لطفا خودتو با زخم هات دوست داشته باش

اپیزود ۵۶ پادکست صلح درون با موضوع
اول عاشق خودت باش
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستا خانواده ای هستن
‏که خودت انتخاب میکنی

ویدیو بزرگترین ترس شما در رابطه چیه؟ رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

مشکل اصلی اینه که
‏ما میبینیم ولی نمیخوایم باور کنیم!

اپیزود ۷۵ پادکست صلح درون با موضوع
نشانه ها را انکار نکن
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

بعضیا هم در مقابل هر چیزی که نمیفهمن
‏یا نمیخوان بفهمن یا با منافعشون در تعارضه
‏جبهه میگیرن و میکوبنش
‏در حالی که راه اصلی رشد کردن،
‏باز کردن گره های درون خودمونه
‏تا ورودی های جدیدی برای ذهنمون باز کنیم

ویدیو آیا میتونیم شریک عاطفیمون رو در رابطه تغییر بدیم؟ رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

همه کسانی که از ما انتقاد میکنن
‏لزوما دنبال بهتر شدن کار ما نیستن
‏و خیلیا دارن خشم های خودشون رو
‏که به هر دلیل دارن روی شما خالی میکنن

اپیزود ۱۲۸ پادکست صلح درون با موضوع
با قضاوت شدن چه کنیم؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

کسانی که ما رو انتخاب نمیکنن
‏یه لطف بزرگی هم در حق خودشون میکنن
‏و هم در حق ما!
‏و اونم اینه که وقتمون رو
‏برای یک گزینه اشتباه تلف نمیکنن

ویدیو آیا پسرها پرنسس شدن؟! کجا آشنا بشیم؟ رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

یه فرمول ساده واسه تنهایی
میتونه این باشه :
‏کسانی که میخوای باهاشون باشی،
انتخابشون نیستی
‏و کسانی که میخوان باهات باشن،
انتخابت نیستن
‏و چون حاضر نیستی
استانداردهاتو پایین بیاری
‏به گروه دوم شانسی نمیدی
و نهایتاً تنها میمونی!

اپیزود ۱۰۸ پادکست صلح درون با موضوع
انتخاب درست در رابطه
دقيقاً چى هست؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

اولین قدم برای حل تعارضات درونی
‏مسئولیت پذیری نسبت به موقعیتیه
‏که در اون قرار گرفتیم
‏درسته که طرحواره ها و‌ الگوهای تربیتی
‏و شرایط زندگی و غیره تاثیر زیادی بر زندگی ما دارن اما مسئولیت حل اونها متاسفانه یا خوشبختانه بر عهده خود ماست و راه گریزی از درمان و التیام برای بهبودی نیست

دوره اول پادکست اشتراکی با موضوع تاثیر ارتباط پسر با مادر بر رابطه عاطفی و اهمیت استقلال عاطفی و روانی پسران از مادران خود در ازدواج رو گوش کنید
تهیه از طریق آیدی
@sepblogpodcast

و نکته دیگه اینکه طرحواره های ما
‏نقش زیادی در رابطه های ما دارن
‏و باعث تکرار الگوهای قبلی میشن
‏پس لازمه از اونها مطلع باشیم
‏و برای حل کردنشون وقت بذاریم

در کنارش سرزنش خودتون کمکی بهتون نمیکنه، پس به حس و رفتاری که به هر دلیل دوست داشتید در موقعیت های مختلف داشته باشید احترام بذارید چون همه اینها بخشی از فرآیند رشد شماست تا خودتون رو بهتر بشناسید و در ادامه به هماهنگی بیشتری با خودتون برسید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

انتظار جزو اون فرآیند های روانی که
‏میتونه آدم رو از درون خسته و فرسوده کنه

از طریق لینک زیر عضو یوتیوب بشید
https://youtube.com/@sepblog?si=RzXjypSD7LnFPuQ-

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

معمولاً ترس از هرچیز از خود اون چیز بدتره، مثل ترس از شکست که از خود شکست خوردن بدتره
‏تنهایی هم همینه، شاید سختی هایی رو تجربه کنی اما در هر حال میتونی دوام بیاری و راهتو پیدا کنی

اپیزود ۵۴ پادکست صلح درون با موضوع
از تنهايى خودت لذت ببر
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم
‏چون از تجربه دوباره یک آسیب تکراری
‏با آدم جدید میترسیم

ویدیو جدید پادکست میزگرد با موضوع
چرا گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم؟
رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

اجازه نده که تنهایی
‏تو رو به آدمای سمی زندگیت برگردونه

ویدیو
چرا گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم؟
رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

همه ما به هم نیاز داریم
‏و هیچکس به تنهایی کامل نمیشه
‏پس اجازه ندیم که تجربیات تلخمون
‏ما رو در خودمون فرو ببره و غرق کنه

ویدیو
چرا گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم؟
رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

هرچه قدر معاشرت هات کمتر باشه
‏از رفتارهای آدما بیشتر میرنجی!
‏چون با یکسری انتظارات ذهنی و شخصی
‏میخوای با آدما مواجه بشی
‏ولی وقتی برخوردهای تکراری رو از آدمای مختلف میبینی متوجه میشی که جامعه و آدما همینن و این تویی که باید انتظارت رو تغییر بدی و با واقعیت موجود تنظیم کنی

برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

یک آدم خودساخته
که خودش رو میشناسه و دوست و قبول داره کسیه که میتونه به دیگران هم حس خوب منتقل کنه
در واقع هرچه قدر که ما از درون غنی تر و بی عقده تر باشیم روح بزرگ تری هم پیدا میکنیم که همین کمک میکنه تا بتونیم به دیگران هم حس خوب بدیم

ویدیو
خودساخته بودن یک مرد چه قدر مهمه؟
رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

برای چیزی که میخوای تلاش کن
‏که اگه نشد توی دلت نمونه

اپیزود ۱۴۸ پادکست صلح درون با موضوع
برنده شدن همه چیز نیست
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

آدمایی که میتونی جلوشون از شکست هات بگی ولی همچنان قبولت داشته باشن، خیلی امنن…

اپیزود ۱۵۵ پادکست صلح درون با موضوع
شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

تلاش کن اندوهت را دوست بداری؛
‏شاید برود.
‏به‌ رسم تمام چیزهایی که دوست داشتی و رفتند

بخش ۲۳ پادکست شادی درون
تکنیک تخلیه فکر رو گوش کنید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog