امروز هم ادامه دارد، چرا که حق زنان به یک‌پارچگی بدن خود، از حقوق مربوط به تولید مثل گرفته تا آزادی حرکت، هنوز هم در سراسر دنیا مورد #سرکوب قرار می‌گیرد.
از لینک زیر دانلود کنید:
https://goo.gl/cqjio1
@Tavaana_Tavaanatech
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
اثر مارگارت سانگر «زنی که صاحب #تن خود نیست و نمی‌تواند آگاهانه انتخاب کند که می‌خواهد #مادر بشود یا نه نمی‌تواند خودش را آزاد بنامد.» این مقاله مارگارت سانگر (١٨٧٩– ١٩۶۶)، یکی از پیشروان جلوگیری از #بارداری، بر اهمیت #حق_زنان نسبت به بدن خود، خصوصاً در ارتباط با #برنامه‌ریزی #خانواده، تاکید می‌کند. همانطور که سانگر می‌نویسد: «هیچ زنی که از #مالکیت و کنترل بدن خود برخوردار نیست نمی‌تواند خود را #آزاد بنامد». سانگر معتقد است که زنان #شاغل و غیر #مزدوج از مقداری #آزادی برخوردارند و اصرار دارد که بدون دسترسی به روش‌های جلوگیری از بارداری آنها «هنوز هم در موضع برده شدن از طریق قدرت تولید مثل [خود] هستند». به گفته سانگر، مردان آن دوره نه تنها هیچ مسئولیتی در قبال جلوگیری از #حاملگی بر عهده نمی‌گرفتند، بلکه از #قدرت یافتن زنان جلوگیری می‌کردند. در نتیجه، سانگر می‌نویسد، زن «هیچ‌گاه به آزادی دست نخواهد یافت تا زمانی که خود آن را تصاحب کند». گفته‌های سانگر، بیانگر نیازی است که تا امروز هم ادامه دارد، چرا که حق زنان به یک‌پارچگی بدن خود، از حقوق مربوط به تولید مثل گرفته تا آزادی حرکت، هنوز هم در سراسر دنیا مورد #سرکوب قرار می‌گیرد.
از لینک زیر دانلود کنید:
https://goo.gl/cqjio1
@Tavaana_Tavaanatech
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
آن زن حامله و سان‌دیدنی که تاریخی شد
خانم کارمه خاسون، چهره قدر عرصه سیاست اسپانیا درگذشت. او جزو معدود حقوقدانان اروپا بود که قبل از سی سالگی در این رشته پرفسور شد.
خاسون سال ۲۰۰۸ به عنوان جوانترین عضو کابینه اسپانیا و در هفتمین ماه حاملگی تصدی وزارت دفاع را به عهده گرفت. همان روز با شکمی برآمده از نیروهای ارتش سان دید و یک روز بعد هم در اوج حاملگی به افغانستان رفت و از نیروهای اسپانیا سان دید و راه بازگشت آنها به میهن را گشود. تصاویر این دو رویداد آن روزها در صدر عکس‌های رسانه‌های خبری نشست و شاید همیشه در یادها بماند.
تصاویر خاسون حامله در مقام وزیر دفاع ذهن را ناخوداگاه به سوی مباحث مجلس خبرگان در اوایل انقلاب ایران سوق می‌داد و تحسر و تاسف برمی‌انگیخت. در آن مجلس یکی از دلایل مخالفت با رئیس جمهورشدن زنان و منحصرکردن آن به "رجال سیاسی" این بود که زنان چون پریود می‌شوند، ممکن است در کار ریاست جمهوری اخلال شود!
خاسون دیروز در سن چهل و پنج سالگی به دلیل نارسایی قلبی مادرزادی درگذشت.
برگرفته از فیس‌بوک
Habib Hosseinifard
goo.gl/lz6u9A
مطالب مرتبط:
هراس زنان ایران از حکومت و خیابان
http://bit.ly/2em5yQS
انقیاد زنان
http://bit.ly/1v4u0MJ
حق زن بر بدن خود ، اثر مارگارت سانگر
http://bit.ly/1w00U2b
حق زن بر بدنش
مهرانگیز کار
http://bit.ly/1jCEnls
https://t.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ
خانم کارمه خاسون، چهره قدر عرصه سیاست اسپانیا درگذشت. او جزو معدود حقوقدانان اروپا بود که قبل از سی سالگی در این رشته پرفسور شد.
خاسون سال ۲۰۰۸ به عنوان جوانترین عضو کابینه اسپانیا و در هفتمین ماه حاملگی تصدی وزارت دفاع را به عهده گرفت. همان روز با شکمی برآمده از نیروهای ارتش سان دید و یک روز بعد هم در اوج حاملگی به افغانستان رفت و از نیروهای اسپانیا سان دید و راه بازگشت آنها به میهن را گشود. تصاویر این دو رویداد آن روزها در صدر عکس‌های رسانه‌های خبری نشست و شاید همیشه در یادها بماند.
تصاویر خاسون حامله در مقام وزیر دفاع ذهن را ناخوداگاه به سوی مباحث مجلس خبرگان در اوایل انقلاب ایران سوق می‌داد و تحسر و تاسف برمی‌انگیخت. در آن مجلس یکی از دلایل مخالفت با رئیس جمهورشدن زنان و منحصرکردن آن به "رجال سیاسی" این بود که زنان چون پریود می‌شوند، ممکن است در کار ریاست جمهوری اخلال شود!
خاسون دیروز در سن چهل و پنج سالگی به دلیل نارسایی قلبی مادرزادی درگذشت.
برگرفته از فیس‌بوک
Habib Hosseinifard
goo.gl/lz6u9A
مطالب مرتبط:
هراس زنان ایران از حکومت و خیابان
http://bit.ly/2em5yQS
انقیاد زنان
http://bit.ly/1v4u0MJ
حق زن بر بدن خود ، اثر مارگارت سانگر
http://bit.ly/1w00U2b
حق زن بر بدنش
مهرانگیز کار
http://bit.ly/1jCEnls
https://t.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ
Instagram
توانا: آموزشكده جامعه مدنى
. آن #زن حامله و سان‌دیدنی که تاریخی شد خانم کارمه خاسون، چهره قدر عرصه سیاست اسپانیا درگذشت. او جزو معدود حقوقدانان اروپا بود که قبل از سی سالگی در این رشته پرفسور شد. خاسون سال ۲۰۰۸ به عنوان جوانترین عضو کابینه اسپانیا و در هفتمین ماه #حاملگی تصدی #وزارت_دفاع…