صلح درون - اپيزود ٦٩
سپهر خدابنده - sepblog
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٦٩
▪️موضوع : ناله كردن را كنار بگذاريم
توضيحات : بين بيان احساسات و دائماً ناله كردن يك مرزى هست كه اگر آن را ناديده بگيريم گرفتار رنج و غم و اندوه ميشيم و هر روزمون با صحبت در مورد موضوعات ناراحت كننده خواهد گذشت
📚 براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#ناله
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : ناله كردن را كنار بگذاريم
توضيحات : بين بيان احساسات و دائماً ناله كردن يك مرزى هست كه اگر آن را ناديده بگيريم گرفتار رنج و غم و اندوه ميشيم و هر روزمون با صحبت در مورد موضوعات ناراحت كننده خواهد گذشت
📚 براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#ناله
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
صلح درون - اپيزود ٧٠
سپهر خدابنده - sepblog
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧٠
▪️موضوع : ترحم نكنيم!
توضيحات : محبت كردن با ترحم زمين تا آسمون فرق داره و به جاى حس مثبت آدم ها را دور ميكنه و باعث ميشه احساس بدى نسبت به خودشون و زندگيشون پيدا كنند
براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#ترحم
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : ترحم نكنيم!
توضيحات : محبت كردن با ترحم زمين تا آسمون فرق داره و به جاى حس مثبت آدم ها را دور ميكنه و باعث ميشه احساس بدى نسبت به خودشون و زندگيشون پيدا كنند
براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#ترحم
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
صلح درون - اپيزود ٧١
سپهر خدابنده - sepblog
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧١
▪️موضوع : از تهديد كسى نترس
توضيحات : آدمى كه تهديد ميكنه خودش ميترسه و در حقيقت آدم ضعيفيه كه خودش را پشت نقاب دروغين حرف هاش پنهان ميكنه، در صورت رو به رو شدن با چنين موقعيتى قاطع و محكم عمل كن
براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#تهديد
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : از تهديد كسى نترس
توضيحات : آدمى كه تهديد ميكنه خودش ميترسه و در حقيقت آدم ضعيفيه كه خودش را پشت نقاب دروغين حرف هاش پنهان ميكنه، در صورت رو به رو شدن با چنين موقعيتى قاطع و محكم عمل كن
براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#تهديد
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
صلح درون - اپيزود ٧٢
سپهر خدابنده - sepblog
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧٢
▪️موضوع : به جاى شكايت از تاريكى، شمعى روشن كن
توضيحات : در شرايطى هستيم كه با وجود ناخوشايند بودن، فرصت مناسبى در اختيار ما قرار گرفته تا در خودمون و زندگيمون تغيير ايجاد كنيم، بهتره به جاى تمركز روى منفى ها، براى ساختن روزهاى بهتر از همين امروز شروع كنيم
براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#اميد
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : به جاى شكايت از تاريكى، شمعى روشن كن
توضيحات : در شرايطى هستيم كه با وجود ناخوشايند بودن، فرصت مناسبى در اختيار ما قرار گرفته تا در خودمون و زندگيمون تغيير ايجاد كنيم، بهتره به جاى تمركز روى منفى ها، براى ساختن روزهاى بهتر از همين امروز شروع كنيم
براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#اميد
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
صلح درون - اپيزود ٧٣
سپهر خدابنده - sepblog
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧٣
▪️موضوع : تله هاى زندگى - محروميت هيجانى
▫️ پيش نياز : اپيزود ٣٩ پادكست صلح درون
💡مکمل : بخش ۷ پادکست شادی درون
(بررسی ریشه ها و ارائه راهکارها)
توضيحات : در ادامه موضوع تله هاى زندگى، در اين اپيزود به مبحث محروميت هيجانى پرداختم، لطفاً پيش از اين اپيزود، حتماً بخش ٣٩ و همچنين اپيزود هاى ٤٠ و ٤٢ را هم گوش كنيد، چون موضوع تله هاى زندگى به هم مرتبط هستند و لازمه كه به صورت جامع دنبال شوند
براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#تله_زندگى
#محروميت_هيجانى
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : تله هاى زندگى - محروميت هيجانى
▫️ پيش نياز : اپيزود ٣٩ پادكست صلح درون
💡مکمل : بخش ۷ پادکست شادی درون
(بررسی ریشه ها و ارائه راهکارها)
توضيحات : در ادامه موضوع تله هاى زندگى، در اين اپيزود به مبحث محروميت هيجانى پرداختم، لطفاً پيش از اين اپيزود، حتماً بخش ٣٩ و همچنين اپيزود هاى ٤٠ و ٤٢ را هم گوش كنيد، چون موضوع تله هاى زندگى به هم مرتبط هستند و لازمه كه به صورت جامع دنبال شوند
براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#تله_زندگى
#محروميت_هيجانى
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
صلح درون - اپيزود ٧٤
سپهر خدابنده - sepblog
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧٤
▪️موضوع : خودت را فداى خواسته هات نكن
توضيحات : يادت باشه كه تو از خواسته ها و آرزوهات مهم ترى و هيچ وقت نبايد خودت را فداى اونها كنى، چون ارزش تو از همه دستاوردهات بيشتره، قدر خودت را بدون
براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#خواسته
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : خودت را فداى خواسته هات نكن
توضيحات : يادت باشه كه تو از خواسته ها و آرزوهات مهم ترى و هيچ وقت نبايد خودت را فداى اونها كنى، چون ارزش تو از همه دستاوردهات بيشتره، قدر خودت را بدون
براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#خواسته
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
صلح درون - اپيزود ٧٥
سپهر خدابنده - sepblog
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧٥
▪️موضوع : نشانه ها را انكار نكن
توضيحات : ما بزرگترين ضربات زندگيمون را در زمانى ميخوريم كه شخصيت يك نفر به ما ثابت شده، اما باز هم بر خلاف شناختى كه داريم بهش اعتماد ميكنيم
براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#انكار
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : نشانه ها را انكار نكن
توضيحات : ما بزرگترين ضربات زندگيمون را در زمانى ميخوريم كه شخصيت يك نفر به ما ثابت شده، اما باز هم بر خلاف شناختى كه داريم بهش اعتماد ميكنيم
براى تهيه كتاب ها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#انكار
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Forwarded from Sepblog | سپهر خدابنده (Sepehr Khodabandeh)
76-taghyirnade.m4a
21.7 MB
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧٦
▪️موضوع : چون عاشقتم نميخوام تغييرت بدم
توضيحات : اگر كسى را دوست داريم بايد همونطورى كه هست دوستش داشته باشيم و او را بپذيريم، تلاش براى تغيير شريك زندگيمون ميتونه ما را دچار مشكل و درد سرهاى مختلفى كنه كه شايد حتى تصورش را هم نكنيم، بهتره درست انتخاب كنيم تا بتونيم يك سرى كمبودها را هم تحمل كنيم و بپذيريم
#صلح_درون
#عشق
#تغيير
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : چون عاشقتم نميخوام تغييرت بدم
توضيحات : اگر كسى را دوست داريم بايد همونطورى كه هست دوستش داشته باشيم و او را بپذيريم، تلاش براى تغيير شريك زندگيمون ميتونه ما را دچار مشكل و درد سرهاى مختلفى كنه كه شايد حتى تصورش را هم نكنيم، بهتره درست انتخاب كنيم تا بتونيم يك سرى كمبودها را هم تحمل كنيم و بپذيريم
#صلح_درون
#عشق
#تغيير
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Forwarded from Sepblog | سپهر خدابنده (Sepehr Khodabandeh)
77-hazfesamilazemkafi.m4a
14.4 MB
Forwarded from Sepblog | سپهر خدابنده (Sepehr Khodabandeh)
78-esbatnakon.m4a
13.1 MB
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧٩
▪️موضوع : همه آدما مثل خودت و خانواده ات نيستن
📚 تهيه كتاب ها و پادكست شادى درون ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#اعتماد
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : همه آدما مثل خودت و خانواده ات نيستن
📚 تهيه كتاب ها و پادكست شادى درون ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#اعتماد
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٨٠
▪️موضوع : اولويت باش نه يك گزينه
📚 براى تهيه كتابها و پادكست شادى درون و عضويت در پادكست آرامش درون به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#اولويت
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : اولويت باش نه يك گزينه
📚 براى تهيه كتابها و پادكست شادى درون و عضويت در پادكست آرامش درون به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
#اولويت
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٨١
▪️موضوع : به آدما فرصت ابراز وجود بديم
📚 تهيه كتاب ها و پادكست های
شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : به آدما فرصت ابراز وجود بديم
📚 تهيه كتاب ها و پادكست های
شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٨٢
▪️موضوع : به شناختت شك نكن
📚 برای تهيه پادكست های شادى درون و آرامش درون به آیدی زیر پیغام بدید ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : به شناختت شك نكن
📚 برای تهيه پادكست های شادى درون و آرامش درون به آیدی زیر پیغام بدید ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٨٣
▪️موضوع : رفتار ديگران با ما،
بازتاب رفتار ما با خودمونه
📚 تهيه كتاب ها و پادكست شادى درون ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : رفتار ديگران با ما،
بازتاب رفتار ما با خودمونه
📚 تهيه كتاب ها و پادكست شادى درون ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٨٤
▪️موضوع : هر كسى يك گذشته اى داره
📚 تهيه كتاب ها و پادكست شادى درون و عضويت در كانال آرامش درون ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : هر كسى يك گذشته اى داره
📚 تهيه كتاب ها و پادكست شادى درون و عضويت در كانال آرامش درون ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Forwarded from Sepblog | سپهر خدابنده (Sepehr Khodabandeh)
85-khodangizeshi.m4a
11.1 MB
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٨٦
▪️موضوع : به خودم بگو
🔹دوستان عزيزم
براى تهيه كتابها و پادكست شادى درون و عضويت در پادكست آرامش درون به آيدى
@sepblogbook
پيغام بديد
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : به خودم بگو
🔹دوستان عزيزم
براى تهيه كتابها و پادكست شادى درون و عضويت در پادكست آرامش درون به آيدى
@sepblogbook
پيغام بديد
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Forwarded from Sepblog | سپهر خدابنده (Sepehr Khodabandeh)
87-solhedaroon.m4a
9.4 MB
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٨٨
▪️موضوع : كسى دليل بودن تو نيست
📚 تهيه كتاب ها و پادكست شادى درون ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : كسى دليل بودن تو نيست
📚 تهيه كتاب ها و پادكست شادى درون ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٨٩
▪️موضوع : به خاطر فرار از خانواده ات به يك انتخاب غلط پناه نبر
🔹دوستان عزيزم
براى تهيه كتابها و پادكست شادى درون و عضويت در پادكست آرامش درون به آيدى
@sepblogbook
پيغام بديد
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : به خاطر فرار از خانواده ات به يك انتخاب غلط پناه نبر
🔹دوستان عزيزم
براى تهيه كتابها و پادكست شادى درون و عضويت در پادكست آرامش درون به آيدى
@sepblogbook
پيغام بديد
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog