هر لحظه ای که میگذره ما داریم به مرگمون نزدیک تر میشیم
ما بعد از دیدن این ویدیو به مرگمون نزدیک تریم تا قبل از دیدن این ویدیو
حالا چرا دارم اینارو میگم
چون ساعت شنی عمر ما هر لحظه در گذره
و چه خوشحال باشیم چه ناراحت
چه در آرامش باشیم‌‌ چه اضطراب
چه لذت ببریم و چه رنج بکشیم
در هر حال این زمان ما میگذره
پس اقلا خودمون با افکار خودمون
با باورهای محدود کننده
و با عقاید نادرست
این فرصت رو تباه نکنیم
نمیدونم این ویدیو تاثیری برات داشته یا نه
ولی لطفا چشم خودت رو در معرض چیزی قرار بده که باعث بشه این گذر عمرت لذت بخش تر بگذره و حداقل احساست به خودت و زندگیت بهتر بشه
Sep
#سپهر_خدابنده

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

ما به رنج نیاز داریم
تا آسودگی رو معنا کنیم

ما به تاریکی نیاز داریم
تا نور و‌ روشنایی رو بشناسیم

این دنیا، دنیای تضادهاست
تا ما با درک اونها به هارمونی درونی برسیم
پس به جای گله از رنج و درد و غم و ناملایمات زندگی
معنای حضور و وجود اونها رو درک کنیم
تا با پذیرش تاریکی های درون و بیرون به صلح برسیم
Sep
#سپهر_خدابنده

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

رنج و لذت با هم و در کنار هم هستن که معنا و تعریف میشن
اما مهم اینه که ما انتخاب هایی داشته باشیم
که لذت اونها به اندازه ای باشه که حاضر باشیم
تا رنج حاصل از اون انتخاب رو تحمل کنیم
حالا این میخواد در مورد شریک عاطفی باشه یا شغل و کار و…
در هر حال باید طوری پیش بریم که بتونیم ادامه هم بدیم!
Sep
#سپهر_خدابنده

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

لطفا تا موقعی که دیگران از ما نظر نخواستن
خودمون دیدگاهمون رو بهشون تحمیل نکنیم
ممکنه که بگیم اینکار رو از سر محبت و دلسوزی کردیم
ولی مهربونی که بیجا خرج بشه نه تنها به چشم نمیاد، بلکه تاثیر گذار هم نیست
Sep
#سپهر_خدابنده

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

خودم به شدت نیاز داشتم تا این حرفا رو بشنونم
چون انقدر درگیر اهداف و خواسته ها و آینده و پیشرفت و موفقیت شدم که یادم رفته که قرار زندگی کنم و لذت ببرم
زندگی همون چای و ساقه طلاییست
که کنار آدمای دوست داشتنی زندگیت میخوری
زندگی همون خنده های از ته دله
که با آدمای اطرافت تجربه میکنی
زندگی لذت بردن از نیمروئه اول صبحه
زندگی شاد بودن از داشته های کوچیکه
زندگی نم نم بارونه یه روز پاییزیه
زندگی بوی خاکه
صدای باده
زندگی همینقدر ساده و همینقدر راحت میتونه باشه
نمیگم هدف نداشته باشید
نمیگم خواسته و آرزو نداشته باشید
بلکه میگم که خودتون رو بنده و برده اونها نکنید
چون حال خوب شما نباید مشروط بشه به این چیزا
همین
Sep
#سپهر_خدابنده

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

گاهی به خودمون و دیگران
اجازه کم آوردن بدیم
چون همیشه نمیشه با قدرت ادامه داد
گاهی به خودمون و دیگران
اجازه ضعیف بودن و خسته شدن بدیم
چون همیشه نمیشه سرحال بود
Sep
#سپهر_خدابنده

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

🔺پادكست یک دقیقه با من
▪️موضوع : مهندسی ذهن - بخش دوم

💡مکمل : پکیج مهندسی ذهن

در ادامه مبحث مهندسی ذهن با استاد فیروزی، در این اپیزود به بخش های دیگری از این موضوع پرداختیم و نکات بیشتری رو برای آشنایی شما عزیزان ارائه کردیم، همچنین میتونید قسمت های قبلی رو هم در کانال گوش کنید

💡در حال حاضر میتونید پکیج‌ های نوجوانی و مهندسی ذهن و‌‌ ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه را تهیه کنید و برای این منظور به آیدی
@sepblogpodcast
پیام بدید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۲۲۷

▫️موضوع :
تولد تو روزیه که متوجه ارزش خودت میشی

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

رنج و درد بخشی از زندگیه
مریضی و فشار بخشی از مسیرمونه
و قرار نیست همیشه همه چی خوب و میزون باشه، بلکه اتفاقاً ما باید یاد بگیریم که با وجود سختی ها پیش بریم و با وجود چالش ها کنار بیایم و خوب زندگی کنیم، نه اینکه بخوایم این بخش زندگی رو حذف کنیم، چون نمیشه و رنج یک بخشی از زندگی ما بوده و هست و خواهد بود
بنابراین متنم رو با جمله کارل یونگ تموم میکنم، رنجت رو تحمل نکن، رنجت رو درک کن، چون این فرصتیه برای بیداری…
Sep
#سپهر_خدابنده

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۲۲۸

▫️موضوع :
ما به نسبتی که میترسیم، محدود میشیم

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستی با کسانی که
‏همیشه احساس کافی نبودن میکنن
‏باعث میشه که توام از خودت به شک بیفتی

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

موندن در جایی که بهش تعلق نداری
‏تو رو درگیر رنجی فرسایشی و بی انتها میکنه

حالا اون جا میتونه یک آغوش اشتباه باشه، میتونه یک رابطه دوستانه نامناسب باشه، میتونه یک شغلی باشه هر روز با ناراحتی برای رفتن سر کار از خواب براش پا میشی، میتونه یک معاشرتی باشه از جنس افکار تو نیست، اون جا، میتونه هرجایی باشه که تو در اون احساس تعلق نمیکنی
پس سعی کن تا جای درست خودتو در آشفته بازار این دنیا پیدا کنی و یا بسازی، چون تحمل رنج بودن در جایی که برای تو نیست، از یه زمانی به بعد بسیار سخت یا حتی غیر ممکن میشه
همین
Sep
#سپهر_خدابنده

برای تهیه پادكست ها
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

گاهی هیچ جوابی وجود نداره
‏و تو مجبوری که زندگی در ابهام رو
‏با تمام سوال های توی ذهنت یاد بگیری

احتمالا این موقعیت رو تجربه کردید
که بیشتر هم در روابط انسانی اتفاق میفته
و علت هم این نیست که واقعا دلیلی وجود نداره، بلکه موضوع اینه که درک علت اتفاقی که پیش اومده ممکنه که برای ما امکان پذیر نباشه، چون درک پیچیدگی های ذهن آدما گاهی انقدر سخته که از توان ما خارجه و همه ما تراپیست و روانشناس نیستیم، که بخوایم علت رفتارهای آدما رو ریشه یابی کنیم، بر فرض که متخصص هم باشیم، اصن لزومی نداره که ما همه رو تحلیل کنیم، شما بهتره که تمرکزتون رو حس و نیاز و خواسته خودتون باشه و اگه مسیری مناسبتون هم اون رو انتخاب کنید و اگر هم نیست رهاش کنید، ولی رسیدن به جواب تمام سوالات ذهن هم سخته هم عملی نیست و ممکنه ما رو با چالش های بی انتهایی روبرو کنه که در نهایت فرسوده هم بشیم
پس بهتره که خیلی همه چیز رو جدی نگیرید و راهی رو برید که بهتون حس بهتری رو میده و مناسب شماست
Sep
#سپهر_خدابنده

برای تهیه پادكست ها
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

قوی بودن معنیش این نیست
که خسته نمیشی
درد نمیکشی
رنج نمیکشی
از پا نمیفتی
ناامید و دلسرد نمیشی
بلکه یعنی با وجود چالش ها بازم ادامه میدی
قوی بودن به معنای نبود ضعف نیست
بلکه به این معنیه که با وجودش حرکت کنی و پیش بری
Sep
#سپهر_خدابنده

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

رابطه با ظاهر و پول و تیپ و هیکل خوب شروع میشه ولی چیزی که باعث ادامش میشه صرفا اینها نیست بلکه شما با مغز طرف مقابلتون وارد رابطه میشید، شما با سلامت روان طرف مقابلتون قراره تعامل کنید، شما با فرهنگ خانوادگی شریک عاطفیتون قراره زندگی کنید
موضوع واقعا فقط بین شما دو نفر نیست، چون ما تربیت و الگوهای ذهنی و زندگیمون رو با خودمون به روابط میاریم
بنابراین با اینکه ظاهر مهمه اما همه چیز نیست، بلکه بخش از یک پروسه و روند مهمه که ما باید به جز جز اون دقت کنیم
همین
Sep
#سپهر_خدابنده

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

با هر کسی نمیشه مهربون بود
به هر کسی نمیشه محبت کرد
و با هر کسی نمیشه نزدیک شد
ظرفیت آدما با هم فرق داره
و گاهی محبت نابجا و بدون شناخت کافی
ممکنه پشیمونی های آینده ما رو به دنبال داشته باشه
قبل از صمیمی شدن با آدما جنبه اونها رو بسنجیم
همین

برای تهیه پادكست ها
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

گاهی برای مراقبت از خودت
‏باید روی قلبت پا بذاری

گاهی باید بمونی و بجنگی تا بسازی
و گاهی لازمه تا رها کنی و بری و بگذری
چون موندنت بیشتر بهت آسیب میزنه

همیشه درست ترین تصمیم
راحت ترین تصمیم نیست
و گاهی تو ناچاری تصمیم سختی بگیری
چون که خیر ‌و صلاح تو در مسیر دیگه ایه
Sep

برای تهیه پادكست ها
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

روز جهانی مرد مبارک❤️
یک مرد مثل همه انسانها
پر از عشق و احساس و‌ محبته
و اگه در محیط درست قرار بگیره
و مهارت های ارتباطی رو یاد بگیره و بلد باشه
میتونه خود واقعیش رو بروز و نشون بده

یادمون باشه که
مردها هم گریه میکنن
مردها هم ضعف دارن
مردها هم دلشون میشکنه
مردها هم به هم میریزن
مردها هم رنج میکشن
و یک مرد خودش هم باید بدونه که …

اینها همه طبیعیه و به عنوان یک انسان لازمه که به خودش به احساسش و به روح و فکرش احترام بگذاره و تلاش کنه تا خودش رو واقعی نشون بده و عواطفی که داره رو سرکوب و کتمان نکنه

خلاصه که ما قراره کنار هم زندگی کنیم، از با هم بودن لذت ببریم و دست در دست هم دنیا رو به جای قشنگ تری تبدیل کنیم، پس بپذیریم که همه باید پشتیبان و همراه همدیگه باشیم و از آقایون هم به اندازه ظرفیت و توانشون انتظار داشته باشیم و خیلی جاها بهشون کمک و ازشون حمایت کنیم و اجازه بدیم تا به ما تکیه کنن🌱
Sep

برای تهیه پادكست ها
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

ما شاید حرف های آدما یادمون بره
ولی احساسی که در اون لحظه
با حرفی که بهمون زدن، به ما منتقل کردن
اثرش تا مدت ها با ما باقی خواهد موند
Sep

لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog