❌ نفـــــخ پــس از افــــطار:

👈 باز کردن روزه با مایعات گرم از نفخ پس از افطار پیشگیری می‌کند و خالی بودن معده و پر شدن معده پس از چند ساعت نخوردن غذا، علت اصلی نفخ پس از افطار است، زیرا معده آمادگی تحمل حجم غذای زیاد را ندارد.

👈 و پس از نوشیدن مایعات گرم استفاده از غذاهای آبکی مثل سوپ، همچنین نان سبوس دار، خرما، پنیر با گردو و سبزی به علت حجم کم و انرژی مناسب مفید می‌باشد.

👈 و اگر نفخ شکم و باد شکم ادامه یافت حتما از عرقیاتی نظیر عرق #نعنا و #زیره و #بومادران و #زنیان در روی تغذیه استفاده شود و هرگز روزه دار افطارش را با آب یخ و هندوانه یخ و نوشابه های یخی باز نکند که باعث سردرد شدید و چرب شدن کبد میشود.

📣 معجون زنجبیل را از یاد نبرید.
👈 اگر زیاد نفخ می‌کنید مقداری عرق زنجبیل را با مقداری آب لیموترش با هم مخلوط کرده و مصرف کنید .این معجون در درمان نفخ، معجزه میکند.

🆔 @Tasnimteb

✅ بومادران چیست؟
بومادران یک گیاه علفی چند ساله است و تقریباً تمام قسمت های گیاه از نظر پزشکی مفید هستند. این گیاه که بومی مناطق زیادی در نیم کره شمالی است, هزاران سال قدمت دارد - حتی به افسانه های یونان باستان هم می رسد. نام های عامیانه زیادی برای این گیاه وجود دارد, از جمله فلفل سیاه پیر, گیاه خونریزی بینی, ملوفیل, سرباز و غیره. هم برگ ها و هم گل های بومادران خوراکی هستند, ساقه هایش را هم می توان برای مرهم موضعی خرد و استفاده کرد.
برگ های گیاه بومادران بوی خاصی دارند که کمی تند یا فلفلی هستند, به خصوص وقتی که برای آزاد کردن ترکیبات آروماتیک خرد می شوند. آمریکایی های بومی و بریتانیایی باستانی از این گیاه به طور گسترده ای استفاده می کردند و در طب سنتی چینی نیز تا حد زیادی به عنوان یک ماده سفت کننده و منقبض کننده, وجود دارد با این حال, این گیاه یکی از متنوع ترین و بهترین گیاهان دارویی در التیام طبیعی در سراسر جهان است.

#بومادران
#تسنیم_طب

🆔 @tasnimteb