هر انتخابی یک تاوان و بهایی داره، سعی کن تصمیمی رو بگیری که ارزش هزینه ای که براش میدی رو داشته باشه
بخش ۱۶ پادکست شادی درون با موضوع
همه چيز به اولويت بندى ما مربوط ميشه
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
بخش ۱۶ پادکست شادی درون با موضوع
همه چيز به اولويت بندى ما مربوط ميشه
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
کجا آشنا بشیم؟
هزینه در رابطه با کیه؟
برای رابطه داشتن استانداردهاتو پایین میاری؟
در اپیزود جدید پادکست میزگرد
به این سوالات جواب دادیم
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/BWt9A4cj1wI?si=S0C3Mk1TXn9YnS6M
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
هزینه در رابطه با کیه؟
برای رابطه داشتن استانداردهاتو پایین میاری؟
در اپیزود جدید پادکست میزگرد
به این سوالات جواب دادیم
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/BWt9A4cj1wI?si=S0C3Mk1TXn9YnS6M
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
زندگی لزوماً به شیوه ای که تو دوست داری پیش نمیره و این تویی که باید خودت رو با اون هماهنگ کنی
و اگه در برابر این واقعیت مقاومت کنی ث، اضطراب تاوانیه که برای نپذیرفتن این حقیقت ناچاری بپردازی
بخش ۱۸ پادکست شادی درون با موضوع
حال خوب خودت را مشروط نکن
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
و اگه در برابر این واقعیت مقاومت کنی ث، اضطراب تاوانیه که برای نپذیرفتن این حقیقت ناچاری بپردازی
بخش ۱۸ پادکست شادی درون با موضوع
حال خوب خودت را مشروط نکن
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
حتی اگه دست هزار نفر رو بگیری این دلیل نمیشه که وقتی خودت کمک میخوای کسی کنارت وایسته
اون کارمایی که ما دنبالشیم تا با فکرش خودمون رو آروم کنیم خیلی جاها وجود نداره…
بخش ۱۸ پادکست شادی درون با موضوع
تو خوب باش و خوب بمون
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
اون کارمایی که ما دنبالشیم تا با فکرش خودمون رو آروم کنیم خیلی جاها وجود نداره…
بخش ۱۸ پادکست شادی درون با موضوع
تو خوب باش و خوب بمون
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
دوستانی که به تازگی به جمع ما پیوستید و با پادکست ها آشنایی ندارید، روی لینکی که بالای کانال پین شده کلیک کنید
اینجا هم براتون میگذارم
https://t.me/Sepblog/2002
در این متن توضیحات و راهنمای ۶ پادکست صلح درون، شادی درون، آرامش درون، یک دقیقه با من، خلاصه مقالات روانشناسی و میزگرد آورده شده که میتونید باهاشون آشنا بشید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
اینجا هم براتون میگذارم
https://t.me/Sepblog/2002
در این متن توضیحات و راهنمای ۶ پادکست صلح درون، شادی درون، آرامش درون، یک دقیقه با من، خلاصه مقالات روانشناسی و میزگرد آورده شده که میتونید باهاشون آشنا بشید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
ترس تولید فکر میکنه
و این فکرا وقتی روی هم انباشته بشن
طوری ذهنت رو پر میکنن
که حتی زندگی کردن هم برات سخت میشه
بخش ۳ پادکست خلاصه مقالات روانشناسی با موضوع
با بیش فکری چه کنیم
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
و این فکرا وقتی روی هم انباشته بشن
طوری ذهنت رو پر میکنن
که حتی زندگی کردن هم برات سخت میشه
بخش ۳ پادکست خلاصه مقالات روانشناسی با موضوع
با بیش فکری چه کنیم
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
دوستان عزیزی که پادکست های رایگان را میخواهید، صلح درون و یک دقیقه با من و میزگرد را دنبال کنید
و دوستان عزیزی که میخواهید ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی را داشته باشید، شادی درون و آرامش درون و خلاصه مقالات روانشناسی که غیر رایگان هستند را تهیه کنید
(روی متن های آبی کلیک کنید)
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
و دوستان عزیزی که میخواهید ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی را داشته باشید، شادی درون و آرامش درون و خلاصه مقالات روانشناسی که غیر رایگان هستند را تهیه کنید
(روی متن های آبی کلیک کنید)
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
دوستان عزیزم ازین پس ویدیوی جدید یوتیوب رو یکروز زودتر با نسخه بدون تبلیغات برای شما همراهان خوبم اینجا منتشر میکنم، لینک دانلود رو اینجا براتون میذارم،
https://youtu.be/6UXh5yfsKgg?si=HEWn3CKYd-bsS6OJ
موضوع این قسمت هم اینه
راز ازدواج‌های موفق: دوستی عمیق پایه شادی پایدار
در این اپیزود به نکات مهمی از نظریات جان گاتمن در مورد اهمیت دوستی عمیق برای حفظ رابطه پرداختم
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
https://youtu.be/6UXh5yfsKgg?si=HEWn3CKYd-bsS6OJ
موضوع این قسمت هم اینه
راز ازدواج‌های موفق: دوستی عمیق پایه شادی پایدار
در این اپیزود به نکات مهمی از نظریات جان گاتمن در مورد اهمیت دوستی عمیق برای حفظ رابطه پرداختم
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
همسر شما باید دوستتون باشه؟
رابطه دوستانه تاثیری در کیفیت ازدواج داره؟
با شریک عاطفیتون رفیق هستید؟
در ویدیو جدید با موضوع راز ازدواج‌های موفق
به این سوالات جواب دادم
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/6UXh5yfsKgg?si=TriITbHB77XBeZL-
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
رابطه دوستانه تاثیری در کیفیت ازدواج داره؟
با شریک عاطفیتون رفیق هستید؟
در ویدیو جدید با موضوع راز ازدواج‌های موفق
به این سوالات جواب دادم
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/6UXh5yfsKgg?si=TriITbHB77XBeZL-
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
در این دنیای هیچ در هیچ
اقلا مطمئن شو
که خودت خودتو دوست داری…
بخش ۱۹ پادکست شادی درون با موضوع
برای خودت ارزش قائل شو
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
اقلا مطمئن شو
که خودت خودتو دوست داری…
بخش ۱۹ پادکست شادی درون با موضوع
برای خودت ارزش قائل شو
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
روی خودت تمرکز کن
اون تنها کسیه
که در آخر برات میمونه!
بخش ۱۱ پادکست شادی درون با موضوع
خودت حال خودت را خوب کن
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
اون تنها کسیه
که در آخر برات میمونه!
بخش ۱۱ پادکست شادی درون با موضوع
خودت حال خودت را خوب کن
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Audio
دوستان عزیزم لطفا چند دقیقه وقت بگذارید و این فایل صوتی رو گوش کنید، براتون در مورد پادکست میزگرد توضیح دادم که بدونید هدف من از تولید این سبک محتوای جدید چیه و در صورتی که براتون جذاب بود در یوتیوب دنبالش کنید، مرسی
لینک کانال یوتیوب
لینک پادکست میزگرد در یوتیوب
(روی لینک های آبی کلیک کنید)
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
لینک کانال یوتیوب
لینک پادکست میزگرد در یوتیوب
(روی لینک های آبی کلیک کنید)
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
اینکه یک نفر برات جذابیت جنسی داره
لزوماً به این معنا نیست
که میتونی باهاش رابطه خوبی هم بسازی!
بخش ۹ پادکست شادی درون با موضوع
نشانه های رابطه عاطفی سالم
رو گوش کنید، برای مشاهده لیست پادکست ها روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
لزوماً به این معنا نیست
که میتونی باهاش رابطه خوبی هم بسازی!
بخش ۹ پادکست شادی درون با موضوع
نشانه های رابطه عاطفی سالم
رو گوش کنید، برای مشاهده لیست پادکست ها روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
عشق تبدیل شدن به ایده‌آل یک فرد دیگه نیست، بلکه یافتن فردیه که به شما کمک میکنه تا اون چه که در شما بهترینه نمود پیدا کنه
فروید
ویدیو جدید یوتیوب با موضوع عشق وجود داره؟ رو از طریق لینک زیر ببینید
https://youtu.be/BPN9QgxyEaI?si=2N_isweF9s4QNcXG
در این اپیزود به این سوال میپردازیم که چرا آدما دنبال یک شریک عاطفی ایده آل هستند؟
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
فروید
ویدیو جدید یوتیوب با موضوع عشق وجود داره؟ رو از طریق لینک زیر ببینید
https://youtu.be/BPN9QgxyEaI?si=2N_isweF9s4QNcXG
در این اپیزود به این سوال میپردازیم که چرا آدما دنبال یک شریک عاطفی ایده آل هستند؟
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
برای افتخار کردن به خودت
لازم نیست کار خاصی انجام بدی
بلکه لازمه تا قدر قدم های خودتو بدونی
بخش ۱۸ پادکست شادی درون با موضوع
حال خوب خودت را مشروط نکن
رو گوش کنید، برای مشاهده لیست پادکست ها روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
لازم نیست کار خاصی انجام بدی
بلکه لازمه تا قدر قدم های خودتو بدونی
بخش ۱۸ پادکست شادی درون با موضوع
حال خوب خودت را مشروط نکن
رو گوش کنید، برای مشاهده لیست پادکست ها روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۶۵
▪️موضوع : طرحواره طرد اجتماعی
▫️ پيش نياز : اپیزود ۳۹ پادکست صلح درون
💡مکمل : بخش ۳۳ پادکست شادی درون
(بررسی ریشه ها و ارائه راهکارها)
پادکست صلح درون ۵ ساله شد😍
و امروز مفتخرم که بگم صلح درون در مجموع یک میلیون و دویست هزار شنونده داره و باعث خوشحالی منه که این همه دوست خوب رو کنار خودم دارم😊
به همین مناسبت میتونید پادکست های شادی درون و آرامش درون رو با تخفیف از طریق آیدی
@sepblogbook
تهیه کنید
اما توضيحات طرحواره طرد اجتماعی: این طرحواره به احساس تعلق نداشتن به گروه‌های اجتماعی، خانواده، یا جمع‌های دوستانه اشاره داره و افرادی که این طرحواره رو دارن اغلب احساس میکنن که متفاوت از دیگران هستن و نمیتونن به درستی با اونها ارتباط برقرار کنن
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : طرحواره طرد اجتماعی
▫️ پيش نياز : اپیزود ۳۹ پادکست صلح درون
💡مکمل : بخش ۳۳ پادکست شادی درون
(بررسی ریشه ها و ارائه راهکارها)
پادکست صلح درون ۵ ساله شد😍
و امروز مفتخرم که بگم صلح درون در مجموع یک میلیون و دویست هزار شنونده داره و باعث خوشحالی منه که این همه دوست خوب رو کنار خودم دارم😊
به همین مناسبت میتونید پادکست های شادی درون و آرامش درون رو با تخفیف از طریق آیدی
@sepblogbook
تهیه کنید
اما توضيحات طرحواره طرد اجتماعی: این طرحواره به احساس تعلق نداشتن به گروه‌های اجتماعی، خانواده، یا جمع‌های دوستانه اشاره داره و افرادی که این طرحواره رو دارن اغلب احساس میکنن که متفاوت از دیگران هستن و نمیتونن به درستی با اونها ارتباط برقرار کنن
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
پذیرش خود
یعنی پذیرش تمام حس ها و حالت های درونیمون به همون شکلی که هستن نه اونطوری که ما دلمون میخواد باشن یا دیگران از ما انتظار دارن که باشن
پس به جای تلاش برای تظاهر به چیزی که نیستی خودتو با تمام حالات درونیت دوست داشته باش❤️
بخش ۱ پادکست شادی درون با موضوع
افزایش اعتماد به نفس
رو گوش کنید، برای مشاهده لیست پادکست ها روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
یعنی پذیرش تمام حس ها و حالت های درونیمون به همون شکلی که هستن نه اونطوری که ما دلمون میخواد باشن یا دیگران از ما انتظار دارن که باشن
پس به جای تلاش برای تظاهر به چیزی که نیستی خودتو با تمام حالات درونیت دوست داشته باش❤️
بخش ۱ پادکست شادی درون با موضوع
افزایش اعتماد به نفس
رو گوش کنید، برای مشاهده لیست پادکست ها روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
مقایسه نابجا میتونه به ما این حس رو بده
که انگار همیشه عقبیم
و به اندازه کافی خوب نیستیم
بخش ۱ پادکست صلح درون با موضوع
مقایسه
رو گوش کنید، برای مشاهده لیست پادکست ها روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
که انگار همیشه عقبیم
و به اندازه کافی خوب نیستیم
بخش ۱ پادکست صلح درون با موضوع
مقایسه
رو گوش کنید، برای مشاهده لیست پادکست ها روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
افسردگی آینه تاریکی های درون ماست
ویدیو
افسردگی و راه‌های بازیابی انگیزه و امید، تجربیات ما و نکاتی که کمکمون کردند
رو در یوتیوب ببینید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
ویدیو
افسردگی و راه‌های بازیابی انگیزه و امید، تجربیات ما و نکاتی که کمکمون کردند
رو در یوتیوب ببینید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
افسردگی اعتراضی درونی
به وضع موجود زندگیه
ویدیو
افسردگی و راه‌های بازیابی انگیزه و امید، تجربیات ما و نکاتی که کمکمون کردند
رو در یوتیوب ببینید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
به وضع موجود زندگیه
ویدیو
افسردگی و راه‌های بازیابی انگیزه و امید، تجربیات ما و نکاتی که کمکمون کردند
رو در یوتیوب ببینید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•