صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏
172K subscribers
1.53K photos
4 videos
1.03K links
• لـطلب التمويل والحجز : @Asooma20 .
• 7 قنوات للاعـلانات والتمويل √ @uv_49 .

الحياة ابتلاء ... ٳذا أجاب الله دعائك فهو يزيد من إيمانك ، و إذا تأخر فى الإجابة فهو يزيد من صبرك ، و إذا لم يجبك فهو يحمل لك الأجمل🌸
لا تنسونا من صالح الدعاء و لكم بالمثل
Download Telegram
هل تريد استرجاع صور محذوفه من هاتفك؟؟ 😍
افضل تطبيق على الإطلاق يسترجع الصور المحذوفه حتى بعد سنين من حذفها حمله الان👇
https://t.co/ap8H35KHFr
https://t.co/ap8H35KHFr
#تحميل_تثبيت 👆👆
📌أطعمة تسبب التهاب القولون :

⚫️ يتسبب التهاب القولون في الشعور بآلام شديدة في البطن والإسهال وانتفاخ البطن، ولذلك ينصح بتجنب الأطعمة التي تزيد من التهاب القولون :

🌀  يؤدي التهاب القولون إلى الام شديدة في البطن وإسهال وفقدان الشهية، ويمكن أن تساعد بعض الأطعمة في التهاب القولون لذلك ينصح بتفادي تناولها للوقاية من هذه المشكلة وتقليل خطر الإلتهابات.

📌 أطعمة تزيد من التهاب القولون :

🔆 إليك أبرز الأطعمة التي يمكن أن تسبب التهاب القولون.

1⃣ الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان

🔹 تسبب الألياف غير القابلة للذوبان في زيادة الشعور بالام القولون والإصابة بالإسهال، وأبرزها دقيق القمح الكامل ونخالة القمح والبقوليات وبعض الخضراوات مثل الفاصوليا الخضراء والقرنبيط.
وفي المقابل، يمكن تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل دقيق الشوفان والجزر والتوت والبرتقال.

2⃣  الأطعمة الغنية بالغلوتين :

🔹 تساعد الأطعمة الغنية بالغلوتين في زيادة التهاب القولون وخاصةً عند الإصابة بحساسية الغلوتين ... ويعد دقيق القمح من أبرز مصادر الغلوتين بالإضافة إلى الشعير ومختلف المخبوزات التي يتم صنعها من القمح.

3⃣ منتجات الألبان :

🔹 يمكن أن تؤدي منتجات الألبان إلى زيادة التهاب القولون والشعور بالالام ... تجدر الإشارة إلى أن هذا الأمر لا ينطبق على كافة الأشخاص المصابين بالقولون العصبي.

4⃣ الكافيين :

🔹 يزيد الكافيين من أعراض التهاب القولون والشعور بالالام، ولذلك ينبغي عدم الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

🔹كما أن المشروبات الغازية تحتوي على مواد مهيجة للجهاز الهضمي، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من السكريات التي تؤثر على صحة الجسم والقولون.

5⃣ البطاطاس :

🔹 تحتوي البطاطا على جليكوالكالويد، وهي مادة تؤثر بالسلب على صحة الأمعاء، وخاصةً لدى الأشخاص المصابين بالقولون العصبي.

🔹 و تزداد نسبة جليكوالكالويد في البطاطس المقلية أكثر من المخبوزة أو المسلوقة.

6⃣ اللحوم الدهنية :

🔹 يصعب على الأمعاء امتصاص الدهون من اللحوم، مما يزيد من تفاقم التهاب القولون، وينطبق هذا على اللحوم الغنية بالدهون وكذلك اللحوم المصنعة والمقلية.

7⃣ المكسرات والبذور :

🔹 من الأطعمة التي يمكن أن تسبب التشنج في الأمعاء لدى بعض الأشخاص، كما أنها تؤدي إلى الإنتفاخ والإسهال مما يزيد من التهيج.

8⃣  سكر الفركتوز :

🔹 لا يقوم الجسم بامتصاص كميات كبيرة من الفركتوز بشكل جيد، مما قد يتسبب في الإصابة بالغازات والتشنجات والإسهال.

🔹 ينبغي التأكد من مكونات المنتجات الغذائية المختلفة مثل العصائر والدبس وغيرها وتجنب تناولها في حالة إحتوائها على سكر الفركتوز، كما يجب عدم إضافة السكر إلى المشروبات المختلفة واستبداله بالعسل الصحي.

9⃣ بعض من أنواع الخضراوات :

🔹 عادةً ما تحتوي الخضروات على نسبة كبيرة من الألياف، والتي يصعب هضمها أثناء التهاب القولون، مما يزيد من مضاعفاته المزعجة مثل الإنتفاخ والغازات وتشنجات البطن.

🔹 و هناك بعض أنواع الخضروات التي تسبب التهاب القولون أكثر من غيرها مثل الكرفس والملفوف والبروكلي، والأفضل هو تناول هذه الخضروات المطبوخة بدلاً من تناولها نيئة لتقليل فرص الإلتهابات.

🔟 الأطعمة الغنية بالتوابل :

🔹 ينصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على توابل لأنها تزيد من التهابات القولون مثل الصلصات الحارة والتوابل التي تضاف للأطباق المختلفة، حيث أنها تهيج الأمعاء والقولون.

1⃣1⃣ الفشار :

🔹 على غرار البذور والمكسرات الأخرى، يصعب هضم الفشار، ولذلك يفضل تجنبه لمن يعانون من التهاب القولون.

🔴 أطعمة لتخفيف التهاب القولون :
هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تخفيف التهاب القولون، وهي:

🔺 الأطعمة الغنية بالأوميغا 3: تلعب الأحماض الدهنية دوراً في تخفيف الإلتهابات، وتتوفر في زيت الزيتون والأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والسردين، ولكن يجب الحذر من المكسرات على الرغم من أنها غنية بالأوميغا 3 لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة.

🔺الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: أيضاً تساعد الأطعمة المخمرة الغنية بالبروبيوتيك في تقليل التهاب القولون مثل الزبادي وحساء الكيمتشي 🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

@Sehetty
- هل تشعر بالراحة عند سماع القرآن 📖 ؟

○ نعم .

○  لا .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
اذا كنت ضعيف بالانكليزي هاي قناة تخليك تختم هل لغة بطريقة سهلة كلش وسريعة😍.
🌪
@OsamaHassannn
🔥تجسس على أي رقم واتساب تريده من خلال وضع الرقم في البرنامج وستظهر لك كل المعلومات الموجودة لديه👌

لتحميل التطبيق مجاناً و طريقة استخدامه 👇
https://t.co/3ZvD86caf8
https://t.co/3ZvD86caf8
📌 الدوخة والدوار :

👈🏻 تخدم الأذن الداخلية غرضين مهمين: السمع والتوازن.

📌 الدوخة والدوار لجميع الأغراض والأغراض متشابهة تقريبًا. في حين أن أحدهما أكثر اختلالًا ، والآخر هو دوران الغرفة ، يتم عملهما بشكل مشابه. يمكن أن تحدث مشاكل التوازن والدوخة / الدوار بسبب العديد من الأشياء المختلفة ومن العديد من أجهزة الجسم المختلفة.

📌 في حين أن الأذن عادة ما تكون الخطوة الأولى في معالجة الدوخة ، فإن المناطق المحتملة الأخرى التي يجب النظر إليها هي العيون ، والدماغ ، والقلب ، والجهاز الوعائي ، والجهاز العصبي المحيطي ، والجهاز العضلي الهيكلي.

📌 تخدم الأذن الداخلية غرضين مهمين: السمع والتوازن. تراقب أذنك الداخلية اتجاهات الحركة والحركة والتوجيه.

📌 تُعرف تجربة الإحساس الخاطئ بالدوران أو الدوران بالدوار ، والذي يمكن أن يحدث عندما يتم حظر الإشارة إلى الدماغ أو إخفاقها. بالإضافة إلى الشعور بالدوار ، يمكن أن تشمل الأعراض الصداع ، والغثيان ، والحساسية للضوء الساطع ، وطنين الأذن ، ودوار الحركة ، والإغماء ، والخرق.

📌 يمكن أن تكون الدوخة من أعراض مشكلة طبية أكثر خطورة ، مثل ضغط الدم غير الطبيعي أو مشاكل القلب أو السكتة الدماغية أو اضطرابات التمثيل الغذائي. إذا كنت تعاني من الدوار أو دوار الغرفة ، فمن المهم أن ترى طبيبًا في أسرع وقت ممكن.

📌 عندما يتعلق الأمر بمعالجة الدوخة / الدوار ، فإن أول شيء يجب مناقشته هو كيف ومتى بدأ ، بالإضافة إلى العوامل المحيطة بالصحة والبيئة. ويلي ذلك فحص جسدي شامل. إذا لم يكن التشخيص واضحًا بعد ، فعادةً ما يتبع ذلك اختبار دوار وربما مخطط سمعي.

📌 نأمل أن يكون هذان الاختباران قادرين على الإشارة إلى التشخيص وأذن معينة هي المشكلة.
⁉️ ما هي اضطرابات التوازن والدوار المرتبطة بالأذن؟😇👂🏻

📌 دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV): يحدث دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV) عندما تنفك بلورات الكالسيوم الصغيرة في الأذنين وتتحرك في الجزء الخطأ من الأذن.

📌 قد يعاني المرضى من نوبات مفاجئة وقصيرة من الدوخة نتيجة لحركة الرأس والتي يمكن أن تستمر من بضع ثوانٍ إلى دقائق. يمكن أن يساعد اختبار بسيط في المكتب في تشخيص هذه الحالة الحميدة

📌 التهاب الأذن الداخلية: التهاب تيه الأذن والتهاب العصب الدهليزي هما أكثر الأمراض الالتهابية شيوعًا في الأذن الداخلية. يمكن أن يحدث الالتهاب بسبب مرض فيروسي أو من مشاكل المناعة الذاتية. في معظم الحالات ، يمكن تشخيص التاريخ واختبار السمع. عادةً ما تكون هذه المشكلات محدودة ذاتيًا ولكن يمكن علاجها بالأدوية لتسريع الشفاء.

📌 داء مينيير: يتميز مرض منيير بفترات طويلة من الدوار ، تدوم من 30 إلى 60 دقيقة أو أكثر. غالبًا ما يعاني المرضى من طنين الأذن وفقدان السمع والشعور بالامتلاء في الأذنين. مرة أخرى ، يمكن أن يساعد التاريخ واختبار السمع في تشخيص مرض مينيير.

📌 ورم العصب السمعي: ورم العصب السمعي هو نمو حميد على العصب الذي يربط الأذن الداخلية بالدماغ.

📌 هذا يمكن أن يسبب الشعور بالدوار. عادةً ما يُبلغ المريض أيضًا عن فقدان السمع و / أو الطنين المصاحب للدوخة. بالنسبة لمعظم المرضى ، هناك حاجة إلى اختبار السمع والتصوير بالرنين المغناطيسي لتشخيص هذه الحالة. اعتمادًا على عمر المريض واختبار السمع والأمراض المصاحبة الأخرى

📌 الصداع النصفي: يمكن أن يسبب الصداع النصفي الدهليزي شعورًا بعدم التوازن والدوار ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بطنين الأذن أو فقدان السمع. قد يحدث الدوار المرتبط بالصداع النصفي مع صداع الشقيقة أو منفصل عنه. في هذه الحالة ، تكون جميع الاختبارات طبيعية. في المرضى الذين يشتبه في إصابتهم بالصداع النصفي

📌 القلق: يمكن أن يكون القلق أحد أكثر أسباب الدوخة شيوعًا. في الواقع ، يمكن أن يكون الضغط من أي نوع (جسديًا و / أو عاطفيًا) مرهقًا على الجهاز الدهليزي أو نظام التوازن. علاوة على ذلك ، قد يؤدي القلق بشأن اضطراب التوازن المنفصل في بعض الأحيان إلى إطالة مشكلة التوازن. 🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

@Sehetty
اذا كنت ضعيف بالانكليزي هاي قناة تخليك تختم هل لغة بطريقة سهلة كلش وسريعة😍.
🌪
@OsamaHassannn
خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هالقناة 👇.
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
- سـؤال شعري دايما بيه نفشـة ومجعد شوي ويتساقـط من الامام ونهاية الشعرة متقصفـة وشوي خشن شنو استخدمله من ماسڪات وشامبـو طبي لو اي نوع وڪم مرة اغسله بالاسبـوع ⁉️..
= الاجابـة تلقوها بهاي القناة وروتين خاص للعناية بالشعر من الالف للياء 🙈🔥

https://t.me/ealshaghaf/23531?single
https://t.me/ealshaghaf/23531?single
📌تعرفي إيه عن التواء المبيض

وإيه أهم الأسباب والأعراض المصاحبه للمرض 🤔

⚫️ التواء المبيض من أهم الحالات الطارئة اللي بتستدعي التدخل الجراحي السريع
وده عشان نمنع المريض من الإصابة بالغرغرينة واللي بتؤدي إلى تضرر كافة الأعضاء التناسلية

🔴 أعراض التواء المبايض :

🔺ألم شديد في الجهة المصابة والألم بيكون غالبا مصحوب بحالة من الغثيان وعلامات من التهيج البطني

🔺 تظهر الأعراض نتيجة إكتمال الالتواء أم لا فلو كان الالتواء مكتملا تصاب المرأة بنوبات من الألم الشديد بتروح وتيجي من وقت للتانى وفي الفترات بين النوبات تشعر المرأه بآلام و لكن يمكن إحتماله

🔺 الألم الناتج عن التواء المبايض بينتج عن نقص الأكسجين داخل أنسجة المبيض وفي بعض الحالات بتشعر المرأه بارتياح بعد طول ساعات من الألم وغالبا بتنتج الراحة عند إصابة أنسجة المبيض بالغرغرينة

🔵 أسباب الإصابة بالتواء المبايض :

🔹 في بعض الأوقات بنسمع عن حالات تتسم بكبر حجم المبيض وده لان المبيض بيحتوي على تكيسات تضم السوائل أو الهواء ويمكن يكون السبب في كبر حجم المبيض الإصابة بورم حميد في داخله وممكن يؤدي لزيادة وزن المبيض وسقوطه من مكانه و دورانه حول أربطته وبالتالى بيحصل الالتواء وفيه كتير من الأورام الحميدة اللي بتتسبب في الإصابة به ومن أهمها الكيسة الجلدية

🔹 في كتير من الحالات بتصاب النساء بالمرض نتيجة تناول عقاقير محفزة للإباضة
فبينتج عنها الإصابة بتكيسات المبايض وزيادة في الهرمونات وفي العادة بتختفي تلقائيا لو لم تتسبب في الالتواء

🔹 فيه بعض الحالات الطبيعية اللي بتصاب بمثل هذا النوع من الالتواءات واللي بتنتج عن ضعف الأربطة المحيطة بالمبيض أو أنها ناتجة عن طول الأربطة بشكل زائد عن الطبيعي🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

@Sehetty
خَـاص لـيـوم الجُـمـعـة🕌📿

أدعِيه.

صُور.
🌙كل ما يخص يوم الجمعة تجدوه هنا 👇
رسائل دينية فيديوهات رائعة
🌷
قناة روعة أهديها لكم
🔜https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
🔜https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
- سـؤال شعري دايما بيه نفشـة ومجعد شوي ويتساقـط من الامام ونهاية الشعرة متقصفـة وشوي خشن شنو استخدمله من ماسڪات وشامبـو طبي لو اي نوع وڪم مرة اغسله بالاسبـوع ⁉️..
= الاجابـة تلقوها بهاي القناة وروتين خاص للعناية بالشعر من الالف للياء 🙈🔥

https://t.me/ealshaghaf/23531?single
https://t.me/ealshaghaf/23531?single
📌 ألم أصابع اليد عند الاستيقاظ وأسبابه ..
واتس ابشاركغرد

💢 توجد العديد من الأسباب التي تفسر الشعور بألم أصبع اليد عند الاستيقاظ، وأكثر شيوعًا التهاب المفاصل وخاصة الروماتويديّ، وإنّ تحديد السبب يلزم مراجعة طبيب مختص لا سيما إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين

⛔️ يعد الشعور بألم في أصابع اليد ومفاصل الجسم عامة من المشاكل الصحية المعروفة، وتتعدد الأسباب التي قد تفسر الشعور بهذا الألم، ولا يمكن الجزم بتحديد السبب في كثير من الأحيان دون معرفة الأعراض والعلامات الأخرى التي يشكو منها المصاب وتظهر عليه.

🔰 ألم أصابع اليد عند الاستيقاظ :

🔆 من الجدير بالذكر أن في بعض الأحيان قد يكون ألم أصابع اليد شديدًا في الصباح ثم يبدأ بالتراجع بعد ساعة أو ساعتين من الاستيقاظ من النوم، ويمكن أن يستمر في بعض الحالات طوال اليوم.

🔆 كما يستمر الشعور بالألم لفترة طويلة تمتد من أسابيع إلى شهور، وفي مثل هذه الحالة يعزى ألم أصابع اليد عند الاستيقاظ إلى الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي

🔆 لا تظهر أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي فجأة في الغالب، ففي العادة تظهر بشكل تدريجي على مدار عدة أسابيع.

🔆 ومع ذلك توجد بعض الحالات التي ظهرت فيها الأعراض بشكل فجائي خلال بضعة أيام، وقد يرافق الألم انتفاخ المفاصل المصابة واحمرارها، والشعور بحرارة فيها، وقد تظهر أعراض عامة مثل فقدان الشهية، وارتفاع الحرارة، والتعرق، ونقص الوزن.

♻️ وتجدر الإشارة إلى أن التهاب المفاصل التنكسي هو من أسباب ألم وتيبس المفاصل عند الاستيقاظ كذلك، وتستمر أعراضه في الغالب لثلاثين دقيقة من وقت الاستيقاظ، في حين أن أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي تستمر لأكثر من ذلك.

⚫️ الأسباب الأخرى لألم أصابع اليد عند الاستيقاظ :

☑️ من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في أصابع اليد عند الاستيقاظ وكذلك خلال أي وقت في اليوم ما يأتي:

🔹 التعرض لضربات أو صدمات، وأكثر ما يلاحظ ذلك بين الرياضيين والأشخاص الذين يعتمد عملهم على استعمال الأدوات الثقيلة.
الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي (Carpal tunnel syndrome) قد تسبب ألم أصابع اليد، ويمكن أن تنتج هذه الحالة عن عدة أسباب، منها حركات اليد المتكررة مثل الطباعة.

🔹 التهاب الأوتار.

🔹 الإصابة بمرض السكري؛ إذ إن المعاناة من مرض السكري دون السيطرة عليه بشكل صحيح وباستخدام العلاجات المناسبة يسبب مضاعفات على مستوى الجهاز العضلي الهيكلي، ومن ذلك اعتلال الأعصاب السكري ومتلازمة النفق الرسغي، وكل ذلك قد يؤدي إلى ألم في أصابع اليد.

🔹 أورام أصابع اليد أو بالقرب منها، ولكن ذلك أمرًا نادر الحدوث.

🔴 الأسباب الأكثر شيوعًا لألم أصابع اليد عند الاستيقاظ

🔺 يعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي أكثر الأسباب شيوعًا للشكوى من ألم أصابع اليد عند الاستيقاظ

🔺حيث يشكو المصاب من ألم وتيبس في المفاصل بما في ذلك مفاصل أصابع اليد عند الاستيقاظ من النوم، مع وجود اختلاف في طبيعة الأعراض بين المصابين؛ فقد تستمر الأعراض بالظهور، وقد تأتي وتزول في أحيان أخرى 🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

@Sehetty
اذا كنت ضعيف بالانكليزي هاي قناة تخليك تختم هل لغة بطريقة سهلة كلش وسريعة😍.
🌪
@OsamaHassannn
خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هالقناة 👇.
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
- سـؤال شعري دايما بيه نفشـة ومجعد شوي ويتساقـط من الامام ونهاية الشعرة متقصفـة وشوي خشن شنو استخدمله من ماسڪات وشامبـو طبي لو اي نوع وڪم مرة اغسله بالاسبـوع ⁉️..
= الاجابـة تلقوها بهاي القناة وروتين خاص للعناية بالشعر من الالف للياء 🙈🔥

https://t.me/ealshaghaf/23531?single
https://t.me/ealshaghaf/23531?single